无锡辟谷准备日记

洋洋的天空

17日，外出约二小时，其中步行半小时
18日，早、晚各步行半小时
19日，外出六小时，其中步行约四小时，快走约半小时

容丽妍

洋洋的天空 发表于 2014-12-20 09:01
17日，外出约二小时，其中步行半小时
18日，早、晚各步行半小时
19日，外出六小时，其中步行约四小时，快 ...

运动量很好，继续加油！！！

lzf_1969

是啊！良好的习惯形成后会轻松许多的。祝你更上一层楼！

离苦得乐

过午不食已有四年时间了，很棒，有空要给我们分享一下你的经验哦～

财神奶奶

新彩杰

洋洋的天空：你真棒。期待你的分享。

洋洋的天空

容丽妍 发表于 2014-12-20 17:46
运动量很好，继续加油！！！

谢谢鼓励，有时也会想偷懒。。。。。。。

洋洋的天空

离苦得乐 发表于 2014-12-21 22:41
过午不食已有四年时间了，很棒，有空要给我们分享一下你的经验哦～

有机会可以交流一下，互相学习！

洋洋的天空

lzf_1969 发表于 2014-12-22 08:43
是啊！良好的习惯形成后会轻松许多的。祝你更上一层楼！

谢谢鼓励，您是前辈，请多多指教了！

财神奶奶

洋洋的天空 发表于 2014-12-23 13:18
谢谢，祝您与先生每天都有好心情！

谢谢洋洋的天空，预祝辟谷顺利，圆满！

洋洋的天空

20日，一天未出门，与家人研究如何自制羊肉汤除异味
21日，外出步行半小时
22日，外出步行二小时二十分钟
自制羊肉汤特别成功，冬至与家人温酒小饮，羊肉汤味道鲜美。。。。。。。。

让心搁浅

洋洋的天空 发表于 2014-12-23 13:38
20日，一天未出门，与家人研究如何自制羊肉汤除异味
21日，外出步行半小时
22日，外出步行二小时二十分钟 ...

在辟谷，看到你的羊肉汤一直在流口水呢。{:7_135:}

lzf_1969

洋洋的天空 发表于 2014-12-23 13:17
谢谢鼓励，您是前辈，请多多指教了！

多做过几次，多谢经验，大家相互学习。

冰清`-`雨洁

加油！预祝辟谷圆满！

洋洋的天空

让心搁浅 发表于 2014-12-23 22:49
在辟谷，看到你的羊肉汤一直在流口水呢。

那复食后美美的多吃几次啊，品尝美食是人生一大享受，不可错过！

洋洋的天空

冰清`-`雨洁 发表于 2014-12-24 10:57
加油！预祝辟谷圆满！

谢谢鼓励！圣诞快乐！{:7_147:}

洋洋的天空

财神奶奶 发表于 2014-12-23 13:34
谢谢洋洋的天空，预祝辟谷顺利，圆满！

圣诞快乐。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

洋洋的天空

lzf_1969 发表于 2014-12-24 08:43
多做过几次，多谢经验，大家相互学习。

{:7_137:}太谦虚了。。。。。。。。

洋洋的天空

23日，在家扫地、拖地，陪妈妈散步一小时二十分钟
24日，未出门，侄女过生日，在家帮厨，比外出还累。。。。。。
25日，一早称体重：51KG，腰围刚到68CM。这些天吃的不算少，可体重一直就没有长，本想长胖些好到无锡辟谷不至于太瘦了。。。。。。

财神奶奶

洋洋的天空 发表于 2014-12-25 08:51
23日，在家扫地、拖地，陪妈妈散步一小时二十分钟
24日，未出门，侄女过生日，在家帮厨，比外出还累。。。 ...

    你这几天要多锻炼身体，多吃饭，不然瘦下来皮肤有细纹，就不好办了。我这次辟谷10天，减了18斤，原来106斤辟谷到第十天88斤。现在恢复到103斤了，这都是经验，你一定要多锻炼身体。