晋一梅花梅子 辟谷前十二项作业。

晋梅花梅子

1，好好吃饭。一日三餐营养搭配，早点喝点粥，吃个鸡蛋，中午正餐荤素搭配，下午几乎不吃，有时吃点水果。
2进入辟谷教程，发报道贴，准备贴。
早上新人报道，中午准备发帖。
3，修改群马甲，认识新同学。
我是2014年就开始进入辟谷论坛，2015年五月份面受一次，辟谷十四天，感觉好神奇，这要感恩张老师，感恩吕老师，感恩胡老师，这次和我的十几位好姐妹一起进山面受，我去年虽然认识好多同学，但是还想认识更多的朋友。
4订票，熟悉路线。
本次我们进山共计十五个，全部通过，我因有事在北京不能和姐妹们同行，我订了北京飞往西安的机票，18号早上9点05分到西安咸阳机场。
5下载QT，参加语音课程。
语音课我有时间就听，有时候听录音，这几天放下一切事情，7，30半准时听课。
6开始制定辟谷方案。
我之前辟谷五次，前一次写了笔录，后几次都没笔记，我的辟谷感然了我的好多闺蜜，她们几本在家都辟谷一俩次了，我这次准备好好写一下我的辟谷感受，以后好帮助更多的人。
7，体育锻炼。体育锻炼已经坚持好几年了，早上快走五公里，我会一直坚持下去。
8实践大爱健身法。
大爱健身法已经容入我的生活中，但是我嘴有点笨，老觉得自己做的不好，我这次要好好学习。
9练习叩齿吞津。
叩齿吞津36下，先是赤龙搅天池，左18下，右18下，唾液分几次徐徐咽下。
10学习精品日记。
我看过好多精品，如重生，回春婆，蒙天，蓝鲸好多明星日记都浏览过，有空还要多看前辈的精品日记。
11停止做这些事。
每天早上快走五公里，打坐，服气。

回春婆

同窗，又精进了。

晋-山清水秀

感谢你的鼓励，姐妹们会一同进步的{:7_137:}

仰望彼岸

很好，一起努力！好好学习天天向上。。