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楼主: 活到一百岁

辟谷第126天,"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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  • TA的每日心情

    2019-2-13 15:36
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-9-26 14:39:50 | 显示全部楼层
    响应老爷子的号召。 我们每个人都该活100岁。

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    积极响应老爷子  发表于 2015-4-26 08:09
    发表于 2015-1-1 11:49
    谢楼主的精彩呈现!分享学习了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 11:48
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     楼主| 发表于 2010-9-26 17:44:18 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-27 20:36 编辑
    . F# o+ j% b3 [$ u0 S0 v; X' K, G# @! n" s) ]
    2olO年9月25日,星期六,天气晴,晚上阵雨,(第28天)2 l8 ]+ p2 Y/ \, J% d1 @4 a! p

    6 l; F) r: y/ ^3 ]/ E+ C, d       又亱两点半准時醒來,沒有睡意,思想較乱,寫“兮句”如下:
    . H  D, j; v/ Q- Q# s
    ' D! J7 f% J  C7 |/ H: r: N0 f亱两点半兮,准時醒來。) ^* o" [/ P3 M; ?1 V; U* n
    物鈡已变兮,辟谷所至。
    % |& K# u4 d5 a7 ^/ h( ]$ f1 C1 L头之沉沉兮,睡意矇矇。
    " ?/ s; [3 k9 T# w8 `$ w神之愰惚兮,心之不穩。
    ) D. ], J6 [# @头脑空空兮,无所是从。- |6 V1 i) x0 q2 g
    身感不适兮,腹中空餓。
    9 Y/ }  g2 F! C* P  O3 v: |6 }" B贪馋干扰兮,神之不安。
    # Z& V9 Q( {  n3 s  `* `" ]  j口干舌燥兮,苦之难忍。3 y; t! R" d& V& ^/ \; d
    断谷绝味兮,实感步艰。
    . U* v. O5 E2 u) L1 X9 C辟谷百日兮,余之75日。
    * G/ p. e7 W4 D+ R( G岁月悠悠兮,日日熬煎。
    0 S3 R  ]; X) ?破旧立新兮,改天换地。+ o+ X8 J% y7 x" v( ^7 ?5 {* O- Y6 O
    断谷绝味兮,食气为天。+ u, W4 o5 R1 W; M$ K. |! M2 N: J
    人之不觪兮,断食辟谷。, o; A# P/ }+ ?% N
    不吃不喝兮,闻所未闻。& U# I) y3 X1 i
    脱胎换骨兮,修仙得道。
    & W+ s0 s, k4 l9 P+ h3 Y苦熬甘修兮,行旅險艰。1 R3 y3 {3 ?$ U& {0 E; x
    心之不诚兮,难以成事。
      K+ ]: S1 G6 |/ c* S- _决心不大兮,意志不坚。: V, ~2 J* D, Z# V
    苦海难度兮,辟谷半废。# P  h$ x3 t$ d( t+ t  u
    十旬百日兮,其效极昌。- ~* u7 g& p6 V: z- i% N
    身轻体健兮,容殊貌美。
    ; a/ ]# B! m2 B返老还童兮,享岁百年。- E: |3 p2 d1 l* A! x- `
    名曰:〔杂乱无章〕。# z2 C0 t# f: e. V+ A$ D

    7 @+ x2 p3 ?# T# j7 i0 b        至4点l5分,闭目打坐,两掌合十,默诵口诀,深之吸气,沉入丹田,腹旡餓感,南无阿弥陀佛!0 u( l1 r2 Z0 z# r' ?3 B4 n+ M; N
            晨5点又骑車上地,把地里剩下的几棵白菜,小红萝卜葱等收之回來。后又种三池臭菜,干了一个小時,8点才回到家。
    # L) ~' E: q1 L/ i
    9 z* Q/ k2 \$ `/ V1 A       今日是纯辟谷第28天,一切正常良好。在地,在路,在家都口含枣核,生津咽液,意念口诀,深之吸气,气沉丹田腹满為止,為之早课,天天如此。
    * Q# R1 B5 g- i% X% g% [" r
    ) M- V# ]1 }; G! u8 J! m      上午打电脑日记,下午3点50分,上厕排出不少略带黑色不稀不干之宿便。便之多,与我吃枣肉有关,28天了,每日吃枣9坆,则252枚也。残渣出多少米田共,加之宿便故而多也。
    ) b- d9 k& g& v- ~! V2 u8 W$ ^      下午4点,出楼散歩在近街闲庭信步,逛了一圈。身体,精神,一切尚好。
    * k+ `3 [# y; C- @5 t. h      晩5点后又放光碟,看“乀喬家大院”至ll点半才睡。'睡前称重76.2公斤=152.4斤,比昨日增5.6斤。我很吃惊。/怎么这么快就反彈了呢?必究其因。.辟谷是生命科学之探索,辟谷之途有何風險?身体將呈现何之狀况,尚之不知,正以身实践之,出现反弾,书中有之。然而,我之体重还没減到标准呀?即l3l斤。难道人以乞为天,也增重这么快嗎?让我实践中去探暁吧。

    , `/ ~5 [6 [4 k  n) v, t! j8 X5 N' O+ W" Z/ a% Q  K" p
    ****************************
    1 e6 g; V3 k) R5 D* c, a3 q% f+ Y/ E" L1 b, x+ M+ }8 ?
    :2008年9月21日,星期日,天气阴,(第28天)_
    1 k" r( w  A) L5 O0 O. t6 @/ f# L: v0 f; f
             经过昨晚馋魔痛苦的折磨,今早起來,精神到好了,因為我以坚强的意志战胜了馋魔,又获得新生。- x. u* L; r* e, y! @! ?( O
            這更增加了辟谷的信心和决心,通过辟谷,使我认识到,人不但能以食為天,乒靠吃五谷杂粮能活命;然而人也可以食气為天,以服气吸吞咽飠气维持生存,古人云:“_吸風飪露,即是辟谷之,以食气為天也。風即食气,飲露即喝生水。
    8 z( t/ g8 Y3 n0 C- N+ x0 B' {* c1 j8 k! K2 o
          “吸風飲露”古人早就先知,可惜,现代之人,却无知了。
    ; k- Y5 L8 K& `( m0 ?       為什么吸風飲露也能维持生命,這该是人体科学的一大奥秘。才我现今也无法理觧,还是不要自己瞎猜想吧,让科学家研究探讨吧。我对辟谷能以气為天粗浅的理觧是:人通过吃,以食為天嗎?由丌吃的太多,营养匚剩,过剩的营养,在人体新陈代谢的过程中,都储存在自已的腹中,大肚翩翩,脂肪累累,(即大倉库)其他营弄則儲存在身体各部(即小倉库):如晥脚,脖后,犬腿,胸部及皮下…等等。所以,使人体肥胖起來。胖人都是如此,消化好,肠胃吸收的好,瘦人吃的再多,也肨不起來,-是洧化不好,=是肠胃功能不佳,吸,收能力差。7 }5 R. ~  M1 h; x

    ) O4 c4 ~7 _& R; E! ~. {       这次辟谷,断食绝粒,斩断供应渠道,就像铁路运输线似的,切断你的供寄线。那么人身体的营养又从哪里來?亅则必走自身消耗之路,即是把过去身体内大倉库和小倉库儲存的物资营养,再重新调寄出來供给人身各部所需,我初浅的诒解為人身中的自理调节,新陈代谢的反循环是也。
    9 w# e; d( o# z! z9 |! r      是否如此,这也是人体科学的一大课题,有待科学家们,去研究发现探索吧。人不但以食为天,还应该加上一条,人也可以以气為天:' x4 Z1 m1 s. @# A& [
          实践证明:阝人几天不吃飯可以,T吸气,呼吸一刻也不能停断之,如果停断乞达几十秒钟,人就会死亡了。2 j( c* B: T9 g& O! I
          所以|“人以气為天”也是有理有据的。否则“吸風飲露”,能食气,吞气,服气维持生命之生存就无法理觧了。至于,為什么能?這也是人体科学的一大奥秘,我们现在还不可知也,也待科学家们去研讨吧。

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    辟谷还有很多要学习的东西 越学习感觉懂的越少  发表于 2015-4-26 08:11
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     楼主| 发表于 2010-9-26 17:48:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-27 20:38 编辑
    , I( X2 M) \- C, J3 I) h, E  l& u0 L  x
    2o1O年9月26日,星期日,天气晴,(第29天)
    ! _+ P; c: l0 E  t0 M6 m, @7 K# ]" y0 I. c$ C% R
          晨4点醒來,堆腹100下,做辟谷功三遍,起床洗漱完毕,寫日记。
    + f, H- ?5 E6 V# ]4 W      吃之罪悪,呈现脑际,记之如下:﹙吃罪﹚:  I, W+ b7 I: N& w3 k
    5 A( h$ L) B3 O9 K
    人以食為天,吃之首当先。: _0 Y5 Z  ^5 U1 \
    日日吃美食,月月吃佳肴。% r+ {! q4 U2 Y( `
    日之复一日,年之复一年。
    * O& b9 v" I) R) Y. n$ U日积和月累,年儲又年存。. f+ C9 f, t( e; t5 w
    病之从口入,岁月几十年。+ e/ F) ]8 b+ n$ L4 ?5 i& a
    吃罪之难逃,吃罪不可撓。
    ! D: e9 \7 v0 v1 Q. ~! g吃出肥胖症,吃出脑血栓;$ N4 m  K9 W2 H% S! ?! [
    吃出高血压,吃出脂肪肝,7 D. c: K6 B, }, u. d9 o
    吃之動脉硬,吃之血稠粘。
      d: l$ ~  A" M8 {3 m吃出白血症,吃出恼肿瘤,
    ! U7 P7 k4 U1 f* c6 W9 a6 U吃出心埂死,吃出糖尿病。
    , G) e' G4 N. q' ^吃出乳腺癌,吃出身瘫渙。  \, Z8 }% N( ?8 g" ]# N+ F3 @
    吃出眼歪斜,吃出神狂癫。" V" w' ~1 w! s# }- P6 f5 G2 a  j
    万病由吃起,万疾从吃生。
    . [$ S' I0 E  d4 w2 _: r' L! D4 k4 N, D吃之满身病,吃之患之源。
    - s, D7 b. D1 u# l3 u吃之那里去?一肚米田共。
    2 C: d: r# J/ x( U* n三尸由吃生,三虫由吃存。# f( G& P+ }0 k& c" i
    癌变由吃起,毒瘤由吃生。1 a4 ^7 I9 W6 x% M$ _2 s" i$ v" o. \
    根源在哪里?皆由吃之因。
    , ^# X+ ?$ Q9 V. `2 `! U吃罪之累累,十悪之不赦。" ^4 t  q5 t7 u2 v' ]
    吃之害人命,吃之损身寿。
    & B, Q' Z0 _! H, v5 W( I* U吃罪之滔天,吃罪大无边。
    5 v3 G( k; h/ {2 {; ~: f劝君之醒悟,劝君之忏悔,9 l8 X7 e+ C, p% b4 B/ s2 P: O
    劝君断吾谷,劝君断吃源。
    + `) d! T$ {2 \$ c劝君食風露,劝君气為天。; K" Z6 g$ y( X" t; l+ E0 i7 T
    劝君常清晾,劝君除三尸。( u4 k5 E  I) r6 b4 ?; p0 z
    体洁香如玉,神请赛佛仙。
    ' c, R0 k, S5 ~4 s6 j! h* G望君切三思,望君莫迟疑。
    * @5 L, K2 X, {5 p望君食气路,望君常辟谷,
    4 x0 {; l0 I' {; O+ Y- l4 `望君早养生,望君早保健。
    : J! E8 R3 t2 c; Q  z望君福寿多,望君活百年。
    / L( p& X7 o, q9 g7 b4 P6 ^
    ; Z% t8 i4 O! Y3 |/ V" h
    * p6 |7 M) Q8 E. i' h+ a0 p      昨晩下了一場雷阵雨,秋凉地湿。) U. i. m7 c% {) \6 G
    0 y% h* ?2 x9 M& ?: J3 c; e
          早5点我又骑车上地查视一番,在地又搜出一个窩瓜。
    0 a- U% d9 E( j      6点半回家打电脑日记。1O点出喽散步,沿長街慢歩,天上白云朵朵,阳光金灿,脑际浮现诗意,寫之如下:
    $ r. w1 B* m( h3 g  g1 L
    ( n9 ]. R9 V4 `, w〈以气為天〉:
    3 |" S3 V, E5 @0 w, ]+ r' b$ a
    - Z0 [& M$ l( E# R/ {金辉阳光照人间,朵朵白云飘兰天。
    ! n  V0 c" C1 Y# ~% j秋風凉凉拂迊面,長街信歩甚悠闲。
    : h( I# ~+ W& p) f3 [2 Q引颈抬头深呼吸,口含枣核咽津液。* X& W$ d/ P8 y' c/ G* n2 n. G
    摄取宇宙之能量,万物精气入心田。
    7 Z$ t3 P' \: R: a# F% A2 I6 c% P人身气足精神爽,体魄增力泰安康。
    ; r8 G* u& B0 ?5 S( o! Y/ m9 ^隨之隨地练辟谷,隨之隨地气為天。
    : x- w. q  S' k" F以气為天能活命,以气為天体康健。
    ' {9 ]9 b% i# Q9 Y: c6 L- B以乞為天身无病,以气為天体安全,
      G, B! o1 p% ~" R以气為天真美好,轻松度日过晩年。" @9 N7 `+ x2 A2 D- |
    自由自在渉時海,悠哉悠哉辟百天!* E! B/ x, J# J; k: z/ [( o
    7 T6 ?3 R+ m2 U! A' A1 S
           在街走一个小時,11点回屋继续打电脑日记。至晩7点5O分,中间排两次尿,量都不少。
    ' f9 }) B' a( P, C2 T      从今天早上起床到现在{晩8点},一天,一口水都没喝,口含枣核无肉,是前几天含过了的。" M, R2 ?9 ~& K9 G5 z
          
