提肛缩肾功-十六锭金

老友 · 发表于 2014-7-4 10:44:03

好,就从"“一吸就提”，鼻子一吸气，会阴同时上提，即收缩肛门如忍大便状，小腹鼓起。"开始

水莎 · 发表于 2014-7-4 18:50:43

十六锭金

学习了

石头陈 · 发表于 2014-7-4 23:20:09

太极人发表于 2014-6-28 10:47
我试了一下，一提肛肚子本能是向内缩的，另外，前面讲一提就咽，也就是将气下降吧，可后面又讲一呼就降， ...

感谢太极人的提问，更加感谢归乡的喜悦的回答，此贴能够得到这样多的人的关注和支持真让我高兴

石头陈 · 发表于 2014-7-5 22:47:49

归乡的喜悦发表于 2014-6-30 00:03
准备明天试试，感谢分享！你试过吗？

谢谢回复，感谢大家的支持和鼓励，我当然做过，就是还没有达到一定的境界，还是摸索和学习中，要学习的功法太多了嗯，也是问题呢

石头陈 · 发表于 2014-7-6 18:05:36

简易不易发表于 2014-6-28 13:22
好东东，感恩师兄分享经验。无限祝福。

简单易学，道理了解就可以好好的实践了嗯，不花时间和精力的嗯

石头陈 · 发表于 2014-7-6 22:39:22

水莎发表于 2014-7-4 18:50
十六锭金

学习了

谢谢回复，感谢大家的支持和鼓励，我当然做过，就是还没有达到一定的境界，还是摸索和学习中，要学习的功法太多了嗯，也是问题呢

石头陈 · 发表于 2014-7-8 09:32:52

石头陈发表于 2014-7-4 23:20
感谢太极人的提问，更加感谢归乡的喜悦的回答，此贴能够得到这样多的人的关注和支持真让我高兴

谢谢回复，感谢大家的支持和鼓励，我当然做过，就是还没有达到一定的境界，还是摸索和学习中，要学习的功法太多了嗯，也是问题呢

石头陈 · 发表于 2014-7-9 06:12:01

知识的积累海纳百川，人类的进步也是不断的吸取正能量，让我们共同进步，下面都是我自己经过了亲身体验的好方法，希望也可以给您的学习和锻炼有些许借鉴和帮助，也请多多指导和提出宝贵意见，章章精品，诚意奉献：

石头陈 · 发表于 2014-7-11 07:07:05

分享是美德，回复也是美德哦

石头陈 · 发表于 2014-7-12 17:53:46

石头陈发表于 2014-7-11 07:07
分享是美德，回复也是美德哦

分享是美德，回复也是美德哦

石头陈 · 发表于 2014-7-13 02:04:05

老友发表于 2014-7-4 10:44
好,就从"“一吸就提”，鼻子一吸气，会阴同时上提，即收缩肛门如忍大便状，小腹鼓起。"开始

呵呵，感谢回复，也就纯理论的，希望对大家的练功会有些帮助

石头陈 · 发表于 2014-7-15 09:33:53

老友发表于 2014-6-28 13:19
提肛还有这么多学问,受教了

简单易学，道理了解就可以好好的实践了嗯，不花时间和精力的嗯

石头陈 · 发表于 2014-7-16 00:38:24

呵呵，感谢回复，也就纯理论的，希望对大家的练功会有些帮助

石头陈 · 发表于 2014-7-16 00:39:02

简单易学，道理了解就可以好好的实践了嗯，不花时间和精力的嗯

老友 · 发表于 2014-7-16 10:02:29

感觉挺好,可又说不出好在哪,坚持坚持.

刘万波 · 发表于 2014-7-18 17:00:39

谢谢分享！。。。。。。。。。。。。。。。

聆听美妙 · 发表于 2014-7-21 16:32:39

谢谢有时间一定试试

石头陈 · 发表于 2014-7-22 06:22:09

老友发表于 2014-7-16 10:02
感觉挺好,可又说不出好在哪,坚持坚持.

那就坚持做吧，坚持才是最好的结果

今生约定 · 发表于 2014-7-22 07:37:21

感谢楼主分享！！！！

洋洋的天空 · 发表于 2014-8-22 09:58:11

这个好，一定好好学习！

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