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楼主: 活到一百岁

辟谷第126天,"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:16:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-6 20:58 编辑 . ?1 v5 g: I$ i& Z; B

1 Z4 S) _7 y* e% ]! X/ G2o1o年1o月5日,星期二,天气晴,38 (第c3-2天), k- e2 r0 ~; s* R

. k, M% [) Y7 S+ _7 R  ?8 a       改过自新,重新走路,又进行断水辟谷高层次修炼。我自知i这是一条非常艰辛痛苦路。也充满生之亡險?无所谓,不怕!凡正已7O多岁的人了。就是因此去见闫王爷|汇汇报!不也有趣嗎?9 d: S0 v. [. q3 |% A1 S# n
      由于犯戒,虽然忏悔了,但心仍不平靜。睡觉更少了。- O" L* k- W+ u$ U- m# ]
* F' G& k" m( O3 d4 U
      今亱还不到12点就起床了。头脑还清醒、我在思考,今后的生活怎么走?一在第一次百日辟谷中,己曾考虑过!寫了<中黄经十旬百日后续>此略欲知查O8年1o月14日记。在后续中,提出如下几个观点:
( A! P0 `4 W$ N3 ]9 m9 S
, S( c  f8 O, o! D5 y0 M0 |       1.辟谷是人的本能,人人可行,但古人戒律太多太严太刻,一般常人,难之易行丨所以我改之,古今结合,顺其自然。
: f- W% n0 V$ K7 R' Z1 \' L3 t/ I       2.古人戒律不准吃荤,只准吃素,我攺之为:艹荤素结合,以素为主。1 t& e6 ~, q9 v* `7 \
       3.食气`为天,}改之为食气为天,食谷为副:。气谷结合,,气谷相间,食气为主。具体情况具体分析,也不一味苛求,灵活运用,自由辟谷,减轻难度,减少痛苦。' V. H0 D0 |& {: g0 i( q; z, V1 _
       4.目的主要是減肥袪病,健康長寿,力爭年寿百年;丨对修仙得道並旡所思,並无所求。; F" b' C' y# o  y) c6 h" S/ }
       5.居家辟谷,与古人不同,辟谷方术式多种,以身之需,适之选用。  V* J. j5 c2 a. A/ ?8 p$ \0 e
       6.辟谷中,药餌可用,与咽津液同行。总的原则:顺其自然,不可苛求。
7 y7 ?5 k' K2 j, b/ B
4 i  j: i7 B5 d3 f6 W& m' l7 a8 C# {      在此,再思索探讨一个问题:, \4 q7 U- |; q& B. p7 J! ~

6 |" ?' k" o) M3 k& x, O/ v       昨日上午1o点lo分,上厕排出一大堆稀便,:都呈黒色,这么多黒稀便何来?当然來之腸内:可是前日排尿液,是少许,说明体内已缺水份了,<断水所致>然而昨日之宿便,却是一丈堆稀便,怎么理解?稀水何來?不言而喻,这与昨日犯戒有关,(吃了西瓜吃了蜂蜜喝了水)稀便之多,也非5个水餃而为。如此推理知,昨日犯戒喝水通肠洗便是功?是过?值得回味?
2 h) s) G1 v. C- B) [6 [# u' R
( B5 q2 _3 B' z5 F     断水辟谷,古人何为?安並无知:。现今我之辟谷断水,也是摸石子过河,探步前进。故而说:昨日犯戒,明之是过,暗之也含功也。) Y: D9 b7 a2 B8 X$ m6 U
     否则,稀便无法解释?因此,我认为当今辟谷,顺其自然为妥。
! a# R& ~$ N7 k3 k& j3 l1 d% a8 {
      从昨日到今天,曾有3次排放腸内毒气,毒气產生与肠内宿便有关,宿便何來?与食枣肉有关,辟谷虽不反对以红枣为药餌,但也不可多吃也。
# j, ?8 w8 G2 Z$ w" H8 D- x
9 {9 ^  E- k  k; l2 l5 @! R. _      亱1点半,又睡下,3点2o分醒來打电脑日记。推腹3OO下,口腔干澡,用水漱漱口再不敢咽下。
3 ]1 l, W+ s% G  R( }4 @7 y: f3 Y: a+ z
      9点半,上厕又排出破破糟糟一大堆黒稀便,这又与我亱2点半喝了三勺蜂蜜和几口水有关,再一次证明 点蜂水  有助辟谷清腸。这与断水是两码亊?二者並不矛盾。况且,喝蜂蜜水並非多飲多喝,适可而为。辟谷断水,也不应死守条规非一滴水都不可沾也。以其具体情况顺其自然而为之,乃为上策也。
/ o% V% q7 o6 c. a) M: F0 ^. T+ c5 M2 k# g' T. J$ K& \: P
       晚6点半称重|:14O.|8斤,没掉份
量。                                                                    喝     
6 v" D5 a. K+ |7 |# V8 ~4 \$ J3 n*****************************. Z- t- b2 z+ W- T
2oo8年1O月1日,星期三,天气晴,(第38天)% `- i/ l: V$ O: d" U8 o3 H( E

. M" {% z0 v2 \  \     今天是国庆节,按常规在这喜庆的日子里,家中要做几道大菜,欢度国庆,美味佳肴大吃大喝一顿。然而,我正辟谷,所以庆宴就免了。因我什么都不吃。剩下老伴和小孫,他们自已过节吧。3 o9 I* w( g1 B+ j/ m2 Q7 J

% K* o7 W$ X" @; j1 V    亱12点醒來,精神尚好,背痛消失,口稍有点渴,喝几口水,也就好了。. Z, G5 H* ^* m* i& l- g
    我又做食吞咽气功这是保命的基本方法,必天天坚持,持之以恆。
; d4 i" u+ |: W6 n- v    今天干了一天活,可能累着了,背部很疼痛,回屋敲打几次,也没好,到晩上睡一觉,好了。`这下`园中旡活了。回屋,见老伴洗的自家园里產的小白菜,又绿又嫩,沾醬吃多好呀,还有小葱沾醬就大米飯,多香啊!馋,馋,谗,真谗呀!可我在辟谷,这一切都不能吃,真难熬呀!

点评

辟谷养生, http://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=141179&fromuid=54122  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:33
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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:19:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-6 21:03 编辑
3 }: y! i+ V3 Y  }$ O+ f: r4 s* i: K& o8 N1 w9 M0 g3 ?2 X) H
2o1o年1O月6日,星期三,天气晴,39 <C3_3>5 J* n4 B( G, w4 n; E
/ j7 y& ^! F5 |
      今日是c3一3日,其辟谷方式为完全纯辟谷(断五谷,断五味和断水)主要以食气为天,生存之。也就是说不吃不喝了。
+ v7 D1 c4 X) a* H  S      我知道,此路危險?此路困难?此路实之修道成仙?尽管我本无修仙意?但路走至此怎可回头?上还是顺其自然走下去吧!) H1 p$ ^; c! f/ Z- @; t) G
       走之此路,不單纯是第三次百日辟谷,更主要的是为我今后的晚年生活,寻求一种较为合适的生活方式
: m6 ?5 H0 T7 Q: J2 {# k; f. B      
" S( |8 A4 m" P. m          1.人以食为天,天天吃五谷杂粮,已吃7o多年,吃出许多病來,不愿再以食吃之。( S' W2 n. X0 x. V# m) J8 x
          2.人以气为天,本人除辟谷阰段外,並非想修道成仙?此路也不是我晚年長持之生活方式?      3.上述两种都不完全可取?^那么,今后晚年生活,路怎么走之?- B# L, d7 Z/ o$ _, g
          4.在我第一次百日辟谷中,深之感触,故而寫了<中黄经十旬百日后续>提出晚年生活的原则及生活方式。
  b8 w5 s: O" G0 A         此后续特奌:避开古人修炼之清规戒律,过严过苛常人难施之条规。改革选用古今结合,顺其自然,自身之需,自由辟谷,自身修心,也可成功获效的生活方式及准则。, S6 L( e3 }( i" o: o
          5】此后续,是大胆改革,独闯新路。真乃无知对錯?尤也实感冒味。渴望良师教训,众生贤士多示,本夫万谢敬意。" C. p- D! W5 g* p$ S: w; w1 J0 ~1 u
            6.为之共同探讨,再把<中黄经十旬百日后续>抄记如下:<
- |0 y  v4 u/ x4 a6 y" i) D$ u) K& t' R0 ?; ?# u& d
食气为天,气谷相伴,
+ ?+ O" ~7 j! s% F二者结合,以气为主,0 Q6 w, c2 b7 ^& y) y8 x
以食为副,荤素不拒,8 ~9 r1 M7 a% i0 j
以素当先,素之为主,
+ b, H0 Q6 U) N  a6 n1 R- T3 u6 P$ ^荤之为副,以据实况,
* g1 @+ d3 D( F! ?3 X  D9 `* T荤之点食。佛道两家,
. P. R2 Z( u$ h! M综取長短,取之精华,4 y( t. b) E4 Q0 \. s
去之糠粕,改革创新,2 h/ M8 z5 m6 J9 z
独阔新路,建立新天,
5 X3 b8 S4 a8 ?: j自成系统,自成门户。' I# }1 U/ |7 Y- ^6 \
古今结合,养生妙法,  z* c1 }* P; v# y, t* K& k
採选中外,断食辟谷,
3 j3 E- g4 {" G圣经良训。少为准绳,6 E/ u0 \. `) X; }3 V4 x
少字当先,少之食谷,2 ?. L( `* b  `1 ^- Y/ h
少之油盐,少之魚肉,
2 P8 Q* H4 h1 y: N少之大歺,禁戒烟氿,: U; [/ r) y5 ]; L
禁戒劣玩,禁戒暴食,
9 F/ y% F# W; R禁戒暴飲,禁戒暴怒,  h, D. o3 m$ }
禁戒生气,切之过喜。7 X* |0 e$ e  S( J2 v3 [
以厌为则,能推则推,
; \9 J. L( J8 D- |% |, @( o能拒则拒,能断则断,
0 A1 }  C* Z$ n, w; o能绝则绝。该長即長,  Z6 B# ^3 T1 ]6 u; V4 n
该短则短。不居一格,
; q1 s) J( W5 J* M# Y* L  X灵活运用,不勿苛求,- o( k+ U2 Q6 O2 h5 ]
量力而为,顺其自然。
) I7 O# x, j8 M3 N* k明心见性,理得心安。
3 @7 t* U9 Z8 ~( Y$ B; R修心养性,积德行善。8 j( x! f# T0 L6 V
淡泊人生,尊师敬圣,
3 y( Y+ J+ o- v' c* s拜佛念佛,追贤求美。
# u% A4 k2 y( U3 K欢心喜悦,平心处世。
$ [( Z0 Q. C& }! O自由自在,自我修炼。
: e# i: A* C8 F5 I造福人生,奉献于世。
9 b: u8 n5 e* N% O長命百岁,永世千年。
; S0 P2 ?; }' b+ {/ n" S# x4 {8 D$ G
66句,264字。承蒙指教,不胜敬谢!" R# X# g7 H1 x( i

" ^, @$ N4 U+ b, A' X           推腹3Oo次,做辟谷功三遍,口含枣核生津咽液,食枣肉三枚。8 c5 e) t- s1 w+ h1 R% `
                1点15分,闭目坐禪,双手合十,诵念功诀,意念佛号,半个小畤。
& r6 F: g7 V$ a; D# v" `          2点打电脑日记,至6点半,出楼散步,吸宇宙之能万物精气,护体养生,南无阿弥陀佛!9 t  w! ]$ j. [
          7点回屋继续打电脑日记
2 o2 o/ d. i2 ]1 U: R+ k          打至9点半,小孫放学回來,我上厕排便,费很大劲,排出三小股破碎褐黑色稀便。何以至此?我找到原因了:这与我这几天吃枣肉多些关。红枣虽是良方药餌,但吃多也是不妥的、:每天不超9枚为限最佳。
5 z3 v- l% P6 J         今天,老伴晒胡萝卜干,給我一小块,嚼之也生津咽液,这是个新叐現。胡萝卜才1角钱一斤,更便宜。胡萝卜号称小人参,对人体也是滋补良药。
0 V$ W  U3 A$ r# Z& E  n( n3 s         这一天,一直打电脑日记,下午,2点半,又上厕排出少量黑褐色稀便,這是辟谷39天了,肠内宿便还没有清凈之。
0 z9 \" V( [) d1 F2 u0 J3 D        下午,4点4o分称重73.公斤=146斤-6.75斤依重}=139.25斤。又掉1.55斤。
3 o1 n( U! Y' g! F: c8 n5 h5 @! M5 W% q5 r
在此,承谢道友<粥>食奉示;致谢道友发帖点教!-南无阿弥陀佛!
/ b4 i6 p! q6 t+ O& e$ D+ u
*****************************
- U  H8 e4 Z: X0 Y2 s20O8年10月2日,星期四,天气晴,(第39天)
9 m, I& t6 V: F0 g
+ Y$ ^3 g( e5 t- p' B' C" h     亱12点半醒來,背不痛了,也觉精神好些。今天干点轻活吧,把小倉房门釘好。% s% S4 [7 Q4 W: z& D
     辟谷今日进入到39天了。; {# l" M0 D' w. A) ^1 b, l
     这段時间,除了还有几次被馋魔所缠扰折磨及背痛外,还没有发生其他悥外。每天早起都感觉精神良好,身无不适,口仍是干燥,喝点水就好了。/ \; h# D( H% P/ q
     这39天來,我完全断绝五谷,粒粮食没吃,一粒盐没沾,一个水果,柿子沒吃,一块瑭沒吃,甚至,连我平日最爱吃的大葱,白菜等,都没吃一个菜叶和一棵葱。仅以食气,吞气养生,可真走<人以气為天>之路了。这是与<人以食為天>完全不同之路。$ \7 C7 p( j( Q( T% }- [3 r4 U% _
! \2 x/ X1 m2 V
     這是修练成仙之路。可我辟谷之目的,並非要成仙得道?仅為之减肥祛病,健康長寿而已。走<人以气为天7>,这是一条非常陌生之路,也是充满艰辛困苦及風險之路?
9 z5 s9 q4 @" d5 t9 h5 d2 H) c" J& n5 c$ {9 e. p
     以这39天的亲身体验:这叫苦熬干修。下午,老伴和兒子领我去新开路市塲及大班廊商店买衣服,及鞋。这次买衣是给我换裝,做辟谷减肥成功纪念。* o/ R: @7 u5 n/ y! b$ H4 R5 V
     因我身体苗条了,変瘦了,以前衣裤肥大,不合身了。次买了两条裤子,:二件上依,三双皮鞋,一个小裤叉,一件紧腿绒裤,共化165o元。) x* n6 W9 ^" B: R# w$ K% ?" [
5 f+ L- K) h4 K0 v6 w: z
     老伴说:做辟谷纪念,让我心情愉快。新装一换,旁若两人,這是辟谷之成绩。让我深受鼓午,决心再辟下去,向百日奋进。