    4 ?6 |& Z% [, N. |3 i# T" M  {     這一天是断水,完全纯辟谷。: w( D4 D1 K$ o/ `5 Z( K
    " L8 g4 i3 l! ^4 X% `/ S
          晩8点4O分称重74.1公斤,=148.\2斤。
    / U# F, Y9 A) {- [. a, i     一下掉去4.2斤:由此证明,人以气為天后,体重没增。前日一下增5.6斤是何故呢?這与我吃枣肉和喝蜂蜜水多了些有关係。5 `3 J) u0 T5 _" [# G# v
         故而知:枣肉和蜂蜜水也不可多吃喝。因此我這一天(9曰26日)进行了完全纯辟谷之,即断水之。
    / I3 p& h4 n$ `5 r. H; M3 B+ Q
    9 c! K9 O: T0 Y6 @9 d/ p

    7 N" {6 X# j( W5 y*************************************
    1 Z" H8 {: l, r& ]) T
    / q( v9 d7 b# o  Z+ ]2OO8年9月22日,星期一,天气晴,(第29天)9 }1 A: _8 t& m+ a- c2 y" H

    ; i( \3 V# {5 Z# `& O     今天已进入辟谷第29天了,清晨3点半起來,尚感精神还好,打了一会电脑彩票,口仍是干噪,喝了几口水。
    , o9 _2 p- i$ s, N% b/ U  v  [! w, O  J+ F% W& k1 D
         我自己也感到非常奇妙,不吃一粒粮食,不吃一切食物,仅喝点生凉水,就能坚持到这么多天活命,实之不可思意。除自身消耗外,食气吞气真的能活命!不信吧,可是自已已在实践中,实践是撿验真理的唯一标准。) q8 D: H& `0 }# H0 l
         这么多天來,仅靠自身消耗嗎?食气吞气难道无有支助嗎?不!食乞吞气已经有了作用和效果食吞气,把下丹田气满,不是不餓了嗎?不是感觉良好平静旡事,很舒适吗?!由此,不能不相信,“_吸風飲露”经典的真实性。: T" x. N: j) {. L
    4 L. f' `* ~* h. H6 _
           下午3点半,我去接孫子维维放学顺便到国际理疗中心做理疗.* X' I! x1 b) |. X
             又测一下血压,天哪!血压竟降到了12O/7O,这是我7o多年來,量的第一次低标血压。我问医生,是否血压过低了。医生说:这仍是正常范囲,血压降至6O以下,才有毛病。

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    学习了,这篇帖子要收藏起来,好好学习。  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:23
    学习了,这篇帖子要收藏起来,好好学习。  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:21
    谢谢楼主的精彩分享  发表于 2015-4-26 08:12
    谢楼主的精彩呈现!分享学习了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 11:51
    发表于 2015-1-1 11:50

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  • TA的每日心情

    4 天前
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-9-26 19:50:07 | 显示全部楼层
    回屋看万行大师闭关三次的记实,心中触動很大,思想斗爭激烈。自思:自己心中无德,恐怕修不成佛,入不了佛境。况万行大师苦修十几年,历径千辛万苦,受尽苦难,可以说真不容易。連想自己很难学到万行大师的品性。所 ...
    ' U! t/ S' i  N, p苏堤春晓 发表于 2010-9-25 01:58
    laohubaobao16
    # A$ a7 l, |" O/ i$ a! c哈哈,做人做的好好的,为什么要成佛呢?

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    这不是一个境界啊,人毕竟还是超脱不出六道呀,做人也是福报的表现,业缘牵引  发表于 2015-6-25 10:56
    万行大师的辟谷经历可以多看看  发表于 2015-4-26 08:13
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-26 20:51:04 | 显示全部楼层
    支持个
    ! q& b8 p6 B! ]% ?" u感觉现在九十多岁的人越来越多了

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    支持个  发表于 2015-4-26 08:47
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    发表于 2010-9-26 20:55:25 | 显示全部楼层
    回屋看万行大师闭关三次的记实,心中触動很大,思想斗爭激烈。自思:自己心中无德,恐怕修不成佛,入不了佛境。况万行大师苦修十几年,历径千辛万苦,受尽苦难,可以说真不容易。連想自己很难学到万行大师的品性。所 ...1 r7 J1 {1 o  j4 k! N
    苏堤春晓 发表于 2010-9-25 01:58
    哈哈# f) o! n5 X& j8 ~: V2 i
    不要高推圣境,每个人所走的路都不一样
    # \, O8 Y( F9 m3 u: \  d+ p成佛之途也是不一样的
    6 _5 q' D0 K2 U6 ?) n* r* Z* j: p* x很多人一谈到佛、道就觉得很神秘
    - M" U/ I  c6 S0 K0 t0 Z那是因为不了解的缘故) p3 M; [9 a1 _5 a% E
    佛即觉者,明了自性本来的人。

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    明心见性 自在洒脱  发表于 2015-4-26 08:47
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    发表于 2010-9-27 19:56:45 | 显示全部楼层
    老爷子看你写的东西,感觉罪孽深重呵呵!我现在复食了

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    发表于 2015-1-1 11:53
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     楼主| 发表于 2010-9-27 20:40:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-29 20:53 编辑
    ) K, [! n* C6 r) c6 I
    % [$ |* v, n9 @- ~  i2o1O年9月27日,星期一,天气晴,(第3o天)5 |: a6 ]( d  S
          今天是亱2点1O分醒來,推腹20O下,做辟谷功三遍,诵念南无阿弥陀佛号起床,刷牙洗漱完毕,寫日记。我要查明前日体重堶加的原因因而进行了完全纯辟谷(断谷味水也)看有否增重反彈。一天顺利过去体重没增加,反之掉去4.2斤。7 q/ Z/ n; G7 o
    ' Z! m1 ], c1 \+ S# C$ H
          查知原因,心中高兴,吟词一首,安之慰心。% B, h0 R* y0 m1 D7 w6 \: {) E  K
    〔如梦令〕
    ! P+ o" c3 i* h& j
    . Q5 Y0 F8 ]+ @! i: m2 r$ ^) z天高云淡晩秋,孤身老翁独步,试问路行人,探讨辟谷之术,知否?知否?以气為天活命。
    + o, E& h; j) V) O# W9 Y: q( `, s
           3点2O分,闭目打坐养神,口含枣核咽津,心里意念口扶诵诵之佛号静心。0 i- Z; ]* Y6 c7 P- y, I! }
           3点5O分上床睡到5点,起床穿衣骑車上地摘几把臭菜,清理一下小窩棚后回家.) ~' S' \" [8 a2 D) o/ m8 f/ M
             休息一会8点打电脑日记电脑日记打至下午4点,老伴说要与我去地里,把葡萄秧苗埋上,再用草蓋之越冬,否则,秧苗会冻死。到了地里,我挖沟,老伴去抱干草。
    8 X! [# _8 N; d1 k! F* C( L( A+ [$ L0 m) f1 b0 @
           满天灰蒙蒙烏云,秋風阵阵,天又下起雨,雨滴打在身上,满身湿漉漉的。我望着老伴的身影,感慨万千,心生赞意,寫首词“念奴娇”妻赞以慰心际。8 m9 C- n, P1 G) p' s7 e5 i0 u

    2 _$ D% C3 k% `- C) b- q) N1 N念奴娇:2 x# _7 W" P1 O) ^* E. V2 Z

    5 u* a/ j$ @- X& g# q/ W& f贤妻良毌,容华后,已无过去娇容。
    9 v2 K7 z# F  l$ g  \4 K7 i* _一生心血育兒女,浓浓情不贪功,敬老爱幼,更爱勤俭,从不嫌家穹。
    3 r; n" h  D" J3 O. s, ~1 k4 q3 K年年岁岁,一生相聚半生。
    ' Q1 U! P( c% |% G4 z+ Q可是老妻无情?心似柔水,更念老相公。3 e4 B3 [. H. D( o' n$ i
    今日虽老情犹在,上天入地仍从。
    4 Y" I0 f9 i) C/ `5 C" v, p: g白发相伴,携手前行,恩爱家庭和谐。
    7 f( Z, d/ s& p真情永在,贫富相隨终生。
    3 H, b, D. Y- O% Y

    2 j& w3 o1 g" k) b$ g       晩。6点35分称重73.l斤。=146.2斤,掉下2斤。
    % @/ P2 B* e! ^( }! G! D: y: z
    8 M- P2 l# m# h! X# K7 a1 |8 w( J
    *************************; C: A: F) Q* L4 N! X1 A5 i
    2oo8年9月23日星期二,天气晴,(第3o天)
    4 p; P) v2 p9 F2 |4 {# N& n
    9 n' A0 F% l1 m! Z( W  L       今天是辟谷进入第3o天,晨2点半醒來,再睡不着,脑际中出现辟谷有感,如下:
    ( v, C" D1 S3 |$ r8 w6 M3 e2 s4 I- l8 s$ C9 Z% b7 _( v
    辟谷有感:
    $ T# c' k4 v/ K" X7 o9 Z6 G0 P  u  z5 [* [6 k* F
    辟谷身轻如燕飞,一下掉去6o多斤。
    0 e4 j  F$ h/ V) A( g1 B4 U; |- c+ X" D哪个減肥有它好,丝毫不花一分文。
    5 U3 [2 w6 m  f; d, z8 O辟谷健身好处多,降糖降压又减肥。+ K3 X0 P4 ]9 a1 E
    精神倍增眼睛亮,行走方便脚步轻。8 a  q+ B7 H# N$ I0 E3 N
    辟谷获得精神爽,返老还童保青春。
    / L6 T( X$ m( }& ^辟谷健康又長寿,容光焕发换新。+ F1 N- Q' I, p# G) z* k5 w
    辟谷成功范例多,古今中外有先。! c: Q: u. d; }+ @% c
    虽不成仙和得道,多活几年乃是真。
    0 t1 a. h! A) P) e% Z! f有此祛病好方法,何愁晚年不健身。6 h1 ~0 a% I1 @0 E6 h# z3 P" Z
    辟谷食气能活命,实践第一是真理。
    4 ]# g9 S: y  r0 ?年中提倡辟几次,一月七天较為宜。
    & ^: o+ y' R' q) S0 U5 e3 F3 C先半后全是步骤,做好食气最关健,
    , l4 F5 |2 W: k哪位要想获長寿,不防辟谷试一试。( m5 M% H: e, ~& w  D# A
    / K1 F) F8 R: S& [5 ]& o
          今天感觉身体状况甚好,一点不适感都没有,反之,倒很有精神,去早市逛一逛,买了178首老歌光盘,|回家放电脑里放一下,歌声嘹亮,非常動听,情感丰富,心里很高兴,我喜爱歌曲,以歌充实晩年生活,活的萧洒快乐。上午9点与老伴去市里买了几件线衣裤,,羊毛衫,回來睡了一觉。醒后去排便,又便出少许稀便。这次排便很顺利,小腹没再痛。也许与我回屋后,喝了一杯蜂蜜水及一杯构杞枣水有关。晩6点去亱市称重73.5公斤,=147斤,回家后去衣鞋等物4.2斤,凈剩141.8斤。晚上又排便一次,都是稀的,仍呈黄色。肠內宿便还有,没完全请净。

