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发表于 2011-12-29 14:27:45
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清宿便良方：
: c# i4 `; {# W- o3 `: i: _" }" d" }% }8 L. q/ e% \ F1. 莴苣（生吃半根）2 @+ m7 P) ? T* [
* ^. N5 A9 t. o% C0 ]1 [开通疏利、消积下气、宽肠通便：+ [6 G. F) x' n
2 \% l+ y6 O. W莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。* O+ z8 K4 Y' ]7 t6 i& w l
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4 K6 }3 r. N7 o$ w& }" s6 A0 d% t* f& A6 \3 O4 ^# l; V b2 |2 O长期便秘
2 ^0 ^# Y- M# t1 A: G+ v' U ~ b; o8 P6 A2 d土豆煮熟加入蜂蜜捣成泥饭前服用一勺，日久可治愈。5 p- q% T- T% f# ?1 Q* q5 N% `
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2.蜂蜜的选择 Y/ \5 j j$ [4 j
1 v2 D# Q+ X" p# ?+ I凉性:黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜,治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。
. l2 T# A) w1 q' |4 Y4 P9 f- j" t! |% F6 x8 s, v桂花蜜用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜、尾叶桉蜜为最佳。
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$ ?5 {0 T# a) ~; ]: E3.辟谷期间解决宿便的方法0 {8 _, m) L1 O8 z7 b+ ~0 ]" Z/ P. V, n# \. n
SUN7972提供（个人认为前20天半辟谷都适用）：( y, {5 P0 `- D, _9 M, ?" V6 n9 g) J- t- h1 \& J2 v; W
乌梅子＋胡萝卜汤（白萝卜会泄气尽量不用）' P, W1 K3 R; \9 c% m" l
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0 U, X' s6 Y, _. a# }% Z. a红萝卜1/4、3粒乌梅、冷水两碗（估计半小时就见成效，大家可以事先准备材料。SUN7972一晚上拉了6次）
$ }3 ~! ^+ W! x! h: i S) `" o- V. l! H3 \6 R7 t2 s" C1.萝卜切块，不要太大也不要太小，随意的，因为只煮了两碗汤，就用了1个15厘米长的大萝卜的四分之一左右，有2两重吧。* L; B% R4 ]- o
0 L% h0 y" E# M$ k& [ 2.冷水加入萝卜，开火煮，我煮了差不多10分钟，反正用筷子能插进去就行了。 k# N$ k5 F9 |6 m: i3 \4 k* H' u6 L7 k
3.乌梅放碗里，我放了3颗乌梅，把煮好的萝卜汤盛入碗内。
# u( S, t! Z0 f% n, O6 j7 w. b: D2 G0 }& w9 b 4.先喝汤，差不多喝一碗，再把锅内的汤盛入碗内。% n$ ]8 i. i$ n0 V1 m' J/ o5 i9 O* S) g' _
5.开始吃萝卜，边吃边喝，最后吃掉3粒乌梅。; s. r5 \' k# O; z) s8 s
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& p+ ]; ~! g! j! U8 s天下道至简提供（适用全辟谷）
7 U- w0 H- {# y9 v+ |! C7 @8 ~' A姜汤3 w3 h7 r% `' o* P6 I/ U
3 Z6 P" m0 z9 z, N. e9 j生姜3~5片 冷水两碗 烧开 不易太久，太辣伤喉管，咽喉痛上火。$ {, G) Y8 z. B" s7 y* I$ o6 i! x# `2 J k( s- P$ g# e$ n, X
二中碗姜汤，热热的，暖胃肠通之，而后静卧约30分钟，身体会出汗，静躺等便意，睡着没关系，在午时服用，热能有加倍的效果。; B- J2 V9 l2
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$ H" l9 {, N4 s! h, C) h0 {9 P s学习了 |
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