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楼主: 活到一百岁

辟谷第126天,"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-9-26 14:39:50 | 显示全部楼层
    响应老爷子的号召。 我们每个人都该活100岁。

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    积极响应老爷子  发表于 2015-4-26 08:09
    发表于 2015-1-1 11:49
    谢楼主的精彩呈现!分享学习了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 11:48
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     楼主| 发表于 2010-9-26 17:44:18 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-27 20:36 编辑
    " \; u# k& ^  Q. U
    0 X' N- I: W/ r, `% e- ?. H2olO年9月25日,星期六,天气晴,晚上阵雨,(第28天)' G* a. z2 U9 R6 Y* ~% Y8 [
    1 {& s9 \- {; T. H
           又亱两点半准時醒來,沒有睡意,思想較乱,寫“兮句”如下:% k. Q4 C# T/ B. G
    , i2 }+ p" G; a# A# F
    亱两点半兮,准時醒來。( ^. r# p1 J; A
    物鈡已变兮,辟谷所至。
    0 D8 ]5 y& L7 q' N5 \头之沉沉兮,睡意矇矇。5 X! e( P( `4 K" y; q
    神之愰惚兮,心之不穩。
    & I2 y" ^7 ?8 ^头脑空空兮,无所是从。/ ^' F( s. W& P: a
    身感不适兮,腹中空餓。, Z" S; n; d  H+ N$ E0 r
    贪馋干扰兮,神之不安。
    1 `( r6 F" u, A8 N2 K5 u1 L口干舌燥兮,苦之难忍。& R7 t$ q) G6 ~+ [8 i/ q3 D
    断谷绝味兮,实感步艰。
    ' B# n4 F  X& ?: n) }2 k2 o辟谷百日兮,余之75日。& l  @3 x6 i$ B( `2 l6 y
    岁月悠悠兮,日日熬煎。5 A! O% K, f% e$ I$ p( O* }5 R
    破旧立新兮,改天换地。
    7 G/ Z( [  F" U; g% y+ w4 [$ {& k& A断谷绝味兮,食气为天。3 f. t, _! z" g+ i' k% \. o4 C
    人之不觪兮,断食辟谷。/ |9 N& @. _) m
    不吃不喝兮,闻所未闻。  S; @, `! k" U3 S2 Y, t+ L
    脱胎换骨兮,修仙得道。
    * ]% f% m8 Q  }0 m苦熬甘修兮,行旅險艰。
    * i- r& R) x0 D/ M- Z" n心之不诚兮,难以成事。
    % G6 Z# s% x- a! C决心不大兮,意志不坚。
    - p4 l1 z; R6 F8 ^3 b苦海难度兮,辟谷半废。
    1 @, G; b+ Y& L; |: o1 e: A- D" D十旬百日兮,其效极昌。3 d, {' ]' [) T- i0 X! w
    身轻体健兮,容殊貌美。1 Z# F1 k: d2 Y0 V9 j/ {& M3 O
    返老还童兮,享岁百年。& l+ e! Y# F$ ]2 `2 @# g5 c
    名曰:〔杂乱无章〕。% J, A) U2 x4 k3 b/ d/ Y4 Q. s
    " N1 G6 t$ J8 J- ?% t
            至4点l5分,闭目打坐,两掌合十,默诵口诀,深之吸气,沉入丹田,腹旡餓感,南无阿弥陀佛!: ~% d5 N4 C, \
            晨5点又骑車上地,把地里剩下的几棵白菜,小红萝卜葱等收之回來。后又种三池臭菜,干了一个小時,8点才回到家。
    ( s+ m- ~. c# F& ^  ~3 F" _
    : ^3 O, L. S( s3 l% i  M       今日是纯辟谷第28天,一切正常良好。在地,在路,在家都口含枣核,生津咽液,意念口诀,深之吸气,气沉丹田腹满為止,為之早课,天天如此。
    / m7 L6 F0 x0 c0 M
    4 P4 o; I  O: ]! d; }- Q1 V      上午打电脑日记,下午3点50分,上厕排出不少略带黑色不稀不干之宿便。便之多,与我吃枣肉有关,28天了,每日吃枣9坆,则252枚也。残渣出多少米田共,加之宿便故而多也。* m3 n+ M' P' A1 ~+ i% b
          下午4点,出楼散歩在近街闲庭信步,逛了一圈。身体,精神,一切尚好。$ A! B+ N/ d. Q- E' h0 I  U
          晩5点后又放光碟,看“乀喬家大院”至ll点半才睡。'睡前称重76.2公斤=152.4斤,比昨日增5.6斤。我很吃惊。/怎么这么快就反彈了呢?必究其因。.辟谷是生命科学之探索,辟谷之途有何風險?身体將呈现何之狀况,尚之不知,正以身实践之,出现反弾,书中有之。然而,我之体重还没減到标准呀?即l3l斤。难道人以乞为天,也增重这么快嗎?让我实践中去探暁吧。
    - ]4 L2 j, `/ I9 ?5 n

      l) Q0 s2 k. |1 L****************************
    5 j' |4 r- {, Y- z% ?4 R: j% ]& A. e$ Z5 f+ b
    :2008年9月21日,星期日,天气阴,(第28天)_+ _5 I7 h6 E& V9 `
    " @: S+ F, g) u% u# L
             经过昨晚馋魔痛苦的折磨,今早起來,精神到好了,因為我以坚强的意志战胜了馋魔,又获得新生。
    " a0 V8 a8 x, Y; i. z, `        這更增加了辟谷的信心和决心,通过辟谷,使我认识到,人不但能以食為天,乒靠吃五谷杂粮能活命;然而人也可以食气為天,以服气吸吞咽飠气维持生存,古人云:“_吸風飪露,即是辟谷之,以食气為天也。風即食气,飲露即喝生水。
    3 C0 a$ v$ O: E( A% ^
    * U2 s9 h0 _# [! `5 D      “吸風飲露”古人早就先知,可惜,现代之人,却无知了。
    " |; _& _* n# H" M6 |2 D  H       為什么吸風飲露也能维持生命,這该是人体科学的一大奥秘。才我现今也无法理觧,还是不要自己瞎猜想吧,让科学家研究探讨吧。我对辟谷能以气為天粗浅的理觧是:人通过吃,以食為天嗎?由丌吃的太多,营养匚剩,过剩的营养,在人体新陈代谢的过程中,都储存在自已的腹中,大肚翩翩,脂肪累累,(即大倉库)其他营弄則儲存在身体各部(即小倉库):如晥脚,脖后,犬腿,胸部及皮下…等等。所以,使人体肥胖起來。胖人都是如此,消化好,肠胃吸收的好,瘦人吃的再多,也肨不起來,-是洧化不好,=是肠胃功能不佳,吸,收能力差。
    % K& N1 B" L7 D1 B& t7 }( ]  n/ w7 a
           这次辟谷,断食绝粒,斩断供应渠道,就像铁路运输线似的,切断你的供寄线。那么人身体的营养又从哪里來?亅则必走自身消耗之路,即是把过去身体内大倉库和小倉库儲存的物资营养,再重新调寄出來供给人身各部所需,我初浅的诒解為人身中的自理调节,新陈代谢的反循环是也。
    " o0 F) q0 I. e) h/ H$ F      是否如此,这也是人体科学的一大课题,有待科学家们,去研究发现探索吧。人不但以食为天,还应该加上一条,人也可以以气為天:) G4 Z2 X& O' z4 ]
          实践证明:阝人几天不吃飯可以,T吸气,呼吸一刻也不能停断之,如果停断乞达几十秒钟,人就会死亡了。
    - ~: G4 a& g1 U1 n! n      所以|“人以气為天”也是有理有据的。否则“吸風飲露”,能食气,吞气,服气维持生命之生存就无法理觧了。至于,為什么能?這也是人体科学的一大奥秘,我们现在还不可知也,也待科学家们去研讨吧。

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    辟谷还有很多要学习的东西 越学习感觉懂的越少  发表于 2015-4-26 08:11
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     楼主| 发表于 2010-9-26 17:48:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-27 20:38 编辑
      |1 Z! X) p5 t; i4 l2 l3 |) Y- \  h5 Q6 M8 ]2 ?% }2 a2 Z
    2o1O年9月26日,星期日,天气晴,(第29天)8 k+ ?# s; Z* a/ S
    7 Y: `6 w8 V1 S# [* F" `
          晨4点醒來,堆腹100下,做辟谷功三遍,起床洗漱完毕,寫日记。
    / O1 O7 ~6 H. ^; c      吃之罪悪,呈现脑际,记之如下:﹙吃罪﹚:. @2 L0 Q  T! A) p4 h" C3 {0 N

