开始进入辟谷状态，感觉挺好

蔚蓝的海

浙江妙华居士 发表于 2016-7-23 21:17
7月23日    第十九天
' X/ N  f# t: F. R* ?4 u  p6 z一看，已经十九天了，真高兴，很享受这样的生活状态。
5 c' P  L2 H: q; x  O' C今天听张老师上课，感觉很好 ...

) H- [/ }4 D: U  ~下次我在辟谷像你学习，可以适当少吃点零食，这样能多辟谷几天。

蔚蓝的海

妙华居士 发表于 2016-8-1 16:30
8月1日    第二十八天
8 Q( ^/ k; B, D( V+ }8 G% g5 p; N
第二十八天的总结

0 X% u4 x7 c/ {9 g3 h1 Y) R; [感恩龙腾让我能看到这些谷友的日记能够学习更多的知识。

湘_春光明媚

谢谢分享,写的好,做的好,值得好好学习

冰君

感恩龙腾让大家在一起学习

浙江妙华居士

补：1月20日
3 ^) N, h% q! ~( p2 }早晨起床没有饥饿感，高兴。
一天没吃，继续辟谷，下午回家后吃了少许坚果，不多，南方的冬天真太冷，总感觉能量不够。
体重在64公斤之上，没下滑，高兴。

浙江妙华居士

1月21日
" p$ k' c4 K8 v' Z早晨起来没有饥饿感，高兴。
和昨天一样，只是稍微吃了些坚果。
2 i1 }  j9 z: Z2 p2 z+ j体重继续维持在64公斤以上，有些感到意外的高兴。
今天需要检讨，晚上没事，就想玩一会游戏，结果一玩就玩到了凌晨4点，与清净心、清净身的主题逆向而去了。

鲁了悟

浙江妙华居士 发表于 2016-7-6 21:33
7月6日
7 d( K1 v; I$ q2 o% R7 i       昨晚十点半睡觉，睡觉过程一般都是良好的，早上5点半醒来，原以为早上醒来到时候会饿，但一 ...

* j7 X$ Z4 A7 z. t% @& @$ ~4 [! v学习了

鲁了悟

浙江妙华居士 发表于 2016-7-5 21:14
对食物的观察
     晚上到超市去看了看，很多的食物啊，虽然今天是不想吃，但能感到内心是有吃的欲 ...

& {) ^1 b' r5 e9 \. \观察细致入微.

暖暖的心儿

感嗯分享
1 O: y% ^: ]+ k

暖暖的心儿

随喜功德
  B' i( L8 F% h5 S& }

京-风荷举

[quote][url=forum.php?mod=redirect

学习了，说的很好！

浙微微笑

我提供一个自己用过而且觉得有效的方法，就是一天我看到朋友圈里一条美食照片，以前一般的反应是不错，好吃的东西啊。但是现在是先往前观察，这个照片里面的肉，这么色香味的东西，其实在几个小时前，是一个动物猪、牛、羊身上的一部分，它们生活在一个很脏的地方比如猪圈里面，你愿意呆在哪里吗？愿意感受那种卫生状况？闻着那种气味吗？觉得美味吗？然后往后观察，几分钟后，这照片里的美食，就变成了一团糊糊，在那个朋友的胃里面了，黑乎乎的粘粘的一团。几个小时后，就变成了排泄物。其实，只有这一刹那的美感啊。如果每天能观察一遍，估计离树立起正确的饮食习惯就不远了。
你的这种感受太好了，向你学习。

道在途中

精品里的日记是我们前进的方向，辟谷路上不再迷惑。谢谢分享。

冰君

关照了内脏器官，它们给了我们安静和健康，我们关照我们的家人，他们给了我们和睦，我们关照同事，他们给了我们和气，

道在途中

谢谢分享。

浙江妙华居士

补：1月22日
' w7 X) t3 G1 v; G  X% X情况正常、良好，体重维持，只是轻了2斤，没饥饿感
     1月23日
2 s  j  @" z6 z' N" T$ i情况正常、良好，晚上朋友聚餐，只是喝茶，吃了几片南瓜。但是在打牌的时候，吃了些点心。
       1月24日
满7天了，晚上回家吃了些点心，没控制好。
       1月25日
晚上外甥女家吃饭，开吃了。
本次辟谷，达到预期目标，和第一次辟谷相比，本次要求高些，没有想到，体重竟然没有大幅度下降，只是下降了2斤。

辽一鐘中

祝你新年好心情 新的一年里创造新的世界
9 S0 u8 M% w$ X平安喜乐 吉祥发财

津-秋秋

浙江妙华居士 发表于 2016-7-5 21:14
对食物的观察
     晚上到超市去看了看，很多的食物啊，虽然今天是不想吃，但能感到内心是有吃的欲 ...

7 p7 e" t  s  x1 ?通过辟谷对食物需求有了变化，但没有这样仔细观察思考，继续关注

津-秋秋

礼和静乐 发表于 2016-7-9 13:44
楼主的日记写的有意思，赞一下顶一下。

5 V7 D$ r9 L# m- j) H% w' p赞

津-秋秋

值得学习借鉴