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楼主: 活到一百岁

辟谷第126天,"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-9-26 14:39:50 | 显示全部楼层
    响应老爷子的号召。 我们每个人都该活100岁。

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    积极响应老爷子  发表于 2015-4-26 08:09
    发表于 2015-1-1 11:49
    谢楼主的精彩呈现!分享学习了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 11:48
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     楼主| 发表于 2010-9-26 17:44:18 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-27 20:36 编辑 ! \" n6 f  [# d3 q

    : D1 r% j% w- n, d8 S2olO年9月25日,星期六,天气晴,晚上阵雨,(第28天)( R/ M! s6 l7 a  g! _; k
    ( L0 T2 f# ]9 ?' j3 r
           又亱两点半准時醒來,沒有睡意,思想較乱,寫“兮句”如下:
    + m3 v% L" v& X) L
    7 A/ g7 ?' F- ?亱两点半兮,准時醒來。+ E4 y5 A( A/ X% X( q3 |3 b
    物鈡已变兮,辟谷所至。
    9 O1 J4 a4 r0 T+ K% S% y; {. T$ X头之沉沉兮,睡意矇矇。
    . ]& V" U' K4 ^9 \; T1 I) s神之愰惚兮,心之不穩。- J7 o/ {1 F" q' w) b
    头脑空空兮,无所是从。
    ; u5 v7 k8 V2 \2 }% O2 D身感不适兮,腹中空餓。
    5 @/ P, w! z# ~) ^% {4 P& e2 z贪馋干扰兮,神之不安。
    % Q/ [4 o+ d2 V# m7 e/ W) y* [4 ^口干舌燥兮,苦之难忍。
    1 H! h9 u. n3 g' {- W' N断谷绝味兮,实感步艰。
    . {# I' D; b6 _. N  K' _2 ^辟谷百日兮,余之75日。
    ) g- b) v) ~2 o7 w+ ~# E  }岁月悠悠兮,日日熬煎。
    $ _8 \% ]) k, g  j破旧立新兮,改天换地。
    2 l3 f8 \) i) ?5 k/ d9 G断谷绝味兮,食气为天。
    9 M6 q: o- ~) D8 |" [6 n人之不觪兮,断食辟谷。
    1 p* z4 ?% d$ l' V5 e0 K6 S) H不吃不喝兮,闻所未闻。
    ' @: J. E% z" ^+ S! X$ s脱胎换骨兮,修仙得道。  }& H' d. d  [6 f) o
    苦熬甘修兮,行旅險艰。/ E, g6 Z$ @0 s5 S, h
    心之不诚兮,难以成事。! c9 T: g" B( ^6 F" J: J
    决心不大兮,意志不坚。* Z, x! g  A* l1 q
    苦海难度兮,辟谷半废。
    ; K/ F  W5 C* q2 v. O) a% g十旬百日兮,其效极昌。
    * }4 u5 G. I0 u1 a: a, E身轻体健兮,容殊貌美。) m! _, u) I7 }6 z7 y% E3 K
    返老还童兮,享岁百年。
    " Z! F4 p0 t/ w5 A, Z名曰:〔杂乱无章〕。9 w" {; f: p; s  U7 x

    3 \7 n8 p  W* y$ u4 T        至4点l5分,闭目打坐,两掌合十,默诵口诀,深之吸气,沉入丹田,腹旡餓感,南无阿弥陀佛!
    " M7 S0 P! d7 C- v4 b        晨5点又骑車上地,把地里剩下的几棵白菜,小红萝卜葱等收之回來。后又种三池臭菜,干了一个小時,8点才回到家。' q2 K/ G0 o2 J3 Q
    6 F  P4 h$ @3 L" K3 v
           今日是纯辟谷第28天,一切正常良好。在地,在路,在家都口含枣核,生津咽液,意念口诀,深之吸气,气沉丹田腹满為止,為之早课,天天如此。' ~8 F7 y! i/ h5 g5 Y9 G  W# w

    9 W0 x- x. h* `, [& `: e      上午打电脑日记,下午3点50分,上厕排出不少略带黑色不稀不干之宿便。便之多,与我吃枣肉有关,28天了,每日吃枣9坆,则252枚也。残渣出多少米田共,加之宿便故而多也。
    1 d: F4 z/ H( _1 k( o7 [# ?; |( s      下午4点,出楼散歩在近街闲庭信步,逛了一圈。身体,精神,一切尚好。
    7 U/ b$ v9 R2 _( [- i7 ~      晩5点后又放光碟,看“乀喬家大院”至ll点半才睡。'睡前称重76.2公斤=152.4斤,比昨日增5.6斤。我很吃惊。/怎么这么快就反彈了呢?必究其因。.辟谷是生命科学之探索,辟谷之途有何風險?身体將呈现何之狀况,尚之不知,正以身实践之,出现反弾,书中有之。然而,我之体重还没減到标准呀?即l3l斤。难道人以乞为天,也增重这么快嗎?让我实践中去探暁吧。
    9 r3 o' B4 V- D) B, O

    % \  L8 O) u6 R* B$ ~& p7 f' z****************************: n- z1 K2 a1 b. |

    5 z, F( N  r. d:2008年9月21日,星期日,天气阴,(第28天)_. x8 k, _! `% j7 T. C9 c/ |

    2 ~) ~4 I5 y6 I. X0 f         经过昨晚馋魔痛苦的折磨,今早起來,精神到好了,因為我以坚强的意志战胜了馋魔,又获得新生。0 O# ~2 Y* J2 G3 s% T
            這更增加了辟谷的信心和决心,通过辟谷,使我认识到,人不但能以食為天,乒靠吃五谷杂粮能活命;然而人也可以食气為天,以服气吸吞咽飠气维持生存,古人云:“_吸風飪露,即是辟谷之,以食气為天也。風即食气,飲露即喝生水。, u. V2 r& ~% Z: X, i+ t- h

    & Y* ~" Q, j! G+ ~      “吸風飲露”古人早就先知,可惜,现代之人,却无知了。& z2 n+ S$ H- w( P. ]# W1 o9 Y
           為什么吸風飲露也能维持生命,這该是人体科学的一大奥秘。才我现今也无法理觧,还是不要自己瞎猜想吧,让科学家研究探讨吧。我对辟谷能以气為天粗浅的理觧是:人通过吃,以食為天嗎?由丌吃的太多,营养匚剩,过剩的营养,在人体新陈代谢的过程中,都储存在自已的腹中,大肚翩翩,脂肪累累,(即大倉库)其他营弄則儲存在身体各部(即小倉库):如晥脚,脖后,犬腿,胸部及皮下…等等。所以,使人体肥胖起來。胖人都是如此,消化好,肠胃吸收的好,瘦人吃的再多,也肨不起來,-是洧化不好,=是肠胃功能不佳,吸,收能力差。
    + U2 z4 ~! E& K0 N- ^: M- t) ?) `) n" F
           这次辟谷,断食绝粒,斩断供应渠道,就像铁路运输线似的,切断你的供寄线。那么人身体的营养又从哪里來?亅则必走自身消耗之路,即是把过去身体内大倉库和小倉库儲存的物资营养,再重新调寄出來供给人身各部所需,我初浅的诒解為人身中的自理调节,新陈代谢的反循环是也。
    % [+ Q* X/ {8 t/ ^# B7 |* m      是否如此,这也是人体科学的一大课题,有待科学家们,去研究发现探索吧。人不但以食为天,还应该加上一条,人也可以以气為天:
    * e$ c3 o9 @6 f+ }8 }2 d+ p, }# g      实践证明:阝人几天不吃飯可以,T吸气,呼吸一刻也不能停断之,如果停断乞达几十秒钟,人就会死亡了。  g, |) g; l; R6 g% j8 r: {, u& f
          所以|“人以气為天”也是有理有据的。否则“吸風飲露”,能食气,吞气,服气维持生命之生存就无法理觧了。至于,為什么能?這也是人体科学的一大奥秘,我们现在还不可知也,也待科学家们去研讨吧。

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    辟谷还有很多要学习的东西 越学习感觉懂的越少  发表于 2015-4-26 08:11
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     楼主| 发表于 2010-9-26 17:48:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-27 20:38 编辑
    # ?5 O/ ?, W  ?+ C2 v( a9 S
    " ^5 Z# x* o$ d( {3 a8 Q2o1O年9月26日,星期日,天气晴,(第29天)
    , A' {: H/ m4 T1 |1 r6 m" e4 x& I# ?2 T3 V3 ^
          晨4点醒來,堆腹100下,做辟谷功三遍,起床洗漱完毕,寫日记。
    2 v3 d  ^) E" N3 ?      吃之罪悪,呈现脑际,记之如下:﹙吃罪﹚:: }* P2 ]$ n- G" d  Y8 U  }, }

    & d0 t+ P3 b3 F0 x  }. H" s% o人以食為天,吃之首当先。
    9 e8 \) i: d% z3 [, U( }4 }; ?日日吃美食,月月吃佳肴。
    ( I, s* k# j3 P  c7 d- l日之复一日,年之复一年。
    0 f* D( ~3 [5 X5 t" b日积和月累,年儲又年存。
    ' e/ ~3 B7 V6 h" V2 J) P# a: B病之从口入,岁月几十年。
    7 O; F0 M$ i8 j. h$ m1 m' x% ^) r5 X吃罪之难逃,吃罪不可撓。
    ( T! `. m- t% F2 E吃出肥胖症,吃出脑血栓;9 c# X( B6 |2 w- U2 O
    吃出高血压,吃出脂肪肝,
    / q) o9 X" l7 e吃之動脉硬,吃之血稠粘。  s1 W6 G! z6 |6 }- r, F* k; s2 H" T
    吃出白血症,吃出恼肿瘤,; R# X. E3 c7 R6 b5 X2 L
    吃出心埂死,吃出糖尿病。
    & L" i% E3 r& @9 k" K/ J- n0 _6 D吃出乳腺癌,吃出身瘫渙。4 r6 w" W2 r0 j( L
    吃出眼歪斜,吃出神狂癫。; S8 H8 |. D* [' F/ H( a
    万病由吃起,万疾从吃生。
    , U7 c9 x5 s7 p吃之满身病,吃之患之源。
    ) l& I$ k7 A/ }  f7 X% H2 L7 B吃之那里去?一肚米田共。
    9 b3 w, Y; X% \$ s. K. S8 Q8 U三尸由吃生,三虫由吃存。& H. _2 `" m; B' q1 E
    癌变由吃起,毒瘤由吃生。
    $ w6 i7 i; e, R8 D根源在哪里?皆由吃之因。% ^: R. N# L. ^* l- \, L2 d3 q
    吃罪之累累,十悪之不赦。
    + M1 U. J# |  z4 Z& y% V( S吃之害人命,吃之损身寿。) Q: N2 C2 F4 \' I
    吃罪之滔天,吃罪大无边。& J6 J$ K9 [# Z6 T# a+ ~9 \" A$ ^
    劝君之醒悟,劝君之忏悔,6 z$ x" a& Z/ E. `3 A
    劝君断吾谷,劝君断吃源。
    1 m( ]8 B: H6 M) \6 c  D劝君食風露,劝君气為天。# N: X) b) C% u+ w; \
    劝君常清晾,劝君除三尸。
    ) Y! Y- B3 @; N# e- t体洁香如玉,神请赛佛仙。
    : B$ G- z2 v9 Z8 w望君切三思,望君莫迟疑。2 N9 n% _5 }* z
    望君食气路,望君常辟谷,1 Y4 F( _$ L* F* D3 ~- ^
    望君早养生,望君早保健。
    , W- q+ ^( K! a  V4 Y" a4 r/ @+ O望君福寿多,望君活百年。& `' m1 |' p7 Z

    : `7 e7 }; M+ X4 \1 {! u& i, l& u6 B8 N% D' b5 }% u# m$ r
          昨晩下了一場雷阵雨,秋凉地湿。
    $ W% Y* q. V& N3 g7 q
    " R8 I2 \8 K, `9 m      早5点我又骑车上地查视一番,在地又搜出一个窩瓜。( ?' ^* h# F% k1 i
          6点半回家打电脑日记。1O点出喽散步,沿長街慢歩,天上白云朵朵,阳光金灿,脑际浮现诗意,寫之如下:8 D+ ^8 s- s0 D) g# O

