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楼主: 大庆小天

西安第一期免费辟谷训练营 纪实 (大庆小天的辟谷日记)

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  • TA的每日心情

    13 小时前
  • 签到天数: 1873 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2013-4-26 07:42:54 | 显示全部楼层
    状态真好,顶一下,祝福有缘人!
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  • TA的每日心情

    2018-6-24 17:56
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-4-26 14:14:44 | 显示全部楼层
    多么希望西安回来 的朋友能给新学员们一点技术上的指点。。。。???!!!!!
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  • TA的每日心情

    10 分钟前
  • 签到天数: 281 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-4-26 20:06:25 | 显示全部楼层
    大庆小天 发表于 2013-4-25 23:57
    9 V' _; `) j" l0 Q. F+ k0 B是黑龙江 大庆的  大爱健身法不熟悉 在摸索中

    6 |( D# K6 K& N8 O  y/ ~那么老远跑到西安求学,下的决心好大哦,祝你好运~
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  • TA的每日心情

    2017-2-25 19:52
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2013-4-26 21:57:15 | 显示全部楼层
    2013年4月26日  第八天2 t& Q$ ]" L* w$ S/ K* y

    # S. h& b% k, p+ j, o$ ~4 W8 r4 Y  真快,一转眼辟谷第八天了,在西安的时候老师就说过,这里的学员回去都能辟谷7天不成问题,还真是这么回事没感觉太难,现在向第二阶段14天进军。下夜班先去市场给姑娘买点水果,回家龙腾九式一遍,服气两遍,早上单位起床大爱健身忘做了。感觉今天特别精神气爽,于是决定恢复运动,我平时就喜欢运动,今天天气不错,有15度左右,可以骑行了。中午小睡一觉,下午先收拾一下自行车,一冬天了都没骑,今天是首骑,2点半出发,由于是首骑还辟谷,没敢太用力,慢慢骑,骑行了2个小时,大约40公里左右,微汗,骑行无任何不适,骑完回来感觉特别舒服。今天口里感觉干,加上运动水没少喝,估计3瓶往上了,我是用大缸子喝桶装矿泉水(五大连池的),我辟谷期间喝水是随意的,不定量渴了就喝,不过前几天可没这么干,喝一点就够了。晚饭也敢上桌了,看她们娘俩吃,我喝水陪她们唠嗑,没太馋。晚6点半出去散步,又去量了一下体重,太惊奇了居然比昨天掉了4斤,难道运动一下就这么好使,幅度也太大了吧,其实我这次辟谷的减肥终极目标是20斤,这才8天减14斤了,还没排宿便,要不还得掉2斤,就剩4~5斤,完成目标问题不大。回家练了一遍龙腾九式,感觉精神挺足就没服气。今天水喝的比较多,小便量小颜色基本正常了,还是没有大便,身体状况越来越好,继续努力。

    点评

    太棒了。了不起。我6号去终南山  详情 回复 发表于 2018-3-2 17:25
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  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35
  • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-4-26 22:01:39 | 显示全部楼层
    恭喜大庆小天 身体状况越来越好!
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    该用户从未签到

    发表于 2013-4-27 20:59:02 | 显示全部楼层
    每天看更新,拿分分!学习
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  • TA的每日心情

    2017-2-25 19:52
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2013-4-27 21:21:07 | 显示全部楼层
      2013年4月27日  第九天
    # X5 I2 L. c, p9 ^1 D5 ~1 q9 e% F
    5 w3 N9 ], L5 m& Q' w% l9 ~ 早上起来先去了趟早市,买点吃的,上午洗一堆衣服还收拾卫生搞搞家务,忙了2个多小时,没感觉累,也不是累活。一遍龙腾九式 一遍服气。中午小睡,起床的时候可能是起猛了,有点头晕,想起来,这两天打电脑坐久了,不猛起也有点晕,没当回事,试试下蹲更不行了,蹲下起来就晕,上论坛里一查新人注意事项还真有这条,有些人会晕眩反应,我大概是晕眩敏感型的,连躺时间长了都有反应。下午本来准备去徒步的,媳妇怕我运动过度没让我去,昨天运动了体重下降好大,今天不运动看看什么情况,然后又服一遍气做了龙腾九式,把媳妇也教会了,她也想减肥。晚6点半散步一小时,去称了下体重,还别说今天一点都没减,应该是和没运动有关,要不就是昨天减太多了,身体自己在调节,看来不能太激进,还是顺其自然的好,以后以散步为主。
    1 r& a; P# Q& T2 Y/ \( H+ N' B) Z   全天大约喝了两瓶水,小便少颜色正常,还是无大便。 刚刚还上QT听了今天的课程,一天又过去了,加油

