复谷的步骤

阿比

辟谷几天，复谷就要用几天，分三个阶段进行。

第一阶段吃流食
第二阶段吃半流食
第三阶段吃固食

    这么做的目的是因为辟谷复食结束后，胃功能不会马上恢复到辟谷术之前的状态，消化功能还很弱，所以无论复谷的时间长短，都要将其分成三个阶段来恢复饮食。