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【大爱健身法------1】 操练此法的十条要领

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  • TA的每日心情

    2014-1-7 02:25
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2009-7-3 12:48:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 北方的狼 于 2012-6-17 13:11 编辑

    《大爱健身法》
    柯 云 路


        一 多年胃病不治而愈

       一位朋友多年胃病,经过各种治疗也是好好坏坏。一次一起吃饭时他又胃疼,而且疼得厉害。他说:“我的胃真是很糟糕。”我问他经常这么讲吗?他说他确实经常讲他的胃糟糕。我对他说,能不能换个讲法呢,比如你对它说:几十年让你辛苦,真对不起。你其实很了不起,我得感谢你呢,等等之类。朋友说:这样有用吗?我讲了我的研究结果。他摇头说自己这会儿正疼得厉害,说不出来。我说,你就这会儿说说吧,别管它多疼,你说你的,尽量笑着对它说。在我的劝导下,这位朋友捂着胃忍着疼开始讲了。第一遍没什么效果,我又告诉他这里的技术要领,再做,奇迹发生了,他的胃疼立刻停止了。他一时有些不敢相信,摸了又摸,体会了又体会,觉得“真怪了”!我就将这套“大爱健身法”教给他。之后他每天操练,胃疼不但再没犯过,他用这个方法对待他的眼睛、颈椎,多年的视疲劳、颈椎疼也不治而愈了。

         又有一位朋友很多年前列腺问题了,一次一块儿喝茶,他几次上卫生间,不禁自嘲道,他的前列腺有点“不争气”。我当时对他讲能不能换个说法?我告诉他前列腺及整个男科都是特别容易对话的器官。你要对它讲感激的话,赞美的话。你想想,它几十年为你服务,容易吗?我讲了“大爱健身法”的技术与理论。这位朋友说他一时找不到“与前列腺对话的感觉”。我又告诉他如何找到这种对话感觉,当场指导他做。他一做便觉得那一部位出奇地舒适。这让他很是惊喜。而且他发现,自己内心的“前列腺焦虑症”(他本人用语)一下子没有了,他说他已多年为前列腺“焦虑”。他说:“这种心理变化真奇妙。”这位朋友回去后坚持练这套“大爱健身法”,尿频尿急等症状都渐渐消失了。“与朋友喝茶可以一喝到底了”。让他特别得意的是,他用“大爱健身法”的原理成功减肥瘦身,减去十公斤体重。

        这样的例子很多。


        “大爱健身法”是一种从与身体对话开始而展开的全方位养生健身技术。朋友们学了这套“大爱健身法”,可以立刻尝试,有时会获得“立竿见影”的效果。

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    参与人数 99金币 +315 收起 理由
    川樱 + 6 英雄留步,请收下老衲的金币
    我是水 + 6 给你32个赞!
    健康心态 + 1 给你32个赞!
    屋里头的 + 8 厉害了、word姐!
    诗情画意 + 1 厉害了、word姐!
    风动的日子 + 1 给你32个赞!
    汤圆爸 + 2 大爱从对自己身体交流开始
    林才茂 + 2 给你32个赞!
    郝随缘 + 5 听过演权老师朗诵的大爱健身法,今天又看到.
    云水依情 + 2 这帖子相当不错!
    七彩冰 + 1 给你32个赞!
    皖-牧青 + 4 这帖子相当不错!
    和尊者 + 1 给你点赞
    彭俊 + 3 每个人都喜欢听好话,我们的身体也不例如,.
    菜园村 + 2 给你32个赞!
    欢乐颂 + 8 给你32个赞!
    京—向日葵 + 1 这帖子相当不错!
    香气袭人 + 1 给你32个赞!
    南飞燕西安 + 3
    卓子 + 5 太棒了,大爱大爱

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  • TA的每日心情

    2014-1-7 02:25
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2009-7-3 12:54:29 | 显示全部楼层
        六,我们的身体是统一整体,无论你重点突出哪一个器官都不要忘了全身。譬如你男科或妇科不好,那么,你的对话既是和男科或妇科对话,又要与全身对话。又譬如你颈椎疼,那么,除了与颈椎对话,还须同时与全身特别是与整个肩背对话,使整个肩背放松怡悦起来。

