3月23日终南山辟谷日记

剑锋

做了12项辟谷前准备工作，准备开始辟谷。
周四收到信息，但由于周五、周六有事，未开始辟谷。
周六（3月21日）下午出发去终南山。
在去终南山的火车上接收信息（口中津液见多，打嗝，有点打瞌睡等），开始辟谷。（周六晚餐开始没有进食）

剑锋

3月22日醒来（火车上）简单的做了大爱健身法和叩齿吞津。
上午9：00左右到站，由于提前做好功课，一个人也很顺利的找到地铁站，坐地铁到韦曲南站。
在韦曲南站有幸碰到9名谷友，叫了网上的面包车，中午经过抵达终南山。
这一行程还算顺利！
我和部分谷友安排在第一个院子--天义宫农家乐，也就被分到了第一组。

不错的农家乐小院

中午12点左右开了全员大会，张老师给我们讲了些辟谷的有关内容，各谷友做了简单的自我介绍。我听后感觉受益匪浅，感觉很有能量似的。
谢谢义工老师们的会场布置和安排。
今天下午还有就是点穴和6点练功

逍遥自在

祝你成功！加油！

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我是人间惆怅客

祝你成功！加油！wo我向你学习


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剑锋

下午张老师、义工老师对我们一对一进行了沟通交流和点穴。
和张老师的交流很受鼓舞，目标14天，跟上三天面授的节奏。
义工老师给我做了点穴，全身上下有好些穴位感觉都有按到。
今天一天没有饿感。

小插曲：由于沟通误会，没赶上大部队的练功--服气法和龙腾九式第一式。后在队长的努力下，让其他老师给我们再补习了，现在基本学会。

晚上8点小组还有进行活动：相互认识，所学分享

明月前生

感谢分享

倦鸟

剑锋

22日晚上义工对各房间进行了突查，检查和没收吃的东西
我们第一组组员可是想做好辟谷的，所以自然没有可没收之物。
义工参与了我们第一小组的小组讨论，为我们组里的队友提供发帖方面的指导
晚上的小组讨论会比较全面的认识了咱们第一组的组友，说起辟谷，大家都很兴奋，感觉很不错。

22号的进程就要结束了，虽然到终南山就短短半天，感觉收到的信息量很大，学到的东西也很多，更加坚定自己要辟谷14天或更长时间的信心。老师和义工们都很热情，先感谢下！
山里环境还是不错的，就发张图结尾。

剑锋

3月23日，终南山面授第一天，也是本人辟谷的第二天。（我是从21日晚餐开始）
早上6点半就醒来，睡眠质量不错，这一天半没进食，没有任何不适并且没有饿感。从21日开始没有解过大的。水是正常喝的，但量比平时少好多。小便正常，但便色偏深黄。

今天的面授内容很丰富，张老师给我们面授了龙腾九式心法的前六式。老师的讲解很详细，但也要好好消化下才行。课程中间吕老师带着大伙吃了几次饭（龙腾服气），练习了龙腾九式中的七式。每次练功时都回顾之前学的，所以还是比较能上手的。
课堂上老师举了精品日记里的例子，给我们了更多直接的体会和领悟。
正应了张老师的那句话，毁了包括我在内的大多数人的养生观。。
帮助我们领悟和培养正确的养生理念。
“内心发生改变，心变了，一切自然就会好转”
不要让错误的观念、教理污染自己的心
人有精气神，干啥都不一样

上完课，练完功，感觉收获满满，在心法上更需要自己好好去琢磨。

中午课休，闲来无事（省下吃饭时间，还是空好多了），向祥裕森林公园方向走了1个小时，在山里走的感觉很好，很舒心。

充实的一天！

剑锋

3月24日，面授第二天，本人辟谷第三天。
从23日晚上开始，尝试不喝水，已经坚持1晚+1天，没有特别不适，仍然有小便，但没有大的。没有饿感。就是说话声音特别急的时候，肚子有点隐隐作痛，但平静下来就好了。感觉第三天还是很舒服的，跟平常无异。

今天张老师给我们讲完了龙腾九式心法以及辟谷中常见的问题，给了我更多人生的体会。
健康要靠自己，健康光荣，生病是可耻的。
心法教了我们如何去爱，懂得赞美。
很多病的决定性因素是心态、潜意识；
如何守一
用进废退
有心练功，无心成功。

课间的“吃饭”和龙腾九式练习也让我们对这两套功法更加熟练。

这一天的学习，延续了昨天的内容，丰富和完善了整个心法和功法的学习，收获很大。

另外，和组友们的进一步交流，进一步发现组友们实际上各个都藏龙卧虎，和他们交流，增长了不少见识，感谢他们的分享。

明天继续！

☆木玲子

剑锋 发表于 2015-3-24 23:26
3月24日，面授第二天，本人辟谷第三天。
从23日晚上开始，尝试不喝水，已经坚持1晚+1天，没有特别不适，仍 ...