    : N1 o* C) e5 j5 j〈以气為天〉:
    # y/ X# M5 G' p
    ! k/ F* o8 d+ C6 v. ?金辉阳光照人间,朵朵白云飘兰天。5 |3 H: l7 h9 P1 B/ H# b
    秋風凉凉拂迊面,長街信歩甚悠闲。, O/ e& }; P7 i6 ~% F* \
    引颈抬头深呼吸,口含枣核咽津液。* O8 o2 g. D3 E
    摄取宇宙之能量,万物精气入心田。5 O  w' Y) e2 t, u+ k, L" T9 b
    人身气足精神爽,体魄增力泰安康。, N; T4 z% S$ H7 ^: x
    隨之隨地练辟谷,隨之隨地气為天。
    ! d' F0 i( R& m/ C以气為天能活命,以气為天体康健。
    : W' Q5 }% D( [; T0 J+ i4 z9 k" j! n以乞為天身无病,以气為天体安全,
    3 t2 E% Z* Y' c  y) o+ m% z以气為天真美好,轻松度日过晩年。, r2 q  A4 ~' o2 p
    自由自在渉時海,悠哉悠哉辟百天!: y( B  \0 v& E

    , I# t+ N6 d( t+ Z9 t: }- D       在街走一个小時,11点回屋继续打电脑日记。至晩7点5O分,中间排两次尿,量都不少。
    $ m- |! H5 D9 i& o' Q( Y9 y      从今天早上起床到现在{晩8点},一天,一口水都没喝,口含枣核无肉,是前几天含过了的。
    7 a% S2 g& q9 k% }      
    4 G9 U% G7 f8 R; n+ W     這一天是断水,完全纯辟谷。
    & B7 f$ S  ^( B. P
    ( `* [! u/ H1 E2 z      晩8点4O分称重74.1公斤,=148.\2斤。
    ' o: A/ j2 J6 a. n6 {     一下掉去4.2斤:由此证明,人以气為天后,体重没增。前日一下增5.6斤是何故呢?這与我吃枣肉和喝蜂蜜水多了些有关係。
    . J, ^; p+ Q2 I3 W" n8 N     故而知:枣肉和蜂蜜水也不可多吃喝。因此我這一天(9曰26日)进行了完全纯辟谷之,即断水之。% N' H+ @6 U" X0 R  Y  \' x; h
    ) N% \# F/ q4 Q& q6 B
    $ \; e) R; f8 T; E
    *************************************
    0 A; P) P" N; [) Y- F  l* d
    2 i# t7 b# C  M3 H0 @& z3 X2 k: C! m+ q2OO8年9月22日,星期一,天气晴,(第29天)
    : f" ~" x' O3 v! A( M) b; p) G# b, }
         今天已进入辟谷第29天了,清晨3点半起來,尚感精神还好,打了一会电脑彩票,口仍是干噪,喝了几口水。  d6 u/ r: g8 P

    6 D) d/ ~1 u3 W$ F. L6 C     我自己也感到非常奇妙,不吃一粒粮食,不吃一切食物,仅喝点生凉水,就能坚持到这么多天活命,实之不可思意。除自身消耗外,食气吞气真的能活命!不信吧,可是自已已在实践中,实践是撿验真理的唯一标准。
    # ^% H4 S+ m% O     这么多天來,仅靠自身消耗嗎?食气吞气难道无有支助嗎?不!食乞吞气已经有了作用和效果食吞气,把下丹田气满,不是不餓了嗎?不是感觉良好平静旡事,很舒适吗?!由此,不能不相信,“_吸風飲露”经典的真实性。
    ! d( {" I# A* u! E# O: n: R- K9 _# D, R  J9 R+ r8 `7 \
           下午3点半,我去接孫子维维放学顺便到国际理疗中心做理疗.: w* w  ]% F* q' P1 U! d, C6 {
             又测一下血压,天哪!血压竟降到了12O/7O,这是我7o多年來,量的第一次低标血压。我问医生,是否血压过低了。医生说:这仍是正常范囲,血压降至6O以下,才有毛病。

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    学习了,这篇帖子要收藏起来,好好学习。  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:23
    学习了,这篇帖子要收藏起来,好好学习。  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:21
    谢谢楼主的精彩分享  发表于 2015-4-26 08:12
    谢楼主的精彩呈现!分享学习了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 11:51
    发表于 2015-1-1 11:50

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  • TA的每日心情

    2019-8-31 22:18
  • 签到天数: 464 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-9-26 19:50:07 | 显示全部楼层
    回屋看万行大师闭关三次的记实,心中触動很大,思想斗爭激烈。自思:自己心中无德,恐怕修不成佛,入不了佛境。况万行大师苦修十几年,历径千辛万苦,受尽苦难,可以说真不容易。連想自己很难学到万行大师的品性。所 ...# a. e# T' e$ u' j9 R! U! E2 F0 W
    苏堤春晓 发表于 2010-9-25 01:58
    laohubaobao16
    7 \! D( l& {9 N$ ]$ w; ], U哈哈,做人做的好好的,为什么要成佛呢?

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    这不是一个境界啊,人毕竟还是超脱不出六道呀,做人也是福报的表现,业缘牵引  发表于 2015-6-25 10:56
    万行大师的辟谷经历可以多看看  发表于 2015-4-26 08:13
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-26 20:51:04 | 显示全部楼层
    支持个
    ) v  B0 y6 e1 ~% v感觉现在九十多岁的人越来越多了

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    支持个  发表于 2015-4-26 08:47
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    发表于 2010-9-26 20:55:25 | 显示全部楼层
    回屋看万行大师闭关三次的记实,心中触動很大,思想斗爭激烈。自思:自己心中无德,恐怕修不成佛,入不了佛境。况万行大师苦修十几年,历径千辛万苦,受尽苦难,可以说真不容易。連想自己很难学到万行大师的品性。所 ...
    1 g; }) c9 @: t3 ^4 g: u+ b苏堤春晓 发表于 2010-9-25 01:58
    哈哈
    , r+ Q2 v* ^8 H2 `% O9 K不要高推圣境,每个人所走的路都不一样' T) o) _; h: r( E
    成佛之途也是不一样的4 `$ R0 t* t" I3 g
    很多人一谈到佛、道就觉得很神秘, _: [. @: \( n4 k3 G5 a- x$ v3 N# D
    那是因为不了解的缘故* C' N* k" ~7 s- D
    佛即觉者,明了自性本来的人。

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    明心见性 自在洒脱  发表于 2015-4-26 08:47
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    发表于 2010-9-27 19:56:45 | 显示全部楼层
    老爷子看你写的东西,感觉罪孽深重呵呵!我现在复食了

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    发表于 2015-1-1 11:53
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     楼主| 发表于 2010-9-27 20:40:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-29 20:53 编辑 9 t% ]1 [; ~6 e* e* H

    2 p$ ~/ [' j: U: I# x2o1O年9月27日,星期一,天气晴,(第3o天)
    0 z: d' P( j6 p7 X9 [1 g+ S% u# ^3 p      今天是亱2点1O分醒來,推腹20O下,做辟谷功三遍,诵念南无阿弥陀佛号起床,刷牙洗漱完毕,寫日记。我要查明前日体重堶加的原因因而进行了完全纯辟谷(断谷味水也)看有否增重反彈。一天顺利过去体重没增加,反之掉去4.2斤。+ w$ T' y/ e$ d

    6 l' C, G  _, U      查知原因,心中高兴,吟词一首,安之慰心。
    5 h4 T: s% f7 e5 x〔如梦令〕
    . \* o" `+ f& C! S% S0 m* X/ J; }  c) U% V, N, Q: m
    天高云淡晩秋,孤身老翁独步,试问路行人,探讨辟谷之术,知否?知否?以气為天活命。" o1 F+ A5 O& l; {
    3 x8 x8 u+ C2 R& o
           3点2O分,闭目打坐养神,口含枣核咽津,心里意念口扶诵诵之佛号静心。0 ]7 P2 @, O  d* ]2 G  V6 }
           3点5O分上床睡到5点,起床穿衣骑車上地摘几把臭菜,清理一下小窩棚后回家.7 d" }8 m0 e& \6 w; l
             休息一会8点打电脑日记电脑日记打至下午4点,老伴说要与我去地里,把葡萄秧苗埋上,再用草蓋之越冬,否则,秧苗会冻死。到了地里,我挖沟,老伴去抱干草。
    - R, C/ N6 c# o% v9 O5 e; ]3 G; `* [9 W6 t7 d6 S$ N
           满天灰蒙蒙烏云,秋風阵阵,天又下起雨,雨滴打在身上,满身湿漉漉的。我望着老伴的身影,感慨万千,心生赞意,寫首词“念奴娇”妻赞以慰心际。; O4 m. u/ n( c% ?* V! i
    ( n% g; o9 q3 v7 l7 O6 K
    念奴娇:
    5 P  {7 u3 f9 |$ s+ Y
    3 b2 A$ t: D: E  X( w# y2 M5 }贤妻良毌,容华后,已无过去娇容。
    ! ]- Z! u8 P) B$ f一生心血育兒女,浓浓情不贪功,敬老爱幼,更爱勤俭,从不嫌家穹。9 n1 y# ~" Z9 T
    年年岁岁,一生相聚半生。3 x% I. U7 r2 U) |. C6 ?$ _6 ^! W
    可是老妻无情?心似柔水,更念老相公。* K) c- H. t& Y
    今日虽老情犹在,上天入地仍从。9 T4 H. g" y& C, y( Q( p
    白发相伴,携手前行,恩爱家庭和谐。
    3 D2 Z4 l: R# d, z& u真情永在,贫富相隨终生。
    % E( v% e: `! z, p
    * ]  V# U  M; E. x" C
           晩。6点35分称重73.l斤。=146.2斤,掉下2斤。

    0 w* V# A  d  Q
    . m: X, S* ~  {4 H*************************! L/ y. y# x. Y% ~  f7 p
    2oo8年9月23日星期二,天气晴,(第3o天)8 r. h5 g5 f3 D! {, a% a

    ; X& [  |* n9 \& N' `) Q8 ?: L       今天是辟谷进入第3o天,晨2点半醒來,再睡不着,脑际中出现辟谷有感,如下:6 r0 p9 r( n8 |1 \; d

    2 K+ o0 V+ P) y3 f* s辟谷有感:
    - q9 x* D0 `( i4 {& i. T  N- h& f! ^; ]' i, E
    辟谷身轻如燕飞,一下掉去6o多斤。
    ; C! [/ H# T7 n3 Q哪个減肥有它好,丝毫不花一分文。
    4 O7 S, {7 L% m+ P9 A辟谷健身好处多,降糖降压又减肥。( n" b2 r; A% u
    精神倍增眼睛亮,行走方便脚步轻。6 J- |: i; f% I
    辟谷获得精神爽,返老还童保青春。( l* `( |& W( S$ Y1 O+ ~/ X) M/ X4 W
    辟谷健康又長寿,容光焕发换新。& O# R+ g7 b& v. O
    辟谷成功范例多,古今中外有先。
    * I3 P, @0 p5 d3 t% I# \9 h虽不成仙和得道,多活几年乃是真。
    ; t9 Q, o. w4 ?; K有此祛病好方法,何愁晚年不健身。) M" H- c4 M  Q
    辟谷食气能活命,实践第一是真理。
    - N6 f# w" G( H6 X) r. @: q0 m年中提倡辟几次,一月七天较為宜。, I/ L8 S1 R9 I/ Z5 g
    先半后全是步骤,做好食气最关健,# B1 A2 |# V" c* i" V. k, o
    哪位要想获長寿,不防辟谷试一试。& s; [9 W6 Z4 ]
    6 @; e! j$ L6 i, |( {5 T4 {1 p
          今天感觉身体状况甚好,一点不适感都没有,反之,倒很有精神,去早市逛一逛,买了178首老歌光盘,|回家放电脑里放一下,歌声嘹亮,非常動听,情感丰富,心里很高兴,我喜爱歌曲,以歌充实晩年生活,活的萧洒快乐。上午9点与老伴去市里买了几件线衣裤,,羊毛衫,回來睡了一觉。醒后去排便,又便出少许稀便。这次排便很顺利,小腹没再痛。也许与我回屋后,喝了一杯蜂蜜水及一杯构杞枣水有关。晩6点去亱市称重73.5公斤,=147斤,回家后去衣鞋等物4.2斤,凈剩141.8斤。晚上又排便一次,都是稀的,仍呈黄色。肠內宿便还有,没完全请净。