点评

修练成仙之路。可我辟谷之目的,並非要成仙得道  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:34
发表于 2015-1-1 13:34
飲露也能维持生命 http://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=141177&fromuid=54122  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:07
顶  发表于 2015-1-1 12:55
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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:20:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-8 19:48 编辑
' j# u& v# O: I4 N: g" i3 w1 |0 t9 M  Z  B/ @6 Z3 A
2o1o年1o月7日,星期四,天气晴,(第40天,c3-4)/ e( s' x, k+ _7 j5 k) w
' u2 N" F3 g: \" [, f) R5 O" W* K
     亱12点醒來,寫日记。昨晩听诵<南无观世音菩薩>光盘放音,很動听。
$ D/ P! t5 h' i: t7 U     我隨音诵颂一会,脑际湧现求佛之念,寫之如下:
4 B* N. q! g4 s  ]; m! B/ j
8 T% j% ^# w  J) w( G* k! }7 G<求佛栺路>:% U/ Y3 y1 F- L9 b
8 Q% S; f/ e! V
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
6 c( f6 Q5 ~' I! J9 c# R6 {" d南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
" O0 p- H) }% G; m; Q6 P1 _南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下。# _  H; j1 v& c
南无观世音菩薩,普度众生离苦海," Z. O* l( R& L; c# o$ L! }/ t5 i, s
虔心承奉佛主训,凡夫俗子求佛主,+ o. v0 o) R0 L% V/ y# n
断水辟谷路艰險?切肯菩薩多保护。
& r7 `8 M3 D/ t食气为天度岁月,百日辟谷实难熬?
. _" q  `8 v$ D$ C- {
; g' K5 U$ L; n$ o  B- V+ c1 t# @南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
9 I: X  Z' }& y. s* `: ?% o切喜菩薩多加恃,顺其自然过难关。
" B* \, P* \  j3 B5 y6 V
2 h: j0 I/ o, d: N) C; f* M南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,
+ x: f# _" h( ?凡夫俗子智愚浅,无德无才贪嗔痴。3 s5 O. }+ ?9 \( Q
切望佛指明心境!辟谷断水对与錯?
' F4 |* U2 h0 Y' u* a敬请贤士多评教。人生之路多万条,' b( y* _- e% o9 K# ?1 X
各走其路自选挑?烟氿嗜欲各一道。  ~0 t* T) [9 B) f9 d
  ~3 K* u' g: O& b+ C6 |$ ^
大千世界任消遥。人生自古谁无死,
( ]) ?" G1 A) D6 C  G  x3 P& N, G留有青山空对月。东奔西跑度一生,
* N8 F) P5 K0 a喜怒悲忧哪个无?人之有人之凡路,. ]' A4 r: y# z
仙之有仙之仙道。7 ?7 z7 d( h! X+ u- G* y3 t

4 T; x# p8 |  o6 d南无观世音菩薩,不弃人间大众生。6 v( I3 o. e# h8 C& @2 `
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下," _" `! O% k$ J& B( O( b
芒芒人海海中鱼,博大乾坤坤中人,/ m+ N9 h, w* G! h$ J9 d) N) n
君位蒼山哪只鹰?
3 d! H7 Y8 h: }/ O
) \6 a+ H& m4 Z1 n南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下," C* h: s1 |3 z9 f1 F$ ?: Y" D
忏悔之心凡夫子,罪业日消百姓家。
( W" e" X, h& Z- k) B" O$ c  B; V5 H% C; K/ E. Q/ X
南无观世音菩薩,三拜九扣在堂下,( j* ]# i% V& @7 b3 e
祝君体健活百岁,不可沽名学霸王?
/ i# y4 S5 |8 O1 u5 ^寿终归西极乐土,九品莲花为父毌,
! X5 V0 ?2 L+ o0 r/ h  \+ I+ t花开见佛无无生,不退菩薩为伴侶。+ E  |) B; R  [3 v- _

0 o, q; [! C' x( g: O/ C  Z$ H南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!! s2 Z, n( b- I  s9 E
6 t" p7 \/ l+ J7 s+ N
        l点55分,有便上厕,又排出一些黒褐色稀便。这也与喝蜂蜜水通腸有关。看來,为彻底淸肠,辟谷是离不开蜂蜜水为药餌。为更好清理肠道,又冲两勺蜂蜜水喝下。6 C0 B9 o/ E" M; w& k, V( \
        现2点55分,闭目坐禪,诵念佛号及辟谷口诀。; |' D1 W# d2 i' E6 e
4 z8 a  J# t  u, w
       老伴对我断水辟谷持反对态度。寫首打油诗,以表其意。# }6 ^6 ?9 [8 L+ |$ s
: n, }! k( k# U: |) y7 x9 e+ L& j
断水难之老伴气,日亱唠叨劝阻止。
* x, |2 G) \& r3 q辟谷断水風險大?痛苦难敖你可知?
" N/ B2 q- ^$ G9 s, M& G- h' \+ k$ w  {, N
腹空体轻虚又弱,周身不适难入睡。
" }5 m) F) h' w0 ^口干舌燥心有火,唇澡眼干缺水份。
1 e$ g7 B7 Z2 ^6 U; i" D, s
# W3 |8 Y. ^- W! T9 L) ?0 w8 ?7 C; E% K時時刻刻想喝水,水魔阵阵袭洁体。
! ~% Q8 N0 w( D3 Y* K痛苦不堪熬度日,艰辛岁月慢慢逝。0 i( m% \. c) _/ i+ S  a2 d- u
! f) t$ T3 Z/ j# B+ F# G
苦中時觉光阴慢,何之不思早终日?
4 x3 D  q& s: o( ]8 J2 ^" L. M  g" p思想斗爭反复反,情绪有変高与低,
, u7 i, D5 f& a2 J
# |% z; C) K) C/ J; L心态有平也有急。断水难之真不易?7 ~" e; j. X9 q6 W- |; X0 P& C
辟谷何之求断水?唱之人生哪出戯?
* O# P* t  P9 c& R  B8 P- D' i" w! [5 i& t" _1 o8 b4 w8 W7 ?
断水难之老伴气,你修哪份高层次?
+ Y- z. f$ z- A; P' c3 v劝君辟谷勿断水,好高雾遠不可取。
6 v: e/ q# `" j' i- \; y4 x. a' M0 {$ {, w( x' L8 |
自尊自爱当考虑?弄个中途失败苦,
8 u' G6 ?  z: t8 n- T; g4 z/ L面子丢尽世人恥。老伴尽心诚意劝,
, ^: u& q; B+ @5 A& d+ G* S9 q. i8 \. [
我之不听死顽固。辟谷方式様多种,
1 V( ~$ b" Y. \5 m$ d纯之辟谷不断水,一樣养生又袪病,+ V4 F$ i4 u  o0 t6 ~9 }9 `3 _
- U0 W' K* k- a6 V& ^. G
何而不为有毛病?一意孤行搞断水,
  G  h% i5 M7 O9 [/ h命丧黄泉无人知?断水难之老伴气,/ [; M% U  o& [2 V# d1 m: s; A
$ D7 ]- s# S; n( e4 ^
陈规旧念实害人。習俗顽固难改変,
0 C( A7 d" {7 N3 }  D5 j千年传统难舍弃?人生自古谁无水?& N& Y8 }3 i6 y# S
6 Y7 f9 r5 z+ W0 m! ?
无水人生多苦凄?古今中外谁断水?
) n/ o. D/ X1 O) f- R& Z$ x异想天开不量力?天方亱谭玩游戱?
  }1 e: s2 a7 F/ ~2 J
" q' Q; ]7 r0 q" v% C- \3 T( f胡思乱想胡乱为。你之所行让人气,
+ ~& a) _7 [$ b6 B! K8 }( v6 c5 |速速给吾停断水,与吾安份过日子,% ]% v/ b. G5 u2 N* l, L- {) r: }
不听劝告已妄为,小心与你断婚契?
, {; ]- Q. M' j  b- t" L
7 s* n- a- M4 a% u       寫日记到2点半,又上床睡一会,推腹3Oo下。0 v  h+ f7 K, h$ z
       睡到晨5点半起床,打电恼日记,打一上午。6 {( c) M  z5 ^
       到12点,休息。3 Z* q7 p: U# Q8 k
      下午3点半出楼散步后回屋上厕,又排出一些黒裼色稀便。
# V* H6 U3 W( a$ @# r      4点半去洗澡。
/ a7 q* q- ?" W, I% |      晩7奌才回家浴池称重142斤。回家地称称重140.25斤。浴池称大些,不准。但还增1斤。何故?与喝蜂蜜水有关。记得2o08年百日辟谷,出差路上仅吃一根冰棍,也增1斤。
) G3 U' F8 G5 V7 g

3 |3 u3 Y9 `! j- i! H4 m# n; G& C& Z) z1 d( F( _
***************************
# ?2 T' g9 ?0 m, y! ~% s, Z2O08年1o月3日,星期五,天气晴,(第4o天)6 O" X+ ]4 g- {; ]8 i( H
2 ]+ s8 A) K( p: @
      亱1O点半醒來,口干的很励害,喝i了几口水,上厕小便一次,回床睡觉l。
3 j. d' l4 t. r; `' }      晨4点又醒來,口干舌燥,讠又喝几口水。这种口干的滋味是很苦恼的,也真难受。此時,我的思想在斗爭。_我这是在干什么呀?,走人生另一条路、辶以食气活命。这不开玩笑嗎?⺁弄不好,会死人的。我这是以自己生命為代价,去做人体生命科学之实验。探索,体会人体生命之奥秘。+ `9 a  s+ ^, t! O
1 N% V, y7 e' f0 V
      早5点出屋呼下新鮮空气,又去提5桶土垫小园,回屋喝点水,躺下做食气咽气功十次,念<咹丨,嘛,呢,叭,晦,吽乛>七遍吐故纳新。身觉爽快。7 U, @4 ?* N5 X' m, w7 o  S
( b2 f+ f9 C9 g) P# k! ~
    5点55分,排宿便一次,是少量稀便。|呈黄色。家里人说我臉色越來越好了,我自已心里,对辟谷也安定了越有信心了。对危及生命的担心不存在了。牛还是以食气為天辟下去!,

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 楼主| 发表于 2010-10-1 11:22:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-9 19:08 编辑
9 i5 x) `" K* r$ E- {
3 S5 B) N' N2 t8 j4 L+ f2 C2o1o年1o月8日,,星期五,天气阴,今日寒露,(第41天,凡C3一5)
; I! ?5 o. J; w% X4 Z! {; z
# r7 Q7 O9 b1 v8 l     今天寒露,寒露不算冷,霜降变了天。日子过的真快呀,转眼又是一年。" @9 h! r% S7 }3 E, k8 B/ i$ N  l
     岁月怎该不摧人老呢?
1 J% J; [  T% U4 R& H* Z) ]  `$ _- {' ^
     你再不想想办法,考虑考虑增寿延年问题?靜等自然法则淘汰,该是多么消極呀。
# ?; }9 h5 w8 w* Q! H     人的生命虽然有限,但通过后天的自我努力,想办法!修炼注意自我保健养生,是完全可以益寿延年的。这古今中外,都已被人的亲身实践所证实。是不容再怀疑了!" J9 [- P; m2 R

( t- _- a6 p7 |; Y; N; {; x6 |3 e: I     问题是命运的掌握完全在自已。
6 N4 I; @$ d9 W  L/ I: x     你这一生的生活之路怎么走法?完全取决于你自已!尤其人到晩年了,更应该让你的夕阳红,更美,更红!- ]; R' m% K" h# F) s
% i/ ~  J- N2 f. a" x. z
     今天,也是我纯辟谷进入第41天,断水达5天(仅喝冲的两勺烽蜜水,与辟谷断水不矛盾的观点,我前日日记中,己阐明了。)
# q7 z9 U* V) Z, Y) W8 f$ M     看來,断水后,虽然很痛苦,煎熬!这也是很正常。人体7o%是水份,你一下断水,难道还不让人家苦一苦,熬一熬?!适应适应吗?应该有正确的认识和理解才对。
7 t8 W, M' O) N- Q0 G0 k
5 k) f+ ]6 M5 x- R6 F( h) _     断水,我在摸石过河,走到哪里到站,尚不可知?不过在我心中总之不甘心失败!总想学先哲,`古贤圣人,亲身也试它一试!
+ F: V5 n) M6 t$ a1 Y3 K- U     我认为,古人能做到,今天,我们也可做到。因为人体本身,体质本性,古今一様,大同小异,基本差别不大。古人断水辟谷能成功,我们今日断水辟谷也可成功!这就是我的信念,力量的支柱。
5 b( y! v  L; A( m/ Y5 _' G( X/ i4 E9 w& l3 K6 L5 q
     这一天,又是亱12点半醒來,丨起床,自我感到自从辟谷后,睡眠明显减少了,白天也不睏,相反,倒有了精神。
* ]" o: c" g' l, p     这不能不说,辟谷凋发了人体本身潜能所致。
  W' k3 }8 I. l, P5 Y
- W0 W. ^% h0 r1 z2 P. O     12点半醒來,推腹2O0下,这是每天必修课,隨之做辟谷功,吞食气咽i氵亱,也是天天必修课。既然,以食气为天了,哪每日之生活,主要靠食气,靠食气生存,靠食气保命,这也要成为天经地义之举措了。无可大惊小怪。0 F9 e" [' x; W: o
3 K# V7 O9 ~9 \( E
     起床后,头脑淸醒,思維敏銳,也是从辟谷后体验到的。$ `7 u: W" P- o7 B
     辟谷前,头脑昏庸,思路迟顿,哪有灵感呀!9 G5 ?. b2 l6 v% b, {/ g
     辟谷后,自已也觉奇怪,提起筆來,书情画意,文词佳句,如流水一様,湧现脑海,所以我的日记寫的很顺利。
( j' H6 {8 C' X) Q" B- e$ I; }& V) `; s& t% l* Q+ e
     仅此,寫首词<漁家/敖>_寒露记:
, V$ s/ F/ O" K4 Q9 W- Q! L9 w! x& @# M  t" _/ f' L' K0 X
埧下秋來景色异,雁归南去无留意。游子影无音消迹。
/ P, ?. e/ j5 l' _草木凋,嫩水微波南流去。5 Q9 f# d( u  P
江心轻身撒魚网,谁家小兒在捕魚?晨風凉凉露满地,翁独立,面迊朝阳食天气。
8 i2 S8 |6 v5 P# @  s! C8 }: G! o6 @# ?
     天大亮了,晨7点,出楼散步,昨晩下雾很大,今晨也没退天没晴满天阴云。1 i7 w5 }* y+ h. j& }' [" D
     再寫几句闲词<寒露思百岁)如下:9 \! b2 r; B8 L
  @  S( m7 K! U3 V
寒露袭來秋叶黄,天云灰灰遮朝阳。
' k) s' q  u7 g8 M8 V: F; e6 A( v我沿長街慢步走,路遇麻友張景阳,
$ F/ M, e# s4 k9 P# }% N4 m他告我说81岁啦,腿脚不行直打憻,5 A: r9 n) |% J( g& b
亱里上厕起不來。
! K, |* L6 f& w+ Q  f$ [5 r. _2 f. }4 u6 d% ?& P5 O
我细观他之容貌,两鬓白髮眼迷迷,6 \, @5 m* u; `) |" @$ J% u3 u5 \! k: s
老态痈肿腰已弯,步履艰难行进迟。
* V6 K8 x0 y, N& W/ p难道人老都如此?
. I" P4 X0 w9 Y: U$ e  Y1 o- ?2 y& r7 i
可悲可憐又可叹!我国已进老龄化,$ ]+ G5 a- p* ?; v$ @/ U& F
年迈老人几千万?如何解决增年寿?/ t% }* `4 _& }' u  C) ?
这是社会大问题。人之寿命可增否?2 m" @; T, L; ?' J+ d8 y
答案明确肯定能!人人可活一百岁,  D0 a( f  `: F: T  t" P" b& r% H$ E
辟谷实践巳证实。
& M' |* {: x3 |+ G  V- v, ]
" L! c: ]/ F5 y, N5 o古今中外有名人,張良思邈李淸云。
' h  D* _" o" Y6 Z9 m- z% ^0 l他们一生曾辟谷,把之养生放一位。
' M- F% d: X! r7 p清云活到265,思邈年终140,
: J- P0 @! X9 E0 [9 |張良名相也年百,都曾辟谷炼食气。
# |, U2 e, f4 R% U他们生中断五谷,年月有之加素食。
7 |& e& ~& U9 S9 K. H
) {  n0 V4 i) r9 _3 P1 F9 J: G辟谷养生保健好,晚年体健神彩奕。- L  R+ X( V% H" o2 x
童颜未老步履健,9o多岁走如飞。
3 z" P9 d" W  L9 ]2 r$ f我们可否学古人?延年益寿日可期。
) |& o% u, B5 I7 F$ w7 S長寿方法仅一个,首区一指辟谷经。$ h0 m+ }6 W$ }& {; Y8 N
君若不信去实践,实践第一是真理。4 E' M8 S9 Q8 [- z
望君雄心活百岁,延年益寿靠自已。
1 V. N6 r  T) h' W9 }4 Z只要自己想長寿,百岁主動去爭取。
8 ]- w  l5 A( {7 A不要摇头和叹气?人人都可活百岁! a+ r3 @5 s# E# ~( L3 v0 e
晚年辟谷也增寿,亡羊补牢不算迟。7 v) [% a3 Z* P% G. N
9 t' o6 x& z/ |* M: |) ^
放下放下全放下,放下一生贪嗔痴,
8 C1 `; D& z1 k1 n, D/ K  o食气為天走新路,辟谷换天获新生。
" ?3 C+ ]7 g- k2 N& a& v常常坚持辟谷功,長命百岁在其中。4 R. U$ k( N) S; a: n1 U  }% e
望君早曰快实践,益寿延年夕阳红。
4 {! C7 q, ~5 V! p  `; l0 k( _1 }乐哉美哉享寿福,祝君灿烂又极昌。
" R4 ~& a# T6 B/ j8 ]- t# b/ M- b' j( a: ]- F/ A
南无阿弥陀佛!南旡阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!!, R- T! V" l3 o3 i

