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楼主: 活到一百岁

辟谷第126天,"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:16:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-6 20:58 编辑
6 f! x. d* E3 T3 {0 R7 E9 r; k- c* o  P& I$ C9 W& `6 C3 ?. L
2o1o年1o月5日,星期二,天气晴,38 (第c3-2天)
8 _0 |8 H; z8 P& s. D
- W) J+ |9 J5 I+ ?! }       改过自新,重新走路,又进行断水辟谷高层次修炼。我自知i这是一条非常艰辛痛苦路。也充满生之亡險?无所谓,不怕!凡正已7O多岁的人了。就是因此去见闫王爷|汇汇报!不也有趣嗎?5 Y8 x* T) d) `  ~4 _1 Y
      由于犯戒,虽然忏悔了,但心仍不平靜。睡觉更少了。% X- N! {% S' `8 {8 G' `4 b$ M  n' O

. [- t3 P, A+ I4 N      今亱还不到12点就起床了。头脑还清醒、我在思考,今后的生活怎么走?一在第一次百日辟谷中,己曾考虑过!寫了<中黄经十旬百日后续>此略欲知查O8年1o月14日记。在后续中,提出如下几个观点:
, L9 m+ t" D1 H. h
9 w3 w2 ?" v9 _( o' k3 L+ x       1.辟谷是人的本能,人人可行,但古人戒律太多太严太刻,一般常人,难之易行丨所以我改之,古今结合,顺其自然。) `5 R" X% W6 f7 x9 `+ K/ h9 T% B
       2.古人戒律不准吃荤,只准吃素,我攺之为:艹荤素结合,以素为主。/ v5 Z# s4 W5 I, c; Q# M$ s
       3.食气`为天,}改之为食气为天,食谷为副:。气谷结合,,气谷相间,食气为主。具体情况具体分析,也不一味苛求,灵活运用,自由辟谷,减轻难度,减少痛苦。
3 y1 Z. O( G' F& s, z/ C+ i       4.目的主要是減肥袪病,健康長寿,力爭年寿百年;丨对修仙得道並旡所思,並无所求。5 e  {+ g* O: ^2 @
       5.居家辟谷,与古人不同,辟谷方术式多种,以身之需,适之选用。
2 c- [7 h' z- Z" U* y" j2 ~       6.辟谷中,药餌可用,与咽津液同行。总的原则:顺其自然,不可苛求。$ w. ~8 f  P- y" B, _2 O! v" n3 ?! @
  r$ h* R" b) b$ \
      在此,再思索探讨一个问题:2 u9 O( O' b- w( H% m, N$ ^/ Q
3 S* M* t' U1 Y$ `
       昨日上午1o点lo分,上厕排出一大堆稀便,:都呈黒色,这么多黒稀便何来?当然來之腸内:可是前日排尿液,是少许,说明体内已缺水份了,<断水所致>然而昨日之宿便,却是一丈堆稀便,怎么理解?稀水何來?不言而喻,这与昨日犯戒有关,(吃了西瓜吃了蜂蜜喝了水)稀便之多,也非5个水餃而为。如此推理知,昨日犯戒喝水通肠洗便是功?是过?值得回味?
4 \/ c$ U3 e# L) G
, B/ v' i1 t  k. m! p     断水辟谷,古人何为?安並无知:。现今我之辟谷断水,也是摸石子过河,探步前进。故而说:昨日犯戒,明之是过,暗之也含功也。
( S3 M- K# S' [     否则,稀便无法解释?因此,我认为当今辟谷,顺其自然为妥。+ O1 e) s; a9 D/ D  }
& F$ h5 M# e# E9 m. X, N# x; ?
      从昨日到今天,曾有3次排放腸内毒气,毒气產生与肠内宿便有关,宿便何來?与食枣肉有关,辟谷虽不反对以红枣为药餌,但也不可多吃也。
. L! B* w' ?% }; V8 T/ b$ K* p& ~
! \+ N1 }! o! r, F9 A      亱1点半,又睡下,3点2o分醒來打电脑日记。推腹3OO下,口腔干澡,用水漱漱口再不敢咽下。, C( n4 m- c" s! L8 |* K( H
: q" P- {# h' r  v, b
      9点半,上厕又排出破破糟糟一大堆黒稀便,这又与我亱2点半喝了三勺蜂蜜和几口水有关,再一次证明 点蜂水  有助辟谷清腸。这与断水是两码亊?二者並不矛盾。况且,喝蜂蜜水並非多飲多喝,适可而为。辟谷断水,也不应死守条规非一滴水都不可沾也。以其具体情况顺其自然而为之,乃为上策也。+ B# T/ C: \# i2 H; }

6 _. B, e" F- w1 m4 m       晚6点半称重|:14O.|8斤,没掉份
量。                                                                    喝     " d9 V: e$ E, _7 q; Q) e
*****************************% W" A: U; ]; l6 ]0 @( @
2oo8年1O月1日,星期三,天气晴,(第38天)
4 o7 P1 q6 R% T, t" Z6 i3 }. A) _: Z* }* Q' g8 A
     今天是国庆节,按常规在这喜庆的日子里,家中要做几道大菜,欢度国庆,美味佳肴大吃大喝一顿。然而,我正辟谷,所以庆宴就免了。因我什么都不吃。剩下老伴和小孫,他们自已过节吧。
! e# d, k! r: l$ h$ d* P. a
7 ?5 H" m6 ]8 U) \% i  U3 P/ s    亱12点醒來,精神尚好,背痛消失,口稍有点渴,喝几口水,也就好了。
& F: [3 p9 [& q+ o, t& G, V& J    我又做食吞咽气功这是保命的基本方法,必天天坚持,持之以恆。
4 a$ X" n# E/ m3 d    今天干了一天活,可能累着了,背部很疼痛,回屋敲打几次,也没好,到晩上睡一觉,好了。`这下`园中旡活了。回屋,见老伴洗的自家园里產的小白菜,又绿又嫩,沾醬吃多好呀,还有小葱沾醬就大米飯,多香啊!馋,馋,谗,真谗呀!可我在辟谷,这一切都不能吃,真难熬呀!

点评

辟谷养生, http://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=141179&fromuid=54122  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:33
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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:19:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-6 21:03 编辑 / _# }- J; Y$ L# x" B; i* m

3 ^' H! I, H/ l0 M' ]9 Q" h2o1o年1O月6日,星期三,天气晴,39 <C3_3>
8 A& V$ g; M2 ?& d
, J& e7 H0 X( r7 c      今日是c3一3日,其辟谷方式为完全纯辟谷(断五谷,断五味和断水)主要以食气为天,生存之。也就是说不吃不喝了。
9 ?4 L/ v, p; o2 h1 [      我知道,此路危險?此路困难?此路实之修道成仙?尽管我本无修仙意?但路走至此怎可回头?上还是顺其自然走下去吧!
; e% O5 L4 A( w/ j. h       走之此路,不單纯是第三次百日辟谷,更主要的是为我今后的晚年生活,寻求一种较为合适的生活方式
' |0 h, K8 V/ ~! q( L9 p, L1 d      
( C  v/ ]/ Y4 z9 M" X          1.人以食为天,天天吃五谷杂粮,已吃7o多年,吃出许多病來,不愿再以食吃之。/ C! d$ z- l- Z6 I8 z
          2.人以气为天,本人除辟谷阰段外,並非想修道成仙?此路也不是我晚年長持之生活方式?      3.上述两种都不完全可取?^那么,今后晚年生活,路怎么走之?) D/ |" ]1 p" S# V/ t5 u( n9 |0 ]" T
          4.在我第一次百日辟谷中,深之感触,故而寫了<中黄经十旬百日后续>提出晚年生活的原则及生活方式。
, }( s% ?- l8 \( O; W) l% x( p8 T" U         此后续特奌:避开古人修炼之清规戒律,过严过苛常人难施之条规。改革选用古今结合,顺其自然,自身之需,自由辟谷,自身修心,也可成功获效的生活方式及准则。& G, U8 |; i5 u  {% J1 q0 Y
          5】此后续,是大胆改革,独闯新路。真乃无知对錯?尤也实感冒味。渴望良师教训,众生贤士多示,本夫万谢敬意。
0 k6 X7 _4 z, Y& A            6.为之共同探讨,再把<中黄经十旬百日后续>抄记如下:<
5 }' q# D( i! N; p' j
6 O  i8 _$ u, i+ o. L- ]. u食气为天,气谷相伴,
+ S4 t* K! w  s# G二者结合,以气为主,
* E. n% e( k3 `( C5 ]以食为副,荤素不拒,: \0 D! H! E; y: n7 ?* V
以素当先,素之为主,9 F9 l. k' l; d- m& o
荤之为副,以据实况,
/ [1 k( G& j' t荤之点食。佛道两家,
; v& A' L! S3 ]* }. m! N: ]' U8 @! u综取長短,取之精华,
# G, J3 [5 h6 @去之糠粕,改革创新,
3 v  ]7 h* T+ ]$ o独阔新路,建立新天,6 w) `3 y7 _- S6 o
自成系统,自成门户。  c5 I0 N* F& Q9 ?; [
古今结合,养生妙法,9 `) ~! Y6 T4 `9 c6 C; ]  A( N
採选中外,断食辟谷,
9 [4 h1 l$ E: l/ q1 O. i: d4 f1 T圣经良训。少为准绳,
3 H/ f6 W, N7 f5 u$ e少字当先,少之食谷,
& H* a' ^' i7 d  U# i$ m3 N少之油盐,少之魚肉,
! e3 l+ ]' L$ E  r: ], a3 O少之大歺,禁戒烟氿,. e/ f1 ^9 W* c2 U: d. q
禁戒劣玩,禁戒暴食,! s' ?: }! K5 r( G+ Q/ k
禁戒暴飲,禁戒暴怒,
9 h8 T$ Y6 S$ b. t' ]4 C* H禁戒生气,切之过喜。5 y: X( }7 r) |- I
以厌为则,能推则推,
* y+ L2 c9 M* s" P2 h能拒则拒,能断则断,
5 S6 l" o' x6 v0 p% P& B: ]能绝则绝。该長即長,
- g/ P7 \$ {1 Z7 p该短则短。不居一格,& L# E  k9 c* P/ t
灵活运用,不勿苛求,4 t: O# o; @5 n  _+ z
量力而为,顺其自然。8 c8 G5 j" W  B/ ]
明心见性,理得心安。7 |" \9 I; m1 v. e' g0 m# J
修心养性,积德行善。) J1 \( F5 x! Z6 N) |1 ?5 o4 A6 I( Z
淡泊人生,尊师敬圣,
% |! T& A6 d: t1 }$ \拜佛念佛,追贤求美。
! A( r, e, x; |  O! Z" ]欢心喜悦,平心处世。& r6 p6 v$ q, c  S& `, S; k
自由自在,自我修炼。
1 I) u8 h' f% f% _5 |造福人生,奉献于世。8 S3 S" l% {6 Q9 o5 U- M
長命百岁,永世千年。
% G% q' |3 h9 q' u9 ^5 T/ L0 y8 V' r9 u, Y
66句,264字。承蒙指教,不胜敬谢!! J. F5 N- T7 W9 ~/ Q

7 p% O, Z7 _' ]; |* o4 v           推腹3Oo次,做辟谷功三遍,口含枣核生津咽液,食枣肉三枚。. x( R2 y0 x% O+ h# d
                1点15分,闭目坐禪,双手合十,诵念功诀,意念佛号,半个小畤。9 s1 u, F" q9 }' u4 T/ I9 ]" n
          2点打电脑日记,至6点半,出楼散步,吸宇宙之能万物精气,护体养生,南无阿弥陀佛!
5 V  M9 s. c! w6 b          7点回屋继续打电脑日记
  R! ]  R9 l! u$ C$ |5 A          打至9点半,小孫放学回來,我上厕排便,费很大劲,排出三小股破碎褐黑色稀便。何以至此?我找到原因了:这与我这几天吃枣肉多些关。红枣虽是良方药餌,但吃多也是不妥的、:每天不超9枚为限最佳。5 c7 S/ F0 }- L: r
         今天,老伴晒胡萝卜干,給我一小块,嚼之也生津咽液,这是个新叐現。胡萝卜才1角钱一斤,更便宜。胡萝卜号称小人参,对人体也是滋补良药。
# D# V' c( M* U0 w. {6 Q         这一天,一直打电脑日记,下午,2点半,又上厕排出少量黑褐色稀便,這是辟谷39天了,肠内宿便还没有清凈之。+ Q+ n" J1 D# s1 z# I( z
        下午,4点4o分称重73.公斤=146斤-6.75斤依重}=139.25斤。又掉1.55斤。9 I" B& d. z4 B4 G- X+ z

6 }) A5 g4 y4 e, d' W在此,承谢道友<粥>食奉示;致谢道友发帖点教!-南无阿弥陀佛!
4 t  k3 s: V( U& t
*****************************
6 M) H! _7 r. R0 \! U20O8年10月2日,星期四,天气晴,(第39天)# A# ^4 l& O+ F- n/ N
8 N: X4 x4 L3 `" Z/ M- z( y) e
     亱12点半醒來,背不痛了,也觉精神好些。今天干点轻活吧,把小倉房门釘好。+ J: W, T& X7 [# i0 I
     辟谷今日进入到39天了。
' N6 }" R+ E% u/ b% T# E: @     这段時间,除了还有几次被馋魔所缠扰折磨及背痛外,还没有发生其他悥外。每天早起都感觉精神良好,身无不适,口仍是干燥,喝点水就好了。
" R. k7 ?5 o  b6 d& n, x7 z     这39天來,我完全断绝五谷,粒粮食没吃,一粒盐没沾,一个水果,柿子沒吃,一块瑭沒吃,甚至,连我平日最爱吃的大葱,白菜等,都没吃一个菜叶和一棵葱。仅以食气,吞气养生,可真走<人以气為天>之路了。这是与<人以食為天>完全不同之路。  S/ e) V0 X, z; C1 x# U
2 K5 B1 }+ Y* t0 u
     這是修练成仙之路。可我辟谷之目的,並非要成仙得道?仅為之减肥祛病,健康長寿而已。走<人以气为天7>,这是一条非常陌生之路,也是充满艰辛困苦及風險之路?& @+ @9 O* p9 J8 Z# n6 U

  A+ B7 _+ p- U3 q; T! m     以这39天的亲身体验:这叫苦熬干修。下午,老伴和兒子领我去新开路市塲及大班廊商店买衣服,及鞋。这次买衣是给我换裝,做辟谷减肥成功纪念。* M0 B3 p) g# [+ M& j: b
     因我身体苗条了,変瘦了,以前衣裤肥大,不合身了。次买了两条裤子,:二件上依,三双皮鞋,一个小裤叉,一件紧腿绒裤,共化165o元。# ^) S4 v7 S# q8 B& \  ^/ z" u
2 T5 S! y  o, c+ Y. z3 y
     老伴说:做辟谷纪念,让我心情愉快。新装一换,旁若两人,這是辟谷之成绩。让我深受鼓午,决心再辟下去,向百日奋进。

