8.3 东篱主人 口腔异味不能忽视，一种口气预示一种疾病！

东篱主人

每天早上刚醒的时候其实是整个人最邋遢的时候，不论是什么部位，都经过一夜的排毒分泌，在体表有毒素。起时候的身体状态，往往准确而及时地反应一个人的身体状态。其中口腔中的异味是最不能忽视的信号之一。

口苦小心胆结石：如果口苦的同时伴有尿液特别黄，要考虑肝火上炎。这个时候要多吃一些苦瓜降肝火。如果在口苦的时候伴有右肋饱胀，而且在多吃油腻食物后加剧，要考虑是不是有胆石症。
口甜糖尿病来袭：嘴巴发甜，往往是脾内有积热的表现。这提示我们，要尽快地多吃青菜，少吃肉类和脂肪，同时加强体育锻炼，减少熬夜。如果口甜的时候伴发多饮、多尿，则要警惕糖尿病。

口咸肾恐怕不行了；口中发咸，有的时候是肾气虚弱的表现。这个时候，往往伴有小便增多、腰膝酸软、怕冷、乏力等症状。口酸消化不良
口酸往往是肝胃不和、肝气上逆的一种表现。患者往往有乏力、情绪低落、食欲低下和消化不良症状。此时要健脾疏肝。
口淡感冒、脾虚：所谓口淡，指的是吃什么都没有味道，味觉不好。患者除了要除出感冒之外，还要考虑脾虚的问题。山药、饭豆、白扁豆煮粥，可以很好地改善症状。
口腥肺热：口腥就是嘴巴里有腥味，要考虑是不是肺热所致。这个时候往往吃一点鱼腥草、百合、枇杷、梨、杏仁等，是合适的。
起床后的好习惯

1.慢慢起身：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。也可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，比如: 将左右膝盖分别曲起使劲倒向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
2.早上洗澡：早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

3.早上大便：如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
4.温水漱口：据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。早晨漱口不宜用盐水，因为盐水将口腔中的细菌杀死的同时，也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了，这会为细菌的迅速恢复创造条件。

5.冷水浸脸：这是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼，可增强抵抗力而减少伤风感冒，同时还可以减少面部皱纹出现。冷水浸脸的锻炼方法，最好由夏末开始，每天清晨漱口刷牙后，在脸盆里装入七八成的凉水，把脸部浸入冷水中（水不要过耳朵），缓缓用鼻把吸入的气在水中呼出，然后把头抬出水面吸气，反复10-20次，再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦，直到皮肤发红发热为止。
6.开窗通风：有数据显示，在空气不流通的居室，一些细菌、病毒等可飘浮长达30小时之久。早晨开窗通风换气，污浊的空气被及时赶走，各种细菌、病毒等就难以繁殖与生存，这样不但能保持空气清新，还可预防呼吸道感染。如果临近路边、工厂等污染比较重的居住区，最好上午9点钟以后再开窗，此时气温升高，沉积在大气底层的有害气体已逐渐散去，浓度缩小，空气的清洁度提高。

戈壁玉

论坛真是黄金屋，论坛里有颜如意，又学到了不少的常识。谢谢

薇薇安好

哦，真真是学习了哦。。很实用哦。。。

鸟语花香

长知识了。

宜城

受教學習，努力向正，感謝分享，努力修養

东篱主人

戈壁玉 发表于 2016-8-18 18:54
论坛真是黄金屋，论坛里有颜如意，又学到了不少的常识。谢谢

谢谢关注。幸福的最高境界，不过是陪着一个旧人，守着一屋的旧物，悠悠地数着一段旧岁月。人生总是在前行，那些所有你以为过不去的过去，最后都留在了最后。人生中最永恒的幸福是平凡，最长久的拥有是懂得珍惜。人生这部大戏，一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。

东篱主人

薇薇安好 发表于 2016-8-18 19:28
哦，真真是学习了哦。。很实用哦。。。

谢谢关注。【心安即是归处】在这个世界上，好人总是会被坏人欺负。有善心的总会被恶意伤害。你对人真诚，总会有人来骗你。但即使是如此，我们也不要因此而改变自己。因为这不是一个谁受伤谁就输的游戏。人生到最后，比的不是赢，而是心安。坏人赢了，可良心却输了。做人吧，心安就是赢了一辈子。

