我是新人，各位老师、学长请多多关照！

木今－木今

我是新人，各位老师、学长请多多关照！向你们学习！

木今－木今

2016年2月26日    周五   第一天
早上仍然像前几天一样走路上班，很轻松，昨晚听语音课程接收到了张老师的辟谷信息，边走边叩齿吞津，并用手抚着胃做大爱健身法，告诉胃我们从今天开始一起辟谷，努力加油！早饭没吃，只喝白水，看精品日记，中午吃了一个苹果，午休了一个小时，起来喝了杯蜂蜜水，去了趟超市；下午头有点痛，我就做大爱，说你辛苦了，这么几十年所有的事情都要靠你思考、怎么去做，让你操心了、辛苦了！之后反复又痛了几次，但每次做完大爱就好多了。傍晚时人感觉有点虚，吃了两颗枣，晚上洗了个澡，10点准时睡觉。

木今－木今

2016年2月27日    周六   第二天
昨晚睡得很香，还做了个梦，早上醒来感觉很好，精力不错，上午只喝白开水，中午吃了半个苹果，下午4点又吃了半个苹果。家里做了好吃的菜，不饿，但很馋。今天的感觉比昨天好，上午在家洗被子（洗衣机），同时抹灰拖地搞卫生，下午也没停做厨房的事，精力很好。没有大解。10点准时睡觉。

木今－木今

2016年2月28日    周日   第三天
昨晚很久才入睡，早上很早就醒了，但不愿起来，到了该起床时又无力，起来后发虚出了点汗，有点作冷，漱口后赶紧喝了一碗蜂蜜水，吃了颗枣，慢慢好多了。9：40出门送侄子去上数学课，中途去看望了姑姑，喝了杯红糖水（忘记了，没事吧）。午饭时间去洗车加油，下午睡了一觉，傍晚吃了几个桂圆，其余时间只喝白水。晚10点准时睡觉。今天大解了一点点（正常）。

木今－木今

试着发张照片！学习，学习，学习

鲲鹏天下

恭喜恭喜，希望能与您交流

容丽妍

做的不错！继续加油！！！

木今－木今

谢谢老师，谢谢前辈！

木今－木今

2016年2月29日    周一   第四天
昨晚睡得和昨天一样，不是深睡眠，很早就醒了，但精力很好。起床后喝了杯白水，买菜，上班，8：30吃了两颗枣，泡论坛。中午不饿，但作为奖励自己，还是吃了一个苹果。这几天不像以前到了中午就犯困，因为在单位没事，还是午休了一个小时。口渴喉咙干、卡得厉害。傍晚的时候有点虚，吃了个糖，吃了颗枣。晚上本打算洗澡的，但放弃了，怕体能消耗太大，只泡了脚，临睡前喝了杯蜂蜜水。今天排了几次气。

心灯

你很棒！~谢谢楼主分享！~

木今－木今

2016年3月1日    周二   第五天
这几天睡得都比较惊醒，很早就醒了，躺在床上做叩齿吞津，起来后精神很好，洗脸照镜子发现眼睛很红。早上走路上班，比平时慢点，边走边同胃做大爱。上午泡论坛，吃了颗枣，枣核含在嘴里出去晒了40分钟太阳，晒着晒着突然全身有种很轻的感觉，好神奇哦！中午眼睛依然很红，做叩齿吞津、大爱后午休一个小时，下午吃了颗枣，后又吃了个苹果。下班回家后吃了颗糖，拖了两个房间的地，晚上洗了个澡，洗澡前喝了半杯蜂蜜水，洗澡时还是洗了很久，说明这5天虽然没有吃五谷，新陈代谢依然旺盛。晚上听语音课程，一晚很好。今天排了几次气。

木今－木今

2016年3月2日    周三   第六天
睡眠这几天一样，躺在床上做叩齿吞津，感觉很干，起床喝了杯清水，洗脸照镜子眼睛没有昨天红了。继续走路上班，出门前喝了半杯蜂蜜水，今天比昨天走得快。昨天提醒自己今早要做六字补气法，可还是忘了。上午吃了颗枣，其余喝白水，今天太阳没有昨天好又有风，只晒了20分钟，同时和眼睛做大爱。午休了一个小时，起来后觉得胃空空的，吃了个苹果。下午眼睛又很红，晚上的时候不舒服，左眼有强烈的异物感。晚上做饭不饿，但有点馋，先生总是诱惑我。喝了半杯蜂蜜水，散步半个小时，回来泡了脚，一切很好。今天排了几次气。

净心莲

南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨！

木今－木今

净心莲 发表于 2016-3-3 20:14
南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨！

向您学习{:7_153:}向您学习{:7_153:}

木今－木今

2016年3月3日    周三  第七天
昨晚睡得很好，早上醒来做叩齿吞津口里很苦，洗漱后喝了杯清水，做六字补气法，洗脸照镜子眼睛不红了，昨天眼睛是不是在修复，我近视不到400度，左眼有沙眼。给先生做早餐鸡蛋青菜面，很香。继续走路上班，出门前喝了杯蜂蜜水，今天精神特好！上午晒了40分钟太阳，边做叩齿吞津。中午吃了颗枣，午休时胃咕咕的叫了几次，不知是什么意思，前6天从没叫过，是说明天可以复食了吗？还是……哈哈。同事说我脸色很好，红红的。下午吃了颗枣，晚上到家吃了个苹果，听语音课前看了下电视，馋得不行，偷吃了几个腰果，一个泡椒凤爪，不过好像老师说过第7天晚可以开始复食，但我还不想，只是解解馋。晚上边听张老师语音课边泡脚，竞然好困。今天一切很好，排了几次气。
明天准备复食。

净心莲

木今－木今 发表于 2016-3-4 10:14
2016年3月3日    周三  第七天
昨晚睡得很好，早上醒来做叩齿吞津口里很苦，洗漱后喝了杯清水，做六字补气 ...

恭喜您！结果重要，但是不是最重要，重要是体验在过程中的风景和彩虹。我们一起加油{:7_144:}

冀春天来了

老师们好？我可以问问题吗

当当高月

准备很认真，一定是个好谷友！{:10_290:}

当当高月

冀春天来了 发表于 2016-3-4 16:01
老师们好？我可以问问题吗

当然可以，这个平台就是给大家交流的{:10_266:}

木今－木今

净心莲 发表于 2016-3-4 11:35
恭喜您！结果重要，但是不是最重要，重要是体验在过程中的风景和彩虹。我们一起加油

谢谢老师，感恩！我们一起加油