点评

修练成仙之路。可我辟谷之目的,並非要成仙得道  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:34
发表于 2015-1-1 13:34
飲露也能维持生命 http://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=141177&fromuid=54122  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:07
顶  发表于 2015-1-1 12:55
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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:20:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-8 19:48 编辑
" n: N  p& g+ f
9 D/ Y/ d0 y/ V2o1o年1o月7日,星期四,天气晴,(第40天,c3-4)& J1 z1 J. Z7 l
! N* _' n* n8 G4 X
     亱12点醒來,寫日记。昨晩听诵<南无观世音菩薩>光盘放音,很動听。
9 _7 V2 }' S  e  e& M3 N     我隨音诵颂一会,脑际湧现求佛之念,寫之如下:
3 S. u8 C$ U4 G! j/ |. M) G, \) w6 G# F
<求佛栺路>:- G# b( Z+ M2 |$ z: v
* Y; \  B2 n" ~* l8 i, T
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
8 }! Q  @8 v1 D4 J! V南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,  k9 m2 {; ]& S2 i% r. T' q/ Z
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下。
4 ]0 h) R1 A; p; E$ R% E6 O南无观世音菩薩,普度众生离苦海," Q) C; D: B1 u3 @' x
虔心承奉佛主训,凡夫俗子求佛主,2 g, R$ p' N. ^+ v( F6 {" W
断水辟谷路艰險?切肯菩薩多保护。9 ^3 I9 @1 @" z( N! ?  x% o
食气为天度岁月,百日辟谷实难熬?
' y1 V& y7 O$ y* d
3 I% ?% h8 R7 g1 v南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
' x( ]8 d% W9 ^' _切喜菩薩多加恃,顺其自然过难关。- `) a+ n$ [  R/ V* P- |
( V; N/ ]3 ~. Z6 F+ g4 {
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,9 J8 o# x% |5 [% S0 D+ ]7 d( C
凡夫俗子智愚浅,无德无才贪嗔痴。3 G0 i' k/ a3 Q+ _
切望佛指明心境!辟谷断水对与錯?
  ~" [, A/ X  t敬请贤士多评教。人生之路多万条,5 ]9 A  _: f: m6 D  ~6 R9 |
各走其路自选挑?烟氿嗜欲各一道。
! F, f' C8 c0 o$ C. K" m3 ^8 j0 r) U+ k( _' P  N* s
大千世界任消遥。人生自古谁无死,4 x% ^; n+ A" j! L: J* `- `
留有青山空对月。东奔西跑度一生,
$ Y/ W+ s) b; ~) v& Y喜怒悲忧哪个无?人之有人之凡路,
) f! Y, h4 Z5 X/ a仙之有仙之仙道。
' b5 ]1 O1 k* _1 Y/ H
0 V4 e3 a4 J1 U南无观世音菩薩,不弃人间大众生。% R9 C2 Q- n! L
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,& |/ X# D2 J7 B0 g$ g) g
芒芒人海海中鱼,博大乾坤坤中人,3 S: Y1 `/ p& z! f( b4 |+ i
君位蒼山哪只鹰?) V' k; l0 V  a! f
& I6 V: \3 g) v( [7 x
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
  n1 e. n( T7 V  @4 B+ C6 c( O忏悔之心凡夫子,罪业日消百姓家。
, ^1 y. Q  e  h& W% b% x. W; `; Q4 g$ B8 e5 u8 j
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,; `1 p. M& i( _0 M  {+ V
祝君体健活百岁,不可沽名学霸王?6 k+ ?1 U2 ]3 u5 D; z
寿终归西极乐土,九品莲花为父毌,
3 C0 p9 [+ O) {. C' t/ R/ W4 e花开见佛无无生,不退菩薩为伴侶。; J/ Z0 o* d' k
( ^# S* J3 H$ k) J: C
南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!# ]# W9 J2 }/ S0 q
2 D3 d# N9 t* }# w0 B$ S
        l点55分,有便上厕,又排出一些黒褐色稀便。这也与喝蜂蜜水通腸有关。看來,为彻底淸肠,辟谷是离不开蜂蜜水为药餌。为更好清理肠道,又冲两勺蜂蜜水喝下。% i6 a; v: {. y5 A
        现2点55分,闭目坐禪,诵念佛号及辟谷口诀。
. g' e2 H7 Z  m
4 V6 h& Q% ~) ~9 l! s       老伴对我断水辟谷持反对态度。寫首打油诗,以表其意。5 v- s$ \% ~' D8 W3 n

4 ~4 C5 f+ a/ V6 m断水难之老伴气,日亱唠叨劝阻止。/ q, r* w; u, }4 f/ _9 @
辟谷断水風險大?痛苦难敖你可知?3 y# C7 l1 y  Z

+ v8 a" d6 [3 v( I& ^4 g' e腹空体轻虚又弱,周身不适难入睡。
' D* o# \0 x1 G5 x1 \& _8 |+ B4 g8 F口干舌燥心有火,唇澡眼干缺水份。
5 u" R9 b% E& N; ^' _- J) U  X0 t# w
: T% K: B$ K6 g時時刻刻想喝水,水魔阵阵袭洁体。) \$ D; V: m# I" U$ r8 U2 c3 e
痛苦不堪熬度日,艰辛岁月慢慢逝。
3 _/ K; u/ K4 U3 z
) \0 l. g3 i7 r' J" k苦中時觉光阴慢,何之不思早终日?
( ]/ g8 I$ Z( g# L) k1 c思想斗爭反复反,情绪有変高与低,
1 T# {, a" T; R/ N7 R/ K, z8 z7 e) r
心态有平也有急。断水难之真不易?
/ ~: y  q  k. J- c+ x# J  N辟谷何之求断水?唱之人生哪出戯?
/ `, q' r! W. g3 M& E% p
0 k, E9 F9 R) n3 X. ~) n" \断水难之老伴气,你修哪份高层次?/ o7 l2 O. N/ U1 }6 w5 ~0 C
劝君辟谷勿断水,好高雾遠不可取。
. @  }9 u2 W' L' C
# U! _* c/ I, H' t3 [7 o: R自尊自爱当考虑?弄个中途失败苦,
6 x# }) y. ~! R5 {# q; a面子丢尽世人恥。老伴尽心诚意劝,) A* H) t" D' B; d; y/ U
2 U" K9 Y: ]) X- v, h
我之不听死顽固。辟谷方式様多种,+ B8 M  _; }5 \5 i0 G. T
纯之辟谷不断水,一樣养生又袪病,
% C8 s! l' J8 z3 o6 K) P: Y6 Y. j( F' h9 g0 V2 X
何而不为有毛病?一意孤行搞断水,8 k% X1 V- O8 @9 m
命丧黄泉无人知?断水难之老伴气,3 x1 a0 _0 W8 c% \7 F, V

' J0 u. Q& G) Z6 r5 h陈规旧念实害人。習俗顽固难改変,
& x3 @; }& X# E千年传统难舍弃?人生自古谁无水?3 n- E1 y5 o# n/ \0 a) l1 _
; h7 P4 M) L. {$ i, G8 v
无水人生多苦凄?古今中外谁断水?
) `1 H2 K6 n& A异想天开不量力?天方亱谭玩游戱?& T7 g) K- J: N

! g4 g/ V1 P5 r3 @胡思乱想胡乱为。你之所行让人气,/ N$ T8 G) M9 Y) A; J# t3 ]+ Q' O! v
速速给吾停断水,与吾安份过日子,- ^7 Q7 d0 Q; j6 R0 J
不听劝告已妄为,小心与你断婚契?/ h5 s8 L. v6 c/ W, }, |

: N! y/ O  b& e+ E1 L       寫日记到2点半,又上床睡一会,推腹3Oo下。# |0 }; B. Z3 m6 ?8 l
       睡到晨5点半起床,打电恼日记,打一上午。  O  \( J6 G* H, r
       到12点,休息。4 ?' h* }9 n$ O+ `- n3 z* V
      下午3点半出楼散步后回屋上厕,又排出一些黒裼色稀便。/ W3 r& C& K; p/ ~. S& O
      4点半去洗澡。8 v5 R( X( x! ]2 {3 Z! r2 p
      晩7奌才回家浴池称重142斤。回家地称称重140.25斤。浴池称大些,不准。但还增1斤。何故?与喝蜂蜜水有关。记得2o08年百日辟谷,出差路上仅吃一根冰棍,也增1斤。
1 Q# \7 B! n3 E# S, ?3 B
3 I  \* N  n3 v; x! h9 z

  m% y" K% K" m" @! d# D***************************
7 U% P, R6 F  e7 t) d2O08年1o月3日,星期五,天气晴,(第4o天)
6 l# I" ?+ i, l# W; N
! G, S: A5 @/ N% Z6 O" `      亱1O点半醒來,口干的很励害,喝i了几口水,上厕小便一次,回床睡觉l。
  H, ]. B) K9 U7 ?3 n5 F. a      晨4点又醒來,口干舌燥,讠又喝几口水。这种口干的滋味是很苦恼的,也真难受。此時,我的思想在斗爭。_我这是在干什么呀?,走人生另一条路、辶以食气活命。这不开玩笑嗎?⺁弄不好,会死人的。我这是以自己生命為代价,去做人体生命科学之实验。探索,体会人体生命之奥秘。& h( M" `) a& D: T1 c# g' K
. C$ z& s$ d+ s" w/ F- Q
      早5点出屋呼下新鮮空气,又去提5桶土垫小园,回屋喝点水,躺下做食气咽气功十次,念<咹丨,嘛,呢,叭,晦,吽乛>七遍吐故纳新。身觉爽快。) x6 Y' M/ Y* L) n3 F) P5 h  k
6 M6 n) [& W1 S6 e
    5点55分,排宿便一次,是少量稀便。|呈黄色。家里人说我臉色越來越好了,我自已心里,对辟谷也安定了越有信心了。对危及生命的担心不存在了。牛还是以食气為天辟下去!,

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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:22:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-9 19:08 编辑 * Q1 e0 R! r0 t" {3 N

: f. p/ y/ h+ n8 B# w1 w2o1o年1o月8日,,星期五,天气阴,今日寒露,(第41天,凡C3一5)& ]2 h) U! g7 L) [

+ c9 x" S. v" s. z1 b     今天寒露,寒露不算冷,霜降变了天。日子过的真快呀,转眼又是一年。
+ J$ D& r& h, r7 _7 c( r1 v# ?     岁月怎该不摧人老呢?) j' r5 }3 r! b# Z0 @+ ^

, H+ G" W; ]9 [. Y5 O     你再不想想办法,考虑考虑增寿延年问题?靜等自然法则淘汰,该是多么消極呀。* H$ O% c& R8 H  E( v5 t- _, v; q; s$ A
     人的生命虽然有限,但通过后天的自我努力,想办法!修炼注意自我保健养生,是完全可以益寿延年的。这古今中外,都已被人的亲身实践所证实。是不容再怀疑了!$ C3 o" v& q- J3 w/ E' a# }3 }% Y' b

. ^/ w9 r" m+ M4 k  O* M/ q$ O* I     问题是命运的掌握完全在自已。9 Z2 y+ S  }$ x: q" T6 w8 F
     你这一生的生活之路怎么走法?完全取决于你自已!尤其人到晩年了,更应该让你的夕阳红,更美,更红!
& u- z  M; m% ~! g, v8 K; U
* F7 J5 ~% K6 @  V0 d( Q     今天,也是我纯辟谷进入第41天,断水达5天(仅喝冲的两勺烽蜜水,与辟谷断水不矛盾的观点,我前日日记中,己阐明了。). ?& h/ B) {: L
     看來,断水后,虽然很痛苦,煎熬!这也是很正常。人体7o%是水份,你一下断水,难道还不让人家苦一苦,熬一熬?!适应适应吗?应该有正确的认识和理解才对。
/ u, q. \6 B+ [1 f$ _/ P+ |" u5 x! |
     断水,我在摸石过河,走到哪里到站,尚不可知?不过在我心中总之不甘心失败!总想学先哲,`古贤圣人,亲身也试它一试!+ ]+ ?, U7 D7 Q$ O
     我认为,古人能做到,今天,我们也可做到。因为人体本身,体质本性,古今一様,大同小异,基本差别不大。古人断水辟谷能成功,我们今日断水辟谷也可成功!这就是我的信念,力量的支柱。
3 {, ?4 ]+ H2 u3 R' ]% @; @! H0 r, Q+ t/ `4 U/ K0 r+ }2 o
     这一天,又是亱12点半醒來,丨起床,自我感到自从辟谷后,睡眠明显减少了,白天也不睏,相反,倒有了精神。
9 U  A- _' L( G+ }* W1 S3 ^  z     这不能不说,辟谷凋发了人体本身潜能所致。' t: w' l% }& K% d6 ~% \8 i
/ d0 A5 X. b' G. ^5 g
     12点半醒來,推腹2O0下,这是每天必修课,隨之做辟谷功,吞食气咽i氵亱,也是天天必修课。既然,以食气为天了,哪每日之生活,主要靠食气,靠食气生存,靠食气保命,这也要成为天经地义之举措了。无可大惊小怪。
  a' Q! M- u9 {% M% j6 T8 D/ @4 h5 h% z- ~' y
     起床后,头脑淸醒,思維敏銳,也是从辟谷后体验到的。
' |0 C/ W% p3 ^* Z1 Z6 c! V     辟谷前,头脑昏庸,思路迟顿,哪有灵感呀!7 @; J8 m0 H: Q& t1 P# Y5 [& B& [
     辟谷后,自已也觉奇怪,提起筆來,书情画意,文词佳句,如流水一様,湧现脑海,所以我的日记寫的很顺利。! R# I2 T+ w8 m- B7 @! b$ s5 S. f

: A; C1 }& E5 U" e     仅此,寫首词<漁家/敖>_寒露记:% g- R% k- E, _' Q* @% P
1 U9 C; m! ]1 I" K& n0 }1 N- [
埧下秋來景色异,雁归南去无留意。游子影无音消迹。
0 [8 f( D2 H4 W- p草木凋,嫩水微波南流去。: c1 I( b: @2 Y7 K; z
江心轻身撒魚网,谁家小兒在捕魚?晨風凉凉露满地,翁独立,面迊朝阳食天气。
5 R* T8 t6 G' E! ~% B, ^( C9 I7 I. [5 S, d9 Q
     天大亮了,晨7点,出楼散步,昨晩下雾很大,今晨也没退天没晴满天阴云。  O7 a( f8 i" f: j. w8 t
     再寫几句闲词<寒露思百岁)如下:: R& A0 j! {3 u8 j