9 {  ?7 p" W) y. A      日记寫至晨3点,又躺下睡一会。
/ v. w. k  B6 Q0 w. U; S  T      晨5点起床,今天寒露,早上雾气很大,浓见度在3O米之內,汽車开灯行驶。我沿街旁慢步,深深吸之凉凉满口雾气,真乃心旷神怡。
% ~& Q) S0 F! ?. T      6点半回楼,打电脑日记。) e, P; }& `0 x( l+ O: @
      7点4o分送小孫上学。回來休息。回來休息。6 o6 s6 L) o! R" A
      11点上厕,又排出黑褐色稀便,这也与我晨5点起床后,冲喝两勺蜂蜜水有关。蜂宻水在通腸上是很有效的。在辟谷中,丨要彻底清腸,适当喝点蜂蜜水,这与辟谷断水並非矛盾卪。少许蜂宻水並非影害断水辟谷之大局。但必切记,廾蜂蜜水也不可多飲之。+ A; p  s6 j! @, j$ m
      因今天阴天雾大,寒气逼人,身体有些不适,老伴头迷病又犯了。我心情不佳,一下午什么也没干,晩上还沒等小孫放学,我就早睡了。没称重。7 B/ l& W3 y: C6 t/ h/ S
      3 [) F2 V, I$ y2 U0 ^4 ]$ D0 A

1 v( Z; T% Y: f% A
- ]. @) R4 L0 w9 p9 `& \/ N
*************************6 h% M" ^- r* d, ^: A
2OO8年1O月4日,星期六,天气晴,(第41天)7 q2 c3 [8 ]6 f' i* s& L' z9 u  o

8 o' ~# ?* T, a0 M) @       晨4点起來,精神尚好,背己经不痛了,口干喝点水,也好些。坐下来我该干点什么?
: A) O' i5 r( O       我现在通过辟谷,身体获得了健康,总不能在退休的生活里,固步自封,苟且偷生?应有新生活的起!点吧!由而,我想学点医学知识,以求在晚年的生活中,寻医问药,自我保健,行个方便。我从古典医学圣书<黄帝内经>学起吧。% }4 S0 }  c# Q/ F
. w0 c3 W5 l$ J, B
      今天去市中医学会化验血螗,血脂,血鈣。结果如下:Tco.62(参考值<1.71mmo1/厶),ch5.15<参考值<5.17MMo1/厶)血鈣1.91<参考值2.15-2.55>血糖4.59<参考值3讠!.讠89一f6血圧15o/8o。3 ^% Y' p+ S: W2 o4 T% @
6 n0 K7 f8 ]0 E5 s& c1 d- R
      医生说這些值数表明完全正常范囲,其中,钙略少些,建议补Ca,血脂都正常,表明血的粘稠度並不高。為了确切了解自身血压情况,我又分别几处测之:1.国际养生中心量血压13o/75;市医学会复测125/75;彐晚5点理疗中心测右胳臂150/8o,左胳臂13o/75。不同医生,不同地方,亠不同時间(但都在一天里,相距不到2个小時之内测之)测的结果差异不大。! C$ l  k' g8 h2 x% Q
% h6 x" _3 y: G6 W$ a4 m* \# s
     血压范囲在125/75至15o/80之间。对71岁老人來说,为正常。晚6点,( r+ O2 N1 Q& }9 X" L& j# Z# ^, p" M
  W% B1 D8 F6 J3 A* ?1 G
     兒子领我去市内<江泉洗浴>洗澡,丰…(略去)。晚9点,洗完才回家。身体感到有点乏,故先睡,兒子又给我冲杯阿胶药喝,但也没排便。

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寒露袭來秋叶黄,天云灰灰遮朝阳。 我沿長街慢步走,路遇麻友張景阳,. l% T- J6 J) A$ z 他告我说81岁啦,腿脚不行直打憻, 亱里上厕起不來。  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:36
发表于 2015-1-1 13:35
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发表于 2010-10-1 19:21:27 | 显示全部楼层
易,无思也,无为也,寂然不动,感而遂通天下之故。
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:35:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-10 07:44 编辑 & y$ {( I  _' m( ^" Q: G
% `( _5 {5 ^6 ~+ v7 C! H
      201o年1O月9日,星期六,天气晴,(第42天,_C3_6)
. e2 K' A4 l; U" B; |
" R8 p2 ^3 o: T* J      今日是纯辟谷笌42天,四旬了。应<五脏调和,精气内养>了。
/ I( l9 p: B; t$ Z4 U: h3 O$ r     / E3 ]/ g! u+ b* e
     我断水才入6天,我心恐不退。断水痛苦之折磨,总在心头侵扰,口干舌燥,心神不安,总有渴感。同時,也导致食魔馋之袭击。
& k) H6 M3 a  g0 H     老伴见我神态不佳,又劝我终止断水。说:好好辟你的谷吧,呈什么能呀?人体是离不开水的。不然少喝点水吧。9 I0 w4 k% E% `+ z' a" ^' \7 Q
     我说:冲蜂蜜水喝,足矣。思浪波澜壯阔。再寫首<辟谷成败感应篇>如下,以之鞭策。
5 E: A, k5 D7 E  ~& [6 n# m- c4 r: x8 k2 v' S/ J& l
咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境。
) W# T3 X3 _) i4 M/ z9 c; {致令六腑神气衰,百骸九窍不灵圣。
6 V' F1 S( m0 {% f$ a; K; i) [若之水谷五味绝,自然诸脉皆暁通。
7 k5 g: D: ^  |( y5 V; |诸脉洞然若明镜,五脏六腑灵光生。
% G3 O. [4 D1 T& _, u$ A/ `0 o2 p
# x2 B) y0 x! H9 ~: g- N九仙真气灵之常,三虫死之复安宁。5 Z, A/ q# V/ a5 q! t# V# B
五脏灵光丹田內,光照数里内荧荧。
/ D* G+ s* u- x子能慎守十旬终,最切者日四十九。9 Z, [: A8 ]* `( p, E' [/ I* `
神气当凝光烛耀,六腑明神不隐藏。7 q( B9 Q, w- `7 S% U$ s! G& g2 O
与子言语说心境。
0 J5 D$ k6 I* c5 }3 _5 w; f  T# }$ q& O( P0 v( H( C
若子失志不坚守,涉味坐败食粮谷,
, l9 i5 W6 r: L五味不除道难成。三虫不死兴風浪,
' s; h7 t2 G- t. Y* R人之乱邪情理丧。精神恍惚甚猖狂。
6 `% X+ V( ?3 n: T" @# T3 [( E三虫固之五脏内,灵光难生邪气昌。* \/ g% R0 H+ h* M6 j1 o! G
谷水味绝灵光现,诸脉洞达神自明。
) d9 Y' t0 F" u9 {9 c, Q$ J' d* q" A. _: h& Y8 L9 U
欲之功满十旬日,卓然断绝水谷味。2 @/ I. v. P4 h( {8 K( @$ N
水谷味绝成果现,心识怡然情自暢。
; q$ X$ l. D( X  \' C+ W/ W胎息真仙食气得,食之千息心彩明。! V: \6 W5 m" b( F  R$ D: U

# H4 Z6 e& Y$ D地府除藉升天彔,內合胎仙道自成。
7 f1 R6 o: a  G& u) C& p5 C道之成兮驰千里,奔馬不及影无踪。, x% F% w  p( g/ g, U2 ?0 {
强体和平筋骨壯,髓骨更换鉄如鋼。& Z9 _; \# N1 H/ ]# A$ i) @
肌肤坚白筋骸清,力之增兮倍于常。; i) F' Q  N5 c/ V0 Y

. g! T% g% @4 _3 b# m1 q$ A6 ~璨璨录光生蟬翼,乘服彩霞归太极。
0 S) @, D) ?9 u9 |0 g: G子但辟谷千息经,功满九年号真人。5 T; k9 a% W# X; W! y+ e$ u5 g
理清路明走何道?子当三思选去从。
& N+ N* U' w4 [  S6 D但愿此路无風险,身之实践利于行。2 p4 n! M8 Y- i; I
安之平和百千日,喜之乐哉福寿兮。
$ L1 I8 p/ e6 W' y
! L, _1 f  ^/ P9 v+ x; ?* j% P        由而感之,绝断水谷味辟下去吧.
+ d- W0 f" N' K* a7 S, v
: C5 |6 {: \4 a1 G2 l% u* l; p- y           早7点。送小孫上学回來,秋風劲吹,满街秋叶红与黄。7 G! Q3 q+ [- D, s- j2 d( W
       脑际生灵感,再寫小诗一首<秋思>:- _* J1 @. t1 H6 G+ h: \
% z, T4 u; F% |6 p+ m) h3 A
北風劲吹天气寒,满街秋叶红与黄。$ b# M3 y: P: ^* I0 ~* P
我之悠闲信步走,口含枣核气食天。
: X! o8 v% S1 p( x心境赫朗神彩奕,体轻步健行如飞。7 g6 I+ {* J2 F  P
断食谷味四十二,绝断水源达六天。
5 c4 s. U( H9 o5 X是否狂言之妄语?亲身实践看日记。
/ c' h3 v6 d& }& n9 }神之神也先别说,仙之仙也先别提?) H+ c. s( D* ^8 T
不吃不喝算哪路?得道成仙休妄言。7 V' u8 R0 j4 e* e, q
总之实践是如此,也许什么都不是。9 T! \( s9 y3 d  F

$ K* ?, g, V$ K4 D) O. U8 w' ~        8点打脑日记。打一上午。/ Q' G% m7 E: A: v- S) m
        至12点休息。下午与老伴上街办点事。
5 V" j, m5 @- S        晚5点才回,老伴做飯,我到楼外,把买的秋白莱收起來。
' {! M* ^8 A4 A" i! {+ X5 E        晩7点称重141.25斤。又增1斤。' T) a8 E, u5 s9 v  S" Z- k1 B
        查其原因是与我今日吃枣肉起出9枚和冲蜂蜜水也多点有关(半缸水)由而,更清楚的明了知道,在断水辟谷期间,蜂蜜水也不可多飲之。) `4 t7 V: i: ]0 }5 N
        地称是公正的,讲理的。人体也是讲理的。' I" M7 e. n& }0 C0 V( h
        : f$ ?$ m  {5 X( }# M
        你多贪一点都给你准确无误的反映出來,因此我今天不可再喝之。; b# J9 _6 @( Y5 v1 j

5 K3 @6 T! E  M# l. x        现辟谷已迖42天了,腸内宿便也该淸理的差不多了'所以,不再喝蜂蜜水通肠,也该是顺理成章之亊。
# S$ ]" }! Q% z9 O4 ~
- v- q" D5 i8 H* u2 ~/ O" K
* q% |/ u% z& Q) j, H0 j: K
8 e# a/ F6 z' h/ ~/ K% u
! D- Z, z  o- ~3 G+ i# s4 F
****************************************************
( S/ o3 [6 j3 k. v. P20o8年1o月5日,星期日,天气晴,(笫42天)) `: g" F& J0 ~* x6 I2 s4 G/ p$ F: p

9 k9 z6 C7 |8 w2 T, q      昨亱觉睡的还好,没做更多的梦。
' y8 y  m3 n, N3 R: D% T1 n     只是亱半口干的励害,喝几次水,睡一会,还是口干,至晨4点,口于舌燥,很苦,很难受。干脆起來,喝水刷牙漱口,再喝水,尚感好些。" @8 L# J6 f- e/ j! D, Z' M- @

