辟谷准备第一天

淡定张丽

进辟谷群有段时间了，因为每天工作压力大，没有重视学习。昨天突然很感兴趣，想改变一下自己的现状，就下载文字版的《大爱健身法》并打印出来学习，很同频，刚好晚上有语音课，开始听课学习，被主讲老师平和的心态、耐心的引导深深吸引。决心开始努力做好辟谷前的准备工作，争取早日进山。老师说我的情况需要准备的时间较长，特别是不适合近期怀孕，有点小失望，但我想事在人为，相信只要努力，奇迹一定会出现的。
早饭后跟爱人一起外出散步1小时，边散步边听演权老师诵读的《大爱健身法》，心越来越沉静。午休后又听了《走出心灵的地狱》，对自己的心灵触动很大，可能我自己就是潜意识制造疾病。今后要多给自己积极的心理暗示。听了一会儿书后，开始和孩子一起锻炼，先抡臂200下，然后孩子面壁蹲墙50个，我直腿坐头够膝盖100下，当做到70多下时，感觉腰酸得不想做了，躺下来与身体对话，安抚酸困的腰，感谢身体各部位的配合，告诉身体我们一起努力，让各部位功能恢复健康，我们才能一起看到更精彩的世界，感悟更多生命的神奇。这样感觉轻松多了，又接着做，头离膝盖近了很多，也不再那么吃力。锻炼后身体不像以前疲惫不堪的感觉。大爱健身法，与身体沟通，太美妙了。我爱你！感恩您！感恩我亲爱的肾，以后一定多多呵护你，你一定可以尽快恢复健康的。

流浪的萤火虫

辟谷前十二项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
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辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
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辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
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辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
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辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
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辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
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辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
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辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
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辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
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辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
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辟谷准备作业之十一： 停止做这些事
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辟谷准备作业之十二： 试着发一张图
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终南山欢迎您

淡定张丽

流浪的萤火虫 发表于 2016-6-27 01:16
辟谷前十二项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
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谢谢老师！今天开始感受辟谷的奇妙和乐趣！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

龚权

有悟性！有福之人！加油！你是最棒的！谢谢分享！