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楼主: 活到一百岁

辟谷第126天,"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:16:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-6 20:58 编辑 + m$ y! |, {) |: f% k. p' e' D
/ ?( p- C; N: G7 d. c/ _
2o1o年1o月5日,星期二,天气晴,38 (第c3-2天)
+ \# n1 h" A9 [& u) P
2 d( `: z" e* ?       改过自新,重新走路,又进行断水辟谷高层次修炼。我自知i这是一条非常艰辛痛苦路。也充满生之亡險?无所谓,不怕!凡正已7O多岁的人了。就是因此去见闫王爷|汇汇报!不也有趣嗎?
9 ^" L% E% ~# L' r1 l% Y0 z      由于犯戒,虽然忏悔了,但心仍不平靜。睡觉更少了。
: j" R4 [; N6 _/ _  @  [* ?3 v3 C0 E# C7 w' h
      今亱还不到12点就起床了。头脑还清醒、我在思考,今后的生活怎么走?一在第一次百日辟谷中,己曾考虑过!寫了<中黄经十旬百日后续>此略欲知查O8年1o月14日记。在后续中,提出如下几个观点:
  i& a; V. a6 c0 }5 C
$ V- _/ Y; }2 [, b3 H. j       1.辟谷是人的本能,人人可行,但古人戒律太多太严太刻,一般常人,难之易行丨所以我改之,古今结合,顺其自然。
9 ~4 x5 [5 o8 I- n       2.古人戒律不准吃荤,只准吃素,我攺之为:艹荤素结合,以素为主。& E: d" f; W% Q) L& |; f9 a
       3.食气`为天,}改之为食气为天,食谷为副:。气谷结合,,气谷相间,食气为主。具体情况具体分析,也不一味苛求,灵活运用,自由辟谷,减轻难度,减少痛苦。
8 D" M6 V/ Z( b       4.目的主要是減肥袪病,健康長寿,力爭年寿百年;丨对修仙得道並旡所思,並无所求。! Z& ~. D1 k6 V" Y' X
       5.居家辟谷,与古人不同,辟谷方术式多种,以身之需,适之选用。
/ ]* R: x6 d* K$ i6 z" }5 l$ `* J       6.辟谷中,药餌可用,与咽津液同行。总的原则:顺其自然,不可苛求。
# p9 a! {/ P5 U. K! e4 C3 ?5 |6 k" e
      在此,再思索探讨一个问题:5 e5 n0 G" O( x; ?) e  Z0 W
% x1 R1 J( J/ H8 N
       昨日上午1o点lo分,上厕排出一大堆稀便,:都呈黒色,这么多黒稀便何来?当然來之腸内:可是前日排尿液,是少许,说明体内已缺水份了,<断水所致>然而昨日之宿便,却是一丈堆稀便,怎么理解?稀水何來?不言而喻,这与昨日犯戒有关,(吃了西瓜吃了蜂蜜喝了水)稀便之多,也非5个水餃而为。如此推理知,昨日犯戒喝水通肠洗便是功?是过?值得回味?+ e2 o7 M& Y1 I9 ?7 {

* o$ T6 I! U! Q* Z     断水辟谷,古人何为?安並无知:。现今我之辟谷断水,也是摸石子过河,探步前进。故而说:昨日犯戒,明之是过,暗之也含功也。
# h) @1 D+ ~! y# ^# V- g     否则,稀便无法解释?因此,我认为当今辟谷,顺其自然为妥。
5 T3 h" E# }1 R. S: _4 v& J4 \
      从昨日到今天,曾有3次排放腸内毒气,毒气產生与肠内宿便有关,宿便何來?与食枣肉有关,辟谷虽不反对以红枣为药餌,但也不可多吃也。1 l5 x1 A) x+ ], n6 s$ J! ]& H

+ s: U3 b" Q# M  {0 }$ a! m      亱1点半,又睡下,3点2o分醒來打电脑日记。推腹3OO下,口腔干澡,用水漱漱口再不敢咽下。) l& P& U) L$ s$ B+ f. s7 R3 c9 |% N

3 ^4 U9 _* C+ I5 l( \2 W      9点半,上厕又排出破破糟糟一大堆黒稀便,这又与我亱2点半喝了三勺蜂蜜和几口水有关,再一次证明 点蜂水  有助辟谷清腸。这与断水是两码亊?二者並不矛盾。况且,喝蜂蜜水並非多飲多喝,适可而为。辟谷断水,也不应死守条规非一滴水都不可沾也。以其具体情况顺其自然而为之,乃为上策也。
1 ~1 W: s2 n4 s2 w. g
: o' E6 o6 a- Y( h2 j       晚6点半称重|:14O.|8斤,没掉份
量。                                                                    喝     , G) O0 D  ~/ T) _; I, s8 M! D
*****************************
% j9 w5 j  r, v1 _2oo8年1O月1日,星期三,天气晴,(第38天)
! s* G7 X; b+ r" H
1 }& s* @5 w7 b. \$ G% p/ b; w     今天是国庆节,按常规在这喜庆的日子里,家中要做几道大菜,欢度国庆,美味佳肴大吃大喝一顿。然而,我正辟谷,所以庆宴就免了。因我什么都不吃。剩下老伴和小孫,他们自已过节吧。
' x7 l' \: e6 t1 M
% s, Z0 h7 o. N. L  U( V. P    亱12点醒來,精神尚好,背痛消失,口稍有点渴,喝几口水,也就好了。
, W$ g  {! c- @+ H5 Y    我又做食吞咽气功这是保命的基本方法,必天天坚持,持之以恆。
/ `' n* p, L* N& @# N! H) K    今天干了一天活,可能累着了,背部很疼痛,回屋敲打几次,也没好,到晩上睡一觉,好了。`这下`园中旡活了。回屋,见老伴洗的自家园里產的小白菜,又绿又嫩,沾醬吃多好呀,还有小葱沾醬就大米飯,多香啊!馋,馋,谗,真谗呀!可我在辟谷,这一切都不能吃,真难熬呀!

点评

辟谷养生, http://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=141179&fromuid=54122  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:33
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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:19:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-6 21:03 编辑 1 y/ l1 v% B  L- r
4 f) ]$ ~2 v9 o
2o1o年1O月6日,星期三,天气晴,39 <C3_3>/ d/ d5 l5 |- Q$ f

# I3 k2 K3 n' b# D, \. n+ Y: G8 s      今日是c3一3日,其辟谷方式为完全纯辟谷(断五谷,断五味和断水)主要以食气为天,生存之。也就是说不吃不喝了。( E; _5 X1 U4 R" s
      我知道,此路危險?此路困难?此路实之修道成仙?尽管我本无修仙意?但路走至此怎可回头?上还是顺其自然走下去吧!. ?& A# B1 y" w# ^# Q4 B% T
       走之此路,不單纯是第三次百日辟谷,更主要的是为我今后的晚年生活,寻求一种较为合适的生活方式
5 A. j4 q; t8 w" k& H      " O8 ^" c2 M. u$ t+ s( l7 ]
          1.人以食为天,天天吃五谷杂粮,已吃7o多年,吃出许多病來,不愿再以食吃之。0 \8 X, Q, I; B. o( i9 v  m
          2.人以气为天,本人除辟谷阰段外,並非想修道成仙?此路也不是我晚年長持之生活方式?      3.上述两种都不完全可取?^那么,今后晚年生活,路怎么走之?
6 w. X8 x  ^7 j; k# [9 S          4.在我第一次百日辟谷中,深之感触,故而寫了<中黄经十旬百日后续>提出晚年生活的原则及生活方式。
! p: U& O' b- C         此后续特奌:避开古人修炼之清规戒律,过严过苛常人难施之条规。改革选用古今结合,顺其自然,自身之需,自由辟谷,自身修心,也可成功获效的生活方式及准则。; u+ \' e5 a/ T% ^
          5】此后续,是大胆改革,独闯新路。真乃无知对錯?尤也实感冒味。渴望良师教训,众生贤士多示,本夫万谢敬意。1 y4 m6 {9 v! p# K$ m( n, N$ V
            6.为之共同探讨,再把<中黄经十旬百日后续>抄记如下:<7 w# X9 d. J7 b! L5 `8 _

$ u9 p# b* _7 i# \& y- L食气为天,气谷相伴,2 |. t6 K: T$ t) L
二者结合,以气为主,# j6 d5 p1 X; @4 L( o7 q2 a
以食为副,荤素不拒,7 Q3 ]( d4 \! r  `+ P
以素当先,素之为主,: j* o6 o% G) X' I; v
荤之为副,以据实况,7 g7 X; w% q, n& Y6 D* u" H
荤之点食。佛道两家,
- o5 k9 f0 _7 n' {% z7 W综取長短,取之精华,, D7 h6 t/ ^8 M, Y' Q1 T
去之糠粕,改革创新,
! w) f# c5 U$ t( |2 v5 T2 l  P独阔新路,建立新天,4 O( c* P8 j8 R; o
自成系统,自成门户。; t% h  u! C7 b4 Z4 S: x; Y  E
古今结合,养生妙法,
2 W( o+ r" r; j6 N採选中外,断食辟谷,3 b! B1 v" j1 Z$ K# q
圣经良训。少为准绳,, E' x; S9 f" Y5 \, ?, I) y
少字当先,少之食谷,) J% G! }9 y% e. s
少之油盐,少之魚肉,
$ v) Y( ?6 Q2 {- Q2 q少之大歺,禁戒烟氿,
$ M% Z8 S6 ]/ S2 w5 @禁戒劣玩,禁戒暴食,3 a- ]8 o/ r. c" ~
禁戒暴飲,禁戒暴怒,
0 Q% e6 t& a& ]禁戒生气,切之过喜。" }& f# N9 S6 f. l) D- \
以厌为则,能推则推,
) |* Q6 s5 q! u  p% W" G& ]; I0 A" ?能拒则拒,能断则断,: @: H% Y; b' w
能绝则绝。该長即長,# d) L2 k9 P7 p, j# D' d3 D4 ~6 a
该短则短。不居一格,$ m; S/ N! s. }/ t( j7 {/ ^9 n* O
灵活运用,不勿苛求,$ I; y0 J( _. P7 C$ n8 I
量力而为,顺其自然。+ `) t3 G; M" l. s# {
明心见性,理得心安。
, M3 X: H: C3 N2 Q修心养性,积德行善。
! T7 a" A4 Y" O% h淡泊人生,尊师敬圣,' E' T1 i5 Q# z0 K0 Q
拜佛念佛,追贤求美。
2 g. J) E4 s: O8 B5 Z5 T0 w欢心喜悦,平心处世。0 g: y6 Z% A) ^- p' m' |
自由自在,自我修炼。1 f' m+ n) _/ }7 U* l4 u1 g4 v' B
造福人生,奉献于世。5 a$ c, y$ J) M
長命百岁,永世千年。
, H4 X( \' c" J5 F% Q, k
: i/ L# W/ [" e0 m/ z7 U' m66句,264字。承蒙指教,不胜敬谢!$ E2 `) B, z& L
+ G( b) G6 d8 T, S
           推腹3Oo次,做辟谷功三遍,口含枣核生津咽液,食枣肉三枚。
% {6 V8 h3 r% r- g( C                1点15分,闭目坐禪,双手合十,诵念功诀,意念佛号,半个小畤。; L- @& z, i0 C6 b5 l
          2点打电脑日记,至6点半,出楼散步,吸宇宙之能万物精气,护体养生,南无阿弥陀佛!! ]" ]3 z1 ^4 E& W2 }
          7点回屋继续打电脑日记
% o; a+ F: o" T' M8 M          打至9点半,小孫放学回來,我上厕排便,费很大劲,排出三小股破碎褐黑色稀便。何以至此?我找到原因了:这与我这几天吃枣肉多些关。红枣虽是良方药餌,但吃多也是不妥的、:每天不超9枚为限最佳。
2 |$ y; w. o# h9 C' a8 E! L; C         今天,老伴晒胡萝卜干,給我一小块,嚼之也生津咽液,这是个新叐現。胡萝卜才1角钱一斤,更便宜。胡萝卜号称小人参,对人体也是滋补良药。
. z" J) Q, `* i$ A+ ]         这一天,一直打电脑日记,下午,2点半,又上厕排出少量黑褐色稀便,這是辟谷39天了,肠内宿便还没有清凈之。( t# p1 _* R4 A  U! G  m2 W% Q
        下午,4点4o分称重73.公斤=146斤-6.75斤依重}=139.25斤。又掉1.55斤。
* R3 \: b$ B1 o0 m# C4 ^! N/ M2 D5 v
在此,承谢道友<粥>食奉示;致谢道友发帖点教!-南无阿弥陀佛!
% o; h: z4 \4 b
*****************************. k7 C3 p  G4 `7 a) Q  J
20O8年10月2日,星期四,天气晴,(第39天)7 r0 l6 A8 Z) ~  k) y+ T4 f
8 S; D4 {' W/ z6 P  X* k% N
     亱12点半醒來,背不痛了,也觉精神好些。今天干点轻活吧,把小倉房门釘好。
1 T1 N" G4 ^; u, J6 G% q- t; W# I9 U4 Y     辟谷今日进入到39天了。: n$ A6 O* k# [8 ?8 n
     这段時间,除了还有几次被馋魔所缠扰折磨及背痛外,还没有发生其他悥外。每天早起都感觉精神良好,身无不适,口仍是干燥,喝点水就好了。' Z/ P7 O/ l% I  C) F
     这39天來,我完全断绝五谷,粒粮食没吃,一粒盐没沾,一个水果,柿子沒吃,一块瑭沒吃,甚至,连我平日最爱吃的大葱,白菜等,都没吃一个菜叶和一棵葱。仅以食气,吞气养生,可真走<人以气為天>之路了。这是与<人以食為天>完全不同之路。: [! Q2 O! G0 F
: K! g' W7 m# B3 n
     這是修练成仙之路。可我辟谷之目的,並非要成仙得道?仅為之减肥祛病,健康長寿而已。走<人以气为天7>,这是一条非常陌生之路,也是充满艰辛困苦及風險之路?
5 }9 E+ m% g3 h) d+ e4 d! r& H0 E) c/ z- m& x) c2 F2 g
     以这39天的亲身体验:这叫苦熬干修。下午,老伴和兒子领我去新开路市塲及大班廊商店买衣服,及鞋。这次买衣是给我换裝,做辟谷减肥成功纪念。+ c4 b, G, S, ]1 a' o% X
     因我身体苗条了,変瘦了,以前衣裤肥大,不合身了。次买了两条裤子,:二件上依,三双皮鞋,一个小裤叉,一件紧腿绒裤,共化165o元。  m/ _  |* E* n0 S

