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西安第一期免费辟谷训练营 纪实 (大庆小天的辟谷日记)

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  • TA的每日心情

    2017-2-25 19:52
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-4-24 22:24:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
    昨晚回到大庆,前几天在西安参加的免费辟谷培训日记没电脑还没发帖,今天一起贴出。
    / T+ z: s) g- }* X9 y
    ) r' j/ U! b( n1 \# O8 n- a+ N2 f0 R. @! l) f+ T9 ~
       2013年4月19日( D, P' [/ @. u
      1 U3 L8 j9 U* f( B  x
    ' y) {! t# h8 g
      早上火车到西安,8点和张老师他们会合,开始免费辟谷之旅,去公园练功,学习了服气法和龙腾九式然后张老师给点穴,由于天下小雨,教了一遍就回教室上课了。讲了辟谷中常见的问题,没想到这么简单就辟谷了,上午有一阵子感觉饿了,不是很厉害,喝点水就过去了,中午到饭时也不饿,小睡一会,下午继续上课,公园先复习一遍服气法和龙腾九式,回教室讲了心法等。期间又有一点饿的感觉老师说是正常现象,很快就过去了。晚上连饿的感觉都没有,确实挺神奇,我平时饭量就大,少吃一顿都不行,今天就早上在火车上吃了一根火腿肠半根黄瓜外加一瓶矿泉水
    + s4 b  f, W1 s5 q! e,居然一天就过来了,连我这吃货都能这么快进入辟谷状态,看来人人都能辟谷这话不假。已经进入状态了就看能坚持几天了,老师说最少七天,我准备多来几天,照十四天来,目标是二十一天看状态了,给我加油吧。# l& x6 M) N1 N
      u" Y) a, _" x. b; X* G) T

    8 U4 k4 S; {) R) W4 j" W7 ~3 W   2013年4月20日& y  d; a  L/ y6 `! Q: |7 Q( f

    - J/ K# l5 w6 T& C0 C, G# ^  早上起来没有大便,多少年来是头一次,小便比平时要黄一些,没有饥饿感。还是先去公园,三遍服气,两遍龙腾九式,然后回教室听课,免费辟谷训练营课堂学习了一些问题的应对方法。还有大爱健身法,复食的注意事项等等,上午半瓶矿泉水。下午两遍服气一遍龙腾九式,上课讲了有关经络的事情,开任督二脉,看了早些年的一些奇人异事的片子,都很神奇。最后老师又给点了一遍穴。下午半瓶水还剩点,全天不到一瓶水,晚饭的时候有点饿的感觉,不强烈但是下午有些乏力,全身不如平时有力量,老师说是正常现象,过两天就好了,一天又过来了。+ N% }+ |3 B0 o" ~2 e

    5 Y5 g' z( j( N3 z( }( R' y$ C  
    - E# S) I3 ~+ I! J# X4 H; q   2013年4月21日* M- R% K4 a$ ^1 ?
    9 W5 C5 I2 a1 i$ w9 L
      今天爬山,八点多开始上山,原定爬五个山头,可是山上的小路今年还没人走过,树枝和一些高的草都连上了,得先开路再上山,难度增加不少,多亏了两个向导在前面开路我们才爬了三个山头。在圭峰寺做了龙腾九式还有服气,寺里的人特别好,看我们这么多人在这休息,做了足足够我们20多人吃的斋饭,我们都不知道,可惜我们在辟谷不能吃,真是不好意思,对了我们还搬了不少砖瓦上来,为寺庙的重建出点力,下午两点左右下的山。爬山开始的时候有点乏力还出了点汗,体力不如平时,老师说辟谷第三天是最乏力的时候,挺过就好了。爬山喝; n$ y2 D9 z& ]& Z2 M
    了一瓶脉动,回来半瓶水,全天无饥饿感也没有大便。1 b8 s: f: O% [2 a$ t) p& h

