辟谷是人身体的蜕变，思维方式的蜕变，更准确的说是人灵性的蜕变！它可以改变你的生死观，宇宙观和价值观。佛家认为只有蜕变才能得到灵魂的升华，只有蜕变才能实现灵性的提升。
就是因为人要有蜕变，因此道家为人类奉献了一个至高无上的法宝，那就是~辟谷。
辟谷的好处可概括为“一排、二换、三更新、四调理、五改变”。
一排：排肠道内、血液里和五脏六腑内的脏东西；
二净：换气、换水、换心情，身心干净愉悦；
三更新：清除毒素浊气，营养足更新细胞；
四调理：调理神经系统和内分泌系统至全身平衡舒适；
五改变：改变生死观、价值观、宇宙观。
所以说，辟谷是人的一次蜕变，越早学会辟谷越好。
辟谷是净化人身体的一种特别好的方法，也是古老又简单的一种养生术，它其实没有那么神秘，是后期被人宣传的神秘了。道家在成仙的路上都要辟谷，认为人吃了五谷杂粮在腹中形成大便，会有秽气，只要有这个秽气在，人就成不了仙，只有把它净化了才能成仙，所以修炼中就要定期辟掉五谷。道家人养生术中日常服用＂丹丸＂，最高明的是＂炼丹术＂，把最有营养的种籽和植物做成各种丹丸，武侠小说最常见。
辟谷有采集能量的过程，说的简单点就是“吃空气”。很多人可能不知道，“吃空气就能吃饱”。空气是最强大的能量和身体热量来源，现在人们开发利用太阳能，说明自然界的能量是无穷的，初级辟谷的人可以学习“半辟谷”，就是吃点种籽、干果或＂丹药＂，摄入足量矿泉水。
实践中，有辟谷一个月、三个月的，也有辟谷半年、一年的，中国近代史上辟谷最长的记录是十五年。辟谷达到一定境界，会不感到饥饿，不进饮食而精力充沛，身体轻快而无不适感觉。
辟谷对现代人的身体有至少五个方面的好处：
第一：应急，补气补能量，促进血液循环。现代人工作繁忙，忙到有时候都抽不出时间吃饭，不吃饭人就有饥饿感，怎么办？假如你懂得辟谷的知识，你吃几口空气，采采能量，喝点水，马上就可以缓解饥饿。再比如说，去外面旅行被困，或者遭遇地震被困，没有食物吃，心里就发慌，那种人在这种情况下死亡都是被吓死的。假如懂得辟谷的知识，依靠咽唾液加上一些道家功法，开发人体自身的能量，身体可以维持一个月。
气要沉入丹田，补气会促进血液循环，对于不爱运动的现代人来说，这个方式可以大大改善血液循环，防止各种缺氧、缺血、慢性疲劳和无力感。
第二：减肥、净化身体。道教讲“吃”，是说嘴在乞求的时候才吃，也就是说，饿的时候再吃东西。但现代人管不住自己的嘴，总是不停的吃。吃了主食吃零食，吃了零食吃补品。造成人的肠道内，有5-30斤左右的垃圾。只要小腹堆积着脂肪，外观表现就是有褶皱，说明体内的脏东西很多了，有垃圾运送不出去，人就容易肥胖。一次辟谷能排除10-30斤的身体垃圾，减掉了脂肪，把体内的脏东西运出去，排干净后人的吸收能力就会增强，人的精气神也就回来了。所以，辟谷可以净化身体，同时净化心灵。
第三：缓解慢性病。高血压、高血脂、糖尿病，这些疑难杂症，就治不好，常年服药，通过辟谷，可以得到有效的缓解甚至根治。这样的例子很多。天津来的一位师兄，心脏肥大，医生说他最多活两三年，在他爱人的劝告下来尝试辟谷，回家后在家里继续辟谷，现在心脏明显变小，过去经常呼吸困难，现在基本比较顺畅了。医生家人都认为发生了奇迹。这位师兄如今对生命怀有很大的信心，坚信通过继续辟谷一定能将病治好。另外，对于无病者，运用辟谷手段，能够预防并消除亚健康状态种种不适病症，尤其是能够预防癌症、肿瘤的发生。
第四：除瘾，改变习惯。戒除对食物的依赖，想法会改变。如果有酒瘾、烟瘾、咖啡瘾等，控制不了自己，非常想戒瘾，通过辟谷就可以达到。辟谷可以帮助你戒除外在东西对身体产生的依赖，很多人辟完谷把烟戒了。
第五：提高灵性和直觉力。通灵指提高我们的灵性，也就是觉察力。人只有在“空”的状态下，五感才灵敏，感性能力才能提升。道家讲“空空空，空空空，空里好成功”，你要是满满的，就没有空间去提升你的境界。从养生的角度而言，人若健康，大脑要清醒、心灵要清净、肠道要干净，如果这三个地方堵塞了、淤结了，怎么可能健康呢？人其实是有预知未来的能力的，只是不修行的话，这种能力就会弱化。做一名好的领导，以及成为一个有大智慧的人，更需要这种能力。辟谷恰恰可以为你带来这种能力。
所以说，辟谷是人的一次蜕变。做为辟谷师，老师建议大家一年辟谷两次以上并形成常态。希望大家养成辟谷的习惯，总之，如果坚持一年以上，身上的许多疾病就会好了，并且人会很有精气神。辟谷可以防病防癌防衰老，定期辟谷，人就会容颜年轻，青春再现。
热爱辟谷的朋友可以加我微信交流。505475707
