参加34期龙腾辟谷终南山训练营-信息辟谷之旅

晨露-露

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8 o% l8 o6 K- r) d2 y2015年10月29日，周三，阴，涪陵。辟谷第十四天

6:00起床，常规练习叩齿吞津，大爱，六字诀服气，龙腾九式。晚上练习六字诀服气，龙腾九式。
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今天做叩齿吞津，只做到一半，不能再往下做，感觉口腔里太甜，只好停下来，并觉得口渴，200ml的杯子喝了满满一杯水，继续练习往后练习。到10点钟时算了下喝水的总量近800ml，也是辟谷以十四天以来，喝水最多的一天，也不知道是怎么啦，老感觉口很干，这之前没有过这种现象，这种口干，一直持续到中午12点才结束，至此已喝水1200ml，12点一过就不喝了。快12点时，单位的头说请吃饭，中午晚上两顿，中午和她说了原因没去，晚饭就不好再推，当时想的是到时去和大家一起聊聊天。
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参加主任的晚晏，她说试着吃点吧，吃了一小块泡菜，真是爽，尽然没有不舒服，又吃了一小块西瓜，后来又吃好些品种的菜，当然都是很少量的，喝了两小碗银耳汤约200ml，两小碗原味海鲜汤约100ml，都非常好，没有任何的不适，这样也就算提前一餐结束辟谷，开始复食了。

; `+ f' K# b+ u全天饮水量共计大约2200ml，喝这么水，可小便全天不到500ml，水都到哪里去了呢？

: ^7 P9 ~. y3 V  T5 @/ O十四辟谷结束！！！
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体重53kg，精力充沛，头脑清醒，身体轻盈，心情愉悦，心胸开阔。
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* T& ?% S2 E+ _, w% W5 v+ }接下来我会把复食期间所有的感受都记录在这里，希望与大家相互交流学习。
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体育馆

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体育场

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晨露-露

感谢一切随风老师，对我的主题《参加34期龙腾辟谷终南山训练营-信息辟谷之旅》加精华鼓励，感恩宇宙万物，感恩龙腾辟谷为我提供身心双修的环境，感恩张老师和吕老师，感恩所有导师及同修，此次龙腾辟谷训练营，让我心灵受到了一次重大的洗礼，我相信自己的身心灵在将来会收获满满，并希望能帮助到需要帮助的人。

晨露-露

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2015年10月30日，周五 ，阴有小雨 ，重庆。复食第一天

6:00起床，常规练习叩齿吞津，大爱，龙腾九式。

7 K  q% m+ S8 W0 v早餐：八宝糊一碗约150ml，时蔬三种重300g，红糖麦粑半个重约100g，红橘一个；中餐：碗豆刀削二两，另加时时蔬半斤，苹果一个； 晚餐：豇豆猪肉水饺一两，油麦菜300g，煎豆腐50g，弥猴桃100g ,梨子150g。全天喝水约200ml。

3 H& U, T" R2 h9 |* n& Y3 X% b6:00起床即排大便，量不多，较硬，棕黄色； 小便量不多，颜色淡黄，估计约500ml； 22点称体重54.5kg。
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! F% ^+ h0 \/ [8 E% e9 o全天胃肠道没有任何不适，但腰部感觉不象辟谷时那样轻松，觉得有点涨，应该是吃得过多引起的，往后得限制进食量。

涅磐重生

为什么辟谷不止益自己？   表面上，一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」，事实却是我们 生当于世，每一个意念都无可避免产生蝴 蝶效应，影响到天上地下众生，有千秋 万世的 使再震动、连锁反应效果。   为什么辟谷是一种人生的觉悟？  辟谷不但是一种行为，更是对生命的重 新理解，对造化安排的重新认识。 当你做辟谷，你是在挑战当前大错特错 的主流文化信念，你是在重新为生命的价 值排序，辟谷每一次都强化种种开悟与静心。
* `8 I9 F( y5 S8 L+ h辟谷从这里开始https://www.2bigu.com/forum-57-1.html

晨露-露

涅磐重生 发表于 2015-10-31 10:41
为什么辟谷不止益自己？   表面上，一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」，事实却是我们 生当 ...

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重生老师，您说得非常棒！我这次终南山之行，受益匪浅，现在正享受着辟谷带给我的益处，特别是那种心里历练的收获，我不知道用语言怎样表述，说使我感到震憾一 点都是不为过。

# X/ G5 E% l( L3 |- K感恩宇宙万物，感恩龙腾辟谷，感恩张老师，感恩各位老师及义工，感恩所有同修。         

晨露-露

% Y6 H, M+ X5 e4 X( m2015年10月3安日，周六  ，阴有小雨 ，重庆。复食第二天
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6:00起床，第一件是排便，量恢复到辟谷前，黄色的软的成形便，只是较之前瘦小许多，看来辟谷使肠道变窄小了；19点过，又排便一次，性状与早上无区别。小便颜色恢复到辟谷前，但量还是较少。其它没有不适。
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- L) s% _2 p, U3 z4 ^饮食完全恢复到辟谷前，下面是辟谷前饮食原则（现在暂时这样） ：
主食-五谷杂粮饭，全天大约200~300g，蔬菜全天品种不少于6种，颜色深浅搭配，量不少于600g，水果至少四个品种，量不少于400~600g，晕菜适量吃点 。