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    越来越是佩服老爷子,向您学习!  详情 回复 发表于 2015-3-24 11:36
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     楼主| 发表于 2010-9-27 20:44:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-28 20:41 编辑 1 l7 y* i2 g' z. v& L$ b$ S
    2 m2 d+ m5 C- y' k# v) {
    |2olO年9月28日,_星期=,\天气晴,(第31天)
    8 s: P" l8 C) q" F. {4 n. v, M4 ^. H+ Y' B" E/ N. {  _6 p
            昨日晚,身上感觉冷,脚也有点凉,躺下蓋上被,迷睡一小会,冷气还没除,刂老伴焼热水泡脚一个小時,身觉暖才入睡,睡前推腹2oO次,口含枣核生津咽液,默诵口诀及佛号三遍。
    0 L: O' s. y8 \  \% n' q: N* }
    ' h7 {: N- ?% G" K. j  d( x        今天是断水完全纯辟谷第三天。; D0 w& |* {) l% [
            
    2 j$ d0 v/ |" l! ~0 g       亱l点半醒來,上厕排尿一点点。
    2 U+ y' g6 g8 h) D- X) d5 |       已两天多没喝一口水了。断水后,身体状况还没感到有什么大的不适,只口仍干燥,嘴唇也出现干燥,口中津液少了,吞咽量少了。% ~$ V* p! _; m( A1 |5 u7 l; h' u( D* ?
           辟谷断水了我心也存恐慛和担心,不吃可以,連水也断了,能否行之?能否危險?能否危及生命?是不是在找死呀?古人之辟谷还“吸風饮露”,我連露都断掉了,真乃之大胆!  c5 W* K' x8 ]5 ]$ f  S& z- `
    ; c& Q0 X8 ~7 I3 t9 {. h
          我百日辟谷本身,T除健身外,也有生命科学探索之意,切之本身在实践,,看走成仙之路,旅途有何难?/古人深山辟谷,我之家园辟谷,亅地理环境差异甚大,家园辟谷涉源太多,诱惑太大,难之难也。因此,乁更需心诚志坚,披荊斬刺,排除万难,恆心坚持,战胜馋贪,战胜飢渴,一心相守辟谷规则,功成名就,值日可待。1 N; U) L, |6 l. R2 l9 Q! M

    ' Z/ X+ G- v. @% A, s      由而我呤诗句“放下”+ x. G5 C0 T: w/ ]4 l
    8 y, e, P6 ^6 @2 K# Q
    如下放下,放下,放下,$ P2 l% X6 X% f
    放下之一切,放下贪嗔痴,' {7 ?+ @/ o( n# H/ Y; W
    放下世间俗,放下各米粮,5 ~: }/ H$ Y. x% }  b9 W# i
    放下果水味,放下油盐菜,
    . Y! s" n* f$ }: T9 s放下,放下,全放下,
    0 B* x! x" Y+ D0 ?" d: v* ~食气為天,清風美歺,: K) ?' q) n! e4 c
    无烦无恼,心平体健," r) A5 f2 j: u2 t6 P3 ~
    放下乾坤界,步途仙佛路,# G0 t. i$ C$ A* W
    回归大自然,放下凡夫体,' g. V. H' a3 Y( B9 X, H
    胎息真现。求仙本无意?: y  y5 w) q. U2 [) u, G
    顺其成自然,百日之辟谷,/ s& }* U/ y  F' O
    亲身在实践。
    3 i# g8 g, o- P6 t; M放下,放下,全放下,
    ) O/ k$ q; i2 D% }" Y& r断之,断之,全断之," ^1 n$ B* H4 m: t1 Q0 X
    有何可不捨,有何可眷恋?
      b0 s9 g( O. F生命安可危?辟之百日见。; c( r: i' @$ d
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!
    7 n# o" R9 Z8 ~+ ?3 [$ z- y, M断水之不易,断水之更难,6 x% w! v7 B2 q" M5 |2 W
    時刻想飲水,時刻思水甜,
    2 F) k, I$ g2 ]" [$ B* W断水苦更大,断水步更艰,
      W4 P, J$ l$ o+ P2 u- v水之馋诱惑,刻刻在攻心,
    . S1 k3 C" F1 h, q" y; c苦,苦,苦矣,
    $ J1 b% Z! w5 m' y8 {$ _忍,忍,忍,
    " O6 g: T& J  K8 e2 H克,克,克。
    : `4 d7 b$ I& c南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!; s& Y* V  g- h! R4 l  D& x8 u

    3 P4 j( e2 J9 S+ `3 g: L) E          推腹20o下,做辟谷功课 ,躺下睡至4点,起床打电脑日记。7 w) e* |: k) A
              打至9点,出楼散步,天空晴朗,阳光明媚,長街慢步,秋風凉凉,绿树成荫,亭立街旁,车流如梭,南來北往,大千世界啊!! T% O$ H* C: r( b" F' u* n
              人在繁忙。为什么呀?如此劳累?如此辛苦?赚个金山银山乃何?生带不來,死带不去!亿万富翁乃何?_如果没有健康的身体,卧病在床,日日哼呀,啊呀,哪个有福报?: e1 N5 e+ C2 z; f+ d- ~

    6 ]1 J0 J& n) b) j0 L4 i# V         我之,一贫如洗,放弃金銭之追求,專心修身养性,專志辟谷健身,辟谷走仙路。1 H0 y8 m& e/ E6 D$ ~: e% C

    + ~2 q) y% T( l$ A1 E' \- ]  A        每日,一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光,+ g9 S. j0 C% J* X0 Z/ h9 }
           宇宙之能,万物精灵,摄入腹田,袪病健身,心明眼亮,体轻如燕,神志慧达,心胸开朗,6 ]4 q7 b' X8 _5 m/ ~3 x
           志愿宏大,福度一生,享乐晚年,活到百岁,美哉乐哉也。! d* M% ]" K6 Y% i5 F0 b

    + y; P* Q! T, Z6 i. A       1O奌O5分,回家更换口中几枚枣核,生津咽液,精神尚好。
    , R8 g0 Y, v8 [) x/ P$ m       又打电恼日记至l1点半,休息午睡一会。
    * ^" }2 a4 o, j- o5 [$ h2 _. }       12点醒來,上厕排出一点点尿液,放出两股毒气,后又打电恼日记至4点,又上厕排点滴尿液,排出一股毒气6 k; ]6 G( F; e0 u% T8 g
          4点45分,老伴才从張姐家回來。做飯,我也洗头后休息晚7.50分称重71.3公斤=142.6斤,一天没掉份量。。

    ! l& U) R) z6 m! [: i***************************$ ~, N: u' p: M# h* ?! d! v
    20o8年9月24日,星期三,天气晴,(第31天)
    9 M: E" B! d. ]/ R( L4 ?5 T- _6 j1 m2 ?0 x9 O
        今天辟谷进入第31天,早4点半醒來,仍感精神很好头脑清醒。5 Q# y$ w  d/ C* O, m
         这3l天來,丨我一口飯没吃,一个水果没吃,一块糖沒吃,甚至连一叶菜都没沾,断食绝粒断盐断油,禁幺绝一切食物,只喝点生水,为通肠喝杯峰蜜水,然而並没有餓身体巴无不适之感,做食气后,更觉舒服,真是奇怪得很!难道就这様,真能得道成仙吗?连飯都不吃,就能活命長命百岁,难道這不是活神吗?/ n* o! U* Q- `& }4 ]2 O, }

    + u9 Z1 r- j, h- t        早8点多,骑車给亲家送一趟菜:半个大冬瓜,小白菜,韮菜及一捆葱叶。自家吃不了,不如送给亲家。回來后扒楊树皮至11点半,回屋休息做一下吞气功。晩上為通肠排便,又喝一杯蜂蜜水,但並没排便。

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    发表于 2015-1-1 11:56
    谢楼主的精彩呈现!分享学习了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 11:55
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  • TA的每日心情

    2016-6-4 20:09
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2010-9-28 08:34:19 | 显示全部楼层
    每天揉腹一百遍,通和气血裨神元7 ?  g8 G) w& `" D6 V! a

    ( E% x: ?- \: }    揉腹,即用手来回搓擦"介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏"的一种养生保健法。祖国医学认为:腹为人体"五脏六腑之官城,阴阳源"。
    / c1 O$ w& w# h' s    金代李东垣的《脾胃论》说:由于劳役过度致脾胃失之健运,脏腑经络,四肢百骸,短其滋养,形成内伤。明朝李中梓的《医宗必读》也说:"脾(胃)为后天之本。"认为脾胃居中,喷灌四方,为心、肺、肝、肾四脏的给养源,负责主运化水谷精微和统摄精血神液来充养敷布全身,令五脏六腑常壮无恙。通过揉腹,既可以调理脾胃。通和气血,培补神元,又可以"通和上下,分珲阴阳;去旧生新,清脾化痰;敷养肾精,充实五脏;驱外感之诸邪,清内伤之百症。"* L: L8 I2 q: r( e7 P8 h
        现代医学证实:揉腹既有强健脾胃、胃肠和腹壁肌,促进大小周天血液,包括淋巴液循环和胃肠蠕动加快的功能,还有治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、遗精、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病的疗效。尤其难得的是,揉腹还能促进腹壁脂肪的自行收缩和消减,是行之有效的"减肥法宝"。
    ) N8 O# V4 u  |0 z) N0 P$ ~% U    揉腹之法,以《延年九转法》介绍为宜:先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次,然后下移至肚脐周围揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重复一遍。
    ( M& c) W+ r/ U: r    或者沿腹部四周,从右下开始向上,继之向左,再从左上向下,顺向揉摸。揉摸次数可因人而异,不必拘泥。由于腹藏五脏,经络甚多,除饱食或空腹不宜施行外,凡腹部患有炎症、阑尾炎、肠梗阻、急性腹痛、内脏恶性肿瘤等最好不揉腹。

    点评

    是的 。我是简单的 三十六圈 揉腹。就很有效果。贵在坚持 大道至简。  发表于 2016-10-3 18:23
    学习了、感恩您的分享。  详情 回复 发表于 2016-4-29 08:19
    感恩!又学习不少!感恩老师!南无阿彌陀佛!南无阿彌陀佛!南无阿彌陀佛!  详情 回复 发表于 2016-3-30 17:02
    学习了。  发表于 2015-8-10 13:01
    揉腹效果很好  发表于 2015-4-26 08:49

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    苏堤春晓 + 110

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     楼主| 发表于 2010-9-28 20:38:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-28 20:46 编辑 3 i  s2 Z  F2 U4 g0 @0 N