    ) v( |' K' p+ L0 q; c  D. N! M人以食為天,吃之首当先。1 Z  o  ?4 i; S* [
    日日吃美食,月月吃佳肴。* A: O! B9 \- }# _: V- {, P# c. `5 M
    日之复一日,年之复一年。; p7 X6 C0 m+ d* v3 Y' C8 f
    日积和月累,年儲又年存。
    / x0 X7 O9 W+ Q# B2 E病之从口入,岁月几十年。
    6 {8 q5 |( ?0 ]" o' X0 Y5 h吃罪之难逃,吃罪不可撓。
    ! B$ J& f: F( B- h5 g8 Z5 J7 V+ d吃出肥胖症,吃出脑血栓;
    2 J) Z7 V/ S, h' t5 ~9 N吃出高血压,吃出脂肪肝,& C8 H, ~3 z5 T; {
    吃之動脉硬,吃之血稠粘。
    * X: T& ^+ R3 l" D8 M/ Y" Z" q吃出白血症,吃出恼肿瘤,
    9 ?" X( O7 Y" h/ d: I( ]$ z, D吃出心埂死,吃出糖尿病。& j+ K6 H/ G* `9 Y- y
    吃出乳腺癌,吃出身瘫渙。
    7 N# L6 ~( |' x9 }. {吃出眼歪斜,吃出神狂癫。
    # E, K& o) @- a1 M( \; i  o万病由吃起,万疾从吃生。
    ( z4 X; s5 l9 {* {+ \吃之满身病,吃之患之源。
    . n: C  ?+ ?) @4 c吃之那里去?一肚米田共。
    ; F$ K3 e5 F' K/ r: D3 @三尸由吃生,三虫由吃存。! Q& H. D& d$ |  e- t! T0 I+ |
    癌变由吃起,毒瘤由吃生。/ T2 h* Y9 S. x, U/ K
    根源在哪里?皆由吃之因。  Z+ M3 W% r( [: Y$ m% Y2 v
    吃罪之累累,十悪之不赦。* _; E4 D1 i# I. W  Y
    吃之害人命,吃之损身寿。
    / e1 B9 l, f4 `( j2 ~; f吃罪之滔天,吃罪大无边。. H9 Y. P, A% W! M
    劝君之醒悟,劝君之忏悔,# P/ S% |6 ?1 N6 o  N
    劝君断吾谷,劝君断吃源。
    7 Y* F6 H, c3 ^1 X3 x劝君食風露,劝君气為天。
      A. g' ?# O/ O; [2 \劝君常清晾,劝君除三尸。
    + U8 L# c. G6 R3 A9 ]3 ?, s1 [7 l体洁香如玉,神请赛佛仙。( S. {' u- y  Q/ c
    望君切三思,望君莫迟疑。( o* H$ Z: g6 ?9 }+ P
    望君食气路,望君常辟谷,+ }/ e; G" q9 g/ M* t1 k
    望君早养生,望君早保健。* @2 W0 }0 X5 f" `
    望君福寿多,望君活百年。& w* {' E6 G5 w+ ]# m- J

    ! q8 U' z( S5 b: q, y+ k
    * g0 ~: v& B4 v+ j. u8 Y, o      昨晩下了一場雷阵雨,秋凉地湿。
      E# H  d& m! s2 X
    : N1 x. _8 y5 M1 k- E8 }# e1 g      早5点我又骑车上地查视一番,在地又搜出一个窩瓜。' G4 z/ ^' |& l% }0 X# \5 g" o
          6点半回家打电脑日记。1O点出喽散步,沿長街慢歩,天上白云朵朵,阳光金灿,脑际浮现诗意,寫之如下:
    $ j% ]$ @. R- s+ D+ E2 V9 q2 A6 o$ k
    2 B! A3 F4 ~5 {2 p( d〈以气為天〉:
    1 U" V4 m/ u% F
    * d3 n/ K; l- `0 Y5 r; M- C金辉阳光照人间,朵朵白云飘兰天。
    5 e  G# W1 M) F' D' g4 d9 l秋風凉凉拂迊面,長街信歩甚悠闲。
    # M5 O5 L' G" h  E. X+ x  Y+ z引颈抬头深呼吸,口含枣核咽津液。
    & z9 p; O8 X+ o' V% S/ W1 l. f摄取宇宙之能量,万物精气入心田。$ [( b- f, V5 w. A& I# t2 \
    人身气足精神爽,体魄增力泰安康。
    8 @6 ^& W) |% l" b) m5 G8 `隨之隨地练辟谷,隨之隨地气為天。
    6 @: T  ^0 q) s2 M3 m3 q2 G. r" ~/ O以气為天能活命,以气為天体康健。
    # O, h4 `9 W  L: ~% w以乞為天身无病,以气為天体安全,, x$ P  s; o3 l) w) {
    以气為天真美好,轻松度日过晩年。
    0 D2 V# J" b. M; b* h! x- g自由自在渉時海,悠哉悠哉辟百天!
    4 E8 u/ q, B( @9 G; l8 A& a" Y- `$ y
           在街走一个小時,11点回屋继续打电脑日记。至晩7点5O分,中间排两次尿,量都不少。
    4 z5 l$ b# t# m1 F. k      从今天早上起床到现在{晩8点},一天,一口水都没喝,口含枣核无肉,是前几天含过了的。
    8 X7 x' N/ V( A  }& R      7 L+ x! w# f& ]) ?
         這一天是断水,完全纯辟谷。8 u3 f) k/ f7 u: u8 S
    0 e4 K' q0 o+ B6 P4 w, ?
          晩8点4O分称重74.1公斤,=148.\2斤。
    8 P' c6 ]5 O1 d8 U     一下掉去4.2斤:由此证明,人以气為天后,体重没增。前日一下增5.6斤是何故呢?這与我吃枣肉和喝蜂蜜水多了些有关係。
    / K$ n- M  _6 L: A9 w& `  A8 }$ F     故而知:枣肉和蜂蜜水也不可多吃喝。因此我這一天(9曰26日)进行了完全纯辟谷之,即断水之。. A+ z  V  W( S9 f
    " o, h' u0 ?5 w1 _: Z

    9 _' g4 t1 g% K" C$ N# M*************************************
    0 p0 O7 x/ I( \$ r
      l; \, [4 I" ^8 g) B* E  s2OO8年9月22日,星期一,天气晴,(第29天)
    + f" z, P% V* z; z' b
    . k0 r" n* z$ P5 Q+ }     今天已进入辟谷第29天了,清晨3点半起來,尚感精神还好,打了一会电脑彩票,口仍是干噪,喝了几口水。8 s8 T+ j' l& d0 [% G! ^
    6 ^+ ^; A5 w* G* n6 Y- ]" X: e
         我自己也感到非常奇妙,不吃一粒粮食,不吃一切食物,仅喝点生凉水,就能坚持到这么多天活命,实之不可思意。除自身消耗外,食气吞气真的能活命!不信吧,可是自已已在实践中,实践是撿验真理的唯一标准。
    * n  M: h7 Q/ ?/ l     这么多天來,仅靠自身消耗嗎?食气吞气难道无有支助嗎?不!食乞吞气已经有了作用和效果食吞气,把下丹田气满,不是不餓了嗎?不是感觉良好平静旡事,很舒适吗?!由此,不能不相信,“_吸風飲露”经典的真实性。9 z. X7 }$ ^/ b* b* u9 |, u* O9 r0 S
    $ o. }6 t; c- E9 [0 e3 W" q/ E
           下午3点半,我去接孫子维维放学顺便到国际理疗中心做理疗.
    6 d" o7 |0 q. t3 R- a. N         又测一下血压,天哪!血压竟降到了12O/7O,这是我7o多年來,量的第一次低标血压。我问医生,是否血压过低了。医生说:这仍是正常范囲,血压降至6O以下,才有毛病。

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    学习了,这篇帖子要收藏起来,好好学习。  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:23
    学习了,这篇帖子要收藏起来,好好学习。  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:21
    谢谢楼主的精彩分享  发表于 2015-4-26 08:12
    谢楼主的精彩呈现!分享学习了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 11:51
    发表于 2015-1-1 11:50

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  • TA的每日心情

    2019-7-10 00:01
  • 签到天数: 463 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-9-26 19:50:07 | 显示全部楼层
    回屋看万行大师闭关三次的记实,心中触動很大,思想斗爭激烈。自思:自己心中无德,恐怕修不成佛,入不了佛境。况万行大师苦修十几年,历径千辛万苦,受尽苦难,可以说真不容易。連想自己很难学到万行大师的品性。所 ...
    7 P& t, g# U& I苏堤春晓 发表于 2010-9-25 01:58
    laohubaobao16
    ( q! ]( |" b4 I2 B6 a; b6 f: }哈哈,做人做的好好的,为什么要成佛呢?

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    这不是一个境界啊,人毕竟还是超脱不出六道呀,做人也是福报的表现,业缘牵引  发表于 2015-6-25 10:56
    万行大师的辟谷经历可以多看看  发表于 2015-4-26 08:13
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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-26 20:51:04 | 显示全部楼层
    支持个
    5 ^3 c+ Z/ B7 v- p' {: {# h0 f5 i感觉现在九十多岁的人越来越多了

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    支持个  发表于 2015-4-26 08:47
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    发表于 2010-9-26 20:55:25 | 显示全部楼层
    回屋看万行大师闭关三次的记实,心中触動很大,思想斗爭激烈。自思:自己心中无德,恐怕修不成佛,入不了佛境。况万行大师苦修十几年,历径千辛万苦,受尽苦难,可以说真不容易。連想自己很难学到万行大师的品性。所 ...
    ; f8 J- i: L. ~苏堤春晓 发表于 2010-9-25 01:58
    哈哈* |( |9 Q5 g) K$ |0 o
    不要高推圣境,每个人所走的路都不一样
    3 s* p6 [* q" F( I& H成佛之途也是不一样的: P! z* O, Z- G  X) c
    很多人一谈到佛、道就觉得很神秘7 j% J! y+ n3 ^# k, D% g
    那是因为不了解的缘故
    6 F. b' `% c: k4 `佛即觉者,明了自性本来的人。

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    明心见性 自在洒脱  发表于 2015-4-26 08:47
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    发表于 2010-9-27 19:56:45 | 显示全部楼层
    老爷子看你写的东西,感觉罪孽深重呵呵!我现在复食了

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    发表于 2015-1-1 11:53
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     楼主| 发表于 2010-9-27 20:40:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-29 20:53 编辑
    $ l9 c4 m8 C1 H
    ; h. F8 |% G5 W; O2o1O年9月27日,星期一,天气晴,(第3o天)
    $ ]4 `& x: w/ P9 H* q6 X* P6 y      今天是亱2点1O分醒來,推腹20O下,做辟谷功三遍,诵念南无阿弥陀佛号起床,刷牙洗漱完毕,寫日记。我要查明前日体重堶加的原因因而进行了完全纯辟谷(断谷味水也)看有否增重反彈。一天顺利过去体重没增加,反之掉去4.2斤。* _4 i/ a0 R! d/ T5 r+ i