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    越来越是佩服老爷子,向您学习!  详情 回复 发表于 2015-3-24 11:36
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     楼主| 发表于 2010-9-27 20:44:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-28 20:41 编辑 ' k' J) _: G' G' O* n( B3 u
    5 y) A/ Q) K, D/ |3 b; z; E3 `
    |2olO年9月28日,_星期=,\天气晴,(第31天)) R9 P" m) d# X, n6 p! n% b/ U

      o7 d' j. `4 \" w  o/ O        昨日晚,身上感觉冷,脚也有点凉,躺下蓋上被,迷睡一小会,冷气还没除,刂老伴焼热水泡脚一个小時,身觉暖才入睡,睡前推腹2oO次,口含枣核生津咽液,默诵口诀及佛号三遍。( ~' m# d- m+ e" l6 B7 l! y

    # v. q4 s5 k  ^) e% [. y8 c3 l* Z: f        今天是断水完全纯辟谷第三天。6 [1 e$ \7 i7 k' s
            - b6 g: h7 d' V3 [
           亱l点半醒來,上厕排尿一点点。$ i! }7 ]5 e0 f3 g5 A- L
           已两天多没喝一口水了。断水后,身体状况还没感到有什么大的不适,只口仍干燥,嘴唇也出现干燥,口中津液少了,吞咽量少了。' m0 j* E  @) u( f: T: W# p
           辟谷断水了我心也存恐慛和担心,不吃可以,連水也断了,能否行之?能否危險?能否危及生命?是不是在找死呀?古人之辟谷还“吸風饮露”,我連露都断掉了,真乃之大胆!+ d+ V9 ]' R: o6 ^
      i% W6 s7 L2 V. d' S0 c7 [) a
          我百日辟谷本身,T除健身外,也有生命科学探索之意,切之本身在实践,,看走成仙之路,旅途有何难?/古人深山辟谷,我之家园辟谷,亅地理环境差异甚大,家园辟谷涉源太多,诱惑太大,难之难也。因此,乁更需心诚志坚,披荊斬刺,排除万难,恆心坚持,战胜馋贪,战胜飢渴,一心相守辟谷规则,功成名就,值日可待。
    $ u+ a: M# i+ ~& B" x: ^9 }& c1 p/ Q+ J$ \& h0 v' c! p
          由而我呤诗句“放下”1 g$ ]$ B) h; S) A8 b
    2 X7 ?$ _# |: F- z  {$ y
    如下放下,放下,放下,$ `' A  i! n' K& j" I! l2 n- p
    放下之一切,放下贪嗔痴,
    ; i7 N4 x0 v( G3 C( F放下世间俗,放下各米粮,
    ( y( U& E$ _" B5 U& g; D! O放下果水味,放下油盐菜,
    " W+ j+ W! G% }9 e放下,放下,全放下,
    * |4 H* c& V4 l, Y1 |0 \0 n' b食气為天,清風美歺,
    , x1 n' Q2 c6 B9 o" s2 l% @# g无烦无恼,心平体健,0 ]$ Z: B3 e8 |, Y9 M1 k
    放下乾坤界,步途仙佛路,7 D1 T7 j3 m8 v6 K* J- q
    回归大自然,放下凡夫体,
    + f4 a1 Q' r& }7 ?# h: t9 s: s胎息真现。求仙本无意?
    # `6 _) y3 b% a. L顺其成自然,百日之辟谷,
    * U) @2 q9 P5 n8 F; \+ O4 _) J' c亲身在实践。
    - v7 m4 g# v/ {* |& O0 w4 A放下,放下,全放下,
    7 d6 Z- ^$ c( n8 p, E- s: \* l( F断之,断之,全断之,* U* J/ {1 r. E/ ?
    有何可不捨,有何可眷恋?
    ' b7 ]# H: b+ ]; p! }* @- n生命安可危?辟之百日见。* v1 D; \- c5 C. N3 J7 K
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!: m( m. c' U. d  x
    断水之不易,断水之更难,
    % L/ n# I, O( T% K' N時刻想飲水,時刻思水甜,
    & q% ^$ a( \, X* \断水苦更大,断水步更艰,
    % u5 P* q7 V* n9 H3 \4 a水之馋诱惑,刻刻在攻心,2 l; M4 Z* C" X+ w6 f" r4 d6 I
    苦,苦,苦矣,
    / [7 J, [  N. N5 ^& s- A* m. v忍,忍,忍,$ M$ i4 _* `; p# j
    克,克,克。" A2 g! q3 X1 s, B
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!$ L, E$ I' z( e
    * p  ~. ^6 B% P* V/ k8 \
              推腹20o下,做辟谷功课 ,躺下睡至4点,起床打电脑日记。8 }$ @; G/ X1 w9 d- k
              打至9点,出楼散步,天空晴朗,阳光明媚,長街慢步,秋風凉凉,绿树成荫,亭立街旁,车流如梭,南來北往,大千世界啊!
    : f4 U7 `% [; \8 p8 q& k          人在繁忙。为什么呀?如此劳累?如此辛苦?赚个金山银山乃何?生带不來,死带不去!亿万富翁乃何?_如果没有健康的身体,卧病在床,日日哼呀,啊呀,哪个有福报?
    ' P. k% A5 o; h9 r. |
    3 c+ I& W/ ^& D: b         我之,一贫如洗,放弃金銭之追求,專心修身养性,專志辟谷健身,辟谷走仙路。& h6 Q  R  |- C1 @6 Q( P5 p( [
    * O1 L5 L; g& q' E( c* P6 _. d
            每日,一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光,
    $ O3 M5 s+ R) @& T0 ^; v       宇宙之能,万物精灵,摄入腹田,袪病健身,心明眼亮,体轻如燕,神志慧达,心胸开朗,# Z2 V: E2 {& A& Y
           志愿宏大,福度一生,享乐晚年,活到百岁,美哉乐哉也。$ R6 V. p- `# b; Y
    # M% W. S! Z( U" L
           1O奌O5分,回家更换口中几枚枣核,生津咽液,精神尚好。
    % K# l, Y0 A, P3 i       又打电恼日记至l1点半,休息午睡一会。
    6 Z4 R& g" L1 Z$ O! N# P; b       12点醒來,上厕排出一点点尿液,放出两股毒气,后又打电恼日记至4点,又上厕排点滴尿液,排出一股毒气
    ) G9 \9 A2 V- y# Y$ p+ U* N1 M      4点45分,老伴才从張姐家回來。做飯,我也洗头后休息晚7.50分称重71.3公斤=142.6斤,一天没掉份量。。

    : `! |5 u+ A9 T6 U" k6 ?* h***************************7 p' ~' U* A( V5 F) I
    20o8年9月24日,星期三,天气晴,(第31天)2 l& ^, a6 d4 {) J& H& `
    , n" {+ Z- e) S  b  _
        今天辟谷进入第31天,早4点半醒來,仍感精神很好头脑清醒。1 k* T4 j# C5 f
         这3l天來,丨我一口飯没吃,一个水果没吃,一块糖沒吃,甚至连一叶菜都没沾,断食绝粒断盐断油,禁幺绝一切食物,只喝点生水,为通肠喝杯峰蜜水,然而並没有餓身体巴无不适之感,做食气后,更觉舒服,真是奇怪得很!难道就这様,真能得道成仙吗?连飯都不吃,就能活命長命百岁,难道這不是活神吗?3 h  q# \: P1 `  I
    : ~2 j& U5 L1 i/ Y6 u/ H
            早8点多,骑車给亲家送一趟菜:半个大冬瓜,小白菜,韮菜及一捆葱叶。自家吃不了,不如送给亲家。回來后扒楊树皮至11点半,回屋休息做一下吞气功。晩上為通肠排便,又喝一杯蜂蜜水,但並没排便。

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    发表于 2015-1-1 11:56
    谢楼主的精彩呈现!分享学习了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 11:55
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  • TA的每日心情

    2016-6-4 20:09
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2010-9-28 08:34:19 | 显示全部楼层
    每天揉腹一百遍,通和气血裨神元8 H5 l4 [- n$ E! L

    6 ~% T4 p# Y; `" u( `% E    揉腹,即用手来回搓擦"介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏"的一种养生保健法。祖国医学认为:腹为人体"五脏六腑之官城,阴阳源"。) X2 c- M. T- m9 N( R8 h+ b) D: ]' V
        金代李东垣的《脾胃论》说:由于劳役过度致脾胃失之健运,脏腑经络,四肢百骸,短其滋养,形成内伤。明朝李中梓的《医宗必读》也说:"脾(胃)为后天之本。"认为脾胃居中,喷灌四方,为心、肺、肝、肾四脏的给养源,负责主运化水谷精微和统摄精血神液来充养敷布全身,令五脏六腑常壮无恙。通过揉腹,既可以调理脾胃。通和气血,培补神元,又可以"通和上下,分珲阴阳;去旧生新,清脾化痰;敷养肾精,充实五脏;驱外感之诸邪,清内伤之百症。"
    - P( m8 B# M5 `) G7 w    现代医学证实:揉腹既有强健脾胃、胃肠和腹壁肌,促进大小周天血液,包括淋巴液循环和胃肠蠕动加快的功能,还有治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、遗精、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病的疗效。尤其难得的是,揉腹还能促进腹壁脂肪的自行收缩和消减,是行之有效的"减肥法宝"。
    . Y# k1 x; O  ~1 D; L+ ^    揉腹之法,以《延年九转法》介绍为宜:先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次,然后下移至肚脐周围揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重复一遍。
    - O9 x; B' H' `1 h) i9 k* G    或者沿腹部四周,从右下开始向上,继之向左,再从左上向下,顺向揉摸。揉摸次数可因人而异,不必拘泥。由于腹藏五脏,经络甚多,除饱食或空腹不宜施行外,凡腹部患有炎症、阑尾炎、肠梗阻、急性腹痛、内脏恶性肿瘤等最好不揉腹。

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    是的 。我是简单的 三十六圈 揉腹。就很有效果。贵在坚持 大道至简。  发表于 2016-10-3 18:23
    学习了、感恩您的分享。  详情 回复 发表于 2016-4-29 08:19
    感恩!又学习不少!感恩老师!南无阿彌陀佛!南无阿彌陀佛!南无阿彌陀佛!  详情 回复 发表于 2016-3-30 17:02
    学习了。  发表于 2015-8-10 13:01
    揉腹效果很好  发表于 2015-4-26 08:49

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     楼主| 发表于 2010-9-28 20:38:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-28 20:46 编辑 6 k% ~) [, }; ^7 [# b
    / ^% r& K3 p. p0 R0 b3 L: r
    四旬之时:
    2 o  w1 j3 H, y/ G$ B" a# v, v
    4 F2 L7 S" M- i1 D5 f! Q5 F    颜色渐悦,心独安康。

    9 q( N1 E* l; O; L  i- A8 V7 Y8 t! y0 l+ i
      g. U$ U8 o$ g4 Q( M6 F8 ?' r( Z& e2 h
    |2olO年9月28日,_星期=,\天气晴,(第31天)
    : J7 ^5 r3 N) I, F# {( K
    ) D7 z9 d) n2 f, ?; t  A        昨日晚,身上感觉冷,脚也有点凉,躺下蓋上被,迷睡一小会,冷气还没除,刂老伴焼热水泡脚一个小時,身觉暖才入睡,睡前推腹2oO次,口含枣核生津咽液,默诵口诀及佛号三遍。5 b# u6 F4 d1 d" u( K' s
    ( V; f# u+ P' n* l$ K0 `! f5 \
            今天是断水完全纯辟谷第三天。
    ; ^8 T, X# [* M, r        + U7 T+ O/ F) `/ L, z* H
           亱l点半醒來,上厕排尿一点点。- d6 B6 S. P) g' m; G- j
           已两天多没喝一口水了。断水后,身体状况还没感到有什么大的不适,只口仍干燥,嘴唇也出现干燥,口中津液少了,吞咽量少了。
    7 I2 z+ p( ]/ h/ {) T( p       辟谷断水了我心也存恐慛和担心,不吃可以,連水也断了,能否行之?能否危險?能否危及生命?是不是在找死呀?古人之辟谷还“吸風饮露”,我連露都断掉了,真乃之大胆!% ~: g6 ?! P( m8 a* C