东篱主人

鸟语花香 发表于 2016-8-18 20:24
长知识了。

谢谢关注。越是不能放下的，越容易失去；越想牢牢抓住的，越消失得快。越想拥有的，常不属于你；越想把握的，常已失去。越是看重，越得不到；越是在乎，越抓不住。那些想要的东西，大都不在你的身边，人生总是在追逐中不断修行着，在得失中不断感悟着。不执着，一切随缘。只有懂得放下，才能把握当下。

东篱主人

宜城 发表于 2016-8-20 09:50
受教學習，努力向正，感謝分享，努力修養

谢谢关注。一个人的成熟，在思想里。一个人的天真，在眼神里。成熟是种生活态度，天真是种生活方式。人生无常，重要的不是你所处的位置，而是你所朝的方向。人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。平淡是生活的主线，精彩是人生的点缀。

牧狼人

向你学习，辟谷快乐，感恩分享

东篱主人

牧狼人 发表于 2016-9-1 20:22
向你学习，辟谷快乐，感恩分享

谢谢关注。有些事，一生只需做一次，就可以带来不同的人生。退一步，海阔天空，不把自己逼死在绝路上。笑一下，泯灭恩仇，不要把自己闷死在仇恨上。哭一次，中通外直，不要把自己淹死在痛苦上。让一份，四面灵通，不要把自己栓死在小利上。忍一回，一当两便，不要把自己殉死在脸面上。

欣儒

是啊！真的长知识，我本人有时候口腔甜，有时口腔苦。脾内有积热和肝火旺表现。我做大爱时，多多和心肝脾胃肾沟通，希望在不久的将来得到改善。

东篱主人

欣儒 发表于 2016-10-2 22:41
是啊！真的长知识，我本人有时候口腔甜，有时口腔苦。脾内有积热和肝火旺表现。我做大爱时，多多和心肝脾胃 ...

{:9_173:}{:9_173:}谢谢关注。有人尊重你，你要清楚，他是尊重你的人品，还是你的位置。有人喜欢你，你要清楚，他是喜欢你的才华，还是你的财富。有人佩服你，你要清楚，他是佩服你的能力，还是你的权力。有人羡慕你，你要清楚，他是羡慕你的幸福，还是你的运气。人品、才能、幸福是属于你的，可以主宰，其余都是浮云，不足炫耀。

欣儒

东篱主人 发表于 2016-10-22 21:24
谢谢关注。有人尊重你，你要清楚，他是尊重你的人品，还是你的位置。有人喜欢你，你要 ...

谢谢东篱主人老师的回复，在龙腾辟谷学习中，有像你这样老师的陪伴和教诲，我很开心很快乐，谢谢！我好爱你！

大道有形

很美受用，谢谢分享！

东篱主人

欣儒 发表于 2016-10-23 10:02
谢谢东篱主人老师的回复，在龙腾辟谷学习中，有像你这样老师的陪伴和教诲，我很开心很快乐，谢谢！我好爱 ...

{:8_161:} 谢谢关注。一起一落是人生；一喜一忧是心情；一苦一甜是生活；一朝一夕是日子；一忙一碌又一年，一岁年龄一岁人；一岁经历一岁悟。时光，有增无减；日子，忙碌而简约；生活，辛苦而充实；作别过去的悲喜，再多的纠结，一笑而过，让下一段人生，因充实而快乐，让未来的生活，因简单而幸福！

东篱主人

大道有形 发表于 2016-10-23 13:15
很美受用，谢谢分享！

{:8_161:}谢谢关注。人生的路，难与易都得走；世间的情，冷与暖总会有。别喊累，因为没人替你分担；别言苦，因为没人替你品尝；别脆弱，因为没人替你坚强。

欣儒

东篱主人 发表于 2016-10-24 22:05
谢谢关注。一起一落是人生；一喜一忧是心情；一苦一甜是生活；一朝一夕是日子；一 ...

      东篱主人老师你真的很有才，你说的很对，我的未来只想过，简单而平淡的生活。很幸福，很满足。有龙腾辟谷陪伴我快乐成长！

东篱主人

欣儒 发表于 2016-10-24 22:34
东篱主人老师你真的很有才，你说的很对，我的未来只想过，简单而平淡的生活。很幸福，很满足。有龙 ...

谢谢关注。不要因为没有阳光，而走不进春天。不要因为没有歌声，而放弃自己的追求。不要因为没有掌声，而丢掉自己的理想。其实每一条通往阳光的大道，都充满坎坷。每一条通向理想的途径，都充满了艰辛与汗水！