TA的每日心情 |
2017-1-28 02:41 |
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签到天数: 295 天 [LV.8]辟谷大学I
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【妙有和爱人第三次辟谷今天15天】
（2016.01.26～02.08大年初一）
有人说：平时便宜的时候吃不完，过年贵的时候没得吃。[撇嘴]
我说，这个问题好办，即：贵了辟谷，便宜了随便吃。
三亚过年吃的特别贵（小葱20元一斤，菜都在8元以上），我和爱人只在三十，初一跟大家一起吃点，初二还要开始随着身体感觉继续辟谷。
这次辟谷效果非常好：
（1）身体和心念一拍即合，想辟就辟～意念（自然）辟谷。
（2）前七天纯清水辟，喝水很少，感觉辟谷一次比一次喝水少。后七天吃少量水果和蔬菜。说实话，不是饿，是习惯。
（3）十四天体重减轻适度，妙有由139斤减9.5斤；爱人由148.5斤减9斤。
（4）效果与前不同点是：从始至今～轻松，与平时没有两样，没有任何不适，喝的少也不觉饿。感觉到不吃饭省事、身体舒服。
（5）有一个解决饿习气和口有异味、又能增加津液的好办法分享给大家，即每天口里含3到5个杨梅。
（6）原本14天就结束，现在看要随着身体需要前行。因为我一辟谷腿就不痛，也是身体整体调理的需要（身体调理是有主次有层次、循序渐进，再另详细分享）。
（7）我心里也希望爱人与我辟谷同行，爱人原本辟谷七天，也辟谷十五天，同样感觉很好，不吃饭少喝水，体力增强，精力充沛。我也是出奇的体力精力旺盛，而且腿神经恢复、站立起蹲进步非常大。爱人这两天吃了饭胃里就不舒服，而且最不可思议的是吃了饭马上就便出去，爱人问我怎么会事，我说：你的胃身体不接受食物，想继续辟谷呗。我问爱人，你饿吗，爱人说，真的不饿，这不是跟大家一起过年吗。你看多合我意啊。
（8）读懂身体语言：如有人让我吃饭或看到好吃的时候，胃就会打饱嗝，那是在说“不需要”；吃了饭马上给你倒出去，那是在说“还要继续辟谷”。。。
这些是来自多次辟谷的实践；来自大爱健身每天坚持到位；来自练功修德心法学习；来自逐渐接近找到心无挂碍的感觉。
喝风大家庭每一位成员都是最棒的。
南无阿弥陀佛！
今天是大年初五（216.2.12），我和爱人第三次辟已是第19天，爱人要包饺子吃，我说你不怕再便出去白吃了（之前大年三十、初一吃的饭不到两小时就便出去，我也是及时便出），爱人说，每年初五都吃饺子，还是吃点吧。真不是饿的非吃不可，这就是中国人的文化习惯吗。好吧一切随缘求中道，必定是过年吗，不要追求辟谷的完美。
在群里容丽研老师问我，“妙有和爱人第三次辟谷没有日记吗？”还真的不想写详细辟谷日记。不是没有体会，而是觉着现代辟谷术对我来说太平常了，天天听语音课，在辟谷群里跟大家交流，天天学习心法，做龙腾九式。就像张老师说的那样【听话照做，功课做好了，辟谷是自然发生的事】。胡老师说【天天群里混，早晚会辟谷】，越辟谷越轻松，越辟谷越自在。每天辟谷就不说详细过程了，把一些新的体会说给大家听听，供新学员参考。
【如何让我们的辟谷轻松自在】
根据三次辟谷实践，结合心法的学习，谈谈如何让我们辟谷轻松自在。
1、总的来说，听话照做，做足功课，辟谷是自然的事。向老学员学习一些辟谷经验和技巧。
2、听话照做最主要是要遵循【有心练功、无心成功】，这一喝风辟谷最高指导原则。只管耕耘，不问收获。
3、来到喝风跟着张老师学习辟谷，就要把自己原来一切想法观念全部放下，才能和老师同频共震。
4、相信自己有辟谷的能力，因为人人自性里本自具足。你的身心原本就是健康快乐的，只不过我们不认识而已。相信自己身体有无穷调节修复能力，关键是辟谷时放下一切担忧顾虑，不要去打扰干涉。
5、在此认识及信心基础上，做足功课，辟谷是自然的事。功课就是十二项作业。
辟谷前十二项准备功课
第一项：好好吃饭，顺其自然。身体需要多少吃多少。
第二项：进入辟谷教程，发报到帖；发十二项准备贴。开始学着发帖子。
第三项：修改好论坛用户名及语音课堂的名字。（省简称-昵名 如：鲁-无为）；修改群马甲，认识新同学。
第四项：准备参加终南山培训学员：（1）定票；（2）熟悉路线。
第五项：下载QT语音，进入语音课堂听课。（辟谷前至少听10到20节课，听语音课越多越好）
第六项：开始制定辟谷方案。
第七项：锻炼身体从现在开始。辟谷前至少有十五天以上体育锻炼。运动项目：（1）跑步；（2）爬山；（3）快走；（4）打篮球、羽毛球；（5）游泳；（6）跳舞、跳绳等。运动项目、运动强度要根据自身情况来决定，运动时间一般至少每天1至3小时，以达到体内发热、微微出汗，身心愉悦为目的。
第八项：学习大爱健身法。同自己身体对话，并与身体锻炼相结合。做大爱健身法如果没有感觉，就看十遍、听十遍以上。
第九项：练习叩齿吞津。
第十项：阅读精品日记10到20篇（越多越好），提高对辟谷的认识，为正式辟谷做准备。
第十一项：禁止做的一些事。如：减食、瑜伽、太极、打坐、服气。总之，听话照做，放下自己原有的一切想法，完全接受老师安排。
第十二项：试着发一张照片或图片。
（以上准备时间是指一般辟谷者，重病者要在半年到一年以上）
发准备帖就按以上内容写一写自己的准备情况（已做到和要做的）即可。
做好功课，进入辟谷状态及取得好成绩是必然的事情。南无阿弥陀佛！
https://www.17bigu.com/forum-115-1.html 连接十二项作业及发准备帖子
6、说一点辟谷实践经验.
