胎息的练法

弯豆 · 发表于 2014-12-19 18:28:34

胎息，是行气法中的一种，指能不以口鼻呼吸，如婴儿在母胎之中，全靠腹中内气在体内氤氲潜行。

《云笈七签》卷五十八《胎息精微论》说：身不衰老，内食太和元气为首。清净自炼，委身放体，志无念虑，安定脏腑，洞极太和，长生久视，潜气不动，意如流水前波已去，而后波续处不返也，行之不休，得道真矣。

练法

1丹闾式胎息法：呼气时意想尾闾关（尾闾穴到命门）发热，吸气时意想丹田贴紧命门。一段时间后，丹田和尾闾就会有真气往来流通，此时尾闾关处产生很强吸引力，将丹田吸往命门，丹田亦呈脉冲式跳动想命门移动，跳至命门后，稍停数秒再跳回原位，如此反复循环至产生自动节律时，便练成了。

2天风式胎息法：天是玄关（双目之间向内1-2寸），风是下丹田。吸气并意下守下丹田，同时将玄关的真气吸往下丹田，稍停，接着将下丹田的真气呼至玄关，反复一段时间后，使玄关与丹田之间产生氤氲之气，逐渐下丹田的吸力减小，丹田即被引向命门。

3脐阴式胎息：吸气时意念会阴处有真气产生，从会阴沿任脉引至肚脐；呼气时意守肚脐，意念将肚脐真气沿任脉徐徐降至会阴，如此反复，肚脐和会阴之间产生氤氲之气，与上步相同。

回春婆 · 发表于 2014-12-20 02:46:00

弯豆 · 发表于 2014-12-20 09:35:29

回春婆发表于 2014-12-20 02:46

谢谢婆婆顶我的帖子

浅浅烟雨 · 发表于 2014-12-20 09:49:02

谢谢分享，可以试试，还不知道这样练胎息

弯豆 · 发表于 2014-12-20 10:10:27

浅浅烟雨发表于 2014-12-20 09:49
谢谢分享，可以试试，还不知道这样练胎息

试试看，哈哈，也许能收到意想不到的效果

财神奶奶 · 发表于 2014-12-21 23:20:45

好帖子学习了。

快乐女孩 · 发表于 2014-12-21 23:51:43

好帖子.谢谢分享...............

快乐女孩 · 发表于 2014-12-21 23:55:09

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

一本 · 发表于 2014-12-21 23:56:08

阿弥陀佛，这个要收藏。

弯豆 · 发表于 2014-12-22 15:15:04

财神奶奶发表于 2014-12-21 23:20
好帖子学习了。

财神奶奶，我爱你。。。。。。。。。

弯豆 · 发表于 2014-12-22 15:16:02

快乐女孩发表于 2014-12-21 23:51
好帖子.谢谢分享...............

好帖子，顶起来

弯豆 · 发表于 2014-12-22 15:16:45

快乐女孩发表于 2014-12-21 23:55
阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛

弯豆 · 发表于 2014-12-22 15:17:21

一本发表于 2014-12-21 23:56
阿弥陀佛，这个要收藏。

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛

财神奶奶 · 发表于 2014-12-22 15:41:18

弯豆发表于 2014-12-22 15:15
财神奶奶，我爱你。。。。。。。。。

可爱的弯豆，我爱你！！！

弯豆 · 发表于 2014-12-22 16:20:30

财神奶奶发表于 2014-12-22 15:41
可爱的弯豆，我爱你！！！

希望奶奶健康长寿，天天开心，亲亲

一本 · 发表于 2014-12-23 06:55:06

弯豆发表于 2014-12-22 15:17
阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛

这图片好啊，无量寿福

弯豆 · 发表于 2014-12-23 09:28:10

一本发表于 2014-12-23 06:55
这图片好啊，无量寿福

早安

一本 · 发表于 2014-12-23 14:00:01

呵呵，图片上的碗里是什么啊，无量寿福。

财神奶奶 · 发表于 2014-12-23 14:46:20

弯豆发表于 2014-12-22 16:20
希望奶奶健康长寿，天天开心，亲亲

谢谢！祝弯豆心想事成！万事如意！

吉-云清 · 发表于 2014-12-23 16:25:27

好聪明的豌豆，好可爱的豌豆，帖子真好

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