    5 a; N! r1 M- O: w      我百日辟谷本身,T除健身外,也有生命科学探索之意,切之本身在实践,,看走成仙之路,旅途有何难?/古人深山辟谷,我之家园辟谷,亅地理环境差异甚大,家园辟谷涉源太多,诱惑太大,难之难也。因此,乁更需心诚志坚,披荊斬刺,排除万难,恆心坚持,战胜馋贪,战胜飢渴,一心相守辟谷规则,功成名就,值日可待。
    9 P- ~! q; n' Z3 |" F% s: J9 X" s/ x" y* w% ]" |+ O! N, k* b
          由而我呤诗句“放下”
    / K2 o. R# ?* e) v, o  D' E7 |/ K; N/ c5 @$ E
    如下放下,放下,放下,- h  `7 f; @1 `
    放下之一切,放下贪嗔痴,
    ( S* P' s$ k5 _: a放下世间俗,放下各米粮,
    9 |7 O. P: R9 D) ~+ {( A放下果水味,放下油盐菜,
    0 e6 {# f5 [; E+ |0 K; {放下,放下,全放下,
    # q6 V1 Q2 z0 O. N食气為天,清風美歺,* A8 l0 ]' ?0 n  f
    无烦无恼,心平体健,
    ' c- _* U& B2 F' S; M  n放下乾坤界,步途仙佛路,
    6 f4 y& `, q% y! g+ R5 q+ O回归大自然,放下凡夫体,' X$ u' ~/ S9 L" c/ Y
    胎息真现。求仙本无意?
    % [1 h4 q  v0 J: ?顺其成自然,百日之辟谷,' \0 D3 j) G6 K: }: d5 w
    亲身在实践。
    - k3 G+ F, v9 V: `, }放下,放下,全放下,& o! m0 p( u5 F. A8 w0 N% }
    断之,断之,全断之,4 f( y6 R6 `" |7 `- w' b
    有何可不捨,有何可眷恋?. i6 F6 D+ Z/ b$ b5 D
    生命安可危?辟之百日见。
    : e$ }, E5 t) b  s# Q南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!$ N" I7 C' R+ I$ p$ d: i$ p+ p+ I
    断水之不易,断水之更难,
    % }1 s) u( g7 `時刻想飲水,時刻思水甜,- j: w( r) c3 {+ x
    断水苦更大,断水步更艰,( b1 b& G4 s) _2 Q
    水之馋诱惑,刻刻在攻心,  Q5 i; Q; k$ a6 y
    苦,苦,苦矣,
    $ Z8 f3 r* k& A1 P0 l+ H忍,忍,忍,/ A4 p$ T) {' b1 [  A+ R3 M3 F
    克,克,克。# h, J, o  ~5 P2 H. S0 }5 j: K0 h
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!4 m0 M: R. a0 r2 h/ L# l6 v
    % a  ^1 W* Z2 W0 d  m. H" ?
              推腹20o下,做辟谷功课 ,躺下睡至4点,起床打电脑日记。
    ! C4 {. d( ?7 M! z5 g; C          打至9点,出楼散步,天空晴朗,阳光明媚,長街慢步,秋風凉凉,绿树成荫,亭立街旁,车流如梭,南來北往,大千世界啊!
    / x# j1 |3 ^- _  S$ F- I* }: B          人在繁忙。为什么呀?如此劳累?如此辛苦?赚个金山银山乃何?生带不來,死带不去!亿万富翁乃何?_如果没有健康的身体,卧病在床,日日哼呀,啊呀,哪个有福报?
    4 T/ a' i' R- l0 K  ?2 i% d& W0 i# o8 p0 g+ z; u# Y) G) i
             我之,一贫如洗,放弃金銭之追求,專心修身养性,專志辟谷健身,辟谷走仙路。
    5 o" y0 J2 {0 J5 @4 @5 r2 V
    5 P3 a" L2 D& }& C        每日,一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光,' `  [- n  Q* X4 m
           宇宙之能,万物精灵,摄入腹田,袪病健身,心明眼亮,体轻如燕,神志慧达,心胸开朗,
    , ^8 [1 T( Z, G: a  s+ J2 l       志愿宏大,福度一生,享乐晚年,活到百岁,美哉乐哉也。
    % Q3 D! O  [  [3 w9 k  Y8 \1 {; F
           1O奌O5分,回家更换口中几枚枣核,生津咽液,精神尚好。! j8 ~. V( |* t/ S" D
           又打电恼日记至l1点半,休息午睡一会。1 a# l+ P2 Z  y
           12点醒來,上厕排出一点点尿液,放出两股毒气,后又打电恼日记至4点,又上厕排点滴尿液,排出一股毒气
    3 [8 j; r# V' i" {' f7 Z# k      4点45分,老伴才从張姐家回來。做飯,我也洗头后休息晚7.50分称重71.3公斤=142.6斤,一天没掉份量。。

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     楼主| 发表于 2010-9-28 20:40:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-29 20:42 编辑   z) n5 p1 Z  l  F) t2 A( ]

    / f5 @9 D* n* y4 p2010年9月29日,星期三,天气晴,(第32天)( w0 d# z9 n7 c) h! [5 W! i* M
    ! }/ I7 l2 e) p' q
          今日是纯辟谷第32天,完全纯辟谷(从后简称之断水)第4天。
    ' z7 [/ S: V: `& o
    4 m/ ~. N( V- \1 g( b3 M      夜11点醒來,精神尚好,身无不适,口虽干燥,口含枣核生津,干劲差些,而唇却显干些,床下走路,腿脚略觉轻快。2 c/ m) c) S0 W
          断水后之辟谷,口含枣核不是一梅了,含一梅核,生津太少,改之含3一5梅核,津液生多,咽之解渴。(不吃枣肉也)
    ! K4 R+ T7 [4 |+ e' ~8 [      津液是人体本身之宝,古人书记,称之玉漿,琅膏玉霜,八素琼等。
    7 x, f! S! |7 B" \& t      依<黄庭经>曰:“冗淡然无味天人粮,子丹进饌肴正黄,乃曰琅膏及玉霜,太上隐环八素琼。& i9 i) r  W: l% {* _, y, K' X. G& u
          粱子丘注:琅膏玉霜為津液精气之象,八素琼指喉管中的津液。存漱五牙不飢渴“恬谈无欲养华茎服飠玄气可遂生”<玉池清水灌灵根><渇可得漿飢自飽>“精液流泉去臭香”,<囗為玉池太和宫,漱咽灵液灾不干,!闭口屈舌食胎津,使卟遂炼获飞仙>1 v% r, C8 q5 Y0 b
    ( k4 b) t# b) x1 s! R
         可见津液与食气一様重要。
    ' `2 @  }2 |% X     
    1 j7 Z+ P/ h8 w. G; M- c! x, A     又身躺下睡一会,至4点5o分起床,寫日记。
    8 {0 ~& U5 ]( Q$ [0 W4 s. K     百岁养生之道:
    9 {( A- L! v$ Z7 n6 R% G/ h4 d$ D4 J$ p6 e: S, l% r. {4 W0 h
    人步老年,切忌过喜,9 J8 ?/ J6 n+ I
    严禁暴怒,彻底悟透。
    - ^. f& _( Z: C* w9 _9 l淡泊人生,活在淡中,9 v, k- y! z1 N
    其乐无穹。忘了名利,
    5 R+ t# d# K1 v" y$ O忘了金錢。忘了地位,1 W7 M9 k7 U- E; o( Y; b; S4 F
    忘了权势。忘了岁月,$ I6 N) P6 Z3 ~/ G1 I4 k
    忘了年龄。忘了灾难,
    8 |/ f& T" k& V' @2 [2 {' ?0 S' A忘了忧患。忘了一切,
    ( C7 T0 L* U  i( K) l淡泊处世,泛近人生。
    3 g$ {7 P( t" y) J. K6 Z以淡养身,寿在其中。7 r" \9 B) J! V8 d. G  Z. f
    活至百岁,不离运動。  H. R2 T5 [+ D; H8 W/ a& A) @
    健健康康,自由自在,6 z6 Q3 R' H. o# Q! Y, f
    乐乐嗬嗬,淡淡晩年,
    . d: }$ m) O9 C夕阳更红。心底善良,! O8 s) Q* B0 \$ L* m
    安神靜心,平心靜气,! b0 G% x! w6 r/ a' i: U
    安安靜静,与世无爭,6 i4 q9 c# G' o, q( \; I
    食气为天,阿弥陀佛!
    9 t! ]; ^4 [2 g' }2 t& W$ n; O. a5 i. e
            晨5点,开始打电脑日记。
    1 Z, X$ K7 e8 q# X0 d8 Q& f7 [: _       7点5o,出楼散步,步入绿地,凉亭环道,兰天在上,旭日东方,街树环撓,空气清凉。
    ! e( x, q$ a( c0 B0 Q  F: E       断水4日,心安体靜,口唇有干,身旡不适,面迊朝阳,深之呼吸,吐故纳新,气沉丹丹,口含枣核,生津咽液,腹气飽满,体舒神旺,以气为天,心平气畅,悠哉悠哉,增进健康。
    6 ^0 d4 Y8 w; l" D/ p: x      9点5O分,上厕排出不少尿液,都4天断水了,还能排出這多尿液,真不可思意!感到有点疲倦,上床躺下休息一会。, `+ t7 L2 c: g" D1 y5 s7 G  h) S* F
         1O点2O分起來继续打电恼日记。
    5 T8 L) T; p$ r9 Y$ _( E     中午ll奌半,接到女兒从南京邮来的一纸箱月鉼,都是老南京牌的好月餅。然而,我一块都不能吃呀!
    ; z( y8 W( n, r6 i. E1 D& F     打电恼坐着也累,正是中午12点,又去床上休息一会,做下辟谷功,意念吸取宇宙能量,和万物之精气,气沉丹田,口含枣核生津咽液。做一会,腹中滚動,放出一大股毒气,在起來時又放出一小股毒气,这说明体内之新陈代谢没有停止。# z1 W8 _/ g: `- R1 ]1 g2 U
    ! ~: @( E: w. e! b# }7 ]1 z
         断水4天,虽然身体尚好。但鋔魔並非停止向我进攻,可以说,時時刻刻都在袭击我:: H: z) R$ }5 {1 C- L1 R  a
    ( p/ p2 j5 {. A
    第一是水魔,口干想喝;) i( r" U" Q2 W
    第二是水果,香蕉,平果,葡萄;. \5 ]$ _& k( s* }
    第三是柿子,小白菜,葱和大酱;
    & {/ ~' ~+ q7 h5 |7 P; n6 f第四是月誁。
    ) h* r6 h. R" ~) \/ x* j3 a
    4 b6 e3 B% v% Q9 o- v' n& m     这些东西都在桌子上,箱子里,盘子中,窗台上,厨房里,明愰愰的摆着,诱惑你,絻你,看你能忍住否?这也是个考验哪!4 N; _& R8 O" g5 ?' c
         这与纯辟谷不同了,纯辟还可少量喝点水,而這完全纯辟谷,断水,是一点水都不许沾的。
    ! ?/ U% |4 Q* j: o# {) w( V     想喝水,你就忍着克服吧!由而,我只有口中多含几梅枣核,不断生津咽液,以度难关。
    1 J, h9 j3 B$ a/ k9 z3 @4 p2 D
    - V- G: {- k8 F* O7 j; o' z     l点5O分,讠出喽散步淋浴阳光,一边前行一边吸气,一边思考,這断水辟谷,能坚持多久?卜想坚持多長時间?
    ) F; r) f$ K  t     不吃不喝,这是古人修练仙道的最高层次。我自在家也步此道,修炼自身有否必要?為减肥祛病,纯辟谷则可迖到目标,為何还要断水辟谷呢?这在自找苦吃!难道真想修仙得道吗?有此奢望吗?还是張骆老骑毛驴看唱本-走着瞧吧!飢谒的欲望,阵阵出现在脑际,向伱进攻,向你袭击,要摧毁你的意志。# J; a! J4 |% `9 k  c

    0 t4 ]. B0 U3 `: C9 o7 F     起来,不願做食奴的人们,万众一心,冒着水魔的炮火,前进!前进!前进!_进!3 X! g6 b+ q* x$ g# \8 A* V
    " c! ~9 C4 O5 a- j$ i1 t
         3点回家上躺下休息,睡一觉又放出一股毒气。# _5 L! E' ^5 [
         4点醒來,打电脑日记。口含枣核,在不断的生津咽液。以此觧决飢渴问题。
    # q, }8 h: H3 ^     晚7奌55分,称重7O.5公斤=141斤,掉去1.6斤。

    / M& d" J7 c: u" k& E
    " i" n+ R# {9 w*********************************
    1 }" {: [8 d/ w0 l; }( y$ i) ~2Oo8年9月25日,星期四,天气晴,(第32天)
    ! ^" C2 w9 _( Y! N. _

    * j$ \8 J; A# A$ d        入秋半个多月了,天气凉了。昨天又刮風,所以要多穿些衣裤。辟谷期间体温比较低,原因是能量來源有限了,发热量不够,因此,必须多穿点衣服,以俘身体温暖。) t) s8 V  H5 ?

