两个辟谷者的辟谷减肥经验

撼天地

辟谷减肥经验案例一
我是2013年参加训练营。
因为平时比较忙，在28岁的时候就已经测出有高血压，而且自己经常应酬比较多，非常的肥胖，感觉身体状况不好。所以当时了解了辟谷之后，就下定决心，一定要通过辟谷获得一个健康的身体。
在辟谷之前，我的体重是97.5公斤，经过半个月左右，体重减到了87公斤，原来我的血压、血糖都是偏高的，现在都已经趋于正常，而且以前中午的时候非常容易犯困，现在没有困意，并且在辟谷期间，没有影响自己正常的工作。现在平时工作都感觉精力非常的充沛。
辟谷确实是太震撼了，我周围的朋友很多见了我，觉得我比以前更帅了，而且精神头越来越好。

辟谷减肥经验2

辟谷减肥经验案例二
辟谷减肥案例，首次辟谷30天，告别烦恼，我真的做到了
那些年，我和老公非常穷，我总有一个梦想，便是吃尽天下美食。
这些年，我和老公富有了，却发现什么都吃不了。
肥胖症，让我穿不了漂亮衣服，吃不了喜爱的食物，变得烦恼，暴躁起来。
为了改变自己，我决定大胆尝试朋友圈中火起的辟谷。
当然，为了找到合适的辟谷机构，我也是在网上搜了很多辟谷机构，辟谷减肥案例，最终才决定在龙腾辟谷论坛学习辟谷。
当然，吸引我选择龙腾辟谷论坛最重要的一点，便是龙腾辟谷论坛是免费的，是全球最大的辟谷机构。
大机构，值得信任
小溪找到大江
我便汇入大江
在大江的指引下，我决定半辟谷30天。
辟谷前,我身高是158(cm),体重(54kg)，我将这些记录下来，便是为了辟谷结束之后，看我的变化。
辟谷一天，我吃了两个小苹果，喝清水，照常做家务，没有特别难受，精神非常好。
第二天的时候，有点轻微的饿，不过能承受。
第七天的时候，我又记录了一次体重，是50.8（kg),已经少了6斤,我非常开心。
更重要的一点是，我发现心情好了，做什么事情都轻松了，给老公和儿子做饭，我觉得非常开心。
第十四天的时候，我的体重变成了49.2（kg)，已掉了9.6斤。
这时候，我感觉到瘦了一点。
每天都特有精神，很少有无力感，只是半夜经常心慌失眠。
为了改变失眠，我多做家务，做大爱健身法，不去想自己失眠的问题，只管做自己的。
过了十几分钟，我发现缓和了。
几乎没什么不适感。
听催眠音乐，能很快入睡。

辟谷减肥经验1

第二十一天，21天辟谷的时候，我记录的体重是47（kg)，已掉14斤。
关键是这时候，我发现我不失眠心慌了，开始能睡好觉了，还意外收获，治愈了我的很多的小毛病，我的精力还更加旺盛了。
头脑超清醒，不感冒了，不怎么掉头发了，不过敏了，走路不笨重了，心里清爽了。
感谢辟谷，辟谷太神奇了。
第三十天，我记录的体重是43（kg)已掉了22斤。精神非常好，做事与平时无差，真心的做到了想辟就辟。
这时候看来，辟谷是那么容易。
辟谷30天，30天半辟谷结束，我的收获让我非常吃惊，想吃的可以吃，想穿的可以穿，再没有之前的烦恼，这时候我才觉得生活有了品质。
此时，我将我的辟谷减肥案例写出来，就是为了鼓励更多谷友，学些辟谷。
感谢喝风论坛，最后用一句张老师的台词，结束我的日记，我爱你们。
以上两个辟谷减肥经验案例，内容完全来自网络，欢迎在下面附贴。

微笑(昆明)

心灯

感谢楼主分享！~你很棒~

乙未

好诱人的贴。快快行动。希望早日进入状态。

牛儿慢慢走

辟谷对减肥来说，天然的好使。

流浪的萤火虫

感恩分享  继续关注

平静心

你真是有毅力，可以坚持这么久

迟虞

谢谢分享，说的好诱人，真想去学习辟谷。

艾乐

你们真棒！希望自己也能通过辟谷减肥成功！

花落莫相离

问题是楼主每天都吃些什么，饿了怎么办？

创可贴

感觉我可能不能坚持那么久

燕赵梓洲

真不错，快快行动，做好准备

薇薇安好

太励志了。。努力早日向你看齐咯。。。。

花无缺

辟谷减肥经验案例二


谢谢楼主分享，我特别想看看安全二的辟谷前准备是怎么做的，越详细越好，可否继续写一下

北京静生悟

感谢分享，半辟谷都吃什么了？一个月，真棒，向你学习

新＿香水百合

谢谢分享，你真棒，向你学习！

新＿香水百合

有同感，辟谷是我们最健康减肥法宝，调理亚健康的福音，感恩龙腾，感恩张老师给我们创造了好的学习平台！

温柔的沙子

30天22斤，我准备辟谷49天，现在第11天

宇生自然

我们学会了辟谷，就不怕再胖起来了。多辟谷几次，体重会自动找到一个平衡点，就是健康的体重。