    点评

    看来不能太剧烈的运动!  详情 回复 发表于 2017-8-4 17:20
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  • TA的每日心情

    12 分钟前
  • 签到天数: 224 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-4-27 21:31:55 | 显示全部楼层
    你把媳妇也教会了,真不错。{:soso_e179:}, S' p0 M$ D+ e' A# `
    蹲下起来就晕,可要当心些,注意安全。
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  • TA的每日心情

    2014-1-4 10:00
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-4-28 13:11:46 | 显示全部楼层
    大庆小天,坚持的不错哦,我们一起努力吧,一定要坚持下去{:soso_e181:}
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  • TA的每日心情

    2017-2-25 21:31
  • 签到天数: 1331 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2013-4-28 20:36:01 | 显示全部楼层
        看了大庆小天的辟谷日记,写得很精彩。 加油.jpg 加油!再发上辟谷前后对比的照片会更精彩。
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  • TA的每日心情

    2017-2-25 19:52
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2013-4-28 21:38:44 | 显示全部楼层
    2013年4月28日  第十天
    4 ~. b3 }4 k6 f# p+ C
    , V' Q$ |+ }% Q: k. e% K6 W+ h   今天白班,起早做了龙腾九式服一遍气,骑自行车上班,路程比较近,15分钟就到了,单位活不多,轻松搞定,今天感觉头脑特别清醒,在单位室外呆的时间多,晒太阳真舒服,就像海川他们说的那样,明天决定出去晒2小时。下午还在单位玩了下单双杠,小剂量的简单抻了抻,一天都感觉轻轻松松的,晚上还是散步一小时,去称重今天掉2斤,这几天称重都是用同一个称,穿同样的衣服,随然净重不一定准但是掉秤应该是准的,在淘宝买的电子称到了,今晚称个标准的净重,看看到底是多少。其实我还有继续减下去的潜力,因为我的体重是从120多斤直线长到170多斤,然后稳定在160斤左右,长肉的过程都没有2年,像吹气似的就给吹起来了,都是因为结婚后,媳妇给伺候的太好了原因,再多减个10斤8斤的肯定不影响身体健康,随缘了不强求。回来做了一遍龙腾九式,感觉状态不错没服气。5 U. `" H$ ?! v$ Y$ p5 c0 T
        全天大约2瓶水,还是无大便,小便量稍微多了些,颜色比没辟谷时还要清亮,这样下去过几天都要透明了,非常清爽的一天,继续坚持。" G* x, x0 P% j5 z' ]3 e( s2 ^% U" X
       

    点评

    辟谷既减肥,又治病养生,还能让人变帅气,真好!  详情 回复 发表于 2017-8-4 17:23
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-4-28 22:37:05 | 显示全部楼层
    保持良好的心态,勿急勿躁。祝愿你取得更好的成绩。
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    该用户从未签到

    发表于 2013-4-28 22:44:16 | 显示全部楼层
    加油 大庆小天,真的很棒!向你学习
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  • TA的每日心情

    2013-7-4 22:51
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-4-29 07:46:07 | 显示全部楼层
    随喜楼主,您的状态比我强,我要向您学习!
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    该用户从未签到

    发表于 2013-4-29 20:55:07 | 显示全部楼层
    我是准备参加五月份北京辟谷培训班的,但是我为什么参加完(27号)周六的会议以后感觉自己不饿了呢,28号没有吃东西就是偶尔感觉自己有一点饿,晚上吃了点饭。29号感觉浑身有点酸痛、乏力,饥饿感没有那么强烈就是嘴馋,晚上半个苹果。请问老师我这是提前进入辟谷状态了吗?

