新人报道，向各位辟谷前辈学习心法，用心练功。

雨后的太阳

     默默关注这个平台已经有一段时间了{:7_135:} ，在这段时间看贴（很少回帖），听张老师以前的语音课，早晚听，走路听，总之没事就在听。{:7_141:}
      辟谷前的准备工作非常重要，认真做12项功课。好好吃饭，坚持锻炼，早晚都去快走40分至一小时，听语音，看帖，学习大爱健身法，怕记不住，于是记在笔记本上，空了就看看，学习前辈们的经验，为自己辟谷打好坚定基础。

心灯

你做得不错！~继续加油！~

龙女

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

容丽妍

辟谷前的准备工作非常重要，认真做12项功课。说的好！！！加油！！！