十二项作业之一好好吃饭！

浙黄芬

吃饭吃饭吃饭!

学辟谷之前，先要好好吃饭，好好锻炼，先不可断食，否则会封号，因为老师知道这样会不利自己身体！

一切随风

好好做准备，自然就能进入状态，加油

流浪的萤火虫

辟谷前十二项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 1&fromuid=63276
辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 2&fromuid=63276
辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 3&fromuid=63276
辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 4&fromuid=63276
辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 5&fromuid=63276
辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 6&fromuid=63276
辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 7&fromuid=63276
辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 8&fromuid=63276
辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 9&fromuid=63276
辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 0&fromuid=63276
辟谷准备作业之十一： 停止做这些事
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 1&fromuid=63276
辟谷准备作业之十二： 试着发一张图
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 2&fromuid=63276
终南山欢迎您



  

浙黄芬

作业二发贴， 我已经开始学了！

浙黄芬

作业三：修改群马甲，认识新同学，我已经修改了群马甲，开始认识新同学！

浙黄芬

作业四： 订票，熟悉路线。
我选择高铁或动车， 即G字头或D字头的列车， 抵达西安北客站
                   乘地铁2号线至凤栖原站                 
                   换乘   4-08路 至东大汽车站
                   换乘   4-08路 至 二一三广场下车即到  
                  （4-08进山的很少，所以要中转一次）
要联系几个好友一起前往！

浙黄芬

作业五： 下载QT, 参加语音课程
我在别人帮助下下载了QT, 到现在参加7次语音课程。受益较多，感谢主恩！

浙黄芬

作业六：我的辟谷方案
以前我不了解辟谷，现年龄较大，可听了语音课，看了这么多的朋友们的精品日记，我应该也没问题。现计划如下：先完成十二项作业,每日运动2小时，主要是做家务活，每天做大爱健身法，辟谷7天，复食也要选7天或以上。

浙黄芬

作业七:体育锻炼
做为家庭主妇，每天必干家务活，还有时间就慢(爬)走楼梯，每天2小时左右。

浙黄芬

作业八:大爱健身法
大爱健身法，真是简单，易于操作，我跟着做，多做多练，其中的奥妙我不是很懂！我想学辟谷！先学大爱健身法！

浙黄芬

作业九:好好练习叩齿吞津
有点不习惯，容易忘记做。我每天记得做3遍！每次10分钟！

浙黄芬

作业十:精品日记
精品日记写得太好了，好像有很多是针对我似的，我要多学，好好做！

浙黄芬

作业十一停止做这些事
减食、瑜伽、太极、打坐、服气等，我不做这些事！

浙黄芬

作业十二:发一张图
发一张夕阳红图片！