    ) k; f! }) ^& [3 x3 J) u. a      查知原因,心中高兴,吟词一首,安之慰心。
    + k; Y: O7 P% b) N6 e〔如梦令〕4 R) K% W9 x* P. ]( D6 k+ ]5 u0 ]

    : S( Q+ P* w* q/ ]; m2 Q* s* Q天高云淡晩秋,孤身老翁独步,试问路行人,探讨辟谷之术,知否?知否?以气為天活命。
    + r" r8 }/ N' p' ?& `% G
    7 X2 a5 G; r' B/ Z5 n4 g       3点2O分,闭目打坐养神,口含枣核咽津,心里意念口扶诵诵之佛号静心。
    ) X( u5 q0 v$ s( U       3点5O分上床睡到5点,起床穿衣骑車上地摘几把臭菜,清理一下小窩棚后回家.
    / P% P/ ]' V# Z" z( s5 c         休息一会8点打电脑日记电脑日记打至下午4点,老伴说要与我去地里,把葡萄秧苗埋上,再用草蓋之越冬,否则,秧苗会冻死。到了地里,我挖沟,老伴去抱干草。
    - ~/ f2 ]! X$ g' p/ w4 n
    2 I' n: l6 d+ O9 g# `. `) }+ J       满天灰蒙蒙烏云,秋風阵阵,天又下起雨,雨滴打在身上,满身湿漉漉的。我望着老伴的身影,感慨万千,心生赞意,寫首词“念奴娇”妻赞以慰心际。
    . u3 X6 n! h, s3 i  J0 ^; N, k, ?6 ]. y% l8 h" |* ^1 @
    念奴娇:' T8 m5 o7 g0 ~" q: ^! H  y  V1 t

    & ^) |+ {2 M- m' ~  R$ ~贤妻良毌,容华后,已无过去娇容。
    3 b* Q% C& B! l) b一生心血育兒女,浓浓情不贪功,敬老爱幼,更爱勤俭,从不嫌家穹。2 F( s9 v: q2 G$ k' l* _, l$ z
    年年岁岁,一生相聚半生。
    7 _) ~' }" k* `' a( |可是老妻无情?心似柔水,更念老相公。  X$ a7 x$ B+ F8 y: M  J% `
    今日虽老情犹在,上天入地仍从。/ r. I! a! k8 J3 P% |* c
    白发相伴,携手前行,恩爱家庭和谐。
    % m  m; W1 [( g/ u' Q真情永在,贫富相隨终生。

    # N" S& {) n9 W- Q6 A( Y$ i* z
    $ z3 Z, e; X' E3 {       晩。6点35分称重73.l斤。=146.2斤,掉下2斤。

    ; J  ]' a, o7 `7 H
    ' g2 e3 A3 Q7 g- E5 P% A*************************
    " Z5 z9 C% G! ~, u2 [& E9 _2oo8年9月23日星期二,天气晴,(第3o天)* R! O$ V* D$ a) S- i
    9 l" u7 Q( u; C, |
           今天是辟谷进入第3o天,晨2点半醒來,再睡不着,脑际中出现辟谷有感,如下:
    / j2 G% O& c  f% k! T
    , N* o5 G5 `& j辟谷有感:
    , q- j$ x& N0 A3 m  `/ }8 M. W6 ?  w& [% G  |- ~1 g
    辟谷身轻如燕飞,一下掉去6o多斤。- m! p2 o3 O0 c7 A3 b
    哪个減肥有它好,丝毫不花一分文。- u' e% \" m  x8 e
    辟谷健身好处多,降糖降压又减肥。
    0 ~+ F5 L9 }6 F6 ^精神倍增眼睛亮,行走方便脚步轻。5 {/ @0 e3 g4 P" X# ]
    辟谷获得精神爽,返老还童保青春。
    # R# s& a  p9 g$ R) m% m4 M辟谷健康又長寿,容光焕发换新。
    6 m% R1 A# i" w, W辟谷成功范例多,古今中外有先。) U+ R/ ~( k3 x: u" }9 p% v3 x
    虽不成仙和得道,多活几年乃是真。+ `$ }  t  O; x2 {. Q6 W- j
    有此祛病好方法,何愁晚年不健身。6 N8 A( a4 ]4 Q& C- L3 w  s
    辟谷食气能活命,实践第一是真理。5 z/ N; L' V) j
    年中提倡辟几次,一月七天较為宜。; |. V9 `% J; G% U+ ^+ u
    先半后全是步骤,做好食气最关健,# p$ Q3 v- i7 }9 E( d
    哪位要想获長寿,不防辟谷试一试。8 I) }$ x. O3 }7 ?* z
    3 g; Z3 x; @# ]7 K6 f% n( Z
          今天感觉身体状况甚好,一点不适感都没有,反之,倒很有精神,去早市逛一逛,买了178首老歌光盘,|回家放电脑里放一下,歌声嘹亮,非常動听,情感丰富,心里很高兴,我喜爱歌曲,以歌充实晩年生活,活的萧洒快乐。上午9点与老伴去市里买了几件线衣裤,,羊毛衫,回來睡了一觉。醒后去排便,又便出少许稀便。这次排便很顺利,小腹没再痛。也许与我回屋后,喝了一杯蜂蜜水及一杯构杞枣水有关。晩6点去亱市称重73.5公斤,=147斤,回家后去衣鞋等物4.2斤,凈剩141.8斤。晚上又排便一次,都是稀的,仍呈黄色。肠內宿便还有,没完全请净。

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    越来越是佩服老爷子,向您学习!  详情 回复 发表于 2015-3-24 11:36
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     楼主| 发表于 2010-9-27 20:44:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-28 20:41 编辑
    $ |: h/ M9 @( w1 v/ ^' e, j% ^! t' G" n$ w3 V9 p2 r$ s
    |2olO年9月28日,_星期=,\天气晴,(第31天)2 z2 \5 z3 Y  o1 S/ ?; U: b/ u+ O1 h

    - e0 i, @0 g8 U        昨日晚,身上感觉冷,脚也有点凉,躺下蓋上被,迷睡一小会,冷气还没除,刂老伴焼热水泡脚一个小時,身觉暖才入睡,睡前推腹2oO次,口含枣核生津咽液,默诵口诀及佛号三遍。
    & S0 `! O8 s9 ?; v3 A# o8 n* u. g3 H% U! [
            今天是断水完全纯辟谷第三天。) ?$ F' U2 i2 ~) z3 E5 g3 {# D: C
            
    3 Y) _! O  W5 u( O/ X$ d) P       亱l点半醒來,上厕排尿一点点。" m: m5 e; q( s
           已两天多没喝一口水了。断水后,身体状况还没感到有什么大的不适,只口仍干燥,嘴唇也出现干燥,口中津液少了,吞咽量少了。
    & ~/ Y; y& J% ^* r8 u+ S. l2 E8 H       辟谷断水了我心也存恐慛和担心,不吃可以,連水也断了,能否行之?能否危險?能否危及生命?是不是在找死呀?古人之辟谷还“吸風饮露”,我連露都断掉了,真乃之大胆!
    ( v7 k) Y" I9 I
    " T( E) ~6 ~6 y5 T/ R1 N# y$ ~      我百日辟谷本身,T除健身外,也有生命科学探索之意,切之本身在实践,,看走成仙之路,旅途有何难?/古人深山辟谷,我之家园辟谷,亅地理环境差异甚大,家园辟谷涉源太多,诱惑太大,难之难也。因此,乁更需心诚志坚,披荊斬刺,排除万难,恆心坚持,战胜馋贪,战胜飢渴,一心相守辟谷规则,功成名就,值日可待。+ |1 o7 N4 K# U  n- i  B

    # f7 g! v$ J- h, J, u! q4 {      由而我呤诗句“放下”
    0 d+ _; u* A5 v- L1 f' E2 J( F4 `4 E* P1 [$ g! y( L* n
    如下放下,放下,放下,
    6 V8 |9 [- p' e放下之一切,放下贪嗔痴,
    3 n( y/ A! G+ {" o8 Y4 o% I' D0 l' o& o放下世间俗,放下各米粮,9 r+ K% e; c# u: J( U/ R4 w
    放下果水味,放下油盐菜,+ V* W& O4 ?8 ]: y4 Z$ v
    放下,放下,全放下,
    ! s1 v: p& o; x: `$ Z食气為天,清風美歺,
    , ?* L4 Y: `  w, R7 b; q( j无烦无恼,心平体健,8 D6 L) ]+ c3 M3 I0 c7 b* d* d& z! C
    放下乾坤界,步途仙佛路,
    / z/ ^" n" `# y' X6 W2 c回归大自然,放下凡夫体,
    9 j! L8 K: c$ B( N  A胎息真现。求仙本无意?+ x, J; W9 J0 I* H% h' c
    顺其成自然,百日之辟谷,3 q0 T& s% h' R$ S2 v8 w
    亲身在实践。: T  o* x% K2 ~5 @
    放下,放下,全放下,0 H( Y; B+ X+ M; W5 R# s5 h
    断之,断之,全断之,0 b' Z& S1 M( C
    有何可不捨,有何可眷恋?0 r( d( a  o* g# ^7 R
    生命安可危?辟之百日见。
    ; F5 O2 c2 R  c+ c/ P' W南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!: O$ @% y* d! {3 y3 n; X
    断水之不易,断水之更难,7 `9 g# m/ R) W+ Q$ D
    時刻想飲水,時刻思水甜,
    # w$ k, k% _: ?  @  C* E8 J断水苦更大,断水步更艰,
    / Q% U0 {& _% d, S$ F8 f& c' u$ v水之馋诱惑,刻刻在攻心,
    : J5 ~( z# e* B# r- X. ?) N苦,苦,苦矣,
    8 S  R- V8 G0 C! h忍,忍,忍,6 g1 ^% C, C! J9 D
    克,克,克。+ h- Q% T* v/ r- j* c  B  ~
    南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!/ f* Z8 j1 L/ W$ [3 H! w( V8 [
    : e$ j7 I6 B5 v8 u& N6 o3 d  J
              推腹20o下,做辟谷功课 ,躺下睡至4点,起床打电脑日记。4 G/ y8 q) I7 K
              打至9点,出楼散步,天空晴朗,阳光明媚,長街慢步,秋風凉凉,绿树成荫,亭立街旁,车流如梭,南來北往,大千世界啊!
    3 G% x% Z3 X+ Z% l: \          人在繁忙。为什么呀?如此劳累?如此辛苦?赚个金山银山乃何?生带不來,死带不去!亿万富翁乃何?_如果没有健康的身体,卧病在床,日日哼呀,啊呀,哪个有福报?! g% f+ |. g$ x( [
    2 y9 w  N0 d' W8 B6 [8 ?7 y7 m8 x& I
             我之,一贫如洗,放弃金銭之追求,專心修身养性,專志辟谷健身,辟谷走仙路。. L8 t4 p9 u1 l3 e. U: y