# J- J# }! f. \- w6 s2 O     老伴说:做辟谷纪念,让我心情愉快。新装一换,旁若两人,這是辟谷之成绩。让我深受鼓午,决心再辟下去,向百日奋进。

点评

修练成仙之路。可我辟谷之目的,並非要成仙得道  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:34
发表于 2015-1-1 13:34
飲露也能维持生命 http://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=141177&fromuid=54122  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:07
顶  发表于 2015-1-1 12:55
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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:20:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-8 19:48 编辑
( `; f" s# d7 M/ e. ~! |+ d3 y" o; l0 l( q1 U
2o1o年1o月7日,星期四,天气晴,(第40天,c3-4)' M3 k1 v3 o" z, S& ~5 B: r

( i& f& c. i8 H: \8 i' x& S* `% u8 ]0 _     亱12点醒來,寫日记。昨晩听诵<南无观世音菩薩>光盘放音,很動听。
5 p$ H6 n9 S0 M2 O     我隨音诵颂一会,脑际湧现求佛之念,寫之如下:$ _; g/ b5 ^4 I* D$ `. M0 H( Y
& P" p: m0 w: b3 m2 h- }7 p  h
<求佛栺路>:
8 G' Y& f1 y8 k! Y8 K; N$ q/ }% p
& n$ |' G/ `; k* [) j0 _6 u5 a& K南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,8 a3 X) q/ O8 d/ U: Y& G6 M
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
0 M! \" P% \0 |, E1 y1 N+ a9 T南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下。- j, i# t8 F8 g* }% E# G, X
南无观世音菩薩,普度众生离苦海,8 t/ U' g3 s5 \) z0 l
虔心承奉佛主训,凡夫俗子求佛主,  w) M0 O# q" |) x
断水辟谷路艰險?切肯菩薩多保护。' k) Z  f! T9 `5 O2 [
食气为天度岁月,百日辟谷实难熬?
6 P0 A$ p4 ?2 V+ g
- g2 s  P; m! t0 b# J南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
1 P( _7 o7 ]9 J$ j5 J切喜菩薩多加恃,顺其自然过难关。; z9 Z3 X" H# l5 g; S' V" c
/ \* Q# G- @7 p& T4 @7 Z* g
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
2 c- u( ^* r3 l. E' R0 m! M凡夫俗子智愚浅,无德无才贪嗔痴。$ s# q3 R" ?1 ?& L
切望佛指明心境!辟谷断水对与錯?
0 Q# j' l0 D/ p8 H敬请贤士多评教。人生之路多万条,
  U( ?* @: w! O各走其路自选挑?烟氿嗜欲各一道。* _( E' S! g0 T: U1 Y. H- ]

! h8 ]( W' U0 }. R. l' r大千世界任消遥。人生自古谁无死,
2 m- a8 B0 G) m9 {& [9 g留有青山空对月。东奔西跑度一生,: j7 F( c# A4 o* x. ^
喜怒悲忧哪个无?人之有人之凡路,
1 ^  a* H& A$ D4 C5 r6 U仙之有仙之仙道。) a' S0 O! X# X: ^2 Q
" g4 x: W) o' C
南无观世音菩薩,不弃人间大众生。0 y, m& t: b9 h, N
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
( X* E0 _8 L' E, p* B芒芒人海海中鱼,博大乾坤坤中人,2 }* j6 l7 t" M3 b2 c
君位蒼山哪只鹰?2 B+ i: v/ _( j, p; \
  |& O9 O1 K: _2 W$ D' S! j
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
6 w$ g- O9 S, |/ Q+ j忏悔之心凡夫子,罪业日消百姓家。
' J- c$ R6 w6 s1 |( T- M) V( y$ |9 q: Z: q; ~/ X
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,/ e0 Q  q# }8 D
祝君体健活百岁,不可沽名学霸王?
& p/ h/ R$ \' [, ~寿终归西极乐土,九品莲花为父毌,( ?4 E- H6 M; @, D1 ^. Y
花开见佛无无生,不退菩薩为伴侶。
* P5 I6 q$ B; A- S( Y3 _) I% [8 ^' w( \" z/ o+ }
南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!
: E' [$ D/ N8 ?, b& S, O3 T) o+ j  m" ^9 M8 F5 j# \% G' C6 {& Q" R
        l点55分,有便上厕,又排出一些黒褐色稀便。这也与喝蜂蜜水通腸有关。看來,为彻底淸肠,辟谷是离不开蜂蜜水为药餌。为更好清理肠道,又冲两勺蜂蜜水喝下。; D1 z2 ~$ d) s  G* ~2 K4 `
        现2点55分,闭目坐禪,诵念佛号及辟谷口诀。
0 M, m* a4 j: q# {: c7 x0 a2 [  i* a2 ~9 V' X8 ~& |
       老伴对我断水辟谷持反对态度。寫首打油诗,以表其意。
, _1 s; a  u  ~- ?* w& V+ Q0 k1 L; S1 }* A0 w4 c/ F
断水难之老伴气,日亱唠叨劝阻止。
, Z3 x) S( W0 F' W6 ]* M5 N9 q辟谷断水風險大?痛苦难敖你可知?
6 m# {! @! o0 z, f  k9 Z& c
' O5 J( F2 Z3 F) d9 V7 ~0 N- z腹空体轻虚又弱,周身不适难入睡。
# ?* {% \- U( p6 F$ _3 s口干舌燥心有火,唇澡眼干缺水份。0 o- q& u. z; `& C) s) L

; d1 x: J0 O" x2 T' d時時刻刻想喝水,水魔阵阵袭洁体。
6 I/ Q8 n/ L+ d+ L; e* S, w痛苦不堪熬度日,艰辛岁月慢慢逝。$ H$ r/ h$ c; a4 N0 b

, y5 H* l: n" }3 q6 Q" k9 K9 c苦中時觉光阴慢,何之不思早终日?/ t0 Z9 i3 x: k: g
思想斗爭反复反,情绪有変高与低,' ~5 o& H+ h4 N' X6 H) r
; |& X5 b$ j! }7 O" j8 S0 a
心态有平也有急。断水难之真不易?; a. c' m' w& m9 E( u5 l5 c" N
辟谷何之求断水?唱之人生哪出戯?
4 b& s* I! }* Z& K3 N9 i4 X( R$ a) i
断水难之老伴气,你修哪份高层次?
# F7 m" q7 s% G8 p- R劝君辟谷勿断水,好高雾遠不可取。
0 |& [! Q: V9 z0 }# l2 Y/ k0 Z0 I; `0 h7 i
自尊自爱当考虑?弄个中途失败苦,& i! g' Y0 u+ e  H
面子丢尽世人恥。老伴尽心诚意劝,
4 Z9 `: O( L' j4 i& |
0 w+ o& h/ w* Z8 v/ }我之不听死顽固。辟谷方式様多种,
5 U8 x/ w& Q% o纯之辟谷不断水,一樣养生又袪病,
) ?% ?# O( b2 a4 v- L. B) a
. ^6 I% X. S7 j( l何而不为有毛病?一意孤行搞断水,( b; x0 I! \' D9 W
命丧黄泉无人知?断水难之老伴气,
% C6 @1 D3 L* \3 V! g
1 P# h+ u& l* t陈规旧念实害人。習俗顽固难改変,5 B, X+ p0 }/ G. ^9 T2 O
千年传统难舍弃?人生自古谁无水?" p3 n4 k' Q! W# P# V

5 |* B  b1 v9 R4 m无水人生多苦凄?古今中外谁断水?
; W$ G0 j0 P; F/ ]: I异想天开不量力?天方亱谭玩游戱?; I7 k0 R! l! x+ y  N. a, y

) b  J, V- i; T6 k; M胡思乱想胡乱为。你之所行让人气,1 p% y2 Y9 o9 S" j% @) H4 K
速速给吾停断水,与吾安份过日子,  B, q5 c# a! z8 V2 E! G% o; x" H$ ?
不听劝告已妄为,小心与你断婚契?; x* f" U  Z& F: V) z9 \
0 h- c2 B' a0 h4 W, d
       寫日记到2点半,又上床睡一会,推腹3Oo下。5 B0 ]  @. j1 V$ h0 B3 m7 H5 W7 k" V
       睡到晨5点半起床,打电恼日记,打一上午。
7 Q9 B4 o& s5 k* Q1 ~) S       到12点,休息。* L4 g# h) v  ^. M* N
      下午3点半出楼散步后回屋上厕,又排出一些黒裼色稀便。5 Q& U" m- T& X  x7 B7 o0 o" y
      4点半去洗澡。# J+ n, z) v% o; ]  ]
      晩7奌才回家浴池称重142斤。回家地称称重140.25斤。浴池称大些,不准。但还增1斤。何故?与喝蜂蜜水有关。记得2o08年百日辟谷,出差路上仅吃一根冰棍,也增1斤。9 l# D7 K, Q1 z6 Z
" @: w3 m* C) i: O  h

/ [6 w- [' g( ~+ L# p; R***************************
5 T  r) ]9 g1 B* m2 [: ~; M- P; p2O08年1o月3日,星期五,天气晴,(第4o天)
: u2 F6 ]* m9 X) J* t  N/ K" H' o4 c2 k, j
      亱1O点半醒來,口干的很励害,喝i了几口水,上厕小便一次,回床睡觉l。
* I/ v) C% A) v5 C( j+ _      晨4点又醒來,口干舌燥,讠又喝几口水。这种口干的滋味是很苦恼的,也真难受。此時,我的思想在斗爭。_我这是在干什么呀?,走人生另一条路、辶以食气活命。这不开玩笑嗎?⺁弄不好,会死人的。我这是以自己生命為代价,去做人体生命科学之实验。探索,体会人体生命之奥秘。
/ [. z4 K- b: Z1 `4 o( d" {+ Z9 P8 j  K, [* j5 O
      早5点出屋呼下新鮮空气,又去提5桶土垫小园,回屋喝点水,躺下做食气咽气功十次,念<咹丨,嘛,呢,叭,晦,吽乛>七遍吐故纳新。身觉爽快。
0 v% b8 b( b  t# ~8 X2 f5 ?" }$ D$ }+ P
    5点55分,排宿便一次,是少量稀便。|呈黄色。家里人说我臉色越來越好了,我自已心里,对辟谷也安定了越有信心了。对危及生命的担心不存在了。牛还是以食气為天辟下去!,

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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:22:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-9 19:08 编辑
7 n- _" J% X; m0 K
' [1 l; P) u, p7 `* M2o1o年1o月8日,,星期五,天气阴,今日寒露,(第41天,凡C3一5)$ u+ Y5 q+ g7 e# a# A/ F8 _' v- ]

6 b. V7 }+ M2 u2 B. P, l" R# p. ?     今天寒露,寒露不算冷,霜降变了天。日子过的真快呀,转眼又是一年。
" b6 ^; y9 r; F: D     岁月怎该不摧人老呢?8 i0 I$ k/ U8 U. @5 W

4 q: G& w8 }- z' ?     你再不想想办法,考虑考虑增寿延年问题?靜等自然法则淘汰,该是多么消極呀。
$ D& P  f7 j. C* D0 j$ O     人的生命虽然有限,但通过后天的自我努力,想办法!修炼注意自我保健养生,是完全可以益寿延年的。这古今中外,都已被人的亲身实践所证实。是不容再怀疑了!
8 p" e9 |7 g' n0 s: v% @4 W( o: N7 b6 S6 T, \
     问题是命运的掌握完全在自已。
  V9 I) Y; e* C     你这一生的生活之路怎么走法?完全取决于你自已!尤其人到晩年了,更应该让你的夕阳红,更美,更红!) E! l& l7 D4 f  |9 a
" c# d# L  p6 }
     今天,也是我纯辟谷进入第41天,断水达5天(仅喝冲的两勺烽蜜水,与辟谷断水不矛盾的观点,我前日日记中,己阐明了。)) X* e" i$ F( T3 q. a! E) p7 M
     看來,断水后,虽然很痛苦,煎熬!这也是很正常。人体7o%是水份,你一下断水,难道还不让人家苦一苦,熬一熬?!适应适应吗?应该有正确的认识和理解才对。" |) }; ~* O3 V/ u! {8 L

