多练服气，记住

幽郁的黑玫瑰

服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。
服气诀如下：
（1）仰卧舒适，摄心绝想。
（2）鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。
（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。
（4）闭气到不能再闭时，然后调气再闭。
（5）多次闭气以后，足心如有微微汗出，说明体气通调，血脉周流，若足心没有微汗渗出，也属正常现象。
（6）闭气默数，从一到十。通过旷日持久的修炼，逐步可以数到百数以上。如果能够数到一千、两千，按照道书说法，即可辟谷不饥。如能再增加到五千，那就可以入水而卧了。当然，撇开这些夸大不实之词，其扩大肺活量的客观效验，还是存在的。
（7）修炼这一功法的同时，如能饮酒，可以经常地饮一两盏好酒（古代酒的浓度很低），如果不能饮酒，喝些清水也可，目的是清畅肠道。
（8）服气修炼者在服气期间偶然染病不适，其病由热邪引起的，可用“ 呵 ”字诀炼养，其病由寒邪引起的，可用 “吹” 字诀炼养。这是一套颇为简便易行的服气功法，关键在于坚持。修炼者若能持之以恒，那么随着肺活量的不断扩大，可以切实地增强体质，提高身体的免疫力

回春婆

天食人以六气，地食人以五味。

        辟谷就是断地之五味，接天之六气。

        

玉雨

仰卧舒适，摄心绝想
里边的摄心是什么意思？怎么做到

幽郁的黑玫瑰

玉雨 发表于 2014-11-4 14:23
仰卧舒适，摄心绝想
里边的摄心是什么意思？怎么做到

控制心志；收敛心神，使心安住摄止于一境之中

万代虚名

服气辟谷是辟谷的一种，还有信息辟谷，点穴辟谷，意念辟谷，自然辟谷，服药辟谷等等。
在龙腾辟谷论坛，目前张老师伉俪面授推广的是一种组合式的辟谷方式，包括了信息辟谷 点穴辟谷  服气辟谷 意念辟谷。
服气辟谷的服气也有多种练法，楼主推荐的这个方法，在终南山面授时并未涉及，本论坛也不提倡。
我们面授和提倡的是先祖孙思邈的六字服气养生诀，“吹、呼、唏、呵、嘘、呬”，且有动作配合。张老师曾特别告知：辟谷时练习，不辟谷时最好停止练习。绝对不是练得越多越好。
本人平时静坐之初，也会做六字诀，静心效果挺好，打坐的朋友可以尝试。如果相对脏器不舒服，也可以单字练习，效果也挺好。

永远都不要存在

学习了，谢谢分享。阿弥陀佛

微笑(昆明)

万代虚名 发表于 2014-11-14 14:12
服气辟谷是辟谷的一种，还有信息辟谷，点穴辟谷，意念辟谷，自然辟谷，服药辟谷等等。
在龙腾辟谷论坛，目 ...

为什么不辟谷时最好不练六字诀服气？本人觉得如果老练服气，会进入辟谷状态。是不是这个原因？

微笑(昆明)

学习了。谢谢分享。                                

万代虚名

微笑(昆明) 发表于 2014-11-14 22:08
为什么不辟谷时最好不练六字诀服气？本人觉得如果老练服气，会进入辟谷状态。是不是这个原因？

我也有此疑问，请张老师回答。{:7_136:}{:7_135:}

浅浅烟雨

为什么不辟谷时最好不练六字诀服气？本人觉得如果老练服气，会进入辟谷状态。是不是这个原因？
？？？我也想知道原因

万代虚名

浅浅烟雨 发表于 2014-11-15 11:03
为什么不辟谷时最好不练六字诀服气？本人觉得如果老练服气，会进入辟谷状态。是不是这个原因？
？？？我也 ...

建议在今晚的语音课上提问啊，并且希望你能把张老师的答案分享到这里，拜托！

微笑(昆明)

万代虚名 发表于 2014-11-15 11:06
建议在今晚的语音课上提问啊，并且希望你能把张老师的答案分享到这里，拜托！

我是网络学员，没人和我说这个规定。我一直在家自己练。所以很想知道答案

厦门-静贞

谢谢你给大家的分享。。。。。。

万代虚名

   张老师昨晚语音答疑的大致意思如下：
  1.辟谷的目的各异，对多数辟谷者来说，六字服气诀主要用来解决辟谷期间的服气问题，辟谷结束了，自然就没必要再靠这个服气了；
  2.无论什么目的的辟谷，都需要练功，更需要修德，多付出，多帮助人，这比独自每天陶醉在自我的小天地要好，所以，更强调修德。(这就是性命双修？福慧双修？呵呵）
  3.少部分修道修佛法者，自行其便。

没说清楚的地方，欢迎大家拍砖，补充。

浅浅烟雨

张老师昨晚语音答疑的大致意思如下：
  1.辟谷的目的各异，对多数辟谷者来说，六字服气诀主要用来解决辟谷期间的服气问题，辟谷结束了，自然就没必要再靠这个服气了；
  2.无论什么目的的辟谷，都需要练功，更需要修德，多付出，多帮助人，这比独自每天陶醉在自我的小天地要好，所以，更强调修德。(这就是性命双修？福慧双修？呵呵）
  3.少部分修道修佛法者，自行其便。
谢谢分享，受到启发

万代虚名

万代虚名 发表于 2014-11-16 09:03
张老师昨晚语音答疑的大致意思如下：
  1.辟谷的目的各异，对多数辟谷者来说，六字服气诀主要用来解决辟 ...

那就自行其便呗

汉味者

回春婆 发表于 2014-11-4 04:56
天食人以六气，地食人以五味。

        辟谷就是断地之五味，接天之六气。

好贴！我就是看到这贴学习服气的，可有时候还好，有时候做到第十个左右就心烦意乱，坚持不下去了，怎么回事呢？

汉味者

楼主的意思是不辟谷时是不能练服气功的，对吗？那我看有些帖子说平时不辟谷时每天也还是需要练功包括服气功和打坐等功的哦！应该听谁的？

春兰

太好了，值得好好学习和实践！感恩分享！