打坐要领

老大的幸福 · 发表于 2015-2-2 16:28:58

打坐
　　一、双脚最好结双金刚跏趺座或单盘结半跏趺座，如果不能也不必勉强，可散盘或自然端坐，以全身放松、舒适为准。坐的地方应该前低后高，这样可以防止因久坐而引起的臀部疼痛等问题，也使脊柱容易保持竖直。

　　二、双手结定印，右手在上，左手在下，两大拇指相抵，置于脐间。

　　三、腰要挺拔如箭秆一样垂直，并应在整个禅修过程中尽量保持不变。

　　四、双眼微闭，轻松自然地目视鼻下方。

　　五、嘴唇自然合拢，上下牙齿轻微相合；舌抵上腭，这样可避免口舌干燥、流口水等问题。

　　六、头略前倾，下颌微收，避免低、昂和歪向一方，以鼻尖对直肚脐为准。

　　七、双肩保持平齐。

曾小迪 · 发表于 2015-2-2 17:39:53

学习了，感谢分享！好帖好帖！

浩瀚周 · 发表于 2015-2-2 18:38:01

学习了，感谢分享！好帖

财神奶奶 · 发表于 2015-2-2 22:00:08

海带丝儿 · 发表于 2015-2-2 23:27:45

谢谢分享这么好的东西

老大的幸福 · 发表于 2015-2-3 07:19:52

修身过程实质上是一个格物、致知、诚意、正心过程。格物就是探究弄清事物的发展之道；致知就是获取知识，诚意就是赤诚、真诚、忠诚之心对待壹切事物；正心，就是使自己的心正，是自己成为一个道德高尚，修为高深的人，因此，修身的过程，就是探究事物发展规律的过程，就是学习知识的过程，就是真诚地对待一切的过程，就是严个要求自己，完善自己，把自己变成一个道德高尚的人的过程。

老大的幸福 · 发表于 2015-2-3 07:42:34

辟谷亦如此、辟谷修身养性！

桃桃红 · 发表于 2015-2-3 13:29:02

说的好！修身过程实质上是一个格物、致知、诚意、正心过程。学习了！

菲菲姐姐 · 发表于 2015-2-4 07:37:39

加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

老大的幸福 · 发表于 2015-2-4 08:20:48

谢谢同修们的点评！我将继续努力，争取早日参加、现场体验.

静雨 · 发表于 2015-2-4 10:01:28

好帖子，看过很受益，定一个！

浩瀚周 · 发表于 2015-2-4 22:42:33

说的太好了！修身过程实质上是一个格物、致知、诚意、正心过程。拜读了！顶一个。

回春婆 · 发表于 2015-2-6 06:31:38

老大的幸福 · 发表于 2015-2-7 08:06:54

大道至简
盘坐练功，身心双静，闭目养神，坐享其成。
神足不思眠，气足不思食。

小流年 · 发表于 2015-2-8 22:24:40

好帖子，看过很受益，顶一个。

爱晴天 · 发表于 2015-2-9 10:24:43

说的真好，感恩。我要好好学习

善隆满 · 发表于 2015-2-10 20:13:20

说得很好，学习了！谢谢楼主！

哥是传奇 · 发表于 2015-2-13 23:01:11

打坐近两年了，一直不能入静，不知哪一个环节出问题了，请指点！谢谢！

我是人间惆怅客 · 发表于 2015-3-24 23:19:53

心未定，故一切不定；若确定，则当下就定。

我是人间惆怅客 · 发表于 2015-3-28 19:43:21

修行，是用今日的努力，救赎曾经迷失的自己。

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打坐要领

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