养生十要十忌十伤十多十少:

☆木玲子

十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、  耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。十伤：久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。十多十少：少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

哥是传奇

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

云中月儿

头要常梳、面要常擦、目要常转、  耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。
我先记住这十个，哈哈，谢谢木玲子

☆木玲子

云中月儿 发表于 2015-4-3 22:55
头要常梳、面要常擦、目要常转、  耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提 ...

南无弥陀佛南无弥陀佛南无弥陀佛南无弥陀佛南无弥陀佛{:7_136:}

☆木玲子

哥是传奇 发表于 2015-4-3 18:49
享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

南无弥陀佛南无弥陀佛南无弥陀佛南无弥陀佛南无弥陀佛{:7_136:}

☆木玲子

{:7_147:}南无弥陀佛南无弥陀佛南无弥陀佛南无弥陀佛南无弥陀佛