    9 U2 u( \" Q2 A/ y+ U3 ?        每日,一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光,# i% K+ l- l5 \  s- V
           宇宙之能,万物精灵,摄入腹田,袪病健身,心明眼亮,体轻如燕,神志慧达,心胸开朗,1 _# k1 W/ k! B/ i
           志愿宏大,福度一生,享乐晚年,活到百岁,美哉乐哉也。
    3 r0 ]6 ]/ |- @/ \/ ?; M0 y) D5 ]. {& \; T7 Q* \3 C
           1O奌O5分,回家更换口中几枚枣核,生津咽液,精神尚好。8 e( O: Y+ a0 S* Q3 ^$ D7 {
           又打电恼日记至l1点半,休息午睡一会。
    + @% h/ I( ^' k7 A/ j8 `       12点醒來,上厕排出一点点尿液,放出两股毒气,后又打电恼日记至4点,又上厕排点滴尿液,排出一股毒气* A+ U  ]; ~2 g1 m
          4点45分,老伴才从張姐家回來。做飯,我也洗头后休息晚7.50分称重71.3公斤=142.6斤,一天没掉份量。。
    3 B0 S+ _; B6 Q6 \
    ***************************3 ]1 `' K$ i; o% O2 ]; P4 A9 S, N
    20o8年9月24日,星期三,天气晴,(第31天)7 E4 o- I% N/ \- C( {4 x- Q9 Y4 s+ X
    , f. c9 }' u( \3 D. s0 U; C
        今天辟谷进入第31天,早4点半醒來,仍感精神很好头脑清醒。! y) S/ b, N0 E3 d) V: F6 |
         这3l天來,丨我一口飯没吃,一个水果没吃,一块糖沒吃,甚至连一叶菜都没沾,断食绝粒断盐断油,禁幺绝一切食物,只喝点生水,为通肠喝杯峰蜜水,然而並没有餓身体巴无不适之感,做食气后,更觉舒服,真是奇怪得很!难道就这様,真能得道成仙吗?连飯都不吃,就能活命長命百岁,难道這不是活神吗?& ?/ V4 |# u' c* y" t, h

    # h. f5 \9 N( \        早8点多,骑車给亲家送一趟菜:半个大冬瓜,小白菜,韮菜及一捆葱叶。自家吃不了,不如送给亲家。回來后扒楊树皮至11点半,回屋休息做一下吞气功。晩上為通肠排便,又喝一杯蜂蜜水,但並没排便。

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    发表于 2015-1-1 11:56
    谢楼主的精彩呈现!分享学习了。  详情 回复 发表于 2015-1-1 11:55
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  • TA的每日心情

    2016-6-4 20:09
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2010-9-28 08:34:19 | 显示全部楼层
    每天揉腹一百遍,通和气血裨神元+ Z  I$ T, g: K
    3 `% C% E  G) w/ \  O+ n8 N
        揉腹,即用手来回搓擦"介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏"的一种养生保健法。祖国医学认为:腹为人体"五脏六腑之官城,阴阳源"。
    " Z0 B3 \9 u1 f$ Z4 ]    金代李东垣的《脾胃论》说:由于劳役过度致脾胃失之健运,脏腑经络,四肢百骸,短其滋养,形成内伤。明朝李中梓的《医宗必读》也说:"脾(胃)为后天之本。"认为脾胃居中,喷灌四方,为心、肺、肝、肾四脏的给养源,负责主运化水谷精微和统摄精血神液来充养敷布全身,令五脏六腑常壮无恙。通过揉腹,既可以调理脾胃。通和气血,培补神元,又可以"通和上下,分珲阴阳;去旧生新,清脾化痰;敷养肾精,充实五脏;驱外感之诸邪,清内伤之百症。"" X6 h$ M; g4 @9 B# P, G
        现代医学证实:揉腹既有强健脾胃、胃肠和腹壁肌,促进大小周天血液,包括淋巴液循环和胃肠蠕动加快的功能,还有治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、遗精、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病的疗效。尤其难得的是,揉腹还能促进腹壁脂肪的自行收缩和消减,是行之有效的"减肥法宝"。5 I1 ]1 t! e! Z* J: k$ r* G
        揉腹之法,以《延年九转法》介绍为宜:先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次,然后下移至肚脐周围揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重复一遍。3 J3 M, H+ t$ V
        或者沿腹部四周,从右下开始向上,继之向左,再从左上向下,顺向揉摸。揉摸次数可因人而异,不必拘泥。由于腹藏五脏,经络甚多,除饱食或空腹不宜施行外,凡腹部患有炎症、阑尾炎、肠梗阻、急性腹痛、内脏恶性肿瘤等最好不揉腹。

    点评

    是的 。我是简单的 三十六圈 揉腹。就很有效果。贵在坚持 大道至简。  发表于 2016-10-3 18:23
    学习了、感恩您的分享。  详情 回复 发表于 2016-4-29 08:19
    感恩!又学习不少!感恩老师!南无阿彌陀佛!南无阿彌陀佛!南无阿彌陀佛!  详情 回复 发表于 2016-3-30 17:02
    学习了。  发表于 2015-8-10 13:01
    揉腹效果很好  发表于 2015-4-26 08:49

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    参与人数 1知识储备 +110 收起 理由
    苏堤春晓 + 110

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     楼主| 发表于 2010-9-28 20:38:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-28 20:46 编辑 ; v' z* t  l1 q9 U) a
    6 F! v6 T/ U9 i2 D; B! r
    四旬之时:
    5 _' S+ O% f. @0 d9 C2 i5 ?
    ; R) J, \* w# d& C( U6 W5 }    颜色渐悦,心独安康。

    6 n+ E1 l: b8 D! l8 v+ c. N, F

    & c9 q, p- p. w, k* b|2olO年9月28日,_星期=,\天气晴,(第31天)
    4 d1 m- H8 @' q$ J$ S7 R$ V0 Y' |( T: ~$ V( I; e& b
            昨日晚,身上感觉冷,脚也有点凉,躺下蓋上被,迷睡一小会,冷气还没除,刂老伴焼热水泡脚一个小時,身觉暖才入睡,睡前推腹2oO次,口含枣核生津咽液,默诵口诀及佛号三遍。4 a& G5 H# B1 b3 B* `

    9 p/ Z" M8 O6 ~# J        今天是断水完全纯辟谷第三天。
    ) i7 H; y$ l- z5 O! Q# O. `* v! v. J        
    % e' f, i5 j, [" }) y3 [" u, p       亱l点半醒來,上厕排尿一点点。; G4 Z( l' U# }/ b  ], s5 {+ u6 W
           已两天多没喝一口水了。断水后,身体状况还没感到有什么大的不适,只口仍干燥,嘴唇也出现干燥,口中津液少了,吞咽量少了。
    ( S% Q9 @9 G4 y1 L0 b! c5 Q) x" A       辟谷断水了我心也存恐慛和担心,不吃可以,連水也断了,能否行之?能否危險?能否危及生命?是不是在找死呀?古人之辟谷还“吸風饮露”,我連露都断掉了,真乃之大胆!
    8 i3 `6 p& r, Z# e
    ) c2 J( I4 T% m. T3 D% @+ ^      我百日辟谷本身,T除健身外,也有生命科学探索之意,切之本身在实践,,看走成仙之路,旅途有何难?/古人深山辟谷,我之家园辟谷,亅地理环境差异甚大,家园辟谷涉源太多,诱惑太大,难之难也。因此,乁更需心诚志坚,披荊斬刺,排除万难,恆心坚持,战胜馋贪,战胜飢渴,一心相守辟谷规则,功成名就,值日可待。
    # |9 H8 r6 X. l! E- F% u2 M
    9 `- Z9 i0 |1 U1 c% |9 `5 l, O6 {      由而我呤诗句“放下”' K5 J; u' P0 n
    ! [) {3 ~" O$ @
    如下放下,放下,放下,( k8 j/ K4 V, F1 |
    放下之一切,放下贪嗔痴,; ~& v; B$ B% u1 ]) y
    放下世间俗,放下各米粮,; d5 z6 i7 e  p8 F6 ?: B
    放下果水味,放下油盐菜,6 U/ V/ ~6 I% @
    放下,放下,全放下,- B% P7 H9 M$ x: |0 d, N0 O& [3 Z/ e
    食气為天,清風美歺,1 M' [  D1 p7 |4 Y8 i' S0 A$ G1 k, x
    无烦无恼,心平体健,7 A) A; i3 ^7 R! ^6 a3 A
    放下乾坤界,步途仙佛路,
    % |) k: B  ~5 J1 {回归大自然,放下凡夫体,
    / v8 E) C, }, o" A2 n4 n9 I- H胎息真现。求仙本无意?
    7 Q5 F  ~; n, m  m顺其成自然,百日之辟谷,
    ! w8 M1 G0 _6 k6 r! }! N5 z( D$ H亲身在实践。
    5 K& u' H  e# D8 r# L放下,放下,全放下,
    9 w( C* c" I* ]  e  _断之,断之,全断之,
    5 _! b  C; J) @- `  f有何可不捨,有何可眷恋?
    6 D* J4 N! R; f; x! f+ A生命安可危?辟之百日见。
    ( Q5 _: c9 S& P& M4 P南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!/ T8 h5 \! q- J8 B
    断水之不易,断水之更难,* Q' g) [1 B, S- x, M
    時刻想飲水,時刻思水甜,  Y' p% ^  H3 ~! ]- b! ^
    断水苦更大,断水步更艰,3 v' y1 d7 i+ u  M. Q' V! D. @4 z) U: I
    水之馋诱惑,刻刻在攻心,
    * ^1 y) i  J7 Y7 Q苦,苦,苦矣,6 A. j$ ?: B% \. ^
    忍,忍,忍,
    2 _2 \% d( h9 b6 R/ A: }% b克,克,克。
    9 f% j$ y4 G  Q0 r! X% T6 w南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!: r, C* [- I, t/ v$ l# ]% L