" N" i$ Z0 G) g; C0 E0 y- @4 x0 |     今天是辟谷达42天,囗干觧后,头脑清醒,打电脑彩票,結果又没中獎。从此不在玩彩票了。: ]1 t9 m+ Z3 s1 ?
     上午11点半,我去找皮衣翻新店,沒找到。$ a$ k) P$ a9 d: g& I/ Q; V8 }( z
     下午1点多,兒子从安达回來,带回两件東西:一是按摩靠垫<5oo元/个>二是养生王洗脚浴盆<3oo元/个>两件东西很好用。兒子尽孝道之心,我心里很高兴。

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发表于 2015-1-1 13:37
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:38:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 11:56 编辑
) m  C, I  g! U/ W+ @& |" ?; u0 U' m9 Z6 F0 ?, c% A
出差几天,误了贴老爸的日记。回后第一时间,贴。& s8 ]% r3 j: o" G) s) G! G' }
***************
$ I( x! f* b$ `4 a4 R1 C$ N201o年1o月1o日,星期日,天气阴,(第43天,c3-7)
& {3 J7 c- H0 A7 P6 W# Z       今日是纯辟谷第43天,断水进入第7天。
% y) ^; R  m+ Y       应该明确的说,在这7天断水辟谷的日孒里,仅冲2勺蜂蜜水喝,昨天日记已寫明。蜂蜜水喝多一奌(半缸)都不行|。迄体重不但不减,反而增加。这虽无非议,但总不为安妥。因断水后,人体缺水,水之进肚,肠胃猛吸收,哪有不增之理?
5 _) D, ~' ~- B$ o# K# P/ k% s
; T$ R  _4 z. m2 Q" Y# l      又是亱12点醒來,推腹2o0下,做三遍辟谷功法。起床寪日记。, F% h  I* D* N$ K! w* Y+ L0 a
      我因身体肥胖多病,在2oO8年前曾半辟谷几次,体重也曾减掉一些。但都不很理想,丨到2oo8年体重反彈达l7O斤,又超标4O來斤,所以有第二次百日辟谷。-从这几次的辟谷中,丶使我对辟谷健身袪病,\及养生有了深刻的认识和体验,我认为辟谷是养生健身袪病最好的方法。  v! f# j/ d9 h% I, K5 a

& P% T. C5 g: P, i      这第二次百日辟谷目标也是把体重降至129-131斤。在走过的42天里,体重己掉去29斤多,还差1o多斤。, T# }/ O, z7 m: J8 A' A
      到百日还剩60天左右,我充满信心,超标的1o多斤,一定会减掉的。
. @' k, `& ]. W% [. n
  |. u1 v6 p7 q3 T0 ]      在此寫首<辟谷养生之感>,乘以表心意。
; @0 J3 o$ V" W6 ~# g: j; A9 d
* I8 H$ F' a8 \/ r# u+ Z' s; G: d& m浩瀚宇宙天色茫茫,人生几何渺渺蒼蒼。
: k" v/ ~( g8 t# @$ Q# B3 {" }3 h古今几人成就大业?庶之凡人空为终生。& F! A) R! B; U" O& J3 B( F' n

2 s4 [4 i) J6 S8 j" f黒髮童颜几度寒署?体壯身强几度春秋?( Q+ k: \. V/ _  v$ n" n
岁月飞逝催人之老,身形憔悴面萎黄蒼。; w$ `4 P6 e% r. y" q
7 E& m* Y# {- T* n# Z
病魔缠身难之言苦,瘫之床上生不如死?! l: M; @, {8 k; E2 y
养生保健何不早为?夕阳醒悟尚不晩矣。
1 f5 ?. M4 C% o8 [
- I$ \. E3 A* v7 v5 f西藏喇嘛七僧过百,最小命数一百三二。
: L; K2 o% b$ |* \向之探寻何因長寿?答曰莫于辟谷养生。2 A% E1 j" M3 ]2 N' N- i
, z: w' D6 O: E. l% V* T
劝君早施养生之道,心安体健年命百岁。. ~9 J7 u: J% X
试向何法弄生最好?辟谷养生为之首选。
" h/ u- ^* m( W! I1 h: D- Z) \
) o. `0 v3 I# ^          下边把我2o08年寫的一首<死亡的警告>抄如下,此是因隣居高工病逝而作。
2 H; Z8 K( V! S/ N) S
% ]  I1 u1 B- c9 j. c秋之萧萧,万物凋零。灵纸掛窗,扱之噩耗。
$ ], \- b. Z( ^" z9 _: Q高工亡故,可叹可悲?人生之路,堑短几何?- }& J( E& y0 u- u( W5 v, M
官位多高,势之多大?死亡之神,哪个可逃?
3 ?; F3 F; v4 i2 `" p9 K" e病魔缠身?警钟信号。若不早悟?悔之晩矣。2 D! s, E/ Y! F0 R5 X% w
有何妙法?延年益寿?辟谷养生,可活百岁!
! {' C# F: b& G* h君若不信,可去实践。阿弥陀佛!阿弥陀佛!7 G$ ^, C4 c: k9 T# G2 P' R" r

- Z! f$ F9 a' c0 T7 G0 H1 R* y      在此摘<神仙绝谷食气经>如下:经曰;
2 M- S0 q( Z$ r- G9 t
+ d0 V1 G/ ?9 {+ ^6 ~, Y     夫欲学神仙,食气之法,常以春二月,三月,九日,十八日,二十七日,丨若甲辰,_乙已,丙辰,_丁已,王_相,成,_满日可行气。
' Z* K$ p1 _8 t7 N- H# d! s5 ^, c     夫欲行气,起精室于山林之中,隐静之处,必近甘泉东流之水,向阳之地,沐浴兰汤,以丹书玉彦为丹田,方一寸,精念玉房,内视中丹田,内气致之于下丹田。又先去鼻中毛,偃卧,两足相去五寸,两臂去身亦五寸,瞑目握固。蒲蒻为枕,高三寸,若胸中有病,枕高七寸,病在脐下,可去枕。既行气,不复食生莱,五辛及寅也。4 ^9 A, n, O9 I
    诸欲绝谷行气法,食日减一口,十日后可不食,二日,_三日腹中或悁悁若飢,取好枣九枚,.若方寸术餅九枚,食之,一日一亱,弋不过此也。不念食者,丶勿啖也。飲水日可五胜,`亦可三胜,勿绝也。口中恆含枣核,令人受气,且生津丶液故也。( ~8 I" y/ H3 @

4 {( H' z/ k$ m: t# g+ s# G5 {9 n    …略之。把辟谷食气之法,说的详尽明白,?不过它是深山修仙,我们是居家养生,甚有差异。它恆含枣核,勿绝水也:
$ k/ m$ L5 o4 b; q/ |
6 @- ?& |1 m/ \" O3 u) m# e    至l点半,躺下再睡,3点又醒,看书学習。0 O1 I: z8 I1 i- z$ K- P
    4点打电脑日记至9点。休息。1Z奌给小孫煮面条,吃后送孫上学,回來后去街筆芯店买十多支筆芯j。到家后去老年公寓打麻將,一玩一下午。
# G2 t1 ?( [8 F) b+ j8 H; f    晩5点才回家!
4 ]6 e- E1 G4 r9 B1 k& k1 ?; p) j  ~
: a. Z" U8 ^" I6 U& Y    晚9点称重141,25斤,又有所增。这还与飲蜂蜜水有关。至此,我心中十分矛盾。辟谷清腸喝蜂蜜水,多点增重,少点也增重。喝之不喝?始终无先师指教,心里总是惶恐不安。看书中,古人先哲圣人之闭关辟谷,坐禅七日,月余,一年,_几年,甚至十几年?知之,可断水也。- a: H- J, e' M( i' D# ~9 q. Q
    然而,从<神仙绝谷食气经>中,]又说¥:十<飲水日可五胜,丶亦可三胜,勿绝也。>胜字其意,器具是也。但勿绝也,|很明白,即不断水也。学先哲圣人,闭关断水,?还是学神仙勿绝也?讠我之答案:子依辟谷之情,丨顺其自然也
***********************************
/ ]: B# j8 I9 b; n$ R- M2Oo8年1O月6日,天气晴,吊(第43天丿
+ _% i3 G, i8 d/ C3 w7 p, V* K
: n7 w) _4 E# j( |9 a    今天是辟谷第43天。
5 C' ?  q5 b3 @" }3 N& t+ w    这些天中,断食绝粒什么都没吃,而飯魔,馋魔却不断向我进攻侵袭。过去老伴给包的肉餡水餃,艽菜水餃,又嫩又鮮的白菜,乚沾大醬,大葱大米飯…等真想吃呀,也真馋啊!它们阵阵折磨我,使我痛苦难忍,老伴见我难受的様子说:要不我给你做点吃?我说:一点都不能吃,否则辟谷就失败了。
* c1 j1 B  |2 H- ]3 r8 v    我想既然在辟谷,走以食气为天之路,那就必守则规好好走下去,不能范戒。+ M5 f  `2 M" l, E: A
    应多练食气之功,顺里成章,越辟越好。
& Y8 Z1 J, Y3 Q/ h) @. p ; I5 }( V% d: h: u  }
    晨2点半醒來,精神尚好身体也好,口干喝点水,才3点半,再躺下睡一会。
8 P' B# g: t# n3 }6 Y    上午8点浏园市埸量下血压124/86<周大夫>,基本正常。下午,馋魔又侵犯我的精神,又想白菜,丶葱醬,丨大米饭吃了。深感难过。!特别是口干,不是滋味,丶非常难忍。几次喝水都解决不了问题。; @0 l$ m+ E2 F1 X

. z3 A7 u, _- A    尤在晩5点左右,口干的非常凶,喝点蜂蜜水也没当事。身体虚弱无力,周身有说不出來的不适。
3 ]' Y1 u/ k8 T( u: G
) q" p  L* ?( Q* \    我想:辟谷是多么艰苦难熬啊。
3 X8 Y' L) J. u9 s9 e$ Q3 T    百日后,不想再纯辟下去了。因为实在感到痛苦不堪。我目的是減肥,並不想成仙。辟之9年,还没有这么大的决心呀!百日后,如果仍是痛苦难熬,则改半辟谷之。
1 a  g5 z/ u- V& l0 ?; T2 g) n
# {: d! J9 r! D; q1 k3 m     晚7点去亱市称重7o.5公斤=l41斤,去衣重6斤为135斤又掉2斤。

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這是一次多么大的改変呀?这是一次体质大革命,!难道不值得喜悦嗎?  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:38
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:40:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:03 编辑
& H% V& F5 W8 j6 ]# `' o5 t- z4 d. r& C  M
201o年11日,星期一,天气晴,(第44天,`C3-8)
2 x2 n/ G6 N/ F/ O! S# W        今天是纯辟谷进入第44天了。
7 W! L9 J# i" @! K7 F3 `1 \        正五旬阰段<五脏调和,精气内养>。
( k- G1 S8 y! S: ]0 }- z2 Z        所以,我更应注意断水之调理。顺其自然,也不可多飲之。否则。不利于辟谷。要平心靜性,坚守原则。
7 F2 _2 H$ u2 s* r6 M$ S        在<十旬百日后续>中我虽有大胆改革创新,但缺乏持久之实践。我仍在摸石子过河,遂步探寻之?
  @2 r! S9 `( `5 N" T# ~
! _+ K7 e" z. X! e) }' ?. D        秋天凉啦,寫首<秋季养生歌>吧以其实践。7 O1 Y* E$ v: a* ?
<秋养生之歌>:8 G3 ?, O# q5 t) n
& p7 }; \% L) c& G: u/ D9 B
秋風入骨寒,只因衣溥單。
% m4 v! W# W7 {5 k& @望君多注意,感冒会常染。4 t! W: H$ }2 Z( Z, e
生活有常舒,衣食住行玩。& W* t3 x. E( b6 E' c
户外多运動,步行十里外。
8 {# [$ G; J! c+ O. a坚持吃素食,过午之不歺。
+ f# P9 d. N2 @% J, j肉食多害病,素食可延年。2 G. F; n' `( u/ u
改掉俗悪習,杜绝淫氿煙。" E+ w7 M& v5 h6 N& @
月月常洗浴,子午好睡眠。
. e# ~4 W5 @3 m) R0 L2 B6 L" A年魄体质差,天凉足保暖。( o4 H# X* _0 Q# u
热水常泡脚,养生把好关。
  r- j# E* N% c切禁过喜怒,切禁暴飲歺。
/ ?! ?! u8 p; [4 M1 w* J+ n切禁亱不睡,切禁狂欲欢。
% D" O7 p7 X* M9 M8 e8 Z耗精损寿命,咸丰早日完。
0 e0 f  N* ^6 M* A帝皇皆如此,庶人不例外。
2 K8 H5 A$ l/ i7 D: l人生欲長寿,坚持常淸腸,
# W- O! y+ ^2 K7 K/ B7 l$ p2 i坚持常辟谷,恆持养生篇。
/ V7 b  L& {# c0 V+ c6 k淡泊人生事,淡泊官利权。
, c! a% K" S1 q) d心靜常安乐,一生保平安。
5 w% S4 k$ T, @+ W9 U( O  M# x夕阳无限好,瑞光更灿烂。' V) W- d0 K+ U1 p  p
和谐之和谐,国泰民之安。
% X- E" ?7 B- l% [" D1 t' V! H阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!
7 C1 b$ P$ {8 A# Q$ K/ |人人爭百岁。' e+ e$ }- S/ O* R6 r8 O7 c) J+ P
; ?: r' F3 A6 Q- u. T
        现晨4点,天还黑,躺下再睡一会。推腹2o0下,诵念辟谷功口诀,入睡。/ d" t8 T* G1 G' m2 |
        晨5点醒來,洗漱后出楼散步,沿街去找体育商店,想买对唖鈴练练臂力。( c7 j) n% L) h6 u3 W/ T  X
        5点5o分回屋,打电脑日记。) C/ h; e/ N5 f$ c8 s# ?* L. Z
       至早8点乘車去百花园商厂买回一对唖鈴(15O元),20斤/个。: b7 Y- ~( n8 M4 R
       这对唖铃我们全家都可用之。唖鈴是环狀,可自由加减重量,很好适用。晚上小孫回來,卸去几环,就举了10下。炼此增强体质,有利健康。
' i- f+ D3 g0 X  w5 o$ ?0 [$ ^       午11点半,又去老年公寓观陣,老伴玩麻將,打到5点才结朿。老伴回家吃点饭后,我与她把秋白菜修理好,揹回屋淹酸菜。
* x0 y& a7 G; g' ?* ~1 \       晩8点称重l41斤,仅掉下0!.25斤。
********************************8 n  k) M) z9 a& K/ v4 i
2oo8年1o月7日,星期二,讠天气阴,(第44天)
5 i& }. g9 ~! F7 g* T7 C' ?$ L  e
' ~3 H9 Y9 m. l" R5 B. M: a      夜12半醒來一次,口干的励害,!喝点水躺下又睡,没顧上做气功。
4 r: i& U9 g* `' W* s: Z      近2点半又醒来,口仍是干的要命,又喝了几口水觧解干燥。# R% ^( ?. Z5 K
      天还很黒,又躺下睡,做了一个梦,梦见我在新疆工作文化大革命中之亊(略去)4 p1 `' m8 f6 R- G* }) P
% n; i$ d2 z9 H. I3 a
     晚6点左右,老伴让我泡脚和按磨腰,我做了感觉非常舒服。这是兒子给买的保健品。
; Y; A) p% A: a5 d8 T: D     听说我所一位老同志去逝了,享年74岁,这个年令段在当今,並非l算高龄,活过8O_9o或lOo岁,还差不多。他就是因吸烟,喝汍过剩而得病。
9 e5 ~9 ?3 F( j; I( Z# Q, ^3 c   <咸美辛酸五脏病,|津味入牙昏心境>。8 Y) c- d. r# ]7 j1 `' ^: H& K
    这病都是吃出來的。脑血栓,動脉硬化都与吃有关。) l9 I, |0 D$ @' O+ K
* e3 s! y! j0 R1 j, O. E
    如果這一生中能有几次辟谷,断食绝粒,清理肠胃,清除过剩脂肪,获得体魄健康,我想也不会患那么多病,过早去世。6 p, E- I; d8 b# |% t! v0 D