    ; C, @" N: \6 a/ ?) W  s- e6 @+ K# n* q7 t: a. I
    " C$ }7 C$ O2 ?
       2013年4月22日0 t# I" r5 x! I7 _
    ; S. Q5 n% q9 E" y' D
       免费辟谷训练营课程结束,早上醒来大爱健身一下,两遍服气两遍龙腾九式,中午上火车回大庆,火车上就不方便练习了。今天打嗝比较多还排气,基本无饥饿感,坐的时间长了起身有点晕,其他还好。全天无大便,小便量少发黄,一瓶矿泉水对付一天,还有就是裤腰松了不少,应该是瘦了,非常不错继续坚持。9 }  `* I% f8 g( v( C7 `/ u. w2 A7 [

    . v9 D5 @0 F: p( t; O$ s/ V& a0 D, q/ S! S

      V" |& y7 B8 h/ @& b/ ~   2013年4月23日
    / l- V: Q; [5 [9 Z( Q% y& e
      f2 \  M, P" K/ E8 f9 ~3 ^' t  今天在火车上度过,车上不方便简单服了下气,还是嗝比较多感觉有口气,其实前两天也应该有,没怎么感觉到罢了,稍微有点饿感,咽口津液就没事了,倒霉的是卧铺紧挨着餐车,阵阵飘来的饭菜香味确实馋人,虽然不饿但想吃东西的愿望非常强烈,不太好忍,需要毅力,我忍住了。半夜到家,全天一瓶水,小便少还黄无大便。
      f! [. m# C7 |6 u' d4 V: g) I/ t2 F% J( `$ G/ U: R: G

    6 `& o+ B- e: S- k  E
    $ _) _- H% s( l, }   2013年4月24日 , `9 r& L& R5 L! r

    4 E) @5 k* E8 U. S* S% j1 H; H: z% A+ e& C
    早上起来简单的做下大爱健身,刚学的还不太会做,上午两遍服气辟谷一遍龙腾九式,出去买东西顺便量了一下体重,减了8斤幅度够大的,以前怎么折腾都减不下来。回家上楼的时候有点乏,感觉没力气,平台期可能还是没过去,在家无意发现我的脚气好了很多,我这脚气可是顽固型的,20多年了,我和它斗过N回都没干过它,今天发现脚气的糜烂面小了一大半,就剩四分之一了,要是能好的话可真是意外收获,不知道辟谷还能治脚气,有机会问问老师。还发现身上的肌肉有些松弛,尤其是肚皮,一摸可柔软了,以前肚子没减都是脂肪的时候也是硬邦邦的。下午一遍服气一遍龙腾九式,全天一瓶水,基本无饥饿感,就是闻着饭菜香味馋,口有点干,口气小了些,小便量少还是黄但比昨天清亮些,全天无大便,不过有点想便的意思,估计快排宿便了。傍晚出去散步一小时,晚上8点多哥们约我去吃烧烤,我说辟谷不能吃,他惊奇坏了,理解不了还开导我半天,说我扯淡可别饿坏了,昨天火车上也是,有老两口看我一直不吃东西,光喝点水,就关心我问我小伙子怎么不吃饭,我告诉他们辟谷,连老辈的人都不是很理解,看了辟谷的路还很长啊。

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    好棒  发表于 2018-5-10 14:11
    谢谢分享  发表于 2017-7-28 12:39

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    参与人数 14金币 +153 收起 理由
    明晓 + 6 学习了
    皖浮云 + 2 三好学生奖状(听话照做的都是好学生)
    津—绿色小兔 + 10 真棒
    川妙证 + 8 帅哥棒棒哒
    湘-艾米 + 4 给你32个赞!
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    心空 + 20 赞一个!
    静水深淌 + 14 很给力!

