TA的每日心情 | 2015-3-5 00:03 |
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发表于 2014-10-28 11:09:50
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如果我們要消除自己身體的疾病,有很多疾病潛伏在體內,現在還沒有發作,用什麼方法?佛家、道家連儒家也不例外:斷食,斷食能夠把體內潛伏的疾病(這個疾病屬於生理的,如果心理的那就沒法子),能夠把它治好。
$ \. W N. I0 e 斷食一定要有人指導,它整個過程是三個星期,第一個星期是每天把飲食減少,每天減一點,每天減一點,到第七天完全斷盡,只喝水。斷食的期間一個星期,一個星期之後再恢復。恢復的時候,恢復飲食也是逐漸逐漸的增加,不能夠突然,用一個星期的時間,每天增加一點,每天增加一點,到第七天恢復正常。+ I) E6 p# Z% `5 [: |5 R+ Y1 Z( O
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要做這個修鍊,至少你要有一個月的假期,把心情放鬆,把妄念統統放下,對於身體健康有決定性的好處。過去弘一大師修過這個方法,他說斷食之後身心愉快。4 j' { j: ~1 I% R; O- t
: J c4 b+ h, E$ K0 A (恭录 师父经教《阿難問事佛吉凶經》 第三十集 檔名:15-13-30)$ H- h0 b E1 a+ G9 W
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; m4 R5 b) M2 E- e) C" S: E: O% S- x" V( `# G" k& p; W
; _5 d k9 ?( h' g/ k7 _* g/ e6 A 1916年的阳历年假开始之后,李叔同断然做出决定,到大慈山虎跑寺断食二十一天。陪他去的是校工闻玉。几天前,他曾看过一篇文章,介绍断食的方法:第一周食量逐渐减少,第二周不食人间烟火,第三周食量逐渐增加,恢复正常。7 [ M7 L$ b* n$ H
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他写下断食日记,详细记载下这一段不寻常的经历。下面是他亲自写下的断食日记,我们可以从中领略这位出世大师的这一段人生经历:, ]$ u- }( Q" K0 p) r
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丙辰十一月二十九日(民国五年):
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断食换心,是一种科学的,也是哲学的试验。6 x' l/ v1 \! W# R) w R
2 k5 S& \; L7 e告诉闻玉,断食中,不会任何亲友,不拆任何函件,不问任何事务。家中有束,由闻玉答复,处理完毕,待断食期满,告诉我。% U- ~5 T9 j/ V& M4 ?
% f) {7 @ Q; u断食中尽量谢绝一切谈话。2 ~. r- a/ w- k, ~. @* H2 I
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整天定课是练字,作印、静坐,三个段落。) c" P( ?# M/ U- R3 w" W6 U
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食量:早餐一碗粥,中餐一碗半饭,一碗菜;晚餐,一碗饭及小菜,这是平日三分之二的食量。
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晚间,准备笔、墨、纸,明天开始习字。) Z/ n& F: G0 v( T6 t
% ], f$ \; G& e$ A闻玉是一个虔诚的护法。! v0 L) v& C- _9 p
" R- M/ o! A1 C0 |. @丙辰十一月三十日:$ N, w6 D+ |! p4 \( v' [* m" U
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清早六时起床,静坐片刻,盥洗,
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1 u$ c% S5 z% P1 h六点半以后,习字一点钟。# b4 c. G8 S8 _5 h
8 |" b0 o+ H# e1 Z早餐,粥大半碗。饭后,静坐。九时起,习字一点钟。
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+ a2 m+ v& a6 P% w9 U午餐,饭菜各一碗,十二点后,午眠。下午二时起,静坐。9 U. ]+ J, c8 @7 K3 U+ H
, Y, j/ p; G" q3 S5 ], o& D9 M三点钟起,习字。
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6 l& _) u9 u1 Q i7 q) J饥肠辘辘。
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晚餐,饭菜各一碗。- O& o# }- ?& m2 A, Y
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饭后,静坐片刻。 Y. f* p. y3 D8 Z
) Z% |: B# i5 p* _就寝。9 e# i- H( @ r% u- h& o2 G
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丙辰十二月一日:1 P8 r. P, O# L( x7 K+ h8 l
* L7 ?7 t( Y: q$ j6 v六时起身,静坐。
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习字功课如昨。
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2 a7 j' a; M& v' ^- V% M早餐,粥半碗,较昨日为稀。
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4 V" b/ M4 w- I: L中餐,饭菜各一碗。
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午后小眠,习字如昨。
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* Y7 Q; |8 u* v+ r! V. K傍晚,腹中如火焚。/ @" C- c! O" u) v