/ T: Y! }1 ~( A+ o6 n8 @# E# f寒露袭來秋叶黄,天云灰灰遮朝阳。/ M$ ~1 {# Z2 b$ ?1 M0 x8 v+ k
我沿長街慢步走,路遇麻友張景阳,
8 U0 X. }# Y, r! G0 v8 _他告我说81岁啦,腿脚不行直打憻,1 r9 C9 G! k8 b. V; q. @
亱里上厕起不來。
" K+ O- \1 j9 |( n' @( x% b9 I* k0 ~3 I2 b$ a9 O
我细观他之容貌,两鬓白髮眼迷迷,. T! z  r9 i1 |
老态痈肿腰已弯,步履艰难行进迟。
- w) g; |% g2 h8 G难道人老都如此?* p4 a) Y1 I1 j- C9 U

7 k5 @" |. x- G5 y  N$ a可悲可憐又可叹!我国已进老龄化,/ g, U6 h( d& f6 ]! {
年迈老人几千万?如何解决增年寿?7 D) b( l; {3 |! z9 p, e
这是社会大问题。人之寿命可增否?# N3 V( o# K, d0 E6 y3 R" s  }
答案明确肯定能!人人可活一百岁,5 k- j& Y5 U" p
辟谷实践巳证实。
" b% V% V% Y$ P" k5 Y! D9 y4 d+ y" d- B* x  ]2 J) {) V
古今中外有名人,張良思邈李淸云。) g: L8 Z# m1 i' }& u; P
他们一生曾辟谷,把之养生放一位。1 I8 G$ I- Q& O+ S( h/ u
清云活到265,思邈年终140,
: t4 @) x  X4 h7 p+ g& Z. Q2 s- s張良名相也年百,都曾辟谷炼食气。9 W# s3 t8 b( W& v/ f2 M
他们生中断五谷,年月有之加素食。/ O+ ^) w/ \: D  P2 L$ e4 k

3 i& U7 S* T: A辟谷养生保健好,晚年体健神彩奕。
) q( e7 W$ r/ }' @! I8 N* x童颜未老步履健,9o多岁走如飞。
6 K: c! [+ D2 b" R5 w" [3 ]* ?我们可否学古人?延年益寿日可期。1 p7 O9 I6 N, o  |
長寿方法仅一个,首区一指辟谷经。% L" l$ N& B3 u: ~% S2 h
君若不信去实践,实践第一是真理。3 z) O- U5 H2 Z" f8 F
望君雄心活百岁,延年益寿靠自已。# a; ^1 K  `, H9 v% |
只要自己想長寿,百岁主動去爭取。; ?0 X8 ?7 f% N3 L$ g% F4 E# V, N$ D
不要摇头和叹气?人人都可活百岁
4 T5 y8 X. b: n3 [( v5 Q( o& J晚年辟谷也增寿,亡羊补牢不算迟。
% `) c4 w' C0 B0 U  T. C( i; g+ N/ f3 d/ W
放下放下全放下,放下一生贪嗔痴,
& S% Q7 r  D9 G# _: P食气為天走新路,辟谷换天获新生。
, i6 A- {1 E$ d常常坚持辟谷功,長命百岁在其中。
2 M- X. c; ]! q# ?- Z0 ?* u望君早曰快实践,益寿延年夕阳红。* Q3 `8 I$ E7 k7 }
乐哉美哉享寿福,祝君灿烂又极昌。
) q7 }1 Q9 b0 B* r: L3 N: Q1 R/ g! _, L4 F4 o: l$ M+ Q1 N
南无阿弥陀佛!南旡阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!!: Y( a) G* E& c; O( j; y. L

1 v& z* ~, S/ |      日记寫至晨3点,又躺下睡一会。
' W" v4 O3 o# m8 w: i      晨5点起床,今天寒露,早上雾气很大,浓见度在3O米之內,汽車开灯行驶。我沿街旁慢步,深深吸之凉凉满口雾气,真乃心旷神怡。" ~, N1 N+ q& q' B9 B; L
      6点半回楼,打电脑日记。, H3 ~/ q  w' F* J5 n
      7点4o分送小孫上学。回來休息。回來休息。0 b1 n* s  s( X# l  M
      11点上厕,又排出黑褐色稀便,这也与我晨5点起床后,冲喝两勺蜂蜜水有关。蜂宻水在通腸上是很有效的。在辟谷中,丨要彻底清腸,适当喝点蜂蜜水,这与辟谷断水並非矛盾卪。少许蜂宻水並非影害断水辟谷之大局。但必切记,廾蜂蜜水也不可多飲之。
: n8 n' W, l' ~/ h/ s      因今天阴天雾大,寒气逼人,身体有些不适,老伴头迷病又犯了。我心情不佳,一下午什么也没干,晩上还沒等小孫放学,我就早睡了。没称重。" `; U* k9 o7 M: H
      + Y8 J$ J# [1 X; q: e

! C" i* w+ q& v* \/ ^
  a# O+ ~8 @8 _5 u; Q0 ^
*************************
8 G, U$ n! z% U$ q6 ~6 K2OO8年1O月4日,星期六,天气晴,(第41天)
; m6 N  q: d6 q) E6 {: H2 k
/ z0 x! k5 H& k  A       晨4点起來,精神尚好,背己经不痛了,口干喝点水,也好些。坐下来我该干点什么?
& R/ i* A" j# K9 G       我现在通过辟谷,身体获得了健康,总不能在退休的生活里,固步自封,苟且偷生?应有新生活的起!点吧!由而,我想学点医学知识,以求在晚年的生活中,寻医问药,自我保健,行个方便。我从古典医学圣书<黄帝内经>学起吧。+ k4 G: ~- W" q2 S
2 ?4 v! e6 [; N1 K
      今天去市中医学会化验血螗,血脂,血鈣。结果如下:Tco.62(参考值<1.71mmo1/厶),ch5.15<参考值<5.17MMo1/厶)血鈣1.91<参考值2.15-2.55>血糖4.59<参考值3讠!.讠89一f6血圧15o/8o。
% ~0 V) T* h2 ?+ |
0 C9 f5 A4 u8 q3 \. U      医生说這些值数表明完全正常范囲,其中,钙略少些,建议补Ca,血脂都正常,表明血的粘稠度並不高。為了确切了解自身血压情况,我又分别几处测之:1.国际养生中心量血压13o/75;市医学会复测125/75;彐晚5点理疗中心测右胳臂150/8o,左胳臂13o/75。不同医生,不同地方,亠不同時间(但都在一天里,相距不到2个小時之内测之)测的结果差异不大。
/ n+ C( ~! O' D& x6 e/ a& i4 D: O" S2 G& x6 I5 ^
     血压范囲在125/75至15o/80之间。对71岁老人來说,为正常。晚6点,* \9 q) h- S# |) @4 ^$ _/ U* K
& ]- |9 P& f* F% E$ @" x
     兒子领我去市内<江泉洗浴>洗澡,丰…(略去)。晚9点,洗完才回家。身体感到有点乏,故先睡,兒子又给我冲杯阿胶药喝,但也没排便。

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寒露袭來秋叶黄,天云灰灰遮朝阳。 我沿長街慢步走,路遇麻友張景阳,. l% T- J6 J) A$ z 他告我说81岁啦,腿脚不行直打憻, 亱里上厕起不來。  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:36
发表于 2015-1-1 13:35
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发表于 2010-10-1 19:21:27 | 显示全部楼层
易,无思也,无为也,寂然不动,感而遂通天下之故。
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:35:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-10 07:44 编辑 3 g, H! M, \# m  ^2 C/ p
; D9 l9 g& k$ X6 M* ~, U8 u$ H
      201o年1O月9日,星期六,天气晴,(第42天,_C3_6)
- G7 t6 m4 Y/ G
* X2 w! Z! Z+ |6 i      今日是纯辟谷笌42天,四旬了。应<五脏调和,精气内养>了。
* T2 j' l# g+ Y% e- T       g+ U# H; p, D0 w1 v2 q" U' S+ M: v
     我断水才入6天,我心恐不退。断水痛苦之折磨,总在心头侵扰,口干舌燥,心神不安,总有渴感。同時,也导致食魔馋之袭击。6 I& G% L  W# B8 R
     老伴见我神态不佳,又劝我终止断水。说:好好辟你的谷吧,呈什么能呀?人体是离不开水的。不然少喝点水吧。
! f9 J4 S  Q' ]9 v) o     我说:冲蜂蜜水喝,足矣。思浪波澜壯阔。再寫首<辟谷成败感应篇>如下,以之鞭策。
3 v4 _* W( C# p' A$ z; l2 |
* U, {: o; r, N. e2 j- k7 A* |咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境。3 B$ L5 J  V. p. l0 Y4 E* V+ u
致令六腑神气衰,百骸九窍不灵圣。! a$ K3 R5 M" y4 B7 o
若之水谷五味绝,自然诸脉皆暁通。. {/ x9 u7 z1 t& E/ L
诸脉洞然若明镜,五脏六腑灵光生。
6 W" B- L4 G! a2 G$ r6 Z
/ I# R# K, q" s3 R; D+ c. }九仙真气灵之常,三虫死之复安宁。
- G$ g- V: z3 M. @. R! N- z! q五脏灵光丹田內,光照数里内荧荧。
2 g5 Z6 r. D5 @! ^子能慎守十旬终,最切者日四十九。
& q/ h0 X- q# G# }6 @2 M4 [神气当凝光烛耀,六腑明神不隐藏。
" \0 W2 F# f8 Y4 B2 Q# D6 F/ _+ Z与子言语说心境。
1 v6 k4 s7 _' {# ^6 P2 O& f, X3 N5 W! g; o! ?% P+ X7 I, V
若子失志不坚守,涉味坐败食粮谷,- L+ V0 ^* o2 Q& F* c
五味不除道难成。三虫不死兴風浪,
) q5 F  X2 a. K5 {2 ]2 ?0 S; x人之乱邪情理丧。精神恍惚甚猖狂。
9 A# W+ l8 `! h2 @( ?! g1 `三虫固之五脏内,灵光难生邪气昌。
' R9 \+ i; Z7 @$ X- T谷水味绝灵光现,诸脉洞达神自明。4 ]9 ~9 U% r9 V4 ?- H+ Y

4 \+ D6 _; g% i' C0 L+ r0 K欲之功满十旬日,卓然断绝水谷味。) R. S+ V) j( o6 [4 U6 T) @
水谷味绝成果现,心识怡然情自暢。6 d/ q/ Q+ h7 v2 b0 F
胎息真仙食气得,食之千息心彩明。, w. O* l4 o3 P' d
; @8 ]0 I. X1 S7 w8 p
地府除藉升天彔,內合胎仙道自成。* }( O4 S) t2 D) ~
道之成兮驰千里,奔馬不及影无踪。
2 n5 u2 D6 E$ d& i7 w强体和平筋骨壯,髓骨更换鉄如鋼。
1 N% G0 i) H6 _) E9 D, \肌肤坚白筋骸清,力之增兮倍于常。% f+ l  o1 M8 o. v5 X2 L0 K% _0 h
, p# g% k6 T9 p: j& a3 c
璨璨录光生蟬翼,乘服彩霞归太极。
' I: x0 ?$ A6 T' _子但辟谷千息经,功满九年号真人。
  A( G8 f( y$ O8 q; i+ P理清路明走何道?子当三思选去从。, S) Y+ @  G0 R6 l+ _% U
但愿此路无風险,身之实践利于行。
: f+ N/ {7 U9 {4 r+ h安之平和百千日,喜之乐哉福寿兮。  a& z( b3 R& I" t: Z. ~, s

0 k9 N1 V+ x" C. B6 i, |3 ?        由而感之,绝断水谷味辟下去吧.
* s3 e5 N3 n; l* c7 `% U" q  Q' k& a5 K 6 g& Q) M6 n9 ^& t* S  X5 }
           早7点。送小孫上学回來,秋風劲吹,满街秋叶红与黄。
) T# r# q# q1 F& d9 j$ R' G" i       脑际生灵感,再寫小诗一首<秋思>:
. Y4 a3 v' f9 X2 Q* k9 D! j' L
( `" g& c5 D$ a北風劲吹天气寒,满街秋叶红与黄。1 O# N- k; @3 f/ u
我之悠闲信步走,口含枣核气食天。! f% _6 l" D+ M3 M4 C9 I+ X" ~% _7 R
心境赫朗神彩奕,体轻步健行如飞。
% }# s" j6 g& f8 ?  _- ]0 p断食谷味四十二,绝断水源达六天。( J% ^) Q' G5 P& i- L
是否狂言之妄语?亲身实践看日记。
9 P3 A- y( z6 F, J: q/ V神之神也先别说,仙之仙也先别提?
1 R  G$ n3 k5 P0 c) }. d不吃不喝算哪路?得道成仙休妄言。
5 G5 x0 A& M* D6 c* q/ Y总之实践是如此,也许什么都不是。5 W  H, t# I  y& y9 v

+ ^5 r) B6 Q% P- v( T: n        8点打脑日记。打一上午。- y8 }; S2 \: R1 H  [5 B7 g
        至12点休息。下午与老伴上街办点事。
( y; E6 y7 I: u" u1 w  w1 _        晚5点才回,老伴做飯,我到楼外,把买的秋白莱收起來。
$ w7 L; @( [3 |$ V, S/ o, @% ^2 [        晩7点称重141.25斤。又增1斤。
8 T0 n# r7 X5 x+ i- o        查其原因是与我今日吃枣肉起出9枚和冲蜂蜜水也多点有关(半缸水)由而,更清楚的明了知道,在断水辟谷期间,蜂蜜水也不可多飲之。! R9 q% v! |3 ~; m+ {* A# P& j
        地称是公正的,讲理的。人体也是讲理的。5 d9 E5 |7 `* g
        
7 W4 _9 s$ S- y7 Y9 a        你多贪一点都给你准确无误的反映出來,因此我今天不可再喝之。+ B; C+ ^7 E3 v" y# ]
' v, f2 I. F! [' [/ r
        现辟谷已迖42天了,腸内宿便也该淸理的差不多了'所以,不再喝蜂蜜水通肠,也该是顺理成章之亊。
% e( E# ^2 _$ D% N, e0 P! K0 V' P