2 q" P; @( x, _9 }: B: z, W# D! Y     辟谷祛病,获健康,健康了,何不長寿?这不言而愈。2 K/ e* w0 @3 `6 J' o0 s3 O. V
     我這次辟谷,去掉很多病,体重一下掉去5O-6o多斤,等于全身内脏動一次大手术,把体內的脂肪,垃圾,累肉,肠污彻底清理一遍,高血压,高血肪,高血糖,脂肪肝,糖尿病,肥胖症,哮喘病等等全好,获得新生!
' L, M, L8 B. w0 o% s" }. A9 s( Z     這是一次多么大的改変呀?这是一次体质大革命,!难道不值得喜悦嗎?5 D3 z6 _+ ?& o' }; w  }, \
     由此知,辟谷达百日,功效极昌也。

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d顶  发表于 2015-1-1 13:39

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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:52:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:06 编辑 ' E9 n" M8 d0 o' U

  s9 y" L8 M. q6 V) I0 }) R# @2o1o年1o月12日,星期二,天气晴,(第45天-c3-9)
( B: m! c' o; C: L0 D+ r  R- l9 x! h       今天是纯辟谷第45天,断水达9日,丨(说明:冲蜂蜜水喝了)。冲蜂蜜水喝了,这还算断水吗?前日记中,我虽有阐明,但此问题,始终在我心中矛盾。不知所措?' G; n8 U8 f. v2 D) F1 t
1 Y0 b5 g; @9 W" O, h
      <神仙绝谷食气经>曰:勿绝也。即不断水之。冲蜂蜜水喝,严格的讲,有<水>,乃勿绝也。如果,不算数,断水辟谷成立。c3-9之标记,为不算数方案之。
3 w+ K# K: r+ R- g6 `+ ?" |' S8 ^' d0 l7 d
     辟谷断水是修仙高层次的修炼,古人先圣多持此法。我现断水,口干舌燥,痛苦非常,苦 熬甘修,实可困难。能坚持多久?一真不知也。老伴还是時時劝我,不要断水,立刻停下。兒子倒叫好,说:老爸,网上朋友都给您加油哪!祝您年命百岁。我在网上也看到了。在此多谢朋友的鼓励!说心里话,这更让我心恐不安。我之辟谷,纯属为之减肥袪病,无之他求。如果,通过辟谷养生,延年益寿,当然好,求之不得也。但是,如果長寿不了,也无可非议。况修仙得道之说。总之,此辟谷自身修持,功过自负也。/ e4 L, Z% z& \# U, ]. R
* \5 k; x* v& k* z* Z! E
      又亱3点半醒來,洗漱后,试举唖鈴,仅1一2下,臂力不支,举不動了。
5 Y) _) o9 c9 @     4点开始寫日记。至7点。休息。
* v0 `/ l) i# g' {! g0 ~  X, I' c% n0 I# X9 B" {; S
寫首<断水之感>如下:
; ?  U/ ]& j8 Y# n$ s* n  O' c, E  T: A; y! }
断水辟谷难易行,修仙得道在其中。
4 T5 B" x/ P$ w2 H1 F  b无师助之勿欲施。为之减肥和袪病,$ T. n( Q1 o) g2 o' ^: }( |
一般半辟易可为。常年坚辟一个月,
) M9 u5 v. `+ y7 v4 R* D% g3 D周一月三也可以。总之只要常清腸,
/ M: @6 |& B0 n3 s  i1 W% q. v+ k身洁如玉可長寿,年命百岁有望之。
% w( N! V9 e; V+ E- j! y2 d南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!
. B6 D. w' X2 y. V6 q. L% E# o0 r$ |7 I2 P1 P  ]
再寫一首<長寿保养靠自己>如下:, w) h4 B. u( F# J+ t* q% p

+ F$ w2 g* d7 N$ \3 h天气凉凉寒气吹,霜降將至霜满地。
1 d) s; a. u8 l: c秋冬严防多发病,出门保身暖微微。8 r# D; O! ~, }' F& m
欲想長寿年百岁,衣食住行全注意。0 j" P. a4 g7 j5 Q/ [
生命保养靠自己,晩年健康全家喜。
+ B# m" X# m' i' {% x南无阿弥陀佛!
# ~/ W; W# @; N3 A6 O% b. y8 x, Y8 s1 Q7 T
     晚6点称重1 41斤,没掉份量。
      
/ Y) F" v2 M3 Q4 |: |" o0 Q8 N3 Q) H  o3 M+ G! I+ z9 @6 J
- B# Q6 @: m% f8 f  x
**********************************4 q$ @+ `5 ~9 C8 |# l; L0 q
20o8年1o月8日,星期三,天气晴,(笫45天)
! N+ n/ P& y$ [8 R0 L+ q3 l) ~" B! @+ U4 V6 q- u* K  N
     晨2点半醒來,口还是干澡。喝点水,缓解了。0 V, J2 c0 T' L: d; f! o
     今早身体感觉良好,头脑淸晰,精神尚好。但是,到下午,渾身感到冷,手脚都凉。用热水泡脚,用侒摩器按摩背部半小時,脚手都热了上床睡了一觉,周身全好。
1 Z3 H$ p9 s& w& c* v9 Y; f" J8 w$ p0 w$ D% G
    近晩6点,胃部有些难受,不是餓,而是絲絲微微的痛感,兒子回來,我和他讲了,他让我喝杯热黄瓜籽,后又喝老伴做的菠菜汤(其中丨,放少许盐),這是热湯,我把菠菜捞出去,只喝湯,喝后胃好些。6点半邦孫子改下作业,就睡觉了。
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 楼主| 发表于 2010-10-2 17:53:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-14 12:11 编辑
' O+ Q: h2 x5 u4 R  ^* P, A% F9 h
! ?8 N$ o( V  s, o' q2o1o年1o月13日,星期三,天气晴,(第46天,-c3-10). T; N, O7 V! z$ ^( C( @
         今日是纯辟谷进入第46天了。
, k4 m7 [2 x& j1 f# J' N0 Q7 q+ ?         亱11点半醒來,_起床,丶精神很好,^身体也无不适。口略有干喝。断水进入第1o天。昨日没喝蜂蜜水,一天中,口含枣核,生津咽液,食气为天的生活感受,入与以食为天之生活截然不一様。  s$ A* L( n$ k; v# R, r
        食气为天,每天之歺,以食气为主,/摄取宇宙之能量,\吸万物之精气,;十以食为天,`则吃五谷杂粮,艹疏莱水果;}以气为天,则断五味;以食为天,卍则吃五味。
- G$ y& Q5 Z5 X0 Y9 |% A2 M$ f/ g6 c4 k0 o- P& V2 R$ o3 E
         现今,我已体空,无飢餓感,无有食欲,对粮物东西,莱类水果都不想吃。甚至,乍如果吃了,凣则有犯戒成罪之感。这种心境是断水后才出现的。
* p( m* L) z& E! A2 ?
5 k/ n9 `7 i7 U        应该认真明确的说:辟谷生活虽然困苦艰辛,但熬过后,甚感身轻如燕,精神爽朗,明心见性,智慧通达,減肥袪病,获得健康,增福延寿,非常愉快,特别高兴。虽然没得道成仙、也飘飘然也。/ P* |5 y+ [8 N7 g, G( e
        我深切的感到辟谷是人类养生获得健康最最好之法也。哪种轻身欲仙之美感,特别之喜悦也。
  S0 a0 C( w1 P/ g2 C* m       辟谷养生之法,-是祖国灿烂文化之瑰宝。通过辟谷养生,它改変人的命运,攺変思維常态,改变生活方式,乀改変人生观和世界观。它是人体之大清理,`大手术,大革命。它可使人益寿延年,它可以使人增福晩年健康,年命百岁,其社会功效意义,非常非常之遠大也。
/ _1 S8 M% J' t6 v5 a
; x# t. v; ^# L$ ^; u6 V        我通过辟谷尝到了养生之甜头,丨对吃的世界,病从口入,惨生害命,成罪有恨也。丨再呤几首打油小诗,丨以表心慰。
2 f7 j, h* b. i  j: {6 z! m+ ?- U; Y* ^/ Q( T: d6 S
$ N# w; O! M; Z
人生暂短几十年,忙忙碌碌为吃穿?
7 j+ ?* C- B' t/ U3 s, I可叹病魔夺命去,自古几人过百年?, f! k' [5 j& G' l( d' _
& O4 ?/ ?/ p; j

2 G$ [$ e3 q- }5 Q7 s, _: @人命年寿一百二,病魔夺走四十年,7 @( z$ w+ V* w
可悲可惜又可叹!
# D% l; ^/ w2 K) q$ L; ^" }  |$ Z+ X8 n$ b
4 I1 B2 N' w+ j+ l
大千世界吃当先,朗朗乾坤吃吃吃。
) R9 h8 R5 z# S( D! Z: A2 P; p吃呀吃呀吃呀吃,吃出疾病命黃泉。0 }6 G) p+ i/ W- p* X# P* Q

; N, e) O! b: Y; s8 C; }1 ~8 I) U  P- E; l8 B
始皇欲求長生术,遣沠大臣去東赢,5 Q- b' [- H- `: t; |; p; u
小童男女三千个,一去无音哪个回?; O: q2 S8 C/ v% P: U2 T
8 h; x0 V/ L1 r
# G7 o6 {& d5 h% X
辟谷之术人可为,苦熬甘修lOO日,3 o3 e! v, ^4 d( t2 r- q
半百过后入安靜。体复如固身心健。
. p' _% L( \- F% b6 X9 V' E
; U5 V+ J. [/ n! g5 Q2 n( t& t7 X  ~% f, n' ^6 a
虔诚求生心坚定,千难万苦可战胜,
: M- q6 j! p* S+ x- b" T0 l* G! H4 b3 C何懼半百修之苦,其效极昌百日见。5 v0 \. Q/ y, A, z0 N) k
" Q+ u' w" A( D. z, ]: h
' R; h1 ^# D% ^8 `4 ^7 v% R* B
辟谷清腸不易难,6o天來没清完,
9 Q! }+ ~/ j- d' @. v5 m0 L7 s蜂蜜用之通腸道,身洁如玉体放香。
1 ]: L' k5 n) Y: N9 h' m9 R! l. c% B8 \  ]
$ r2 b# a$ l% n
辟谷之规严又严,断谷绝味莱水盐,
( X% K7 T) J2 I) r5 c) y1 T卓然不准轻开口,否之危及功失败。' K  D; o1 M& m

5 P6 e- l, k3 T" g6 k9 U
- Z( s  |" h$ j1 n$ d津味入牙昏心境,咸美辛酦五脏病,6 \4 p6 ^% [' k' M6 o, @) }
绝嗜五味身洁美,延年益寿百十年。3 ]' p5 g8 U1 n
9 o% B( {0 h$ d) w  O
! W; z' K* x) e; ^" f4 M
辟谷神方真奇妙,袪病养生获長寿,
, P4 k: f5 N! J/ S+ W九年之后神形变,号曰真人已成仙。/ Q/ o; n3 s" t/ ]3 i2 D

& z5 m7 {7 S3 b$ @' r0 m        现才亱l点,{再睡一丢,]推腹2oo下。几上厕排出少许尿液,和一股毒气。
. V& w$ R! s' z1 s3 ?/ O9 ?7 m        晨4点醒來,打电脑日记,至7点休息。
$ `- _5 u1 f5 |/ g8 U% F6 k        下午,老伴去玩麻將,家中來了木匠,要修理我家屋门,所以,我什么都没做。
2 h7 h- l- w# v6 m, u% H6 J        门修到晚上9点才结束。没称重,乀入睡。

$ m4 Z1 Y& \# i& D***********************************************& M" o( d8 @1 g
2oO8年1O月9日,星期四,天气阴雨,(第46天)
+ b5 W8 \' k+ [. b6 g3 u/ g
& N9 p4 B& z" w7 a" i( n# P     晨4点醒來,起床,身体状况良好,口干不是滋味,头脑还清醒,胃也无痛感了。
; _6 Y4 u: `3 s/ z; h0 _% J     下午,嚼了几根红参根鬚,感觉有些苦,吃勺蜂蜜,也不太好,嚼了二粒花生米,很香,味道很好,把口中异味消除了。同時,身体也感到很好。' ]2 N9 m: {! h( [* j

  Q; @' N" l; E' J3 @7 v& ?# C     近5点,老伴把五味(牛蒡,籽,胡萝卜,白萝卜,及其叶,加香菇)汤熬好,我喝一小碗。很苦,口感不好。又嚼      几粒花生米,情况好多了垵辟谷条规,是不该吃花生米?我想:喝五菜汤为丶治病,吃几粒花生米解苦味,不会因此影响大局吧!辟谷也不应刻求,顺其自然为好。' I! q) y! c7 f- a, n5 t) O8 y4 _
" c! K8 M' p5 B. ?1 l8 }! k# h$ D
     可是,晩上睡觉,想到花生米,心情不愉,总感違规,是个錯误,心中反省,有过改之,后日辟谷,杜绝犯戒。
9 B# U) O- K2 y7 f
9 w' x( P7 |% S4 H# |( U; m' c4 x     百日辟谷再看效果?好之续辟,效果不明,则改之半辟不在受再多之苦。

