辟谷准备补记2016-4-24

苏-千千阙歌

    2016-4-22早上快步走4公里，晚上快步走5.5公里；
    2016-4-23早上快步走4公里，晚上听张老师的语音课，没有锻炼身体。
    2016-4-24早上快步走5.5公里，依张老师的建议，中间慢跑一圈550米。慢跑的感觉与快步走不同，跑起来，总是喘得厉害，也许是刚开始的原因，坚持一段时间看看。
   这三天每天做叩齿数次，口水也比以前多了，应是好现象！大爱还不能随心做起，只是身体哪里疼痛才想起做大爱，效果也是时有时无，还需要随时随地练习大爱健身法。我觉得我的问题是时间太少，总不能静下心来练习！
  经过第一次准备不充足的辟谷之后，我原以为只有辟谷期间才对身体有双向调节作用，昨晚听了张老师的语音课，再细细回想自己复食后的各种反应，认为自己的想法还是有不小的错误，也因此我三番五次想再次进行辟谷。现在想清楚了，复食期间好好吃饭，好好练习作业，让身体好好修复！
  今天中午有点感冒，嗓子有些疼，但还是能坚持住不吃药，以往可是吃药又要点滴的，这也是好变化，说明身体还是比以前好了许多。很高兴，就对身体做大爱，你今天很棒啊，我爱你！
  好了，下楼继续锻炼身体！