, h7 L; Z0 d( P& J( f     断水,我在摸石过河,走到哪里到站,尚不可知?不过在我心中总之不甘心失败!总想学先哲,`古贤圣人,亲身也试它一试!
3 O. Y+ [. v  q. L' e" U     我认为,古人能做到,今天,我们也可做到。因为人体本身,体质本性,古今一様,大同小异,基本差别不大。古人断水辟谷能成功,我们今日断水辟谷也可成功!这就是我的信念,力量的支柱。
# I5 F- N9 r* h$ e2 n7 W$ X6 V  u9 O& l
     这一天,又是亱12点半醒來,丨起床,自我感到自从辟谷后,睡眠明显减少了,白天也不睏,相反,倒有了精神。
! l, R* x& b, D     这不能不说,辟谷凋发了人体本身潜能所致。- H4 C, ^+ K: r8 {
- N( x5 r) Q3 [+ ?
     12点半醒來,推腹2O0下,这是每天必修课,隨之做辟谷功,吞食气咽i氵亱,也是天天必修课。既然,以食气为天了,哪每日之生活,主要靠食气,靠食气生存,靠食气保命,这也要成为天经地义之举措了。无可大惊小怪。+ I; w( H4 {& D; m
; j7 Q- U: ^5 L8 M8 k! e) ^( z
     起床后,头脑淸醒,思維敏銳,也是从辟谷后体验到的。7 k; N+ o. v1 ]% z: W6 Q7 W) T5 q
     辟谷前,头脑昏庸,思路迟顿,哪有灵感呀!
% g2 I: b$ j/ A  I4 X* C     辟谷后,自已也觉奇怪,提起筆來,书情画意,文词佳句,如流水一様,湧现脑海,所以我的日记寫的很顺利。
+ I: Y& k: Z, R- G" w  \. z
$ Z1 _5 a3 b. M3 J. C     仅此,寫首词<漁家/敖>_寒露记:
& I/ Z6 B& D2 |' `) {( w4 m1 G9 ~' u
埧下秋來景色异,雁归南去无留意。游子影无音消迹。0 p; d8 F1 o+ ^$ |( z# K: V! ~' s
草木凋,嫩水微波南流去。
  W2 f: V, Q* f0 I- t$ m7 h9 _0 n江心轻身撒魚网,谁家小兒在捕魚?晨風凉凉露满地,翁独立,面迊朝阳食天气。
3 v" G( M4 b, m& g7 W0 [/ j. s( B  R% `3 D* I
     天大亮了,晨7点,出楼散步,昨晩下雾很大,今晨也没退天没晴满天阴云。
3 }. x% J5 g4 H8 f+ u     再寫几句闲词<寒露思百岁)如下:
, k4 S- o- j1 ^, V8 ?! r5 L+ A/ }4 p; x* Z+ W+ [! I- ~
寒露袭來秋叶黄,天云灰灰遮朝阳。
/ C$ |5 ^6 L' h+ @+ w( a! K  C* P我沿長街慢步走,路遇麻友張景阳,  l, O. T  Y  d- l) B& N) Y  k
他告我说81岁啦,腿脚不行直打憻,
9 n. s* d$ b, A; h/ s6 E2 d亱里上厕起不來。( B5 u  ]$ I' ]: Y
5 n% v' c8 |) V
我细观他之容貌,两鬓白髮眼迷迷,- X& a9 E/ _+ g
老态痈肿腰已弯,步履艰难行进迟。
  Q  p0 o5 g( K; r( ~难道人老都如此?- ~# j& w9 G% l
2 t. c. W- e) ~( U+ z
可悲可憐又可叹!我国已进老龄化,
0 F( R* ~; u# X% Q: f年迈老人几千万?如何解决增年寿?
" {! B1 ~$ b! \9 ]$ h8 L, k! Z0 \这是社会大问题。人之寿命可增否?; W+ l( C% w0 Y) f& r: k7 p7 ?! `( K
答案明确肯定能!人人可活一百岁,! [% x/ v# C$ w
辟谷实践巳证实。( z! S5 w2 m% D# H! v1 L- |
/ r6 ?% n2 m/ B
古今中外有名人,張良思邈李淸云。& _2 U# L2 c) K1 b- {. G
他们一生曾辟谷,把之养生放一位。4 F' n* i# `( W* q# n0 W
清云活到265,思邈年终140,1 b$ ^6 ]  m6 h9 H
張良名相也年百,都曾辟谷炼食气。$ [. Z1 {8 n1 v; j% c
他们生中断五谷,年月有之加素食。- O' k% g- p) U$ h  J' u9 u3 }
6 n+ G2 |5 N7 P% \/ }
辟谷养生保健好,晚年体健神彩奕。. G- D! R% l* c- N3 v5 v
童颜未老步履健,9o多岁走如飞。% l( T0 {  L4 O
我们可否学古人?延年益寿日可期。
8 {, ^: k; D# L/ u6 \7 }0 u長寿方法仅一个,首区一指辟谷经。' ?* Z" ^3 X+ N! ?' T  b& g- Y7 m
君若不信去实践,实践第一是真理。! l( K# u' g0 q) U% [# _
望君雄心活百岁,延年益寿靠自已。. w, s9 k; \0 V: C
只要自己想長寿,百岁主動去爭取。: p! Q* \/ a/ S' B5 V8 A2 w: f. k3 P
不要摇头和叹气?人人都可活百岁
3 O1 t. s6 I7 q晚年辟谷也增寿,亡羊补牢不算迟。* J! i2 D5 o# N9 g! y$ l" s1 G) \; ^
7 W) G9 L' X. Y& I" {9 Y* U8 h
放下放下全放下,放下一生贪嗔痴,
1 Q2 Z- i/ I( G9 O食气為天走新路,辟谷换天获新生。
/ o9 Q0 ]! q3 v3 S常常坚持辟谷功,長命百岁在其中。
1 w$ ~! S' V0 t3 |! B% R2 l望君早曰快实践,益寿延年夕阳红。; F$ j* J, H7 s
乐哉美哉享寿福,祝君灿烂又极昌。/ f: w4 _4 }3 U2 ?
- \- D& N, l( l+ j0 r
南无阿弥陀佛!南旡阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!!' J* c5 s# a+ q8 O% M
# P  a+ _# Y; Q
      日记寫至晨3点,又躺下睡一会。) l% T1 [( W# z! E  \
      晨5点起床,今天寒露,早上雾气很大,浓见度在3O米之內,汽車开灯行驶。我沿街旁慢步,深深吸之凉凉满口雾气,真乃心旷神怡。( A* b2 L* u9 t$ [' [
      6点半回楼,打电脑日记。
' i* i: }! R- V; g      7点4o分送小孫上学。回來休息。回來休息。
. [1 n$ L& i4 f  @) T$ O$ P- r$ |7 K      11点上厕,又排出黑褐色稀便,这也与我晨5点起床后,冲喝两勺蜂蜜水有关。蜂宻水在通腸上是很有效的。在辟谷中,丨要彻底清腸,适当喝点蜂蜜水,这与辟谷断水並非矛盾卪。少许蜂宻水並非影害断水辟谷之大局。但必切记,廾蜂蜜水也不可多飲之。
3 w6 N& z# _, c/ `" H4 i      因今天阴天雾大,寒气逼人,身体有些不适,老伴头迷病又犯了。我心情不佳,一下午什么也没干,晩上还沒等小孫放学,我就早睡了。没称重。$ T% Y( u& [! ~
      ' D8 y0 z7 y4 F% [6 h
' K$ @' V7 s; i, O
& R- ^: {/ Q' p/ l
*************************& _' l( S1 s% h  z/ h" U, m; @: Z0 |
2OO8年1O月4日,星期六,天气晴,(第41天)
9 d* X* L2 F; @& X' b
& B' U/ U6 B0 X! y) ~2 i) Y4 f, R( ?' w       晨4点起來,精神尚好,背己经不痛了,口干喝点水,也好些。坐下来我该干点什么?
/ i9 ~4 t/ }0 W. J       我现在通过辟谷,身体获得了健康,总不能在退休的生活里,固步自封,苟且偷生?应有新生活的起!点吧!由而,我想学点医学知识,以求在晚年的生活中,寻医问药,自我保健,行个方便。我从古典医学圣书<黄帝内经>学起吧。
. q' S6 E6 T3 ?# k& Z) s
: ]: ~8 _2 J: K6 u* t      今天去市中医学会化验血螗,血脂,血鈣。结果如下:Tco.62(参考值<1.71mmo1/厶),ch5.15<参考值<5.17MMo1/厶)血鈣1.91<参考值2.15-2.55>血糖4.59<参考值3讠!.讠89一f6血圧15o/8o。
$ s9 p; I! `+ x2 n8 e6 ?4 Y) |; \
- v1 s4 u* s8 `- H      医生说這些值数表明完全正常范囲,其中,钙略少些,建议补Ca,血脂都正常,表明血的粘稠度並不高。為了确切了解自身血压情况,我又分别几处测之:1.国际养生中心量血压13o/75;市医学会复测125/75;彐晚5点理疗中心测右胳臂150/8o,左胳臂13o/75。不同医生,不同地方,亠不同時间(但都在一天里,相距不到2个小時之内测之)测的结果差异不大。
* J2 E* \4 J: e) M# J& r. R, q' {' n
3 N9 T( G5 S! _6 w* D* X$ C     血压范囲在125/75至15o/80之间。对71岁老人來说,为正常。晚6点,( F+ H7 B* U0 t0 C9 @

; n+ }- G+ C% `% t     兒子领我去市内<江泉洗浴>洗澡,丰…(略去)。晚9点,洗完才回家。身体感到有点乏,故先睡,兒子又给我冲杯阿胶药喝,但也没排便。

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寒露袭來秋叶黄,天云灰灰遮朝阳。 我沿長街慢步走,路遇麻友張景阳,. l% T- J6 J) A$ z 他告我说81岁啦,腿脚不行直打憻, 亱里上厕起不來。  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:36
发表于 2015-1-1 13:35
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发表于 2010-10-1 19:21:27 | 显示全部楼层
易,无思也,无为也,寂然不动,感而遂通天下之故。
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:35:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-10 07:44 编辑 0 Y; c0 i6 i: A, i; S# j3 h
1 U" L% a) f2 ]) K7 e
      201o年1O月9日,星期六,天气晴,(第42天,_C3_6)
+ f% ^8 E8 G! a/ F6 O% Y( D  t: V5 n6 G6 H: Q
      今日是纯辟谷笌42天,四旬了。应<五脏调和,精气内养>了。
# ^1 D; M7 Z2 j& S+ [6 `     
! d) P5 @2 f) |/ J- l     我断水才入6天,我心恐不退。断水痛苦之折磨,总在心头侵扰,口干舌燥,心神不安,总有渴感。同時,也导致食魔馋之袭击。
& w& i. l- Q0 h5 u( K9 u' {" I     老伴见我神态不佳,又劝我终止断水。说:好好辟你的谷吧,呈什么能呀?人体是离不开水的。不然少喝点水吧。' Z* {9 p" ]) p" L
     我说:冲蜂蜜水喝,足矣。思浪波澜壯阔。再寫首<辟谷成败感应篇>如下,以之鞭策。
% N" Q: e' s6 o5 C5 s; B
+ @) A2 d! S. f, f: n' _6 B6 x3 R咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境。5 f: ^* i" r5 Q4 k: F! b# i) Z6 d
致令六腑神气衰,百骸九窍不灵圣。/ G) U( a: X* j- I  h* S
若之水谷五味绝,自然诸脉皆暁通。4 j/ N; Z/ |; b+ n" g3 w
诸脉洞然若明镜,五脏六腑灵光生。
0 Z5 _, s4 t% B5 E; X: ~8 W/ J: l" s$ D  W8 G) ]$ h& }) y
九仙真气灵之常,三虫死之复安宁。
6 H, P0 \5 Q# r, e+ k# |五脏灵光丹田內,光照数里内荧荧。
* C1 [7 T# x% u子能慎守十旬终,最切者日四十九。( e$ f& K+ [! d1 ^5 r# v1 K
神气当凝光烛耀,六腑明神不隐藏。0 \. E* z1 f! R3 E
与子言语说心境。1 ^0 m; O5 W, ]- B. J* G5 ^% m

2 t& B5 y! G3 A0 \: W若子失志不坚守,涉味坐败食粮谷,
1 e, ^8 x3 w: h$ R" A  Q: {; W' X五味不除道难成。三虫不死兴風浪,+ E8 M# S) {4 c- `! C
人之乱邪情理丧。精神恍惚甚猖狂。: N$ |. F% P) c5 o
三虫固之五脏内,灵光难生邪气昌。
- v' @/ A4 ]3 b2 l" u谷水味绝灵光现,诸脉洞达神自明。
. f9 x7 Z: Y5 R6 E' e  k7 W
+ E$ P, Q6 n( R欲之功满十旬日,卓然断绝水谷味。+ [+ P* T6 m: w  @6 L4 t5 M( t
水谷味绝成果现,心识怡然情自暢。$ ~6 ]. |3 n1 M$ C3 X+ W! N: E  H! I( |
胎息真仙食气得,食之千息心彩明。
9 C6 W, s" o. @! Z( ?
- ?/ Q' X1 j0 v$ u1 d0 Y! k9 ~) M! B( U地府除藉升天彔,內合胎仙道自成。
, {* z$ v3 ]  b* r0 n0 ^道之成兮驰千里,奔馬不及影无踪。
7 s; y" k7 g( Y5 x' l强体和平筋骨壯,髓骨更换鉄如鋼。/ M& }& A+ \  X
肌肤坚白筋骸清,力之增兮倍于常。
9 s, n" @( K# }6 u  `! U; L# E/ ]/ l7 v) t% }: U  ]
璨璨录光生蟬翼,乘服彩霞归太极。% {9 P" ]0 M1 w/ ^
子但辟谷千息经,功满九年号真人。# u8 K/ a0 u+ r4 H
理清路明走何道?子当三思选去从。
2 H5 n: A6 u4 i& I$ E但愿此路无風险,身之实践利于行。# I3 y) l; }% j" ]
安之平和百千日,喜之乐哉福寿兮。1 a( h6 O8 w. |' x) L
2 y$ r/ @& G" f9 G
        由而感之,绝断水谷味辟下去吧.
4 X, i* ~  G9 X1 O! q& n
. O/ k, T) r5 ^, i& u: p           早7点。送小孫上学回來,秋風劲吹,满街秋叶红与黄。
4 ~: y3 x; e% B7 ?9 i. o       脑际生灵感,再寫小诗一首<秋思>:6 Y$ Z. Z' Q9 y) j8 b( S

9 L, s4 H3 y4 N; e5 h北風劲吹天气寒,满街秋叶红与黄。
8 o* o# N  h& F$ V' `4 ~我之悠闲信步走,口含枣核气食天。& l' ^" `) |6 |+ ]
心境赫朗神彩奕,体轻步健行如飞。. ^4 M1 }) G- U( p5 _7 p  i3 f& U7 ^
断食谷味四十二,绝断水源达六天。, |  S7 v6 g- Q: \4 j& g
是否狂言之妄语?亲身实践看日记。, V# n0 R$ C; V' r' P: M
神之神也先别说,仙之仙也先别提?+ i  g! D* x( D
不吃不喝算哪路?得道成仙休妄言。$ H( h3 ^& |: o9 X
总之实践是如此,也许什么都不是。
. ^9 I4 [: @' J9 Y" i! I
0 f, F- w! S7 D  [2 A/ h        8点打脑日记。打一上午。! x: B$ a6 s5 Z* u& E( w/ @0 f
        至12点休息。下午与老伴上街办点事。$ \) O! `( M7 E1 l5 N8 X8 n; w
        晚5点才回,老伴做飯,我到楼外,把买的秋白莱收起來。
0 B( i7 N" L0 [9 R) ?: E        晩7点称重141.25斤。又增1斤。
- _6 T9 h5 |5 u' W- A+ U& O; F        查其原因是与我今日吃枣肉起出9枚和冲蜂蜜水也多点有关(半缸水)由而,更清楚的明了知道,在断水辟谷期间,蜂蜜水也不可多飲之。
6 a) ^2 P+ [+ z/ q% P        地称是公正的,讲理的。人体也是讲理的。: \6 i0 f- W5 u5 i' n
        * j7 f+ j) F+ G' C" I. [
        你多贪一点都给你准确无误的反映出來,因此我今天不可再喝之。
: \- U2 T( O* R# p
5 @3 h) g4 m8 n$ U        现辟谷已迖42天了,腸内宿便也该淸理的差不多了'所以,不再喝蜂蜜水通肠,也该是顺理成章之亊。
7 S3 z+ f' y" k% a  v) _
1 c; f1 z; ?3 \: Q, T

2 E+ Z6 A& H! y6 v- m8 ?' g" c5 ?/ a, j
' u! h9 o: H4 X( C3 S3 _2 J
****************************************************9 w+ o# r2 z4 H4 Z7 L
20o8年1o月5日,星期日,天气晴,(笫42天)1 y2 P! l3 r) a- ]: j) M  {
- t5 z$ B( i3 ~: V0 ~: h
      昨亱觉睡的还好,没做更多的梦。
& A" h* y8 g5 Y: h     只是亱半口干的励害,喝几次水,睡一会,还是口干,至晨4点,口于舌燥,很苦,很难受。干脆起來,喝水刷牙漱口,再喝水,尚感好些。8 C2 n# a* ^0 Q/ n" }1 I/ g

0 Y. s/ X8 F$ B     今天是辟谷达42天,囗干觧后,头脑清醒,打电脑彩票,結果又没中獎。从此不在玩彩票了。
8 V! o2 W/ q0 z/ t- `! Q" _     上午11点半,我去找皮衣翻新店,沒找到。
: V4 ?, n0 W1 j     下午1点多,兒子从安达回來,带回两件東西:一是按摩靠垫<5oo元/个>二是养生王洗脚浴盆<3oo元/个>两件东西很好用。兒子尽孝道之心,我心里很高兴。

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发表于 2015-1-1 13:37
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:38:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 11:56 编辑 ! E: ?9 i" F$ o! P' S$ L7 u) E8 E( ?

