辟谷前准备计划

京-笑看风云

离42期面授越来越近了，心情激动又惊喜的期待辟谷的到来，现在每天早上5点就醒了，睡眠不是很好醒后有些昏沉状态不太好，起床后扣齿加赤龙搅海吞津，洗漱完毕吃了点流食，在这些动作中加了鼓励赞美身体的念头，感觉还不是很明显，吃完后开心的出门，走路顺带着做大爱，现在感觉是只要睡眠好做大爱感觉就好些，到了运动场先快走夹着慢跑30分钟，走完后再站桩40分钟，不过这阵子站桩状态也不太好，老是昏沉发困，上午锻练就这样了，晚上6点30到运动场也是30分钟快走加慢跑，睡 之前坚持做扣齿吞津看看精品日记，每天基本就这样了。计划26日接信息辟谷定，定了27号的火车票，28上午到西安，准备在钟南山待到到2号，3号和4号到景点玩玩，4号晚上就回来，这是第一次准备辟10天，加油