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  • TA的每日心情

    2017-2-25 19:52
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2013-5-9 19:20:15 | 显示全部楼层
      2013年5月9日  第二十一天
    . e) ~# C/ U1 Y  V* c! |, M
    2 U( C, n1 h8 j% Q/ h  真快21天最后一天了,也许是2杯蜂蜜水的原因,今天身体全面好转,上午练车,下午干家务,没有任何不适,连孩子都说精神比昨天强太多了,练功一遍服气一遍,喝水多,小便正常,无大便,体重68公斤,心跳78。照这个状态在辟几天问题也不大,不过老师说第一次辟谷不最求深度,学会懂了就好。所以决定明天复食,复食后再全面检查一下身体,看看指标都有那些变化。
    3 r5 {: W4 X' T6 u7 ~: D   这21天一口东西没吃,喝的带点滋味有点营养的就是2瓶脉动和这两天的2杯蜂蜜,其他的都是水了,应该算是完成一次标准的辟谷吧,我自己都觉得很不错。小天的21天辟谷圆满结束。

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    太棒啦  详情 回复 发表于 2018-10-15 10:17
    太棒了  详情 回复 发表于 2018-3-2 17:14
    好厉害啊,向你学习!  详情 回复 发表于 2018-3-2 12:53
    共勉,加油。  发表于 2018-2-6 22:50
    二十一天,就好像一个传奇,你真厉害!  详情 回复 发表于 2017-8-4 17:43
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  • TA的每日心情

    2017-2-25 19:52
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2013-5-4 21:39:14 | 显示全部楼层
      2013年5月4日  第十六天
    ! ^$ b/ @1 O0 @  q- i' _5 {$ R& c; ~) n5 ~9 q
       今天骑行个远程准备挑战一下自己,结果是掉链子了没完成,说下过程,开始的时候还行能跟上,可是这帮小子一上道越骑越快,其实、人一多不自觉的就加速了,这种拉练和自己慢悠悠的骑不一样,都有点比拼的意思,慢慢的我就拉后了,留一个人护着我,其他的都没影了,我也不能太慢啊,尽自己最大努力,到地方比他们晚20分钟,休息一会往回骑,顶风这下完了,硬扛着骑10公里左右,彻底蹬不动了,虚脱了一点力气都没有了,哥们车给我拉回去的。这下知道了,辟谷期间的体力还是有差距的,平时不运动或少量活动没什么感觉,大运动量肯定不行,我平时体力不错的,辟谷十多天状态都挺好,今天一得瑟就不行了,回家4~5个小时才缓过劲来,建议辟谷期间真的不能过量运动。2 I/ _( x. |1 }: \' w- @
       今天练功一遍 服气二遍,水喝的多,小便正常,无大便,体重70公斤,心跳74,还是有些乏力,其他正常

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    太厉害了 第一次就辟谷21天 期待自己的真正第一次辟谷。  发表于 2018-3-22 16:32
    太厉害了,点36个赞  详情 回复 发表于 2018-3-2 17:13
    够厉害了,不参加辟谷,打死我都不相信!  详情 回复 发表于 2017-8-4 17:38

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    参与人数 1金币 +10 收起 理由
    大唐 + 10 很给力!实践出真知啊, 谢谢分享。

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  • TA的每日心情

    5 天前
  • 签到天数: 306 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2017-11-15 12:32:03 | 显示全部楼层
    今天终于看到您的日记了,我也是控制不住美食的诱惑,每次都是半辟谷状态,吃点枣,瓜子,水果,我今天第二次辟谷第十天了,准备28天,以后的18天也要控制嘴巴,加油
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  • TA的每日心情

    2017-2-25 19:52
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2013-5-2 22:26:11 | 显示全部楼层
    2013年5月2日  第十四天0 }: Q; A- B0 \