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晚餐,饭半碗。% g- f/ G" \/ Z; n1 q( Z6 ]
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逐日减少活动,以静,定、安,虑作生活中心。
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5 d7 G* }% g( U) t" u4 d——闻玉示我,雪子有笺。4 P: ^7 U+ j& L) w5 I. y
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闻玉待我,周切备至,此情永不能忘。
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丙辰十二月二日:
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7 I4 c a( @2 \4 l* H8 |/ S清晨,习字,静坐如常。
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- a' A0 x3 u+ e/ I1 K早餐,稀粥半碗。
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中餐,改吃粥及菜合一碗。
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. d h: H* ?! f# N9 |, @8 p傍晚,空腹时,腹中熊熊然。
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9 \9 `) X9 T/ H1 I# w, |- m坚定信念,习字、静坐。8 A3 _8 c- z X8 E+ q! ]
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精神稍感减衰,镜中看人,略见瘦削。* y {2 n; i5 \
_1 ^) r8 m2 o7 b' l- p, U晚餐,稀粥半小碗。% v& V3 b8 H. J2 e! s
1 u- S* F# c7 ~& f/ F( @0 \& d六时入睡。9 x* g7 \1 W- ?4 V# y$ D
* Y* w V! K* G丙辰十二月三日:
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( ]" M8 f* d& F- [$ K晨起,精神渐渐轻快。
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早餐,稀粥半碗。) @- h! G \1 i3 J
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中餐,稀粥一碗,菜少许,晚餐谢绝。但饮虎跑冷泉一杯。(虎跑泉,著名于杭州。)! |" ~7 h& l+ P Y
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我如一老僧坐禅,闻玉赫然韦陀!9 J" A, t* L/ ~: ?: V* i" E n
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精神翕然,腹内干燥减少。
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静坐。习字如昔。! y8 u8 Z& O D, ^2 g
1 \* M9 \/ r$ B% }晚六时入睡,无梦。
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丙辰十二月四日:8 j* w3 R$ a5 a/ ]. w0 `+ z5 p
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晨起,泉水一大杯,绝稀粥。
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& ~+ O! @& ~- _5 P# }( j静坐以待寂灭,习字以观性灵。( d- j4 q$ }5 v+ t9 E* H3 G
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中餐,稀粥半碗,菜少许。( E" k/ c9 d! F' o6 k
3 X& }& t8 {& N0 \% c傍晚,泉水一杯。5 r6 ~5 A0 @" E) f7 u
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习字,静坐如常。
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6 F" [9 v5 | v4 Z7 b闻玉示我,雪子笺至。「情」 可畏也。& N+ N3 f$ d4 F4 q! T6 u/ u
5 [% j# T6 G2 m% q! @9 `5 i——年前曾与雪子妥商,假期来虎跑断食。
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晚六时入睡。& U2 P( i8 r4 H. g
# ]9 K Z3 e. r5 Z丙辰十二月五日:
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晨起,饮泉水一杯,清凉可口。" @) c/ [+ F9 \- Z
h7 D$ P9 I- y5 t. l: q习字,静坐。
0 U$ K! `; }) a
/ S. [! S4 v- J& d$ k精神稳定,腹中舒泰。
0 j c. X$ o5 k) W& e. a
' `9 {* K- e- [* M& u中餐,稀粥半小碗,无菜。. y9 M, ~+ _: U* }) C+ v4 h: s
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晚,泉水一杯。
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5 A/ G e/ @2 A% c" k* n4 b8 u六时入眠,安静,无梦,轻快。
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丙辰十二月六日:
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今天,整日饮甘泉。) F: x( @ A+ M; E$ K) l
" ?4 s) a/ Y: O4 |9 S- _) J x断绝人间烟火。
