十二项作业之一好好吃饭!

浙邵二

第一项作业先要做好吃饭工作!

辟谷之前先要完成十二项作业，首先从简单开始，好好吃饭！

一切随风

好好吃饭才能更好的辟谷

流浪的萤火虫

辟谷前十二项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
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辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
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辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
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辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
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辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
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辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
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辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
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辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
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辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
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辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
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辟谷准备作业之十一： 停止做这些事
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辟谷准备作业之十二： 试着发一张图
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终南山欢迎您



  

浙邵二

作业二学习发贴， 这个有点难！我不太会电脑！

浙邵二

作业三：修改群马甲，认识新同学
修改了群马甲认识新同学！

浙邵二

作业四： 订票，熟悉路线。这个简单，但要联系几个好友！

浙邵二

作业五： 下载QT, 参加语音课程
我在别人帮助下下载了QT, 到现在参加6次语音课程。语音课上张老师胡老师等解答太好了，真是感恩！

浙邵二

作业六我的辟谷方案
我从没参加过辟谷，年龄又大，开始有点担心，可看了这么多的朋友们的精品日记，我应该没问题。现计划如下：先完成十二项作业,每日运动一小时，学习并每天做大爱健身法，了解返病原因是正常现象，掌握复食需慢慢来，辟谷7天，复食也需7天以上。

浙邵二

作业七体育锻炼
我以前喜欢干农活，每天运动量大，现在年龄大了，但还是每天干活，可锻炼较少，这段时间来也开始了锻炼计划，每天走路一小时。

浙邵二

作业八:练大爱健身法
柯云路的大爱健身法，对我来说有点神奇，我先看几遍，跟着做就是，多学多练就是了，不懂就不懂！我爱辟谷！我爱爱爱大爱健身法！

浙邵二

作业九好好练习叩齿吞津
这个有点不习惯，容易忘记做，可什么事都得学。我练习了一段时间，就是觉得口里口水津液少，少归少，既然是作业，肯定要做，总是有道理，否则也不会叫这么人做这个作业。

浙邵二

作业十 学习精品日记
这个容易做，我要坚持做，不懂也没关系，多看几遍，请教高手，总会懂一点的。

浙邵二

作业十一停止做这些事
减食、瑜伽、太极、打坐、服气。这些我以前也没有，这个容易，照做就是！

浙邵二

作业十二发一张图
学习发图，别人教我一下，自己试几遍！

老有所学

老有所学

浪子燕青

只有好好吃饭，才能更好的辟谷。12项准备是辟谷成功的金钥匙！加油！