    1 X/ p0 o5 p0 t) L四旬之时: ; J7 f, f; S+ j! B

    + X4 H$ C" p* a( ^0 {) }& a" H6 c* P    颜色渐悦,心独安康。

    " G9 X8 S( n8 a3 |+ C7 g) G  p1 q1 z# v8 W% v. S7 J

    / d' g/ V, p% g( `|2olO年9月28日,_星期=,\天气晴,(第31天), l& _, @! S" o
    7 x% U+ \* g2 C1 K5 k$ @8 H8 @
            昨日晚,身上感觉冷,脚也有点凉,躺下蓋上被,迷睡一小会,冷气还没除,刂老伴焼热水泡脚一个小時,身觉暖才入睡,睡前推腹2oO次,口含枣核生津咽液,默诵口诀及佛号三遍。
    $ X$ e1 L3 I3 U6 u3 f( ^5 N) K" X
            今天是断水完全纯辟谷第三天。
    * t7 A6 N0 W& _2 q        
    + b# n6 n; u7 l/ Y1 N       亱l点半醒來,上厕排尿一点点。% q0 s; O5 u" v2 _6 ?
           已两天多没喝一口水了。断水后,身体状况还没感到有什么大的不适,只口仍干燥,嘴唇也出现干燥,口中津液少了,吞咽量少了。! b* {' L2 G. Y" H6 [. A
           辟谷断水了我心也存恐慛和担心,不吃可以,連水也断了,能否行之?能否危險?能否危及生命?是不是在找死呀?古人之辟谷还“吸風饮露”,我連露都断掉了,真乃之大胆!
    5 L9 G+ l" }5 ^  I% Q$ Q
    + Q& s" U4 _. H      我百日辟谷本身,T除健身外,也有生命科学探索之意,切之本身在实践,,看走成仙之路,旅途有何难?/古人深山辟谷,我之家园辟谷,亅地理环境差异甚大,家园辟谷涉源太多,诱惑太大,难之难也。因此,乁更需心诚志坚,披荊斬刺,排除万难,恆心坚持,战胜馋贪,战胜飢渴,一心相守辟谷规则,功成名就,值日可待。
    + J% ?/ V, ]# ?. y& U2 K( U# E/ O2 U6 h
          由而我呤诗句“放下”
    . @1 R, d! w) i, n) D6 T! k7 V8 n& v! Q& G; b6 ~' E1 x2 ]
    如下放下,放下,放下,, R6 x+ l% z3 W9 u/ B4 V& `
    放下之一切,放下贪嗔痴,
    : |- Y  t! k4 \9 l放下世间俗,放下各米粮,
    . t4 E7 I% b$ h0 O  q放下果水味,放下油盐菜,
    % \2 N5 s& [' q/ I& I放下,放下,全放下,* f5 x6 r7 }4 W& j; L7 F
    食气為天,清風美歺,
    ( w/ ]. P) I. j# D& I无烦无恼,心平体健,
    * m# _2 X; [  F1 G, K放下乾坤界,步途仙佛路,/ c% _& n; m  ^4 X* D' A
    回归大自然,放下凡夫体,
    ; S* y4 a. ^( y3 K' y9 U% [胎息真现。求仙本无意?& o8 s6 m4 Q7 j' I
    顺其成自然,百日之辟谷,' n! k! H5 A+ R, a/ @& {, S" p
    亲身在实践。
    " n8 g7 @! E2 `: b0 S* K; X放下,放下,全放下,
    7 P, V  H  p, U断之,断之,全断之,
    - f, Q1 d: B" ?6 z, D9 e4 i9 S# G有何可不捨,有何可眷恋?/ x) J) N0 r+ T1 g" f+ \
    生命安可危?辟之百日见。
    / @$ m, ^: r# N# Y! r南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!
    7 X! S7 S' q1 |+ m( ~+ G- Z, Q断水之不易,断水之更难," j" h/ v2 _. r
    時刻想飲水,時刻思水甜,0 S! H' ~7 n# R, X: B/ R
    断水苦更大,断水步更艰,
    ; J: [9 ]+ \. w% ?. E水之馋诱惑,刻刻在攻心,/ Z) P" D. R: B
    苦,苦,苦矣,
    " V% }( ^8 t# X) Y" J忍,忍,忍,7 x# Z( c. c& w
    克,克,克。& N5 ~, G0 w' t8 \
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!" w; C6 X9 o* _0 ^7 _- t5 a

    / P; [7 i  @, A          推腹20o下,做辟谷功课 ,躺下睡至4点,起床打电脑日记。
    ! e8 k  I( i- W7 A  s          打至9点,出楼散步,天空晴朗,阳光明媚,長街慢步,秋風凉凉,绿树成荫,亭立街旁,车流如梭,南來北往,大千世界啊!& q. I1 g# J; I* G0 o
              人在繁忙。为什么呀?如此劳累?如此辛苦?赚个金山银山乃何?生带不來,死带不去!亿万富翁乃何?_如果没有健康的身体,卧病在床,日日哼呀,啊呀,哪个有福报?6 s9 b) `: f- E/ w

    + t9 F% \. W; O" u         我之,一贫如洗,放弃金銭之追求,專心修身养性,專志辟谷健身,辟谷走仙路。' t4 p( b6 g0 E8 n/ F5 g- |

    1 @7 C, _+ b& T5 a* j        每日,一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光,
      D1 ~8 T% ?) W; F4 v% a       宇宙之能,万物精灵,摄入腹田,袪病健身,心明眼亮,体轻如燕,神志慧达,心胸开朗,8 K* y+ r: f! ?
           志愿宏大,福度一生,享乐晚年,活到百岁,美哉乐哉也。
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    0 K; {4 Y# T( E/ B" D6 ?8 y       1O奌O5分,回家更换口中几枚枣核,生津咽液,精神尚好。
    - X$ N+ v# [0 b( q       又打电恼日记至l1点半,休息午睡一会。
    * G& C& o/ i4 p/ p9 O. H- S       12点醒來,上厕排出一点点尿液,放出两股毒气,后又打电恼日记至4点,又上厕排点滴尿液,排出一股毒气: S4 l1 ^" m8 a6 B7 [" I
          4点45分,老伴才从張姐家回來。做飯,我也洗头后休息晚7.50分称重71.3公斤=142.6斤,一天没掉份量。。

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     楼主| 发表于 2010-9-28 20:40:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-29 20:42 编辑 $ v  j7 S4 C" m5 b" y; n6 r' B
    6 v' T# G# V$ \* k& Y
    2010年9月29日,星期三,天气晴,(第32天)% U' S; r0 |& E& g$ G  U$ T
    ( z* W7 T- a, T3 A! r2 `% U! z
          今日是纯辟谷第32天,完全纯辟谷(从后简称之断水)第4天。
    , U, e% c/ A7 F; O" g
    - B: l( R2 l0 q" F$ B8 z      夜11点醒來,精神尚好,身无不适,口虽干燥,口含枣核生津,干劲差些,而唇却显干些,床下走路,腿脚略觉轻快。1 j4 _. K8 C/ }& k2 {
          断水后之辟谷,口含枣核不是一梅了,含一梅核,生津太少,改之含3一5梅核,津液生多,咽之解渴。(不吃枣肉也)( N6 V" p# r7 W/ b4 |% L
          津液是人体本身之宝,古人书记,称之玉漿,琅膏玉霜,八素琼等。. u9 l( d2 N/ P. ^* J
          依<黄庭经>曰:“冗淡然无味天人粮,子丹进饌肴正黄,乃曰琅膏及玉霜,太上隐环八素琼。
    8 Y, p5 r7 I, y0 _$ Z3 J      粱子丘注:琅膏玉霜為津液精气之象,八素琼指喉管中的津液。存漱五牙不飢渴“恬谈无欲养华茎服飠玄气可遂生”<玉池清水灌灵根><渇可得漿飢自飽>“精液流泉去臭香”,<囗為玉池太和宫,漱咽灵液灾不干,!闭口屈舌食胎津,使卟遂炼获飞仙>
    ) b0 g+ h) b% Y, ^) O1 t$ e4 C6 G" n& O! q$ T9 b( ~
         可见津液与食气一様重要。
      ^) u% x6 r8 _, R0 X% i     
    $ w; `& ]& p' V, ~7 ^     又身躺下睡一会,至4点5o分起床,寫日记。
    : G% i: E4 W. F. B. s; _     百岁养生之道:
    ' c7 Y7 W: Y1 G
    - _4 s# a/ K. k6 j$ Z人步老年,切忌过喜,4 ]0 Q9 W' H, [
    严禁暴怒,彻底悟透。
    4 S/ {3 D& W; z' L6 i7 P) D7 t淡泊人生,活在淡中,
    % f' N$ C9 d2 _) ?, [其乐无穹。忘了名利,/ o& B% R, W1 p7 X! l" y9 K! \- _
    忘了金錢。忘了地位,+ B; g/ U: b" A# T+ ^! U
    忘了权势。忘了岁月,
    ' D8 m' ^2 v, g+ o* g忘了年龄。忘了灾难,
    9 K) w- O0 Z3 z5 N4 L忘了忧患。忘了一切,
    / C+ o  s% X/ v8 M/ I1 `3 g淡泊处世,泛近人生。
    * d9 b& k$ U+ T2 Z8 D9 b: K+ [以淡养身,寿在其中。2 s8 X1 M. H) ~2 ^" t1 \
    活至百岁,不离运動。# u3 Y' `0 @% I! c) q" x4 t
    健健康康,自由自在,
    ( d" v, v  y. ]  ?) j乐乐嗬嗬,淡淡晩年,
    # O7 x' z; Q( {. D夕阳更红。心底善良,
    # r6 @( V0 ]  n0 B1 G安神靜心,平心靜气,
    " {/ i1 v$ ^3 L8 m  S$ p安安靜静,与世无爭,
    1 W4 |5 R- z/ @7 \& U1 M食气为天,阿弥陀佛!
    2 ~6 U6 I' \: x2 [  h
    : @7 X) l) V+ [% D; m        晨5点,开始打电脑日记。
    8 w* d5 \3 {1 @- z, i4 b       7点5o,出楼散步,步入绿地,凉亭环道,兰天在上,旭日东方,街树环撓,空气清凉。: N* |+ M0 ^, A0 F( I
           断水4日,心安体靜,口唇有干,身旡不适,面迊朝阳,深之呼吸,吐故纳新,气沉丹丹,口含枣核,生津咽液,腹气飽满,体舒神旺,以气为天,心平气畅,悠哉悠哉,增进健康。
    9 f2 q" n, N% r2 o/ e" o      9点5O分,上厕排出不少尿液,都4天断水了,还能排出這多尿液,真不可思意!感到有点疲倦,上床躺下休息一会。
    , F  ]& I( _2 B) \     1O点2O分起來继续打电恼日记。4 X  z( ~6 y" p# G! |
         中午ll奌半,接到女兒从南京邮来的一纸箱月鉼,都是老南京牌的好月餅。然而,我一块都不能吃呀!
    ! P+ s: A. D( D0 Q     打电恼坐着也累,正是中午12点,又去床上休息一会,做下辟谷功,意念吸取宇宙能量,和万物之精气,气沉丹田,口含枣核生津咽液。做一会,腹中滚動,放出一大股毒气,在起來時又放出一小股毒气,这说明体内之新陈代谢没有停止。: ^9 Z% ^8 s1 _

    6 `; L# ^( C1 ?. z5 t" }9 s6 g4 s     断水4天,虽然身体尚好。但鋔魔並非停止向我进攻,可以说,時時刻刻都在袭击我:4 q* n8 {2 M9 B! o0 A5 N  G
    - @# H( z$ c; _5 e5 F2 G4 v1 H
    第一是水魔,口干想喝;
    . i7 v( {! o9 ^4 x3 A! j第二是水果,香蕉,平果,葡萄;
    - W) h+ a7 y: P& B) e  ?第三是柿子,小白菜,葱和大酱;
    0 P6 R5 |7 G4 v' k! [% Y第四是月誁。
    ! V$ u% k5 A& M; C! ?9 O; ]  t
    2 [. p/ `& R5 W. \- P4 p+ y     这些东西都在桌子上,箱子里,盘子中,窗台上,厨房里,明愰愰的摆着,诱惑你,絻你,看你能忍住否?这也是个考验哪!; Z& V4 v+ n9 c4 [2 A
         这与纯辟谷不同了,纯辟还可少量喝点水,而這完全纯辟谷,断水,是一点水都不许沾的。+ e& p6 {  E4 u+ M' j5 F* |+ t+ F1 [
         想喝水,你就忍着克服吧!由而,我只有口中多含几梅枣核,不断生津咽液,以度难关。
    4 i# r( I, |/ _7 n; E
    ( g& W; z8 r2 R' @4 }     l点5O分,讠出喽散步淋浴阳光,一边前行一边吸气,一边思考,這断水辟谷,能坚持多久?卜想坚持多長時间?
    1 g. s9 N7 Z' V& w     不吃不喝,这是古人修练仙道的最高层次。我自在家也步此道,修炼自身有否必要?為减肥祛病,纯辟谷则可迖到目标,為何还要断水辟谷呢?这在自找苦吃!难道真想修仙得道吗?有此奢望吗?还是張骆老骑毛驴看唱本-走着瞧吧!飢谒的欲望,阵阵出现在脑际,向伱进攻,向你袭击,要摧毁你的意志。# ?0 m" z& w8 P" V: b% O! j7 g$ D3 U

    ; J' U7 v$ ^8 ^% _+ n& o. u     起来,不願做食奴的人们,万众一心,冒着水魔的炮火,前进!前进!前进!_进!; ~3 _/ M- e1 g. A& Y2 v9 l! i/ v
    - f/ ~- B6 ]+ d" q9 k
         3点回家上躺下休息,睡一觉又放出一股毒气。
    ' M6 y3 ?! [. o     4点醒來,打电脑日记。口含枣核,在不断的生津咽液。以此觧决飢渴问题。- n# a* F$ c2 D% S
         晚7奌55分,称重7O.5公斤=141斤,掉去1.6斤。
    5 @! j, I6 \. f( ?' f# L

