怎样辟谷？

阿比

怎样辟谷
首先在辟谷的前一天，在心里告诉自己，我要从明天开始辟谷，要进行几天的辟谷术，胃就就休息几天。（几天自己定，这只是例子）
每次练功时，找到合适的地方，盘腿打坐，双手放于膝上，也可以叠手印，随意就好。打坐的地方不可以太软。坐好以后开始吞咽空气，就像吞咽食物一样。
注：
    达不到打坐条件的，站着也可以，全身放松，双脚位置齐肩宽，双膝微弯，其他的动作同功法记载一样。