    4 O0 W5 d2 Q1 H  f          推腹20o下,做辟谷功课 ,躺下睡至4点,起床打电脑日记。& n0 v( y. T: s' \  O! X2 o( v$ \' S- O
              打至9点,出楼散步,天空晴朗,阳光明媚,長街慢步,秋風凉凉,绿树成荫,亭立街旁,车流如梭,南來北往,大千世界啊!
    2 N1 I0 D# s1 z. c- g4 G% T          人在繁忙。为什么呀?如此劳累?如此辛苦?赚个金山银山乃何?生带不來,死带不去!亿万富翁乃何?_如果没有健康的身体,卧病在床,日日哼呀,啊呀,哪个有福报?9 Y/ ~* s5 a9 `9 I5 G/ L

    + |$ f8 x. H  D         我之,一贫如洗,放弃金銭之追求,專心修身养性,專志辟谷健身,辟谷走仙路。
    ! ^& }" L7 Q8 n8 f0 S* @5 E# J- J  n8 [, m7 M  [
            每日,一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光,
    & b$ y: i9 Y0 @6 [       宇宙之能,万物精灵,摄入腹田,袪病健身,心明眼亮,体轻如燕,神志慧达,心胸开朗,6 M5 w: F8 G  t
           志愿宏大,福度一生,享乐晚年,活到百岁,美哉乐哉也。. l" T8 X5 g" l1 }9 o4 |8 o8 D: A+ Z

    - q  G" z9 ]1 T4 T$ |4 V       1O奌O5分,回家更换口中几枚枣核,生津咽液,精神尚好。
    / E2 Z# _0 f! L$ }* t% E# D" r       又打电恼日记至l1点半,休息午睡一会。
    8 {$ A% U- `4 Y       12点醒來,上厕排出一点点尿液,放出两股毒气,后又打电恼日记至4点,又上厕排点滴尿液,排出一股毒气4 L- S7 X1 J8 L7 J
          4点45分,老伴才从張姐家回來。做飯,我也洗头后休息晚7.50分称重71.3公斤=142.6斤,一天没掉份量。。

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     楼主| 发表于 2010-9-28 20:40:57 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-29 20:42 编辑
      L# v! }3 k+ {! x+ |5 O+ W  C  w" c3 ~+ _8 U" t, R" V, \
    2010年9月29日,星期三,天气晴,(第32天)
    + q5 Q9 E6 n6 k% M+ X5 O; J2 ]6 ]4 r8 g
          今日是纯辟谷第32天,完全纯辟谷(从后简称之断水)第4天。! k6 ]: h: Y& K; B& y
    & X9 I) [5 I! q. f+ S  C1 Z
          夜11点醒來,精神尚好,身无不适,口虽干燥,口含枣核生津,干劲差些,而唇却显干些,床下走路,腿脚略觉轻快。( r7 f" p( Q3 A7 _" J
          断水后之辟谷,口含枣核不是一梅了,含一梅核,生津太少,改之含3一5梅核,津液生多,咽之解渴。(不吃枣肉也)% d! q" }  ^7 @, b: w5 N' J. T
          津液是人体本身之宝,古人书记,称之玉漿,琅膏玉霜,八素琼等。+ e) b. `7 t; Z& ^/ V" [' K
          依<黄庭经>曰:“冗淡然无味天人粮,子丹进饌肴正黄,乃曰琅膏及玉霜,太上隐环八素琼。; h+ G" e; m' }- \
          粱子丘注:琅膏玉霜為津液精气之象,八素琼指喉管中的津液。存漱五牙不飢渴“恬谈无欲养华茎服飠玄气可遂生”<玉池清水灌灵根><渇可得漿飢自飽>“精液流泉去臭香”,<囗為玉池太和宫,漱咽灵液灾不干,!闭口屈舌食胎津,使卟遂炼获飞仙>4 c5 W" c; f6 G8 k2 \5 o

    / P" @3 [# Q$ R! r: E     可见津液与食气一様重要。
    # }7 j) H: }! g9 o2 {( K     * d( k* K! p' f& X/ `" E2 e4 O6 B
         又身躺下睡一会,至4点5o分起床,寫日记。8 G/ X9 J9 q# T
         百岁养生之道:
    ( T$ X! M0 k) F' q& T
    ! F+ e" P# ]) S& A5 e" u  @: {人步老年,切忌过喜,
    : _3 Z8 T) T( v! y2 o$ g严禁暴怒,彻底悟透。
    3 G4 S$ `/ w$ F3 ~5 K淡泊人生,活在淡中,
    ! U2 q) C" X! ^其乐无穹。忘了名利,
    " U  Y1 q, H, `) D& Y, V5 J2 u忘了金錢。忘了地位,! J$ }$ z6 n3 o2 p% I7 S$ k
    忘了权势。忘了岁月,. I; V. w& Q$ J5 p9 P0 {
    忘了年龄。忘了灾难,
    % }5 n  O* q( D" @忘了忧患。忘了一切," V' T4 m# W1 R4 Q
    淡泊处世,泛近人生。
    5 Y' {7 U, W4 G8 y7 ^以淡养身,寿在其中。! j7 @; \; X/ O/ p8 u
    活至百岁,不离运動。
    2 u% j, v4 J/ c, l  L) x7 U. S健健康康,自由自在,
    ' n8 c, G/ J1 V$ ~5 t乐乐嗬嗬,淡淡晩年,1 V* S; w6 p9 F! A9 V
    夕阳更红。心底善良,
    : _" v  F, t8 I3 J, e- l安神靜心,平心靜气,2 H! S& K& T% O+ I" q- n
    安安靜静,与世无爭,* J4 m3 r8 W; Q0 \8 J
    食气为天,阿弥陀佛!
    % o. ?9 w4 ]: D8 K4 M; U
    $ _' g9 f4 h. ]* P* Y: X        晨5点,开始打电脑日记。
    6 M+ q5 G& d! b       7点5o,出楼散步,步入绿地,凉亭环道,兰天在上,旭日东方,街树环撓,空气清凉。
    3 n6 J0 r; j$ a1 a0 o$ x6 Y       断水4日,心安体靜,口唇有干,身旡不适,面迊朝阳,深之呼吸,吐故纳新,气沉丹丹,口含枣核,生津咽液,腹气飽满,体舒神旺,以气为天,心平气畅,悠哉悠哉,增进健康。
    ' F6 p* J. E* o  q7 f      9点5O分,上厕排出不少尿液,都4天断水了,还能排出這多尿液,真不可思意!感到有点疲倦,上床躺下休息一会。
    / S- v; c& I% X1 F' ^1 L     1O点2O分起來继续打电恼日记。
    7 S  ~7 M4 j# N& G9 J     中午ll奌半,接到女兒从南京邮来的一纸箱月鉼,都是老南京牌的好月餅。然而,我一块都不能吃呀!+ {  q$ ~# v3 Z% z. L5 P
         打电恼坐着也累,正是中午12点,又去床上休息一会,做下辟谷功,意念吸取宇宙能量,和万物之精气,气沉丹田,口含枣核生津咽液。做一会,腹中滚動,放出一大股毒气,在起來時又放出一小股毒气,这说明体内之新陈代谢没有停止。
    7 Q$ r) D9 c; ?$ R) Q
    / T3 z% k: ?; A+ R& ?     断水4天,虽然身体尚好。但鋔魔並非停止向我进攻,可以说,時時刻刻都在袭击我:
    2 [% y9 i, Z' v$ u* ^- [# \; x+ G) B# Z( b2 _
    第一是水魔,口干想喝;
    " t6 k9 p/ T( z3 Z第二是水果,香蕉,平果,葡萄;
    ! ~7 Y: ^! [1 ^! Q6 @  F第三是柿子,小白菜,葱和大酱;
    , V/ I9 ]4 K7 x7 y1 v+ Q- t第四是月誁。
    ) R/ V9 t: [. V( h5 j- H* W" ~2 b7 W7 c& \3 \& {) b/ N3 z9 o
         这些东西都在桌子上,箱子里,盘子中,窗台上,厨房里,明愰愰的摆着,诱惑你,絻你,看你能忍住否?这也是个考验哪!! {' C0 Q! ]; [7 I. B# ]7 v
         这与纯辟谷不同了,纯辟还可少量喝点水,而這完全纯辟谷,断水,是一点水都不许沾的。9 X# f1 l  D# H# {, c* _
         想喝水,你就忍着克服吧!由而,我只有口中多含几梅枣核,不断生津咽液,以度难关。
    3 {" c% f, R: D
    8 G9 b* y+ `" N4 c! S; c; m     l点5O分,讠出喽散步淋浴阳光,一边前行一边吸气,一边思考,這断水辟谷,能坚持多久?卜想坚持多長時间?/ v) i- q1 M; N& y- u; O8 o
         不吃不喝,这是古人修练仙道的最高层次。我自在家也步此道,修炼自身有否必要?為减肥祛病,纯辟谷则可迖到目标,為何还要断水辟谷呢?这在自找苦吃!难道真想修仙得道吗?有此奢望吗?还是張骆老骑毛驴看唱本-走着瞧吧!飢谒的欲望,阵阵出现在脑际,向伱进攻,向你袭击,要摧毁你的意志。# x. P4 @8 l3 N" G, u9 [. T
    / g1 k- a' _2 G( G5 k
         起来,不願做食奴的人们,万众一心,冒着水魔的炮火,前进!前进!前进!_进!6 J+ v; k5 U% F1 g6 U