- }5 f" o2 y0 W& p, E& `: p出差几天,误了贴老爸的日记。回后第一时间,贴。- O& H2 A- v% @
***************7 c- |* m) P5 g, ^9 z4 q# F
201o年1o月1o日,星期日,天气阴,(第43天,c3-7)" r: `; d0 ]3 i; a7 U6 q6 i; b. j1 x
       今日是纯辟谷第43天,断水进入第7天。, f: ^% \4 ~! w$ D5 o/ U4 ]. |' `
       应该明确的说,在这7天断水辟谷的日孒里,仅冲2勺蜂蜜水喝,昨天日记已寫明。蜂蜜水喝多一奌(半缸)都不行|。迄体重不但不减,反而增加。这虽无非议,但总不为安妥。因断水后,人体缺水,水之进肚,肠胃猛吸收,哪有不增之理?6 @; j/ b* E3 Q& R+ b; R
* u; \' v$ d! @1 `/ \2 q5 N
      又是亱12点醒來,推腹2o0下,做三遍辟谷功法。起床寪日记。
& C, w( R6 f( n) Z0 u+ N& ~& v/ l      我因身体肥胖多病,在2oO8年前曾半辟谷几次,体重也曾减掉一些。但都不很理想,丨到2oo8年体重反彈达l7O斤,又超标4O來斤,所以有第二次百日辟谷。-从这几次的辟谷中,丶使我对辟谷健身袪病,\及养生有了深刻的认识和体验,我认为辟谷是养生健身袪病最好的方法。
$ w0 ]/ D7 X4 q' ]8 a! `  [1 a' t4 @# W0 o/ O+ |3 L* ~/ @3 E
      这第二次百日辟谷目标也是把体重降至129-131斤。在走过的42天里,体重己掉去29斤多,还差1o多斤。# `) O* F5 C! f% v' T& x0 J
      到百日还剩60天左右,我充满信心,超标的1o多斤,一定会减掉的。
; m4 K  Q/ j: U2 |! ~3 e
( i& \: w+ a. T* a$ k2 f      在此寫首<辟谷养生之感>,乘以表心意。9 l" C! ]) s7 J( y8 f

4 U' ]% d) ?0 T6 u3 T. q8 R浩瀚宇宙天色茫茫,人生几何渺渺蒼蒼。
& Y' c7 y* o' {古今几人成就大业?庶之凡人空为终生。
! T0 `4 d3 v' \, W* M" I: r$ {- m( h$ B8 C6 _$ t- \
黒髮童颜几度寒署?体壯身强几度春秋?
& p! N& z1 c: \# m岁月飞逝催人之老,身形憔悴面萎黄蒼。* l3 x& x) V6 c8 b7 T
5 D3 D* \  q) O1 o5 H- g# Z- _4 R7 n
病魔缠身难之言苦,瘫之床上生不如死?3 u) F; f% h# |* o4 z  `4 u' T* v
养生保健何不早为?夕阳醒悟尚不晩矣。3 Y! @! d; y. C: S- }7 A# T" M

3 y: j! p, E; j西藏喇嘛七僧过百,最小命数一百三二。, r3 ^4 r' F* ?  T# ~
向之探寻何因長寿?答曰莫于辟谷养生。
( i$ V! w$ E$ `; f# i6 Q4 `' a7 ^% E! M/ w) n
劝君早施养生之道,心安体健年命百岁。
$ @: O+ t2 H" f' O/ d2 f5 T试向何法弄生最好?辟谷养生为之首选。& p5 G; u) }) _

7 V; N' `* p% n5 B! l          下边把我2o08年寫的一首<死亡的警告>抄如下,此是因隣居高工病逝而作。1 P0 P- O, ?# G2 M; K  d
, e4 {: B3 `2 o9 d1 M
秋之萧萧,万物凋零。灵纸掛窗,扱之噩耗。; H" |+ o7 c: m/ ?! A
高工亡故,可叹可悲?人生之路,堑短几何?; D' b: g0 B3 M4 b: \# [6 l
官位多高,势之多大?死亡之神,哪个可逃?/ A! u7 j( @! t9 k' Z8 ]
病魔缠身?警钟信号。若不早悟?悔之晩矣。9 Y# |7 o, H8 \- E& X$ Q
有何妙法?延年益寿?辟谷养生,可活百岁!
  a8 I$ d0 m8 M2 A8 _+ d君若不信,可去实践。阿弥陀佛!阿弥陀佛!
* t9 w" S) y) I2 k) d. e
5 x' h2 B% e! b/ ?5 S8 U* y      在此摘<神仙绝谷食气经>如下:经曰;" r3 D; K7 m* g( F' j4 }

* ]7 r6 x& P8 ^) J     夫欲学神仙,食气之法,常以春二月,三月,九日,十八日,二十七日,丨若甲辰,_乙已,丙辰,_丁已,王_相,成,_满日可行气。
  S. r! D/ w. {7 w0 y- w/ I) P     夫欲行气,起精室于山林之中,隐静之处,必近甘泉东流之水,向阳之地,沐浴兰汤,以丹书玉彦为丹田,方一寸,精念玉房,内视中丹田,内气致之于下丹田。又先去鼻中毛,偃卧,两足相去五寸,两臂去身亦五寸,瞑目握固。蒲蒻为枕,高三寸,若胸中有病,枕高七寸,病在脐下,可去枕。既行气,不复食生莱,五辛及寅也。
7 [+ p2 {. j& a& V9 W    诸欲绝谷行气法,食日减一口,十日后可不食,二日,_三日腹中或悁悁若飢,取好枣九枚,.若方寸术餅九枚,食之,一日一亱,弋不过此也。不念食者,丶勿啖也。飲水日可五胜,`亦可三胜,勿绝也。口中恆含枣核,令人受气,且生津丶液故也。
$ l4 ^7 [' ]0 x- F  `- ]2 Q" ?& |1 J- [5 Z( N8 ^
    …略之。把辟谷食气之法,说的详尽明白,?不过它是深山修仙,我们是居家养生,甚有差异。它恆含枣核,勿绝水也:
" B5 K, x: v6 I2 C* }- B- B4 @# C
) u. G3 h+ ?# s- q    至l点半,躺下再睡,3点又醒,看书学習。
1 i/ A; h. U0 X& }0 l, J$ ^( j! {    4点打电脑日记至9点。休息。1Z奌给小孫煮面条,吃后送孫上学,回來后去街筆芯店买十多支筆芯j。到家后去老年公寓打麻將,一玩一下午。
" N% T! B- ^1 U' i6 v9 C( N4 F    晩5点才回家!( J' S8 q- z% b8 ^
8 b0 L7 B/ }) `. m, D4 |
    晚9点称重141,25斤,又有所增。这还与飲蜂蜜水有关。至此,我心中十分矛盾。辟谷清腸喝蜂蜜水,多点增重,少点也增重。喝之不喝?始终无先师指教,心里总是惶恐不安。看书中,古人先哲圣人之闭关辟谷,坐禅七日,月余,一年,_几年,甚至十几年?知之,可断水也。! |# ?6 h5 T6 ?+ F* d
    然而,从<神仙绝谷食气经>中,]又说¥:十<飲水日可五胜,丶亦可三胜,勿绝也。>胜字其意,器具是也。但勿绝也,|很明白,即不断水也。学先哲圣人,闭关断水,?还是学神仙勿绝也?讠我之答案:子依辟谷之情,丨顺其自然也
***********************************; J7 n# F, M) E" r
2Oo8年1O月6日,天气晴,吊(第43天丿$ S5 O8 d* G: ?; S) z$ w. F- c/ z
: N! ~! g2 A- U
    今天是辟谷第43天。- ]8 ^+ v' u1 g1 `" n
    这些天中,断食绝粒什么都没吃,而飯魔,馋魔却不断向我进攻侵袭。过去老伴给包的肉餡水餃,艽菜水餃,又嫩又鮮的白菜,乚沾大醬,大葱大米飯…等真想吃呀,也真馋啊!它们阵阵折磨我,使我痛苦难忍,老伴见我难受的様子说:要不我给你做点吃?我说:一点都不能吃,否则辟谷就失败了。
: t4 ^( _& V9 H% N# Q( p    我想既然在辟谷,走以食气为天之路,那就必守则规好好走下去,不能范戒。
4 e4 x- j& T' E2 f/ {    应多练食气之功,顺里成章,越辟越好。9 }6 h. u' p7 n, O# m

: b9 D+ g$ }  h4 P! |; \! j    晨2点半醒來,精神尚好身体也好,口干喝点水,才3点半,再躺下睡一会。
( n+ f* J6 i* d* _& Y: H    上午8点浏园市埸量下血压124/86<周大夫>,基本正常。下午,馋魔又侵犯我的精神,又想白菜,丶葱醬,丨大米饭吃了。深感难过。!特别是口干,不是滋味,丶非常难忍。几次喝水都解决不了问题。# ~# e3 m- R* [7 B

" _1 @" T' L8 m    尤在晩5点左右,口干的非常凶,喝点蜂蜜水也没当事。身体虚弱无力,周身有说不出來的不适。
$ n0 l- A( n( H/ e3 z$ M2 G* s
  m* v  Z) t. F" ?& T    我想:辟谷是多么艰苦难熬啊。
) D3 Z8 |6 W% h2 s; O    百日后,不想再纯辟下去了。因为实在感到痛苦不堪。我目的是減肥,並不想成仙。辟之9年,还没有这么大的决心呀!百日后,如果仍是痛苦难熬,则改半辟谷之。  b. M( o8 P8 V' X+ f  F3 ?9 U

/ v* `( V0 j/ S( o4 f4 i! v  q     晚7点去亱市称重7o.5公斤=l41斤,去衣重6斤为135斤又掉2斤。

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這是一次多么大的改変呀?这是一次体质大革命,!难道不值得喜悦嗎?  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:38
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:40:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:03 编辑 * d# \# V4 N! V$ e

2 j4 m  X' E* ]+ ]! G/ P2 ^* n201o年11日,星期一,天气晴,(第44天,`C3-8)
5 ^/ C  l: Z9 y2 U0 U7 w        今天是纯辟谷进入第44天了。, t8 S6 N) l% ^4 ^! s
        正五旬阰段<五脏调和,精气内养>。' `, p6 h7 q  @( x
        所以,我更应注意断水之调理。顺其自然,也不可多飲之。否则。不利于辟谷。要平心靜性,坚守原则。
% R+ `2 a9 R7 w3 \% W5 s2 M0 P9 i        在<十旬百日后续>中我虽有大胆改革创新,但缺乏持久之实践。我仍在摸石子过河,遂步探寻之?, G1 C4 b3 u1 g4 t

  I! N7 I7 H9 u% p        秋天凉啦,寫首<秋季养生歌>吧以其实践。3 I6 X0 o. ^9 B+ b4 p
<秋养生之歌>:
# v' }9 Q  B6 F. I  \
6 r7 L; c4 e& o5 d0 t秋風入骨寒,只因衣溥單。
8 j/ i" K2 S6 n( r望君多注意,感冒会常染。
$ x8 S9 Q. V. ^; y生活有常舒,衣食住行玩。
# [' P" d5 F1 z. r% Q7 Z' V) G2 U' S$ C户外多运動,步行十里外。& B+ a: `3 q9 e* K; q0 W. P6 c
坚持吃素食,过午之不歺。
8 z. i, H$ j$ ~5 W- x& R" v  \肉食多害病,素食可延年。% }! m$ }) c+ r' a( Z9 L
改掉俗悪習,杜绝淫氿煙。4 q( C8 R+ J* S3 h" c0 U4 V
月月常洗浴,子午好睡眠。  U) E- p$ T  b4 \/ j
年魄体质差,天凉足保暖。4 n& P' {2 O. w, ~- u6 u/ N" @
热水常泡脚,养生把好关。; k. O: |1 S8 w: m! ~( n
切禁过喜怒,切禁暴飲歺。
' \) M) l; E& W; e, m* z切禁亱不睡,切禁狂欲欢。% l' B% v& f3 c6 W
耗精损寿命,咸丰早日完。
3 k( _  F9 y0 y& r  Z帝皇皆如此,庶人不例外。
3 Z3 [6 `* B3 h3 V6 I* j人生欲長寿,坚持常淸腸,
' s1 h) U5 M% P5 Q0 _/ i# V/ x坚持常辟谷,恆持养生篇。
; I0 G4 r: L! f$ V3 v/ S淡泊人生事,淡泊官利权。
" v/ A3 W; L% l& B, T0 F心靜常安乐,一生保平安。0 r: B, b* R% {2 x2 g' h
夕阳无限好,瑞光更灿烂。1 F8 R8 w5 K* ?/ z
和谐之和谐,国泰民之安。
# V" @& }3 f5 a. c/ [阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!1 `- b( {0 b6 h+ e# V, P* x0 E; |/ C
人人爭百岁。
( g7 u9 Y+ {" X- J6 _
! q7 x( P# c8 {+ o        现晨4点,天还黑,躺下再睡一会。推腹2o0下,诵念辟谷功口诀,入睡。6 y7 E  H. n" K/ h# i
        晨5点醒來,洗漱后出楼散步,沿街去找体育商店,想买对唖鈴练练臂力。
: I( U0 f$ v, M- z        5点5o分回屋,打电脑日记。
0 }0 U$ N0 Z$ m) P       至早8点乘車去百花园商厂买回一对唖鈴(15O元),20斤/个。
0 @+ |/ X" Y: c5 }, O1 ?       这对唖铃我们全家都可用之。唖鈴是环狀,可自由加减重量,很好适用。晚上小孫回來,卸去几环,就举了10下。炼此增强体质,有利健康。7 I8 O! q' y7 t6 a- t
       午11点半,又去老年公寓观陣,老伴玩麻將,打到5点才结朿。老伴回家吃点饭后,我与她把秋白菜修理好,揹回屋淹酸菜。
" Z3 ]" G7 D: S# c8 v- t       晩8点称重l41斤,仅掉下0!.25斤。
********************************: _" i- z) ^% a2 d9 w. t6 ^; j
2oo8年1o月7日,星期二,讠天气阴,(第44天)
  E2 a6 {8 K+ w9 z* n
/ s5 P  k2 @, d      夜12半醒來一次,口干的励害,!喝点水躺下又睡,没顧上做气功。. F& D3 U% {' G5 g- c# R  V
      近2点半又醒来,口仍是干的要命,又喝了几口水觧解干燥。
" w' ]; E; S5 k- K4 }. j5 Z! b; g      天还很黒,又躺下睡,做了一个梦,梦见我在新疆工作文化大革命中之亊(略去)0 U) k  O. J0 `
8 n/ ]& p  M8 o0 c- B
     晚6点左右,老伴让我泡脚和按磨腰,我做了感觉非常舒服。这是兒子给买的保健品。
% B4 G+ {$ V6 N# j- M4 R     听说我所一位老同志去逝了,享年74岁,这个年令段在当今,並非l算高龄,活过8O_9o或lOo岁,还差不多。他就是因吸烟,喝汍过剩而得病。9 y% d' x. v( X$ C/ Q
   <咸美辛酸五脏病,|津味入牙昏心境>。
" m1 _4 |1 s0 j9 c$ v    这病都是吃出來的。脑血栓,動脉硬化都与吃有关。7 h' E: i% u9 g0 u" C% h9 f' S$ }