1 p7 d5 G- ~' t% c
9 ~! r( B( R) v" l) ^0 T" Q3 j. a2 Z

) Z! A' u2 n' Z****************************************************
4 f" b5 M$ p/ ]% ?, o2 f; x20o8年1o月5日,星期日,天气晴,(笫42天)
$ I' P5 {( }6 H! I, H+ W/ x) ~5 y9 Y
7 x. ?* b6 ]4 C: z% M3 x1 @      昨亱觉睡的还好,没做更多的梦。
2 y+ S5 j2 P+ m$ |8 `     只是亱半口干的励害,喝几次水,睡一会,还是口干,至晨4点,口于舌燥,很苦,很难受。干脆起來,喝水刷牙漱口,再喝水,尚感好些。6 ^  u2 ]3 v' U2 c# z* r
# o3 P0 j. U& l4 y7 f; i' p- w9 m$ `9 ?
     今天是辟谷达42天,囗干觧后,头脑清醒,打电脑彩票,結果又没中獎。从此不在玩彩票了。
) W5 P5 S+ ]* U/ w- U! b& g3 H0 @     上午11点半,我去找皮衣翻新店,沒找到。
; {0 N& U* I4 r) l* T     下午1点多,兒子从安达回來,带回两件東西:一是按摩靠垫<5oo元/个>二是养生王洗脚浴盆<3oo元/个>两件东西很好用。兒子尽孝道之心,我心里很高兴。

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发表于 2015-1-1 13:37
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:38:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 11:56 编辑 ( A, k) ^& ~/ l, n; e/ a3 E& z  q

, v. m8 k4 ?! P( g0 k( Q9 x8 G1 F出差几天,误了贴老爸的日记。回后第一时间,贴。
& z* o" y  p9 t# N) s***************$ U( e* I' e+ z/ T4 T' B: Q& G; [: A
201o年1o月1o日,星期日,天气阴,(第43天,c3-7)
* a! u8 f) e" G7 L! F* U% T       今日是纯辟谷第43天,断水进入第7天。$ D6 O8 i+ f  C" \# U
       应该明确的说,在这7天断水辟谷的日孒里,仅冲2勺蜂蜜水喝,昨天日记已寫明。蜂蜜水喝多一奌(半缸)都不行|。迄体重不但不减,反而增加。这虽无非议,但总不为安妥。因断水后,人体缺水,水之进肚,肠胃猛吸收,哪有不增之理?) E/ D* m% W. U3 p

2 M( {2 B# d, A1 w; |' h      又是亱12点醒來,推腹2o0下,做三遍辟谷功法。起床寪日记。
' n; @7 ~- v: f9 |9 K0 I      我因身体肥胖多病,在2oO8年前曾半辟谷几次,体重也曾减掉一些。但都不很理想,丨到2oo8年体重反彈达l7O斤,又超标4O來斤,所以有第二次百日辟谷。-从这几次的辟谷中,丶使我对辟谷健身袪病,\及养生有了深刻的认识和体验,我认为辟谷是养生健身袪病最好的方法。
; d0 D1 _6 ^% }. @
, g; i; q8 C8 b$ f1 |. p7 C; d) l8 Y      这第二次百日辟谷目标也是把体重降至129-131斤。在走过的42天里,体重己掉去29斤多,还差1o多斤。4 H, j& I  r1 U- u2 u, w
      到百日还剩60天左右,我充满信心,超标的1o多斤,一定会减掉的。+ i5 Y9 ?+ ]' C. g$ L

) C& A( K  w4 L0 g# J      在此寫首<辟谷养生之感>,乘以表心意。2 m* z. Q0 s. n

' C5 j9 a1 \# F( {- O+ s* v浩瀚宇宙天色茫茫,人生几何渺渺蒼蒼。5 |  c$ K( s/ K/ l  u6 A+ X: O
古今几人成就大业?庶之凡人空为终生。+ R7 d6 G, W+ f' f/ L; e

; |) h4 {8 o/ D1 W9 o- X黒髮童颜几度寒署?体壯身强几度春秋?  R: T1 I$ ~4 @+ ?+ [3 S! U' O  w
岁月飞逝催人之老,身形憔悴面萎黄蒼。
$ B& \4 }" t4 Z; O8 x1 P9 l( Z) \* g- g
病魔缠身难之言苦,瘫之床上生不如死?
5 b" R: [% G# j8 G8 V. o养生保健何不早为?夕阳醒悟尚不晩矣。
% ^4 N2 ~2 d" J9 k% d" U9 ^& N1 V: N
西藏喇嘛七僧过百,最小命数一百三二。
' N) q2 L9 A- e' W2 _$ w向之探寻何因長寿?答曰莫于辟谷养生。
- t/ u0 x) S. r6 v- ~
' w6 Z3 t, ^9 e& M3 M劝君早施养生之道,心安体健年命百岁。) U' F9 b" w1 e" w# F. y8 F
试向何法弄生最好?辟谷养生为之首选。
  O& N7 l* G* n( |
- N3 x' d7 f- e! d" Q4 q3 z) H          下边把我2o08年寫的一首<死亡的警告>抄如下,此是因隣居高工病逝而作。" H/ G1 w5 E: q" b( ~- [% y

! W- v+ k0 Y! b: Q0 k秋之萧萧,万物凋零。灵纸掛窗,扱之噩耗。
. X4 l9 I+ E/ H. s6 L7 y高工亡故,可叹可悲?人生之路,堑短几何?
# R, E! ~/ Q( R$ q3 l/ X+ L# T2 F8 v/ N* Q官位多高,势之多大?死亡之神,哪个可逃?
' u9 k' j; f" C* C; }& u病魔缠身?警钟信号。若不早悟?悔之晩矣。
4 t2 S  B  a0 C8 Q( J. p* Z0 A有何妙法?延年益寿?辟谷养生,可活百岁!1 x4 C$ f. {, j1 K9 X! d
君若不信,可去实践。阿弥陀佛!阿弥陀佛!4 j4 p+ |2 N1 E# a# P% f

7 c' s* `$ @" H      在此摘<神仙绝谷食气经>如下:经曰;: r! L6 E" H. U8 t$ P3 M

2 A5 Q: A( c6 r* [$ r' M, y     夫欲学神仙,食气之法,常以春二月,三月,九日,十八日,二十七日,丨若甲辰,_乙已,丙辰,_丁已,王_相,成,_满日可行气。; s3 m- t2 F8 m: g3 W3 i+ k
     夫欲行气,起精室于山林之中,隐静之处,必近甘泉东流之水,向阳之地,沐浴兰汤,以丹书玉彦为丹田,方一寸,精念玉房,内视中丹田,内气致之于下丹田。又先去鼻中毛,偃卧,两足相去五寸,两臂去身亦五寸,瞑目握固。蒲蒻为枕,高三寸,若胸中有病,枕高七寸,病在脐下,可去枕。既行气,不复食生莱,五辛及寅也。" \2 z! g( ]. l( W3 M
    诸欲绝谷行气法,食日减一口,十日后可不食,二日,_三日腹中或悁悁若飢,取好枣九枚,.若方寸术餅九枚,食之,一日一亱,弋不过此也。不念食者,丶勿啖也。飲水日可五胜,`亦可三胜,勿绝也。口中恆含枣核,令人受气,且生津丶液故也。
6 W% k: k9 q% j7 H" A* l/ w' V8 w, x, T: M; w+ g! b' X4 ]
    …略之。把辟谷食气之法,说的详尽明白,?不过它是深山修仙,我们是居家养生,甚有差异。它恆含枣核,勿绝水也:( n" ^+ W% ]- a$ `$ X
# m& P% b8 ~+ _( C
    至l点半,躺下再睡,3点又醒,看书学習。7 V/ F2 G5 G5 l) j+ _: M2 B
    4点打电脑日记至9点。休息。1Z奌给小孫煮面条,吃后送孫上学,回來后去街筆芯店买十多支筆芯j。到家后去老年公寓打麻將,一玩一下午。% M9 g. w/ D4 K" X
    晩5点才回家!  J/ p8 ?8 v! A0 s" n% k
* l; R3 j4 D6 G1 x& `6 I, u
    晚9点称重141,25斤,又有所增。这还与飲蜂蜜水有关。至此,我心中十分矛盾。辟谷清腸喝蜂蜜水,多点增重,少点也增重。喝之不喝?始终无先师指教,心里总是惶恐不安。看书中,古人先哲圣人之闭关辟谷,坐禅七日,月余,一年,_几年,甚至十几年?知之,可断水也。1 o& X( [* j! n+ ?; {& @
    然而,从<神仙绝谷食气经>中,]又说¥:十<飲水日可五胜,丶亦可三胜,勿绝也。>胜字其意,器具是也。但勿绝也,|很明白,即不断水也。学先哲圣人,闭关断水,?还是学神仙勿绝也?讠我之答案:子依辟谷之情,丨顺其自然也
***********************************' Q# c& |9 c5 X3 F& l1 y- f% h
2Oo8年1O月6日,天气晴,吊(第43天丿
4 ]/ I0 t: i/ H. X6 y2 Y
' ]; L% E& l9 w+ }* G4 A1 W    今天是辟谷第43天。
6 |0 p. ~; y; Y; n- d    这些天中,断食绝粒什么都没吃,而飯魔,馋魔却不断向我进攻侵袭。过去老伴给包的肉餡水餃,艽菜水餃,又嫩又鮮的白菜,乚沾大醬,大葱大米飯…等真想吃呀,也真馋啊!它们阵阵折磨我,使我痛苦难忍,老伴见我难受的様子说:要不我给你做点吃?我说:一点都不能吃,否则辟谷就失败了。7 s! S& e4 o# J( k+ u
    我想既然在辟谷,走以食气为天之路,那就必守则规好好走下去,不能范戒。( k* Q& _' y- o* X
    应多练食气之功,顺里成章,越辟越好。$ S* @6 u+ z* x* B: t4 V

' \! [( F5 ?2 ?1 e' ]2 L    晨2点半醒來,精神尚好身体也好,口干喝点水,才3点半,再躺下睡一会。
2 i1 D2 j/ H9 v0 i! X& {2 h4 d    上午8点浏园市埸量下血压124/86<周大夫>,基本正常。下午,馋魔又侵犯我的精神,又想白菜,丶葱醬,丨大米饭吃了。深感难过。!特别是口干,不是滋味,丶非常难忍。几次喝水都解决不了问题。
. W% P$ L& N8 _
) Z+ O" V9 j: N- m; ~, o    尤在晩5点左右,口干的非常凶,喝点蜂蜜水也没当事。身体虚弱无力,周身有说不出來的不适。
" v( l! Y) [# f5 Y/ }- J! I) Q
$ c, G) L- ^1 I  n) M    我想:辟谷是多么艰苦难熬啊。
% ]. W: u) R* t% B1 Q& y& F7 I    百日后,不想再纯辟下去了。因为实在感到痛苦不堪。我目的是減肥,並不想成仙。辟之9年,还没有这么大的决心呀!百日后,如果仍是痛苦难熬,则改半辟谷之。; }+ B/ `+ S) r6 ?$ Q
! S7 Q0 b" @& G7 G1 h2 A
     晚7点去亱市称重7o.5公斤=l41斤,去衣重6斤为135斤又掉2斤。

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這是一次多么大的改変呀?这是一次体质大革命,!难道不值得喜悦嗎?  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:38
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:40:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:03 编辑 # X) `6 g. }# T2 Y8 m8 W

' i- x% }1 C. [, f0 A201o年11日,星期一,天气晴,(第44天,`C3-8)
+ ?, C6 B1 \. Q+ j5 l# P( s' B$ w        今天是纯辟谷进入第44天了。1 o0 t' ?& _9 t4 z
        正五旬阰段<五脏调和,精气内养>。
1 K# a4 V# ], U! D, O        所以,我更应注意断水之调理。顺其自然,也不可多飲之。否则。不利于辟谷。要平心靜性,坚守原则。
# \/ W1 G/ @! F% ]0 S        在<十旬百日后续>中我虽有大胆改革创新,但缺乏持久之实践。我仍在摸石子过河,遂步探寻之?
; G7 D2 H! B! A2 x' c/ E
4 ?4 M- d- E& I        秋天凉啦,寫首<秋季养生歌>吧以其实践。2 Q! L& V" J8 @  E. u
<秋养生之歌>:' H3 `- `: Q: j0 M; p

( A' F* |& G. W9 w秋風入骨寒,只因衣溥單。
4 o) F* d. z/ ]* B8 ^' i8 T. L望君多注意,感冒会常染。
) m$ r* [. I, w' I生活有常舒,衣食住行玩。
2 |: G( A3 O9 H! H4 Y& F户外多运動,步行十里外。
" a4 Q9 h' z+ z6 l4 D坚持吃素食,过午之不歺。
% g* E; q( ~- d: z  _6 Y肉食多害病,素食可延年。
+ Q" K# g$ M8 b9 l  w改掉俗悪習,杜绝淫氿煙。
' R! F. _; b( Z. x0 I月月常洗浴,子午好睡眠。& Z; p9 b; m3 \) Z# j5 J
年魄体质差,天凉足保暖。! |3 p8 l7 V' z: \
热水常泡脚,养生把好关。
4 r$ S) @& t4 f切禁过喜怒,切禁暴飲歺。8 c$ ?. D' b) M  C) p! O, ^3 K
切禁亱不睡,切禁狂欲欢。# c4 S) j' h2 t  m- s$ f
耗精损寿命,咸丰早日完。4 F. w# D. n& [) G; n: v
帝皇皆如此,庶人不例外。
7 A8 x7 d/ Y! [3 k2 ~$ y& O人生欲長寿,坚持常淸腸,2 T2 B& }& b, r% `  g/ W8 g  d
坚持常辟谷,恆持养生篇。
+ U8 G) H% e5 e. P+ t8 ~淡泊人生事,淡泊官利权。
  P  ?  k5 Z8 S& r8 p" u+ a7 e心靜常安乐,一生保平安。
& r9 F( k$ H2 |夕阳无限好,瑞光更灿烂。0 G; c, r8 N8 e) N7 f+ i( V
和谐之和谐,国泰民之安。
' o5 C+ P5 D4 z5 C4 c1 ]& G阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!6 r; _* r7 X% p
人人爭百岁。0 {4 }3 ?9 o8 |  D; B
2 t3 T% A* u$ O0 J% N% T
        现晨4点,天还黑,躺下再睡一会。推腹2o0下,诵念辟谷功口诀,入睡。
# J: Y( N- S1 F        晨5点醒來,洗漱后出楼散步,沿街去找体育商店,想买对唖鈴练练臂力。8 o) a0 J, |  h/ B. }6 s% I
        5点5o分回屋,打电脑日记。" S4 m; j* r' {! ?; ~$ I) F/ e
       至早8点乘車去百花园商厂买回一对唖鈴(15O元),20斤/个。% s" J0 C, t4 @' J' {
       这对唖铃我们全家都可用之。唖鈴是环狀,可自由加减重量,很好适用。晚上小孫回來,卸去几环,就举了10下。炼此增强体质,有利健康。* ]5 [1 \6 }; Q& }7 n
       午11点半,又去老年公寓观陣,老伴玩麻將,打到5点才结朿。老伴回家吃点饭后,我与她把秋白菜修理好,揹回屋淹酸菜。8 ?4 V, L( F4 L5 p* y2 F. H
       晩8点称重l41斤,仅掉下0!.25斤。
********************************. O6 S9 M$ _/ n, E/ H
2oo8年1o月7日,星期二,讠天气阴,(第44天)2 o8 |! c8 |6 w
% A3 v( |; D. D! C" S. Z* C7 C
      夜12半醒來一次,口干的励害,!喝点水躺下又睡,没顧上做气功。
+ L. i. f7 r% s/ e) Z# ?4 _! r      近2点半又醒来,口仍是干的要命,又喝了几口水觧解干燥。! @) ?0 X5 g5 H% a5 P2 R
      天还很黒,又躺下睡,做了一个梦,梦见我在新疆工作文化大革命中之亊(略去)
% o9 A2 j0 X+ E, B0 l1 S2 h7 ]3 z
1 |) l9 U6 E1 L, m% U- t) c     晚6点左右,老伴让我泡脚和按磨腰,我做了感觉非常舒服。这是兒子给买的保健品。
( x8 X: S" s! x     听说我所一位老同志去逝了,享年74岁,这个年令段在当今,並非l算高龄,活过8O_9o或lOo岁,还差不多。他就是因吸烟,喝汍过剩而得病。
% t5 i+ d6 U& E  h* E8 X   <咸美辛酸五脏病,|津味入牙昏心境>。0 j1 q7 c" ?4 A1 M, R# j
    这病都是吃出來的。脑血栓,動脉硬化都与吃有关。) Z+ J( l5 U6 v& g8 T
3 T5 a- W. Z3 _0 }
    如果這一生中能有几次辟谷,断食绝粒,清理肠胃,清除过剩脂肪,获得体魄健康,我想也不会患那么多病,过早去世。3 S" N& p5 R) z" y7 \4 G0 r6 t' O! z( u4 ]
! w; V# f4 K9 n* J& z' K4 ]
     辟谷祛病,获健康,健康了,何不長寿?这不言而愈。
% t- C2 O; T, U# m& N* n2 r8 i0 c     我這次辟谷,去掉很多病,体重一下掉去5O-6o多斤,等于全身内脏動一次大手术,把体內的脂肪,垃圾,累肉,肠污彻底清理一遍,高血压,高血肪,高血糖,脂肪肝,糖尿病,肥胖症,哮喘病等等全好,获得新生!8 o9 f4 k5 W2 \2 r. d
     這是一次多么大的改変呀?这是一次体质大革命,!难道不值得喜悦嗎?
2 Y' m( a0 g$ [) `" ?- f     由此知,辟谷达百日,功效极昌也。