        七,对身体讲话不可敷衍,要出自真心。你要这样想,你身体的任何一部分、任何一个器官几十年与你相伴,几十年值勤未曾缺席,确实都劳苦功高很了不起。过去我们没有意识到这一点,错了;知错就改,不晚。

        八,你和身体(或某一器官)对话如果当下有效,譬如正胃疼呢,对话了不疼了,正视疲劳呢,对完话眼睛舒服多了,一定要当下“肯定”它。这叫“肯定效果,立刻巩固”。如果再经过一些天的对话操练,身体的某一部分有了实质性改善,哪怕只是最初的改善,都要及时“肯定”它。这种肯定同样不能是假的、敷衍的。你可以对自己的家人或亲朋好友讲出这种“肯定”。这种真实的肯定,你的身体一定会“听到”。这样便能够与时俱进。你若“怀疑”身体的进步,效果就差。

        九,练这套健身法有了收获,最好与朋友们分享,将这种方法传授给几个熟悉的人。而后你们之间就有一种切磋交流、彼此推动的气氛。这里有很多操作奥妙是要不断琢磨的。譬如有的人特别能找到与胃肠消化系统对话的感觉,有的人特别善于与头脑对话,这里的技术细节穷之不尽。

        十,有些人敏感,看了“大爱健身法”立刻会找到操作的感觉,有些人感觉慢一些,但只要体会上几次,同样会找到感觉。找到最初的感觉比较容易,你由此出发即可。对于有些多年的慢性病,有时不可能一两天就明显改变,这时不要性急(着急也是一种对身体的不满)。欲速则不达。你只须每天照常做就是了。“有意练功,无意成功”,不经意中效果就出现了。



        总之,“大爱健身法”是一套对现代人比较亲和简洁的养生健身法。它综合了现代心理学与多种东方养生技术,如中国古代儒家的、道家的、佛家的、中医的养生技术,对调整身心健康很有用。推荐给一些朋友已多有奇效。

        希望更多的朋友受益并发生奇迹。

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    参与人数 22金币 +64 收起 理由
    山东开心就好 + 2 这帖子相当不错!
    真如铁 + 3 赞一个!
    秋色如画 + 4 很给力!
    刘怡 + 2 赞一个!
    苏-老朱 + 3 一定把这个理念传扬出去。
    丰滢和聚财富 + 3 很给力!
    大老爷 + 4 有内涵的帖子,不错不错
    爱在心中 + 1 赞一个!
    茶韵幽香 + 2 这帖子相当不错
    净由心生 + 2 很给力!
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    失去重心的狗 + 2 很给力!
    刘万波 + 8
    求学 + 6 赞一个!
    冰薄荷 + 1 很给力!
    小花花的理想 + 2 这帖子相当不错
    桐儿 + 2 太受益了,大爱学习,学习大爱!
    清修 + 2 很给力!
    石头陈 + 1 有内涵的帖子,不错不错
    一片白云 + 3

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  • TA的每日心情

    2014-1-7 02:25
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2009-7-3 12:54:06 | 显示全部楼层
    三 十条技术要领

      “大爱健身法”融会了很多养生健身技术。

       核心是如何与身体及其各个器官沟通对话。

       这里的技术要领主要是十条。

      一,要“想一想”自己准备与之对话的器官。有时候可以摸一摸那一部位(如胃,如心脏等),这好比与之“握手”,一定要真正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生,越做越有体会。

       二,对话时有声言语还是默言默语皆可。

       三,要放松一下与之对话的器官,这很重要。譬如你与胃对话,先放松一下胃部。

       四,如果此时静坐并放松全身更好。一般来说,在松静自然的状态下,对话的效果显著。

       五,一个重要的技术环节是一定要“展眉心”,面带微笑地与身体的某一部分或全部对话。态度要如对一个最好的老朋友。

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    参与人数 13金币 +34 收起 理由
    山东开心就好 + 2 有内涵的帖子,不错不错!
    胡颦儿 + 2 有内涵的帖子,不错不错!
    赵俊波 + 2 很给力!对大爱健身法又多了些了解。
    苏-老朱 + 3 这个很容易做到
    慧素 + 1 学到了!有点匪夷所思,但我相信!
    怡云 + 3 赞一个!
    油菜花 + 2 很给力!
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    旷野低树 + 2
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    上善荷 + 6 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2014-1-7 02:25
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2009-7-3 12:53:12 | 显示全部楼层
    二 每日赞美感谢身体

       人人都似乎爱身体,但什么是真正的爱?

