我的辟谷日记，敬请辟友给指教

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-4-11 09:34:14

回春婆告诉我看不到我连续的辟谷记录，于是把前几天的贴子贴了来，让大家看个连续吧，敬请辟友给予指教。

都是流水帐
第一天：早上服粥一碗，中午和下午开始辟谷，正常排便，晚上服了四粒螺旋藻
第二天：有口臭现象，中午忘记了在辟谷中，服了二十余颗开心果，亚麻籽油一匙，正常排便，饿时就服气
第三天：早上正常排便，打坐一小时，饿时就服气，到下午时饿感较强，身体发虚，喝了30ML酵素原液后好转，打坐后正常
第四天：早上三粒大枣，10点左右一个苹果，中午吃了两个弥猴桃，20ML酵素，晚上喝了四壶红茶
第五天：早上三个枣，弥猴桃一个三个核桃，酵素30ML，中午酵素30ML，身体发软，有手麻脚麻现象，没气力，下午睡了一觉又打坐服气后略好些
第六天：早上三个枣苹果半只，有些没气力，吞下的气总是又打无声嗝从嗓子眼里出来了，中午打坐酵素30ML。晚上出去散步一小时，气力很好，觉得眼睛比平时明亮，对气味十分敏感
第七天：起床后极度虚弱，走路都在晃，赶紧服三个枣吃了一只苹果，身上一阵阵忽冷忽热，后来觉得毛孔都打开一样的出了几回汗，内心有点惶恐。到了办公室喝了四杯热水，后来洗车时晒了会太阳，又一切如常了（难道是低血糖吗？）

第四天——第七天都没有排便

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-4-11 09:34:47

服下的气总又是会返上来一些。另外早上起床的时候肚子里一个有响声。

我辟谷是希望能够调养有瘤的身体，不是为了减肥。

第六天的时候，感觉有气往身体的病灶（横隔膜）处顶，我身体里有三个瘤，两个子宫肌瘤，一个鸡蛋大横隔膜瘤（未手术不知良性恶性），老师呵，是不是排病反应呢

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-4-11 09:35:46

第八天
昨天早上出现了极度虚弱的情况，所以一早起来先吃了个苹果，估计昨天早上是低血糖的反应。一早上没再出现难过腿软气虚的状况。

昨晚一直有便意，所以用了开塞露后就排了便，略粘，挺多的出乎我的意料，第七天出现的应该是宿便吧，很高兴。琢磨着继续辟谷。晚上提前睡了觉。早起的情况很好

继续吞气，打坐，十点左右吃了两个枣。目前工作中，一切如常

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-4-11 09:36:27

本帖最后由水莎于 2014-4-13 21:07 编辑

今天是辟谷的第九天

  早上醒来，服气，揉腹后起床，吃了一只苹果（那天出现的极度虚弱应该是低血糖吧，怕类似反应，所以这几天一起来就吃一只苹果，没有再出现那天的状况）非常舒适（昨晚临睡前饮了一杯蜂蜜水）

  这两天的体会是眼睛非常亮，对气味仍旧敏感。病灶区常有些许微胀的感觉。（是击瘤吗？）

  昨天洗了头发，因为实在太脏了，突然发现洗净的发触感很不一样。

  因为是治病一直也没称体重，早上看了下是57.5公斤，辟谷前是62公斤，今天是阵雨转雨天，天气降温了十度，找出一条厚牛仔裤，发现腰围变大了许多，原来真的瘦了不少，呵呵，辟谷治病的副产品，不过我觉得，复食之后，体重应该还是会上来的，至于腰围嘛，一切还是顺其自然吧，已经少了不少了，呵呵，开心！

  原本是想复谷的，得到“无住生心”的鼓励，决定坚持下去，况且目前的状态很不错，虽然我不会龙腾九式，没有封穴，但也学习了网络辟谷操（和尚版），自我感觉还不错。能到这个论坛和大家学习，感觉十分有幸。

  现在是早十一点，三个枣已食毕。

第九天日记单独贴

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-4-11 09:50:56

第十天

今天是辟谷的第十天，清早起来，窗外是沥沥的小雨，看来这两天都晒不到太阳了，小遗憾

每天的状况大致是这样的：睁眼后揉腹100下，用砭石刮病区50下，服气七次，起床吃苹果半只，喝水一杯，酵素30ML，上班，中间喝水两三杯，吃枣3颗……中午服气打坐半小时左右，晒太阳20分钟（晒时静心），上班，中间喝水两三杯，核桃三枚……晚上打坐半小时，服气，辟谷操，有时会散步40分钟……临睡，蜂蜜水一杯300ML（1勺蜂蜜），自服蜂蜜水后没再出现过低血糖的反应，不过也是一天饮一次而已。

