辟谷前准备

黎晨曦

很高兴来到龙腾这个大家庭，看精品日记已周多了，感觉很神奇，叩齿吞津，大爱健身。通过道家辟谷术使身体自我调节。
       通过看辟谷精品日记，认真想想还真是，各器官在我体内一直都是被忽视的，以前还真没注意过，这两天试着对胃说：工作这么多年了，谢谢你，我准备让你休息几天，不知行不行呢？
         晚上没吃饭，临睡想喝水就喝了点水，没有饥饿的感觉。

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

容丽妍

期待你完善你的准备作业

回春婆

欢迎回到龙腾辟谷大家庭。

        做好辟谷前十二项作业，相信自己，你一定行。

黎晨曦

今天早上也没有饥饿感，就没吃，还不停打嗝。到了中午也没有食欲，但因有朋友来就陪着吃了，晚上又吃饭了。

黎晨曦

今天学习了六字诀养生法，试着做了一遍。
       今天还是和昨天一样，没有饥饿的感觉，我平时的饭量比较大，一次吃好多，往常不到吃饭时间我就饿得坚持不住了，这三天以来每天和胃说说话，吃了也不难受，不吃也没什么感觉。想想每次给胃多增加了多少负担呀。感觉大爱健身好神奇。
        昨天听了辟谷49天的那位美女的分享很是敬佩，居然还能连续辟谷49天，好厉害啊！我对自己说我也能行吧，我的胃，我的每个器官也能行，加油。

黎晨曦

晚上感觉不饿没进食，喝了点水，睡前胃有点不舒服，做六字诀养生法，然后边揉胃边说今晚休息一下，不再进食物，可不可以啊。过一会感觉好多了。

天若有情天亦老

辟谷期间开吃会不会辟谷失败?

黎晨曦

今天也没有食欲，中午吃了半个苹果，喝了水，感觉还不错。

黎晨曦

早晨起来，做完操，转悠一会，看到梨就想吃，就吃了一个，可能是喝的水少，体内缺水见梨就想吃。吃一个梨就感觉饱了，感觉好舒服。我平时喜欢吃油炸花生，中午看到花生不由自主就抓了一撮就吃，咀嚼时想起我在辟谷实修，还是吃了花生，下午感觉胃微微有点不舒服，边叩齿吞津边对胃说"对不起，两天没吃饭，这才觉得这么多年顾了嘴瘾，却不曾在意你的感觉，今天表现不错，表扬一下，加油”。一会就感觉胃舒服了。到了晚上感觉脸部皮肤润润的，好比刚做完脸部护理。

黎晨曦

今天(应该说是昨天，已经过24：30了)一天都没进食，晚上临睡前微微感觉有点饿，扣齿吞津后感觉好了。白天上班都忘记在辟谷，和往常一样没什么不同，精神很好，心情也不错，遇到不顺心的事也不想生气。感觉心境很平静，没有往常那种浮躁和不耐烦。

黎晨曦

今天是辟谷第四天，感觉不错，第一、第二天可能是胃不习惯不进食，因为我平时饭量大，吃得多，头两天胃有点不舒服，第三天和今天就没什么感觉。胃你好棒，我也好棒，我们一起加油。

流水辟谷

今天下载了大爱健身法语音，大爱真的很神奇

黎晨曦

辟谷第五天
       早晨起来有点气虚感觉，做了大爱身，喝了几口牛奶，舒服了，一整天很精神，相比以往感觉力气要弱一些。
       对自己说“你很棒，加油”

黎晨曦

辟谷第六天             和昨天一样做早饭时感觉气短，喝了些蜂蜜水好了。白天后被有点疼，总想找个人捶背。下午胃的下方部位有点疼(用手顶一顶就好了)。上小学时我就有胃下方部位疼的毛病，那时常用手顶着，有时疼的厉害时用铅笔盒顶着，只是好多年没犯过了。记得上大学坐火车是硬坐，那时我的后背就有点疼长时间坐不住，我总是蹲在座位上，后来也不知道什么时候背就不疼了。我不知道这是不是辟谷期间的气冲病灶的反应。

黎晨曦

第七天
         今天没什么反应，中午快走一小时多，感觉所耗体力是往常跑步20分钟的体力，快走还不曾耗过我的体力，毕竟七天没进食，体力大不如以往，体重减少了6公斤。
锻炼结束，身体发热，一下感觉昨天后背疼是因为受凉所致，回家按摩后背后好多了。
扣齿没有津可吞，含了一颗红枣才勉强出点津。

黎晨曦

第八天           今天感觉很轻松，没什么不舒服，就是扣齿没津可吞，含了一颗红枣。洗衣服时感觉力气大不如以往。

八风不动

是不是不用服气也可以自然达到辟谷的状态呢？

八风不动

流水辟谷 发表于 2015-10-28 17:23
今天下载了大爱健身法语音，大爱真的很神奇

能告诉我在哪里可以下载吗？

黎晨曦

需要练服气法的吧，头两天比较难过，主要是胃总想给胃加点食物，后面就习惯了。