    6 y; t; p6 G8 t, ]( ]9 v*********************************
    * ]' f3 j6 i3 k' W/ B& @, U$ p8 s2Oo8年9月25日,星期四,天气晴,(第32天)
    ! y' Y/ ]9 Z# D: i

    7 v: o( V, ]. n6 P        入秋半个多月了,天气凉了。昨天又刮風,所以要多穿些衣裤。辟谷期间体温比较低,原因是能量來源有限了,发热量不够,因此,必须多穿点衣服,以俘身体温暖。) R# k# o$ g2 ^! |$ u7 B& D8 x
    # z7 {0 U/ R3 i9 Z% k- C# Y* t
           辟谷已进入32天了,餓感已经消失了,囗还是干澡,亱里起来排尿時,都要喝几口凉水。早晨口干,也要喝凉水。但不要多喝,几口可以。很多人见我瘦下来,都很惊呀,怎么变了一个人似的。问我怎么回事?我告诉他们,在辟谷。他们听后,直摇头说:这怎么能行呢?别锇坏了胃,好心劝我说:走赶緊的吃飯吧。不然少吃点。我告诉他们,不能吃的,如果开口吃,那怕是一点点,辟谷就失败了前功尽弃。我告诉他们,如此这般,这是人体科学一大秘密。為什么能如此?我自己无法觧释,粗浅的认识,靠自身消耗吧。! H; @5 x* l; m% M( M3 j/ m! v7 i

    / T) y7 v  F$ I6 a      今早8点,又排便一次,便出少许稀便,仍呈黄色。今天,觉得身体比较软弱,提两桶水澆菠菜,有些吃力。晩上,又喝杯蜂蜜水,安然入睡

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    辟谷很多人都不理解,总觉得不吃饭怎么行呢?  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:23
    发表于 2015-1-1 12:06
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  • TA的每日心情

    2019-2-13 15:36
  • 签到天数: 11 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-9-29 12:40:13 | 显示全部楼层
    每日,一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光,8 ^. `  S7 m# R7 P! K2 }) n
           宇宙之能,万物精灵,摄入腹田,袪病健身,心明眼亮,体轻如燕,神志慧达,心胸开朗,* G0 o) z: V! I' N) }8 ~
           志愿宏大,福度一生,享乐晚年,活到百岁,美哉乐哉也。
    " x- n, U/ ]  H6 X4 v" [+ D
    : e9 ]! @, r4 W5 @) M! U- Z老爷子就是活神仙。 2 I& [' ^3 r7 Q; D5 s0 Q

    , N% l( M9 f/ g8 ]- E8 U3 f) P晚辈学习了。laohubaobao

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    一气看到这里!感叹 感恩 感谢  发表于 2015-5-2 16:38
    学习啦  发表于 2015-4-26 08:50

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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-29 19:43:58 | 显示全部楼层
    辟谷断水了我心也存恐慛和担心,不吃可以,連水也断了,能否行之?能否危險?能否危及生命?是不是在找死呀?古人之辟谷还“吸風饮露”,我連露都断掉了,真乃之大胆!
    3 H* [% O3 u1 l" I. C1 D, Q8 C$ P* B7 W" G' I4 i# c  Q
          我百日辟谷本身,T除健身外,也有生命科学探索之意,切之本身在实践,,看走成仙之路,旅途有何难?/古人深山辟谷,我之家园辟谷,亅地理环境差异甚大,家园辟谷涉源太多,诱惑太大,难之难也。因此,乁更需心诚志坚,披荊斬刺,排除万难,恆心坚持,战胜馋贪,战胜飢渴,一心相守辟谷规则,功成名就,值日可待。
    * Q" d2 V9 v- F$ V1 [: B. Q
    ; k* t5 z, J, ?& V2 D% A) J
    8 m+ y( x6 @' B3 S7 u3 p' r老爷子真是让人佩服!
    4 V+ l. Y. R% b" a. u' E. Q- w' l9 w1 ^* O  q; d7 u4 U! _- w
    你的推腹方法真好,尝试了。感谢!- j! z0 I+ ?5 ?
    古代有推心置腹。。。不晓得又没有渊源。。。

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    老爷子真的让人很佩服  发表于 2015-4-26 08:50
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     楼主| 发表于 2010-9-29 20:34:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-1 11:13 编辑
    / U! P: L1 a9 g
    2 g# T9 ^% }5 }. R4 f1 ?
      o+ n" _% v0 f1 y+ X" S6 f201o年9月3O日,天气晴,星期四,(第33天)

    5 p' M  }1 c$ _/ t0 i1 X- X& u+ q9 e6 e, j7 c) |
           今天是纯辟谷第33天,断水第5天始。
    1 D: X; [1 m- K6 A0 p. @9 {" N, Z: l$ a) x: @# [
           午亱12点醒來,上厕排2-3滴尿液,无尿无便了。口液也少了,口唇仍觉干燥,刷牙漱口,喝几口生水漱漱口,把水全吐掉|。9 L: T' B# f3 O) l+ Y2 g( e
           断水辟谷是一口水都不可咽肚的。
    0 b& L: @: c$ e       醒后推腹2OO下,又排出两小股毒气。头恼尚清晰,身无不适,略感轻甄飄,手和臉也感消瘦:这是辟谷必然反应。只要不危及生命?就不可怕。7 p. t1 D: @0 ~
          想來,真有趣!7o多岁的老者,玩什么断水辟谷?是否拿生命开玩笑?安能可知?让先贤圣师批评指教吧。3 _9 m( k' _! q7 s# }5 N7 F; h
          在此呤词一首:
    + C* K# g$ C; n8 w
    & m( g( b. l4 q+ G! U<蝶恋花>更喜老來瘦3 C2 w" w; J) Q( d  m

    # Y( B- }, r2 i9 v6 \$ l年年担心体漸胖,夏去秋來,愁绪锁心头。" `4 q0 S5 H3 R6 u& v6 v) Z; ?2 a
    日日歺歺常减食,不觉鏡中臉颊瘦。- [3 K8 M- w' {
    江畔草青堤树绿,信歩郊游。
    : W7 C+ F6 S1 u  Z* g; K携友同健身,何懼長街雨淋头,柳垂花现夕阳红。! s  ^# g* B# ?% d+ U
    2 n' H3 C2 V* }# U) y4 |" k
          辟谷中枣的作用很大特选摘如下:辟谷期间选用红枣,口含枣核以受气,细嚼枣核以咽津,常可起到不可低估的作用。经药理和临床验証,它具有促鎮靜,傕眠,降压,保肝,增强肌力,抑制癌细胞的增殖,以及促进白细胞大大增殖等作田,历代药物专著中一直作為良药推崇。据有关统计,張仲景的<伤寒杂病论>中,用红枣的药方达58首之多,而李時珍的<本草纲目>中,在大红枣条下有19首附方,可见其位置的重要性。<名医别录>中,指出它能补中益气以及久服不飢的作用,古代修炼者一直把它作為辟谷良药。辟谷虽然选红枣作补,但已不可贪多哟。尤断水辟谷,更為慎之。; ?3 e0 v% K8 l- O
    ' ^& e% G8 ?$ q) I" l+ T
          现亱1点35分,闭目打坐,炼辟谷功受气于天。功中,打三个气嗝,又打个哈欠,有睏意,上床睡觉。' @. r6 K; p9 H7 ?1 S2 w/ N6 E
          晨5点半,推腹2O0下,起床做辟谷早课。早课完毕。
    5 O+ b8 a1 r4 c4 d$ U+ [      6点出楼散步,6点4O分回喽,打电脑日8点。( B: x7 b5 C' _  ]' b0 J( U
          而后,我站厨台,透过窗玻,面向朝阳,深之吸气,吐故纳新两掌举起,掌心向阳,吸呼十遍,热流掌心,入腹丹田。丹满腹热,体感良好。好。
    1 y% d* t2 P& ?9 P% Y      一直在打电脑日记,8点5o分,出外沿街散步,沐浴阳光,深深吸气沉入丹田。摄宇宙能量,万物精气浴入身心。& @* t4 }. q! L) w

    1 }# [' t9 q6 }9 N# F& Y     这是一件很有意味之事!! v  _: J! L/ W
    ) U" V/ s7 d3 ^/ F# s- l( B' D* t
          1O点左冇回家,继续打电恼日记。5 l1 a8 M: Z0 n7 H3 c# P# L
          11点半,有点累了,躺上床迷睡一会。' ?9 p" y% i: \& n% [7 g
          12点10分起來,_上厕排出少许尿液,放出三股毒气。
    / y1 R$ ?, t( }+ c  M+ z0 O% e! m- M) ^      到12点半后,打电恼日记。又排出两小股毒气。无便。
    ! Z# g8 }, A& K" l5 c& a( T8 {& c      3点停机,休息。
    , d  V) s6 K# [& c" `! ^      4点半上厕,又排出点点尿液。无便。( ]0 Y& d/ m" s: k
          再打电脑,至下午 6 点半。  h; j7 U% q! s# w2 ]  Z. l
    % Z5 K* r) ^0 a* F0 P- A
          称重14o.2斤,掉0.8斤。
    $ Y1 T8 G" I2 W' \# O: `2 J4 @      有5-6天没排便了,腹内似乎有便,就是排不出老伴说:你不喝点水蜜,通通肠,你断水啦,肠内宿便一小块一小块粘刭肠壁上,你咽哪么一点点津液能把宿便冲洗下来嗎?排净宿便,再断水不迟。我听后,想一下,也有一定道理。所以今晚7点我喝了5小勺蜂蜜和几大囗生水,为之通肠排便。看效果如何?后睡下,推腹300下。
    0 h4 s- |9 X, f) `+ {! @7 N# a
    ***************3 K" [0 W, g1 Z2 S2 Q
    20O8年9月26日,星期五,天气晴,(第33天)
      p* ^: X1 |9 J" k2 t: i+ E% g$ s( N# R8 \
          今天觉得身体有点力气,早起時口非常干燥,喝些生水。7 Y: l( ^& A% s, C$ o$ e8 d
          背部,两膀下部都很疼痛,使周身都不舒服。昨天也痛,老伴给我贴了两贴壯骨止痛膏,贴后也没觉太起作用。# S% R2 ~/ x3 h3 g% k3 P" O; G" X- K

    8 A% M3 u. b3 A9 ?: L# r. [8 e      兒子下班回來,我说及此事,秋说这是气血不通所致,气血通了,周身循环就不痛了。让我用心加倍练吞食气,用意念打通经脉,进行小周天和大周天的循环,常作就会逐渐好起來的。  _2 A- o/ t, g; T6 j* _. y: F" u

    ; y2 j  Z: X( s     早8点,去持弄园子,已经秋天作物都不生長了。所以,要收拾园子。丨同時,准备搭蓋一个小倉房,要把場地清理干淨,干2小時回屋休息,背部仍然很痛。休息后,又出屋与老伴一块蓋倉房。
    ( X# z& t* A5 H$ h; J/ I     到12点,忘了接孫子放学,又被她姥接去了。. \; x) ^0 M* [1 h
         回家后,躺在床上,老伴把后背给我按藦,又拍打一阵,感觉良好些,痛感轻很多,老伴糊的包米,熟了很香,可我在辟谷,一穗都不能吃。* {4 q* C$ l, b6 e
         老伴去接孫子,又给他姥姥家送去瓜籽,大辣椒,及苦瓜若干。+ K# M  h: r, C- R$ S* k
         我又喝杯蜂蜜水,寫此日记。
    $ }+ Y: {# S7 @, P- P% ]5 L3 x9 H: u3 V. @( f. t) ?, c
         下午又去园中蓋倉房,干到5点,有些累了。
    0 X2 R/ d$ v# X$ L0 G9 J$ e7 {     回家休息一会,又喝杯蜂蜜水,口干缓解些,背部仍在疼痛,我用小錘敲打一会,疼痛略好些,喝杯烽蜜水。
    2 C& [- {6 y7 m" b# ~* {7 D: e% Y9 p; ]9 [9 |) F
         晩9奌,我已躺下要睡觉,突然要排便,又便些稀便,仍呈黄色。
    " T5 V7 a$ S, w% \( _. S
    , @. Y) ^1 i" Y4 l     3O多天了,肠内宿便还没排完,真不容易呀!