        我们“爱身体”常常表现在对身体的不满上。譬如上述那两位朋友胃不好便说胃糟糕,前列腺不好便说前列腺不争气,还有些人看见镜子里的自己脸上添了皱纹就沮丧,那是对脸不满。如果头疼、颈椎疼,全身哪一部分不舒服,就会皱眉、叹气、焦虑,这都是不满的意思。

        就好像那些看来很爱孩子的家长,一见孩子成绩不理想就着急、埋怨、数落、唠叨、催促,其实都是一大堆的不满。无论这样的家长对孩子多下功夫,多辛苦地陪读,都不是真正地爱孩子。孩子难得有起色。

        而如果真正善于理解并欣赏夸奖孩子,孩子的积极性被调动起来,孩子的表现会立刻判若两人。

        又譬如,夫妻之间什么样的爱是大爱?妻子照顾丈夫无微不至?丈夫挣了钱都交给妻子?这都不是。那种彼此之间的欣赏、感激才是最有质量的爱。很多成功的男人之所以成功,其中有一个原因是妻子自始至终对他的欣赏。一个男人每天回到家听到的都是妻子的埋怨与不满,那一定是十分受挫的。

        感恩与赞美是大爱。我们善于以这种善良微笑的大爱态度对待天下人和事,命运会发生变化。

        其中重要的是要这样对待我们的身体。

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    参与人数 2金币 +3 收起 理由
    山东开心就好 + 1 说得太好了
    苏-老朱 + 2 的确如此,深有体会

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  • TA的每日心情

    2013-4-3 12:40
  • 签到天数: 9 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-3-9 13:49:57 | 显示全部楼层
    呵,以后我要用这种爱去对待自己的男朋友

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    参与人数 6金币 +22 收起 理由
    感恩辟谷 + 6 有内涵的帖子,不错不错
    小花花的理想 + 2 真心受用 ,以前总是对自己有太多的不满,现.
    李佳佳 + 2 赞一个!
    一.一 + 6 很给力!
    幸福的终点站 + 3 有内涵的帖子,不错不错 正在学习中
    海川 + 3 很给力!

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    该用户从未签到

    发表于 2009-12-15 21:31:57 | 显示全部楼层
    好像真的有效哦,我今天上网坐了好久,肩膀紧张的狠,刚和ta对话了,好像一下轻松不少呢,真奇妙!今天收获这地方很好
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-3 18:30:15 | 显示全部楼层
    真的么,我要试着与之沟通一下。
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    发表于 2010-5-9 15:44:44 | 显示全部楼层
    一,要“想一想”自己准备与之对话的器官。有时候可以摸一摸那一部位(如胃,如心脏等),这好比与之“握手”,一定要真正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生,越做越有体会。

    二,对话时有声言语还是默言默语皆可。

    三,要放松一下与之对话的器官,这很重要。譬如你与胃对话,先放松一下胃部。

    四,如果此时静坐并放松全身更好。一般来说,在松静自然的状态下,对话的效果显著。

    五,一个重要的技术环节是一定要“展眉心”,面带微笑地与身体的某一部分或全部对话。态度要如对一个最好的老朋友。
    六,我们的身体是统一整体,无论你重点突出哪一个器官都不要忘了全身。譬如你男科或妇科不好,那么,你的对话既是和男科或妇科对话,又要与全身对话。又譬如你颈椎疼,那么,除了与颈椎对话,还须同时与全身特别是与整个肩背对话,使整个肩背放松怡悦起来。

    七,对身体讲话不可敷衍,要出自真心。你要这样想,你身体的任何一部分、任何一个器官几十年与你相伴,几十年值勤未曾缺席,确实都劳苦功高很了不起。过去我们没有意识到这一点,错了;知错就改,不晚。

