《第二次辟谷日记第3天》

阿谢君

《第二次辟谷日记》04/25 星期一 第3天
  去年7月11日接触到龙腾辟谷论坛，听了容老师的语音课后，跟随论坛学习辟谷，第一次辟谷比较顺畅和成功，辟谷了14天，收获很大。
  后来的日子里，对辟谷的兴趣和知识学习一直没有间断过，陆陆续续跟随着论坛短期内辟谷过多次，都不完整，没超过5天，因此就不算辟谷吧！
  这次想正式启程第二次辟谷，计划21天辟谷，第一个7天，想通过辟谷把烟彻底戒了；第21天，期待我的视力能得到明显提升，最主要的目的，是想身心双修，进入一个陌生和神奇的世界里，探索人体和宇宙无止境的奥秘。
今天是正式辟谷的第三天，前二天很顺畅，没有吃一点食物，身轻体健心情平稳。
在这之前有一个过渡，是4月19-22日的4天，只吃了晚饭。
今天第三天早上起来有点疲劳，主要表现为腰肩酸，眼睛额前有点木木的模糊感，我想不会是那么早就出现气冲病灶了吧，通过近一个小时的爬山锻炼，身体轻松了。
  这几天的辟谷修炼，主要就是爬山锻炼，听从身体的指引吧，希望辟谷自然开始。
  前几天看了《呼吸禅定引》学习练习，效果不错。
  始终把心念指向呼吸: 那是念住。始终觉察呼吸的一进一出: 那是警觉。要把心智的这两个方面结合起来。
呼吸禅定引
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 03996&fromuid=61633
(出处: 喝风论坛)

阿谢君

《第二次辟谷日记》04/27 星期三 第5天
第四天下午一个业务没有处理完善，情绪有点郁闷，身体有点发冷，晚上特别想吃东西，内心纠结了一段时间，最后还是坚持住了，静心呼吸调理下，心情平稳下来了。因此我觉得，辟谷术还需要一点毅力，明确了目标，坚定了信念之后，要能坚持去达到。
今天第五天早上还是有疲劳感，约2个小时爬山锻炼后，疲劳感消失了。
这次辟谷最明显的改变是全身皮肤变得特别光滑，脚癣在这几天内没有了，这些悄无声息的改变，非常奇妙，五天时间了，没有吃过一点食物，精神和体力都非常好，心中愉悦。特别感谢龙腾辟谷，感恩这里所有给我力量源头的同修们。

悟斌

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