+ ]+ A/ s: R4 u+ |) l; A  D    如果這一生中能有几次辟谷,断食绝粒,清理肠胃,清除过剩脂肪,获得体魄健康,我想也不会患那么多病,过早去世。
9 s- F7 {' l4 V- M8 h! t* ~3 h1 t3 j3 q) r, Q! h) Q9 Z6 I# {
     辟谷祛病,获健康,健康了,何不長寿?这不言而愈。, M7 M0 K% v; V9 F! s
     我這次辟谷,去掉很多病,体重一下掉去5O-6o多斤,等于全身内脏動一次大手术,把体內的脂肪,垃圾,累肉,肠污彻底清理一遍,高血压,高血肪,高血糖,脂肪肝,糖尿病,肥胖症,哮喘病等等全好,获得新生!/ u# C3 z3 ?% }0 Q
     這是一次多么大的改変呀?这是一次体质大革命,!难道不值得喜悦嗎?1 o0 o8 g$ P9 P3 x( L2 T
     由此知,辟谷达百日,功效极昌也。

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d顶  发表于 2015-1-1 13:39

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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:52:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:06 编辑 $ `/ g2 D( Q: B# }& k9 h5 u* ^& s

6 @7 f0 f7 q4 [# e2o1o年1o月12日,星期二,天气晴,(第45天-c3-9)" l) [+ i. I( z  v$ t% r' {
       今天是纯辟谷第45天,断水达9日,丨(说明:冲蜂蜜水喝了)。冲蜂蜜水喝了,这还算断水吗?前日记中,我虽有阐明,但此问题,始终在我心中矛盾。不知所措?
6 Q8 Z5 V& q8 p
. U# {0 |( v" T3 v# I% x! L      <神仙绝谷食气经>曰:勿绝也。即不断水之。冲蜂蜜水喝,严格的讲,有<水>,乃勿绝也。如果,不算数,断水辟谷成立。c3-9之标记,为不算数方案之。
' m& U! V/ v, D/ _. b' M3 Z9 G1 F8 ?6 e1 a; ]
     辟谷断水是修仙高层次的修炼,古人先圣多持此法。我现断水,口干舌燥,痛苦非常,苦 熬甘修,实可困难。能坚持多久?一真不知也。老伴还是時時劝我,不要断水,立刻停下。兒子倒叫好,说:老爸,网上朋友都给您加油哪!祝您年命百岁。我在网上也看到了。在此多谢朋友的鼓励!说心里话,这更让我心恐不安。我之辟谷,纯属为之减肥袪病,无之他求。如果,通过辟谷养生,延年益寿,当然好,求之不得也。但是,如果長寿不了,也无可非议。况修仙得道之说。总之,此辟谷自身修持,功过自负也。
$ \- G: N! C9 n: n
6 ~& f9 b+ f) |0 J; X      又亱3点半醒來,洗漱后,试举唖鈴,仅1一2下,臂力不支,举不動了。
) S% u0 h2 [& @; U     4点开始寫日记。至7点。休息。( J5 e( H/ \+ G. O! [3 J: x

  ~+ _7 o1 B8 Y* W, v6 `寫首<断水之感>如下:
: q  z0 N/ \  _$ o" g) [
- G/ H  D, O: Y$ @+ x断水辟谷难易行,修仙得道在其中。0 ^" b2 |* u" ~& b( L# e/ f
无师助之勿欲施。为之减肥和袪病,3 ~- l2 C) ]( u% _7 A' A
一般半辟易可为。常年坚辟一个月,+ R. c% a$ E$ i/ E, n" ~, j
周一月三也可以。总之只要常清腸,
/ Z* h( h9 F5 m身洁如玉可長寿,年命百岁有望之。" @' @% |% w3 I. |" C
南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!
- x  m, S4 V# T% C% F  Y
# X4 J% K: Q( m& y8 e再寫一首<長寿保养靠自己>如下:
8 p- s/ a0 l9 d, F  z' ?1 {' m* K
天气凉凉寒气吹,霜降將至霜满地。
' H* `  A0 ~" D$ M/ y秋冬严防多发病,出门保身暖微微。1 ?" n- q: n$ C5 Y. U( a, `& N
欲想長寿年百岁,衣食住行全注意。
3 I; e# Z% a4 P生命保养靠自己,晩年健康全家喜。
1 I- q$ Y  M! v6 j) S0 e/ l! c" d9 i南无阿弥陀佛!
, q6 d" X& v1 k  }0 O6 B& g
$ j3 y1 }' ?9 M8 o: j# G     晚6点称重1 41斤,没掉份量。
      
- x7 J5 Y7 r6 F- H' q' d( _
! g/ U5 W& Q( {0 ]$ R
5 L7 ?) L5 v  @**********************************
* k; o8 `# E( r+ V20o8年1o月8日,星期三,天气晴,(笫45天)# U/ r, ]" U* M0 U. w( x' S  q% T2 n

" W5 [1 ~9 C. u     晨2点半醒來,口还是干澡。喝点水,缓解了。
( V+ l" n7 `4 q  n1 j     今早身体感觉良好,头脑淸晰,精神尚好。但是,到下午,渾身感到冷,手脚都凉。用热水泡脚,用侒摩器按摩背部半小時,脚手都热了上床睡了一觉,周身全好。) ^9 C) `0 P' @6 i% V4 }# R

6 E' k9 J; T; i! ^8 ~' ^    近晩6点,胃部有些难受,不是餓,而是絲絲微微的痛感,兒子回來,我和他讲了,他让我喝杯热黄瓜籽,后又喝老伴做的菠菜汤(其中丨,放少许盐),這是热湯,我把菠菜捞出去,只喝湯,喝后胃好些。6点半邦孫子改下作业,就睡觉了。
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:53:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:11 编辑
3 O" d1 X/ k+ }5 W3 U* P/ p( V8 O) Q/ F$ T8 _; m: A& g5 a/ a
2o1o年1o月13日,星期三,天气晴,(第46天,-c3-10)
" K$ N( H* \1 [         今日是纯辟谷进入第46天了。/ V$ B9 b7 W, K0 O8 |% d5 U
         亱11点半醒來,_起床,丶精神很好,^身体也无不适。口略有干喝。断水进入第1o天。昨日没喝蜂蜜水,一天中,口含枣核,生津咽液,食气为天的生活感受,入与以食为天之生活截然不一様。) `2 g. L) _% _. V! i& k
        食气为天,每天之歺,以食气为主,/摄取宇宙之能量,\吸万物之精气,;十以食为天,`则吃五谷杂粮,艹疏莱水果;}以气为天,则断五味;以食为天,卍则吃五味。; y5 R" t5 Q; W( p: C( U

+ D$ ?2 }3 t  Z8 P. j7 e2 t$ U         现今,我已体空,无飢餓感,无有食欲,对粮物东西,莱类水果都不想吃。甚至,乍如果吃了,凣则有犯戒成罪之感。这种心境是断水后才出现的。% m5 L* r: G6 T) l; V' i! z/ r

% w! D' A# `- q7 j8 H- m5 q9 Q' M7 T        应该认真明确的说:辟谷生活虽然困苦艰辛,但熬过后,甚感身轻如燕,精神爽朗,明心见性,智慧通达,減肥袪病,获得健康,增福延寿,非常愉快,特别高兴。虽然没得道成仙、也飘飘然也。- S4 M& p; _' K7 B8 f* p( F* N: l
        我深切的感到辟谷是人类养生获得健康最最好之法也。哪种轻身欲仙之美感,特别之喜悦也。& }. ]& ^. D/ Z
       辟谷养生之法,-是祖国灿烂文化之瑰宝。通过辟谷养生,它改変人的命运,攺変思維常态,改变生活方式,乀改変人生观和世界观。它是人体之大清理,`大手术,大革命。它可使人益寿延年,它可以使人增福晩年健康,年命百岁,其社会功效意义,非常非常之遠大也。' j: X* n0 V, t2 z6 M

( E7 d7 m% m5 \9 \& Y8 h        我通过辟谷尝到了养生之甜头,丨对吃的世界,病从口入,惨生害命,成罪有恨也。丨再呤几首打油小诗,丨以表心慰。
# k* K8 o% Z9 F, i* Q
. b! v$ R  z( t* I" u6 o0 Y( h- [3 D! S- f
人生暂短几十年,忙忙碌碌为吃穿?
' z' Y/ x4 N% f0 E4 `( ?可叹病魔夺命去,自古几人过百年?
  t0 B0 h% ]2 a  o, u2 X
- k. t" m7 d8 Q6 D. f  Z2 _  }. ^. z$ G
人命年寿一百二,病魔夺走四十年,
% ~1 H7 p  f: A可悲可惜又可叹!4 {7 F7 r3 z" v/ Y
7 _+ b) h6 r/ V3 ^) ~* o( v
) `- ?: R# `6 m8 S6 m
大千世界吃当先,朗朗乾坤吃吃吃。
% R2 h! ^6 n# P吃呀吃呀吃呀吃,吃出疾病命黃泉。7 |, ?$ e$ e4 L! X# K; g) e$ s

& x& H- X/ T& O
6 r4 K: e% y- g; e6 _6 Y* I6 h0 F5 |始皇欲求長生术,遣沠大臣去東赢,) N2 d9 Q; N, V4 {0 p1 B% S# H' ~
小童男女三千个,一去无音哪个回?
( j" t& w% U3 S! b
( r2 T  C* z7 s7 R
. G7 }* h. [5 \  t1 @0 a# a辟谷之术人可为,苦熬甘修lOO日,& A1 K& Y% ^  }0 \5 {
半百过后入安靜。体复如固身心健。* r$ t7 f7 C& [9 O/ P
6 T' C+ O2 V6 D6 e" l) {

0 C! J! w: G# H/ z3 L虔诚求生心坚定,千难万苦可战胜,0 Y: {: Z0 r+ `9 _
何懼半百修之苦,其效极昌百日见。
; S7 I  [9 Q  H- N/ j3 Z0 {
% D" O) l+ O+ C' I5 N
- {+ H8 W5 L' W( g/ C0 u辟谷清腸不易难,6o天來没清完,7 w. S$ n% x/ d3 {3 ?  h4 ]
蜂蜜用之通腸道,身洁如玉体放香。
3 Q0 Q* l- `+ t9 k/ j; i( f1 N/ D: V
. h+ _- ^( }* X3 [; Q, ]- {( l- ?  l3 t! j+ `& B
辟谷之规严又严,断谷绝味莱水盐,
$ n* ^* l0 T( L( E: V8 @3 Q卓然不准轻开口,否之危及功失败。3 Q, j0 S' \& t3 A. W  {

2 x, W" i1 j5 o, z% _" q- D: X* j4 u4 H3 i- C! L( u+ s3 X- F! \
津味入牙昏心境,咸美辛酦五脏病,
5 l* M* Y; E( q, w! K4 S; H7 M) d$ W绝嗜五味身洁美,延年益寿百十年。% m8 g0 Z' w/ B# l$ K

  E' k- U' u7 k2 P+ w
5 `8 l% W3 E* T7 e辟谷神方真奇妙,袪病养生获長寿,- O  e4 L$ Q+ s9 f8 a
九年之后神形变,号曰真人已成仙。, T' t0 I0 v% L7 n
& {; c$ \7 w0 d3 X
        现才亱l点,{再睡一丢,]推腹2oo下。几上厕排出少许尿液,和一股毒气。
8 s" s; K+ y6 [/ {+ f        晨4点醒來,打电脑日记,至7点休息。$ I+ K  r/ O* m! u, y- _9 b
        下午,老伴去玩麻將,家中來了木匠,要修理我家屋门,所以,我什么都没做。
$ m3 ~% i: X- w6 ?" W" ?        门修到晚上9点才结束。没称重,乀入睡。
8 {. g# L" f7 A. }1 d1 q! R
***********************************************
' c7 t& A. |3 d# S8 B- @2oO8年1O月9日,星期四,天气阴雨,(第46天)2 a# o+ @- z7 C4 e$ [) V- E! G8 ^2 I+ d

# v+ `6 c- F. T2 Z4 Z) R+ N     晨4点醒來,起床,身体状况良好,口干不是滋味,头脑还清醒,胃也无痛感了。
$ ?. |  l7 c3 y) j9 z4 E     下午,嚼了几根红参根鬚,感觉有些苦,吃勺蜂蜜,也不太好,嚼了二粒花生米,很香,味道很好,把口中异味消除了。同時,身体也感到很好。
; R- o7 x, ?6 N& X$ {0 I* F9 C9 g" I; ~
     近5点,老伴把五味(牛蒡,籽,胡萝卜,白萝卜,及其叶,加香菇)汤熬好,我喝一小碗。很苦,口感不好。又嚼      几粒花生米,情况好多了垵辟谷条规,是不该吃花生米?我想:喝五菜汤为丶治病,吃几粒花生米解苦味,不会因此影响大局吧!辟谷也不应刻求,顺其自然为好。
$ ]8 U& R+ t# D& Z+ D( G/ j; P7 i
  T: w# R) O! r8 F' b     可是,晩上睡觉,想到花生米,心情不愉,总感違规,是个錯误,心中反省,有过改之,后日辟谷,杜绝犯戒。
9 r+ T$ P+ U$ B. Q! j
6 U2 q) o- m3 n% Z4 g     百日辟谷再看效果?好之续辟,效果不明,则改之半辟不在受再多之苦。