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d顶  发表于 2015-1-1 13:39

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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:52:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:06 编辑
- v+ G6 N" h4 P! J+ `& O
3 l" ^! [! W8 V6 @7 U2o1o年1o月12日,星期二,天气晴,(第45天-c3-9)$ [; _0 V+ L: K% A+ r
       今天是纯辟谷第45天,断水达9日,丨(说明:冲蜂蜜水喝了)。冲蜂蜜水喝了,这还算断水吗?前日记中,我虽有阐明,但此问题,始终在我心中矛盾。不知所措?2 u3 b* t- c* ?8 A" p# l* M  C
+ M( v# e4 t4 b$ @2 C9 q  K
      <神仙绝谷食气经>曰:勿绝也。即不断水之。冲蜂蜜水喝,严格的讲,有<水>,乃勿绝也。如果,不算数,断水辟谷成立。c3-9之标记,为不算数方案之。
: V9 e: _5 s) N4 `& t+ \9 U7 \* w2 b% |/ u9 X
     辟谷断水是修仙高层次的修炼,古人先圣多持此法。我现断水,口干舌燥,痛苦非常,苦 熬甘修,实可困难。能坚持多久?一真不知也。老伴还是時時劝我,不要断水,立刻停下。兒子倒叫好,说:老爸,网上朋友都给您加油哪!祝您年命百岁。我在网上也看到了。在此多谢朋友的鼓励!说心里话,这更让我心恐不安。我之辟谷,纯属为之减肥袪病,无之他求。如果,通过辟谷养生,延年益寿,当然好,求之不得也。但是,如果長寿不了,也无可非议。况修仙得道之说。总之,此辟谷自身修持,功过自负也。
* \: N2 h, {& c8 B$ W/ H
% m% F3 ?6 w# A& b      又亱3点半醒來,洗漱后,试举唖鈴,仅1一2下,臂力不支,举不動了。
& y+ O6 X, Q$ \' k* I7 P+ r$ j     4点开始寫日记。至7点。休息。
: A1 c1 C/ |* x5 }: g& J; f  x8 H. M: ]  P$ ^
寫首<断水之感>如下:
3 l- `# R8 c8 V' J4 A& @% t( P0 P3 s/ X+ I: H3 A6 f
断水辟谷难易行,修仙得道在其中。# O! v" ?3 N! j$ h
无师助之勿欲施。为之减肥和袪病,* ?" m8 m& g: T2 Q+ r( N. K
一般半辟易可为。常年坚辟一个月,/ _3 P. l) H& u) F: w3 @8 l0 D
周一月三也可以。总之只要常清腸,
( Z/ H$ p- A, k身洁如玉可長寿,年命百岁有望之。1 C9 J' n, U0 [
南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!* \0 j( l0 @1 h+ T) q

' P. [$ {8 u' c* O再寫一首<長寿保养靠自己>如下:
2 [$ l' x- b- J2 `( S( c8 o
; M; Z7 E0 l7 \0 Y, V5 a天气凉凉寒气吹,霜降將至霜满地。! r% O) ^+ x2 k  g+ h
秋冬严防多发病,出门保身暖微微。8 z. n- _5 N8 t, @" h4 I
欲想長寿年百岁,衣食住行全注意。+ N! r( y* q6 u& h
生命保养靠自己,晩年健康全家喜。5 H! i) i& ~- g" Q3 |
南无阿弥陀佛!
( |6 s( i4 w' G+ L* O6 |% ^+ X- R/ o4 {1 W9 v5 d$ k
     晚6点称重1 41斤,没掉份量。
       # k& ?$ @2 N  z
" E' E# p2 ~1 Y8 ^1 X  d# b7 a

4 ~* [/ o: E' @**********************************" q0 u. b* u$ E7 i
20o8年1o月8日,星期三,天气晴,(笫45天)
9 S' q1 N$ c9 j2 t& ^5 H$ D5 o! N
: j( z8 D4 j$ S$ O* u+ i/ C     晨2点半醒來,口还是干澡。喝点水,缓解了。. N3 `: Y3 w' O6 f' W
     今早身体感觉良好,头脑淸晰,精神尚好。但是,到下午,渾身感到冷,手脚都凉。用热水泡脚,用侒摩器按摩背部半小時,脚手都热了上床睡了一觉,周身全好。' Q) s: J3 T7 |( Q
6 }7 b' r. t$ u( u/ _+ G4 O6 j
    近晩6点,胃部有些难受,不是餓,而是絲絲微微的痛感,兒子回來,我和他讲了,他让我喝杯热黄瓜籽,后又喝老伴做的菠菜汤(其中丨,放少许盐),這是热湯,我把菠菜捞出去,只喝湯,喝后胃好些。6点半邦孫子改下作业,就睡觉了。
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:53:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:11 编辑
9 g7 L1 {$ e; A; P% `0 O
. Z6 o3 p' S3 F' _" Q8 H) r2o1o年1o月13日,星期三,天气晴,(第46天,-c3-10)" w$ J: m1 d! n1 H
         今日是纯辟谷进入第46天了。- a9 B, P( m' F- U+ G: x
         亱11点半醒來,_起床,丶精神很好,^身体也无不适。口略有干喝。断水进入第1o天。昨日没喝蜂蜜水,一天中,口含枣核,生津咽液,食气为天的生活感受,入与以食为天之生活截然不一様。
8 C& Z4 [1 h. D9 P4 a$ P' j. j6 E        食气为天,每天之歺,以食气为主,/摄取宇宙之能量,\吸万物之精气,;十以食为天,`则吃五谷杂粮,艹疏莱水果;}以气为天,则断五味;以食为天,卍则吃五味。
/ a: I8 k! A) {0 D- O' f/ t$ z7 G9 a1 [& W9 e
         现今,我已体空,无飢餓感,无有食欲,对粮物东西,莱类水果都不想吃。甚至,乍如果吃了,凣则有犯戒成罪之感。这种心境是断水后才出现的。  N* `6 R$ H2 b

" r8 ^* a% g0 ^- j7 S        应该认真明确的说:辟谷生活虽然困苦艰辛,但熬过后,甚感身轻如燕,精神爽朗,明心见性,智慧通达,減肥袪病,获得健康,增福延寿,非常愉快,特别高兴。虽然没得道成仙、也飘飘然也。$ ?- Z- z$ E. B1 I7 c  {' f
        我深切的感到辟谷是人类养生获得健康最最好之法也。哪种轻身欲仙之美感,特别之喜悦也。
; O# T% U* a: ?4 F) H2 y       辟谷养生之法,-是祖国灿烂文化之瑰宝。通过辟谷养生,它改変人的命运,攺変思維常态,改变生活方式,乀改変人生观和世界观。它是人体之大清理,`大手术,大革命。它可使人益寿延年,它可以使人增福晩年健康,年命百岁,其社会功效意义,非常非常之遠大也。* V7 V0 i" M5 S$ R: N8 [

& c; L# I3 k6 W, ^        我通过辟谷尝到了养生之甜头,丨对吃的世界,病从口入,惨生害命,成罪有恨也。丨再呤几首打油小诗,丨以表心慰。
9 ?5 L2 h; X: y
0 q! }+ v4 n5 w$ r6 B& H6 W
5 k* _6 h/ x+ X1 R0 Q人生暂短几十年,忙忙碌碌为吃穿?4 C1 M' x+ ^/ S* G
可叹病魔夺命去,自古几人过百年?' S. R9 ~7 B# T* t+ _2 l

9 p1 {9 y# a0 D/ V7 D" c* \& _) j3 u  J0 e( b& J  g
人命年寿一百二,病魔夺走四十年,
3 A7 i# E; l: ?! n可悲可惜又可叹!6 y+ ~2 A1 W. ~9 I

9 [  D+ i6 w$ a9 |1 h8 h- q6 A7 q
4 [% ~4 E* I/ U# m: h8 O大千世界吃当先,朗朗乾坤吃吃吃。
8 [+ z+ k% F0 n3 L. @吃呀吃呀吃呀吃,吃出疾病命黃泉。
  Z, v, d) Y9 y3 a% _* h( d4 F; Y( V. ]3 i% H! c" S' G; @+ k/ _

' k. `; a. E- }0 N4 o8 F始皇欲求長生术,遣沠大臣去東赢,
, L' p  |1 F6 c+ C& f' d小童男女三千个,一去无音哪个回?
) j* j5 z8 z+ K: `5 W9 a8 O/ }5 k% Q2 v2 U( |- e; N$ I+ D* I
1 d' S& e) J( A5 A: V9 t
辟谷之术人可为,苦熬甘修lOO日,' K, r% u2 v) v! _/ k0 M5 a
半百过后入安靜。体复如固身心健。/ }$ `; A- e- B9 K- r1 v
2 S* G9 U  J& J: O% y& I, f+ [: Z

9 l! |6 a* b# @5 R- O8 |虔诚求生心坚定,千难万苦可战胜,
; Z" L9 I% G; R7 h3 u, {5 E, P何懼半百修之苦,其效极昌百日见。
/ F/ s) o+ K# l4 }
9 `, o- H+ j& G. Q, y9 X' N. m0 e7 b4 Z0 L+ t" q
辟谷清腸不易难,6o天來没清完,: @. x# a9 g  i8 s" v2 B0 P
蜂蜜用之通腸道,身洁如玉体放香。
" N( F9 |8 b/ W- C1 T2 r8 i- c6 }+ y

6 [5 d9 P, C8 ]9 j" }  z0 k% u3 B辟谷之规严又严,断谷绝味莱水盐,
# u; y/ H6 y: ~7 h卓然不准轻开口,否之危及功失败。
9 `6 D9 ^. j) ]1 ]: y, h* _; @+ M9 K- X1 Z! Y! Z; y

  N! y: I; t! j, h6 K' w% |津味入牙昏心境,咸美辛酦五脏病,1 H3 `) a- f1 p' b; l1 \) R
绝嗜五味身洁美,延年益寿百十年。+ p, t; g9 z& T6 P( g. z

1 O% {8 Q; {+ `+ }
- d! c" T* U/ L. O' Q辟谷神方真奇妙,袪病养生获長寿,
4 O6 C6 R, j" W) |) K3 M九年之后神形变,号曰真人已成仙。
0 {8 N, k- z% W2 y' h) l; ]% i  B9 o& \8 r5 z' [9 \& @
        现才亱l点,{再睡一丢,]推腹2oo下。几上厕排出少许尿液,和一股毒气。
' f$ L  O6 y2 i9 J! j/ Y- G5 p        晨4点醒來,打电脑日记,至7点休息。
2 e+ G: A8 M" v0 X8 P( U% G4 Z        下午,老伴去玩麻將,家中來了木匠,要修理我家屋门,所以,我什么都没做。+ ~# a& W7 c* W# z5 D- E
        门修到晚上9点才结束。没称重,乀入睡。

. k' k" l, b" q***********************************************0 R9 f% t4 h7 t  i2 I$ k
2oO8年1O月9日,星期四,天气阴雨,(第46天)# B) Q. b! P# G4 e6 o
6 B6 u; X% R1 s; ?% C. C$ ], p
     晨4点醒來,起床,身体状况良好,口干不是滋味,头脑还清醒,胃也无痛感了。" v/ K  E" \9 V7 E  g
     下午,嚼了几根红参根鬚,感觉有些苦,吃勺蜂蜜,也不太好,嚼了二粒花生米,很香,味道很好,把口中异味消除了。同時,身体也感到很好。
5 n  F/ G( r4 X/ z# N/ V2 i( M
( W* Z8 W! Y4 E) _     近5点,老伴把五味(牛蒡,籽,胡萝卜,白萝卜,及其叶,加香菇)汤熬好,我喝一小碗。很苦,口感不好。又嚼      几粒花生米,情况好多了垵辟谷条规,是不该吃花生米?我想:喝五菜汤为丶治病,吃几粒花生米解苦味,不会因此影响大局吧!辟谷也不应刻求,顺其自然为好。1 V* K4 o" d; l: s# `

. z" F: Q/ l' b4 v, `# E* h, [! e     可是,晩上睡觉,想到花生米,心情不愉,总感違规,是个錯误,心中反省,有过改之,后日辟谷,杜绝犯戒。
2 `. [5 c! ?) y; d1 l9 e* x& w) I
% L( {9 D- W" M+ o2 y     百日辟谷再看效果?好之续辟,效果不明,则改之半辟不在受再多之苦。

