我的报道日记

向风飞扬

大家好 我今天学习发帖子，。也不知对不对希望大家交流交流。我5点45起床活动活动打了4套拳7点半回家休息一会干家务做中午饭晚上8点半到9点半锻炼10点就休息就这么多

回春婆

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向风飞扬

辟谷减肥的原理,谢谢大姐的鼓励和关心，我会好好学习的

向风飞扬

今不天我学习了大爱健身法，真的很神奇我对着我的身体说让我大脑清醒连着说了3遍我的大脑真的就不晕了。所以我一定要好好学习

向风飞扬

我也学学发照片

人间净土

多上龙腾辟谷论坛学习,把辟谷养生掌握在手.

洋洋的天空

加油。。。。。。。。。。。。辟谷减肥方法介绍

向风飞扬

感谢大家的关心和支持我一定坚持到底

向风飞扬

今天学习了静功知识単盘半小时还行。可是双盘就很难左边的腿很痛以后要好好练习

向风飞扬

医家秘传，教你如何少做梦 [复制链接]

向风飞扬

1）心肾相交法。

适应人群：任何人！尤其是心、肾有问题的人，特别是49岁以上的女人，和64岁以上的男人，尤其是欲望比较多的饮食男女和那些元气已经亏损的色男色女！

做法：躺在床上，舌抵上颚（即把舌头放在上门牙后的那个坑坑洼洼的地方），把两手的食指，塞两耳朵（松紧以不透气为度），调匀呼吸之后，用“心”去“听”您的呼气，听着这股气一直被呼到您的两个脚底板，这样“听”两三口“呼”气后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口内有口水。吞下口水，睡觉！——整个过程三五分钟就好。千万别多做！

功效：a)强心补肾，使身体水火既济，从而调整五脏六腑。减少做梦。b)炼精化气。c）其它功效实践的人会知道。

2）睡仙大法。

做法：a) 右侧卧（就像寺庙里的卧佛那样，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕头上或右耳下），躺好后，默念这首诗：“真人本无梦，一梦则游仙。至人亦无睡，睡则浮云烟。”b) 默念完就全身放松，做体呼吸20次。如何做呢？吸气的时候，想着全身毛细孔都打开，把好的气给吸纳进下丹田（肚脐下小腹那个“区域”，不是一个“点”），呼气的时候，则想着全身的病邪之气从全身毛细孔射出体外，仿佛射箭一样，射透天边。如此一吸一“射”算一次，不要超过20次（如果吸射几次就已经睡着了，那就不用非做到20次不可，我本人是一吸一射就睡得一塌糊涂：）。做完这20次呼吸，就好好睡。

注意事项：1）这个睡仙功，体呼吸不宜多多做，否则越做越精神，睡不着我可不管。2）有人（可能万分之一吧）睡着睡着会感觉自己真的“浮云烟”，飘起来了，不要害怕，也不要心中暗喜，顺其自然，“它”（您的身体）会自动飘回您睡觉的地方。如果您真出现这种情况，一定别忘了告诉我哦！

功效：功效太多了，练者自知：）

最后与大家分享一幅对联：

似睡非睡色是空空是色，

真醒假醒天连水水连天

向风飞扬

昨天晚上接到了神奇的辟谷信息听着张老师那富有魅力动听的声音，我的身体一阵一阵的开始发热，肚脐周围不停的跳动了几次。胸口也开始发闷但人的大脑很清醒。我决定从今天开始辟谷了。