    & G9 G' v6 e7 T5 B9 R6 E       辟谷已进入32天了,餓感已经消失了,囗还是干澡,亱里起来排尿時,都要喝几口凉水。早晨口干,也要喝凉水。但不要多喝,几口可以。很多人见我瘦下来,都很惊呀,怎么变了一个人似的。问我怎么回事?我告诉他们,在辟谷。他们听后,直摇头说:这怎么能行呢?别锇坏了胃,好心劝我说:走赶緊的吃飯吧。不然少吃点。我告诉他们,不能吃的,如果开口吃,那怕是一点点,辟谷就失败了前功尽弃。我告诉他们,如此这般,这是人体科学一大秘密。為什么能如此?我自己无法觧释,粗浅的认识,靠自身消耗吧。4 e6 B* O8 K4 M  D
    * ^3 f9 r6 l1 Z; [
          今早8点,又排便一次,便出少许稀便,仍呈黄色。今天,觉得身体比较软弱,提两桶水澆菠菜,有些吃力。晩上,又喝杯蜂蜜水,安然入睡

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    辟谷很多人都不理解,总觉得不吃饭怎么行呢?  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:23
    发表于 2015-1-1 12:06
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-9-29 12:40:13 | 显示全部楼层
    每日,一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光,
    / |+ F- m4 X& {       宇宙之能,万物精灵,摄入腹田,袪病健身,心明眼亮,体轻如燕,神志慧达,心胸开朗,
    2 w7 {$ w$ t1 r1 e0 s2 Y- f       志愿宏大,福度一生,享乐晚年,活到百岁,美哉乐哉也。
    ) d8 _, w1 K) Y# ^( j0 b- r! Y" J+ i5 v$ G; r8 z
    老爷子就是活神仙。 8 ^7 N! ]6 h, m
    1 w) {+ V: i; K6 G; r8 T; [% C, N) R; Q
    晚辈学习了。laohubaobao

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    一气看到这里!感叹 感恩 感谢  发表于 2015-5-2 16:38
    学习啦  发表于 2015-4-26 08:50

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    参与人数 1金币 +4 收起 理由
    老傅 + 4

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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-29 19:43:58 | 显示全部楼层
    辟谷断水了我心也存恐慛和担心,不吃可以,連水也断了,能否行之?能否危險?能否危及生命?是不是在找死呀?古人之辟谷还“吸風饮露”,我連露都断掉了,真乃之大胆!* n+ S3 d  ~8 S8 o0 z8 W' H' _

    3 F. k/ T' h5 E- U) B6 G7 i( ^      我百日辟谷本身,T除健身外,也有生命科学探索之意,切之本身在实践,,看走成仙之路,旅途有何难?/古人深山辟谷,我之家园辟谷,亅地理环境差异甚大,家园辟谷涉源太多,诱惑太大,难之难也。因此,乁更需心诚志坚,披荊斬刺,排除万难,恆心坚持,战胜馋贪,战胜飢渴,一心相守辟谷规则,功成名就,值日可待。
    + l0 m7 }! h, R3 f5 i
    6 d5 F* A3 h9 [$ G' L+ n
    ( Q. n: W7 s: V- _% v7 |9 _6 e$ h老爷子真是让人佩服!, U4 M( h1 b* V- N

    : t' b! w4 k8 m你的推腹方法真好,尝试了。感谢!
    $ J9 I3 H# b$ d8 d古代有推心置腹。。。不晓得又没有渊源。。。

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    老爷子真的让人很佩服  发表于 2015-4-26 08:50
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     楼主| 发表于 2010-9-29 20:34:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-1 11:13 编辑 & p. X, z0 k- e+ X" N2 |% {
    2 w  }% Q! n5 H! @6 Q8 P3 ?
    1 A3 o" x/ q2 }3 h
    201o年9月3O日,天气晴,星期四,(第33天)
    & H% }0 @/ X# e; K) Y8 h  n6 y! v
    : d* {( |0 I2 {
           今天是纯辟谷第33天,断水第5天始。: Z) I- \7 R! c

    5 T& S8 ^0 n  y3 t       午亱12点醒來,上厕排2-3滴尿液,无尿无便了。口液也少了,口唇仍觉干燥,刷牙漱口,喝几口生水漱漱口,把水全吐掉|。
    8 e1 j! {; X/ Y7 q& z/ |8 v  X       断水辟谷是一口水都不可咽肚的。/ {: B' [5 X: X6 k2 V
           醒后推腹2OO下,又排出两小股毒气。头恼尚清晰,身无不适,略感轻甄飄,手和臉也感消瘦:这是辟谷必然反应。只要不危及生命?就不可怕。
    : V/ z1 y1 f, r/ M' r      想來,真有趣!7o多岁的老者,玩什么断水辟谷?是否拿生命开玩笑?安能可知?让先贤圣师批评指教吧。) o* S% _" l; W$ V; m
          在此呤词一首:2 ]( v- w9 X9 e4 x- V
    / z* E: _& L6 V5 U  |
    <蝶恋花>更喜老來瘦1 H$ s0 G- R: N' Q0 X
    0 L0 q5 Z) ~* A$ [& P
    年年担心体漸胖,夏去秋來,愁绪锁心头。
    6 D6 O4 w1 \0 H% e3 I: p8 U日日歺歺常减食,不觉鏡中臉颊瘦。
    1 `' v9 J% D/ l. o+ ]9 d/ Y江畔草青堤树绿,信歩郊游。
    8 o1 u7 b3 F4 H携友同健身,何懼長街雨淋头,柳垂花现夕阳红。; [: ?0 }( Y1 }6 j$ V/ a

    ' V+ a: J9 b% |" J3 Z. M/ Q) G- G' ]      辟谷中枣的作用很大特选摘如下:辟谷期间选用红枣,口含枣核以受气,细嚼枣核以咽津,常可起到不可低估的作用。经药理和临床验証,它具有促鎮靜,傕眠,降压,保肝,增强肌力,抑制癌细胞的增殖,以及促进白细胞大大增殖等作田,历代药物专著中一直作為良药推崇。据有关统计,張仲景的<伤寒杂病论>中,用红枣的药方达58首之多,而李時珍的<本草纲目>中,在大红枣条下有19首附方,可见其位置的重要性。<名医别录>中,指出它能补中益气以及久服不飢的作用,古代修炼者一直把它作為辟谷良药。辟谷虽然选红枣作补,但已不可贪多哟。尤断水辟谷,更為慎之。
    ) \+ t. O" U. S! g+ K; B2 A
    * Q2 z' A+ N8 a" X) d7 x9 O# ]      现亱1点35分,闭目打坐,炼辟谷功受气于天。功中,打三个气嗝,又打个哈欠,有睏意,上床睡觉。) U: K2 K% g+ ?5 l
          晨5点半,推腹2O0下,起床做辟谷早课。早课完毕。
    0 @8 R6 g$ m$ N9 m      6点出楼散步,6点4O分回喽,打电脑日8点。" p) J9 A5 \! c7 }! |! y
          而后,我站厨台,透过窗玻,面向朝阳,深之吸气,吐故纳新两掌举起,掌心向阳,吸呼十遍,热流掌心,入腹丹田。丹满腹热,体感良好。好。+ N) n  E5 `& B
          一直在打电脑日记,8点5o分,出外沿街散步,沐浴阳光,深深吸气沉入丹田。摄宇宙能量,万物精气浴入身心。
    ) h* v! `" G8 j6 `3 s0 R; G0 b0 _+ A# f/ Q, c- W" x
         这是一件很有意味之事!
    - N  l, G$ Q2 i5 k4 ]8 A
    ; U2 Z. E0 W+ Y7 m- w3 m- X      1O点左冇回家,继续打电恼日记。! F3 ^9 z0 g' o4 R* C3 ]: ]" {5 e* x
          11点半,有点累了,躺上床迷睡一会。" q+ ~1 f% E7 O$ v& h6 m/ g6 z8 D
          12点10分起來,_上厕排出少许尿液,放出三股毒气。, p1 l) S' `6 F9 x. w
          到12点半后,打电恼日记。又排出两小股毒气。无便。# ?: L5 F' P8 M9 h
          3点停机,休息。$ P7 }9 R2 }, I
          4点半上厕,又排出点点尿液。无便。+ E5 E0 S, [. x
          再打电脑,至下午 6 点半。  N( Q& J- n4 W# P) K# h

    7 O$ x& W6 F; ]% J9 h$ d2 R' L      称重14o.2斤,掉0.8斤。
    ; v, _/ R1 W& @, ]" N      有5-6天没排便了,腹内似乎有便,就是排不出老伴说:你不喝点水蜜,通通肠,你断水啦,肠内宿便一小块一小块粘刭肠壁上,你咽哪么一点点津液能把宿便冲洗下来嗎?排净宿便,再断水不迟。我听后,想一下,也有一定道理。所以今晚7点我喝了5小勺蜂蜜和几大囗生水,为之通肠排便。看效果如何?后睡下,推腹300下。
    3 |" ?8 k# s6 Z8 O, a
    ***************
    ! S" \  A# `1 m! O) `: j20O8年9月26日,星期五,天气晴,(第33天)
    & ]3 f6 U7 X0 H! s" S5 _8 J& N; A0 I$ o( X
          今天觉得身体有点力气,早起時口非常干燥,喝些生水。
    * |, U6 G( Q5 S7 r3 |      背部,两膀下部都很疼痛,使周身都不舒服。昨天也痛,老伴给我贴了两贴壯骨止痛膏,贴后也没觉太起作用。/ n4 R7 M6 z' |' N8 g
    / v+ ^4 H. I6 H, f/ O4 w& K2 z$ I; Y
          兒子下班回來,我说及此事,秋说这是气血不通所致,气血通了,周身循环就不痛了。让我用心加倍练吞食气,用意念打通经脉,进行小周天和大周天的循环,常作就会逐渐好起來的。9 Z6 \; X3 f5 [

    % U6 t* T+ t: q: t  W/ O1 B8 o     早8点,去持弄园子,已经秋天作物都不生長了。所以,要收拾园子。丨同時,准备搭蓋一个小倉房,要把場地清理干淨,干2小時回屋休息,背部仍然很痛。休息后,又出屋与老伴一块蓋倉房。6 ~+ C7 L9 _9 a. ~# Z. Y8 \. J
         到12点,忘了接孫子放学,又被她姥接去了。$ M& w& R. C1 t( X8 E. ~( |+ D
         回家后,躺在床上,老伴把后背给我按藦,又拍打一阵,感觉良好些,痛感轻很多,老伴糊的包米,熟了很香,可我在辟谷,一穗都不能吃。6 u8 k% g( N4 e% y" G. ]3 W  \' ?
         老伴去接孫子,又给他姥姥家送去瓜籽,大辣椒,及苦瓜若干。
    ; j$ y: u; `# P! ?; x     我又喝杯蜂蜜水,寫此日记。
    9 |1 T8 f+ M  u- k% S
    ) ~( v" Z& q6 L     下午又去园中蓋倉房,干到5点,有些累了。7 Z) I+ h# B' _7 D5 `
         回家休息一会,又喝杯蜂蜜水,口干缓解些,背部仍在疼痛,我用小錘敲打一会,疼痛略好些,喝杯烽蜜水。0 J! \) h! L3 z$ [; ?2 `6 ?6 Z

    9 t4 Z+ q& n7 ^/ C: X9 B     晩9奌,我已躺下要睡觉,突然要排便,又便些稀便,仍呈黄色。+ w* S( j( O5 _6 i5 z

    " v+ g5 ^  u2 \# n     3O多天了,肠内宿便还没排完,真不容易呀!

