片石孤云：全身正确拉筋、舒展身体每个部位，让你更年轻！

东篱主人

每天早上起床，请早起十分钟，用十分钟的时间，让自己放松一下，舒展自己的身体，整天您都会无比受用哦，同时，在工作的间隙中，您也同样能操作，不是很方便的健康方法吗?
试了才知道，想知道其效果吗?唯一能做的，是请您按照下图的姿势，马上行动啦……
刚开始拉，您会感觉到身体各部位的紧绷，没有关系，请您继续，但是一开始一定要尝试着慢慢来，动作幅度不要太快和太大，容易受伤，只要您能坚持一个月，那么结果是您可以期待的哦……
身体各部位的伸展拉筋
       

       

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

容丽妍

感谢楼主分享

八风不动

每天正确拉，我只是早上拉拉，不过确实很舒服。

东篱主人

哈哈好 发表于 2015-12-21 15:28
南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！

谢谢关注。同是石头，有的做成了佛，有的做成了台阶。台阶不服气的问佛：我们都是石头，凭什么人们都踩着我，而去朝拜你呢？＂佛说：＂因为你只挨了一刀，而我却经历了千刀万剐，千锤万凿。”此时台阶沉默了。人生亦是如此，经得起打磨，扛得起责任，肩负起使命。人生才有价值，看见别人辉煌的时候，不要嫉妒，因为别人付出的比你多。

东篱主人

江宁（我爱你） 发表于 2015-12-21 17:03
感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

谢谢关注。同是石头，有的做成了佛，有的做成了台阶。台阶不服气的问佛：我们都是石头，凭什么人们都踩着我，而去朝拜你呢？＂佛说：＂因为你只挨了一刀，而我却经历了千刀万剐，千锤万凿。”此时台阶沉默了。人生亦是如此，经得起打磨，扛得起责任，肩负起使命。人生才有价值，看见别人辉煌的时候，不要嫉妒，因为别人付出的比你多。

东篱主人

容丽妍 发表于 2015-12-21 17:11
感谢楼主分享

谢谢关注。同是石头，有的做成了佛，有的做成了台阶。台阶不服气的问佛：我们都是石头，凭什么人们都踩着我，而去朝拜你呢？＂佛说：＂因为你只挨了一刀，而我却经历了千刀万剐，千锤万凿。”此时台阶沉默了。人生亦是如此，经得起打磨，扛得起责任，肩负起使命。人生才有价值，看见别人辉煌的时候，不要嫉妒，因为别人付出的比你多。

东篱主人

八风不动 发表于 2015-12-21 18:34
每天正确拉，我只是早上拉拉，不过确实很舒服。

谢谢关注。同是石头，有的做成了佛，有的做成了台阶。台阶不服气的问佛：我们都是石头，凭什么人们都踩着我，而去朝拜你呢？＂佛说：＂因为你只挨了一刀，而我却经历了千刀万剐，千锤万凿。”此时台阶沉默了。人生亦是如此，经得起打磨，扛得起责任，肩负起使命。人生才有价值，看见别人辉煌的时候，不要嫉妒，因为别人付出的比你多。

董姑姑

感谢楼主分享

东篱主人

董姑姑 发表于 2015-12-23 21:18
感谢楼主分享

谢谢关注。做人做事，讲究“适度”。物极必反，亘古如斯；适度的人生，才走向成功：人在顶峰，迈步就是下坡路；身在低谷，抬足就是步步登高。绷得太紧的弦会断，思虑过度的人会疯。水至清无鱼，人至真无友，山至高无树。适度，不是中庸，而是一种明智的生活态度。适度的人生最美。

东篱主人

苏醒的梦 发表于 2015-12-24 08:14
很好，谢谢你啊，辛苦了~~

谢谢关注。浅淡人生，岁月的痕迹，我们一路走，一路感悟着人生风雨，新的、旧的、来的、去的，不断上演，也不断错过，远了、近了、天涯也咫尺，始料不及也匆匆逝去。涉世红尘，谁能没有悲喜，人间行走，谁能没有得失，来来去去，风风雨雨，谁能没有挫折和委屈，岁月无情，将生活碾转成泥，时光寂寥，也有很多事情让我们承担不起，不得不学着放弃。也要学会懂得放过自己……

追求完美人生

慢慢学习，谢谢分享，辛苦了！

东篱主人

追求完美人生 发表于 2015-12-25 07:16
慢慢学习，谢谢分享，辛苦了！

谢谢关注。经受住苦难的考验，苦难是一笔财富，它会锤炼人的意志，使人获得生活的真谛。中国有句成语说，苦尽甘来。另一句又说，吃的苦中苦，方为人上人。这些都是鼓励人要经受住苦难的考验，在面对苦难的时候要忍耐，要有希望，只有保持这样一种心态，才会走向人生的辉煌。

江苏空空

收藏了，很实用，感谢分享

东篱主人

江苏空空 发表于 2015-12-27 08:29
收藏了，很实用，感谢分享

谢谢关注。人生犹如一首歌，音调高低起伏，旋律抑扬顿挫；人生仿佛一本书，写满了酸甜苦辣，记录着喜怒哀乐；人生又像一局棋，布满了层层危险，也撒遍了道道机遇；人生恰是一条路，有水穷山尽的坎坷，也有柳暗花明的坦途；人生如同一条河，有时九曲回肠，有时一泻千里；人生好似一片树叶，得势时趾高气扬，失意时威风扫地。