    点评

    是的,是接受了老师的辟谷信息,提前进入辟谷状态了。恭喜你~ 不过接下来要加强和巩固,要尝试练一些服气法,心平气和地看些辟谷相关的文章。 刚开始辟谷偶尔感觉有点饿和乏力都是正常的。 贺爽爽 今天还没有吃饭  详情 回复 发表于 2013-4-30 14:40
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  • TA的每日心情

    2017-2-25 19:52
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2013-4-29 21:32:32 | 显示全部楼层
      2013年4月29日  第十一天. z$ P- @% }4 d+ h, D' h; j

    # y6 D* U' |) s9 o2 P  早上先去早市买点吃的,本来今天打算晒太阳的,可是老天不给面子,阴天还下点小雨,只能猫在家里了,我发现辟谷后好像能静下来了,像今天上午没出门也没怎么玩游戏,光听音乐就听了2小时,以前静静的呆2小时肯定不行,而且也不愿意熬夜了,到10点左右就想睡了,早先是夜猫子到后半夜还精神着的,养成早起早睡倒是一个好习惯。上午练了一遍龙腾九式,服气一遍。下午感觉有点饿了,好几天都没感觉到了,就多服气2遍,咽几口津液好了。晚上上夜班,一天情况正常,对了昨天晚上称了体重,净重144.6斤,加上减掉的16斤,160斤左右,还是比较准的。
    6 }* c4 R2 {( N) I: M   全天两瓶水左右,小便基本正常了,还是无大便,也不着急,老师说过宿便还有15天的,不强求,明天过五一放假,一家三口回家看老爸,那边没有电脑,不能发帖了,后天一起发帖,今天就到这了。加油! y  ?" x+ H: J+ L% v  T; V. F3 O
      

    点评

    看来辟谷还有好多好的副产品哟!真好!  详情 回复 发表于 2017-8-4 17:26
    老乡坚持哦,希望看到你更好的成绩,我会一直关注着  详情 回复 发表于 2013-4-30 13:54
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  • TA的每日心情

    2013-11-8 18:08
  • 签到天数: 56 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-4-30 13:54:14 | 显示全部楼层
    大庆小天 发表于 2013-4-29 21:32
    8 A7 i& f7 L# P9 ~- e1 j) T& s2013年4月29日  第十一天  \" ?$ h/ L8 y' `3 k1 r3 J
    + d) f1 F5 t% N
      早上先去早市买点吃的,本来今天打算晒太阳的,可是老天不给面子,阴天还下 ...
    2 O6 d( |7 w7 U& X7 g/ t' n0 K
    老乡坚持哦,希望看到你更好的成绩,我会一直关注着
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  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35
  • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-4-30 14:40:40 | 显示全部楼层
    贺爽爽 发表于 2013-4-29 20:55 " D5 ]2 C8 N6 @3 i  O' T
    我是准备参加五月份北京辟谷培训班的,但是我为什么参加完(27号)周六的会议以后感觉自己不饿了呢,28号没 ...

    - ?. W  n% [+ T/ P5 ?7 w是的,是接受了老师的辟谷信息,提前进入辟谷状态了。恭喜你~
    9 w5 c+ H$ b+ D9 }/ T不过接下来要加强和巩固,要尝试练一些服气法,心平气和地看些辟谷相关的文章。# Z9 x2 T8 E) R3 s7 S7 H" Y
    刚开始辟谷偶尔感觉有点饿和乏力都是正常的。
    * Z/ {9 S; _# F  r' j4 u贺爽爽 今天还没有吃饭吗?
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    该用户从未签到

    发表于 2013-5-1 19:47:24 | 显示全部楼层
    真棒啊,小天一定要坚持好,给我们新人动力..
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  • TA的每日心情

    2017-4-30 21:22
  • 签到天数: 515 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-5-1 19:55:31 | 显示全部楼层
    佩服!加油{:soso_e179:}{:soso_e163:}
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