辟谷第一天

滇－空山

昨晚听了11月7日的QT语音（张老师主讲）录音，决定今天开始新一轮的辟谷。本次辟谷计划辟7天，清水加蜂糖水辟。
今早醒来，在床上做了一组叩齿吞津操，起床洗漱的过程中做了一遍大爱健身操。然后出门上课。下班回来，练练书法，然后给孩子做了午饭。午睡1小时后，泡杯蜂蜜水带着，走山8公里，回家。给家人做晚饭，然后练习书法，18：30去学校上晚自习。22：00下班回到家，开始写辟谷日记。
这一整天，工作、休闲、锻炼，只喝了一杯蜂蜜水，没有饥饿感，还算满意。希望明天会更好。
对了，得说一下，早晨出门前量了下血压：100/150。早上血压一般都有点高，可这今早实实在是太高了，有点担心，吃了一颗药（怪不得这两三天晚上睡觉会多次醒来，原来是血压高了；有一次在语音课上和张老师交流，说辟谷期间可以不吃降压药，上次辟谷14天，也没吃，血压偶尔高一两次外，大部分时间都正常。而这一次实在是有点太高了，所以吃上一颗药，明天开始就不吃了。）
其实，写辟谷日记如果只是记录一天的辟谷情况也没太大意思，从明天开始我就在辟谷日记中谈谈我对辟谷的认识和辟谷的感受吧。
时间不早了，明天还要早起，休息。

蒙_横刀

从明天开始我就在辟谷日记中谈谈我对辟谷的认识和辟谷的感受吧。加油！坐等

龙野

你一定会顺利完成辟谷的，加油！！！

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

容丽妍

建议辟谷期间就不要测量血压了，就当没有高血压这回事， 身心多自在啊

一切随风

放松身心，保持平衡的心态，是辟谷的关键！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！