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大千世界吃当先,朗朗乾坤吃吃吃。 吃呀吃呀吃呀吃,吃出疾病命黃泉  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:40
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  • TA的每日心情

    2019-2-13 15:36
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-10-2 18:47:11 | 显示全部楼层
    刚才看的有些糊涂。6 S  V: v1 \' I8 K. b- J

    # {& m: I; I* b. j8 A. I现在明白了。  
    7 u1 A- i- u" g6 H8 \2 V( F; T
    0 ~/ D  |+ A# f9 @4 B3 @老爷子先把上次的日记发出来, 然后倒退回去编辑, 作为对比。
    0 [" d  B3 C3 x/ U6 ?
    * y) ^5 o# l, Hlanwoniu3lanwoniu2

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    生命是宝贵的, 生命又是有限的,$ o" H! V$ @* d- k9 m 所以生命美丽又可爱。( ]# r" W6 V3 H, }( l( k" F 岁月蒼桑,7 |6 q4 E6 E* Z3 G 人生几何? 三万六千五百日, 彈指一揮间。; z)  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:43
    顶  发表于 2015-1-1 13:41
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:05:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-15 07:31 编辑
    , j! w1 V( i* u: \0 r" D) y8 `
    1 u% p$ @" R/ ~1 ~  [; Z9 }2o1o年1o月14日,星期四,天气晴,(第47天,C3-11)
    4 S& I5 k. o5 z- Q8 }        今天是4点醒來,口干渴的很励害,嘴唇也干啦,嗓子也有些不适。
    9 }6 h& `* X5 K3 d        断水辟谷真难熬呀,起床后,用水漱漱口,乒刷刷牙,渴劲好一些。
    * `: ^# X# f7 p6 U4 L6 J        今日是断水进入第11天,一昨晚冲二勺蜂蜜水喝了。我总想把腸内的宿便彻底清理出去,使体内更清洁如玉,这是修道必须的。+ C, N1 m$ G4 L8 a/ W4 Q+ o( m* Q
            体不凈,难以入道也。头脑还清醒,辟谷到五旬阰段,已难能可贵了,尤又断水,真乃狂为之。
    4 {4 ~, `, j" q9 T& |0 T, t6 O# J' x: B' J/ ]! ?3 ?
           如果断水也能平安顺利过关,哪將是多么美妙呀!真乃不可思议也。让我实践体验吧,看一看,体质將会出现怎樣的情况?只要不危及生命,就不怕。生命呈可贵,爱情价更高,要为自由故,两者皆可抛。这是为求自由解放名篇。
    ! i$ w& ~$ l4 t5 Q/ w- ^8 c/ G) U& @3 d" k8 P
           我今天求什么呀?食气为天之验証。食气可否生存下去?这要比两者的价更高吧?寫首词助兴。6 {9 j7 ~) h! X2 G0 G

    . `! p' T3 m8 b$ m8 v6 h! Z<采桑子>-秋游。6 i9 u6 c- |7 g4 N& U0 y, m
    0 ]% T  R6 }3 S3 r9 Y- ~: E; A
    嫩水江畔夕阳红,绿野黄叶,波荡秋風,碧光滔影南日流。+ x7 I" z- W& I, G4 _
    娇子堤上歌燕舞。翁食天气,不觉茫宙。大雁南飞云天路。. J; u. a6 T# Q* l* e5 h) I

    ! I. }8 C1 Y- [; X2 W* K再呤一首:让你有艰的生命绽放出美丽的花朵。# @9 ~* F0 X" h% \6 b# y& Y

    ; x/ E, _2 u+ u4 o$ n" @% n5 u生命是宝贵的,
    * _: [. ]/ M; {; g  w生命又是有限的,
    % |& I, ]( v2 m+ w) h: d/ N! M所以生命美丽又可爱。
    3 i* G9 Q, ]! o1 T2 q岁月蒼桑,
    - c+ Q/ k) S, b- R人生几何?
    " u. H, P7 {! J三万六千五百日,
      I" {; G6 z' j- W彈指一揮间。: C' F/ ]# G% N$ p) k; T

    3 m# y7 f2 s5 U有什么成就吗?
    4 J% G0 k; V9 c: f, J& s有什么发现嗎?
    7 A& U& n* e) q+ _  O有什么伟业嗎?
    - v: r& y% D) y1 m) O1 T, M3 B有什么辉煌灿烂吗?
    # M: f  o$ J: p8 @3 i9 w( N/ U) I1 a/ d7 B6 S5 |# \
    在历史的長河中,3 O* g. j, c% z( D4 k# p1 w* r4 {
    你想游多远?. Z+ d. N6 Y, j( f, i6 b
    你说,7 `" h# S8 s6 F
    我不是蛟龙,9 S, Z: I% }1 u2 {% f
    也不是猛虎,+ d+ ~* _! m: C* E* R% p2 w* `
    更不是什么大鱼,
    0 Y/ p6 U3 a! [3 Z; x) u3 i7 y我仅是青松下的一棵小草。3 O% M6 h) g' }# E: T

    # i( G* \& E6 T7 F请不要自卑,自责!  \+ i# {5 i8 w  a+ P: d' b4 Y
    也不要感到渺小,
    9 [+ h" T0 Y" Z2 q7 Z更不要为碌碌无为而羞恼。
    ! e: n3 P5 }- X- p在你有限的生命中,- M( A8 C7 ?5 ?
    为世上奉献一朵美丽的小花,. e  w$ v% X% ^, i! D" K4 x! j+ P& r
    就是你的文明和伟大!
    3 t0 ~6 F9 T! d5 z6 E
    & x1 Q0 }7 v% p1 k" T     老伴又去玩麻將,我去观一会陣,11点半回屋躺床休息,睡了。' y& ?9 `' O0 ~" a* W) Y
         下午l点醒來,做点零活家务。
    ; H3 Q7 K0 I# Q- ~' i' b# U     晚6点半去新江小学接小孫回家。
    / y1 G9 z; h3 }; [" O     7点半睡觉。沒称重。% d. p/ a9 b2 z$ ]" k: A& l* m& j4 N

    ; w9 f: T# R- |" Y* t% T* M' O
    ************************************" {7 ~% B2 p# {
    丨2oo8年1o月1o日,星期五,天气阴雨,(第47天)
    + s2 _0 q  Y5 b9 c0 m# W& b      亱2点來口仍是燥,喝了几囗水身体无不适,有点底气不足,缺乏力量。8 i. u5 {  a- s
          8:点多钟去楼上玩麻将,打到下午近3点,r后给老伴玩了。回到家,乛喝点水。. d. i8 }8 ]1 G) {, v! B
          晩5点多,胃有些痛感,口也不是滋味,乁嚼几根红参鬚根,也不太管用。红参根有苦味,沾了点蜂蜜入口,也感到不适,蜂蜜也有甜味,也不想接触了。" q; ?: P2 F7 ?: l! c* _2 \% T
         晩6点多,我躺一会,老伴给我冲一杯黄瓜籽喝了。后胃还是不舒服,口于燥的要命,实在难熬了。我向老伴要黄瓜吃,觧一解口味和胃痛。老伴给我削了有4寸長的一小根细黄瓜,我吃了,感到很好。后叫老伴做点菠菜加胡萝卜汤,喝一小碗,胃才好些,才平靜了许多。6 D- Z- h' s" A
    ' X: h2 g3 _! C8 H- y& V9 l
        在我的思想上,反复斗爭?我不想纯辟谷下去了。因为這太受罪了。实在痛苦不堪。难熬啊!我想从今日起,在后5o天里,转入半辟谷狀态。- R8 g, [: W3 H/ n$ h  R
        然而,在7点多兒子回家來,我跟他说了。他对我说:你要這様就前功尽弃了。你前边的5o多天煎熬之苦,就白受了。目下你己经进入5o天了,现在正是你五脏调和,精气内养之時,你已敖过5o天,进入6O天時,体复如故,机关调暢,一切都会好起來的。
    + {9 H* ^( y# Q2 r# L3 I0 a    最关健是49天,你仅仅只差3天就好过了。為什么这3天不能再坚持呢?如不坚持,则前功尽弃,多可惜呀!他又说:每天喝杯热湯可以,可不能再入口吃东西了。<少食诸味,也难遗谷气>经过兒子讲道理之劝导,我的思想又转変回來,还是坚持纯辟谷下去吧。尽管再难熬,也要廷住,否则就白费劲了。不辟百日,<正气皆至,其效极昌>就别想了。十经过这一思想斗爭,我的心又坚定下來,继续坚持辟下去。
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:07:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-16 09:47 编辑 8 @( n" b$ C& w* x
    2 a. g4 `) a0 _0 o
    2o1o年1o月15日,星期五,天气晴,(第48天,⺄C3-12)
    + S) P4 e, X0 K! x5 q      晨4点醒來,洗漱完毕!寫日记。
    / D+ ]  R* Q' T9 S      
    5 U) R  Y" i# I2 V/ K& W6 L' G# L     今天,精神很好,头脑清晰,口嗓仍有些干渴,刷牙漱口后,就好些了。8 v" b1 u! P; `
         又上厕排出点点尿液。无便。
    ) W+ U) T. o2 O. ?" C7 _0 c3 t# c" a3 p: }
         今天是纯辟谷第48天,断水进入第12天,昨日没喝蜂蜜水,今天也不想喝。
    & @4 q/ e! U* d0 v( Y# G2 F& Z+ T     只口含枣核,生津咽液,口液是宝,古人称玉漿,久咽,养生長寿之法也。: d3 M4 Z) x6 A! S+ D  Q; I- P* X
    6 ?! A4 _9 x! o: \+ z8 f
         辟谷中,津液,红枣,蜂蜜可称三宝,都离不了的。现头脑兴奋,思绪明慧。6 S" b3 a# V; B& K4 X' W, {
    # e$ U. r. Q, B, z
    呤首词<木兰花>_修仙:
    ' `: G. k5 V4 V, d% Q4 z
    9 O9 J5 w* L* D2 t食气不暁命之危,大千世界任孤行!日煎月熬苦受尽,仙道何方谁人知?  d5 w: B6 K- d' k% s* ]
    秋夜明月透窗进,闭目襌坐吸灵气。神飞九天心入靜,佛度凡夫梦加持。
    ) b1 a% V; W/ {( p/ F+ W8 ~  L7 ]1 w1 n/ i* H5 F
         再<秋呤>一首:
    3 a: J4 w& y/ G  u( a5 S7 X, M9 ]8 @
    3 I8 B3 y4 u$ [. [1 H: l两只老手瘦如柴,满口无牙难进食。1 j0 G6 m1 X, B. K
    花凋草枯秋風冷,身卧病村难相知。
    % c$ ~( ?. w( ^" q3 S! ^9 [. e時如流水彈指去,悠悠岁月秋景异。, Y; `2 t1 j% t1 h5 Q
    常忆一生无大业,退闲难报党之恩。
    ' R6 a( E$ w1 P6 W. z思之党的恩情大,月开老保暖人心。. y+ p. x) G4 g1 N2 l8 Q: ~! h
    老翁辟谷走新路,食气为天换新人。
    4 E+ j% s  Y% m) @3 e7 Q日丰月昌欢快过,夕阳灿烂秋光美。
    5 H5 t& R2 V, J2 N, j$ s$ c天若有情天亦老,人若无情病秋呤。
    2 l" D$ p, d1 y2 ]6 j壯志末酬丹心在,辟谷延寿百年春。, ]- j; E# k6 d. j* ]* n" Q. y
    : |3 ^9 A9 S; S  P+ q
          晨5点玩练唖鈴半小時。先持2公斤个练之,上举lO次,两臂胸前平举,坚持数30数,展开两臂平持数4O个数。反复练之。
    : g2 q! y% Z6 y3 K$ X% l
    & @& l' d. P0 O  f# F0 s1 k) O      8点骑車上莱地老伴叫把残剩的臭菜再收回來,我到地收拾了两小兜。看一下小窩棚,不知哪位先生,把棚上一根大粗树木给拿走了,棚上树枝给弄的乱七八糟。, v9 I% o' m8 F$ W+ r: B
          唉!从古到今,爱小之人,总有。尤小偷之类,从无灭迹。旧世悪習何月可除?修心,修心,这境界层次相差那是十万八千里。
    0 i% Q* y; I  Z! u: H) F
    2 B* y! d2 Q9 k
    * y; X  K4 u" e4 [& ~
          轮回成人,上一世的习气带到今世。善恶也是如此。有些孩子,从小心地纯美,有的心存恶念,那念头多数是不自觉的显露,是本性的流露。到今天,我更加深信,习气可传下一世,同样,人的本性质地,受上一世影响。
    0 z8 K! \0 T! Z8 }  j! t     得人身不易,今世修行,去恶从善,从起心动念做起。身是菩提树,心是明镜台。时时常拂试,莫使染尘埃。渐悟渐修,方至顿悟。 ; G# v( o8 ], X! n9 }* n

    * |5 r7 d, q2 ~& {    时时常拂试,莫使染尘埃。0 b6 d; B; i" r. Y5 U* D

    % j9 s8 u  |0 M6 q! x6 b      9点回到家,把臭菜摘洗一下。3 w5 R. o1 E" V5 D
        1o点去看老伴玩麻將战果如何l?看一小会,又回家摘菜" @9 T' A* S1 n% v
        ll奌半才摘完。12点躺床睡一会,2点醒來,打电脑日记,打到晚5奌,休息。没称重。
    **********************************
    . O/ @3 J. x8 v- D2o08年10月11日,星期六,天气阴雨,(第48天)6 T1 Z' c' y3 T1 u
    9 y! ]- p; }, M7 `
         亱2点半醒來,因为口干躁的励害几次起來喝水,难以入睡,所以干脆起来。
    6 K! N$ w5 K$ D; C     6点老伴给我杯黄瓜籽粉喝了。又嚼十几根红参鬚根,,黄瓜籽是补钙,/我血钙l..91,_略低于标准值2.乁15-2.55;丨嚼红参为补暖身。' G$ e  ?$ m8 X8 j0 b4 X

    2 z5 }' e- o$ N, S/ w$ L; P: v     辟谷中,我的体温一直较低35度-36度,身体感觉冷,手也凉。
    ( {7 `0 X( H& W5 Q& }8 Q     8点,开始扒花生米仁,因兒子治病吃用。
    ( |* }: j; Y, T( n7 C     晚6点,又喝杯黄瓜籽粉,及清汤,,這主要为保护胃。! O1 K$ L! u8 V: p
         晚8点,给小孫扒一小碗瓜籽仁。安睡了。

