享受辟谷

小涵

[color=darkorchid]今天晚上开始辟谷，大家一起加油吧！！:)

小涵

忘了说辟谷目标了，计划7-12天。现在好多新鲜的时令水果陆续下架，对辟谷来说，不能不是一种考验，为了健康，为了美丽，那就暂时和这些甜美的水果们说声拜拜了。

李苏星

哈哈哈！！

小涵

早晨5点多醒来，依然很早，听见小德子房间里有响动，他正捣鼓我的手机，我已经答应把手机借他一暑期，自己用旧的。昨天他自己花了50元，悄悄办了一个卡，而家里有多余的卡没人用，现在的孩子太奢侈了，狠批了他一顿，并要求他依此写一篇作文。    称重53.7公斤。6点多下楼，给狗做饭，溜狗，喂狗，打扫卫生。
  s) M6 D& C" H2 o    8点半吃了两勺蜂蜜，喝了半杯水。9点多陪德子背《沁园春雪》，10点多老妈来，和老爸拌了几句嘴，来消气，我和老公安慰了老妈一番，哈哈~~都老夫老妻了，干嘛呀还。
& A! {6 S* n* S, K: }    中午是凉面，躲在里间玩电脑，没饿的感觉。12点10分服气几口，过后头有点晕，接着休息。不到两点醒来，吃了一颗老冰棍，然后现学现卖，用柯云路老师的“大爱健身法”开始对身体诉说，感觉蛮舒服的，柯老师真了不起:victory:。

明月照平湖

第一天 过午不食~  呵呵 坚持呀
夏天温度有点高 也许会很怕热

williamzw

啊？  你都开始练《大爱健身》了。。。。。。厉害， 我还没收到呢。
, S* G, z8 C) X! l2 G) G/ r! T# h
9 f; M' [5 M+ ~; E/ l% M: ~- w. q有个想法， 希望我们坛子里每个辟谷的朋友都来操练《大爱健身法》， 无论是否练过气功， 练大爱健身肯定对辟谷很有帮助。

你是第一个， 一定要把习练的体会介绍给大家。

小涵

哈哈~~我是在柯云路老师的博客里学到的，大家去他博客里看吧，等有效果了，肯定会把体会告诉大家的。我现在的体会是练大爱首先能心境平和，修身养性。大家一试就知道了。:)

小涵

[color=DarkOrchid]辟谷第一天 7月1日（后补的）
   昨天晚上喝了一小碗绿豆汤，没一粒绿豆哦。临时时又吃了一块[西瓜。这一天的最后表现不好，没管好嘴巴，以后不许再犯规了，谨记。/color]

小涵

辟谷第二天，7月2日
1 ^8 H9 Q1 o& Q   早晨5点多醒来，称体重整53公斤，洗漱完毕下楼去屠宰场给狗狗买猪杂水

小涵

８点半吃了两勺蜂蜜，９点多感到困倦，就倒床闭目养神，期间与身体对话，安抚不舒服的地方。头两天与家人拌了几句嘴，现在老觉得气没消，这会儿我就对肝脏默言，让你受委屈了，因为自己老爱生气发火，老让你跟着肝气不舒，真对不起了，咱现在想个法来消气吧，咱去购购物来发泄一下怎么样，于是乎，真的便起来和德子一道去德州了。中午和晚上都在永和豆浆吃的，我一顿喝一杯冰豆浆，晚上回来，又没管住嘴巴吃了一些别的东西，就赶紧吃了两片泻药，嘿嘿～自己的意志太不坚强了，明天千万别这样了。

明月照平湖

别老是饶恕自己 要想辟谷效果好 就要严格些
9 ~  @/ y5 V- ?2 D! E& s! X不过是第一次 控制不好 情有可原了~

小涵

[color=DarkOrchid][ 嘿嘿～，斑竹说的很对，从今天起再不迁就自己了，一定不能破戒，大家看我的行动吧！:lol/color]

俎河游殇

哈哈，  小涵同学起的够早滴， 5点多就开始练功了

小涵

      嘿嘿~~，已经养成习惯，形成生物钟了，斑竹起得也不晚呀。俺也不懂气功什么的，现在就爱随时随地地跟身体对对话，身心都很愉悦，大家不妨一试哦。

小涵

　　　　昨天晚上有饭局，一不小心又吃东西了，而且都吃撑着了，现在我对自己都失去信心了。:dizzy:
- G5 U# ^* y( Z5 Y* Q- a) Q晚上不爱老呆在空调屋里睡觉，太不舒服了，和儿子互换了房间。２。３点钟感觉有习习凉风吹进，就爬起来把他们的空调统统关闭，再帮他们打开窗户。这样一折腾就说什么也睡不着了，还感觉胃涨得难受，躺着实在难受，就又爬起来来泡网。你说咱该怎么办呢？摸着自己的腹部问它，咱以后不吃了可以吧，不吃也不饿，是不是？咱们一起加油好不好？哈哈～咱就这么说定了，从今天开始真的不吃了。辟谷重新开始:)

清池

楼主好逗的,不过还是要为你加油~~

小涵

哈哈~~，是吗?:P  很想把辟谷进行下去，可屡辟屡犯。得了，暂时不辟了。

williamzw

呵呵，  顺其自然吧。  

9 ^/ }7 }% N" _" R) U$ n& b4 w只要身体健康， 有很多种锻炼的办法。

4 H6 t& p! V% z辟谷只是方法之一。  

, o4 Q# O* w& ^7 d好好练《大爱健身法》， 效果应该很好。  最近在看这个， 觉得柯老师写的太棒了。

小涵

   7月10号第一天，辟谷开始，半辟谷
    早晨起来冲凉水澡，很惬意。称体重54公斤。这次争取减4公斤。
9 X* C5 P  K. j8 R1 B2 B, ]! I2 h    下楼喂狗狗，发现狗狗眼睛周围有好多白色的小突起，赶忙电话给兽医，被告知是螨虫，然后买来药打针。
0 n5 N4 ^, m- P3 B- e8 G    两个孩子在吃煎饼果子，硬往我嘴里塞，一人吃了一口，好吃。然后喝了两小口蜂蜜，一些水。今天再不能
% `% M# k; x0 W1 x3 `; l    吃别的拉，加油 ！！！  

小涵

看到论坛里好多朋友这阵辟谷都进行的很顺利，我也有些按捺不住，开始跃跃欲试了:victory:。今天正式进行辟谷。望大家给予鼓励支持。