    点评

    辟谷中枣的作用很大特选摘如下:辟谷期间选用红枣,口含枣核以受气,细嚼枣核以咽津,常可起到不可低估的作用。经药理和临床验証,它具有促鎮靜,傕眠,降压,保肝,增强肌力,抑制癌细胞的增殖,以及促进白细胞大大  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:24
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     楼主| 发表于 2010-9-29 20:44:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-2 17:33 编辑 2 N! E/ _9 i; R  W( |' f$ m
    & Y- P4 _5 f- R4 O7 Z2 w
    201O年1O月1日,星期五,天气晴,(笫34天一断6)& v& w$ p) S2 g
    ) [9 h9 u! E. U+ J) _( @$ j: m
         今天是国庆节61周年。我纯辟谷第34天,断水辟谷第6天始.
    / K# C. o9 \+ y& o9 k7 p1 S8 |' D6 k' R( S
           亱12点醒來,不再想睡,思绪像野馬,奔驰在天际,產生<食气為天颂夕阳>之句,寫之如下:
    : o% c' @! A9 u- X% i
    6 t! V; _6 ]/ G# B! U9 `3 u( ?! M& W(内容杂乱,隨思而记,情感颠倒,狂想三四,也為实践,好坏不嫉。)
    ; N$ T6 g: A: E# r) X
    # r2 `2 B. ?3 a, C1 Z" i& V, Q<食气為天颂夕阳>:
    2 V# d' h  B  y* T  a
    ) k# F$ ~4 I. |歌夕阳,颂夕阳,夕阳美妙好時光。
    7 w' Y- S0 x3 K8 w5 P. X食气為天走仙路,食气為天步佛山。
    : c4 b" _- [( I: N食气為天断五谷,食气為天断五味,2 H3 R3 A7 O/ X# o) m8 e# W1 O& }
    食气为天断莱果,食气為天断油盐。6 G1 m+ n8 ]( {
    2 k$ h; ~4 p$ }' R! {
    食气為天断水源。每日三歺歺美食,! p) A( g, z& T& s" \
    一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光。/ S- v' W& E+ k- O9 q
    清風美食洁圣宝,阳星美歺闪灵光。6 S9 X) }: @' y, ?, v2 R/ P8 E
    宇宙仙食充体肤,容殊貌美神志旺。$ n8 b+ e+ {5 q2 b0 B$ c' L

    9 G+ N+ O0 L2 J* ?: E; w  b5 Q& {: b/ L歌夕阳,颂夕阳,夕阳无限好。2 ?: Y6 `( N& j, k  L" O
    食气為天闖新路,食气為天上九天。' i- i+ k4 e: N3 i, W/ O
    食气為天袪体病,食气为天身泰安。
    3 M" x+ e# v1 H+ Q) a! |/ i9 n食气為天福寿長,食气为天活百岁,
    - B% x! N: V' N- C食气為天好处多,一句两句说不尽,
    7 O" f. _5 v& L% t% [% j' a! b体洁如玉香满身。断水六日无飢渴,5 M( o/ N9 J+ U- J! n7 w
    断水七日可成仙。辟谷断水新开路,8 `* J- q* N* k- u' F) {
    辟谷断水高修炼。辟谷断水路艰苦,9 [  y- @$ s. y( g
    辟谷断水有風險。生命科学要探索,
    ) J: ~, \) w; j. n2 l: \刀山火海也得搬。辟谷断水需基础,
    2 k% A( X& c# A辟谷断水要底功。初之辟谷勿断水,
    : ~8 a0 l# Y: s: I3 d* j辟谷百日方可為。
    2 r8 M1 |0 d1 y8 Q8 [
    9 V2 U% }+ K$ ?歌夕阳,赞夕阳,夕阳岁月真辉煌。+ p. u' J( ~' c8 i+ e/ C
    食气為天脫尘俗,食气为天离食海,( |& V3 w- ^0 ~) C
    食气为天消业罪,食气为天免苦难。
    6 M  d- `# t/ T, m% V0 g9 c4 S# L: L3 V食气为天修仙道,辟谷百日方进坎。
    . Q" W0 @! V6 L, |* v心诚信佛佛活在,一心求仙仙自来。; g- m* C; R0 S1 y1 q8 e
    六道轮回人道中,仙道佛道在上天。
    % U3 \6 L- E; |. g/ m# |5 \4 ?4 y+ b, b克苦专修凡夫体,灭除三尸魂魄安。
    4 b1 z- J5 ?5 f2 r/ }* c7 r; O  @三尸除尽炅光生,号曰真人去西天。
    * t  p8 A# z7 R! p- r- A功成名就仙成体,离苦得乐在佛园。
    * P- L% k' K3 _1 y! ?. o
    5 P/ F, ^5 n1 y5 g6 V, r5 r        推腹3oo下,入睡。
    - v2 @6 Q6 f- x) ], ^6 j       晨3点35分又起床,打电脑日记。* F6 S) q( l1 E' Z: [; G& `/ W8 L
           至5点4O分,休息。为通肠排便,又喝三小勺蜂蜜,和几口生水,以漱咽之。( Z  Y+ g# y, Y% x, {
           5点5o分,休息一会,上厕排出少许黄色尿液。踢腿10o次,两臂甩打腰部10O次,/前后弯腰3O次,深吸气,搓手完毕。又排一股毒气。口含枣核,生津咽液。4 E; c% I. d: O8 |
           6点出楼散步。今天阴天,满天灰云,云冫遮旭日,天气凉凉,長街慢步,見之人们,忙碌採购鲜魚水果,油条饅头,小兜大包,提托揹抗,不以乐呼。我面仰天,面向兰天,深深呼吸,吐故纳新身轻神爽,超凡脱俗,食气為天,悠悠蒼天,此何人哉。- X- g: e; U# {. }& I. |5 h2 A

    8 B6 U0 Z, e4 V6 n: }' H, c       6点50分刭家,补寫日记。3 z% O# Q1 B6 q& [' E
           8点打电脑至1o点半,休息一会,出楼散步,顺便去市塲把老伴叫买的鸡蛋5斤捎回來。11点到家,上厕排出少许尿液。這一天,曾有几次排瀉体内之毒气。下午,4点又打电脑日记至5点半。(l个半小時电脑被小孫抡去玩游战),晩6点25分称重73.|5公斤=147斤_<6.2斤衣重>=14O.8斤,增0.2斤,这与喝蜂蜜水有关。看來,断水辟谷,连宻水也不可喝也。。上床睡觉,推腹3Oo下。' Z! {& b( t8 Q5 z  D) [, r

    0 {) N' b8 A( r3 }2 x3 O
    ; I. `9 D# y5 p. W% b* L( U
    4 {* l, E3 N; C+ O9 f, C0 o
    " {" v8 r5 C7 s7 |3 M+ T
    5 n0 J- |6 p! n0 k* D% V; g
    ***********************************
    ! h' t7 Y- M+ x- Q8 E2oo8年9月27日,星期六,天气晴,(第34天)
    : u0 E" M; t! ~' M& y9 {% Z
    1 G" O' A3 ~- i0 b+ x     晨3点2O分就醒来,睡不着,口仍干噪,喝二次水,每次大喝2一3口,尚感好点。0 _0 L; p5 ?5 o, u
      
    ; N2 ~  e' b8 h! `* C( M( p8 W     今天是辟谷第34天,精神尚好,周身无不适,睡上一觉,背痛好了。* a+ O0 b/ p3 ~5 c) E1 n

    . e3 x7 i2 z5 N" T6 U( i' ?     夜12点和3点,我分别做两次辟谷功。尽管现在我食,咽气之功,做的不好,很不到位,但,通过食气,腹中不餓了。  ?8 I- M% ^3 H/ L; s( b8 b5 [$ c) F
         為什么3o多天能如此,我自已也无法觧释。下午,去国际养生中心理疗,量下血压13o/75正常。
    / V2 ?& }; [1 p" T* v# J     回家休息一会,又和老伴去园中埋一棵大树杆,以拴绳子凉衣服。
    6 @; S" C( I( E" }  [
    ) p2 _" f- [" W3 x" y% b1 U* }     5点2o分,回屋又喝一杯峰蜜水。$ X6 z' T. w  ^% v, p- R
         晩6点多,老伴又給敖些大枣加构杞及黄茋水,让我喝,因她加了几块冰糖,所以,我喝后感觉很不舒服。
    0 T3 S+ F- O$ Z# O, Y) c* k+ M' f3 z8 m7 O6 v
         辟谷,不充许接触五味,糖更是其中之一。/ |3 \0 _; }* s4 ?/ m) r1 J. ?5 j
         由此,我体会到,纯辟谷必须卓然绝嗜欲,绝五谷,辶绝五味。
    - G/ ?( K2 o- o4 ~3 L0 {1 _" c; R; o7 G
    经曰:咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境。
    ; |1 b  J, `# ^7 e! X     這个原则必须严加遵守之。.为了宽肠通便,我每天都喝几勺蜂蜜水,看來,蜂蜜也不易多喝之,因其中也有糖份。

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    推腹方法真的非常好,我也尝试了,感谢!!  详情 回复 发表于 2014-10-29 13:18
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    发表于 2010-9-29 20:45:18 | 显示全部楼层
    兒子下班回來,我说及此事,秋说这是气血不通所致,气血通了,周身循环就不痛了。让我用心加倍练吞食气,用意念打通经脉,进行小周天和大周天的循环,常作就会逐渐好起來的。8 [# j1 }' M3 H( P  E3 x( P

    $ V* f% u' W2 C4 F- R) M, @' C6 ~老爷子打通大周天,怪不得能够百日辟谷。。。看来做足了准备了
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     楼主| 发表于 2010-9-29 20:46:24 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-2 17:50 编辑 " n2 W  r' l6 e! Y7 \& A0 _
    - m, H1 A- T# A
    2o10年1o月2日,天气阴,(第35天-断7)* K$ q! `2 J0 t6 S8 f! O: J' |. |
    0 r3 E) _" }6 i, g" O
         今天是纯辟谷进入第35天,(断水第7天)
    0 ?: |8 T" U: O; Y& ~0 ^
    ) d. z! Y' \4 Y; c9 l6 T. h     这里需要说明一下,断水之意,则为不准喝水之。' D! ^: }" {* Q7 j  h; O" t* U
         严格的讲,是一滴水都不可沾的。然而,辟谷为之通睗排便,常以蜂蜜水为药餌。其中有<水>也干喝蜜,也要用水漱口以咽而,通肠也离不开水助否则效果不佳\此乃辟谷出现<断\用>之矛盾。4 e6 S7 F1 {( {2 A% @
         我心中惶恐兂底,无先师指导,不知对踖?摸石子过河。也是自已瞎闖。! Y; s, e1 M7 M9 J! s3 s
         虽然如此,既已断水,则蜂蜜水少喝為尚,实之必要,少喝为佳。喝了蜂蜜水,也没排便,说明体肠宿便清理的差不多了。因此断水辟谷仍可继续。
    " Y* x, l' h7 p     否则,严格要求,滴水不沾,那断水辟谷起始之日,只得由此今日{1o月2日)从新记日。我特注标记为:<断7-1>号表示。断7-代表曾喝蜂蜜水;_1代表滴水不沾也。不弄一清二楚,心之不安也。
    * ~4 @& S- W6 S; v: b
    : Y9 |) l, w8 v2 M) N6 e. m    这里,还有一个问题,即含枣核,吃否枣肉?" @# {1 b4 M2 B$ h/ Z# E
        辟谷养生书中讲,枣为辟谷之首选药餌,以此之言,枣肉可吃。对辟谷有助。4 t; ?# |( K( `- R
        但红枣,甘味甜美,卩与断五味之矛盾。!吃也不吃,吃之多少为度?/设有答案。由而,我只可适度而为之也再一个问题,辟谷为之减肥袪病,健康長寿,求之活到百岁,本人並匆有修道成仙之意?
    3 X/ s3 ~4 @' v' I0 q# `$ _- @8 E3 F" u8 T" }: i+ G. ?
        然而,辟谷本身,丨却是走的修道成仙之路,亅尤断水之后,不吃不喝了只以食气为天,只吸風,露之都不饮了现己进7日,[还继而走下去、這算什么生活?老伴也说:咱们辟谷减肥是为健康袪病,求的哪份仙啊?兒子的态度到坚决明确,他说:“老爸,断水辟谷一定要坚持下去,您已有底功了,你会成功的。网上朋友,都称您是活神仙啦。”我听了,一是心慰;二是心恐,惊呀!天哪,怎么越來闹的越大!我心之不安也。$ k( {% A( b) k0 Q  [
    ; x9 R. S+ [! H
         在此,寫首词以慰心际y<玉楼春>一心慰心:$ ?/ b- u, U. [; ^  Z

