辟谷准备日记

天天向上徐

第一次知道辟谷和大爱健身是在5年前，虽然认识了，但没认真去了解。直到今年，再次机缘到来，而且是直接认识到了龙腾-我心中的圣地。今年我一定要去到终南山接受面训，在此写下日记，督促自己。在论坛里逛了好几天，刚开始没认真看12项准备，所以像个无头苍蝇。昨天，我认真看了12项，现在一项一项去行动起来。第一项没有做好，明天开始，认真对待。二项，现在正在行动，今天晚上在QT听课，晚上要认真看教程。这是我今天做的功课，明天开始行动6，7项-制定方案，开始运动。有浙江的朋友们，希望有机会一起去终南山！{:7_137:}现在开始，努力做到每天写日记在这里。

无住生心

很好的开始！报名了没有？

容丽妍

只要开始行动了,就是最好的没，多鼓励自己加油!!!

天天向上徐

无住生心 发表于 2016-3-10 22:32
很好的开始！报名了没有？

我是想在6月左右去的，昨晚问群里说现在时间还没定，报名可以先报吗？还是要等那个时间定下来才能报名？或者说报名如果通过了的话能选择时间吗？

天天向上徐

今天碰到了点问题， 希望有前辈看到指教下！第一个问题：看教程，我总结了下，每天最好都有练习大爱健身法，还有服气，打坐，我再想了下12项，每天还要做有氧运动，还有个扣齿吞津。这些全部都要做到吗？因为我在哪里好像又有看到说服气什么的可以先不做？
第二个问题：那个扣齿吞津早上要不要先漱口？因为我脑袋里被灌输的知识是早上嘴巴里的有害细菌非常多，最好不要。

天天向上徐

容丽妍 发表于 2016-3-11 13:02
只要开始行动了,就是最好的没，多鼓励自己加油!!!

谢谢！一定会加油的。这次我一定要把这件事做的有始有终。

川-棉花

天天向上徐 发表于 2016-3-11 14:14
今天碰到了点问题， 希望有前辈看到指教下！第一个问题：看教程，我总结了下，每天最好都有练习大爱健身法 ...

哈哈，我也跟你有一样的感觉啊，明天语音课的时候，我们问问吧！

天天向上徐

川-棉花 发表于 2016-3-11 14:40
哈哈，我也跟你有一样的感觉啊，明天语音课的时候，我们问问吧！

嗯嗯。明天一定要记得问的

心灯

你已经有了好的开端！加油~

天天向上徐

心灯 发表于 2016-3-12 09:32
你已经有了好的开端！加油~

谢谢鼓励！今年最该感恩的就是去认真了解辟谷，并且行动了

天天向上徐

由于受一直的观念影响，早上的扣齿吞津都不敢做。今天早上试了下还不错，做完后嘴巴里感觉特别舒服，很清爽的。就像 传奇 说的，嘴巴里如果真的都是有害细菌的话，我们也不会活的好好的了吧{:7_137:}醒来还和身体好好沟通了，因为这段时间一直失眠，昨天因为加班到很晚才睡，所以一觉睡天早上很晚才醒，感觉整个人都好起来了，我的小伙伴们都很开心吧！真的很感谢小伙伴们的支持，虽然有时很任性都没有顾及他们，今天开始一定要尊重他们，共同努力。每天向前一点，积累起来也是很可观的。加油我的小伙伴们,l加油自己！

让心搁浅

无住生心 发表于 2016-3-10 22:32
很好的开始！报名了没有？

恩，时间定下来再报名，不急，先做好功课

天天向上徐

今天晚上听语音课真的好有收获！原来自己对孩子有这么多苛责，这么多不该有的担心，期盼。内心深深被触动。听完课发现我的小心脏跳的特别快，感恩张老师！也感恩这么多在付出爱心的义工们！谢谢你们。