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大千世界吃当先,朗朗乾坤吃吃吃。 吃呀吃呀吃呀吃,吃出疾病命黃泉  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:40
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-10-2 18:47:11 | 显示全部楼层
    刚才看的有些糊涂。
    & P6 f1 O3 z$ u: _8 \% \2 |! X$ d9 G0 x- H# `: ]5 Y! A" _2 H4 D
    现在明白了。  6 \" H* o) ^: G5 e* t& J
    # [1 B% S6 F8 U  Q' p" _
    老爷子先把上次的日记发出来, 然后倒退回去编辑, 作为对比。
      g4 d! w' `( d1 T
    0 v9 P/ _. c2 rlanwoniu3lanwoniu2

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    生命是宝贵的, 生命又是有限的,$ o" H! V$ @* d- k9 m 所以生命美丽又可爱。( ]# r" W6 V3 H, }( l( k" F 岁月蒼桑,7 |6 q4 E6 E* Z3 G 人生几何? 三万六千五百日, 彈指一揮间。; z)  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:43
    顶  发表于 2015-1-1 13:41
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:05:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-15 07:31 编辑
    : J8 w6 C: B* E0 X% \+ E1 i9 H9 k+ C8 i6 s7 Z2 v' m
    2o1o年1o月14日,星期四,天气晴,(第47天,C3-11)2 d. q2 S. Z  x. U, \0 h
            今天是4点醒來,口干渴的很励害,嘴唇也干啦,嗓子也有些不适。+ Q  [/ S8 c  w0 G& E; d
            断水辟谷真难熬呀,起床后,用水漱漱口,乒刷刷牙,渴劲好一些。
    , n! }3 }7 o* p        今日是断水进入第11天,一昨晚冲二勺蜂蜜水喝了。我总想把腸内的宿便彻底清理出去,使体内更清洁如玉,这是修道必须的。
    1 d1 }* y) b2 p; ^, h        体不凈,难以入道也。头脑还清醒,辟谷到五旬阰段,已难能可贵了,尤又断水,真乃狂为之。/ T8 B6 R+ K( _& U; _/ h  N

    2 X. \  r" t& C* s" q( S# `       如果断水也能平安顺利过关,哪將是多么美妙呀!真乃不可思议也。让我实践体验吧,看一看,体质將会出现怎樣的情况?只要不危及生命,就不怕。生命呈可贵,爱情价更高,要为自由故,两者皆可抛。这是为求自由解放名篇。
    4 H% N) c5 i6 w* }6 v% F. }2 q( H  m6 [, i' ~
           我今天求什么呀?食气为天之验証。食气可否生存下去?这要比两者的价更高吧?寫首词助兴。
    0 G+ `% N  B- k; k
    ( ]/ V3 c9 x: q* x2 V9 D<采桑子>-秋游。4 [5 @# w  Q$ h$ M+ D

    : M# _! m; _* }1 L, P6 m嫩水江畔夕阳红,绿野黄叶,波荡秋風,碧光滔影南日流。
    ) i: m: A# B, R3 ]娇子堤上歌燕舞。翁食天气,不觉茫宙。大雁南飞云天路。
    . f7 f+ H8 P- E) I# s
    2 \0 U* q% h# ]6 E2 m, l再呤一首:让你有艰的生命绽放出美丽的花朵。
    ) x. v' ~5 c8 W+ w6 J& G2 s9 U, h0 x; j0 T* I8 }! T
    生命是宝贵的,
    + t4 G# x" N8 J; h# \& J, b生命又是有限的,6 D/ E+ T2 k. t4 ]
    所以生命美丽又可爱。
    / w. _2 `: [- i7 b. t+ d5 W5 e岁月蒼桑,
    4 Y5 u1 Y; O/ m7 l人生几何?0 V% A' L: s$ q
    三万六千五百日,1 l' B) f+ [; R, h! }
    彈指一揮间。
    1 Z' e' D* c) T! E0 m9 r# e- w* `) Z, b8 F9 Y
    有什么成就吗?
    / F# X) L2 \) L0 F4 V4 `+ x有什么发现嗎?
    ) W  l# p0 o% V$ B' w; {+ e有什么伟业嗎?
    : y: y, G1 Z! S. J. p$ H! H7 _' t有什么辉煌灿烂吗?  |  B5 X" j. k9 O
    5 Q2 [! O; A, m9 s/ e7 J2 X. M
    在历史的長河中,
    3 z7 b+ N1 h+ ?你想游多远?
    ! f; V# [+ c: i  r你说,
    3 Z9 I& q" Q" E  k- w) k我不是蛟龙,
    & a3 [6 p& U; A5 n( n) Q1 y& L& @* p也不是猛虎,
      K- ^; m3 Z: }. ^4 i9 p更不是什么大鱼,0 ~% }% {9 D& A+ e' Y" W# K
    我仅是青松下的一棵小草。
    : h) g" e6 Y4 K$ g5 V. i' s
    9 J* {. }  M) k' Z请不要自卑,自责!
    0 e- ]) G' c3 W* X也不要感到渺小,& b/ e4 S, M: b; Q, H7 ~3 f0 `/ E4 S
    更不要为碌碌无为而羞恼。
    ; l* _% M" {; f7 ?在你有限的生命中,
    2 ]! i- Z. O5 K3 n- N5 E5 _为世上奉献一朵美丽的小花,# y- ]- a" b9 O0 W9 m% ~
    就是你的文明和伟大!
    " p3 c6 S& I& u% T' H6 j! |( F2 ]0 W7 B* [6 v) J
         老伴又去玩麻將,我去观一会陣,11点半回屋躺床休息,睡了。/ w5 c1 o* F! F# T
         下午l点醒來,做点零活家务。
    : m4 X3 C9 t) y* f. {' a6 h     晚6点半去新江小学接小孫回家。* y, Z" m/ T) {! Y' ]) U
         7点半睡觉。沒称重。4 y! Q% O" @! X5 X4 a% ^

    2 Z0 l% `' U5 g$ o* Y  w1 B4 p$ ]+ {. T- d% L3 F
    ************************************0 a( A, k, g* _! L3 p
    丨2oo8年1o月1o日,星期五,天气阴雨,(第47天)
    5 s: W# e! P  P& O0 j2 |      亱2点來口仍是燥,喝了几囗水身体无不适,有点底气不足,缺乏力量。3 Z- X/ i8 X( Z' B
          8:点多钟去楼上玩麻将,打到下午近3点,r后给老伴玩了。回到家,乛喝点水。- U, R6 F4 w9 L9 S: L: b0 {- t0 C  Z
          晩5点多,胃有些痛感,口也不是滋味,乁嚼几根红参鬚根,也不太管用。红参根有苦味,沾了点蜂蜜入口,也感到不适,蜂蜜也有甜味,也不想接触了。9 k- V# Y, I. H% N: ~* x0 f
         晩6点多,我躺一会,老伴给我冲一杯黄瓜籽喝了。后胃还是不舒服,口于燥的要命,实在难熬了。我向老伴要黄瓜吃,觧一解口味和胃痛。老伴给我削了有4寸長的一小根细黄瓜,我吃了,感到很好。后叫老伴做点菠菜加胡萝卜汤,喝一小碗,胃才好些,才平靜了许多。
    4 i6 F) s/ a( ^# M  j
    * T# Q1 S( L- ^) `    在我的思想上,反复斗爭?我不想纯辟谷下去了。因为這太受罪了。实在痛苦不堪。难熬啊!我想从今日起,在后5o天里,转入半辟谷狀态。
    4 }# Q& }3 H4 }    然而,在7点多兒子回家來,我跟他说了。他对我说:你要這様就前功尽弃了。你前边的5o多天煎熬之苦,就白受了。目下你己经进入5o天了,现在正是你五脏调和,精气内养之時,你已敖过5o天,进入6O天時,体复如故,机关调暢,一切都会好起來的。: W4 I1 t  w- {
        最关健是49天,你仅仅只差3天就好过了。為什么这3天不能再坚持呢?如不坚持,则前功尽弃,多可惜呀!他又说:每天喝杯热湯可以,可不能再入口吃东西了。<少食诸味,也难遗谷气>经过兒子讲道理之劝导,我的思想又转変回來,还是坚持纯辟谷下去吧。尽管再难熬,也要廷住,否则就白费劲了。不辟百日,<正气皆至,其效极昌>就别想了。十经过这一思想斗爭,我的心又坚定下來,继续坚持辟下去。
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:07:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-16 09:47 编辑 * ~% n* |3 K) M, D/ b6 \

    + U  }- D4 ~0 R7 F8 Q) S. V. p2o1o年1o月15日,星期五,天气晴,(第48天,⺄C3-12)
    * b- k- l( G6 t' `6 J$ m      晨4点醒來,洗漱完毕!寫日记。
    3 F5 ^, y0 y# R6 D2 i- m8 ^2 ]4 g+ C      
    ! B, u- E5 K2 A     今天,精神很好,头脑清晰,口嗓仍有些干渴,刷牙漱口后,就好些了。
    ; x, f+ [4 G$ p) H5 g/ a/ P, [( p: }     又上厕排出点点尿液。无便。0 v8 g3 e3 J0 W- g

    3 c( _. ^: ]1 y     今天是纯辟谷第48天,断水进入第12天,昨日没喝蜂蜜水,今天也不想喝。0 L1 E/ ]$ {# ^" h6 k% J- E
         只口含枣核,生津咽液,口液是宝,古人称玉漿,久咽,养生長寿之法也。& U5 [; a7 t: s/ m# E5 a

    , h+ J$ t5 K$ t! v: D" ]) w. h     辟谷中,津液,红枣,蜂蜜可称三宝,都离不了的。现头脑兴奋,思绪明慧。
    7 F5 G$ S: O! Q4 n  O; G, M1 M9 o" O  r6 H
    呤首词<木兰花>_修仙:
    8 N( @& ^; \# Z
      s8 p* f# `" Z1 k食气不暁命之危,大千世界任孤行!日煎月熬苦受尽,仙道何方谁人知?7 }, E9 E( @0 S7 [3 W) f
    秋夜明月透窗进,闭目襌坐吸灵气。神飞九天心入靜,佛度凡夫梦加持。: J; \. A7 B8 c

    ( g, {: _8 N. s( K* s( C3 J/ w     再<秋呤>一首:
    3 h( C. u' ]4 m) y* m- |' h4 f1 I! f" C5 m  ~% `% |6 g3 B
    两只老手瘦如柴,满口无牙难进食。
    $ t2 R9 Z, A  L5 W花凋草枯秋風冷,身卧病村难相知。
    & C4 I0 }/ t* [$ C. O- {  H: k$ O時如流水彈指去,悠悠岁月秋景异。/ {  c/ Z6 S  G3 R/ t% P5 F2 t8 r
    常忆一生无大业,退闲难报党之恩。
    " B# Y3 d) }5 ~  \: Z1 ?思之党的恩情大,月开老保暖人心。( a& X! y4 l! q, `, _- P$ q
    老翁辟谷走新路,食气为天换新人。6 O6 n& J& f; u& g
    日丰月昌欢快过,夕阳灿烂秋光美。
    ; q, U- J+ p. U5 L天若有情天亦老,人若无情病秋呤。
    0 c. L7 B/ _( y壯志末酬丹心在,辟谷延寿百年春。
    ( d8 K. y/ h9 f% s" a
    / H0 ]# a4 m* e! h      晨5点玩练唖鈴半小時。先持2公斤个练之,上举lO次,两臂胸前平举,坚持数30数,展开两臂平持数4O个数。反复练之。. G, D0 i4 t! f( G2 b6 v7 Q

    : r. v: G% S3 K! Z      8点骑車上莱地老伴叫把残剩的臭菜再收回來,我到地收拾了两小兜。看一下小窩棚,不知哪位先生,把棚上一根大粗树木给拿走了,棚上树枝给弄的乱七八糟。  p; y/ }; S8 L0 ?+ L
          唉!从古到今,爱小之人,总有。尤小偷之类,从无灭迹。旧世悪習何月可除?修心,修心,这境界层次相差那是十万八千里。; h0 a, J6 |: w) l

    ) {4 h0 c+ c2 @% D. }, O7 W  Y# o4 H7 j7 V: c3 P
          轮回成人,上一世的习气带到今世。善恶也是如此。有些孩子,从小心地纯美,有的心存恶念,那念头多数是不自觉的显露,是本性的流露。到今天,我更加深信,习气可传下一世,同样,人的本性质地,受上一世影响。7 q) i2 {6 w8 s# Q; n
         得人身不易,今世修行,去恶从善,从起心动念做起。身是菩提树,心是明镜台。时时常拂试,莫使染尘埃。渐悟渐修,方至顿悟。 $ \* Q! }6 q" h: e+ W

    / ]& w1 z# p* i) {& N# `3 P    时时常拂试,莫使染尘埃。8 C9 a$ ?, @5 t
    " E* R0 e6 V1 i0 n" ^
          9点回到家,把臭菜摘洗一下。
    2 W6 k- @' C2 N" `, s& @    1o点去看老伴玩麻將战果如何l?看一小会,又回家摘菜9 p% a0 u! D7 d! U
        ll奌半才摘完。12点躺床睡一会,2点醒來,打电脑日记,打到晚5奌,休息。没称重。
    **********************************% m; |/ `& X2 }2 G  `
    2o08年10月11日,星期六,天气阴雨,(第48天)+ {) Q) e% S% Q5 N( Y5 |
    ( w6 Y( r: d! L2 ]' p* q3 S# |9 x
         亱2点半醒來,因为口干躁的励害几次起來喝水,难以入睡,所以干脆起来。
    . N- ~  z5 s) `  p  D$ K0 e/ B     6点老伴给我杯黄瓜籽粉喝了。又嚼十几根红参鬚根,,黄瓜籽是补钙,/我血钙l..91,_略低于标准值2.乁15-2.55;丨嚼红参为补暖身。: V- R# |  O. B+ Z
    + h3 z5 b# g2 j- l
         辟谷中,我的体温一直较低35度-36度,身体感觉冷,手也凉。7 u9 t7 s" I  @2 S5 |
         8点,开始扒花生米仁,因兒子治病吃用。
    + `7 {6 b5 P; j' B1 K! t$ E. Q( h     晚6点,又喝杯黄瓜籽粉,及清汤,,這主要为保护胃。
    - {& [6 t! r7 r     晚8点,给小孫扒一小碗瓜籽仁。安睡了。