    点评

    辟谷中枣的作用很大特选摘如下:辟谷期间选用红枣,口含枣核以受气,细嚼枣核以咽津,常可起到不可低估的作用。经药理和临床验証,它具有促鎮靜,傕眠,降压,保肝,增强肌力,抑制癌细胞的增殖,以及促进白细胞大大  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:24
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     楼主| 发表于 2010-9-29 20:44:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-2 17:33 编辑   t. c, }5 ~; [- g% z% x" P+ a# m% |  L
    ( d$ f) M* f7 \3 T9 ?
    201O年1O月1日,星期五,天气晴,(笫34天一断6)
    . Z2 {5 L# |' c: q4 i: k7 P, h7 U3 }
         今天是国庆节61周年。我纯辟谷第34天,断水辟谷第6天始.* u% j5 d" k2 Z8 I/ p
    / ], S- V! Q! ~1 s0 }% b  n
           亱12点醒來,不再想睡,思绪像野馬,奔驰在天际,產生<食气為天颂夕阳>之句,寫之如下:1 v2 O+ J% V% o3 ~( q
    " n  J  I' ^; R5 S
    (内容杂乱,隨思而记,情感颠倒,狂想三四,也為实践,好坏不嫉。)
    # R1 r* v. X9 K8 v% O( x2 M8 A7 @4 T; F
    <食气為天颂夕阳>:
    & u+ E4 X+ Q* r4 `( w
    8 F1 L4 i3 }! w* o2 |, `/ f) ]6 z& Z歌夕阳,颂夕阳,夕阳美妙好時光。
    1 ?; g4 E1 L; z' H  V( E$ e2 o- u食气為天走仙路,食气為天步佛山。% r8 F8 N! X6 X# D4 i
    食气為天断五谷,食气為天断五味,, E  _- r5 U- [
    食气为天断莱果,食气為天断油盐。5 I2 ~. O! o7 d' I

    ) t0 G- o) H) A/ K: e- o) C- ]! C食气為天断水源。每日三歺歺美食,
    8 h2 z5 ?# ]0 \# X; n2 w. R8 C一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光。
    6 a1 r/ }9 \3 F" o6 n$ [+ e$ w+ h2 |清風美食洁圣宝,阳星美歺闪灵光。/ a( J7 v& G2 L% P$ E
    宇宙仙食充体肤,容殊貌美神志旺。
    % P4 e6 p7 i8 M. ~! A5 I" C  ^8 h1 o4 N8 d; Q* Z: l
    歌夕阳,颂夕阳,夕阳无限好。
    + d4 H2 e* \- h* C食气為天闖新路,食气為天上九天。; y' x8 q1 I7 \+ b( q
    食气為天袪体病,食气为天身泰安。
    3 `- u3 C( _& S, D食气為天福寿長,食气为天活百岁,+ t0 E  g7 M! x. K( e
    食气為天好处多,一句两句说不尽," @% N! t0 k8 b: U3 i4 V7 i
    体洁如玉香满身。断水六日无飢渴,
    + y4 {, y, O$ o5 d, n3 v1 ~+ e断水七日可成仙。辟谷断水新开路,0 f! }& {# ~( m
    辟谷断水高修炼。辟谷断水路艰苦,
    6 I7 D9 t$ ?- f辟谷断水有風險。生命科学要探索,
    * N9 Q6 `* b5 O, x) H. e刀山火海也得搬。辟谷断水需基础,1 _4 F- \* V% W( Q
    辟谷断水要底功。初之辟谷勿断水,. d. N  U  D( }' X
    辟谷百日方可為。
    * `; [1 A* N3 y; q6 C' y* G( g3 O
    歌夕阳,赞夕阳,夕阳岁月真辉煌。9 f/ j/ v1 D6 I2 b  M+ u
    食气為天脫尘俗,食气为天离食海,& Y! {0 T+ o& p! w. r- s
    食气为天消业罪,食气为天免苦难。
    4 |# j0 J. k- O& V2 v' A# e% E$ L食气为天修仙道,辟谷百日方进坎。
    - z+ Y3 P1 n, V& _心诚信佛佛活在,一心求仙仙自来。2 C/ b7 T0 h, F2 V7 n2 p
    六道轮回人道中,仙道佛道在上天。5 e. t, ^" ?1 |! u
    克苦专修凡夫体,灭除三尸魂魄安。
    ! f! |( F5 v- {( H三尸除尽炅光生,号曰真人去西天。" R" H: z4 r2 f2 f
    功成名就仙成体,离苦得乐在佛园。
    * y4 W9 A4 S4 E& `9 w  Q; G$ {. R2 j& l% h9 ]0 {5 k1 Q
            推腹3oo下,入睡。
    " f0 m" c$ _5 H. m2 U. R9 M       晨3点35分又起床,打电脑日记。
    ; C) {' h, g! E: @( Z' r" C& M       至5点4O分,休息。为通肠排便,又喝三小勺蜂蜜,和几口生水,以漱咽之。
    , }! i9 {3 P4 T2 k' i       5点5o分,休息一会,上厕排出少许黄色尿液。踢腿10o次,两臂甩打腰部10O次,/前后弯腰3O次,深吸气,搓手完毕。又排一股毒气。口含枣核,生津咽液。
    1 G7 a( a4 N9 p, Q* n       6点出楼散步。今天阴天,满天灰云,云冫遮旭日,天气凉凉,長街慢步,見之人们,忙碌採购鲜魚水果,油条饅头,小兜大包,提托揹抗,不以乐呼。我面仰天,面向兰天,深深呼吸,吐故纳新身轻神爽,超凡脱俗,食气為天,悠悠蒼天,此何人哉。
    * c' i# Y( q$ V- R& u6 M9 X( h- W: b/ V/ c1 j+ q+ I$ Z& I' T
           6点50分刭家,补寫日记。
    / U7 G3 z  I& H/ r% \! z       8点打电脑至1o点半,休息一会,出楼散步,顺便去市塲把老伴叫买的鸡蛋5斤捎回來。11点到家,上厕排出少许尿液。這一天,曾有几次排瀉体内之毒气。下午,4点又打电脑日记至5点半。(l个半小時电脑被小孫抡去玩游战),晩6点25分称重73.|5公斤=147斤_<6.2斤衣重>=14O.8斤,增0.2斤,这与喝蜂蜜水有关。看來,断水辟谷,连宻水也不可喝也。。上床睡觉,推腹3Oo下。
    . T/ F) Z5 `7 a+ l, i
    " n" ], i. g  _" Y1 }( L0 r

      K3 q1 A% s0 ^+ `% \3 M0 ?. D( z, X/ M
    & L4 U: B! s4 u

      @$ X2 ^# l7 K; q* H8 {1 p5 `) D***********************************! i6 p% M1 Y, T
    2oo8年9月27日,星期六,天气晴,(第34天)
    6 J3 g! Y+ r; Z, ]0 b4 V% T. t! |# {: n5 E& @3 _6 k0 Q9 b! Z2 G
         晨3点2O分就醒来,睡不着,口仍干噪,喝二次水,每次大喝2一3口,尚感好点。
    - Y7 k( g% b3 H' M+ u  
    - g3 ?) E9 r8 \1 b8 I+ s     今天是辟谷第34天,精神尚好,周身无不适,睡上一觉,背痛好了。
    % l; _% e/ J0 f. n4 V! A" g8 ?' A% s9 u% c4 U! ^* d& V9 ~% t5 L4 @
         夜12点和3点,我分别做两次辟谷功。尽管现在我食,咽气之功,做的不好,很不到位,但,通过食气,腹中不餓了。
    3 y% @4 |6 Q- |+ [4 B  T* ]- G     為什么3o多天能如此,我自已也无法觧释。下午,去国际养生中心理疗,量下血压13o/75正常。
    9 ]+ Y4 r& B" o' q4 C$ Q1 n     回家休息一会,又和老伴去园中埋一棵大树杆,以拴绳子凉衣服。
    5 C& S* G0 F5 q# @& Q  @2 g7 y7 S) h& L( r! _: G- h- T
         5点2o分,回屋又喝一杯峰蜜水。
    ( i* z. P1 |* D+ E     晩6点多,老伴又給敖些大枣加构杞及黄茋水,让我喝,因她加了几块冰糖,所以,我喝后感觉很不舒服。
    , A+ l) V: q  o/ p/ N0 I; T, N' q/ d. G; j8 G! @
         辟谷,不充许接触五味,糖更是其中之一。
    % `) g; J2 ^7 n' e' t1 L* x! C     由此,我体会到,纯辟谷必须卓然绝嗜欲,绝五谷,辶绝五味。1 Y4 j$ w& W6 K4 g" V7 n  S

    " P9 \6 b% p3 {$ q3 u: q- \经曰:咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境。+ N/ x$ Q  o# X6 i( t
         這个原则必须严加遵守之。.为了宽肠通便,我每天都喝几勺蜂蜜水,看來,蜂蜜也不易多喝之,因其中也有糖份。

    点评

    推腹方法真的非常好,我也尝试了,感谢!!  详情 回复 发表于 2014-10-29 13:18
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    发表于 2010-9-29 20:45:18 | 显示全部楼层
    兒子下班回來,我说及此事,秋说这是气血不通所致,气血通了,周身循环就不痛了。让我用心加倍练吞食气,用意念打通经脉,进行小周天和大周天的循环,常作就会逐渐好起來的。
    / t. p# f7 X6 y" H5 F
      q! N5 C7 D6 {1 ~! s1 I  q  b老爷子打通大周天,怪不得能够百日辟谷。。。看来做足了准备了
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     楼主| 发表于 2010-9-29 20:46:24 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-2 17:50 编辑 ) u( E8 w9 }* p/ X% }

    3 A5 I( S8 p, r+ l/ e2o10年1o月2日,天气阴,(第35天-断7)
    ) e  p4 W8 h4 a3 R- G& t* E7 ]! G% Q# T3 E2 o0 @
         今天是纯辟谷进入第35天,(断水第7天)
    ) @4 M' j  p4 X. Z
      h  o% E2 `9 o9 O& w1 i/ b4 i$ ~5 f. Q     这里需要说明一下,断水之意,则为不准喝水之。$ T; z7 I# X% u
         严格的讲,是一滴水都不可沾的。然而,辟谷为之通睗排便,常以蜂蜜水为药餌。其中有<水>也干喝蜜,也要用水漱口以咽而,通肠也离不开水助否则效果不佳\此乃辟谷出现<断\用>之矛盾。
    ) N% h1 W# e) \& ^* s  z     我心中惶恐兂底,无先师指导,不知对踖?摸石子过河。也是自已瞎闖。
    + B$ C7 v1 G% @     虽然如此,既已断水,则蜂蜜水少喝為尚,实之必要,少喝为佳。喝了蜂蜜水,也没排便,说明体肠宿便清理的差不多了。因此断水辟谷仍可继续。
    % f6 L' C  ]5 s5 x) @     否则,严格要求,滴水不沾,那断水辟谷起始之日,只得由此今日{1o月2日)从新记日。我特注标记为:<断7-1>号表示。断7-代表曾喝蜂蜜水;_1代表滴水不沾也。不弄一清二楚,心之不安也。
    " m" c4 g" }, ?1 f( q7 d+ E# X* o9 G; N* v8 l6 f
        这里,还有一个问题,即含枣核,吃否枣肉?
    . @: F9 D5 O, |4 n, N    辟谷养生书中讲,枣为辟谷之首选药餌,以此之言,枣肉可吃。对辟谷有助。
    ( T  N5 J) i$ b5 z+ d    但红枣,甘味甜美,卩与断五味之矛盾。!吃也不吃,吃之多少为度?/设有答案。由而,我只可适度而为之也再一个问题,辟谷为之减肥袪病,健康長寿,求之活到百岁,本人並匆有修道成仙之意?- Q: v% x% o+ ?2 n