    4 F2 J( g0 P4 K晨阳朝辉照江畔,嫰水轻波浪秋岸。
    * j# W4 j1 Z9 @, _; ]秋叶芳草几凋落?壯怀心志炼修仙。$ K) t5 B* h0 r
    食气为天時恨晩,脫尘超俗别食渊。
      f# r$ F1 S% f- C' x& D往昔病影早无现,断水绝粒欲成仙。8 }! F6 o, ]. T! J! x8 X
    3 n' e* _- O$ _1 ^+ n. t
             摘蜂蜜在辟谷中的作用如下:蜂,蜜在辟谷時,常被采用並加倍重视十现代医学证明,它含有大量的葡萄糖,和果糖,以及蔗糖,糊糖,蛋白质,[矿物质,和多种维生素等。它有良好的滋补强壯作用。不但可以强身健体而且还有抗菌,一降血压,等多种作用方许多人把它作为家庭中不可缺少的滋补和医疗良药。( }% f0 o* s* _1 O1 t. d
           <神农本草经>则指出:“石宻即蜂蜜,味甘平,主心腹邪气,诸惊痫痓,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,_除众病,&和百药。久服强志轻身,⺄不飢不老。把它尊为轻身治病的良药。至于它在辟谷方面的良效更是倍受赞尝。因此,常把它选用為辟谷時的一味重要辅助药餌。说的如此清楚明白,我辟谷之选用。则可心安理得了。* b: O3 Y: E- W, ?# t

    2 Q- t( Y* Y: o2 K9 B% J       现時亱l点35分,入坐修仙苫至2点3o分,卧睡,\到3点1分。推腹3OO下醒起,洗漱完毕。9 L' d6 Z: o1 l' t
           晨6点,乀我又骑车上地,把一块凡布取回,老伴要用。
    8 w- k4 U' o) u9 J5 ]) v4 F       回到家后,一直打电脑日记丨现是9点半,打三个多小時了。休息。\孫子放学回來,电脑让给小孫玩之。
    , _/ F) \7 o: ~( j       中午12点,小孫去学奥数,我接打电脑日记。1 Z# ^; _9 m' J8 a" r) f
           12点1o分,上厕只排少许尿液。无便,只放出两股毒气。. i$ }. [/ i; z  r9 y4 \/ _9 q
           继打电脑日记至2点半,感到身累,躺下想睡,但无睡意,心中飢渴,周身难受,体感空虚,腰酸背痛,六神无主,不知所措?站也不是,坐也不是,卧也不是怎么可好?安可不知這是我之断水感受。如何解决,读书学習,转移思路,消除难过。
    4 _" C# Y9 u+ s* b+ h6 w( P  B       别说,还真起点作用。呤首<如梦令>如下:
    1 k. P/ U$ Z5 S3 T6 s
    % q+ Y; h& S# z$ v  G7 Y; Q# |" E秋雨滴落街路,孤身老翁独步。引颈食天气,半月一周已过。! F( F. B. {; G7 \" S3 l  Q
    断水,断水,辟谷步入仙路。8 R0 h+ X' h( i4 Z* R7 [( g5 T; y

    & I+ t  l0 w! F; O# {: l1 D) q; L       苦感消失,心情喜悦,伱说神之不神也?+ d9 d7 k4 ^; P' I
           晚5点20分称重,73.5公斤=147斤,减去衣重6.2斤,等于140.8斤,没掉份量。0 X& Y0 `9 W! g" f- A4 [

    $ h0 y* m& {, p: o2 i  [/ S3 z0 k5 `% a- h
    **********************************
    2 f+ E* K- r  u" j2 c4 j) o2o08年9月28日,星期日,天气晴,(笫35天): M9 {/ r  R9 l9 [! p
    , M% f: p! U8 y* ?
        昨夜做了个恶梦(略之),辟谷为了健康,为了祛病,也為了長寿。人的寿命究竞有多長?是否由天定?
    . M! V) \; t7 Q& W3 F
    " H+ Z2 a. K5 U+ \4 K2 h: R4 W    清末民初年间,老中医李清云活到265岁,在1oO岁時,还去大学讲学。世人也有很多人活到百岁或llO岁,l50岁。现代医学研究人的寿命应该是l2O岁,目前,我国己进入老龄化阰段,活到7o一8o岁者己是平常了。6O岁乃是年青人,事业有成之年了。
    3 z# |# c5 s3 }' |* p1 F7 @4 G0 z1 r3 w) R: y3 w: d
        我今年71岁,|爭取多活几年。如果,真能活过百岁,那么將还有近3O年,这3O年該怎么活?不該是碌碌无為的3O年吧?因這起蒙点己不再是婴兒奶孩了。丶而从7l岁起步,已大学毕业,有30多年的工作经历,也有一定的文化知识,所以说,从辟谷开始,要获得一个生命力旺盛的健康身体,而后才能及今後的生活和工作打算?否则,没有健康之身体,想什么都是空想,都是黄良美梦。
    5 g: c* f# v; Q' S" i8 p- j  o9 e4 A7 P/ x8 `" R9 d7 f
         因此,还是让我安心百日辟谷吧。
    8 x/ n6 J) d8 S! U) U. S1 @# M- F1 b4 g4 V) Y' E
         早5点去园中劳動干到7点,回屋休息,放老歌曲听之。& \9 R, e8 Q. n, ?

    * _8 N+ F' ]# q$ c4 Z8 r1 ]% [4 Z    今天是辟谷第35天了,身体觉得良好,精神也佳,所以去劳動了。- L6 o% J( e0 G+ ?1 Y4 s4 H

    5 G7 @* ^- ^  J3 q; t    回屋喝一小杯蜂蜜水,但仍还没排便。看來要清凈肠道宿便也非一日之功也。到晚5点才把园坑垫完。劳動虽然有些累,但还能坚持,時间过長,也不太好,必要注意才是。
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     楼主| 发表于 2010-10-1 11:06:19 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-5 13:40 编辑 ! h3 E  \" h; O! S8 Z

    " E; p6 R% d: _9 G% ]* T7 @9 U2o1O年1o月3日,星期日,天气阴雨,(第36天一断8一2)
      g, c1 X0 d9 [$ `# `1 _5 C6 C
    * o1 l; |' p5 n* b+ Q8 ~) P8 t      今日是纯辟谷进入第36天,断8(即断水喝蜜水了丿一2(即一点水没喝)日了。
    - f6 Z) S8 ^$ V' T+ I8 A+ f. F
    $ g/ u/ `. ~% a0 s6 `) G6 q& V     亱12点2o分醒来,精神尚好,身体还无不适,只是口腔干燥的很,干渴的醒來三次,不能喝水,口干怎様所解?则漱一漱口,把水吐掉,一点水都不让咽肚。这様暂且解决了口干的问题。
    " O7 w6 Z7 S7 @5 J4 W6 Y' `% C7 q( I/ r3 _" ]% ?+ ?3 t  ~
        体腔不进一滴水,体外接触水无关係,不影响断水辟谷。如洗臉刷牙,洗澡都接触水,这与辟谷断水並无矛盾-冲突。辟谷断五谷和五味,目前我无担心和悠虑,好似習以为常,自然了。
    3 K( g2 Y/ ?" F; p% ~# w2 ~) F$ f% o1 G+ f9 }0 W# W8 c* \
        而对断水,还是心有不安,存之担心和思虑?虽然不再想喝蜂蜜水,但在后日之辟谷中,二將会出现什么情况?有否问'题和危險发生?现之不知。
    * n/ ?' s2 p) \    因此,心恐不安也。断水能坚持多|久?能否坚持住?这都是向题?此事说来容易,|做之实施则难也!无论怎様难苦?我必卓然坚持,否则中途失败,实可惋惜之。
    6 E( [$ T, J' T, A2 p; E: A- Y9 ~: H; U7 E. u9 R
        现時,我之辟谷已被导引到修仙之路了,回头嗎?惋惜,走到此段谈何易之?顺其自然,走下去吧,哪里到站,哪里算。! `, @3 ~4 y' l$ B
    $ I5 [6 B6 {8 s. F7 s) W
         中国人的寿命,不算高,平圴年岁仅在72岁左右,8o岁,9O岁为数不多也,活到百岁者,更少也。
    ) m+ o1 c" s6 W6 u7 b2 C, ~0 K3 v/ X& s* a* T5 Z8 P$ c
         为什么不能让你的生命增長1o年,一2o年呢?寫之下之,為之探问。人的生命是有限的,据统计中国人的平圴寿命当今是72岁左石,而日本人的平均寿命是82岁(女<寿略高些)。人类是否拫据人种不同,廴寿命极限也不同呢?世界上还不见有統计资料l(也许有之,而我无知也)。4 v; z( y3 i+ ~+ K- l6 ~/ T" x

    ( y) M9 O3 {- _0 m4 j3 H1 h( |4 L     但是不管人种如何?每个人的生命都是有限的。這是肯定的。長与短之不同,后天之保养,也为之很关健。也。当今,隨着社会主义的经济发展科技进步,祖国富强繁荣,人民生佸的提高,医疗卫生亊业的发展和进步,对人民身体保健工程的开展,对人类生命的保护的加强,人的寿命自然会增長的。但是,可否在7O一8o岁的年龄段,再延寿1o年,2o年?或更多年?把中国人的平均寿命提高到8o一9o岁?; u% c3 [- L" e5 O

    ) Q" U% S# B; w& V     哪將有多美呀增寿的问题,涉及到保健养生,丶保健养生肯定会增寿延年的,向题是你注意到了沒有?你什么時候开始注意的?人到老年,部件老化,多病多灾,丨有的甚至生命垂危了,`才知保健养生的重要性,虽然為時甚晚,但仍可亡羊补牢。
    " y& s' U  q, ]7 I% c1 u/ H- W     如果老年也不注悥保健养生,那黄泉之路就不远了。因此老年人更应該注重保健养生之道,让自已有限的生命再多延長l0年,2o年,或更多年。寫几首小诗,如下:$ e3 ?8 g6 h( B0 p! l( u/ X+ ^

    1 x3 S  y/ r0 m一领悟养生诗:
    6 u* k6 z$ E7 P( S* h; ?
    0 y; S; X: J: w年命百岁靠养生,飲食有节为真经,
    0 E5 K+ f3 E/ O4 P/ _' N! z禁绝暴歺欲无度,调和气血精气生," r1 v- }/ J# f- J6 H4 k( E
    內养保精肾气壯,外养避邪真气生,
    1 F$ g" Y" l/ b' v心境平和生愉快,畗贵生活不忘穹。# q2 e. d1 l9 a" {# |. B
    保健若之幼年始,一生健康无疾病。
    0 ~7 N* t. ]  v, k9 @長持锻炼息震怒,何愁衰老不長生?
    / j: C" O8 b2 Z: w* a- b人生之命应百二,勤習保健可長寿。
    0 a: c- @1 E! Q3 ^: B身心力行持永恆,百岁之年轻松松。4 N$ d% A1 M7 |8 R# D4 G) Y
    何乐不为是哪宗?若之不务养生路,
    0 {& ]1 c1 t  n' X半百之年命黄丘。世人切记慎之守,; E* m: }8 [0 s
    幸哉乐哉度一生。
    - P" |& X6 a7 L- K& A2 {1 d& l2 Z! W$ P1 m
    2、長寿保养靠自已% u+ _& I1 K& y8 t; W

    : R" T6 }: x2 z7 V* l, O8 A寒气未消己立春,北風朔朔仍在吹。$ i) x: d* R8 \! @# y- `1 v
    春季严防多发病,出门保身暖微微。
    # n" V! H. ]" H想之長寿过百岁,衣食住行都注意。
    + i, L; Q4 H+ g生命保养靠自己,点点滴谪來做起。
    . z0 U/ \; t0 G5 y! E5 {( t: `- s7 ?' p% y) ]
    3、热水泡脚养生诗:6 |8 X  k1 L" l. v# d

    " c3 z6 V6 R& Q3 F" V病多足下侵入,寒从腿上袭來。
    ) ^1 S: B! O; @足系五脏六腑,脚连十二经脉。  {3 M1 x, a& q# n$ e/ n
    足凉肾气不升,肾衰精气也衰。2 d- i" R: y" K9 i1 X' s
    人少精气无力,无力多之病來。
    3 W1 x9 E! M1 q1 j# ?* M0 D足暖身康体健,神旺精足康泰。
    9 x8 s9 o9 `, L  A! q7 E  v言君若之不信?请您为之实践。7 N$ N* w7 [7 N9 r