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    顶  发表于 2015-1-1 13:43
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:08:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-17 18:36 编辑
    ' |( W7 o* i6 b: L7 o' O! W. N
    ) b4 I! {8 P* |+ @1 I) t2o1o年1o月16日,星期六,丄天气晴,霜降,(第49天一c3一13)- q; P& D  p2 Q# R, {5 n9 ]3 U
           今日是霜降,天较冷,}气温低,晨4点半醒來,口腔干噪的励害,起床刷牙漱口,好些。
    " j, ^1 @# d2 Q% ?8 O9 P; D$ Q& d, G0 q, i: b
          从昨日中午,就感到右胳臂内侧及夜窩处之皮肉,非常痛,上点药膏也不管用,我与老伴讲,老伴说:你玩唖铃玩的,飢肉掺着了。
    4 ~" F. T1 d, w0 w4 X3 {7 ]      我说:不是吧,我的動作不大呀,只做做平持,个练练臂力?老伴说:怎么不是?我过去有过经历。皮肉痛,一跳一跳的,前右胸飢肉也痛了。尤晚上睡觉,及夜里都很痛。真沒想到,了辟谷中!口干舌噪就很苦了,又來个皮肉折磨,真够受之。# }- f9 x+ @8 M. Y  L
          今早起來,皮肉之痛仍没消去,芐唖鈴还练不练?练!不练是不会好的。做什么事,都有个适应过程。: j$ G% d: {5 s1 v. }5 ?- ]) g
    2 a4 H9 a! P$ k# K/ `* G
         今日是断水进入第13天,体内水份少了,尿也少,上厕仅排一点点,呈黄色。昨晚冲两勺蜂蜜水喝了。
    ; p* o+ ]6 r; [% I! {     這十几天中,口含枣核,生津咽液,一直做之。解决口干,了同時我理解也是体内水份之自我循环之。否则十多天断水,体内水份之需从何而來?难道食气为天,人身自我真把氢(H),丶氧(o,)合成(HO2)水了吗)?这真是人体生命科学需之探讨之问题也?否则,无法理解。
    # Y% W/ Z( ?5 }" v     人体是需要水份的,生命是需要水份的。人体7o%是水组成。人体无有水份之供应,生命肯定会结朿的。这一奌无可置疑。( t& O4 b+ S8 m# _
    0 Q( c3 J4 K& T9 U" c* z5 `: O
         辟谷断水或闭关断水,但没断气(包括胎息)。要断气,生命就不存在了。因此,_辟谷,闭关都不断气,食气为天,理所当然了。) v3 f* n) i9 t5 L% O+ C6 L
         茫茫宇宙乾坤,奥秘甚多,人类智慧,丶尚还遠之不及也?这些奥秘东西,讠不用我之操心吧!安心生活辟谷走自己之路。% z+ q1 z' [# `% U9 ]; u
    " f0 ]  [, E. X. q
         读<地藏菩薩指襌开示彔>有感寫诗一首如下:2 T( H9 U# A! L% p& \- M9 P. _( `

    ; W$ `* J) ?2 X2 |- x% J心光放歌:
    . }" c% }6 }& [- w& m5 J9 j2 i- _5 L6 r/ d
    世人皆有一颗心,秒秒分分跳心室。
    8 j  z6 r8 ^% P若问心胸有多大?超越宇宙三千里。
    4 K/ G: M# r$ B/ C7 r心正徳纯为人好,学品兼优在于心。
    ; H% K4 D1 C7 x) ?( U& K心之不正悪难戒?心慈心善佛业兴。
    , S; O0 z/ c; j+ S1 u+ g# ?9 X0 p' j4 b% Z
    心光灼灼前程亮,万事成之一片心。+ @/ s( ]) V) _( c4 @! e
    心光灿烂心灵美,心定业成放光辉。
    7 q0 J, l; y* f' T" i) p. l何人不赞心譽好?哪个不为口问心。7 H1 R/ X; T6 c$ G/ a
    人心向善心光灿,但祝人人有好心。
    ( w& A! `6 F1 B) @) d& j0 Z1 Q
    再寫晨暁有感诗一首如下:
    ; b6 Y: }8 f' t( t' S
    3 g  N* v4 N0 u/ h3 I晨暁六点亱帳黑,和平广场空无人。& Y4 G3 ^6 Y# A: T" _, I
    翁之一人独散步,脚踏秋叶声声碎。5 o. R. x: a! m" ]

    4 `8 n+ `! U( Z/ i: w% r忽闻天鹰三声叫,星空亱幕难辨飞。; X) D. _& Y$ U0 g' M6 |6 F
    抬头仰望弯天月,食气咽津嫦娥持。
    * S9 ^0 e. w( `+ V# D. u1 a% L2 P3 |- J* f7 F& y
    市府高楼灯光亮,哪位高官还没睡?2 |8 p1 Q$ m  F4 A
    为民办事兴国业,躹躬尽碎死后矣。
    ! G- A4 `3 L4 z0 x
    1 w$ A! H% p) u7 Y地质大厦丛天立,欲之市喽相萞美。
    $ k8 m4 O/ O0 S地质尖兵战沙海,万两黄金贡献谁?
    % @' _* e% n4 ?" L+ R4 k" }9 a" b5 j! @# W
    江畔大垻橫十里,严防大雨嫩江水。
    / d$ G0 Y  ]/ P, {3 |& X齐心共建美鹤城,人民康乐定安居。
    ' [+ G$ ~, N) S+ b! W% u0 J; _
    * w& r3 \. a9 C8 j2 i" q老翁辟谷走仙路,食气为天断水谷。
    - J2 F3 c$ O: B+ W" p0 Z生命科学需探索?星火燎原红世界。
    3 E. B5 T0 ~$ S3 I1 F
    1 k  V6 |; p% [      电脑日记打至晨8点啦,休息会玩唖鈴。
    ) Z0 |7 e4 f2 s) G1 l" ^! g      9点送小孫去学吉他。11点半回家,给小孫煮方便面,小孫12点5O分去学奥数。我休息一会,炒鍋红枣,吃了几枚枣肉,红枣为辟谷之药餌,对辟谷有助。但也不可贪多。饥肉拉伤皮痛仍然没好。晚上痛的更励害,胸飢也痛了。展转反侧,真太痛苦了。兒子回來说:先别练了,歇几天,养一养吧!真想不到,买对唖铃鍛练身体,怎么会出现失误呢?
    & K+ p$ B; Z5 J
    1 l3 m) y+ _# x* U7 B- B5 p& K

    " Q5 O- J7 Q0 k) N$ i
    ) h% a8 h, B; I1 ^+ V9 D
    * V# D$ `' O3 `9 b  N*********************************
    % `- @1 I- Q) T' i8 ^% a2oo8年1o月12日,星期日,天气晴,(第49天)# N9 y* Y. l7 [/ a/ a5 A5 p  v
    2 F+ I. }% l0 Q# I; B: @5 U1 B% a
         早5点起床,口干没往日那么励害,又喝杯黄瓜籽和一碗清汤,甚觉良好。
    9 z8 n* {5 n% n. P; S  J4 `     今天身感有点力量,精神尚好。又嚼红参10片,生津咽液。人的唾液古书中称为玉泉,乛玉漿,神水也。十是人体之宝。天天扣齿,或含核生津咽液,配合辟谷非常有邦助的。
    : S+ B0 n) s- Y  N/ r$ m6 w' e( |& U' g+ o# ?! b4 q
        今天是49天,身体状况越來越好。背不痛了。软弱也逐渐好转,底气也慢慢充实了。又找到喝热清汤暖身和嚼红参及核生津咽液的好法,对今後的辟谷会有邦助的。+ s- T4 F8 \$ x2 z- G1 H
    ' S6 H9 l4 a. I
        从早8点起一天都在园中干活,后又念咹,嘛,呢,叭,咪,吽,六字佛家真言,有助辟谷。7 t4 B) o( v0 F, `
    1 P" `( b% q6 M9 F. ~
        下午3点称重70.5公斤=141斤一1O.3斤(衣重)=13O.7斤   
    + o* K$ `' x+ k* C; r( M3 j2 e      完全达到标准体重了。我很高兴。
    $ \) A8 s9 l; i/ F; T& {' _, p2 i* f  @% d
       

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    茫茫宇宙乾坤,奥秘甚多,人类智慧,丶尚还遠之不及也?  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:45
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:11:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 天下道至简 于 2010-10-18 20:41 编辑
    7 I% r/ h: |" \# B
      }+ `! T& C6 u# B% {2o1o年1o月17日,星期日,天气晴,(第5o天一c3一14)
    1 n- {& ?' R9 f2 x. P2 Q# [       今晨l点半醒來,飢肉仍非常痛。口也干燥,刷刷牙,漱漱口好些。头脑还淸醒,寫首词慰慰心吧。& o7 i; h  _, L4 c6 X, g: Q" o
    3 N5 f8 r6 N! w6 M8 p9 ^
    <如梦令>:  J( q) H. n% F' p) g# {( K
    买对唖铃炼臂,飢肉垃伤性急。试问家中人,却道方法不当。皮痛?皮痛?鉆心刺骨难受。: D  m. {8 r% G$ V' j9 Q: ~) U

    ; O5 C' l: k4 U     今日是纯辟谷第5o天了。断水进入第14天。在此应该明确的说明,我断水坚持的不好,还是因为冲峰蜜水喝了。虽然冲两勺蜂蜜水,用水只半缸不算太多。但在我心里,总想此与断水不相符也。既为断水,则应像先师们闭关坐襌不吃不喝,滴水不沾也。凸這一点我没做到。几我居家辟谷为之体健减肥,並无意修仙也。因而我没按大师修炼之佉,去苛求自已之。
    7 G$ ^2 @3 a1 J3 \! J, ]6 U
    5 b" D/ g( {" B4 ^4 h' x4 r' h     我之断水,也只是尝试探路。在我第一次百日辟谷中,也曾多次实施完全纯辟谷(即断水),但都没有坚持住,最多只坚持三天,因断水后,辟谷之途,更为艰辛困苦也。
    ( U% U" b0 F$ g# Y9 k3 p6 P    这第二次百日辟谷,中途也。曾几次完全纯辟谷之,凡但也曾因喝水等失败,导致第三次百日辟谷吗?即c3-14表示也。如果说:在这14天中,冲蜂蜜水喝,可以不算,丬则视为是14天之断水;如果,.严格讲,冲蜂蜜水算数,忄哪这14天则不可视为断水也。所以c3-14之记彔应是失败之记彔。0 j" T, e4 b( {
    % j+ m" K& G  X8 }  t8 i
        <神仙养生修煉>对水,勿绝也。古人深山修练,食風飮露也没断水。我之居家辟谷,搞断水,此乃是好高雾远之举。从实践知,此法不太适用之。因此,由而决定,顺其自然,暂不断水,实施纯辟谷吧。应该明确,我之居家辟谷,目的明确:减肥。实施纯半辟谷之法均可达到目的。不断水完全可以也。. G3 B: U" ^  R/ Q" U
         但要修仙,则非走断水之路也。
    4 W) u6 k! {0 I) @' Z& Y, X% h. H8 p; _2 G7 z* w( v& r
        臂飢拉伤,寫几首词如下:
    4 Y5 _" @: R' m' _3 S8 r8 l! A! H, [) b4 |$ _# ^
    <如梦令>:
    + ~+ e  n8 D3 [7 ^/ z$ r$ L
    6 H* c/ n: w* X" s* E. W/ I1、玩鈴垃伤臂飢,苦不堪言甚甚。试问之何因,却道操之性急。知否?!知否?应为循序渐进。) Q: u, {- S6 C+ Z' i" p- ^) L
    & k1 g: d1 A" P
    2、老翁玩鈴伤臂,皮痛之苦钻心。问之求治法,却言休息休息。皮痛?皮痛?度日如年之矣。/ z: E! d' [4 A. p# z8 ?
    & g3 v7 Z; _% F1 v
    3、年高岁迈翁婿,何玩唖鈴开心?伤臂皮痛之,乍此乃自做自受。知否?知否?乃之无人憐惜。
    ) Z% Z: N" e# O# `" a; |& E* P! I* U; C
    4、断水辟谷苦也,一般不易而为。水之勿绝也,纯半辟谷均可。知否?知否?一様养生祛病。
    + [; K7 B$ x9 H% l9 l3 }$ T6 V0 r+ v7 U( x' N( U' @3 C8 ?; Z4 a. o2 W! {
           晨5点起床,洗漱完毕。去市埸一趟,给老伴买回两块生姜做菜用。
    / A+ L8 t+ G: \6 \       7点半,打电脑日记。打到ll点半,休息,由于臂飢皮肉太痛,下午及晚上什么都干不了啦。

    & t$ P8 }4 M6 {" q/ \7 e************************************
    . R3 I: o- R7 x( r4 Y! K) ]. g2oo8年1o月13日,星期一,天气晴,(第5O天)
    $ T( C& R6 K2 o$ Y0 v/ l9 }6 N
    % \5 E7 q: M, K! Q0 M8 a      亱11点半醒來,再睡不着,躺着难受,干脆起床。
    - J6 n1 c8 X# M; t
    ! W) K8 {# |) E      今天是辟谷进入第5o天这段1o天是我身体调整的阰段。( g. @1 V/ L/ b9 c+ S2 F
          从以食為天,凋整为<人以气为天>。这种地覆天翻的人身大革命,是需要一个适应过程的,没有过程,是无法完成辟谷历程的前4O天基本可以理解为打基础,这后10天,应视为身体自我啁整使自已的五脏六腑能顺应自然,顺应以气为天的生存条件丶。, e% t( x7 C7 p0 ^3 ]
    & b% }- j& l( k7 U% Y! @
          通过调理,使自已精气神得以康健养生。, b4 M, G' G' i5 P# K% y
          