    . b$ i9 `; L0 F" w: t6 N 第十四天了,完成了老师交待的任务,向21天我自己定的终极目标进军,说实在的没感觉太难。
    2 W  k* v: R7 h! w6 n+ m今天白班,起早做龙腾九式一遍服气一遍,班上活还挺多,忙活一上午都没干完,下午把剩下的活搞定,又玩会单双杠,状态不错,一天下来都没感觉到累。晚上一遍龙腾九式没服气。
    " M2 }" @0 \% O6 D  D! |9 c  今天水喝的多,尤其是喝开水的时候,感觉肚里非常舒服,以前没喝热水,都是瓶装水直接喝的,于是回家泡一壶茶,管够喝的,当然小便也就多了。还是无大便,体重71.2公斤,我看别人的日记还关注了血压心跳,我辟谷前这些指标都正常也就没在意,今天测了下心跳每分钟68次,血压在家没法量,应该问题不大,身体无不适,一切正常。" H5 g! t! s3 k4 O& j
    3 S; n$ H8 ], M$ R) Z

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    看来有老师指导的话,辟谷能力更强!  详情 回复 发表于 2017-8-4 17:33
    看来有老师指导的话,辟谷能力更强!  详情 回复 发表于 2017-8-4 17:33
    看来有老师指导的话,辟谷能力更强!  详情 回复 发表于 2017-8-4 17:33

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    参与人数 1金币 +30 收起 理由
    williamzw + 30 神马都是浮云

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  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35
  • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-4-24 22:43:58 | 显示全部楼层
    免费辟谷训练营参加面授,有老师面对面指导就是不一样,效果不错啊,继续加油哈!
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    该用户从未签到

    发表于 2013-4-24 23:05:00 | 显示全部楼层
    哇,太好了,有机会一定学习,学习!
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  • TA的每日心情

    2017-9-11 11:04
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-4-24 23:06:04 | 显示全部楼层
    大庆小天露面了,相互鼓励共同进步,加油!
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  • TA的每日心情

    2013-4-11 17:16
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-4-25 07:27:40 | 显示全部楼层
    在火车上都练功服气呢, 大庆做到了有心练功哇

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    刚刚加入,得好好学习!  详情 回复 发表于 2014-8-13 13:52
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  • TA的每日心情

    2017-8-26 13:52
  • 签到天数: 569 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-4-25 07:28:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 心空 于 2013-4-25 07:31 编辑 5 [: D. w$ L: v- J$ T

    9 j  I/ R; \9 M9 C8 @# o8 B: j9 W同学好,心空来看您了,有改善就有了坚持的动力!8 a9 Z6 _9 M7 H- Z4 a% _
    日记很详尽也很精彩,持续关注中!
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  • TA的每日心情

    2016-9-10 15:57
  • 签到天数: 577 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-4-25 08:38:45 | 显示全部楼层
    看了好顺畅,肚子不饿了,看来楼主的辟谷意念也传染了我{:soso_e102:}
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  • TA的每日心情

    2016-9-10 15:57
  • 签到天数: 577 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-4-25 08:40:18 | 显示全部楼层
    分享了,没事就拿出来看看{:soso_e128:}
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  • TA的每日心情

    2013-6-12 08:24
  • 签到天数: 56 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-4-25 08:50:16 | 显示全部楼层
    火车上很难熬的,小天好强的毅力,加油加油,继续关注中。
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  • TA的每日心情

    2013-8-20 07:15
  • 签到天数: 82 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-4-25 09:00:52 | 显示全部楼层
    日记记录的很精彩,期待楼主更多的辟谷经历!
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  • TA的每日心情

    2013-7-3 09:37
  • 签到天数: 31 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-4-25 09:11:48 | 显示全部楼层
    写的很好啊。加油啊。坚持
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  • TA的每日心情

    2013-5-18 19:14
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-4-25 09:23:48 | 显示全部楼层
    楼主厉害啊,餐车的诱惑想想都痛苦,看了你的西安辟谷,更有动力在五一后实施了。辟谷还是属于少数有缘人的。
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  • TA的每日心情

    2014-9-20 10:29
  • 签到天数: 296 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-4-25 09:23:51 | 显示全部楼层
    加油楼主,期待你的成功!
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  • TA的每日心情

    2018-9-27 19:27
  • 签到天数: 469 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-4-25 09:25:07 | 显示全部楼层
    辟谷有好多意想不到的惊喜,学习中!
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  • TA的每日心情

