与自己相处的亲密时光-21天辟谷经历

誓要奇迹 · 发表于 2015-11-4 16:36:02

雪地温泉发表于 2015-10-4 14:128 A9 g/ z# t% Z P$ R1 h
昨天心理有波动，还是放不下一些事情，吃了一些食物，还喝了白酒，真对不起我的胃，我就像一个十恶不赦的骗 ...

我也是这样！以后我们争取做到对我们的身体诚实

誓要奇迹 · 发表于 2015-11-4 16:38:04

雪地温泉发表于 2015-10-4 14:42
, M, k; \( c5 P l# ~$ G: e1 t$ |写完才看到那么多朋友的祝福与鼓励，谢谢你们，有你们的陪伴，一定会更成功。我将在这里写下最真实的21天， ...

希望21天顺利完成!你的辟谷经历会丰富我的辟谷知识

誓要奇迹 · 发表于 2015-11-4 16:43:53

雪地温泉发表于 2015-10-10 21:08
: s7 e' f: j6 L& {- n% j8 x, B5 g% K睡前记录：今天整天都软绵绵的，中午睡了好几个小时，现在又困得很，继续睡

我第一次辟谷也是！特别困,就想睡觉

雪地温泉 · 发表于 2015-11-4 20:12:12

正常的，只要吃点东西立马就会满血复活的哈哈，但是最好坚持住不要吃，希望你能顺利辟谷

雪地温泉 · 发表于 2015-11-4 20:12:45

准备期第14天，等到21天准备期结束希望能顺利接到信息开始新的21天。回头看我曾经走过的路，老是跌进急功近利的陷阱，深层的原因就是不想努力，吃不了苦，以往的生活对我太优厚，以至于我已经习惯只付出一点就能收获很多，德不配位、因果报应就在于此，如今福报用得差不多了，一些事情的不如意与身体的虚弱开始让我反省，这也不啻是一件好事，结缘龙腾辟谷是我生命中的必然，是我的内心开始觉醒，愿意改变的召唤。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-4 20:13:26

体重开始稳定在50-51公斤，和辟谷前差不多，没有变胖也没有瘦多少，以前51-52吧。好吃的东西还是要吃，但不再没有节制，细细地去品尝食物的美味才不辜负了美食的存在，为什么不去享受这份美好呢。最近孩子和我都爱上了一款乳酪夹心饼，每次吃一块味道很好，还想再吃一块，但连吃了二块后就有点腻味了，连吃三块的话就有点撑了，好久不想吃，内心还充满了负罪感，再多吃的话纯粹是惩罚自己了，所以现在每次就吃一块，想吃第二块隔段时间再吃。我的孩子有点小肉，我能感觉到她吃这种高能量的零食时也非常纠结，那种要么一点不吃要么放纵大吃事后又满心愧疚的样子不就是我以前的翻版吗，我把我的感受告诉她，告诉她妈妈也非常爱吃，美食生产出来就是让我们享受的，不是用来惩罚自己让自己不开心的。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-4 20:13:58

跑步已经成为了我的习惯，每次跑完都特别开心，跑完把腿抬起来做拉伸时我都觉得自己的腿好健美，以前老觉得自己的腿太粗，几十年都没有穿过裙子，现在虽然也没有变细多少，买不到靴子仍是我心头的痛，但真心觉得一点不丑，最近买了好多裙子和丝袜，整个打扮不知不觉变得更女人了。跑过半马后我买了一些看起来专业的运动服装，人还是需要仪式感的，漂亮的衣服会让心情亮起来，我要让自己美美的。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-4 20:14:40

11月12日一直到12月2日将是一个新的循环，我为身体编下程序，不要迟不要早，让生活像踩着韵律的舞步，不疾不徐，不慌不忙。我为生活写下记录，在这里发个愿吧，写到明年的10月1日，打印下来做为自己2016年的生日礼物，就让我从写日记开始做一件持续一年的事情。

爱乐无忧 · 发表于 2015-11-5 10:09:09

谢谢分享，祝你成功！

雪地温泉 · 发表于 2015-11-6 20:13:24

昨天听张老师的语音课堂睡着了{:7_142:} ，睡得很舒坦。今天把《少有人走过的路》又翻出来重新看，看到自己以前划过的记号已经有些陌生，重生说得对，有些书得反复看，相信每次都会更深入。我准备把一些以前看过的书再拿出来重新看一遍。越来越明白一个道理，面对、接纳并且积极去处理解决是一件非常困难的事，我们成长的步伐总是没有想像的那么快，我们总是不自觉地逃避，因为面对就是直接面对痛苦、尴尬，逃避就暂时地让自己舒服一些，但灵魂是向往成长的，任何阻碍他成长的思想都会让他持久地发出呐喊，人生最快乐的事就是真切地感受到自己的成长。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-7 20:26:51

准备期第16天: 早上跑步才0.5公里就下雨了，拍了张照片回家，跪坐1小时，分两个半小时，小腿好涨好痛，汗都出来了，传说中坐通的感觉不知道是咋样，反正从没感受到过，今天继续看书。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-7 20:35:39

对了补记一下，第15早上拉了很多，比平时臭很多，不知道是不是排了一部分宿便，会不会与前一天晚上听语音课堂有关呀，还是身体调整到一定程度的结果，总之是好事，我觉得睡觉与早上的排便很有关系，如果失眠经常就会便秘，睡得好就排得畅。

豫-平-悟道 · 发表于 2015-11-9 15:27:08

机缘成熟了呀，阿弥陀佛！

雪地温泉 · 发表于 2015-11-10 13:37:19

准备期第21天，有两天没记日记了，这两天发生了一些事情有点烦心，不过现在想明白了，还好，没有按惯性堕落下去，很快就找回了前进的方向，不能不说自己进步了。生活每天都端给你很多难题，逃避只能是汇总成一个更大的难题一并打包给你，所以面对它处理它才是最好的选择。很多事情越做越难表示确实是处理得不对，很多欠周到的处理也表示自己太过贪心，不如放手，顺其自然。现在对道法自然有了更深一些的领悟了。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-10 14:31:57

我所有做过的事都不是白做，我所有的付出都会有回报，我所有贪嗔痴慢都会得到惩罚，这本是天道，我对以前所有因我的贪嗔痴慢所做的事情忏悔，从现在起，好好做自己，好好爱自己。反思这几年来发生的一些事情，往往大的转折都是因为孩子，也许我的孩子就是来度我的导师，我从孩子身上看到了自己的镜像。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-10 14:33:03

我和孩子都会变得更好。

雪地温泉 · 发表于 2015-11-10 14:41:16

今天是准备期的最后一天，明天将是新循环的第一天，就在上午我还担心心头很乱会进不了状态，现在已经释然，原来今天就是一个旧阶段的完美收官，冥冥中自有注定。

张原铭 · 发表于 2015-11-10 15:01:05

很棒，从头看到尾，谢谢老师的分享。。。

失落的水晶心 · 发表于 2015-11-10 17:07:45

楼主好强大，半马跑了多长时间，我跑过一次，用时2小时58分

雪地温泉 · 发表于 2015-11-11 09:23:51

我也花了三小时呢，第一次我觉得能跑完就不错拉，现在每天5公里，以前还有点好大喜功想着多跑些，现在觉得持续最重要，就每天轻松5公里啦，到下个月再增加到6公里吧

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