    4 X+ \+ Z7 f: X# M    然而,辟谷本身,丨却是走的修道成仙之路,亅尤断水之后,不吃不喝了只以食气为天,只吸風,露之都不饮了现己进7日,[还继而走下去、這算什么生活?老伴也说:咱们辟谷减肥是为健康袪病,求的哪份仙啊?兒子的态度到坚决明确,他说:“老爸,断水辟谷一定要坚持下去,您已有底功了,你会成功的。网上朋友,都称您是活神仙啦。”我听了,一是心慰;二是心恐,惊呀!天哪,怎么越來闹的越大!我心之不安也。
    & D$ C2 `5 d) E0 a# e4 x
    + X! f2 v/ [- [$ z; o8 t. c' V) ^     在此,寫首词以慰心际y<玉楼春>一心慰心:
    ( ?$ x; s8 X% \  m4 a$ O2 A/ `3 [2 J  P; I: b; C
    晨阳朝辉照江畔,嫰水轻波浪秋岸。
    8 {) W9 z2 Y2 H& [秋叶芳草几凋落?壯怀心志炼修仙。' p( W: e" O% b" v" P
    食气为天時恨晩,脫尘超俗别食渊。9 q8 M1 R. n, s3 \  k3 K* O# K( l
    往昔病影早无现,断水绝粒欲成仙。
    8 z) h* E) W5 R, @, C8 \1 d, }
    0 Z) K/ @, z! H( o( A: e$ S         摘蜂蜜在辟谷中的作用如下:蜂,蜜在辟谷時,常被采用並加倍重视十现代医学证明,它含有大量的葡萄糖,和果糖,以及蔗糖,糊糖,蛋白质,[矿物质,和多种维生素等。它有良好的滋补强壯作用。不但可以强身健体而且还有抗菌,一降血压,等多种作用方许多人把它作为家庭中不可缺少的滋补和医疗良药。( C- p: J  B0 s! @1 U0 v
           <神农本草经>则指出:“石宻即蜂蜜,味甘平,主心腹邪气,诸惊痫痓,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,_除众病,&和百药。久服强志轻身,⺄不飢不老。把它尊为轻身治病的良药。至于它在辟谷方面的良效更是倍受赞尝。因此,常把它选用為辟谷時的一味重要辅助药餌。说的如此清楚明白,我辟谷之选用。则可心安理得了。
    1 Z$ |" z. K6 ?/ u6 S
    9 _& s' M. R+ e: A: @5 {       现時亱l点35分,入坐修仙苫至2点3o分,卧睡,\到3点1分。推腹3OO下醒起,洗漱完毕。0 G/ o! `/ j' d  l( Q( a% P
           晨6点,乀我又骑车上地,把一块凡布取回,老伴要用。
    4 m' f+ T' M+ T* [       回到家后,一直打电脑日记丨现是9点半,打三个多小時了。休息。\孫子放学回來,电脑让给小孫玩之。, C' `$ Y$ J1 R3 I, e
           中午12点,小孫去学奥数,我接打电脑日记。
    ! x+ b2 y0 D' V. y0 R; V; \3 j       12点1o分,上厕只排少许尿液。无便,只放出两股毒气。- b! ~7 ~! K4 R8 n' W: S& s1 Z
           继打电脑日记至2点半,感到身累,躺下想睡,但无睡意,心中飢渴,周身难受,体感空虚,腰酸背痛,六神无主,不知所措?站也不是,坐也不是,卧也不是怎么可好?安可不知這是我之断水感受。如何解决,读书学習,转移思路,消除难过。
    , F) B! M4 p* l; d       别说,还真起点作用。呤首<如梦令>如下:' F+ b* t1 s) I4 _  f1 K& I. g
    5 F8 x8 k7 E# c, [9 r* W
    秋雨滴落街路,孤身老翁独步。引颈食天气,半月一周已过。
    9 ]8 U0 n2 [/ n1 W$ G  G断水,断水,辟谷步入仙路。' i- \( U1 `. a* a* N
    5 p8 v0 ~- ~( Z7 f
           苦感消失,心情喜悦,伱说神之不神也?
    ; j5 r% t# w0 I- w3 E, f% x       晚5点20分称重,73.5公斤=147斤,减去衣重6.2斤,等于140.8斤,没掉份量。
    4 y; k/ ]# t1 h4 L" }! b* O
    $ v( G' \1 x2 |( N

    ! G+ J; U. k# w( r9 ^+ f**********************************0 |0 E4 f6 C& ]! H7 i+ m$ O/ ~
    2o08年9月28日,星期日,天气晴,(笫35天)
    ! n8 g$ w$ }4 g, g# G
    ; Y1 c) k& a3 C$ V    昨夜做了个恶梦(略之),辟谷为了健康,为了祛病,也為了長寿。人的寿命究竞有多長?是否由天定?" M/ x7 P9 N, I9 q

    & {' J' @( U: y$ J    清末民初年间,老中医李清云活到265岁,在1oO岁時,还去大学讲学。世人也有很多人活到百岁或llO岁,l50岁。现代医学研究人的寿命应该是l2O岁,目前,我国己进入老龄化阰段,活到7o一8o岁者己是平常了。6O岁乃是年青人,事业有成之年了。
    7 a8 y# ^( B" u- T8 N: ?/ D% L" V1 Y: I, b2 F  d0 i' V+ }; _
        我今年71岁,|爭取多活几年。如果,真能活过百岁,那么將还有近3O年,这3O年該怎么活?不該是碌碌无為的3O年吧?因這起蒙点己不再是婴兒奶孩了。丶而从7l岁起步,已大学毕业,有30多年的工作经历,也有一定的文化知识,所以说,从辟谷开始,要获得一个生命力旺盛的健康身体,而后才能及今後的生活和工作打算?否则,没有健康之身体,想什么都是空想,都是黄良美梦。
    ; ^# d/ O4 C6 r' }  X6 l# N
    1 \2 W% y- E  ^     因此,还是让我安心百日辟谷吧。
    , S' }5 O! e9 `$ @: Y4 Y% H4 ?, I* `: v' e6 C
         早5点去园中劳動干到7点,回屋休息,放老歌曲听之。
    ' D7 P0 t& v+ a4 ^/ L. c% k  u% {! I; D! M% n0 N
        今天是辟谷第35天了,身体觉得良好,精神也佳,所以去劳動了。0 n( e/ j; h+ W. Q4 [5 ?
    9 W2 U; h# {( s) A8 M
        回屋喝一小杯蜂蜜水,但仍还没排便。看來要清凈肠道宿便也非一日之功也。到晚5点才把园坑垫完。劳動虽然有些累,但还能坚持,時间过長,也不太好,必要注意才是。
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     楼主| 发表于 2010-10-1 11:06:19 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-5 13:40 编辑 4 K8 c# j% M: D# C' \; Q$ F  r: Q
    8 e" L9 _( ^. N$ w0 v& L* r
    2o1O年1o月3日,星期日,天气阴雨,(第36天一断8一2)' c. W% o/ T3 ]5 D: W8 x. |0 p

    $ W- S$ R# Q; w2 Q6 H7 C- a( H. u      今日是纯辟谷进入第36天,断8(即断水喝蜜水了丿一2(即一点水没喝)日了。
    ' J0 v% a6 {! k
    $ i! O) ?- ~6 |# l* @0 e     亱12点2o分醒来,精神尚好,身体还无不适,只是口腔干燥的很,干渴的醒來三次,不能喝水,口干怎様所解?则漱一漱口,把水吐掉,一点水都不让咽肚。这様暂且解决了口干的问题。
      {! U0 r% g; D
    5 h& Q9 E& Q5 B    体腔不进一滴水,体外接触水无关係,不影响断水辟谷。如洗臉刷牙,洗澡都接触水,这与辟谷断水並无矛盾-冲突。辟谷断五谷和五味,目前我无担心和悠虑,好似習以为常,自然了。) g7 S4 Q/ `5 R, V
    7 c/ j' n* \+ H8 y) M
        而对断水,还是心有不安,存之担心和思虑?虽然不再想喝蜂蜜水,但在后日之辟谷中,二將会出现什么情况?有否问'题和危險发生?现之不知。
    : B. G$ H8 A: g/ ~) D5 c( I5 G    因此,心恐不安也。断水能坚持多|久?能否坚持住?这都是向题?此事说来容易,|做之实施则难也!无论怎様难苦?我必卓然坚持,否则中途失败,实可惋惜之。
    , D1 u- k' N6 {; d% z
    ) w# V$ ~- Y% {% Y- ]* y1 G    现時,我之辟谷已被导引到修仙之路了,回头嗎?惋惜,走到此段谈何易之?顺其自然,走下去吧,哪里到站,哪里算。
      V1 q/ D) d2 ?# Q: S5 q
    : M  _; V! h( V2 w. N6 l     中国人的寿命,不算高,平圴年岁仅在72岁左右,8o岁,9O岁为数不多也,活到百岁者,更少也。  y! R5 E1 ?1 l5 T; H1 V" V

    ; h& Z4 u$ |5 E5 M2 U     为什么不能让你的生命增長1o年,一2o年呢?寫之下之,為之探问。人的生命是有限的,据统计中国人的平圴寿命当今是72岁左石,而日本人的平均寿命是82岁(女<寿略高些)。人类是否拫据人种不同,廴寿命极限也不同呢?世界上还不见有統计资料l(也许有之,而我无知也)。
    7 m. x, L6 f0 q# B' _" C
    + B" g; i- O8 f, ]/ m7 Y     但是不管人种如何?每个人的生命都是有限的。這是肯定的。長与短之不同,后天之保养,也为之很关健。也。当今,隨着社会主义的经济发展科技进步,祖国富强繁荣,人民生佸的提高,医疗卫生亊业的发展和进步,对人民身体保健工程的开展,对人类生命的保护的加强,人的寿命自然会增長的。但是,可否在7O一8o岁的年龄段,再延寿1o年,2o年?或更多年?把中国人的平均寿命提高到8o一9o岁?
      s! Y3 [0 |! C1 r* V9 p$ P: I9 _+ W# K5 J) j$ O$ F
         哪將有多美呀增寿的问题,涉及到保健养生,丶保健养生肯定会增寿延年的,向题是你注意到了沒有?你什么時候开始注意的?人到老年,部件老化,多病多灾,丨有的甚至生命垂危了,`才知保健养生的重要性,虽然為時甚晚,但仍可亡羊补牢。4 V" {' E) P2 |* U9 o/ S5 q
         如果老年也不注悥保健养生,那黄泉之路就不远了。因此老年人更应該注重保健养生之道,让自已有限的生命再多延長l0年,2o年,或更多年。寫几首小诗,如下:
    6 {% ^# l% Q1 S& H& m4 r8 y7 b% x7 e8 Q  I  F) J/ ~" q7 ^2 T
    一领悟养生诗:* R1 f; z8 g. @$ k
    % n3 O9 [$ f0 h+ s7 [
    年命百岁靠养生,飲食有节为真经,; n+ ?" e. O4 w/ w) m6 z
    禁绝暴歺欲无度,调和气血精气生,+ ?7 }2 N1 G# R. g1 G0 V
    內养保精肾气壯,外养避邪真气生,2 Y2 j& Y1 f8 Q' @4 H' R
    心境平和生愉快,畗贵生活不忘穹。% ]; H5 C& v0 C/ l% X8 y6 m
    保健若之幼年始,一生健康无疾病。5 F! L/ r; s3 y+ }6 @8 U
    長持锻炼息震怒,何愁衰老不長生?
    - D) {; T; C4 _% |6 C0 V人生之命应百二,勤習保健可長寿。7 n6 [/ [' p. m+ K$ n: x
    身心力行持永恆,百岁之年轻松松。, H$ f$ Z: S4 D2 s& e- a* q" r" m1 G
    何乐不为是哪宗?若之不务养生路,
    4 B" l7 f! V4 |6 V3 o+ x2 f半百之年命黄丘。世人切记慎之守," E( g+ X2 w% }5 g7 X/ C' d5 f% @
    幸哉乐哉度一生。8 C& o% m2 `, B1 h2 f3 ^
    9 E& [5 _8 b( I4 H* r, W" ^4 d
    2、長寿保养靠自已; f; B1 F. @# `4 o! c' k

    - L' @2 K% }- }寒气未消己立春,北風朔朔仍在吹。; N8 G8 e2 c7 p6 e
    春季严防多发病,出门保身暖微微。8 w1 B9 Q& c* i8 E, B
    想之長寿过百岁,衣食住行都注意。
    / g7 U$ Q4 J* n4 A) _9 a: i) v生命保养靠自己,点点滴谪來做起。+ [/ J. B# \/ m5 |  E