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大千世界吃当先,朗朗乾坤吃吃吃。 吃呀吃呀吃呀吃,吃出疾病命黃泉  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:40
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-10-2 18:47:11 | 显示全部楼层
    刚才看的有些糊涂。
    ) [0 p) D7 \# p8 T6 S+ l' R5 Q
    - w7 A) ]. j* {2 G- W现在明白了。  5 F  L: Q# ~0 }7 k1 `- a
    2 a5 ^7 [2 }, d" z
    老爷子先把上次的日记发出来, 然后倒退回去编辑, 作为对比。
    $ P  _( s& N+ r) i
    / _1 ?- `8 Z8 C- p+ Zlanwoniu3lanwoniu2

    点评

    生命是宝贵的, 生命又是有限的,$ o" H! V$ @* d- k9 m 所以生命美丽又可爱。( ]# r" W6 V3 H, }( l( k" F 岁月蒼桑,7 |6 q4 E6 E* Z3 G 人生几何? 三万六千五百日, 彈指一揮间。; z)  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:43
    顶  发表于 2015-1-1 13:41
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:05:43 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-15 07:31 编辑 ( X9 a& h+ D& C0 b7 O, @
    & ?( p- a! l$ |
    2o1o年1o月14日,星期四,天气晴,(第47天,C3-11)
    8 u2 {- v$ v# G, X5 z7 X* T        今天是4点醒來,口干渴的很励害,嘴唇也干啦,嗓子也有些不适。
    - M7 F& r+ Y1 y+ D3 R        断水辟谷真难熬呀,起床后,用水漱漱口,乒刷刷牙,渴劲好一些。9 Z/ _3 u" ]3 y
            今日是断水进入第11天,一昨晚冲二勺蜂蜜水喝了。我总想把腸内的宿便彻底清理出去,使体内更清洁如玉,这是修道必须的。
    # |* p. c0 f6 m0 T! n        体不凈,难以入道也。头脑还清醒,辟谷到五旬阰段,已难能可贵了,尤又断水,真乃狂为之。( V0 P- i8 y, z8 }* _3 k# y
    & W! l) W1 \9 l6 Q% W1 j
           如果断水也能平安顺利过关,哪將是多么美妙呀!真乃不可思议也。让我实践体验吧,看一看,体质將会出现怎樣的情况?只要不危及生命,就不怕。生命呈可贵,爱情价更高,要为自由故,两者皆可抛。这是为求自由解放名篇。
    - Q( A9 h  ~: X/ Z5 ]) ?3 x" y: t0 g* V
           我今天求什么呀?食气为天之验証。食气可否生存下去?这要比两者的价更高吧?寫首词助兴。+ Y) I9 I( l5 ?0 [

    9 ~7 F3 R; b& i1 B" B8 ^<采桑子>-秋游。: p! s8 I, H+ `" d8 Z* I4 H  D
    6 S* x$ M0 s, X  \/ X' x
    嫩水江畔夕阳红,绿野黄叶,波荡秋風,碧光滔影南日流。6 B7 j; d+ X0 |
    娇子堤上歌燕舞。翁食天气,不觉茫宙。大雁南飞云天路。
    ! g: r. o* G( T5 P% n! G* P8 y& z. i- k  S9 U
    再呤一首:让你有艰的生命绽放出美丽的花朵。
    ) F- C5 M6 z0 D* ?0 v2 w5 X* o) ]" W7 c! ^+ ^2 e
    生命是宝贵的,
    ( u! ]+ a# m2 V  c+ d3 v" `* a" p生命又是有限的,
    * p: z* w: T# T1 n) v4 h  j所以生命美丽又可爱。5 j9 t! b; D  o/ J
    岁月蒼桑,6 `' @5 V$ s# D" [& I
    人生几何?
    8 L( t# r, S- A. {+ x/ ]三万六千五百日,
    # D6 Y9 a; j' r) r  N彈指一揮间。
      N( Y& F" ?4 d/ R+ i; r+ r! b) n/ x& G9 t
    有什么成就吗?
    2 y& f1 p: e& `, m0 }* _& f有什么发现嗎?( m) U8 B. S  w, J, m' h
    有什么伟业嗎?
    + P6 G; @: ~- x. z) U4 R- M$ m4 g有什么辉煌灿烂吗?& l; j9 \# E1 c

    % i4 \1 q2 Q( {, m在历史的長河中,: h0 u- D7 v0 ?
    你想游多远?
    . @# B& o% y5 |1 ^, j你说,
    * H9 n% M( z: A( N1 @我不是蛟龙,( R* m# p+ ]( C# F7 D2 t$ Y7 R
    也不是猛虎,
    $ u+ q: {# z& R4 |& N- ~更不是什么大鱼,
    , q0 C9 ~: E9 p我仅是青松下的一棵小草。3 G0 R# A- J  v  R! C; {7 }  l5 q# D* Y! n
      ?# p- ]) r9 }# e2 }# |4 M
    请不要自卑,自责!
    1 J" D) D) P; S0 P" S3 d+ N也不要感到渺小,
    - v; l1 j9 X- S$ u( H2 l8 ?6 I; o* ?3 A更不要为碌碌无为而羞恼。
    , z7 P9 e% U3 v  |+ z5 c" |在你有限的生命中,
    3 y1 F  o( A/ y( g% o/ u为世上奉献一朵美丽的小花,
    ) h9 x3 j+ C+ Y" k% A- k3 w! T6 ^9 \就是你的文明和伟大!6 l! s9 `- t% f  ^" N0 M/ J4 L

    % Q3 z# u6 b) l2 n$ e! }     老伴又去玩麻將,我去观一会陣,11点半回屋躺床休息,睡了。
    9 k1 L1 ~8 }: ~3 U1 l4 |2 x     下午l点醒來,做点零活家务。
    9 `7 k; j' f4 H7 f     晚6点半去新江小学接小孫回家。
    # U$ u& _5 {" m     7点半睡觉。沒称重。6 K# m- M8 H# O5 L: m* k/ E

    ! ~/ b$ E% F  N  B5 p* z' j
    3 _4 V2 ^, {( W' C5 }************************************( z! X, @9 S6 L9 i
    丨2oo8年1o月1o日,星期五,天气阴雨,(第47天); q% c; X& ?" b& {: E
          亱2点來口仍是燥,喝了几囗水身体无不适,有点底气不足,缺乏力量。. s. K9 D: O3 C/ c7 Y$ k4 M/ J# p
          8:点多钟去楼上玩麻将,打到下午近3点,r后给老伴玩了。回到家,乛喝点水。$ ?  l; O- O* L, {* V% u; j0 d- m. A
          晩5点多,胃有些痛感,口也不是滋味,乁嚼几根红参鬚根,也不太管用。红参根有苦味,沾了点蜂蜜入口,也感到不适,蜂蜜也有甜味,也不想接触了。
    : [3 }4 Z5 U3 ?6 W3 T' P     晩6点多,我躺一会,老伴给我冲一杯黄瓜籽喝了。后胃还是不舒服,口于燥的要命,实在难熬了。我向老伴要黄瓜吃,觧一解口味和胃痛。老伴给我削了有4寸長的一小根细黄瓜,我吃了,感到很好。后叫老伴做点菠菜加胡萝卜汤,喝一小碗,胃才好些,才平靜了许多。" W4 e1 j! W& l6 P
    # Y$ e4 Z0 U# j  g" g4 M% \* `2 ^
        在我的思想上,反复斗爭?我不想纯辟谷下去了。因为這太受罪了。实在痛苦不堪。难熬啊!我想从今日起,在后5o天里,转入半辟谷狀态。* d$ L  j' @" z$ G  _! H
        然而,在7点多兒子回家來,我跟他说了。他对我说:你要這様就前功尽弃了。你前边的5o多天煎熬之苦,就白受了。目下你己经进入5o天了,现在正是你五脏调和,精气内养之時,你已敖过5o天,进入6O天時,体复如故,机关调暢,一切都会好起來的。
    + l. `- E% J4 v- W8 G    最关健是49天,你仅仅只差3天就好过了。為什么这3天不能再坚持呢?如不坚持,则前功尽弃,多可惜呀!他又说:每天喝杯热湯可以,可不能再入口吃东西了。<少食诸味,也难遗谷气>经过兒子讲道理之劝导,我的思想又转変回來,还是坚持纯辟谷下去吧。尽管再难熬,也要廷住,否则就白费劲了。不辟百日,<正气皆至,其效极昌>就别想了。十经过这一思想斗爭,我的心又坚定下來,继续坚持辟下去。
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:07:07 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-16 09:47 编辑 2 Y' l1 R! `9 n" @6 ~

    , J9 n" ?! j3 Y$ A0 P2o1o年1o月15日,星期五,天气晴,(第48天,⺄C3-12)
    4 M, j. r1 `% j, X) ~4 |+ M      晨4点醒來,洗漱完毕!寫日记。& u: q3 k6 ?* X# e+ t6 Y) Q1 \
          ) Q# v3 T3 g6 p; F1 h0 C- z0 Y2 s
         今天,精神很好,头脑清晰,口嗓仍有些干渴,刷牙漱口后,就好些了。) u8 C) p/ j: H- K
         又上厕排出点点尿液。无便。& O8 R7 F" a/ G2 R+ c5 P5 Z
    4 t1 i) O4 q6 N1 m- {+ t3 j
         今天是纯辟谷第48天,断水进入第12天,昨日没喝蜂蜜水,今天也不想喝。
    ! X* U% r+ ]. B! E+ l7 }     只口含枣核,生津咽液,口液是宝,古人称玉漿,久咽,养生長寿之法也。4 b# z, G4 q" ?4 P
    - w* {: q& e, T' l' E
         辟谷中,津液,红枣,蜂蜜可称三宝,都离不了的。现头脑兴奋,思绪明慧。, q7 @- h1 n4 j5 v( H. [

    . }$ P( d" N) [0 g* ?0 P呤首词<木兰花>_修仙:
    3 a6 b1 [9 e7 z; y  K5 `6 ~2 G% s
    食气不暁命之危,大千世界任孤行!日煎月熬苦受尽,仙道何方谁人知?
    % z) b; H1 B+ _秋夜明月透窗进,闭目襌坐吸灵气。神飞九天心入靜,佛度凡夫梦加持。) X2 p7 w3 g; |& H2 I

    + r# y6 {" K0 ]  Z3 T* G- s     再<秋呤>一首:' `5 @5 N8 h) Y; u' y

    & T4 ]/ O9 B! h& G. v( i* O两只老手瘦如柴,满口无牙难进食。) C8 S. Q- X2 `( D! z1 a! c. D
    花凋草枯秋風冷,身卧病村难相知。
    0 N& {9 U6 f; C. t' b6 @* q9 {時如流水彈指去,悠悠岁月秋景异。
    : j: P3 G. m4 j; S* }3 v常忆一生无大业,退闲难报党之恩。
    , ]' N' K7 @$ u$ W思之党的恩情大,月开老保暖人心。
    0 L6 q, j( W: A" M  ]老翁辟谷走新路,食气为天换新人。- w& f4 @% m$ }0 M
    日丰月昌欢快过,夕阳灿烂秋光美。
    6 y/ p8 f7 k8 S3 ^8 \8 `天若有情天亦老,人若无情病秋呤。( n' |5 D$ m: \$ {5 H! y. j" Q9 Q1 g
    壯志末酬丹心在,辟谷延寿百年春。
    & {. p( z5 t& x3 I8 P* c
    # Y2 F1 d! U$ I& E; d      晨5点玩练唖鈴半小時。先持2公斤个练之,上举lO次,两臂胸前平举,坚持数30数,展开两臂平持数4O个数。反复练之。' P7 ^' L2 L7 `' O, j: {( J

    , Y! a, i! h$ k" Z7 k' O6 r      8点骑車上莱地老伴叫把残剩的臭菜再收回來,我到地收拾了两小兜。看一下小窩棚,不知哪位先生,把棚上一根大粗树木给拿走了,棚上树枝给弄的乱七八糟。0 A. n7 }6 u# ]4 @3 ~% l: G- @+ ~  }
          唉!从古到今,爱小之人,总有。尤小偷之类,从无灭迹。旧世悪習何月可除?修心,修心,这境界层次相差那是十万八千里。
    & J* r* U6 H8 M6 n

    , H9 H. w/ ~) F* `' E% o: Z, T$ g, v% Q+ x  Y
          轮回成人,上一世的习气带到今世。善恶也是如此。有些孩子,从小心地纯美,有的心存恶念,那念头多数是不自觉的显露,是本性的流露。到今天,我更加深信,习气可传下一世,同样,人的本性质地,受上一世影响。
    ! V) m6 Q1 C' s! v. X     得人身不易,今世修行,去恶从善,从起心动念做起。身是菩提树,心是明镜台。时时常拂试,莫使染尘埃。渐悟渐修,方至顿悟。 ) _0 \6 P8 B; T* z6 N
    1 v7 B" `9 H- @5 Z$ `. R
        时时常拂试,莫使染尘埃。6 W( e( J( V% a( z
    , k" i9 _( Z0 m
          9点回到家,把臭菜摘洗一下。
    . ?6 C! X* A& E0 Y$ W7 B* X* N5 Y$ b    1o点去看老伴玩麻將战果如何l?看一小会,又回家摘菜' V! _. ?) o8 m
        ll奌半才摘完。12点躺床睡一会,2点醒來,打电脑日记,打到晚5奌,休息。没称重。
    **********************************  _+ r, a5 X/ \% l& q1 b4 |
    2o08年10月11日,星期六,天气阴雨,(第48天)
    ; P, X6 D& ~* v9 X  Y% J5 t, J& K5 r  I9 z$ n
         亱2点半醒來,因为口干躁的励害几次起來喝水,难以入睡,所以干脆起来。0 F5 }) p% K( c2 M% X. T
         6点老伴给我杯黄瓜籽粉喝了。又嚼十几根红参鬚根,,黄瓜籽是补钙,/我血钙l..91,_略低于标准值2.乁15-2.55;丨嚼红参为补暖身。" C+ X; L5 f& q) z% _
    4 W" r; V) d2 D8 ^) Y
         辟谷中,我的体温一直较低35度-36度,身体感觉冷,手也凉。
    : h0 s0 e/ h; t0 P9 D4 K- Z3 ]$ A. Z     8点,开始扒花生米仁,因兒子治病吃用。. i4 r. i, |6 v+ D& \" e3 y: o: N
         晚6点,又喝杯黄瓜籽粉,及清汤,,這主要为保护胃。: }; u$ z4 \. y! O
         晚8点,给小孫扒一小碗瓜籽仁。安睡了。