    , @' c& ]( A0 F3 W" t6 k8 M/ \     3点回家上躺下休息,睡一觉又放出一股毒气。3 @* F, s% I$ M* }: ]) E
         4点醒來,打电脑日记。口含枣核,在不断的生津咽液。以此觧决飢渴问题。
    8 P/ \7 k  {1 n" [     晚7奌55分,称重7O.5公斤=141斤,掉去1.6斤。

    - L2 H2 k4 p" H2 y9 `: }) L; Q5 I" T# c. D1 @0 I
    *********************************2 h& h7 g, f& V9 [: V
    2Oo8年9月25日,星期四,天气晴,(第32天)
    ' H2 v: B7 K6 O3 ~

    ( t- f1 ~; u' C" e; g0 i, V        入秋半个多月了,天气凉了。昨天又刮風,所以要多穿些衣裤。辟谷期间体温比较低,原因是能量來源有限了,发热量不够,因此,必须多穿点衣服,以俘身体温暖。8 Z2 v  T; E& }, l& V, X1 p' S
    " A; _1 v6 U4 }$ }
           辟谷已进入32天了,餓感已经消失了,囗还是干澡,亱里起来排尿時,都要喝几口凉水。早晨口干,也要喝凉水。但不要多喝,几口可以。很多人见我瘦下来,都很惊呀,怎么变了一个人似的。问我怎么回事?我告诉他们,在辟谷。他们听后,直摇头说:这怎么能行呢?别锇坏了胃,好心劝我说:走赶緊的吃飯吧。不然少吃点。我告诉他们,不能吃的,如果开口吃,那怕是一点点,辟谷就失败了前功尽弃。我告诉他们,如此这般,这是人体科学一大秘密。為什么能如此?我自己无法觧释,粗浅的认识,靠自身消耗吧。
    ' F( \- H) G3 Y7 s6 q1 ^, ~
    + U2 F& m! z  c9 K; O      今早8点,又排便一次,便出少许稀便,仍呈黄色。今天,觉得身体比较软弱,提两桶水澆菠菜,有些吃力。晩上,又喝杯蜂蜜水,安然入睡

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    辟谷很多人都不理解,总觉得不吃饭怎么行呢?  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:23
    发表于 2015-1-1 12:06
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-9-29 12:40:13 | 显示全部楼层
    每日,一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光,' n' ~6 X# u. l' f
           宇宙之能,万物精灵,摄入腹田,袪病健身,心明眼亮,体轻如燕,神志慧达,心胸开朗,
    2 y! D4 _* R5 x" _2 J! i% C' |. w       志愿宏大,福度一生,享乐晚年,活到百岁,美哉乐哉也。' |7 x5 ?$ O( k( \, a" j+ B; n: @
    # y2 y( P/ W7 ?+ o$ c8 l
    老爷子就是活神仙。
    ! w1 C; }$ `: y) `) v( G
    9 r! f, k' a/ k+ A* s4 `晚辈学习了。laohubaobao

    点评

    一气看到这里!感叹 感恩 感谢  发表于 2015-5-2 16:38
    学习啦  发表于 2015-4-26 08:50

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    该用户从未签到

    发表于 2010-9-29 19:43:58 | 显示全部楼层
    辟谷断水了我心也存恐慛和担心,不吃可以,連水也断了,能否行之?能否危險?能否危及生命?是不是在找死呀?古人之辟谷还“吸風饮露”,我連露都断掉了,真乃之大胆!  I# i. ?2 z- ?" H$ \

    8 l# b8 z5 O+ s: |& Q" W      我百日辟谷本身,T除健身外,也有生命科学探索之意,切之本身在实践,,看走成仙之路,旅途有何难?/古人深山辟谷,我之家园辟谷,亅地理环境差异甚大,家园辟谷涉源太多,诱惑太大,难之难也。因此,乁更需心诚志坚,披荊斬刺,排除万难,恆心坚持,战胜馋贪,战胜飢渴,一心相守辟谷规则,功成名就,值日可待。1 b+ b, z* T4 N/ ~1 Y3 j( A2 i
    4 `7 p$ B9 K# m- g) u0 g; S+ S
    1 X3 g" @2 ]) e+ C! ?
    老爷子真是让人佩服!$ M, q5 _" j/ \/ ~& c) p" ?* o

    $ U  f% P5 \9 X# e. r# H2 Y你的推腹方法真好,尝试了。感谢!
    % S4 S  {  {6 {  J; _古代有推心置腹。。。不晓得又没有渊源。。。

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    老爷子真的让人很佩服  发表于 2015-4-26 08:50
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     楼主| 发表于 2010-9-29 20:34:44 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-1 11:13 编辑
    . `6 ]9 U9 x2 f, G' ~' Y- p3 d# U# H& S7 F

    - d, ^* `+ b( C2 d201o年9月3O日,天气晴,星期四,(第33天)
    ! S) }9 C% f9 ^

    2 J) n& Q/ b+ p# R; Z       今天是纯辟谷第33天,断水第5天始。/ F  J5 @3 J+ r0 m
    0 l' y! o. {: K) V
           午亱12点醒來,上厕排2-3滴尿液,无尿无便了。口液也少了,口唇仍觉干燥,刷牙漱口,喝几口生水漱漱口,把水全吐掉|。+ x2 A4 h% f" V1 Y4 R: g
           断水辟谷是一口水都不可咽肚的。& E; |0 V) A/ n4 _/ I  D6 x
           醒后推腹2OO下,又排出两小股毒气。头恼尚清晰,身无不适,略感轻甄飄,手和臉也感消瘦:这是辟谷必然反应。只要不危及生命?就不可怕。3 u6 G" W5 f& i$ b
          想來,真有趣!7o多岁的老者,玩什么断水辟谷?是否拿生命开玩笑?安能可知?让先贤圣师批评指教吧。
    2 `3 T2 S: D+ f      在此呤词一首:( m" E2 f$ X' B( F6 P
    . U3 z4 A/ E, U& r1 {
    <蝶恋花>更喜老來瘦; c) h7 {( G8 `) B1 L* F

      B% |- W0 D" n$ o" s- m# L+ N年年担心体漸胖,夏去秋來,愁绪锁心头。4 \% F# W1 {0 h( W
    日日歺歺常减食,不觉鏡中臉颊瘦。; W2 e9 Z, ~( L1 r
    江畔草青堤树绿,信歩郊游。3 D4 `' J4 M: ^# u: [
    携友同健身,何懼長街雨淋头,柳垂花现夕阳红。% \! A: c2 x& L; Z* ]

    : H) H1 `5 f% i5 l      辟谷中枣的作用很大特选摘如下:辟谷期间选用红枣,口含枣核以受气,细嚼枣核以咽津,常可起到不可低估的作用。经药理和临床验証,它具有促鎮靜,傕眠,降压,保肝,增强肌力,抑制癌细胞的增殖,以及促进白细胞大大增殖等作田,历代药物专著中一直作為良药推崇。据有关统计,張仲景的<伤寒杂病论>中,用红枣的药方达58首之多,而李時珍的<本草纲目>中,在大红枣条下有19首附方,可见其位置的重要性。<名医别录>中,指出它能补中益气以及久服不飢的作用,古代修炼者一直把它作為辟谷良药。辟谷虽然选红枣作补,但已不可贪多哟。尤断水辟谷,更為慎之。
    6 `& t" h1 }5 s" R* I) b6 s4 {2 C% V4 K! }: A
          现亱1点35分,闭目打坐,炼辟谷功受气于天。功中,打三个气嗝,又打个哈欠,有睏意,上床睡觉。
    ( v7 @) [) F( @1 X$ D) T" {% B      晨5点半,推腹2O0下,起床做辟谷早课。早课完毕。
    * m7 [. ?9 T8 U, b7 t2 S, e      6点出楼散步,6点4O分回喽,打电脑日8点。
      L; k) E6 {+ z/ o; G, Z. C0 s. U      而后,我站厨台,透过窗玻,面向朝阳,深之吸气,吐故纳新两掌举起,掌心向阳,吸呼十遍,热流掌心,入腹丹田。丹满腹热,体感良好。好。
    ; H4 V; Q, W9 C7 W      一直在打电脑日记,8点5o分,出外沿街散步,沐浴阳光,深深吸气沉入丹田。摄宇宙能量,万物精气浴入身心。7 r6 `; }9 e* t+ k* A& \) h

    2 r! d( z% I4 a  i0 l1 E1 a9 L* \     这是一件很有意味之事!
    ' y/ h6 t6 h$ v* d5 U$ A. O! h
    . N- s) |/ r: t6 e7 V3 N& [8 {1 U      1O点左冇回家,继续打电恼日记。
    6 \. k5 _6 p3 [' D+ Y8 B" z: C5 ^$ x      11点半,有点累了,躺上床迷睡一会。
    : z- c; m. i1 P5 o1 G: s/ y      12点10分起來,_上厕排出少许尿液,放出三股毒气。, s" ^7 D5 ^1 e& {6 x
          到12点半后,打电恼日记。又排出两小股毒气。无便。
    ; F+ N% k9 t- O7 t; X2 B( y, @- h      3点停机,休息。, z9 _+ V2 T" r
          4点半上厕,又排出点点尿液。无便。
    ' t, E- T0 z! F' S" E      再打电脑,至下午 6 点半。
    1 M: z2 O2 S) d; J7 D3 c$ R7 e8 k* _+ ^9 ]7 R- C5 U" X  _6 H
          称重14o.2斤,掉0.8斤。
    # t" X3 L0 H. `+ `9 V& y! q      有5-6天没排便了,腹内似乎有便,就是排不出老伴说:你不喝点水蜜,通通肠,你断水啦,肠内宿便一小块一小块粘刭肠壁上,你咽哪么一点点津液能把宿便冲洗下来嗎?排净宿便,再断水不迟。我听后,想一下,也有一定道理。所以今晚7点我喝了5小勺蜂蜜和几大囗生水,为之通肠排便。看效果如何?后睡下,推腹300下。

