养生、养心，修身养性！

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-16 21:38:40

今天听了张老师的Qt语音课，非常触动我。

老师对病症的解释，让人受益非浅。这次上课希望能对此了解更多、更深。

但，就像老师所说，我们更应该把目光放在关注健康上，而不是疾病上。

虽然做起来有点难，但是开始从形式做起，也许有一天自然而然就成功了。

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-16 21:46:53

作业一，好好吃饭

天气冷了，现在晚上也开始想吃东西了。夏天的时候，晚上可以不吃，减了一下肥。

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-16 21:49:04

哦，对了，我报名参加的是12月31日无锡灵山训练营

东篱主人 · 发表于 2014-12-16 22:58:59

减持加油一定成功！！

东篱主人 · 发表于 2014-12-16 23:00:25

坚持加油一定能成功！！赞一个

回春婆 · 发表于 2014-12-17 05:42:35

无锡龙腾辟谷训练营欢迎你。

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 08:37:53

作业2 发帖报道已经完成！

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 08:38:29

回春婆发表于 2014-12-17 05:42
无锡龙腾辟谷训练营欢迎你。

谢谢，你是我的偶像！

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 08:48:58

作业三修改群马甲，认识新同学

是在QQ群修改成“湘-无锡-燕燕”么，已经修改完成。

发现大多数同学都没有修改QQ群名片啊，而且湖南去的就我一人？这个认识朋友可能要到灵山以后啰！不过我可能会有熟悉的一两个朋友一起去。

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 11:03:36

作业四：订票，熟悉路线

刚刚订好票了，30号12点到嘉兴，和嘉兴的一个朋友开车去灵山。

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 11:04:39

作业五：下载QT, 参加语音课程

嗯，这个昨天已经参加了。这几天坚持参加吧

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 11:07:30

作业六：开始制订辟谷方案

不知道什么时候能接到辟谷信息，准备从上山开始吧，现在不敢订太宏大的计划，给自己订的要求是至少七天。

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 11:10:15

辟谷前准备作业之七：体育锻炼，现在开始

有断续地练过瑜珈、静坐，最近开始散步。从今天开始，每天散步或快步半小时至一小时之间。

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 11:12:47

辟谷前准备作业之八：实践《大爱健身法》

大爱健身法，还在实践中，现在只是形式上有，但是还没找到很多感觉。

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 11:22:18

辟谷前准备作业之九：练习叩齿吞津

昨天和今早开始练习，有时会心不在焉，口水不是很多。

叩齿是一次36下，然后搅动36下，津液分三次咽下

然后以上早、中、晚各做10次，是吗？

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 11:31:41

辟谷前准备作业之十：学习精品日记

这个从今天开始学习！

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 11:37:38

辟谷准备作业之十一：停止做这些事

嗯，这个容易，我现在就是这样做的，没有减食，也没有刻意去练瑜珈、太极及打坐，这些都顺其自然。

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 11:41:21

辟谷准备作业之十二：试着发一张图

燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 11:43:52

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燕燕于飞 · 发表于 2014-12-17 11:44:37

耶，发图成功！所有的作业，好像只有看精品日记没完成了。

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