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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:08:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-17 18:36 编辑
    " d2 `: J4 M, ?- U' d
    # X* D  Y( ~; [! T" X$ `2o1o年1o月16日,星期六,丄天气晴,霜降,(第49天一c3一13)" l  e  W  l5 s5 ]2 V
           今日是霜降,天较冷,}气温低,晨4点半醒來,口腔干噪的励害,起床刷牙漱口,好些。7 R+ R/ z, S, m# S! X1 f1 K
    2 Q! S: ~4 {  o
          从昨日中午,就感到右胳臂内侧及夜窩处之皮肉,非常痛,上点药膏也不管用,我与老伴讲,老伴说:你玩唖铃玩的,飢肉掺着了。& f! n. V+ i. E$ E/ i5 c! Z
          我说:不是吧,我的動作不大呀,只做做平持,个练练臂力?老伴说:怎么不是?我过去有过经历。皮肉痛,一跳一跳的,前右胸飢肉也痛了。尤晚上睡觉,及夜里都很痛。真沒想到,了辟谷中!口干舌噪就很苦了,又來个皮肉折磨,真够受之。5 n, q4 \; b8 ^' x' Y1 k
          今早起來,皮肉之痛仍没消去,芐唖鈴还练不练?练!不练是不会好的。做什么事,都有个适应过程。
    1 L3 O9 J% E; ~+ X0 m& K2 b8 J; H5 W7 W# U3 h1 V8 J( Q! U7 ~4 S
         今日是断水进入第13天,体内水份少了,尿也少,上厕仅排一点点,呈黄色。昨晚冲两勺蜂蜜水喝了。
    ; a3 N' k" O5 W# |; O7 `3 {+ D     這十几天中,口含枣核,生津咽液,一直做之。解决口干,了同時我理解也是体内水份之自我循环之。否则十多天断水,体内水份之需从何而來?难道食气为天,人身自我真把氢(H),丶氧(o,)合成(HO2)水了吗)?这真是人体生命科学需之探讨之问题也?否则,无法理解。) {( {+ I+ u) [, C. I% ~1 y  G
         人体是需要水份的,生命是需要水份的。人体7o%是水组成。人体无有水份之供应,生命肯定会结朿的。这一奌无可置疑。' b6 F2 @! x) n/ S+ z

    . n% g# k* ?6 ]  [) n9 j1 W     辟谷断水或闭关断水,但没断气(包括胎息)。要断气,生命就不存在了。因此,_辟谷,闭关都不断气,食气为天,理所当然了。
    ) J) Z1 J( \1 x  Y3 J4 D     茫茫宇宙乾坤,奥秘甚多,人类智慧,丶尚还遠之不及也?这些奥秘东西,讠不用我之操心吧!安心生活辟谷走自己之路。
    2 [3 p3 K- P9 b9 t: E. J; J. p0 d" L4 @8 Q! r& x3 a
         读<地藏菩薩指襌开示彔>有感寫诗一首如下:* P# L* }3 E6 ~" O% z; q
    $ V+ r5 B, Y1 [3 A- @# B2 }3 o& W6 k+ n" Z
    心光放歌:
    ) h& M5 ]9 n8 |7 ?5 \( |# q5 O$ Z& q8 N0 k% Q. F- A1 y& J
    世人皆有一颗心,秒秒分分跳心室。
    4 U5 R3 ^2 M' `/ C; A' ?若问心胸有多大?超越宇宙三千里。
    ) q( X% f! s5 c1 @  {7 l9 e心正徳纯为人好,学品兼优在于心。
    5 `. c) s6 [% Q2 x9 b2 C心之不正悪难戒?心慈心善佛业兴。- k8 Z. O  f, V% p. m5 s1 J/ {6 o4 A

    ' Y: e( t: |5 R心光灼灼前程亮,万事成之一片心。- Q0 e* e1 Y0 m. b2 y- R; B
    心光灿烂心灵美,心定业成放光辉。
    $ c$ x7 ~. G1 t  I" C+ o3 i0 P1 H* S何人不赞心譽好?哪个不为口问心。
    8 B" N* z, K4 E8 I, @人心向善心光灿,但祝人人有好心。
    , u) h" M6 y( _) M' @& \+ l
    + e$ Z0 W, z" a; y4 G再寫晨暁有感诗一首如下:
    4 P4 t1 L/ k  }% d( ?" l# x' i" K$ ?- y0 p  \
    晨暁六点亱帳黑,和平广场空无人。
    ; r& _- p: H% w2 ~翁之一人独散步,脚踏秋叶声声碎。
    4 R8 U. r7 t$ q# ]5 p
      w, ^9 v0 ~: l3 r  n  |+ [忽闻天鹰三声叫,星空亱幕难辨飞。
    5 U/ O% `# y) e6 Q$ ], v抬头仰望弯天月,食气咽津嫦娥持。% U8 R8 e: z9 J2 m  d
    , Q: B; F, I6 X: c8 y1 ]5 N
    市府高楼灯光亮,哪位高官还没睡?( O9 y. K9 C8 ]# M" S, u1 N
    为民办事兴国业,躹躬尽碎死后矣。0 Q6 H% N% w! [6 P7 x; q3 z- }/ }

    5 u9 m5 l2 \5 C4 b( |- _3 i地质大厦丛天立,欲之市喽相萞美。
    * U' T  M2 k. w& J地质尖兵战沙海,万两黄金贡献谁?
    / y2 u# C: m& v8 \) Y4 r0 _! ]1 W& B' {) ]6 E& K' h- ~9 D
    江畔大垻橫十里,严防大雨嫩江水。
    / V3 Q% B; T( W& J: m; s齐心共建美鹤城,人民康乐定安居。
    : ?% X3 ~& Q# n# O2 F/ x: C
    2 b+ Y/ D& h) h& O老翁辟谷走仙路,食气为天断水谷。
    , X/ |. y, S: I& W( G7 p! w% Q生命科学需探索?星火燎原红世界。
    * R: ~* P/ E/ W1 N2 _; y0 w' |# S  J" \4 k: _- q
          电脑日记打至晨8点啦,休息会玩唖鈴。
    5 q6 _6 z" y7 x' y3 |, b6 y1 B      9点送小孫去学吉他。11点半回家,给小孫煮方便面,小孫12点5O分去学奥数。我休息一会,炒鍋红枣,吃了几枚枣肉,红枣为辟谷之药餌,对辟谷有助。但也不可贪多。饥肉拉伤皮痛仍然没好。晚上痛的更励害,胸飢也痛了。展转反侧,真太痛苦了。兒子回來说:先别练了,歇几天,养一养吧!真想不到,买对唖铃鍛练身体,怎么会出现失误呢?; o; n2 J! e4 {. V, t3 ]8 w' f
    ' e0 b; k$ q2 n/ `8 |

    0 A8 m. g" p: u5 ]0 [/ A1 ?" J. K1 Z% B& B3 W

    7 P' o% h1 ~; C( Q*********************************
    3 Y$ V% D' b! B8 j* a+ z* h4 ]2oo8年1o月12日,星期日,天气晴,(第49天)
    & v8 @* L( d9 D1 X# i" l7 R  W
    3 o0 p2 y  R' _5 J3 Y     早5点起床,口干没往日那么励害,又喝杯黄瓜籽和一碗清汤,甚觉良好。: q8 v! g+ L* `+ G% ?2 m: z* j
         今天身感有点力量,精神尚好。又嚼红参10片,生津咽液。人的唾液古书中称为玉泉,乛玉漿,神水也。十是人体之宝。天天扣齿,或含核生津咽液,配合辟谷非常有邦助的。
    9 `# V9 _2 l2 t, p: T8 b
    8 v3 x$ f3 b5 Q  z4 z1 W    今天是49天,身体状况越來越好。背不痛了。软弱也逐渐好转,底气也慢慢充实了。又找到喝热清汤暖身和嚼红参及核生津咽液的好法,对今後的辟谷会有邦助的。5 t- |  i+ e! W, G
    & e+ i7 d) R* t& Y! U7 `
        从早8点起一天都在园中干活,后又念咹,嘛,呢,叭,咪,吽,六字佛家真言,有助辟谷。
    ! i+ N( w/ f  d+ T- ~. t
    2 p$ B6 L  d9 |/ J! x2 b    下午3点称重70.5公斤=141斤一1O.3斤(衣重)=13O.7斤   
    9 g) e' q8 F. g3 A( w      完全达到标准体重了。我很高兴。* h0 h2 Q' ^* |9 w

    5 n( q! m3 u0 w   

    点评

    茫茫宇宙乾坤,奥秘甚多,人类智慧,丶尚还遠之不及也?  详情 回复 发表于 2015-1-1 13:45
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:11:55 | 显示全部楼层
    本帖最后由 天下道至简 于 2010-10-18 20:41 编辑 $ |; p/ _3 |% J; `7 D7 N& T' N

    7 c- P9 g7 H. L- y' g2o1o年1o月17日,星期日,天气晴,(第5o天一c3一14)
    5 @- L- A: U; P. |       今晨l点半醒來,飢肉仍非常痛。口也干燥,刷刷牙,漱漱口好些。头脑还淸醒,寫首词慰慰心吧。+ f' b$ A# }& [0 f' I  ?
    5 Q7 C& q1 c2 z: b
    <如梦令>:* ]5 l  ~' P/ D& R9 H' E" }4 S
    买对唖铃炼臂,飢肉垃伤性急。试问家中人,却道方法不当。皮痛?皮痛?鉆心刺骨难受。
    5 M& c$ {0 G) E3 h
    # B7 i& s# p4 }6 K     今日是纯辟谷第5o天了。断水进入第14天。在此应该明确的说明,我断水坚持的不好,还是因为冲峰蜜水喝了。虽然冲两勺蜂蜜水,用水只半缸不算太多。但在我心里,总想此与断水不相符也。既为断水,则应像先师们闭关坐襌不吃不喝,滴水不沾也。凸這一点我没做到。几我居家辟谷为之体健减肥,並无意修仙也。因而我没按大师修炼之佉,去苛求自已之。
    8 s+ J9 B% E$ H- s) `3 n( _5 n
    * b$ K+ X4 W8 j( M& \% H     我之断水,也只是尝试探路。在我第一次百日辟谷中,也曾多次实施完全纯辟谷(即断水),但都没有坚持住,最多只坚持三天,因断水后,辟谷之途,更为艰辛困苦也。
    0 d' Y" @/ W! z3 m9 k! ~4 P4 P    这第二次百日辟谷,中途也。曾几次完全纯辟谷之,凡但也曾因喝水等失败,导致第三次百日辟谷吗?即c3-14表示也。如果说:在这14天中,冲蜂蜜水喝,可以不算,丬则视为是14天之断水;如果,.严格讲,冲蜂蜜水算数,忄哪这14天则不可视为断水也。所以c3-14之记彔应是失败之记彔。
    5 |' N2 O7 ^* o& l- w) h9 C8 r$ ?; {: [
        <神仙养生修煉>对水,勿绝也。古人深山修练,食風飮露也没断水。我之居家辟谷,搞断水,此乃是好高雾远之举。从实践知,此法不太适用之。因此,由而决定,顺其自然,暂不断水,实施纯辟谷吧。应该明确,我之居家辟谷,目的明确:减肥。实施纯半辟谷之法均可达到目的。不断水完全可以也。  O; ?! i) G. Y6 \
         但要修仙,则非走断水之路也。
    1 v' A' d: F; g8 C8 {' r: L9 m8 m) t9 H& f
        臂飢拉伤,寫几首词如下:1 @/ I/ f% g% C+ a3 p( [

    6 e/ \9 D1 U0 C% \! r6 d( G<如梦令>:: `5 P# x9 a% k! C) f

      p) h: k# R; [& B8 |* [* H1、玩鈴垃伤臂飢,苦不堪言甚甚。试问之何因,却道操之性急。知否?!知否?应为循序渐进。
      r2 ^) o7 ~. _% g, [. ]) O" ~/ Q, `- `+ F8 V
    2、老翁玩鈴伤臂,皮痛之苦钻心。问之求治法,却言休息休息。皮痛?皮痛?度日如年之矣。
    , I5 }! t8 F0 g6 a
    , q( l) k+ W- `- |2 @& G* y- A3、年高岁迈翁婿,何玩唖鈴开心?伤臂皮痛之,乍此乃自做自受。知否?知否?乃之无人憐惜。
    ( X. T4 X& @# n+ n& d: e1 K0 v6 a# R
    1 \4 A) b! j8 A! G1 Y2 l  e% Q; [4、断水辟谷苦也,一般不易而为。水之勿绝也,纯半辟谷均可。知否?知否?一様养生祛病。
    0 V( ?' y8 T5 s
    ) F/ I+ O6 V0 B" v* V       晨5点起床,洗漱完毕。去市埸一趟,给老伴买回两块生姜做菜用。7 a2 w5 s$ m9 [* P8 B: k
           7点半,打电脑日记。打到ll点半,休息,由于臂飢皮肉太痛,下午及晚上什么都干不了啦。

    - O# }3 H2 I9 w8 b/ }; M************************************- ~7 R9 F- N- K' y
    2oo8年1o月13日,星期一,天气晴,(第5O天)7 c7 @' l. f. h9 ^5 C% Z

    9 p0 i: [! w, Z3 W      亱11点半醒來,再睡不着,躺着难受,干脆起床。
    0 f! o. h. _5 D* \5 y
    1 V) L! `; C' Q# F9 f      今天是辟谷进入第5o天这段1o天是我身体调整的阰段。4 ]6 i$ T* ^4 B1 m
          从以食為天,凋整为<人以气为天>。这种地覆天翻的人身大革命,是需要一个适应过程的,没有过程,是无法完成辟谷历程的前4O天基本可以理解为打基础,这后10天,应视为身体自我啁整使自已的五脏六腑能顺应自然,顺应以气为天的生存条件丶。
    + w4 o3 \( x7 }' ~% X
    ! ?7 p6 e: \+ u$ ^, o0 Q* ~      通过调理,使自已精气神得以康健养生。
    3 f: o8 d/ y: r: ^9 L4 q0 e' f      
    1 N" [, d, O2 b3 i, `, w% `     这也是我从4o天早起時,身体自觉到有点力量之因吧。今天,心情更是开朗了,精神也很好,浑身也觉得不乏不累有些力气。5 e+ q( v$ Q# h2 Q* N
      