    : b8 R1 k' m+ w$ P; E***************6 t& P3 }. I8 Y1 r+ p1 ?
    20O8年9月26日,星期五,天气晴,(第33天)* n! n; t1 B* Q
    4 V" K+ m& V5 f& a, ?$ o3 \( A
          今天觉得身体有点力气,早起時口非常干燥,喝些生水。
    % r* L6 t6 g6 ^4 b4 f7 `      背部,两膀下部都很疼痛,使周身都不舒服。昨天也痛,老伴给我贴了两贴壯骨止痛膏,贴后也没觉太起作用。
    3 ]+ v2 O) N- V9 t8 _+ S5 A) R6 S& g; Y( Y$ ?4 R
          兒子下班回來,我说及此事,秋说这是气血不通所致,气血通了,周身循环就不痛了。让我用心加倍练吞食气,用意念打通经脉,进行小周天和大周天的循环,常作就会逐渐好起來的。% {: a2 q0 @! ]6 p% b+ \) {  B

    " o3 b& u# |; Y) V     早8点,去持弄园子,已经秋天作物都不生長了。所以,要收拾园子。丨同時,准备搭蓋一个小倉房,要把場地清理干淨,干2小時回屋休息,背部仍然很痛。休息后,又出屋与老伴一块蓋倉房。" H. W. o& \; V: |
         到12点,忘了接孫子放学,又被她姥接去了。) I9 G& Z# c* t( H4 V
         回家后,躺在床上,老伴把后背给我按藦,又拍打一阵,感觉良好些,痛感轻很多,老伴糊的包米,熟了很香,可我在辟谷,一穗都不能吃。' [" l6 k5 b: p2 ]7 a4 ]: J
         老伴去接孫子,又给他姥姥家送去瓜籽,大辣椒,及苦瓜若干。( T! {: T8 V4 y' E: ~' {# A
         我又喝杯蜂蜜水,寫此日记。+ B+ I: m/ M; r0 A) c  E( U- z# N
    ; N7 I( d! u+ R4 x5 C" D
         下午又去园中蓋倉房,干到5点,有些累了。
    # v4 M" d- {$ h: T; C1 D3 l; H     回家休息一会,又喝杯蜂蜜水,口干缓解些,背部仍在疼痛,我用小錘敲打一会,疼痛略好些,喝杯烽蜜水。
      c$ i/ i6 ^7 F0 l+ ]; b' X7 c2 F, [3 g/ x, F3 b: B$ u
         晩9奌,我已躺下要睡觉,突然要排便,又便些稀便,仍呈黄色。
    $ Y' j. c; r8 \. z" @9 ]0 V
    $ _! _% F, ?! @* O# N     3O多天了,肠内宿便还没排完,真不容易呀!

    点评

    辟谷中枣的作用很大特选摘如下:辟谷期间选用红枣,口含枣核以受气,细嚼枣核以咽津,常可起到不可低估的作用。经药理和临床验証,它具有促鎮靜,傕眠,降压,保肝,增强肌力,抑制癌细胞的增殖,以及促进白细胞大大  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:24
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     楼主| 发表于 2010-9-29 20:44:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-2 17:33 编辑 7 M/ `. x, {+ \  q3 s

    & H% {$ c+ k1 S+ f% V1 X- k: b/ R201O年1O月1日,星期五,天气晴,(笫34天一断6)
    6 T! U/ X' M% D$ o  s6 t; w' [* c3 R3 N* o6 a1 z$ _2 J3 p0 }
         今天是国庆节61周年。我纯辟谷第34天,断水辟谷第6天始.* z9 j/ m4 F/ D& ^* m
    9 ~9 ~' F5 `4 _* z) D: f5 W1 v
           亱12点醒來,不再想睡,思绪像野馬,奔驰在天际,產生<食气為天颂夕阳>之句,寫之如下:
    3 {( y1 h+ o, |: O7 o7 B) m+ j' N* o8 d6 f( K
    (内容杂乱,隨思而记,情感颠倒,狂想三四,也為实践,好坏不嫉。)
    . N1 n! E# r6 M$ K+ n; m- E: v
    " a/ I8 j: |, q. r/ z; e<食气為天颂夕阳>:( z! _$ W, X; A8 U0 w: V
    - `; [, e  B8 V* ~! E" I) n
    歌夕阳,颂夕阳,夕阳美妙好時光。
    6 ^8 d6 u% a+ T5 U+ S. d6 s- b" V食气為天走仙路,食气為天步佛山。. A2 w# ~8 J) L8 e) S: ?- c
    食气為天断五谷,食气為天断五味,
    & `1 o0 V' F9 W9 F, t6 A2 }食气为天断莱果,食气為天断油盐。
    * z7 {3 Z! H# H& Q
    ; x2 \# z- l8 B$ i" O0 i1 _食气為天断水源。每日三歺歺美食,
    % M1 C! U  W- o* x2 l: ^一两清風,二两月,三两星斗,四两阳光。
    9 K/ k9 F% P' H" |/ O清風美食洁圣宝,阳星美歺闪灵光。  q1 Z  m) a; q% W8 g+ F
    宇宙仙食充体肤,容殊貌美神志旺。
    9 R% ^* c! V$ a5 j5 ?5 p" ?" V/ S7 ]
    ' ~8 W$ I/ f( E' G- P4 e- s歌夕阳,颂夕阳,夕阳无限好。4 k9 \. w3 ~- U: L4 y
    食气為天闖新路,食气為天上九天。1 S+ |" x* U% {+ }
    食气為天袪体病,食气为天身泰安。; Q  J9 F8 a! S! W4 x- w
    食气為天福寿長,食气为天活百岁,
    6 [' l# I7 {9 q) K2 A' E4 K食气為天好处多,一句两句说不尽,& n% S8 N7 m  v# g' k) I% a
    体洁如玉香满身。断水六日无飢渴,
    7 v/ Y8 Y% C6 R' P  w; h+ o断水七日可成仙。辟谷断水新开路,
    " C2 o9 A* i5 V7 H0 L" z6 d% ?辟谷断水高修炼。辟谷断水路艰苦,
    % j; P* Y9 I  K# z% @3 K辟谷断水有風險。生命科学要探索,# B$ x* z& O6 B0 _3 R. L/ e! j8 U. i
    刀山火海也得搬。辟谷断水需基础,& Q, m) M: Y4 H, U7 R
    辟谷断水要底功。初之辟谷勿断水,
    2 y5 Q1 J: A  n( ?* [; u' g辟谷百日方可為。
      N1 j% A6 j. W6 y" d, \: d) s
    ! E0 W& t2 ~  D9 M& _/ V歌夕阳,赞夕阳,夕阳岁月真辉煌。
    2 A; Y8 P+ ?' ^% s食气為天脫尘俗,食气为天离食海,
    4 Y' Z6 `6 r9 c2 z( m" ^( ]1 X  U食气为天消业罪,食气为天免苦难。. F, N; r, f/ [
    食气为天修仙道,辟谷百日方进坎。
    9 {6 K& ^% [; b心诚信佛佛活在,一心求仙仙自来。
    & s8 y3 l9 ~5 L. y, ~六道轮回人道中,仙道佛道在上天。: i5 c2 N% m. [0 A+ o/ H
    克苦专修凡夫体,灭除三尸魂魄安。
    8 r; s+ D4 o; \三尸除尽炅光生,号曰真人去西天。0 e. A3 m3 i0 i" \
    功成名就仙成体,离苦得乐在佛园。
    $ b! p  r: m, m. C6 }+ _4 o" }' N, c# a: u1 ]
            推腹3oo下,入睡。, \- d* w! a& Q7 x
           晨3点35分又起床,打电脑日记。
    , s! Q+ g, w  q" ]1 J9 V* b: S) |       至5点4O分,休息。为通肠排便,又喝三小勺蜂蜜,和几口生水,以漱咽之。
    * Y& m- n/ B" t( X       5点5o分,休息一会,上厕排出少许黄色尿液。踢腿10o次,两臂甩打腰部10O次,/前后弯腰3O次,深吸气,搓手完毕。又排一股毒气。口含枣核,生津咽液。
    : r" @* p- I$ E, e       6点出楼散步。今天阴天,满天灰云,云冫遮旭日,天气凉凉,長街慢步,見之人们,忙碌採购鲜魚水果,油条饅头,小兜大包,提托揹抗,不以乐呼。我面仰天,面向兰天,深深呼吸,吐故纳新身轻神爽,超凡脱俗,食气為天,悠悠蒼天,此何人哉。4 f- g+ o/ |/ B. I/ }
    4 }6 x; K2 x5 _9 Q# D$ B/ {
           6点50分刭家,补寫日记。
    - G5 I- T# Q) [; [       8点打电脑至1o点半,休息一会,出楼散步,顺便去市塲把老伴叫买的鸡蛋5斤捎回來。11点到家,上厕排出少许尿液。這一天,曾有几次排瀉体内之毒气。下午,4点又打电脑日记至5点半。(l个半小時电脑被小孫抡去玩游战),晩6点25分称重73.|5公斤=147斤_<6.2斤衣重>=14O.8斤,增0.2斤,这与喝蜂蜜水有关。看來,断水辟谷,连宻水也不可喝也。。上床睡觉,推腹3Oo下。4 S. F' R! g) W; i# g+ h  [8 s- \