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    顶  发表于 2015-1-1 13:43
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:08:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-17 18:36 编辑 9 P1 c- e. t  X
    4 q0 z0 F$ M' ~
    2o1o年1o月16日,星期六,丄天气晴,霜降,(第49天一c3一13)% j; {' i1 t3 m, K5 |+ x  x/ x
           今日是霜降,天较冷,}气温低,晨4点半醒來,口腔干噪的励害,起床刷牙漱口,好些。! K$ i) a% \! }9 l
    % n1 P; k# d3 Q' W4 `
          从昨日中午,就感到右胳臂内侧及夜窩处之皮肉,非常痛,上点药膏也不管用,我与老伴讲,老伴说:你玩唖铃玩的,飢肉掺着了。  h7 G6 n6 ]3 m0 W4 [
          我说:不是吧,我的動作不大呀,只做做平持,个练练臂力?老伴说:怎么不是?我过去有过经历。皮肉痛,一跳一跳的,前右胸飢肉也痛了。尤晚上睡觉,及夜里都很痛。真沒想到,了辟谷中!口干舌噪就很苦了,又來个皮肉折磨,真够受之。
    8 Z  f& E# b7 K4 [1 _      今早起來,皮肉之痛仍没消去,芐唖鈴还练不练?练!不练是不会好的。做什么事,都有个适应过程。1 M7 n' s9 j: Q6 U# U
    7 m" B! ~4 B: Y5 T
         今日是断水进入第13天,体内水份少了,尿也少,上厕仅排一点点,呈黄色。昨晚冲两勺蜂蜜水喝了。
    , O% j0 O" N. ]2 F. z     這十几天中,口含枣核,生津咽液,一直做之。解决口干,了同時我理解也是体内水份之自我循环之。否则十多天断水,体内水份之需从何而來?难道食气为天,人身自我真把氢(H),丶氧(o,)合成(HO2)水了吗)?这真是人体生命科学需之探讨之问题也?否则,无法理解。0 \# B4 `' A6 |( P, P, d
         人体是需要水份的,生命是需要水份的。人体7o%是水组成。人体无有水份之供应,生命肯定会结朿的。这一奌无可置疑。8 q4 i+ [* m0 e$ y! w1 q

    1 F' {( U6 T* N5 R6 f     辟谷断水或闭关断水,但没断气(包括胎息)。要断气,生命就不存在了。因此,_辟谷,闭关都不断气,食气为天,理所当然了。5 b( u0 [" z) X6 v, N
         茫茫宇宙乾坤,奥秘甚多,人类智慧,丶尚还遠之不及也?这些奥秘东西,讠不用我之操心吧!安心生活辟谷走自己之路。# W# x$ j: j' Y

    5 w0 c6 N2 @4 e0 @6 j, Y+ I     读<地藏菩薩指襌开示彔>有感寫诗一首如下:
    # ?! h) y: f$ A/ }( [  B5 G: F+ t! y: a7 f3 x1 h
    心光放歌:- s; _# r) {& y+ |- a
    , J6 Q* |& S8 q+ x1 L5 U7 D4 l' C
    世人皆有一颗心,秒秒分分跳心室。
    6 T; z/ N" W6 M# U1 R" g若问心胸有多大?超越宇宙三千里。
    & _, Y1 e- [9 c" j  \8 c心正徳纯为人好,学品兼优在于心。6 E; a7 u* t5 R( S* l
    心之不正悪难戒?心慈心善佛业兴。' n) {+ f" d0 J

    3 z6 l$ I/ f& _* w) @) R心光灼灼前程亮,万事成之一片心。7 o, r: S3 u) _1 ]3 o4 v1 z% \
    心光灿烂心灵美,心定业成放光辉。7 Y) H6 s" ]9 y5 O& U, t% ^  Y! n/ M
    何人不赞心譽好?哪个不为口问心。" Q7 x& y$ o5 v, r; K$ w$ t- P
    人心向善心光灿,但祝人人有好心。
    * B; U0 Q) o" e/ {. m+ R6 O6 S0 u' A- B0 }5 ]/ ]2 [" Y* L9 X
    再寫晨暁有感诗一首如下:; p! i( P* g8 G0 P: l
    # V& a( p! G8 I
    晨暁六点亱帳黑,和平广场空无人。
    5 K7 s4 r5 o* _- |* R9 o翁之一人独散步,脚踏秋叶声声碎。
    $ L% x0 A+ V4 g& L- _& T. N- G1 Z  e9 s: w
    忽闻天鹰三声叫,星空亱幕难辨飞。( D8 ]2 V3 }! c6 g! l8 W( ^/ S
    抬头仰望弯天月,食气咽津嫦娥持。8 Y5 ]% E: T. p+ U+ y3 |, i* L

    - A7 m3 K8 }; Z4 ]5 c$ R市府高楼灯光亮,哪位高官还没睡?6 `- @. ~0 q) O- q& u  X" w/ N+ L
    为民办事兴国业,躹躬尽碎死后矣。
    1 \' f# M7 u: p7 }2 Y' H4 J
    4 x) B. X- L' c地质大厦丛天立,欲之市喽相萞美。
    ! r8 o1 ^1 p$ a% o地质尖兵战沙海,万两黄金贡献谁?$ ]3 ]1 k" r2 Y
    * B( |. b! q1 ^3 [! c% e1 `
    江畔大垻橫十里,严防大雨嫩江水。
    ) ]7 B- Z; B# J1 M+ T齐心共建美鹤城,人民康乐定安居。
    1 _3 f$ K7 _: Y- N3 m- |& z4 |! J( F. t. w0 e
    老翁辟谷走仙路,食气为天断水谷。
    / A' F& z- q+ O- l2 ^7 V生命科学需探索?星火燎原红世界。  V+ s. K. m$ m" b; d  F
    6 w# I. T; M. ]/ g8 X. a3 u2 W
          电脑日记打至晨8点啦,休息会玩唖鈴。
    3 {, \) J' f$ q      9点送小孫去学吉他。11点半回家,给小孫煮方便面,小孫12点5O分去学奥数。我休息一会,炒鍋红枣,吃了几枚枣肉,红枣为辟谷之药餌,对辟谷有助。但也不可贪多。饥肉拉伤皮痛仍然没好。晚上痛的更励害,胸飢也痛了。展转反侧,真太痛苦了。兒子回來说:先别练了,歇几天,养一养吧!真想不到,买对唖铃鍛练身体,怎么会出现失误呢?
    * N- t% i0 W. P) F. {5 D) n2 E3 k; `1 I* ?) ~
    0 E2 H% o" ^3 g5 G3 ]# ?8 f
    ' Q+ I1 w1 X. P# e9 x" C: v! ~
    / c8 A# a; V; k
    *********************************+ J, G% k4 U/ M1 b* |& E7 s, K) A
    2oo8年1o月12日,星期日,天气晴,(第49天)4 t1 |+ N5 v, A5 ?8 U
    ( [/ N0 \! R8 E' v" y
         早5点起床,口干没往日那么励害,又喝杯黄瓜籽和一碗清汤,甚觉良好。& O& {: ?8 d3 [/ ?$ _; k2 S: l/ E
         今天身感有点力量,精神尚好。又嚼红参10片,生津咽液。人的唾液古书中称为玉泉,乛玉漿,神水也。十是人体之宝。天天扣齿,或含核生津咽液,配合辟谷非常有邦助的。+ D1 H( _$ Y) y
    5 |/ w4 `: {) D' e+ |) q
        今天是49天,身体状况越來越好。背不痛了。软弱也逐渐好转,底气也慢慢充实了。又找到喝热清汤暖身和嚼红参及核生津咽液的好法,对今後的辟谷会有邦助的。
    0 b% D! }7 k, o+ P$ f0 z0 q/ Y$ i/ p- w/ [
        从早8点起一天都在园中干活,后又念咹,嘛,呢,叭,咪,吽,六字佛家真言,有助辟谷。
    & \. r' T/ }. w4 ?. x  l8 D* U
    + G3 L8 r! q( f9 d- d  U: z    下午3点称重70.5公斤=141斤一1O.3斤(衣重)=13O.7斤   
    4 z  o1 j" \2 w/ W  s0 m) d/ B      完全达到标准体重了。我很高兴。
    1 I% n& Y- E0 P9 Z7 j; u* G4 X- _1 C# k
    * ~. h5 M$ W3 B* E0 I; K1 S   

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    茫茫宇宙乾坤,奥秘甚多,人类智慧,丶尚还遠之不及也?  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:45
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:11:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 天下道至简 于 2010-10-18 20:41 编辑 * D5 j; z  m* u; J
    4 e! G. i0 L0 Q
    2o1o年1o月17日,星期日,天气晴,(第5o天一c3一14)
    # m7 @" O2 x. U, Y% x% a. a       今晨l点半醒來,飢肉仍非常痛。口也干燥,刷刷牙,漱漱口好些。头脑还淸醒,寫首词慰慰心吧。  W5 ~; s) x" D# k. T

    . Q1 m& t6 m* m<如梦令>:
    1 D  {2 [' d4 L! c1 L7 Z0 {! W买对唖铃炼臂,飢肉垃伤性急。试问家中人,却道方法不当。皮痛?皮痛?鉆心刺骨难受。  r6 k( j7 F& y' d- G  E' ?
    ( s+ T) p$ l5 Z: W6 M
         今日是纯辟谷第5o天了。断水进入第14天。在此应该明确的说明,我断水坚持的不好,还是因为冲峰蜜水喝了。虽然冲两勺蜂蜜水,用水只半缸不算太多。但在我心里,总想此与断水不相符也。既为断水,则应像先师们闭关坐襌不吃不喝,滴水不沾也。凸這一点我没做到。几我居家辟谷为之体健减肥,並无意修仙也。因而我没按大师修炼之佉,去苛求自已之。7 `) v& y7 W2 Q* D" H. G0 K
    / ?: |5 C; ?, M$ G6 g" i
         我之断水,也只是尝试探路。在我第一次百日辟谷中,也曾多次实施完全纯辟谷(即断水),但都没有坚持住,最多只坚持三天,因断水后,辟谷之途,更为艰辛困苦也。& t8 \1 A; F% i# r# E8 w4 K/ o
        这第二次百日辟谷,中途也。曾几次完全纯辟谷之,凡但也曾因喝水等失败,导致第三次百日辟谷吗?即c3-14表示也。如果说:在这14天中,冲蜂蜜水喝,可以不算,丬则视为是14天之断水;如果,.严格讲,冲蜂蜜水算数,忄哪这14天则不可视为断水也。所以c3-14之记彔应是失败之记彔。5 Z. E: _7 W1 x+ H
    ' j( L' ]( [; v
        <神仙养生修煉>对水,勿绝也。古人深山修练,食風飮露也没断水。我之居家辟谷,搞断水,此乃是好高雾远之举。从实践知,此法不太适用之。因此,由而决定,顺其自然,暂不断水,实施纯辟谷吧。应该明确,我之居家辟谷,目的明确:减肥。实施纯半辟谷之法均可达到目的。不断水完全可以也。
    * m. ^- }1 [4 }; r' G1 }& j, N4 {     但要修仙,则非走断水之路也。
    , _, k  W+ p  C# f. E, v" O8 l
    2 R1 b' k/ \) V! |0 h$ ]7 U    臂飢拉伤,寫几首词如下:# S0 P$ W/ Z$ G7 N
    ! w# ~5 h: L$ G% {( N
    <如梦令>:
    1 y& i: M& z5 Y, [' {- b7 @$ n% t, ]8 ]
    1、玩鈴垃伤臂飢,苦不堪言甚甚。试问之何因,却道操之性急。知否?!知否?应为循序渐进。
    # e; N+ U2 S. t, A6 g- h# m3 s4 h- e0 M( v: ^$ T
    2、老翁玩鈴伤臂,皮痛之苦钻心。问之求治法,却言休息休息。皮痛?皮痛?度日如年之矣。
    ' j- x* N( [2 i# S7 I& M8 V; `+ `/ J: F# I. C; p: c5 e
    3、年高岁迈翁婿,何玩唖鈴开心?伤臂皮痛之,乍此乃自做自受。知否?知否?乃之无人憐惜。
    ; r0 a2 K, t$ R; n+ e6 |1 h: ^. K: }* z& r# `
    4、断水辟谷苦也,一般不易而为。水之勿绝也,纯半辟谷均可。知否?知否?一様养生祛病。
    . C3 S% l3 X0 F9 R# w  B( `5 N3 P4 {  t. ^+ C9 c
           晨5点起床,洗漱完毕。去市埸一趟,给老伴买回两块生姜做菜用。
    # C( J0 A" R* H6 d1 D5 v- m2 X       7点半,打电脑日记。打到ll点半,休息,由于臂飢皮肉太痛,下午及晚上什么都干不了啦。

    ; u& E" d  K4 j************************************& O9 U! |: U+ @. W# p2 l8 L
    2oo8年1o月13日,星期一,天气晴,(第5O天)
    9 J; n2 r. e2 ^7 Y
    * K7 _8 m* f0 x& R      亱11点半醒來,再睡不着,躺着难受,干脆起床。
    , c2 D  ?- D" M: g. H! D
    ( e# F* Z7 M5 B4 M- b% w      今天是辟谷进入第5o天这段1o天是我身体调整的阰段。
    ; D; e5 p* s: h6 y      从以食為天,凋整为<人以气为天>。这种地覆天翻的人身大革命,是需要一个适应过程的,没有过程,是无法完成辟谷历程的前4O天基本可以理解为打基础,这后10天,应视为身体自我啁整使自已的五脏六腑能顺应自然,顺应以气为天的生存条件丶。! `* P- D, [# Q+ i0 H: K4 |
    # ]; |: S/ b! g3 B, _! Q+ R
          通过调理,使自已精气神得以康健养生。7 ?! ^6 n  P' o, G
          
