睡眠是健康之本

太空探秘

 
吃、喝、拉、撒、睡是人体的基本生理需求，但是你知道吗？睡眠比吃喝还重要。通过睡眠，可以消除疲劳、积蓄精力、修复损伤，可以使疲惫不堪的身体顿时精力充沛，神情气爽。
在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，它是生命不可缺少的补给站。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。