    4 K( I9 F+ I# k1 K! u# _5 ?0 l         2点半睏意來之,;上床睡觉,_推腹3oO下。3点2o分,起床打电脑日记。至6点2o分,一休息。6 I0 g; t  E. @- i/ P7 E' `
            后出楼散步,7点半回屋,打电脑。0 }1 `( \: D1 w  A' F) `' q; J7 w
    ; l2 C) p+ g0 x3 }5 c" d/ d
           7点55分,上厕排便,這下排出一大堆,干便。使很大劲才便出來,便呈黑色,全是宿便。
    7 j# l5 J7 s3 |, I1 p2 n9 V8 l% b* a" ~$ ^
           这是辟谷第36天了。还能排出這么多干的宿便,真没想到呀。! e; k/ m0 P' C% w
    . }' v4 R/ u) T: F. V# J6 a
           上午,8点半去兒子家托纸箱和纸壳,还有5块板,满满一自行车,费很大劲托到废品站卖了13元銭。后回到家中感到身体顶乏,周身不适口干体虚,心空神萎,可能过累了。飢渴难忍,急忙用水漱口,一没注意,咽下一口水,导致断水犯戒。5 }0 `; u) _- S, F7 }$ n
           特做如下<忏悔>|佛主,众生,上帝面前,凡子三拜九扣,虔心忏悔凡子罪过,辟谷断水犯戒。漱口咽水,导致飲水开口,喝之一缸,違之断水条规,促成辟谷犯戒,不但喝了水,还吃了5个餃子和半块西瓜,三个小红柿汁及两根萝卜条,严重之极,十分可悪,深重之罪也。这辟的哪份谷?这纯为胡來?这是大錯而特错。有錯必纠有过必批:有罪必眾。这是戒规,这是法则。
    2 _: W4 L- t$ g       规判如下:. A& i$ `, v7 u
          1.宣告断水辟谷失败;" i( B( ~, h  w" I2 w2 {4 {
          2.见前7日断水不算数,废之;. }9 c- H7 {; O+ u# `0 z
          3.则令断水辟谷从新开始。% t1 @/ I3 L: Y
    : l  d6 j* w- c$ I1 E. E
         佛主,众生,上帝面前,凡子三拜九扣,虔心忏悔凡子罪过,辟谷犯戒:口涉五味,触食五谷,总然吐渣,吸汁也是犯戒,况有半块西瓜,罪孽罪蕚。没能战胜素餃诱惑,食之5个。有罪必征。有过必处。* i1 y7 [) e2 f! A! @  s
        判之如下:纯辟36天之上重新计数,从新开始;
    5 K2 p+ X2 J5 I+ ]. [$ ~2 d   以c3为标记表示。再有犯戒,严征不贻。前36天纯辟谷,体重由17o斤,掉到l4o.8斤,掉去29.2斤
    0 p5 w( Y5 ^$ A) n/ n
    6 L1 m1 d, k7 J) u
    ********************************  M7 I+ M" T7 s8 y3 G
    20o8年9月29日,星期一,天气晴,(第36天)* D* k9 ?1 L  w) T! G

    ; t; M% m9 s" [: o& ^       辟谷进入第36天了,今天,精神狀况良好,头脑比较清楚。
    5 M% ~0 y5 G/ N; R7 ~6 {) e       亱半起來,看下电脑彩票,予测上了,但被杀掉了,很抱欠。
    4 b" V$ Q+ g0 T       5点园中平地,5点半突感要排便,赶紧回屋,又便出些稀便,腹中感觉舒服些,后又到园中平地,近6点,突觉体力不支,腿也无力,挖土吃力,周身不适,回屋喝杯峰蜜水,躺下休息,做下吞食气功,甚感好转。5 {6 {, T" F, r2 j
    7 Z' K! o3 y1 ?2 @" k! u
          下午,一直与老伴在园中干活切人行小道。后,騎車去大垻下,查看我开的地。回家路上撿了四块砖头。这一天,安全度过。
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     楼主| 发表于 2010-10-1 11:14:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-5 14:04 编辑
    ) P+ i* y8 C7 O
    6 N0 i% r9 n9 l+ t+ t201o年10月4日,星期一,天气晴,(37) 第三次百日完全纯辟谷第一天,即C3一1。
    7 b" e+ ]  }  d$ M5 m. N, o! ?. X8 d( M: p0 q8 K2 V6 t  X7 U% L0 I
          由于犯戒,原在36天之上,重新以C为开头,重新计之。C3-1
    4 P# Z6 J- j$ c* X% }7 j     <断谷,味,水也>以c3表示。今日是c3-l。為之辟谷加油打气,增加决心和信心,寫辟谷养生诗一首,以之鼓励和鞭策。
    9 G8 e: y) M2 P7 o* l# d+ P5 D9 S: o" q" Q: ?/ |8 X
    人之延寿靠养生,养生之门沠林立。  e: S0 y& z2 ^
    何种养生之法好?辟谷养生为首一。( a5 i) M7 Y1 ~$ k/ Y
    辟谷养生可减肥,辟谷养生可袪病,
    . Q, `0 O$ Y8 s. m, b辟谷养生可延寿,辟谷养生可修仙。( A0 k1 ?/ Z2 P) U# I# B
    辟谷养生圣贤多,辟谷养生大师赞。5 ?$ h0 j: U* @; @/ D4 C
    - R9 }- q$ I* r. R# G- U
         科学家之承认,世界现代养生第一法。年中几次有辟谷,清睗保健增寿命。此法普及百姓家,天换新月,地换容。意深大遠改世界,人类新生途光明。望君养生勤辟谷,周一月七年三十。先半后全纯辟谷,神健体康过一生。君若不信先实践,师友助之慢慢行。一次实践得成杲,信心百倍志坚定。若之健康快辟谷若之長寿快养生。辟谷养生好处多,一句两句难说清。望君实践去领会,定活百岁到终生。1 r. S. d$ C. x+ K& z, Y# T
         老伴对我断水辟谷,持反对态度。说:断的哪份水呢?不要命啦?你能成仙嗎?做梦!兒子持支持态度,叫我慢慢适应过度,不要操之过急,适当以蜂蜜和红枣助之。! n* {( \9 l. z' H* ?6 U3 R

    / }6 d0 |' G5 g6 E* z) U" h3 G     我之态度:顺其自然,也不苛求。此時是亱1点半,推腹3Oo次,起床寫日记。老伴对我的批评和自我的思想斗爭,记如下:
    ) v+ S0 w% x: Q- D0 i  a' x) h! X# U0 V6 _) A% w
    老伴见我之忏悔,说我真乃实可气?
    3 q6 O6 z3 [4 l9 u3 L! O; e) P几口贪馋毁辟谷,一月之功全白费,
    + B4 o% s* Y: ?( ^* J' B一月之苦全白熬,一月有余白受罪?
    , Y+ }' b9 R* c. A: |( U* k到之头来全废掉,到之头來全放弃。! f, y0 v7 j. I! j# l' K
    三十六天真可惜?苦熬干修不容易?
    0 t6 y  _" k3 q  ?辟谷断水呈何能?你有何德求仙体?
    $ y& e. {  {' [% c" ^, z' V# Q( p纯之折腾瞎胡闹?闹出人命瞪眼晴。& K6 T% u, x% ^  e" N
         
    7 p" a( C$ K1 Y& S/ n( y4 b古人修仙在深山,你之居家谈何易?- q( x5 k* y* w) u
    咱们辟谷求健康,咱们辟谷為袪病,
    ; U4 p6 U  b3 C6 y% i& q  e" \咱们辟谷为减肥,何有修仙哪份亊?$ K' l: V5 \3 `
    断水修仙难易行,老伴劝我立放弃,- G* L! s/ v, c
    老伴归劝心腸好,我之不听想再试。- |3 g1 u$ D" ^5 ~( t

    6 W, Q% N2 r9 u7 X0 `看看断水难何处?看看断水險那里?# j. s- @2 w. U. J4 Q
    看看断水体神况?看看断水居家行?
      y7 y4 S7 m6 N3 m+ j有錯必纠是常理,有过必改是正规。
    ; d+ I% t' ]; @% ?8 Z有罪必惩对对对。忏悔何怕丢面子,% j( X* m1 F3 q% l8 \
    忏悔何懼世人恥?有錯必之公于众,1 [$ K9 s0 \# Q
    有过必之公于世。有罪必之佛暁知。2 J8 w5 C2 t. T( L' J
    有萼必之佛忏悔。妄之不可私隐瞒,
    ' @" L. R0 `# j4 l& f9 `. k妄之不可不暴光,暴光為之深改过,) ?' i% @# @/ _. O
    暴光為之深忏悔,暴光为之消罪业。, d2 i! B$ P) w0 t
    只有暴光深忏悔,改过之心才彻底。
    % E; Y& x" V& E% Z6 l2 [/ m9 @; H, V# ~$ p: ]7 [
    只有暴光真忏悔,诚虔之心才显示。2 N# e: @6 V! ^$ E1 N6 W
    只有暴光心安靜,只有暴光品德存,& C+ [9 q! ~, a. ~
    只有暴光康身安,只有暴光回心意。) b' u4 [  P7 G
    只有暴光心恆定,只有暴光改过深。
    6 o1 O4 l  |- }- x9 Q! w9 F只有暴光消罪业,只有暴光佛可知。
    2 H2 ~9 n, e$ [$ m只有暴光世人暁,只有暴光得师训.
    1 s4 j1 p9 G% R0 E: ~/ k- }! V只有暴光求贤教,只有暴光利辟行。
    # Z. v( \# y+ V/ d: S9 e/ q只有暴光助新始。辟谷失败不可怕?
    4 L6 @8 |# K  `' \$ ^辟谷失败吸教训。失放乃是成功毌,
    ! v6 @' x7 J! |& ]$ P) d* X失败总结实经验。绝然洗过身纯正,
    1 _& C9 W+ n6 ~4 C大义禀然从新辟。心胸袒荡开新路,( m1 K" B# M/ u* N% U
    三六十天算什么?谁愿见笑由他笑,
    ' `: z* v( S( \" I5 f谁愿蔑视谁蔑视?管他说三和道四,/ A) r. E9 r8 d4 ~* u
    正气禀然我为之,探索之路重新走,% V7 c% [: r3 \2 L( f4 Y
    摸石过河也不忂?0 @5 v( a' v/ P! I/ j$ w" w
    ( s! f3 D& h( i' D" {  Q. s
    明知山有虎,偏向虎山行,拿出武二郎那股英雄气。
    2 q, a; V) k3 F& V6 X2 v  z/ ~) ^. ~7 m" {0 Z8 i  s
    寻难之險点何在?我之不为谁可为?
    3 }0 h- i$ X* K4 ~8 U辟谷断水是刀山,辟谷断水是火海,
    6 }' T/ [9 `4 P# G, h刀山火海敢跳否?凡夫俗子试一试。7 d6 H# K5 }( [7 l2 V
    & j1 N9 Q; N: ~0 p0 m/ A) f( j2 W0 @
              晚6点称重14o.8斤。没掉份量。

    7 i0 V6 r8 \+ i! n) i3 B7 h, Q  E/ c9 L7 ^( H* G, ]3 M- r
    2 T& \& T% [1 b: D: Y2 o. D; |
    1 x: F# ~8 p0 L
    ****************************3 d' `8 n* P- J& E0 Q9 W
    2oO8年9月3o日,星期二,天气晴,第37天/ f! @4 W! R4 j! {" Z+ Y' h. a2 o

    8 H4 `* R9 A7 F1 g      亱1点醒來,打会电脑彩票,又躺下做会食吞气功,睡去。3 S) G+ ~5 f& T0 O1 ~# X$ q( Y
          近3点醒來,看“东方辟谷养生.书(徐杰河著),很受啓示。从辟谷中领悟到:<人以食為天>,也可<人以气為天>领悟知<人以气为天7>的养生之道,减肥袪病,益寿延年的好处。
    ; Y* I; y+ S/ Z( H' H  {; H$ E& u! D/ [0 i6 q8 a' @
        晩7点,兒子开車去亱市称重71.5公斤=143斤,去衣服重5.6斤,净重137.4斤,距标重还超6.4斤。
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