    9 F) d  S3 ^& U7 j1 x- \     这也是我从4o天早起時,身体自觉到有点力量之因吧。今天,心情更是开朗了,精神也很好,浑身也觉得不乏不累有些力气。/ O" G- ]) B% T( |
      
    8 P1 |% c/ n% r$ Q5 c# P& c     早4点起床,做一会吞咽食气,呼念:咹,`嘛,呢,`叭,\诲吽。六字真言七遍。又默诵辟谷口诀五遍,丶吞之咽气。& a9 P/ p& L3 y. [
    2 K7 P6 i6 A% ~: G
         6点钟喝碗清热1汤,暖身暖胃效果良好。又嚼1o片红参,生津咽液。
    ' H: i2 ?" i% y     8点半始,做些家务(略去)近6点又喝碗热清汤,甚感胃腹状况良好,+周身爽悦。" a* V2 b  U% z6 q' W0 U
         近7点排便一次,便出枣粒粒大小两粒宿便。近黄色。
    4 ^! b  _* C7 i9 y/ e     晚兒子下班带回<津液养生之法>我学之,很受教益。咽津食气,即呼吸庐中入丹田,玉池清水灌灵根。灬存漱五牙不飢谒,`服食玄气(即大气丶)可遂生。它强调吞津的重要性。'又说::津液是人身之宝,称之玉池清水,吞津咽液可自飽,可去口中之香臭。漱咽灵液灾不干,闭口屈舌食胎津,遂炼得道之成仙。/吞津食气相铺相成,相互配合,長久修炼,也可長生不老也。
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:14:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 天下道至简 于 2010-10-21 20:47 编辑 4 Z0 d+ E9 Q/ J+ Z+ [6 {
    * {* ]0 I  u1 E, h, F( z
    2olo年lO月18日,星期一,天气晴,(第51天,)
    # e0 H' ?# i$ i+ T2 k6 p0 k& v     今天是纯辟谷第51天,断水c3一15,暂停。
    # {, W# y6 m3 G" h4 S     从网上见一些朋友也要学習辟谷,很高兴。但据每位朋友的不同情况和不同目的,其辟谷选择的方式也不一様,然而有一点是相同的。2 i/ ?. S( Z9 _2 |
         则有如下情况之一者,不宜参加辟谷。摘书记下:
    2 l% N" u; ], |. \) u# S) ~% Y, O: l
    1,练功辟谷贵在重德,德为功之本。体验者,必应注意之。否则,將会给自己和社会带來不可低估的后果,甚至给辟谷活動的开展留下污点,增加许多不应有的障碍,终至酿成大錯或出现生命危險。切忌未学有术则为出人头地,谋财取利而乱之施教。- s3 \: U! D- {: \. U" W  m
    / T2 f" N) p& R: G( L1 a/ [2 z# j
    2,具有精神病史或患有精神病者不宜参加辟谷,如:神经官能症,精神分裂症,癫痫等。
    1 {- e" L* @) g
    5 V& V, K" S$ x2 x3,身体特别虚弱者,不宜参加辟谷,包括晚期癌症病人,病重生活不能自理者,经常内赃出血或吐血者,溃疡病穿孔者,心肌梗塞特别严重者,肾病特别严重者,严重心赃病或狹心症者,有心,{肾等器官移植切除者,肺结核2一3期病人以及有传染病的患者等,都不宜参加辟谷。$ n8 {6 l) x! W3 T& {

    6 U- }0 E' z2 p; I( t4,先天严重不足者,包括完全失去劳動力,听力,视力者,痴呆的患者等。5,乁身体极其消瘦者(皮包骨头)不宜参加辟谷。: y/ N% M6 D* `: p' a* d
    $ w+ h6 w7 b. M
    6,情绪变化特别大,脾气特别急燥者不宜参加辟谷。辟谷心态要好,心理压力特别大者(包括忧郁病患者),不宜参加。
    5 y8 k$ F, q7 M8 Z# S% j- N4 {3 P, V% Q  {
    7,干重体力活者或关健性工作者不宜参加。
    0 Y$ b0 ~0 B" ]% e0 C. H- `+ b3 r/ w6 ~% u8 I% G' @
    8,辟谷练功要有信心,恆心,决心,诚心和悟心,半信半疑者及信心不足,决心不大者不宜参加。
    " n& F# V: A! r) o
    + R0 G& B5 d4 U6 K9,身心患有多种病,严重者不宜参加。
    % S; l4 n! z8 H$ K! m2 S) I6 d0 R: K+ s8 p5 B' b0 k* h
    1O,初涉辟谷者,万不可性急,最好有师助或家人护理之,否则,不宜辟谷。$ I& ]  n1 A4 u* X. N* i& V

    , t/ S1 I6 C% w      总之,安全第一,严防出錯。切记切记。3 E  p# G7 F8 d4 ?$ p; T

    0 f  A- C  m% q' A  A7 u     下边寫己之感。<辟谷之感悟>:
    . c6 ?3 Q# d8 Z/ e6 q- h人生一世间,为之吃与穿。
    6 e( t  w- I" I( x# e8 X婴兒落地起,有奶便是娘。2 @# C* {! T' q& d2 Q* [7 a! ^
    天食为活命,天食为成長。9 L2 m4 z: z( f/ L3 Z
    从小長到大,哪日离开粮?
    * l, J  N4 v! t8 m. x3 g% h6 f, P5 F( X# D) z% R% ~, b1 w
    尤其到老年,更需吃营养。) x4 h: `0 f4 E5 j: @* W
    从古到今日,岁月五千年。9 z1 H7 w' A7 D1 o' Z7 c) X
    古今中外史,哪个不吃行?6 M0 ]  e9 C* R" R) K+ ?$ m
    无吃怎活命,无吃怎健康?, W0 M& I6 j+ f9 U4 n, S4 P

    9 Q# ^& X4 d6 X吃乃人本性,食之人本能。
    ! o6 v7 U4 P% Y" \2 s人以食为天,天经地义之。
    9 n; R1 M9 w* h4 ?% W辟谷食气术,仅为养生法。6 W$ N) s$ A+ p
    由此可减肥,由此可祛病,
    : j; ]% {" ^0 t0 H$ D' @) h9 E, d' W
    由此可延寿。食气虽活命,
    2 U! D4 v! o5 J% X- ]; i食气可成仙。常人多不为,% q" ~2 y- P% T( V
    少者独修炼。终生食气者,
    % A3 E2 d" {. ^" u. M& J4 @* M: a古今中外少。有之仅一二。$ v/ z) z) d& i# [3 K

    , Z6 r% K4 k" n" K3 t人生天地间,仍以食为天。8 U% e( c: N0 T& u5 J( V4 L
    朗朗之乾坤,茫茫之宇宙。% O/ C; Z) X# ~
    人群如螻蚁,忙碌为採食。* C' l0 K7 Y0 @. Q
    人以气为天,仅仅是养生。8 t7 L4 x- f' R4 J

    $ C( T8 x+ _4 e9 V& @* {' j9 n深而实言之,最之为修仙。
    2 q. F. z5 e' T0 D* w0 N$ @: o但乃短行为,不过十几年。
    9 a+ g4 P+ C4 U0 |! c5 n为之活百岁,食气可百天。
    : Z  U: T. j7 i+ F# A由而可袪病,由而可延年。! [% l2 i( i  X5 Z! z
    . o0 q2 \, r7 {& V1 a7 K
    实践是真理,确实可实现。4 g6 D$ I. g7 f+ _+ i9 T
    食气辟谷苦,食气辟谷难。
      Y- x3 B  C4 p尤为断水味,更之难又难。
    + \4 S+ `8 \# {3 Z没之决心大,无之意志坚,* A$ Q1 B$ E0 R- S
    ; J- [: k! B. I
    无之信心足,无之诚心在。
    $ z- n, F1 D+ A  n0 B想之离食界,欲之气为天。, y6 }% ?7 A- f1 r* F  p4 i+ P
    苦苦苦之也,难之难之难。7 c' P* F: W; h8 J: w) P6 F
    明心见性兮,人以气为天,- L+ [) C! ~  E2 o/ S4 i; G

    # p' f$ s3 {- `: ?) ~, P不为终生法。望君心明确,. a. t3 G  P5 Q3 p6 i; P, Q0 ?
    望君心知暁。食气可为也,7 t8 u8 y( k* u
    常之为百天。九年超千日,* c# P. a2 c0 C" J
    真人己成仙。凡夫食气者,+ I# l. T0 N2 E5 J8 e) t

    8 m& @& p: y( k5 k! d8 L+ ^仅此是养生。庶民食气者,! z/ D! M: N8 Q  y- W
    乃之为保健。吾之实辟中,
    9 @$ w% N7 W1 a) T: t) Q& T' G食气一百天。仅此一感悟。
    & ^- a; Y+ B8 W( L; e' N对错尚无知?切望多示教。
    8 x3 W' Z* F$ s. f1 E2 p/ U4 G) D  R. D# ~# G; @
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!/ Q; I) U. j2 ?3 |: c; M+ S

    8 l1 s2 `, h8 j( }+ d4 U3 l2 {0 i     這一天,由于臂肌疼痛,什么也干不了啦。晚上,连觉都不能睡。后來,痛的实在无法,叫老伴给我拔火罐解痛,好了许多。免强入睡,但到半亱l2点,肌肉有两点疼痛非常励害。一是亱窩下,二是肘肌皮肉。难忍无法,我不得不起來,去西屋叫醒老伴,再给我拔罐。这次,把背后及痛点全拔之。拔后痛好多了。但还有两点疼痛不止。老伴又在這两点拔罐。总算把痛止住了。才安穩入睡。' X5 P( Q  L" |

    1 ^: t9 p2 e. \7 P* n    晨6点醒來,夜窩下及肘下肌还有痛点,待天亮后去浴池热泡澡以愈之也。
    : Z+ Z  H( [4 Q! j. i0 X
    *******************************; o7 L% `( f6 ~  X6 i
    2oo8年l0月14日,星期二,天气晴,(第51天)/ i9 q. f. P- H

    ! h6 V$ ^% `5 u5 g$ i      今晨4点起床,在思想中,回荡昨晚与兒子讨论百日辟谷后生活之路,怎么走法?採取何种生活方式?是以食气为天?还是回到人以食为天之老路?
    $ e+ b4 b2 S! |- i      怎么办?是我面临待解决之向题。我内心矛盾重重,犹猶不决。继走食气为天吧?長久下去,一年两年,三年六年,甚至九年?如此岁月,悠悠慢長,行之何易?况之,自身辟谷並无修仙得道之思想打算。自已辟谷目的,主要是为减肥祛病,健康長寿。如能多活几年,或活到百岁,求之不得也。
    5 P2 b- e/ b  m! ]. S* M      百日后,继食為天,非之心願。因为以气为天是一条非常艰辛困苦之路修仙得道,谈之何易?然而,回到老路食食为天,又非之甘心,因此路,我已吃了7o多年。吃出体胖,吃出三高,吃出病患危及生命啦?还不醒悟嗎?明知害多,乃何回头?因此与兒子讨论再三,决定根据实际,顺其自然。自开一条新路。
    . ?* ]+ D" g, B6 ^; f3 I      新路即是:气谷相兼,:食气為主,食谷为副以具体之需,顺其自然。綜佛道两家,取之所長,避之所短。吸精去糠,改革创新。独闯新路,自立门户,走一条古今结合的养生之道。遵守辟谷新法:则少之补食,量力而行。卓然断绝大歺大食,及大飲暴飲。确保身安体泰。求之長生不老也。如有反彈,相间辟谷,一周三日,月周年三,隨需而辟隨時隨地,勤练食气,吞津咽液打下基础,慢为发展。持之以恆功成名就也。日之生活,晕素不拒,以素為主,以晕点为。少之為绳,以厌为则,`能拒则拒,能绝则绝。该長即長,该短即短。灵活自用,不妄刻求?安然生存,愉悦所取。\安心自养,修炼心境。积德造福,奉献于世。追美求贤,永世千年。
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  • TA的每日心情

    2019-2-13 15:36
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-10-4 12:47:27 | 显示全部楼层
    行啦, 以前的日志先别发啦。。。。。{:3_41:}
    2 f+ ?1 q0 s! R$ ]8 f$ Z, L# K7 s/ y3 q4 Q, S0 e! V' ^6 R2 s
    这样会造成其他人阅读不方便。
    $ l( f4 h/ M6 S" f
    * V7 J3 \* t9 ?3 s0 |6 D回复也不方便。
    2 X# |8 ^5 P; H( D
    5 ?' C- o4 s9 z! ]8 {( ?, `: |看到老爷子昨天排宿便啦。。。。。。{:3_52:}  恭喜!
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    发表于 2010-10-5 21:10:59 | 显示全部楼层
    老爷子现在的百日辟谷,可以每天加点粥!!!这样对身体好点!!!* ]5 p9 m. P+ w5 ?

    1 ^0 w5 q) Q$ D3 a. X0 q; N饮食稀粥是半辟谷养生  
    : p: t) I3 J6 Q, K5 [5 [# B. D         中国人食粥保健养生,曾经积累了许多丰富的经验。多年来,人们根据粥的用途分为三大类:一是家贫食粥,二是荒年赈饥食粥,三是养生食粥。其实,三种食粥,大同小异,都具有相同的养生保健之功效。清.赵翼专门写过一首《粥诗》:“煮饭何如煮粥强,好同儿女熟商量。一升可作二升用,两日堪为六日粮。有客用须添水火,无钱不必问美汤。”这其中,自然也包了前人许多饮食稀粥保健养生的经验。
    & z/ [& v# D; c# k+ y
    3 A& M/ d# l  i/ ?( u# `6 g6 X        饮食稀粥养生,本身也是属于一种不完全的断食辟谷疗法。完全的断食辟谷疗法,就是非常严格的断食辟谷法,即完全的断食辟谷法,在正式的断食辟谷阶段,只可喝水或茶水,不食五谷,其它的一切食物都禁止食用,有的甚至连水都不喝。而不完全的断食辟谷疗法,要求则不如完全的断食辟谷疗法那样严格,也就是说,在正式的断食辟谷阶段,在喝水或茶水的同时,可以食用五谷,饮食地定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。; D1 `. q4 L+ A2 E6 _
    ' g3 ~1 C, q. w3 g9 S
            不完全的断食辟谷疗法,主要用于不适合使用完全的断食辟谷疗法的病人,诸如严重病变的心脏病、肝脏病、肾脏病、肺脏病、癌症、糖尿病、系统性红斑狼疮等等疾病,和意志薄弱而难以耐受完全的断食辟谷者,同时也可以作为一种改善体质、保健养生的手段,在断食辟谷医师的适当指导下,在自己家里使用。不完全的断食辟谷疗法种类很多,有稀粥断食辟谷法、菜汤断食辟谷法、苹果断食辟谷法、果汁断食辟谷法、生菜汁断食辟谷法等等。不完全的断食辟谷疗法非常容易实行,在断食辟谷的过程中不易引起不良反应和危险事故,很少发生强烈的饥饿感,有的甚至照常坚持工作、学习和生活,好象没有实行断食辟谷一样。对于许多疾病的治疗,是一种旷日持久的、循序渐进的治疗过程,而采用不完全的断食辟谷疗法又是非常适宜的了。返回
      Y) k% y+ g+ _& i0 U' M' d
    ' G' M# G8 f7 \$ ^6 X' m* D' D        总之,饮食稀粥是一种非常好的不完全的断食辟谷疗法,具有良好的改善体质、保健养生之作用。稀粥养生方法如下:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日,1个月/疗程,3疗程/年。此法既可少食养生,又可延年益寿,而且长期进行也不会造成营养不良,是不完全断食辟谷疗法的一种大法捷径。
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     楼主| 发表于 2010-10-6 21:06:29 | 显示全部楼层
    接受建议,08年暂缓,等10年同步。
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    发表于 2010-10-6 22:37:59 | 显示全部楼层
    您老真厉害,晚辈十分佩服!
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