    2013-7-4 22:51
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-4-25 10:41:06 | 显示全部楼层
    同路仁者-大庆小天,在生活中啥困境也会遇上,做好思维准备,我辟谷只有家里少数人知道,外面的朋友们只知道我一天天瘦啦!不知怎么回事!他们知道我不喝酒抽烟,也知道我素食,阿弥陀佛老人家也很加持我,这段时间没饭局,过去的每天有按排出去吃饭的!
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  • TA的每日心情

    2017-2-25 19:52
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2013-4-25 21:40:15 | 显示全部楼层
        2013年4月25日
    0 `" P3 a/ m# N0 K. ^  
    ' z7 k3 h3 Q  x% C' k4 z% ^+ ~  早上起床先大爱健身法一下肠胃,起床前还有个事情挺有意思,我的右小腿大概是足三里穴位附近的地方,跳动了十多下,非常明显,我还以为我媳妇叫我起床敲我的腿,也不知道这是身体给的什么信号,不懂就随它了。上午两遍服气一遍龙腾九式,感觉精神头挺足,下楼买东西,碰到单位同事大姐说我瘦了,上楼也没感觉累,比昨天好多了,试试体力,做了100多俯卧撑,一气能做40个体力基本恢复了。上午又有哥们约晚上饭局,晚上夜班,还辟着谷不能去了,这阵子饭店少去了不少。中午小睡,躺在床上想起了运行周天,于是试了下,转了10圈,转的4到5圈的时候,后边尾闾到命门的这段有点反应发热,其他的没感觉,慢慢练吧。下午一遍服气一遍龙腾九式,上班前又称了一下体重比昨天又掉了2斤,总共10斤了,才7天很满意,上班一切正常,无不适感,全天一瓶水,无大便,小便少还是有点黄,快接近正常了,今天对饭菜的香味感觉淡了好多,不是很馋了,困难期应该是过去了,继续加油

    点评

    加分鼓励,继续加油!  发表于 2013-4-28 20:46
    首次辟谷效果就这样好,令人羡慕。  发表于 2013-4-26 09:01

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    参与人数 3金币 +54 收起 理由
    心空 + 20 很给力!
    让心搁浅 + 14 很给力!
    lzf_1969 + 20

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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-4-25 22:20:35 | 显示全部楼层
    小天做的不错,加分鼓励。
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  • TA的每日心情

    2019-4-11 22:24
  • 签到天数: 239 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-4-25 22:21:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 杨家传奇 于 2014-5-1 08:39 编辑 & Z' y5 N. Z/ S, n

    # T* _) ]$ Y" @: T6 N大庆小天 黑龙江大庆人?
    . C( f1 v- p4 i+ p* g状态真好,{:soso_e179:}要多练功多用大爱健身法

    点评

    是黑龙江 大庆的 大爱健身法不熟悉 在摸索中  详情 回复 发表于 2013-4-25 23:57
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  • TA的每日心情

    2017-2-25 19:52
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2013-4-25 23:57:15 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2013-4-25 22:21 4 b" R  R4 h- R; R$ L2 |" ?5 d" O
    大庆小天 黑龙江大庆人?
    5 `8 d0 e/ K4 B% P1 N状态真好,要多练功多用大爱健身法。
    $ g8 I9 m! }% [$ D+ h0 L% I  @- `
    是黑龙江 大庆的  大爱健身法不熟悉 在摸索中

    点评

    那么老远跑到西安求学,下的决心好大哦,祝你好运~  详情 回复 发表于 2013-4-26 20:06
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  • TA的每日心情

    2013-4-11 17:16
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-4-26 07:14:30 | 显示全部楼层
    辟谷中做100个俯卧撑很不容易喔, 佩服佩服

    点评

    谢谢分享,太棒啦!向你学习  详情 回复 发表于 2017-10-8 17:16
    不错,向你学习!  发表于 2015-7-29 16:54
    不错哦 很好 不容易的呢  发表于 2013-5-9 11:20
    回复

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