8 S2 K9 `1 X# G/ T0 H往后，每天早晚各练习龙腾九式一次，锻炼恢复到之前的慢跑，感觉比辟谷前要轻松得多。今天上街走了不少的路，非常愉快，依然是身轻如燕，觉得走走路是一种享受。接下来就是调整饮食，以便维持这种良好的状态，这两天先犒劳犒劳下。{:7_141:} {:7_141:}   

晨露-露

6 i+ b8 c' O  Q. h. L9 ?( T# u) v2015年11月1日，周日 ，晴，重庆。复食第三天
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: }! {+ y7 J, b* X  F# ?7 l6:00起床，早早做完功课，收拾整理后，赶紧地去参加喜晏，真是人逢喜事精神爽，今天是我好姐妹女儿结婚的日子，见到一对新人和和美美，祝愿他们新婚快乐，白头偕老。
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, e2 ^$ `; z! \3 q  C今天可是美美地大餐，既饱口福又饱眼福。胃肠都美美地享受着，一切都好。小便量色恢复正常，大便今天有三次，早中晚各一次，颜色量都正常。

蒙_横刀

学习了，非常棒，你做的很好

晨露-露

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2015年11月2日，周一，晴，涪陵。复食第四天

今天觉得特别是对大蒜的味有些不太适应，吃起来感觉带有一些苦味，昨天吃有大蒜的菜就有这样感觉，还有今天早晨一同事带来韭菜馅的包子，闻到那个韭菜味有些恶心直想吐，可以前对韭菜味的包子饺子挺喜欢吃的，没有这样的。我这都怎么啦，开始挑起食来了？

QQ群里有招义工的广告，是通过百度宣传龙腾辟谷，看看招聘条件觉得自己够条件，能为龙腾辟谷做点什么也是我的愿望，立即报名参加，如愿以偿。

全天除吃饭喝汤之外，没有另外喝水，饮食习惯完全恢复到辟谷前。小便排泄量，色也与辟谷前无差别，只是大便与辟谷之前有差别，次数变成了早中晚三次，软黄的成形便。体重昨天就回到了辟谷之前的57kg，今天维持57kg。

晨露-露

蒙_横刀 发表于 2015-11-2 21:46
学习了，非常棒，你做的很好

谢谢横刀老师鼓励，刚进来，要学习的内容非常多。

好玩

辟谷期间体重减少不多呀

晨露-露

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好玩 发表于 2015-11-3 00:35
辟谷期间体重减少不多呀

0 {3 t0 P, w7 v' X6 U$ G" J+ \好玩，您好！
; J5 r, `4 a: g+ D, l! L( l
' @3 E; L# q" T: i* L我辟谷的目的不是为了减轻体重，主要着重调节心态和养生。至于体重就我自己来说，辟谷十四天体重没有减轻多少，并且复食后，很快就恢复到辟谷前的重量。

5 y, G% B  U7 _9 J0 [但个人另有体会，辟谷对于重塑体态是非常有帮助的，记得我去训练营时，无为老师和我聊到他个人体态的变化，他的亲身经历，当时我没有多少感觉，本来自己觉得在体态上还行，但后来也就在训练营结束回家途中，由于带的东西较多，当时觉得弓着背搬起来较省力的，可那样感到胃部很难受，赶紧地拨背含胸，胃部即刻就舒服了，并且整个背部都很有力而轻松，就这个姿势后来在负重的时候多次试过，很舒服并且立即觉得非常有力，所以平时站立和走都一改从前的姿势，还常在镜子前臭美臭。在训练营第一次见到圣代就被她的体姿吸引了，身姿轻盈，挺拔非常养眼，您要是去过训练营见过圣代，就明白是怎么回事了。

誓要奇迹

哇！看来你做大爱很有效果啊

晨露-露

誓要奇迹 发表于 2015-11-4 16:24
哇！看来你做大爱很有效果啊

有心练功，无心成功，功到自然成！感恩宇宙万物，感恩龙腾辟谷，感恩张老师！！！

天河水姐姐

涅磐重生 发表于 2015-10-31 10:41
为什么辟谷不止益自己？   表面上，一个人辟谷「一人做事一人 当」、「荣辱止乎其身」，事实却是我们 生当 ...

# G9 |; x) R+ |0 e1 r嗯嗯，感悟颇深。高屋建瓴。{:9_173:}

天河水姐姐

晨露-露 发表于 2015-11-3 16:16
好玩，您好！
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我辟谷的目的不是为了减轻体重，主要着重调节心态和养生。至于体重就我自己来说，辟谷 ...

调节心态和养生{:7_141:}

华藏世界

感恩您。感恩楼主的分享，辟谷确实能改变一个人的内心世界。希望辟谷可以帮助更多的人，可以造福众生。。

晨露-露

天河水姐姐 发表于 2015-11-4 18:21
嗯嗯，感悟颇深。高屋建瓴。

重生老师，非常棒，是我们学习的榜样。

晨露-露

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华藏世界 发表于 2015-11-4 18:55
* N( E( j- |. W" M) u) T感恩您。感恩楼主的分享，辟谷确实能改变一个人的内心世界。希望辟谷可以帮助更多的人，可以造福众生。。

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感恩龙腾辟谷，感恩张老师。学习辟谷，并且帮助需要帮助的人。   

圣代

晨露-露 发表于 2015-10-28 21:00
" x5 X' ^2 O& B" b3 j+ a& u3 y圣姐，好，感恩龙腾辟谷训练营，让我们相识，相识是缘，满心欢喜。

* h9 I! h' P( r( V! f$ V4 ?9 X露露，你很棒，感恩龙腾论坛，感恩老师，感恩我们相遇之缘