终南山辟谷之行——改变人生的机缘（辟谷进行中，目标减到100斤）

陀娘

第十天

今天状态很好，饿的感觉已经跟原来一样了，一点点。大便还是跟上次一样，就像正常吃饭时候的一样，很奇怪，难道这也是宿便吗？

下午吃了几颗葡萄，两个核桃，结果胃特别不舒服，看来吃多了。就像吃了硬东西的感觉似的。下回要以此为戒了。

今天早上称少了一斤，开心。

因为没什么特别可说的，就到这里吧。

陀娘

胡俊华 发表于 2014-10-16 20:41
胃饿了，跟她用大爱的方式对话，摸着她说，别工作了，休息一会儿，放松放松。神奇的事情发生了，刚刚还在抽 ...

需要你自己体会啊，感觉很棒。

无住生心

陀娘 发表于 2014-10-17 20:37
第十天

今天状态很好，饿的感觉已经跟原来一样了，一点点。大便还是跟上次一样，就像正常吃饭时候的一样 ...

吃些水果，混合在一起哪能辨别出来，不管你有没看到，它都在那了。{:7_141:}

请叫我章鱼姐

加油，祝你成功！还有，你儿子真是太可爱了，练功的时候我还摸了摸他的头呢！

陀娘

第十一 ~十五天


这段时间上网不方便就没更新日记。
这几天过得还进非常平静，没有巨烈的反应，没有起伏不定的生理状态。可是，到了一个历史性的平台期，这五天，体重就在68－69KG之间胶着，今天少一点儿，明天多一点儿。所以干脆不理它了。

这几天加了运动，比如早上走路一小时，下午做一次郑多燕的分健身操。爬山三个小时。打羽毛球。这些都是原来做得少的。深深感觉体力增强了，爬山三个小时居然还很有力气，没有腰酸腿酸的感觉。期望坚持下去打破平台期。口气还是一如既往的重，自己都能闻得到。这个还是没有好转。

来列举一下最近的身体变化吧。
1.脸色变好了。原来又灰又黄，现在白了一些，还有些血色了。
2.原来鼻翼两侧总会长白色的小疱，一挤就破。现在没有了，只有下巴还有一些。
3.经期马上就到了，原来在这个时候正是下巴长包的时候，这次还没发现。
4.头发没有原来油了，现在三天不洗头发也不会痒了。原来隔天不洗头发就一绺一绺的。
5.鼻炎咽喉炎还没有复发，不知道是治好了，还是暂时没有症状了，但愿是彻底好了。
6.脚不痒了，目前还不知道是不是好了。
7.精力足，每天睡7小时就可以，原来每天如果只睡7小时，那一天会晕乎乎的。


先写到这里，明天继续。

流畅人生

陀娘 发表于 2014-10-22 21:29
第十一 ~十五天

期待你的更新，想你儿子吃饭的样子了。你这是第几次辟谷了啊，要28天。

让心搁浅

陀娘 发表于 2014-10-22 21:29
第十一 ~十五天

效果还不错呢。
运动量还不小，说明状态很好啊。

陀娘

流畅人生 发表于 2014-10-22 21:33
期待你的更新，想你儿子吃饭的样子了。你这是第几次辟谷了啊，要28天。

看他吃饭特别香。所以不敢看他！
这次打算辟28天，如果状态好，就继续，看能多少天。

陀娘

让心搁浅 发表于 2014-10-22 22:42
效果还不错呢。
运动量还不小，说明状态很好啊。

是呀，比吃饭的时候有劲，精气神都特好。

回春婆

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

        你真棒。

流畅人生

现在每天都要过来看看你的新进展。。。。

流畅人生

这两天没更新哦。。。。。。。。。。。。。。。。

小小尘埃

流畅人生

还等着看你的更新呢。。。。。。。。。。。。。。

流畅人生

陀娘进行的怎么样了，好多天都没有更新了。。。。。

流畅人生

陀娘  是干啥去了，我还惦记着看你的帖子呢。。。。。。

陀娘

第16天到第20天

从23日开始，会有一段时间不在家，去乡下，所以，肯定会吃很多东西，也是解馋的时候，所以体重肯定会回升的，心里还是很忐忑，但是觉得问题不大。

这段时间其实每天的情况都相似，所有就攒到一起来汇报一下。

关于吃：

吃的蔬菜很多，比如：各种绿叶菜，萝卜，莴笋之类的，还有土豆。
主食、五谷一吃没吃，除了菜里放了些淀粉类的，量不大。
水果主要吃的是桔子，湖南的桔子还是很多名的，乡下每家每户都有桔子树。还有这个季节的葡萄，只吃了这两种水果。
肉类的，吃过鱼，吃过肉，吃过蛋。

关于吃的量：

1.想吃多也吃不了，因为根本就吃不下，每样菜只敢吃一两口，如果总量加在一起的话，估计能有一小碗。
2.餐数：一天最多跟着吃了两餐。

关于体重：

开始几天是每天0.2公斤的速度下降，中间几天是每天0.2公斤的速度长肉，最后几天是每天0.5公斤的速度长，算下来，从平台期到27日，一共十天左右，长了3.5公斤的肉。汗啊！
其实这等于是复食了，但我自己的感觉是还没走出辟谷的状态。也没什么理由，就是觉得还在辟谷状态里，说不清楚，反正就是知道。（挺唯心的哈）

关于身体的变化：
辟谷前的一些毛病复发了，比如鼻翼两边又长了小包；脚痒了两天，跟辟谷前感觉一样，但全辟后又好了；鼻炎和咽炎复发了一天，第二天又好了，不知道是否是因为吃了东西的原故。吃了油的东西也没有太多感觉，就是吃不进去多少东西，算下来，吃了五口以上的东西就会觉得撑。


关于练功：
这一周多时间，每天六字服气和龙腾九式没有停过。大爱是有针对性的，就是每次先感谢全身，然后针对一个或一组好好沟通一下。练龙腾九式的时候，气感有时候强，有时弱，听从张老师的教诲，有心练功无心成功，所以不敢太关注气感，顺其自然。

关于平台：
不用去理会平台，该怎样就怎样。记得微博上看到一句话，具体怎么说的不记得了，大概意思就是，阻力太大没法前进的时候就停下来坐一会儿，甚至可以躺下来睡一会儿。我平台了一周，中间就是这么处理的，平台了，那就吃两天吧，然后攒足了力气和信心再出击一次，一定能打破平台。结果，真是这样，后面讲。

陀娘

刚写了全辟几天的日记，都快写完了，结果系统一报错，全都米有了。郁闷之极啊。
明天再补上来吧。
讲下这几天的变化：体重，食欲，掉头发，排便，睡眠，身体状态和运动，出状况。

流畅人生

陀娘,得空了继续更啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

流畅人生

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