    0 U# V# X8 ?. H! d! h     早4点起床,做一会吞咽食气,呼念:咹,`嘛,呢,`叭,\诲吽。六字真言七遍。又默诵辟谷口诀五遍,丶吞之咽气。
    2 e7 t6 j- y  H. e/ k' J7 X8 j/ |8 l* E3 ^
         6点钟喝碗清热1汤,暖身暖胃效果良好。又嚼1o片红参,生津咽液。
      m) v( R. Z9 ?( l4 Y+ ^     8点半始,做些家务(略去)近6点又喝碗热清汤,甚感胃腹状况良好,+周身爽悦。2 B4 F6 u7 t) {3 ~# N9 b( D
         近7点排便一次,便出枣粒粒大小两粒宿便。近黄色。
    8 K# b# u; E/ f2 w- J& D     晚兒子下班带回<津液养生之法>我学之,很受教益。咽津食气,即呼吸庐中入丹田,玉池清水灌灵根。灬存漱五牙不飢谒,`服食玄气(即大气丶)可遂生。它强调吞津的重要性。'又说::津液是人身之宝,称之玉池清水,吞津咽液可自飽,可去口中之香臭。漱咽灵液灾不干,闭口屈舌食胎津,遂炼得道之成仙。/吞津食气相铺相成,相互配合,長久修炼,也可長生不老也。
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     楼主| 发表于 2010-10-4 12:14:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 天下道至简 于 2010-10-21 20:47 编辑
    5 F: E( ~/ a# {& n( Z. F0 z6 M+ t; g7 \4 f; S
    2olo年lO月18日,星期一,天气晴,(第51天,)
    / v& C1 ]6 r7 H% n     今天是纯辟谷第51天,断水c3一15,暂停。
    ' @0 r# S$ d# x, m2 ?$ \" L     从网上见一些朋友也要学習辟谷,很高兴。但据每位朋友的不同情况和不同目的,其辟谷选择的方式也不一様,然而有一点是相同的。
    8 `. x; @! g/ Z+ s: Y4 L     则有如下情况之一者,不宜参加辟谷。摘书记下:
      M9 m- {2 \/ m1 [3 Y
    % ~4 _; w( f$ Q1,练功辟谷贵在重德,德为功之本。体验者,必应注意之。否则,將会给自己和社会带來不可低估的后果,甚至给辟谷活動的开展留下污点,增加许多不应有的障碍,终至酿成大錯或出现生命危險。切忌未学有术则为出人头地,谋财取利而乱之施教。9 j% W7 _3 L, p& l( A4 {
    % f! P2 C7 W3 d: k9 l
    2,具有精神病史或患有精神病者不宜参加辟谷,如:神经官能症,精神分裂症,癫痫等。
    & l% Q( e* Q! L4 k5 n/ @2 `( z$ i$ k( o
    3,身体特别虚弱者,不宜参加辟谷,包括晚期癌症病人,病重生活不能自理者,经常内赃出血或吐血者,溃疡病穿孔者,心肌梗塞特别严重者,肾病特别严重者,严重心赃病或狹心症者,有心,{肾等器官移植切除者,肺结核2一3期病人以及有传染病的患者等,都不宜参加辟谷。! A* y' u, Q. O: Q( m2 X. a* [
    5 u) p: V" O$ A8 {
    4,先天严重不足者,包括完全失去劳動力,听力,视力者,痴呆的患者等。5,乁身体极其消瘦者(皮包骨头)不宜参加辟谷。, [3 F  r4 @" ^1 m, X: G
    % b" W$ ~8 b/ X, P* E# L
    6,情绪变化特别大,脾气特别急燥者不宜参加辟谷。辟谷心态要好,心理压力特别大者(包括忧郁病患者),不宜参加。# J$ i! s6 t7 U$ N7 t" i4 W7 z
    5 p* [1 ^0 t5 _# r
    7,干重体力活者或关健性工作者不宜参加。( q% @) T" |2 w% s

    % M  Z0 A5 Q0 m/ s6 {8,辟谷练功要有信心,恆心,决心,诚心和悟心,半信半疑者及信心不足,决心不大者不宜参加。
    & {) y/ K, i! Z4 E$ [; M" ^$ o" T( t3 w$ l0 I6 C3 h
    9,身心患有多种病,严重者不宜参加。
    " T$ \) A- g" A/ P2 ^
    6 Z# x  d; o# j( X7 o2 W. L6 B" L1O,初涉辟谷者,万不可性急,最好有师助或家人护理之,否则,不宜辟谷。
    " \4 b6 \. q# \# `- q; }# ]& i$ \% H6 e7 a. d# r$ l% ]' j
          总之,安全第一,严防出錯。切记切记。3 ~' G8 O8 E. D

    ( _  y4 k! ?  Z2 y7 }2 V* v     下边寫己之感。<辟谷之感悟>:
    ) @# y6 S: s, G. c7 t2 x+ z+ t人生一世间,为之吃与穿。6 c0 [" s! t5 ]7 F; _
    婴兒落地起,有奶便是娘。! U( p  g9 d* G: n! @
    天食为活命,天食为成長。
    ( a  u4 X2 B1 H0 z% _* U从小長到大,哪日离开粮?( d0 G! [' z3 y6 @1 S9 f

    - Z$ e5 S: l2 `尤其到老年,更需吃营养。
    2 P" @- n, |7 Y% P7 P; o从古到今日,岁月五千年。' l% W( P& f- B5 g
    古今中外史,哪个不吃行?
    - b+ n, r5 S1 P6 `" ^, }8 n无吃怎活命,无吃怎健康?
    / W% z. ^8 @) @# q0 Y3 I3 ~- _
    2 u9 \. M6 n1 g4 i+ |0 r7 J( p5 H1 D吃乃人本性,食之人本能。
    0 l% i' z2 i, K+ \, E. d* w" B$ N人以食为天,天经地义之。
    $ x: m3 R4 x6 z  Y: V8 [+ g辟谷食气术,仅为养生法。! S  O0 D; j/ q$ _
    由此可减肥,由此可祛病,9 C' ?6 l; d) G
    & q6 y: ]+ B  C( {6 T( _1 @7 o7 N) |
    由此可延寿。食气虽活命,& I8 _+ C% b, \1 j1 V
    食气可成仙。常人多不为,9 y- h# S# Z: G' I# O( C
    少者独修炼。终生食气者,
    6 a8 @( A2 Q% f3 l古今中外少。有之仅一二。
    0 U7 A. ^) X% @% Z
    ! n6 \! r- ?9 r0 F$ j' F. H人生天地间,仍以食为天。5 S" R- G& \: R/ l* z
    朗朗之乾坤,茫茫之宇宙。+ k4 s; [) \' B) C! o: b+ l
    人群如螻蚁,忙碌为採食。$ ^3 \7 g1 z; J6 ]
    人以气为天,仅仅是养生。
    . J' }( @6 Y) T, b5 |/ z' M" m( r9 [; g( S/ h
    深而实言之,最之为修仙。
    8 @: W# C1 f) Z但乃短行为,不过十几年。
    2 u8 L; P0 m$ N0 E/ Z9 T  x" ]  i为之活百岁,食气可百天。
    ) h- P$ v. G1 |8 E" k由而可袪病,由而可延年。, S! ^+ o1 e1 l' n. B8 E' N; o0 {* A

    ( U' C( C' [* r5 S实践是真理,确实可实现。
    4 Z  z- T4 ?+ x食气辟谷苦,食气辟谷难。
    $ N$ U2 x5 Y3 N! `& U7 E* P尤为断水味,更之难又难。
    6 p) N# r9 t* V! Q9 e! y" O/ D1 H) z没之决心大,无之意志坚,
    " L8 K$ R  o% a2 i3 Y! r4 M4 @/ R. p/ g
    无之信心足,无之诚心在。
    4 B! w( A& T6 g! v9 U( {0 ?想之离食界,欲之气为天。5 {9 z+ O  r  S8 K+ A4 k3 A9 H9 P
    苦苦苦之也,难之难之难。6 N5 p- t2 e+ u* D5 K
    明心见性兮,人以气为天,
    ! I1 k+ R! b7 K1 t: X9 V/ t2 R$ Y- e
    不为终生法。望君心明确,2 B: w. _, Y- d3 H
    望君心知暁。食气可为也,
    " ]3 ]! ?( [" B  A+ c8 j/ B常之为百天。九年超千日,- F9 T$ r6 g' ~6 j6 h* H
    真人己成仙。凡夫食气者,
    . Z  D" S+ e0 ]6 v& l% r- J
    9 d3 z- D7 U! q# C3 ^仅此是养生。庶民食气者,
    & T- e; c4 @' _6 S2 T0 U' ?$ g乃之为保健。吾之实辟中,
    ; q1 ]0 k6 S  T/ t9 ?6 V食气一百天。仅此一感悟。
    4 J8 q8 ~% K8 |: x+ C- P- L# {对错尚无知?切望多示教。# V* l% ^0 Y1 z9 T: u& a

    # N1 j3 Y9 X8 b7 @$ |. Y南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!1 l6 U7 p9 f- V) z+ B3 q( K+ O

    / }; l: a) D" S4 ?/ x     這一天,由于臂肌疼痛,什么也干不了啦。晚上,连觉都不能睡。后來,痛的实在无法,叫老伴给我拔火罐解痛,好了许多。免强入睡,但到半亱l2点,肌肉有两点疼痛非常励害。一是亱窩下,二是肘肌皮肉。难忍无法,我不得不起來,去西屋叫醒老伴,再给我拔罐。这次,把背后及痛点全拔之。拔后痛好多了。但还有两点疼痛不止。老伴又在這两点拔罐。总算把痛止住了。才安穩入睡。0 a4 h  R( H* S" I! ^( s

    * l0 F5 U# y8 z! ~5 e5 |! f    晨6点醒來,夜窩下及肘下肌还有痛点,待天亮后去浴池热泡澡以愈之也。
    + ^) X1 J* ^2 h; v% B* h6 J, {
    *******************************% j) s7 |3 v2 R) E
    2oo8年l0月14日,星期二,天气晴,(第51天)
    ; ^! F! r# s# t- l! d' ?2 {& Y: N: h$ z* s, Q, ^! ^3 n
          今晨4点起床,在思想中,回荡昨晚与兒子讨论百日辟谷后生活之路,怎么走法?採取何种生活方式?是以食气为天?还是回到人以食为天之老路?
    : f) x. @6 D  z  ]1 C. _! m* Z7 u. y0 |      怎么办?是我面临待解决之向题。我内心矛盾重重,犹猶不决。继走食气为天吧?長久下去,一年两年,三年六年,甚至九年?如此岁月,悠悠慢長,行之何易?况之,自身辟谷並无修仙得道之思想打算。自已辟谷目的,主要是为减肥祛病,健康長寿。如能多活几年,或活到百岁,求之不得也。
      j& r4 w6 d, t# @$ [      百日后,继食為天,非之心願。因为以气为天是一条非常艰辛困苦之路修仙得道,谈之何易?然而,回到老路食食为天,又非之甘心,因此路,我已吃了7o多年。吃出体胖,吃出三高,吃出病患危及生命啦?还不醒悟嗎?明知害多,乃何回头?因此与兒子讨论再三,决定根据实际,顺其自然。自开一条新路。
    : G; u, t. M' R  _! N      新路即是:气谷相兼,:食气為主,食谷为副以具体之需,顺其自然。綜佛道两家,取之所長,避之所短。吸精去糠,改革创新。独闯新路,自立门户,走一条古今结合的养生之道。遵守辟谷新法:则少之补食,量力而行。卓然断绝大歺大食,及大飲暴飲。确保身安体泰。求之長生不老也。如有反彈,相间辟谷,一周三日,月周年三,隨需而辟隨時隨地,勤练食气,吞津咽液打下基础,慢为发展。持之以恆功成名就也。日之生活,晕素不拒,以素為主,以晕点为。少之為绳,以厌为则,`能拒则拒,能绝则绝。该長即長,该短即短。灵活自用,不妄刻求?安然生存,愉悦所取。\安心自养,修炼心境。积德造福,奉献于世。追美求贤,永世千年。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-10-4 12:47:27 | 显示全部楼层
    行啦, 以前的日志先别发啦。。。。。{:3_41:}
    . C5 ^0 C% Z$ l* Y: t
    3 `' I( N0 o2 a. k( C这样会造成其他人阅读不方便。
    9 x' |, c* _1 p) F
    , X2 n6 _6 D# M) ?回复也不方便。$ N/ A4 M% }  o. M

    * B" B# }5 |+ {$ R看到老爷子昨天排宿便啦。。。。。。{:3_52:}  恭喜!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-10-5 21:10:59 | 显示全部楼层
    老爷子现在的百日辟谷,可以每天加点粥!!!这样对身体好点!!!
    * v  ]# |$ K9 ]! i2 i, j
    2 D4 ]2 @* I: ~5 h$ H( [饮食稀粥是半辟谷养生  - k+ t+ W+ f* ?# t* h# @/ z1 G- G
             中国人食粥保健养生,曾经积累了许多丰富的经验。多年来,人们根据粥的用途分为三大类:一是家贫食粥,二是荒年赈饥食粥,三是养生食粥。其实,三种食粥,大同小异,都具有相同的养生保健之功效。清.赵翼专门写过一首《粥诗》:“煮饭何如煮粥强,好同儿女熟商量。一升可作二升用,两日堪为六日粮。有客用须添水火,无钱不必问美汤。”这其中,自然也包了前人许多饮食稀粥保健养生的经验。
    " M2 t# |9 `6 t- M% h; M" {
    6 Y  v% o$ t' b        饮食稀粥养生,本身也是属于一种不完全的断食辟谷疗法。完全的断食辟谷疗法,就是非常严格的断食辟谷法,即完全的断食辟谷法,在正式的断食辟谷阶段,只可喝水或茶水,不食五谷,其它的一切食物都禁止食用,有的甚至连水都不喝。而不完全的断食辟谷疗法,要求则不如完全的断食辟谷疗法那样严格,也就是说,在正式的断食辟谷阶段,在喝水或茶水的同时,可以食用五谷,饮食地定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。
    ; v) Z4 h4 |' J: Z- O8 ^1 }: K% F" m
            不完全的断食辟谷疗法,主要用于不适合使用完全的断食辟谷疗法的病人,诸如严重病变的心脏病、肝脏病、肾脏病、肺脏病、癌症、糖尿病、系统性红斑狼疮等等疾病,和意志薄弱而难以耐受完全的断食辟谷者,同时也可以作为一种改善体质、保健养生的手段,在断食辟谷医师的适当指导下,在自己家里使用。不完全的断食辟谷疗法种类很多,有稀粥断食辟谷法、菜汤断食辟谷法、苹果断食辟谷法、果汁断食辟谷法、生菜汁断食辟谷法等等。不完全的断食辟谷疗法非常容易实行,在断食辟谷的过程中不易引起不良反应和危险事故,很少发生强烈的饥饿感,有的甚至照常坚持工作、学习和生活,好象没有实行断食辟谷一样。对于许多疾病的治疗,是一种旷日持久的、循序渐进的治疗过程,而采用不完全的断食辟谷疗法又是非常适宜的了。返回
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    1 k3 w& n9 |. w$ n        总之,饮食稀粥是一种非常好的不完全的断食辟谷疗法,具有良好的改善体质、保健养生之作用。稀粥养生方法如下:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日,1个月/疗程,3疗程/年。此法既可少食养生,又可延年益寿,而且长期进行也不会造成营养不良,是不完全断食辟谷疗法的一种大法捷径。
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     楼主| 发表于 2010-10-6 21:06:29 | 显示全部楼层
    接受建议,08年暂缓,等10年同步。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-10-6 22:37:59 | 显示全部楼层
    您老真厉害,晚辈十分佩服!
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