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% w+ H) P2 J$ B" k% q1 z5 m) ?& m习字,静坐。# p! R8 V7 q4 I5 I5 w. a0 z- `
" N) ~+ P! Q/ ^7 ~# g. t思丝,虑缕,脉脉可见。8 a; J0 F/ B0 `% L g5 n& r D, |0 K
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文思渐起,不能自己。
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3 O+ D3 V4 \" v# z+ f- W' r' y' g晚间日落时入眠。
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; {4 ]+ C5 @% r) J! E9 R" n d" z丙辰十二月七日、丙辰十二月八日、丙辰十二月九日:' g' {) i/ }$ Y' Y, H9 y; Z
; m/ M. C- B7 m \9 h* U静坐,习字,饮甘泉水。
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无梦,无挂,无虑,心清,意净,体轻。
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' {5 W: W' A$ ]2 {饮食,生理上之习惯而已!静坐时,耳根灵明,大地间无不是众生嗷嗷不息之声。
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; R+ R+ n% d( H7 x4 d& e+ x丙辰十二月十日、丙辰十二月十一日:
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7 X( V/ X2 C$ h0 |& o2 j" O/ v精神界一片灵明,思潮澎湃不已。
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法喜无垠。& ^/ V9 n# Q) ~" ]4 J" m0 o
) p: N6 @1 v' _- [7 k丙辰十二月十二日:
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0 l$ V/ a+ |7 e" b3 E作印一方:「不食人间烟火」3 z' k% @- u7 x/ i( Z* E' k
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空空洞洞,既悲而欣。, S, V0 X! ]4 h4 {6 m a# k
7 t# \8 [% I& n3 h0 I, {
丙辰十二月十三日:
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依法:中餐恢复稀粥半小碗。
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% n. M% }) ^! X静坐,习字如昔。) M; c+ i, Z+ c
3 \% \, f5 N8 n9 n% J& f1 ?丙辰十二月十四日:* d* Z- a% K6 e
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饮食逐次增进。
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. r8 i! G- @& H$ B1 N0 b$ b: P C治印:「一息尚存」。& ?9 \4 U6 u, b. E g5 Q1 ~. S
* d1 f; L/ g. b3 Y1 V心胃开阔,饭食奇香。& r3 D+ y5 }) v' O
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丙辰十二月十五日:" n) ]* V: p h. F$ X2 A- g1 t
9 j5 o! F4 c7 _0 [0 G9 X# |8 o丐尊当不知我来此间实行断食也。
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一切如旧。
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. S& M" ?. S, H+ `5 u9 h中餐用菜。( D: o1 T5 R% g; m$ Y d8 g
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署别名:李婴,老子云:「能婴儿乎?」
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0 a( ~4 e# _ O% g8 L9 ]/ z+ F丙辰十二月十六日:+ V' n' y7 _; K0 n% O8 p- U! ]3 K
( N' a! M# d2 Z中餐改用饭菜。, o. m1 M; o5 j! A! R
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习字,静坐,作室内散步。
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丙辰十二月十七日、丙辰十二月十八日:) g) w- r: T$ q9 H- L
/ U( v( F; `) ~' G$ C七天不食人间烟火。精神,笔力,思考奇利。
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/ P& l: T# b; h7 h6 e$ x! N丙辰十二月十九日: Y8 i1 I! C* a9 a' C. H8 T
# [, T* |2 f( c整理各式书法一百余幅,印数方。, V- @7 K6 y! K
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回校。
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, D3 ^2 k; f/ ^ t) [! i 断食期间,他还体验到从未体验过的心灵感应,从而使自己在精神感悟上大大精进。回校之后,他继续教书育人,但在内心深处,他却一步一步地接近净土,最终于1918年7月剃度出家,法号弘一9 G6 a! u1 v. [- u
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(转自学佛网) |
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