    八,你和身体(或某一器官)对话如果当下有效,譬如正胃疼呢,对话了不疼了,正视疲劳呢,对完话眼睛舒服多了,一定要当下“肯定”它。这叫“肯定效果,立刻巩固”。如果再经过一些天的对话操练,身体的某一部分有了实质性改善,哪怕只是最初的改善,都要及时“肯定”它。这种肯定同样不能是假的、敷衍的。你可以对自己的家人或亲朋好友讲出这种“肯定”。这种真实的肯定,你的身体一定会“听到”。这样便能够与时俱进。你若“怀疑”身体的进步,效果就差。

    九,练这套健身法有了收获,最好与朋友们分享,将这种方法传授给几个熟悉的人。而后你们之间就有一种切磋交流、彼此推动的气氛。这里有很多操作奥妙是要不断琢磨的。譬如有的人特别能找到与胃肠消化系统对话的感觉,有的人特别善于与头脑对话,这里的技术细节穷之不尽。

    十,有些人敏感,看了“大爱健身法”立刻会找到操作的感觉,有些人感觉慢一些,但只要体会上几次,同样会找到感觉。找到最初的感觉比较容易,你由此出发即可。对于有些多年的慢性病,有时不可能一两天就明显改变,这时不要性急(着急也是一种对身体的不满)。欲速则不达。你只须每天照常做就是了。“有意练功,无意成功”,不经意效果就出现了
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    发表于 2010-3-12 03:04:01 | 显示全部楼层
    大爱健身法,,为什么以前没听过呢。。。。。
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  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-2-13 15:53:27 | 显示全部楼层
    祝楼主虎年快乐,家庭和美……!!!:victory:
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    发表于 2010-1-2 20:58:10 | 显示全部楼层
    太好了
    真是好东西啊
    我一定会经常用的
    想买几套送人

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    参与人数 1金币 +1 收起 理由
    许许 + 1 很给力!

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    发表于 2010-1-20 15:09:09 | 显示全部楼层
    学习了。。。。。。。。    
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    发表于 2010-2-2 09:18:41 | 显示全部楼层
    学习                                    .
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    发表于 2010-2-8 19:55:18 | 显示全部楼层
    四,如果此时静坐并放松全身更好。一般来说,在松静自然的状态下,对话的效果显著。

    五,一个重要的技术环节是一定要“展眉心”,面带微笑地与身体的某一部分或全部对话。态度要如对一个最好的老朋友。

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    感恩菩提 + 7 很给力!
    浪人~小新 + 1 赞一个!

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    发表于 2010-2-11 08:14:33 | 显示全部楼层
    人人都似乎爱身体,但什么是真正的爱?

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    参与人数 1金币 +3 收起 理由
    感恩菩提 + 3

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    发表于 2010-2-12 00:45:51 | 显示全部楼层
    2# 北方的狼


    太好了
    真是好东西啊
    我一定会经常用的
    想买几套送人

    而如果真正善于理解并欣赏夸奖孩子,孩子的积极性被调动起来,孩子的表现会立刻判若两人。
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    发表于 2010-2-12 11:45:25 | 显示全部楼层
    学习了赞扬。。。。。。。。。。。
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    发表于 2010-2-16 19:53:56 | 显示全部楼层
    大爱健身法”是一种从与身体对话开始而展开的全方位养生健身技术。朋友们学了这套“大爱健身法”,可以立刻尝试,有时会获得“立竿见影”的效果。
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    发表于 2010-3-3 10:37:26 | 显示全部楼层
    要试试&……
    好东东&^^^^^^^
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    发表于 2010-3-6 13:57:06 | 显示全部楼层
    学习了~~~~好贴~~赞一个!!
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    发表于 2010-3-6 14:05:53 | 显示全部楼层
    继续学习中~~~~~~~~~~~~~
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    发表于 2010-3-7 19:35:27 | 显示全部楼层
    好像真的有效哦,我今天上网坐了好久,肩膀紧张的狠,刚和ta对话了,好像一下轻松不少呢,真奇妙!今天收获这地方很好
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