秦40-柳丝雨 准备贴

柳丝语

39期因带母亲去医院检查没有参加，顺报40期。


十二项作业：
一、好好吃饭
这是我最喜欢的！也是最近一段时间做的最好的一项。
因为每次说不让吃饭的时候我会吃的更多 。(*^__^*) 嘻嘻……

二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
感谢同修们的示范

三、修改群马甲，认识新同学
今天知道报名后立刻修改马甲，认识新同学
（QT上面的名字不会修改）

四、订票，熟悉路线
我是西安的就不订票了，路线都看过了应该可以找到。

五、下载QT, 参加语音课程
准时参加了三期QT，老师们都是从自己的蜕变开始讲，很深入人心。
张老师的答疑也非常的尽心尽责，照顾到在线每位同学的问题及情绪。
（在同学的提问中 ，老师答疑中初步了解辟谷前的一些常识问题，及在辟谷过程中的心态）
因时间问题漏听的，也在空余时间补听了录音。


六、开始制订辟谷方案
看了论坛的资料 时间太短属于断食而已，时间长了又怕自己坚持不了，初步制定，这次辟谷14天，如果身体允许就21天。


七、体育锻炼， 现在开始
已经开始锻炼身体了，每天早上骑行40分钟以上。

八、 实践《大爱健身法》

只要有时间就听柯云路老师的大爱健身法，开始跟身体对话就僵硬的，现在越来越感觉跟身体对话是一种享受。是我平时太忽略了身体。

九、练习叩齿吞津
在论坛帖学习了方法，但每天早上起床的时候总忘记， 不过想起来的时候就会做。

十、学习精品日记  
一有时间就看精品日记，我会好向同修学习。

十一、停止做这些事
里面的3项一直没做过，所以不存在停止做这些事


十二。 试着发一张图

柳丝语

39期因带母亲去医院检查没有参加，顺报40期。

因平时比较忙，很少上微信或QQ上聊天
时间允许会按时听实时QT分享， 要不后续会不停录音。！

柳丝语

十二。 试着发一张图
专门照了一张现在的照片，但还是无法上传

容丽妍

很棒！！！

容丽妍

怎么不写了呢？

柳丝语

容丽妍 发表于 2016-4-3 18:12
怎么不写了呢？

老师！每天都要写吗？

容丽妍

柳丝语 发表于 2016-4-5 12:14
老师！每天都要写吗？

看你了{:7_137:}

柳丝语

这几次现场参加了QT，感觉能量比补听录音高。

一直以来很喜欢“大爱健身法” 昨天又看了一遍 蒙—荣天语音课的文字版，深深的感受到只要想改变没有做不到的！

柳丝语

早上打开电脑又学习了 ”如何学习喝风（龙腾）辟谷？“

妙有 老师 总结的非常细致，里面也包含了很多常见问题的答案、真心建议初来的学员和还没有轻车熟路的学员认真学习。

链接地址：https://www.17bigu.com/thread-203568-1-1.html
南无阿弥陀佛~

柳丝语

今天又拜读了一遍 荣天老师的精华帖
”体育锻炼是辟谷的“尖刀兵”。
        这里，我特别把12项准备作业的体育锻炼拿出来多说几句。体育锻炼是辟谷能否顺利安全进行的保障。张老师强调的体育锻炼是指能调动身体细胞进入亢奋积极状态的动功，表面特点是出汗、消耗体能，首推跑步、快走、游泳、打球、爬山等，而且必须有量的积累；而不是那些低耗能的静功，包括瑜伽、打坐、太极拳、拜佛、汗蒸桑拿，生活中的做家务哄孩子、工作中的体力活也都不是体育锻炼。当然，时间充裕做完体育锻炼再加上瑜伽、拜佛等静功也未尝不可。“

对于我这个懒人来说，是辟谷12项作业里最难做到的事！
以后每天晚上管完孩子后，在家里蹦跳知道出汗为止！