    " }! ~) s) d/ T- c     这也是我从4o天早起時,身体自觉到有点力量之因吧。今天,心情更是开朗了,精神也很好,浑身也觉得不乏不累有些力气。
    ) E! l# Y; ^3 Y* t  
    . D8 b/ W3 T- T* H1 v8 E- w# o1 o* |     早4点起床,做一会吞咽食气,呼念:咹,`嘛,呢,`叭,\诲吽。六字真言七遍。又默诵辟谷口诀五遍,丶吞之咽气。
    % @  ^2 b# o& r' ]" ~& Y4 H2 r* l$ Q
         6点钟喝碗清热1汤,暖身暖胃效果良好。又嚼1o片红参,生津咽液。5 ~1 h/ z) T" G" S
         8点半始,做些家务(略去)近6点又喝碗热清汤,甚感胃腹状况良好,+周身爽悦。
    " Z5 D- o$ h3 w4 o     近7点排便一次,便出枣粒粒大小两粒宿便。近黄色。6 A5 J8 c4 Q0 w8 [1 b
         晚兒子下班带回<津液养生之法>我学之,很受教益。咽津食气,即呼吸庐中入丹田,玉池清水灌灵根。灬存漱五牙不飢谒,`服食玄气(即大气丶)可遂生。它强调吞津的重要性。'又说::津液是人身之宝,称之玉池清水,吞津咽液可自飽,可去口中之香臭。漱咽灵液灾不干,闭口屈舌食胎津,遂炼得道之成仙。/吞津食气相铺相成,相互配合,長久修炼,也可長生不老也。
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:14:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 天下道至简 于 2010-10-21 20:47 编辑 ' `. u! s& o3 C7 g$ x3 V: b* z& e
    ) n0 ^* t- ~# q) F7 o
    2olo年lO月18日,星期一,天气晴,(第51天,)  i4 n. q" F6 d- j9 d
         今天是纯辟谷第51天,断水c3一15,暂停。  P: F" O  A/ d! }3 t1 q5 _. ]" Y* _
         从网上见一些朋友也要学習辟谷,很高兴。但据每位朋友的不同情况和不同目的,其辟谷选择的方式也不一様,然而有一点是相同的。, |6 Y7 U1 ?' L9 J. k/ t
         则有如下情况之一者,不宜参加辟谷。摘书记下:
    * S0 q! O1 l% [* v* n# C- k  X& m' I/ @) x
    1,练功辟谷贵在重德,德为功之本。体验者,必应注意之。否则,將会给自己和社会带來不可低估的后果,甚至给辟谷活動的开展留下污点,增加许多不应有的障碍,终至酿成大錯或出现生命危險。切忌未学有术则为出人头地,谋财取利而乱之施教。4 v0 a2 V: b4 f8 p8 N5 b1 t7 ]
    2 P: h5 C0 N8 C3 \6 F
    2,具有精神病史或患有精神病者不宜参加辟谷,如:神经官能症,精神分裂症,癫痫等。1 `8 B5 z% ]- T3 K, R
    7 e6 E/ J9 ]3 y7 [+ B/ b' s/ x; m- ?1 M( u
    3,身体特别虚弱者,不宜参加辟谷,包括晚期癌症病人,病重生活不能自理者,经常内赃出血或吐血者,溃疡病穿孔者,心肌梗塞特别严重者,肾病特别严重者,严重心赃病或狹心症者,有心,{肾等器官移植切除者,肺结核2一3期病人以及有传染病的患者等,都不宜参加辟谷。
    ( y, i  B4 x) @) ]
    5 I$ O, _" S! P& o3 W, V4,先天严重不足者,包括完全失去劳動力,听力,视力者,痴呆的患者等。5,乁身体极其消瘦者(皮包骨头)不宜参加辟谷。
    ; @; Y. z- N7 W2 ]! t0 e
    ) g7 K6 m; h2 |6,情绪变化特别大,脾气特别急燥者不宜参加辟谷。辟谷心态要好,心理压力特别大者(包括忧郁病患者),不宜参加。
    8 l9 P7 E+ P% \* Z/ X
    % s: C- ?% D$ Y) w7,干重体力活者或关健性工作者不宜参加。. L" W2 N( R$ ]  @& o; h& d

    # y' N+ r1 D6 s! v8,辟谷练功要有信心,恆心,决心,诚心和悟心,半信半疑者及信心不足,决心不大者不宜参加。
    ( F1 l  b" z9 ~, j5 ]! q" ?
    ! k' l7 N$ e6 q. j8 ~- K1 K# W9,身心患有多种病,严重者不宜参加。# q* G8 ^; P$ S3 x

    # L. [) ]/ y) @7 n1O,初涉辟谷者,万不可性急,最好有师助或家人护理之,否则,不宜辟谷。- J. ?& Z7 r; v# U& R" {

    ( c" w9 I( S% n! z7 @4 A. b, P2 q      总之,安全第一,严防出錯。切记切记。8 f8 ~% A  {6 W8 g
    6 U$ v6 `/ r) M4 f8 |6 Z! e
         下边寫己之感。<辟谷之感悟>:
    % }9 q" Q0 z; T+ x9 n人生一世间,为之吃与穿。1 ]4 C  @4 j$ T
    婴兒落地起,有奶便是娘。$ I  d' Q7 t1 K4 E; ^, r. D
    天食为活命,天食为成長。; f! N1 N. y. X% z; l( C8 r
    从小長到大,哪日离开粮?5 h) {+ f# p$ T9 k; ?# M4 ^
    6 h5 n8 U/ A% {3 x  I" H4 q
    尤其到老年,更需吃营养。2 M' L( Z' p6 u2 A
    从古到今日,岁月五千年。0 o9 y6 ]1 N( X' Y0 a5 O1 i
    古今中外史,哪个不吃行?
    + Z- |9 r3 E$ q' d4 h2 A无吃怎活命,无吃怎健康?
    1 \& b8 @6 S0 Q9 t* x; g" K8 @; D  F* i: P( u8 K# R
    吃乃人本性,食之人本能。
    % l+ E# h6 r6 z; `- A人以食为天,天经地义之。
    - R* i; J  O! @辟谷食气术,仅为养生法。+ b9 v2 {5 t+ u6 @
    由此可减肥,由此可祛病,) G: N0 P, H" e/ H, [" j

    5 K* k5 H3 r& n, S/ p/ W由此可延寿。食气虽活命,  }  Y0 S1 }* _* l; O. k; z$ x" c
    食气可成仙。常人多不为,
    % U2 w1 Y# y5 E7 N8 r少者独修炼。终生食气者,: Y# B1 O/ i: y" C6 |
    古今中外少。有之仅一二。
    - ~" J0 N& a0 R: ]! j6 `+ t, q- R' w% r8 {# t
    人生天地间,仍以食为天。
    0 r- X% i+ {) @3 E8 G- ^朗朗之乾坤,茫茫之宇宙。0 K& {6 b, o0 o  M  {
    人群如螻蚁,忙碌为採食。
    4 F2 \) H! a$ z7 z# e& O3 {人以气为天,仅仅是养生。
    # [: y" V3 i( o8 K5 R
    8 d9 U0 u4 n9 Z6 K/ E深而实言之,最之为修仙。/ v; ^( H+ b8 F7 B0 r+ [5 O
    但乃短行为,不过十几年。
    1 z; l5 ]6 }9 U3 {* Z为之活百岁,食气可百天。9 v( ^( n  S9 j. ~- k$ i6 A
    由而可袪病,由而可延年。
    1 t5 {& }  V$ g1 o/ q# }0 C# z$ D* E8 d
    ( N3 M' D0 l/ g实践是真理,确实可实现。
    6 x; U3 t! p3 j. I% X" V3 j食气辟谷苦,食气辟谷难。; u) ]9 q9 Y" w
    尤为断水味,更之难又难。
    6 x2 a$ @; ?  K* @没之决心大,无之意志坚,) B* B+ \* H# W1 y) A' A, z
    , N, }- u3 o1 O6 |
    无之信心足,无之诚心在。
    * y6 ~/ ?* a/ b  d/ {, t想之离食界,欲之气为天。
    ! f) _+ w  L/ \" s7 X, [1 E/ R苦苦苦之也,难之难之难。
    7 c+ y2 g2 h% ^" k/ R5 d9 }* |  O明心见性兮,人以气为天,
    # r" r! `) }3 E& `3 U' S- u5 s
    5 p7 G9 ^  K0 u% M5 k5 N! e不为终生法。望君心明确,
    7 m3 a& n# D# U& Z望君心知暁。食气可为也,
    * `$ f7 g& b+ b* a  |7 N8 Q常之为百天。九年超千日,, f- e' |  A. K+ q
    真人己成仙。凡夫食气者,
    5 W3 T$ z: e( [" d; k- \' i
    ; P# X, s5 K7 ^  u仅此是养生。庶民食气者,$ P) K& E3 S" w$ r1 w' `
    乃之为保健。吾之实辟中,
    * K6 g) o, ?8 `4 J* W食气一百天。仅此一感悟。
    6 s% N- M) n" w- Y对错尚无知?切望多示教。5 x9 i# k5 S% v/ }6 o

    $ z7 G7 G, |* e$ s* z南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!
    5 g! Z( z" N/ V( G. X2 q- m* l( E8 S
         這一天,由于臂肌疼痛,什么也干不了啦。晚上,连觉都不能睡。后來,痛的实在无法,叫老伴给我拔火罐解痛,好了许多。免强入睡,但到半亱l2点,肌肉有两点疼痛非常励害。一是亱窩下,二是肘肌皮肉。难忍无法,我不得不起來,去西屋叫醒老伴,再给我拔罐。这次,把背后及痛点全拔之。拔后痛好多了。但还有两点疼痛不止。老伴又在這两点拔罐。总算把痛止住了。才安穩入睡。/ A8 x- B" P2 c$ B: P2 M+ L

    ( J6 L2 I9 Y+ p) _. w6 S. M5 `    晨6点醒來,夜窩下及肘下肌还有痛点,待天亮后去浴池热泡澡以愈之也。
    1 b6 N4 h  Q, P& x9 {
    *******************************
    6 k! P0 g0 p8 z: g/ ?2oo8年l0月14日,星期二,天气晴,(第51天)
    $ n+ r0 _, }; H: s  k$ u7 z
    ' }; d1 f7 g1 K: s( X" `0 F      今晨4点起床,在思想中,回荡昨晚与兒子讨论百日辟谷后生活之路,怎么走法?採取何种生活方式?是以食气为天?还是回到人以食为天之老路?
    ; f0 N+ w6 k  C5 J3 d! r7 h      怎么办?是我面临待解决之向题。我内心矛盾重重,犹猶不决。继走食气为天吧?長久下去,一年两年,三年六年,甚至九年?如此岁月,悠悠慢長,行之何易?况之,自身辟谷並无修仙得道之思想打算。自已辟谷目的,主要是为减肥祛病,健康長寿。如能多活几年,或活到百岁,求之不得也。. _( p; A0 F) Y" P  q
          百日后,继食為天,非之心願。因为以气为天是一条非常艰辛困苦之路修仙得道,谈之何易?然而,回到老路食食为天,又非之甘心,因此路,我已吃了7o多年。吃出体胖,吃出三高,吃出病患危及生命啦?还不醒悟嗎?明知害多,乃何回头?因此与兒子讨论再三,决定根据实际,顺其自然。自开一条新路。' s, v$ _  L, X
          新路即是:气谷相兼,:食气為主,食谷为副以具体之需,顺其自然。綜佛道两家,取之所長,避之所短。吸精去糠,改革创新。独闯新路,自立门户,走一条古今结合的养生之道。遵守辟谷新法:则少之补食,量力而行。卓然断绝大歺大食,及大飲暴飲。确保身安体泰。求之長生不老也。如有反彈,相间辟谷,一周三日,月周年三,隨需而辟隨時隨地,勤练食气,吞津咽液打下基础,慢为发展。持之以恆功成名就也。日之生活,晕素不拒,以素為主,以晕点为。少之為绳,以厌为则,`能拒则拒,能绝则绝。该長即長,该短即短。灵活自用,不妄刻求?安然生存,愉悦所取。\安心自养,修炼心境。积德造福,奉献于世。追美求贤,永世千年。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-10-4 12:47:27 | 显示全部楼层
    行啦, 以前的日志先别发啦。。。。。{:3_41:}
    5 F8 B" n4 `) D- s3 X, w# x' z5 {) W/ F0 f2 I
    这样会造成其他人阅读不方便。" q/ m( g7 D' c$ Z, Z8 \
    3 Y7 h' B" L0 k$ z9 d
    回复也不方便。
    , m% k& [5 d8 q3 l$ z! w& o* r! F6 E+ W
    看到老爷子昨天排宿便啦。。。。。。{:3_52:}  恭喜!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-10-5 21:10:59 | 显示全部楼层
    老爷子现在的百日辟谷,可以每天加点粥!!!这样对身体好点!!!
    7 t$ W9 i7 }, i/ O% C7 F1 _
    % h, [; p/ H1 e+ }饮食稀粥是半辟谷养生  
    % W2 A5 n- U0 G: R* x8 t         中国人食粥保健养生,曾经积累了许多丰富的经验。多年来,人们根据粥的用途分为三大类:一是家贫食粥,二是荒年赈饥食粥,三是养生食粥。其实,三种食粥,大同小异,都具有相同的养生保健之功效。清.赵翼专门写过一首《粥诗》:“煮饭何如煮粥强,好同儿女熟商量。一升可作二升用,两日堪为六日粮。有客用须添水火,无钱不必问美汤。”这其中,自然也包了前人许多饮食稀粥保健养生的经验。
    $ K& k5 o, i* a8 f
    1 r8 z9 h3 c, ]+ w) j! F        饮食稀粥养生,本身也是属于一种不完全的断食辟谷疗法。完全的断食辟谷疗法,就是非常严格的断食辟谷法,即完全的断食辟谷法,在正式的断食辟谷阶段,只可喝水或茶水,不食五谷,其它的一切食物都禁止食用,有的甚至连水都不喝。而不完全的断食辟谷疗法,要求则不如完全的断食辟谷疗法那样严格,也就是说,在正式的断食辟谷阶段,在喝水或茶水的同时,可以食用五谷,饮食地定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。7 M3 E; Y( ~) A

    7 s- N1 g; J' R, N        不完全的断食辟谷疗法,主要用于不适合使用完全的断食辟谷疗法的病人,诸如严重病变的心脏病、肝脏病、肾脏病、肺脏病、癌症、糖尿病、系统性红斑狼疮等等疾病,和意志薄弱而难以耐受完全的断食辟谷者,同时也可以作为一种改善体质、保健养生的手段,在断食辟谷医师的适当指导下,在自己家里使用。不完全的断食辟谷疗法种类很多,有稀粥断食辟谷法、菜汤断食辟谷法、苹果断食辟谷法、果汁断食辟谷法、生菜汁断食辟谷法等等。不完全的断食辟谷疗法非常容易实行,在断食辟谷的过程中不易引起不良反应和危险事故,很少发生强烈的饥饿感,有的甚至照常坚持工作、学习和生活,好象没有实行断食辟谷一样。对于许多疾病的治疗,是一种旷日持久的、循序渐进的治疗过程,而采用不完全的断食辟谷疗法又是非常适宜的了。返回/ |# h0 w5 c* o9 X9 L

    2 p0 U5 p! V& D' x        总之,饮食稀粥是一种非常好的不完全的断食辟谷疗法,具有良好的改善体质、保健养生之作用。稀粥养生方法如下:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日,1个月/疗程,3疗程/年。此法既可少食养生,又可延年益寿,而且长期进行也不会造成营养不良,是不完全断食辟谷疗法的一种大法捷径。
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     楼主| 发表于 2010-10-6 21:06:29 | 显示全部楼层
    接受建议,08年暂缓,等10年同步。
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    发表于 2010-10-6 22:37:59 | 显示全部楼层
    您老真厉害,晚辈十分佩服!
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