第二次辟谷日记

爱海慈舟

  2016年7月31日：   
      这几天气酷热，出汗太多，身体会很虚弱，懒在家里好多天没有运动。蓝鲸老师推荐做阴瑜伽 ，就在家练了两次拉筋，劈叉等瑜伽动作。虽然大约一周没怎么运动，我的体重却下降了两斤，很意外！我复食已经两个月了，什么都吃，每天吃得也不少，看来辟谷对身体的影响并不是短期的。
      昨晚听了张老师的课并没有接到信息，可今早起来下楼慢步的时候却决定辟谷了。这样的决定这几天都有尝试，但是到中午就觉得有点饿就放弃了。今天感觉一定能坚持。买了一天的菜，中午做好的饭菜，叫家人吃，自己就去房间休息了。
      因为我没吃饭，家里的饭菜都剩很多，还是有点心疼，他们都不爱吃剩菜，明天可能会倒掉很多，心理很有内疚感。年轻时看见爸妈吃剩饭菜，很不屑，现在在家看着扔掉那些剩饭菜也觉得可惜！希望明天能明智的放弃它们。
      今天辟谷第一天，晚上吃了几颗葡萄，两颗红枣，吃完第二颗枣的时候，居然觉得腹部是胀满的，我的身体在拒绝它们。这是一个令人欣喜的信号！
      这次辟谷我打算随缘，不去限制多少天，一二三四五六七，十、二十、三十、一百天都可以，如果实在很想吃就开吃吧！我希望辟谷能给我带来神奇的体验！
      

爱海慈舟

8月3日，
       今天辟谷第四天，第二次辟谷比第一次辟谷好像容易很多，想吃就吃一点，不纠结，吃一点就饱。感觉还不错！
        晚上好友叫我带着孩子去她家包茴香馅的饺子，我是南方人，喜欢吃不太会做，女儿喜欢包饺子的氛围，大家一起很开心，我吃了两个饺子，好吃极了！自家做的就是跟外面卖的不同，很想把剩下的我的那一份都吃掉，因为说过辟谷了，还是忍住了。吃完饺子我们又一起看电影，吃了些爆米花算是安慰自己的坚持，只是出来之前觉得恶心想吐。
        第四天就这么混过去了，明天能继续吗？很期待。六号我姐过来了，要来玩，这又是最大的考验，上次就是要回武汉，因为我姐做的菜特别好吃，才冲忙的结束7天的辟谷的，这次又是第七天，她还大老远从武汉亲自赶过来，看来这次的十四天计划又要泡汤。
        好吧，能克制性的少吃就算胜利吧。

爱海慈舟

8月4日   辟谷第五天
             今天晚起，精神好，情绪也好！昨天的早上低落的情绪消失得没有踪影，这段时间一直折磨我的事情，好像看起来也不是个事儿，这种情绪很难得！
       下午出去客户那里走了一趟，晚上被朝西师兄拉去精舍练瑜伽，好久没去，就去看看吧，不能练就休息。去了之后，惊诧了所有的师兄们，她们说我瘦成一道闪电了，气色好，精神也不错，都加了我的微信。我把辟谷论坛的手机版的订刊发给她们，让她们先了解，再聊。
        下午我的胃就开始涌酸水，先做了一次大爱，安抚了一下胃，好了点，但过了一会又开始了。我跟蓝鲸老师请教，她说是大概是肝气上冲造成的，让我吃几颗花生，刚好精舍桌子上有花生，赶紧吃了几颗，立刻缓解了。练瑜伽我基本没什么力气，做了几个轻微的拉伸动作，就出了好多汗，酸水又开始上涌，又吃了几颗压下去了。蓝鲸老师说，这种状况可能会经常发生，让我关注。这几天口腔溃疡一直不好，还拓展了好几处，有点疼。
       第五天就这么愉快的过了，希望能到14天，不知道能不能熬过老姐的唠叨。

爱海慈舟

8月5日（补）
           辟谷第六天，早上4点就清醒了，睡不着，起来在院子里慢步，做功课，一个半小时后睡了个回笼觉，起来身体略觉虚弱，请教其他的辟谷导师，都说需要去锻炼，就又去健身房运动了40分钟。运动后排便了，六天没排便，大便居然不是很干燥，不是黑便。
          不知道是不是运动量增大的原因，晚上觉得饿了，想想明天，后天聚餐，来人，事儿多起来，就果断的复食了。把冰箱里的剩了很久的东西都吃了点，感觉都好像都变味了。
          这次辟谷六天减重5斤，第五天，第六天体重不再下降。125斤应该是身体的调节的坎，因为上次辟谷也是减在这个刻度。

爱海慈舟

8月7日
         复食的第二天，这两天都是两餐，到晚上的食欲就不是很强。今天更是一点晚餐都不想吃，好像顶住了吃不下。如果能一直不吃晚餐，也是件好事儿。

胡俊华（南昌）

呵呵，随缘，关键是把心法融入到生活当中。