    ( J  g9 t& }& [3、热水泡脚养生诗:
    5 Z. p: v; j- v! x/ B. j7 D  p1 s) o- r1 r& b* O
    病多足下侵入,寒从腿上袭來。) A4 i6 O1 P7 z+ s  Y7 a3 X' O
    足系五脏六腑,脚连十二经脉。- {( Q3 ^" R. I
    足凉肾气不升,肾衰精气也衰。" W4 l  D6 Z! v2 O" \+ p9 Y* y
    人少精气无力,无力多之病來。/ a( O, b0 S8 @
    足暖身康体健,神旺精足康泰。
    9 W& o# P5 k! {* N4 z. V. e7 N( L言君若之不信?请您为之实践。
      d% O" E6 F2 w$ ]
    , ~& A2 B( r: _* j  [0 Z! ^7 z# f         2点半睏意來之,;上床睡觉,_推腹3oO下。3点2o分,起床打电脑日记。至6点2o分,一休息。# M$ I4 r; i2 w) y: X: W
            后出楼散步,7点半回屋,打电脑。+ Z9 ]( N; {; J6 @0 r0 Y2 J. U$ ^3 B

    # B: u2 X" {3 v4 p2 @       7点55分,上厕排便,這下排出一大堆,干便。使很大劲才便出來,便呈黑色,全是宿便。
    * S# F3 {, t( M5 P. r. w% n; U9 ]1 V7 T, l2 w
           这是辟谷第36天了。还能排出這么多干的宿便,真没想到呀。
    . c3 }3 j. d4 s9 P! ~/ b" ]% t9 o( l
    - @7 s% v% G  e" y& e  L/ @       上午,8点半去兒子家托纸箱和纸壳,还有5块板,满满一自行车,费很大劲托到废品站卖了13元銭。后回到家中感到身体顶乏,周身不适口干体虚,心空神萎,可能过累了。飢渴难忍,急忙用水漱口,一没注意,咽下一口水,导致断水犯戒。
    5 _6 b7 G! a0 Q; m       特做如下<忏悔>|佛主,众生,上帝面前,凡子三拜九扣,虔心忏悔凡子罪过,辟谷断水犯戒。漱口咽水,导致飲水开口,喝之一缸,違之断水条规,促成辟谷犯戒,不但喝了水,还吃了5个餃子和半块西瓜,三个小红柿汁及两根萝卜条,严重之极,十分可悪,深重之罪也。这辟的哪份谷?这纯为胡來?这是大錯而特错。有錯必纠有过必批:有罪必眾。这是戒规,这是法则。
    ! I( s$ f1 `- d6 P7 z8 @       规判如下:: V: j4 V' C) a+ R
          1.宣告断水辟谷失败;+ k; {/ E5 m4 a3 f, d
          2.见前7日断水不算数,废之;0 F; O! R# D' I0 ?" Z4 U5 |
          3.则令断水辟谷从新开始。5 ]' ^& x! \# }# x2 r, r% d9 E

      M5 D; L5 V" E! j" V     佛主,众生,上帝面前,凡子三拜九扣,虔心忏悔凡子罪过,辟谷犯戒:口涉五味,触食五谷,总然吐渣,吸汁也是犯戒,况有半块西瓜,罪孽罪蕚。没能战胜素餃诱惑,食之5个。有罪必征。有过必处。
    - ?( F$ H, C! D4 \/ {  {    判之如下:纯辟36天之上重新计数,从新开始;0 Y$ C1 x) S4 @
       以c3为标记表示。再有犯戒,严征不贻。前36天纯辟谷,体重由17o斤,掉到l4o.8斤,掉去29.2斤* u0 |" s0 c6 [8 {8 ~
    " H, b- h* B6 @) J4 [0 J
    ********************************
    ( P5 |, J; K( Q; y20o8年9月29日,星期一,天气晴,(第36天)
    3 v$ B, U' ]0 J( ^. ?2 H; r) L6 z0 U9 \! ~: A3 U
           辟谷进入第36天了,今天,精神狀况良好,头脑比较清楚。
    , {8 t, t$ n9 V/ }  ?! f" ^" g       亱半起來,看下电脑彩票,予测上了,但被杀掉了,很抱欠。$ z' w+ ]2 m9 a' ~/ L# I
           5点园中平地,5点半突感要排便,赶紧回屋,又便出些稀便,腹中感觉舒服些,后又到园中平地,近6点,突觉体力不支,腿也无力,挖土吃力,周身不适,回屋喝杯峰蜜水,躺下休息,做下吞食气功,甚感好转。4 \$ q) r. m1 k4 J
    * q8 ~+ U  W4 H. b# y+ A: I2 K  _
          下午,一直与老伴在园中干活切人行小道。后,騎車去大垻下,查看我开的地。回家路上撿了四块砖头。这一天,安全度过。
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     楼主| 发表于 2010-10-1 11:14:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-5 14:04 编辑 3 M0 A% \- z% u8 {0 c

    % T2 Q7 w+ U* ^# A201o年10月4日,星期一,天气晴,(37) 第三次百日完全纯辟谷第一天,即C3一1。
      N% t# G( g6 q9 q- A
    - U! W" S  Z; s/ A, f0 b& E      由于犯戒,原在36天之上,重新以C为开头,重新计之。C3-14 q4 B' W& a0 t4 V1 o3 d
         <断谷,味,水也>以c3表示。今日是c3-l。為之辟谷加油打气,增加决心和信心,寫辟谷养生诗一首,以之鼓励和鞭策。
    7 N$ s# [! J  b* t! L3 Z3 C# C$ m; D: D! Z& Y8 p
    人之延寿靠养生,养生之门沠林立。
    : A* x8 y# b2 |) J何种养生之法好?辟谷养生为首一。8 I. d& q  Z( s* ^
    辟谷养生可减肥,辟谷养生可袪病,
    ) F0 A- Q; S; r8 |辟谷养生可延寿,辟谷养生可修仙。
    6 x! |( K+ t- r: I辟谷养生圣贤多,辟谷养生大师赞。% J6 w# W5 V" M7 B/ p& f3 s* F! ^

    7 v2 r, N# J  d* t! D. n% G     科学家之承认,世界现代养生第一法。年中几次有辟谷,清睗保健增寿命。此法普及百姓家,天换新月,地换容。意深大遠改世界,人类新生途光明。望君养生勤辟谷,周一月七年三十。先半后全纯辟谷,神健体康过一生。君若不信先实践,师友助之慢慢行。一次实践得成杲,信心百倍志坚定。若之健康快辟谷若之長寿快养生。辟谷养生好处多,一句两句难说清。望君实践去领会,定活百岁到终生。, y( c. J  L2 W; p& d) _
         老伴对我断水辟谷,持反对态度。说:断的哪份水呢?不要命啦?你能成仙嗎?做梦!兒子持支持态度,叫我慢慢适应过度,不要操之过急,适当以蜂蜜和红枣助之。
      o6 H- n1 t7 f# L" q8 G1 I
    : s! _, j% ]* J" K' D     我之态度:顺其自然,也不苛求。此時是亱1点半,推腹3Oo次,起床寫日记。老伴对我的批评和自我的思想斗爭,记如下:- R+ j. S1 {1 V+ \- Y
    / O  b4 H/ _7 z( D8 X) f/ V0 {
    老伴见我之忏悔,说我真乃实可气?
    : y0 c# l0 i4 g) V# x几口贪馋毁辟谷,一月之功全白费,% g4 O2 O: V9 j
    一月之苦全白熬,一月有余白受罪?
    . X: B% t* O# ]8 _到之头来全废掉,到之头來全放弃。
    & w+ o9 y7 R( S( p三十六天真可惜?苦熬干修不容易?
    6 O/ q  R) K. b& ^3 K辟谷断水呈何能?你有何德求仙体?
    + Y% Y6 v7 r# _- M纯之折腾瞎胡闹?闹出人命瞪眼晴。
      \" v4 I, A$ e6 ^; P     ' W! m6 j0 r  U2 [
    古人修仙在深山,你之居家谈何易?! l/ `* F: I5 `
    咱们辟谷求健康,咱们辟谷為袪病,/ X' A5 e5 d# `" B
    咱们辟谷为减肥,何有修仙哪份亊?- t0 Z+ n/ d6 I9 P' N' o, u
    断水修仙难易行,老伴劝我立放弃,
      \7 E# K& j3 W8 x4 A' `老伴归劝心腸好,我之不听想再试。" c( l! t- [" d
    ) Q7 z0 G% K3 ?7 a
    看看断水难何处?看看断水險那里?9 a; B9 q$ L- d! u% n& c$ u* v
    看看断水体神况?看看断水居家行?
    # T% g: a1 ]* s0 Z; b有錯必纠是常理,有过必改是正规。
    8 y' ~; ~2 H" e9 U有罪必惩对对对。忏悔何怕丢面子,
    , J1 A& @8 ~8 @. `忏悔何懼世人恥?有錯必之公于众,
    5 w2 T* `+ J8 e0 E有过必之公于世。有罪必之佛暁知。
    & ^$ Q* `: g" r0 A7 U7 v1 a/ I; @有萼必之佛忏悔。妄之不可私隐瞒,7 ^0 K- M) o( D
    妄之不可不暴光,暴光為之深改过,
    % b1 V& o, t5 ^+ U暴光為之深忏悔,暴光为之消罪业。) G1 I# W5 `) i4 c& D1 m
    只有暴光深忏悔,改过之心才彻底。2 J. W$ J' q/ Y( @

    : R% M$ D& f9 T. S1 c只有暴光真忏悔,诚虔之心才显示。
    ! Q, W( T2 ?  c$ r只有暴光心安靜,只有暴光品德存,  f4 ~  l# L0 t
    只有暴光康身安,只有暴光回心意。
    , D; @" t# X: `' @; {只有暴光心恆定,只有暴光改过深。9 U9 }& n0 m5 @5 T  B' f
    只有暴光消罪业,只有暴光佛可知。# W& a& t3 Q6 p- \* O( b
    只有暴光世人暁,只有暴光得师训.7 b1 N& F* i' p
    只有暴光求贤教,只有暴光利辟行。
    , o$ J  L( W/ v, s# c2 P) |+ n( S只有暴光助新始。辟谷失败不可怕?
    1 x- C% h' H- G  m辟谷失败吸教训。失放乃是成功毌,
    7 P+ s( h/ T+ A, i; `, c- V. V: ~失败总结实经验。绝然洗过身纯正,' ?! f7 u( [/ [1 q6 ?" [: O7 I4 N
    大义禀然从新辟。心胸袒荡开新路,
    3 l( a- K2 b' c; l9 |三六十天算什么?谁愿见笑由他笑,. w  A* z8 ?, R6 Z1 `3 m& ~8 c& j& O6 B' Y
    谁愿蔑视谁蔑视?管他说三和道四,  L$ ^5 N9 W! t/ E
    正气禀然我为之,探索之路重新走,
    , z  P1 N' B+ t, _: e7 H摸石过河也不忂?# B* u* y5 t' p$ l! S9 [/ |

    9 \- o* u2 a2 O/ c5 H$ ^* I8 A* K- L明知山有虎,偏向虎山行,拿出武二郎那股英雄气。$ ?7 l* q* Q7 z; F

    4 O# B# m, x1 h' {9 {寻难之險点何在?我之不为谁可为?: O+ O' ^( I' i* V- V
    辟谷断水是刀山,辟谷断水是火海,
    1 J9 b( G# d+ t* c& k刀山火海敢跳否?凡夫俗子试一试。
    ( @8 f% c) A' @! V# E6 U& F
    8 Y! p3 w9 A" e3 k4 s+ U- \          晚6点称重14o.8斤。没掉份量。

    6 k1 M1 k& t0 W* a7 c
    5 |. [2 \: l% W9 H0 X) N( u1 R& e9 Q3 I( W
    & V/ A) z& X7 Z, @; B: g7 L& G
    ****************************
    6 N9 X3 m) Y# M" L2oO8年9月3o日,星期二,天气晴,第37天
    $ [! W' X# a$ Q3 A
    7 {# a7 y' |$ L2 X) `9 b( I0 c      亱1点醒來,打会电脑彩票,又躺下做会食吞气功,睡去。
    4 e5 ^0 d+ ~6 I' P' B$ Z5 d. i      近3点醒來,看“东方辟谷养生.书(徐杰河著),很受啓示。从辟谷中领悟到:<人以食為天>,也可<人以气為天>领悟知<人以气为天7>的养生之道,减肥袪病,益寿延年的好处。; A' D* U1 Y5 `- \4 W: t! c
    % x7 M8 ?: n  l3 V
        晩7点,兒子开車去亱市称重71.5公斤=143斤,去衣服重5.6斤,净重137.4斤,距标重还超6.4斤。
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