（第1次辟谷）21天辟谷今天走起

晋蔚伯成 · 发表于 2017-9-30 19:12:56

那一份挚爱 · 发表于 2018-2-28 16:21:42

一天的时间看你的辟谷日记，收获很多，从中也学到了他一些有益的东西。更加激励自己去大胆的尝试探索辟谷，我这次辟谷的目的是减肥，看你的日记辟谷后基本还要反弹但愿我不会反弹的很厉害。

陕-新人 · 发表于 2018-3-7 20:45:49

那一份挚爱发表于 2018-2-28 16:21) Q' O6 m. W F# L1 J7 l) T
一天的时间看你的辟谷日记，收获很多，从中也学到了他一些有益的东西。更加激励自己去大胆的尝试探索辟谷， ...

要想不反弹，或反弹少，估计要有很强的意志力在复食后控制饮食。我每次复食后总是比较贪吃，吃完咸的，吃甜的，似乎想要将辟谷时想吃未吃的东西补吃回来，。。。。。。 :-(

彭静睿 · 发表于 2018-6-7 16:04:06

分享得太棒了，第一次辟谷有21天，听说第一次辟谷7天比较好，我之前没有过辟谷经验，有过断食1天的经验。有前辈的先例我可以给自己定个21天的计划。加油！

念果 · 发表于 2018-6-27 16:31:02

陕-新人发表于 2015-3-16 22:07
! Z# `) g" T3 r. w) U4 N2015年3月16日星期一晴
8 H) N+ u _& m 辟谷第6天（全辟谷5天+清水辟谷第1天）。今早又是2：00时就醒了，不想起床 ...

感觉对自己要求苛刻，自律

林宝纯 · 发表于 2018-6-27 20:17:04

有个发现，如果不老是想着还要走几圈，只关注当下这一步腿要迈到位，手臂甩到位，似乎就会更有信心和力量，不会觉得，哎呀，还要走5圈呢，好长哦。也许这就是所谓的“活在当下”的感觉吧

这个我有同感，今天就提醒自己只活在当下，不要管有多少圈

龚权 · 发表于 2018-7-4 11:02:16

感恩喝风有你！你是最棒的！谢谢你的分享，法布施。

陕-新人 · 发表于 2018-7-5 04:53:36

林宝纯发表于 2018-6-27 20:17
- ~! t. R9 `# i& _- _2 a! d/ r有个发现，如果不老是想着还要走几圈，只关注当下这一步腿要迈到位，手臂甩到位，似乎就会更有信心和力量， ...

呵呵，现在看当时，多年不运动后刚开始走路，走个几圈都很困难，要强自我鼓励才能完成。现在养成运动习惯了，一天能走3万多步都不在话下。而且，别人坐电梯，我也总是走楼梯。每天走路，既锻炼了身体，又陪狗狗散步了，还可以通过支付宝走路积累步数攒能量种树和捐步数支持公益事业。真是一举夺得啊！{:11_445:}

胡曾萍 · 发表于 2018-7-5 19:58:48

哈哈我已经快开始第一次辟谷了跟大姐学习仔细观察身体反应感谢大姐分享

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