学习  受教 ！阿弥陀佛阿弥陀佛弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛

琴棋书画

谢谢分享，你很棒哦，加油，加油....

剑锋

☆木玲子 发表于 2015-3-26 11:14
学习  受教 ！阿弥陀佛阿弥陀佛弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛

感谢你的关注，互相学习，在辟谷的道路进步

剑锋

感谢关注，25号学习很满，晚上赶车，没来得及把日记补上，今天补上。
辟谷第四天（全辟不喝水第2天），没有大的不适，没有饿感，就是嘴唇干白天没有想喝水。小便还是有的，比平常少一半左右，颜色仍然偏黄，没有大的。就是晚上在火车上超级想喝水，但忍住了（心里打算至少坚持3天）。说话急的时候，痛感不明显了。总体而言，辟谷第四天感觉还是蛮好的。

第三天上课，学了大爱，以及联系大爱时要注意的，观看了些高人的视频，有所感。
各组代表进行了学习分享，通过分享，也受益匪浅哦。
下午学了小周天气功，练得时候感觉不明显，回去后要好好练。
三天的面授结束，除了舒服辟谷外，还学了很多国学方面的知识，结合自己的状况还有很有感悟和收获的。

另外，参加辟谷面授，有幸认识了很多辟谷的朋友，和他们交流，也收获很大。

三天的面授，真的很棒。

回家后辟谷还要继续！

天意天意

辟谷会成为我们生活的一部分 关注你的辟谷历程

剑锋

辟谷第五天（全辟不喝水第三天）
到中午两点到家，昨天晚上和今天上午是在火车上度过的，环境自然不能跟山里的相比。所以也没练功。但没有饿感，小便和昨天的一样，没有大的。嘴唇有点干，但还能接受，不是特别明显。回到家，感到很想喝水，看了时间差不多整三天没进水了，就结束全辟（不喝水），先是喝了550毫升的矿泉水，之后又喝了一瓶，感觉真好喝。但喝下去就打嗝，感觉很饱。从晚上开始进入只喝水辟谷了。
可能由于一路坐车的关系，回到家还是有点乏的，洗了热水澡后，感觉又好好多。
辟谷继续！

剑锋

天意天意 发表于 2015-3-26 19:59
辟谷会成为我们生活的一部分 关注你的辟谷历程

谢谢你的关注，这也是在给我以能量和支持。

紫光真人

有心练功，无心成功 加油~~~~~~~~~~~·

剑锋

谢谢紫光真人的鼓励，有心练功，无心成功！

辟谷第六天
由于昨天下午开始恢复喝水，今天对水的渴求不是那么强烈，整天喝水约800ML（平时我大概喝2500ml）。早上起来，感觉要大的，还真拉出了中等分量的大便，大便呈现黑色，而且感觉奇臭，应该就是传说中的宿便（这是我辟谷5整天的第一次大便）。小便和往常一样，颜色还是偏黄。体重降到了五年来从未有的80Kg以下。整天没有饿感，面对美食也没有之前的嘴馋了。人感觉不错，比昨天感觉精神些。由于要上班，事情也较多，又要送老婆去丈母娘家，今天没有进行啥体育锻炼。
每天的练功没有很好落实，接下来的辟谷要注意加强这方面。
明天继续！

剑锋

感谢“宝宝晓庆”一路的关注和支持。

参加龙腾辟谷，整个心境是愉悦的，开心的。对于辟谷中网传的某些禁忌不必太过理会。
就拿洗热水澡为例，我以前也没洗过冷水，按照自己的习惯洗热水澡，洗完感觉还是很舒服的，没有任何不适。
龙腾面授三天，这三天传授了并多次练习了龙腾九式，龙腾服气法，大爱健身法（参加的人都能学会哦）。上课重点是龙腾九式心法方面的内容。参加面授，我的感觉是很值得的，除了辟谷，还可以收获其它方面的事物。