起床时看到体重称，于是称了下，体重没有继续下降，依然是57，没有高兴也没有不高兴，我追求的不是减肥，有了便意，去了厕所，但排不下来。

略有点没气力，昨晚10点睡的，但4点就醒来了，迷糊了一会，5点又被闹钟叫醒给孩子做饭。吃了苹果还是没昨天气力足。也许是天气的原因吧

家人都开始为我担心起来，我自我感觉还是不错的。

水莎 · 发表于 2014-4-11 11:28:23

注意休息！

建议你一定要放开心！修心！多发现生活中美好的地方！心情好了，自然所谓的瘤就没了。

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-4-13 09:50:22

第十一天

昨天下午下雨，去汽车城给妹妹新买的车贴膜，穿得少被冻得瑟瑟发抖，回来的路上先通知了老公熬姜汤（不加红糖）和暖电热毯，回来热热的喝了一大碗后，又用电热脚盆泡了二十分钟的脚，身体仍然没有出汗，但好在刺骨的冷意总算没了，钻进电热毯的热被窝美美的睡了一大觉，清早起来，感觉还很好。冷，真是要不得的哦

今天是第十一天，早上揉腹服气，仍然是半个苹果三个枣，一切如常。一上午总是有便意，解了几次便不下来，中午用了开塞露仍然无解，可能还是没有吧，不予以强求了

中午老公做了他最拿手的糖醋排骨，把我眼馋的。是思想的馋，呵呵。还是笑眯眯看他们吃饭了，能正常饮食的日子不太远了。

下午喝水比较多，尿不多。
晚上孩子睡得晚，只能晚睡了11:30

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-4-13 09:58:17

本帖最后由水莎于 2014-4-13 21:08 编辑

第十二天
是阴天，我是多么强烈的希望是艳阳天呵，洛城的牡丹花香四溢，楼下的牡丹开得很好。

睡得不错，可能睡得晚的原因，醒了后又细细看了服气教程，发现了自己前十一天忽视的地方，张口时没有鼓腹，只是硬硬的吞了气压下去而已。

重新做了服气功服气辟谷，如此的话，闭气时间大为延长，呵呵，差之毫厘，错之万里。

依然是半个苹果三个枣，今天做辟谷操时有身上变得暖暖的，加了意念，想像气从涌泉往上。看来一定要有认真两字，无意念感觉就完全不同。

水莎 · 发表于 2014-4-13 21:05:20

不用执着于所谓的宿便问题，很多人辟谷期就没有大便过，也正常。

首次辟谷，在7-14天期间，人可能出现极为虚弱的情况，你动作慢点，多休息，多穿点衣服。

无住生心 · 发表于 2014-4-13 21:37:48

蝶舞飞飞发表于 2014-4-13 09:58
第十二天
是阴天，我是多么强烈的希望是艳阳天呵，洛城的牡丹花香四溢，楼下的牡丹开得很好。

十二天了不错啊。
服气时加上意念也很好。
也可以加意念把身上的病气排出体外，不过意念别太重，若有念若无念即可。

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-4-14 11:06:10

第十三天

昨晚很累，8：30就休息了，睡到11：30醒来还以为到早上了，又沉沉睡去，这一觉可真舒服呵。
早起给孩子做完饭，照旧吃了半只苹果，三颗枣。
今天早上排便了，虽然很少，但不干，很高兴。
到了单位，看见开元湖畔柳若含烟，绕湖走了一圈用时25分钟，只是有点热，精神还是挺足的。
碰见了以前的上司，告诉他我在辟谷中，他的表情很夸张，哈哈……

蓝十 · 发表于 2014-4-14 11:08:02

努力，希望在前头，会成功的。

黄鹂 · 发表于 2014-4-14 11:46:24

本帖最后由水莎于 2014-5-3 15:00 编辑

学习中，希望过几天也可以开始辟谷。

财神奶奶 · 发表于 2014-4-14 12:09:23

谢谢分享！向你学习！争取早日加入辟谷的行列。。。。。。

小蒋 · 发表于 2014-4-15 01:46:43

本帖最后由水莎于 2014-5-3 15:01 编辑

厉害，膜拜
悟性好啊，希望楼主身体恢复健康！多了解辟谷的好处。

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-4-15 10:34:50

第十四天

还是雨天，昨天纠结了一天是不是该继续下去。早上起床发现生理期到了，妈妈劝我第一次辟谷还是14天为好吧。于是决定今天是最后一天辟谷日。

早上四点就醒来了，五点多揉了腹，做了服气。这两天有点懒，没有好好的打坐，昨天一天都没打坐，我怎么可以这么懒呢？（自责中）

依旧是半只苹果三个枣，到办公室后喝了酵素30ML，精神还不错。

光辉琦迹 · 发表于 2014-4-15 10:39:21

加油，祝你辟谷成功！

无住生心 · 发表于 2014-4-15 22:51:34

十四天辟谷顺利结束了，恭喜你！

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-4-17 10:58:42

复食第一天

早上喝了一碗米油，略有些米，但喝下后胃很痛。
上论坛发现不能一下子喝这么多，一碗应该是一天的口粮。
早上一个柚子，三个枣
下午半碗蔬菜清汤，一个苹果
晚上三分之一碗米油，几粒花生，三个核桃

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-4-17 11:02:22

本帖最后由蝶舞飞飞于 2014-4-17 20:12 编辑

复食第二天

早上半碗花生米油粥，米粒很少
早上三个枣一只苹果
中午红糖稀米粥，米粒少
肾区略酸痛，生理期腹痛还是有，此次血量极少，色深黑，属异常。
晚上蔬菜汤一碗

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