【音乐治疗与辟谷之关联--美声、民族唱法有助辟谷效果】

妙有 · 发表于 2016-4-8 17:26:49

【音乐治疗与辟谷之关联--美声、民族唱法有助辟谷效果】～奥-笃行分享
音乐治疗方法之一歌唱，歌唱的初级者基本是用自然呼吸法，演唱的水平越高基本都是用深腹式呼吸的方法（比如美声唱法）。辟谷音乐异曲同工，初级者多是浅式呼吸而高级者多是深式呼吸，这两种呼吸方法对采能吸收大自然的能量影响区别很大，据科学研究浅式呼吸只用了肺泡的80%而深式呼吸能调动所有的肺泡，也就是说深式呼吸法能让我们在辟谷期间能吸收更多大自然的能量。平时一般唱流行曲多用说话的状态也就是浅式呼吸，而唱美声和民族唱法就要求深式呼吸法，咬字要字正腔圆用丹田的力带着，也就是说高水平的演唱者每次演唱久小腹会酸痛。总结一下,学会正确的歌唱方法对辟谷期间采能有很大帮助。那么什么是浅式呼吸呢？就是我们平时说话的呼吸方式。什么是深腹式呼吸呢？就是平时说的气沉丹田，气沉丹田最简单的训练方法就是用平时闻到花香的时候状态，慢慢的吸气肩膀保持不动，感觉腰部两侧不断膨胀，呼气时慢慢呼出，意守丹田。好了，我学会辟谷后第一次与各位分享音乐与辟谷的关联，希望对大家有帮助，各位老师多多指教！
南无阿弥陀佛！

叶枫叶 · 发表于 2016-4-8 21:18:38

谢谢！

黑-回归彼岸 · 发表于 2016-7-1 07:32:25

谢谢了，我转走了，阿尼陀佛！

迷糊虫 · 发表于 2016-7-12 17:31:39

我是个爱唱歌的人，确实感悟很深，收了

辽自然 · 发表于 2017-10-18 19:54:15

谢谢您，提倡深呼吸。

博爱之念 · 发表于 2017-10-18 20:39:23

学习了，谢谢分享！

鲁_逍遥 · 发表于 2017-12-11 13:55:30

学习了！

渝－诚心 · 发表于 2017-12-11 15:17:20

感谢分享

晋-郭晓燕 · 发表于 2017-12-11 17:06:26

感谢分享

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