桃花源中

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2017-03-18

已有 458 次阅读2017-3-18 07:36

欲望的可怕，源于滋味谷物。清心寡欲。人是欲望的结合体。欲望是可怕的。 # E% L6 N+ o1 f& {2 t  Z

克制欲望，戒、定、慧。持戒方能入定，入定才能生慧。
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这是我贴在断食吧里一个回贴。转过来。教那人怎么减肥。
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1、晚餐取消之后，早中餐减量，注意减盐，口味清淡为主，过渡一周。
2、第2周继续减量早中餐，以青菜为主，肉食不碰，清淡最主要，远离滋味。同时，意志力的磨练，控制自已的食欲。餐前练习食气。  - @) ~5 g' i4 O' n; k# _

食气：伸颈张口向天，大吞一口天地精华之气，有声然咽下。七口为度，缓，深呼吸。  2 p, T* d, d3 U
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3、继续2周的法门，早中餐时，有不饥感就不吃，渐入日中一食，即过午不食。青菜，超清淡，远离滋味。

4、食气为主，谷物断决，偶食青菜一二口，滋味远远离开。

5、以上过程喝水适度。  7 `$ u/ O! ]8 u

6、减水，练习叩齿吞津。口里含3-5枣核，时时搅动，自生津液如泉，口口咽下，自然不渴。
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7、渐进入，吞津食气为主的境界。食气不饥，吞津不渴。谷物食品不入口，水或许一二口，或不喝。以十天为界。

8、吞津食气，真真正正的功夫开始了。境界分十层，共百天。百日为入门

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

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