妙音三七参加8月12日的辟谷准备

妙音三七

前几年看到我的朋友辟谷的日记，所以自己一直也想尝试。近一段时间放假，想起来了朋友辟谷的事，想趁着放假，能学到点什么，前几天网上搜索辟谷二个字，就找到了我们这个论坛，所以现在下决心把辟谷练好，目前我只有三级，惭愧哦。我会努力做好准备。感谢老师们的辛勤劳动。
   接下来着手准备“辟谷前12项准备
作业一， 按照以前的生活习惯一日三餐正常吃饭，
作业二：巳在辟谷教程版块发帖报道。巳报到了。
作业三：修改群名片，已经修改。

作业四：订票、熟悉路线。
乘车路线：
1， 订T112/113，10：20杭州出发，第二天早上5：08抵达西安火车站

          火车站乘239/229/K616/路至航天大道西口下车
                  换乘   4-08路 至 东大汽车站
                  换乘   4-08路 至 二一三广场下车即到  
                 （4-08进山的很少，所以要中转一次）

票巳订好，回程票也买好了。我和朋友二个一起去。
我是杭州的如有杭州的朋友可以联系我哦。

作业五：下载QT, 参加语音课程。已经下载完成，开始报名后，就开始听一周二次的课了。

作业六：开始制定辟谷方案。我初次辟谷，目标希望达成15天。

作业七：体育锻炼现在开始，每天到外面散步。透透空气。

作业八： 实践《大爱健身法》。连续几天了。是个心理疗法吧。
作业九：前天开始练习叩齿吞津 。平时没事时也做练习。
作业十：学习了几篇精品日记。辟谷二十一天，水莎的，夫妻比修辟谷等精品日记。
作业十一：停止做这些事。总减少食量，正常吃饭，原本以为了为辟谷，先尝试慢慢减少食量，原来没有必要。那就按老师说的。其它的如太极、瑜伽没接触过。