天天向上徐

昨天晚上睡觉的时候感觉我的肠宝贝给和我闹脾气呢！临睡那会一直叫个不停还疼。唉，肯定是我近段时间没顾虑他们的感受，吃这么多辣食，还有白天也没按时好好吃钣。生气是应该的，我保证下次一定不这样了，不然你就来表达你的抗议，比如肚子再疼点什么的。虽然肠宝宝还有点小闹，不过沟通了2，3次后就好了。当然啦，答应你的一定做到，所以以后每一顿都会好好的吃。我的肠宝宝实在太好了！
今天终于把跑步机整理出来了。由于时间没有安排好，今天才快走了35分钟，7200米。边走边和我身上的各个宝贝对话，真是太美妙了。平常我不爱运动，因为不管跑步也好，羽毛球也好，开始没多久身上的皮肤就会开始发痒，但今天很好，我的皮肤宝贝很配合，虽然有点，但是经过沟通后就无碍了。而且走起来很轻松，一点也不累。我边走边和身上从脚到头各个部分沟通，他们都很好，我平时没怎么让他们动，感觉他们今天都很开心。我邀请我身上每一个细胞，每一滴血液和我一起随着音乐动起来，感觉他们好开心啊。而且身上各个家伙都很配合腿脚，其实我觉得我身上的你们真的很不错，真的很感谢你们认真陪伴我，虽然我经常都忽略你们的感受。但今天开始，我会并尊重你们的。我觉得你们真棒我的身体！不过我想，如果你们自己哪位觉得有点肥胖或是觉得还不满意的，那就努力哦！运动的时候就感觉身体就像从固体的冰融化成水一样，整个活过来了，而且就像是春天给我的感觉，充满生命力。我对现在的你们很满意，相信经过努力我们都会变的更好。太爱你们了，一看见你们我就忍不住夸{:7_135:}会不会太臭美了？为什么以前会觉得你们这么多不满意的？太不应该了，向你们道谦。真的太爱你们了。

天天向上徐

而且还有，运动的时候感觉口渴了，然后就在想要不也做做扣齿吞津吧！没想到效果真好，没做几次，完全感觉不到口渴了。白天都在边做事边听张老师以前的语音课，收获真是巨多。这几天目标要把往期的语音课都听下来{:7_137:}

天天向上徐

{:7_135:}昨天有个地方写错了，昨天其实才走了3600M。早上起来腰有点儿痛，我就对我的腰宝贝说：that's ok,起来动动就好啦。起床后动两下啥事没有了。所以说真感谢我的腰啊，这么好。今天很棒，坚持走了5400M左右吧！我身上的你们真是太棒了，一点都不觉得累。而且今天皮肤一点儿也不痒了。原来大家一起运动是这么开心啊。一边跑一边都忍不住夸你们最棒！哇哈哈哈，不要轻视我们的决心哦！我们一定会坚持每天锻炼的。无时无刻都在感受你们传达给我的感受。谢谢你们，我爱你们！！come on !

天天向上徐

为下一次辟谷开始准备喽！刚走完4.5公里，感觉棒棒的。这次准备我主要从三方面入手，1，运动
2，补上以前没听的语音课    3，大爱必须做起来          4.吞津
今天1做好了，4和3也在做，晚点睡觉前语音课再听一次的，再看一篇精华日记。今天的目标就完成啦！{:7_144:}

天天向上徐

我是边走边对身体说谢谢你，我以你为荣。你太棒了！哪个部分有特别感觉我就对哪个部位说。基本从头到脚都会说这个。因为真的是他们配合的太好了，他们做的好，所以我才能这么安逸。谢谢你们我的身体。{:7_147:}{:7_147:}{:7_147:}明天回妈家啦！好开心，可以把语音课和大爱什么的让他们先接触下。我爹妈他们身体一定会越来越好的！

容丽妍

你的状态越来越好了，祝福你哦！！！大爱做的很棒！！！

天天向上徐

容丽妍 发表于 2016-4-3 18:00
你的状态越来越好了，祝福你哦！！！大爱做的很棒！！！

谢谢您的祝福。有你们的祝福，我的路会走的更有信心。