（1）要想找到大爱健身的感觉没有什么捷径，就是反复看，反复听，以听为主，听上30到50遍（我每天都在听），不仅有感觉，必定有效果。大爱健身是喝风辟谷收到奇效的法宝。是打开身心健康愉悦的一把金钥匙。同运动相结合事半功倍。
（2）多看精品日记，能增强辟谷信心。尤其多听语音课，听的越多越好。看多了，听多了，对喝风辟谷的一切问题自然就明白。（我在家百日辟谷期间，只问了一个问题：能吃降压药吗？师兄回答我：饭都不吃了，还吃什么药啊）
（3）在家辟谷的尤其语音课要跟上，辟谷日记认真写及时在论坛发表，在论坛里，辟谷群里多交流，能得到老师师兄们指导，更重要的是能得到老师师兄们能量加持，这一点要引起学员的重视，这也是在练功。
（4）心法学习非常重要。学会简单辟谷调节身体只是暂时的，学好心法并将运用到日常生活工作辟谷中，才能使身心健康愉悦得到长久。学习心法的途径就是多听语音课，到论坛里多学习，有时间一定到终南山参加培训。
7、说一点辟谷技巧。
（1）如何解决饥饿感、头晕？任何人辟谷都会有饥饿感的，只不过饥饿感程度不同。首先要分清是饿还是馋，多数是馋，是习气在做怪。当然喝风不讲坚持强调顺其自然，但多少也要有点忍耐力的，只不过让我们能接受的了为度。
解决办法就是：除了叩齿吞津、服气之外，辟谷期间备些杨梅、糖块、巧克力等，每天3-5个杨梅加2个糖块，保你没有饿感；出现头晕吃点巧克力就解决问题。半辟谷时，增加点水果。以上问题功课做的充分，辟谷就会少出，或者没有。
（2）如何辟谷49天、100天？这里主要说饮食方面问题。清水辟谷七天占三分一；半辟谷占三分之一；再加果干每天一小把，或少量蔬菜（量为平时四分之一），如此占三分之一。这是我百日辟谷的饮食标准。我百日辟谷期间也跟家人同学吃5.6饨饭，每次吃半饱，不要纠结，照常接着辟谷，效果很好的。
（3）辟谷时间越长感觉越好。我是辟谷进入14天以后状态特好，感觉体力增强，精力旺盛，每天只睡4.5小时，早晨2.3点钟就起来锻炼身体、学习心法、做大爱、诵《心经》30-50遍、念佛。
（4）辟谷对风湿腰腿痛有非常好的效果。我治腰脱被抻瘫15年，一直腿痛，长时间得不到恢复，凉寒进入体内，两条腿又有了风湿，就连三复天在家也得呆在床上盖着被子，每天都要吃镇痛药。一进入辟谷状态就好了，不仅不用吃药，而且不痛了，三次辟谷都是如此。这也是能百日辟谷和想辟谷一个重要原因。
（5）辟谷期间一但出现心跳过速、眩晕厉害，这时一定要镇定，跟自己身体说你是最棒的，相信身体会调节好的。（我百日辟谷就遇到一次，坚持回家喝了糖水，休息两个小时就好了）
8、辟谷中遇到的其他问题请看我第二次辟谷日记，如：
（1）如何学习龙腾辟谷，（有那些步骤）？
（2）接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？
（3）如何看待辟谷中出现的身体反应？
妙有和爱人[二次辟谷日记]https://www.17bigu.com/thread-200448-3-1.html
喝风大家庭每一位成员都是最棒的。
南无阿弥陀佛！
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发表于 2016-2-13 08:12:50
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