鲁-冬青树辟谷日记

鲁-冬青树

浅谈对辟谷的认识

我在2016年初，从我外甥女那里听说辟谷的事，她已经多次进行辟谷训练，对辟谷有了较深的理解和实践，通过参加辟谷训练，她变得阳光、开朗、温柔、理解父母和家人，对她的身心都有很大帮助，对我有很大触动，当时我正心情特别抑郁，心不静，睡眠质量差，经常失眠，和外甥女长谈后，感觉对自己调整心态有一定帮助，回家后就下载了QT语音论坛，开始听语言课，学习精品日记和大爱健身法，加强体育锻炼，练习口齿吞津，经过这一段时间的学习和锻炼，身心有明显的改善，吃饭少了但是身体感觉轻松，明显有劲了，睡眠也有了一定的改善。我决心继续坚持学习，按照要求做好十二项准备功课，争取和家人一起参加42期终南山训练营。