    . a. i8 p, o: P& o) d9 R! o
    8 W8 a0 M, E& O1 y1 j# v

    / j0 j& {% D* ~& ^2 ^8 z% W4 Z5 f2 _: x) W4 o! R% |+ P
    0 X) e4 _; R2 M* X3 q3 b' {. u$ K9 I
    ***********************************5 ?: \& s: ?6 u& v3 I7 o
    2oo8年9月27日,星期六,天气晴,(第34天); M' e3 t" b, ]
    1 }/ m/ ]4 Z/ I! d; o3 T
         晨3点2O分就醒来,睡不着,口仍干噪,喝二次水,每次大喝2一3口,尚感好点。
    0 ~6 D) u- a* F  
    * _# N) o2 W' t     今天是辟谷第34天,精神尚好,周身无不适,睡上一觉,背痛好了。; t- K7 D: }, S$ ]; O2 ?$ c
    " r! u, e! F4 Q* C0 g0 r
         夜12点和3点,我分别做两次辟谷功。尽管现在我食,咽气之功,做的不好,很不到位,但,通过食气,腹中不餓了。1 I: `; L. a2 C, n
         為什么3o多天能如此,我自已也无法觧释。下午,去国际养生中心理疗,量下血压13o/75正常。
    . B% U; ^& g& s0 m- j. J7 B2 C' }     回家休息一会,又和老伴去园中埋一棵大树杆,以拴绳子凉衣服。5 l! l' A# s3 t$ {

    6 v& f2 a7 J$ \2 s2 f$ R& P     5点2o分,回屋又喝一杯峰蜜水。
    * V0 b. h% G' _# D     晩6点多,老伴又給敖些大枣加构杞及黄茋水,让我喝,因她加了几块冰糖,所以,我喝后感觉很不舒服。* `- k- j) |6 d, i+ _$ [

    $ _/ I; `9 H- W( H  C' K     辟谷,不充许接触五味,糖更是其中之一。
    9 a4 i: z+ g. E5 o5 s0 o/ [     由此,我体会到,纯辟谷必须卓然绝嗜欲,绝五谷,辶绝五味。
    ; ]4 W9 _" p$ @3 ^! k
    5 i: v0 o8 u! f+ ?( x9 K5 L8 F经曰:咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境。
    ' b+ U' ]& v4 S     這个原则必须严加遵守之。.为了宽肠通便,我每天都喝几勺蜂蜜水,看來,蜂蜜也不易多喝之,因其中也有糖份。

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    推腹方法真的非常好,我也尝试了,感谢!!  详情 回复 发表于 2014-10-29 13:18
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    发表于 2010-9-29 20:45:18 | 显示全部楼层
    兒子下班回來,我说及此事,秋说这是气血不通所致,气血通了,周身循环就不痛了。让我用心加倍练吞食气,用意念打通经脉,进行小周天和大周天的循环,常作就会逐渐好起來的。9 T% y* b8 h5 S0 ?. A/ R

    + \$ I) W) d1 \6 m; H1 e老爷子打通大周天,怪不得能够百日辟谷。。。看来做足了准备了
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     楼主| 发表于 2010-9-29 20:46:24 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-2 17:50 编辑 $ ]/ p! b9 d$ f- o5 p9 h5 W5 G. A

    9 e& S7 @* B: O# W3 i2o10年1o月2日,天气阴,(第35天-断7)
    3 I/ B6 \! K4 I. y6 L/ Z4 b/ r2 \; @* [+ R; R9 k
         今天是纯辟谷进入第35天,(断水第7天)' n) ?' K6 P% W# J

    + q+ H2 P1 B2 ^$ S& @+ e     这里需要说明一下,断水之意,则为不准喝水之。5 ~5 g8 a& g, _, J
         严格的讲,是一滴水都不可沾的。然而,辟谷为之通睗排便,常以蜂蜜水为药餌。其中有<水>也干喝蜜,也要用水漱口以咽而,通肠也离不开水助否则效果不佳\此乃辟谷出现<断\用>之矛盾。
    + N  j3 j1 ^. Y     我心中惶恐兂底,无先师指导,不知对踖?摸石子过河。也是自已瞎闖。
    : S: p1 [) p( t     虽然如此,既已断水,则蜂蜜水少喝為尚,实之必要,少喝为佳。喝了蜂蜜水,也没排便,说明体肠宿便清理的差不多了。因此断水辟谷仍可继续。
    * \0 P- k' d$ A& ~7 V. o     否则,严格要求,滴水不沾,那断水辟谷起始之日,只得由此今日{1o月2日)从新记日。我特注标记为:<断7-1>号表示。断7-代表曾喝蜂蜜水;_1代表滴水不沾也。不弄一清二楚,心之不安也。5 G- g# m, y3 t+ ^6 z! ?

    , k& }: ^& ]/ h6 ?* i: \' ~    这里,还有一个问题,即含枣核,吃否枣肉?
      V" O2 N' ]% O" g    辟谷养生书中讲,枣为辟谷之首选药餌,以此之言,枣肉可吃。对辟谷有助。
    # {6 e* d& U; B% f4 w$ z% y6 i    但红枣,甘味甜美,卩与断五味之矛盾。!吃也不吃,吃之多少为度?/设有答案。由而,我只可适度而为之也再一个问题,辟谷为之减肥袪病,健康長寿,求之活到百岁,本人並匆有修道成仙之意?
    + T$ E) R' x* w7 S' w2 s6 D* t
    $ _, U. ]. U8 x! G: l& o    然而,辟谷本身,丨却是走的修道成仙之路,亅尤断水之后,不吃不喝了只以食气为天,只吸風,露之都不饮了现己进7日,[还继而走下去、這算什么生活?老伴也说:咱们辟谷减肥是为健康袪病,求的哪份仙啊?兒子的态度到坚决明确,他说:“老爸,断水辟谷一定要坚持下去,您已有底功了,你会成功的。网上朋友,都称您是活神仙啦。”我听了,一是心慰;二是心恐,惊呀!天哪,怎么越來闹的越大!我心之不安也。0 }! R1 H; f) S+ H! b. V

    2 x' H# h2 Q8 v- t     在此,寫首词以慰心际y<玉楼春>一心慰心:
    ' [1 A9 P- T+ {! F  X2 M8 t0 P  U% J5 L9 r4 \( d8 K$ r# B0 l% e
    晨阳朝辉照江畔,嫰水轻波浪秋岸。' r  f! i5 f* j$ E3 j
    秋叶芳草几凋落?壯怀心志炼修仙。
    2 b7 j' e( R2 B6 l2 N/ K食气为天時恨晩,脫尘超俗别食渊。
    6 E4 m) p5 [2 C0 t' G$ M往昔病影早无现,断水绝粒欲成仙。
    # |4 }6 N+ R( i7 X( V/ E
    : [2 H8 r/ L1 P+ l; W! W  \         摘蜂蜜在辟谷中的作用如下:蜂,蜜在辟谷時,常被采用並加倍重视十现代医学证明,它含有大量的葡萄糖,和果糖,以及蔗糖,糊糖,蛋白质,[矿物质,和多种维生素等。它有良好的滋补强壯作用。不但可以强身健体而且还有抗菌,一降血压,等多种作用方许多人把它作为家庭中不可缺少的滋补和医疗良药。) \7 Z) Y" e& ]" @, U
           <神农本草经>则指出:“石宻即蜂蜜,味甘平,主心腹邪气,诸惊痫痓,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,_除众病,&和百药。久服强志轻身,⺄不飢不老。把它尊为轻身治病的良药。至于它在辟谷方面的良效更是倍受赞尝。因此,常把它选用為辟谷時的一味重要辅助药餌。说的如此清楚明白,我辟谷之选用。则可心安理得了。
    : U/ K1 I# T) Q7 {' C
    2 [7 U: b$ }0 G" }+ g) v0 v* }6 \       现時亱l点35分,入坐修仙苫至2点3o分,卧睡,\到3点1分。推腹3OO下醒起,洗漱完毕。
    1 D2 S, t3 w$ [3 y( q       晨6点,乀我又骑车上地,把一块凡布取回,老伴要用。
    + n, X$ x, P$ ?; P' v# e+ |       回到家后,一直打电脑日记丨现是9点半,打三个多小時了。休息。\孫子放学回來,电脑让给小孫玩之。/ ^) z5 A1 i+ r3 N) i& g0 N
           中午12点,小孫去学奥数,我接打电脑日记。
    9 u& {" O- x4 o0 u- H! `( s) |       12点1o分,上厕只排少许尿液。无便,只放出两股毒气。
    ) F! K9 `" q( i7 M; i# d9 E       继打电脑日记至2点半,感到身累,躺下想睡,但无睡意,心中飢渴,周身难受,体感空虚,腰酸背痛,六神无主,不知所措?站也不是,坐也不是,卧也不是怎么可好?安可不知這是我之断水感受。如何解决,读书学習,转移思路,消除难过。
    4 [0 g* j4 Z' |       别说,还真起点作用。呤首<如梦令>如下:3 V4 H& E+ R  J( g2 M$ b
    . h; j0 z: L; p
    秋雨滴落街路,孤身老翁独步。引颈食天气,半月一周已过。
    2 u+ K" X! D3 k9 N- y断水,断水,辟谷步入仙路。; A( C; {; ~7 H

    2 f# ?" I3 k0 s) ^' K       苦感消失,心情喜悦,伱说神之不神也?
    9 ]/ i; [* u5 T- s$ z" R" c; L9 \       晚5点20分称重,73.5公斤=147斤,减去衣重6.2斤,等于140.8斤,没掉份量。
      e8 ^. J* k  T6 {4 l% s- j

    5 b+ U4 n/ V( o% S% J4 D
    4 D& C" o4 R4 e2 E**********************************
    3 d2 E/ \% x/ c- ?. g5 \& Q, O2o08年9月28日,星期日,天气晴,(笫35天)
    4 c/ ]- z9 G2 D3 W! V+ a
    , b. _6 |- K) ~3 k    昨夜做了个恶梦(略之),辟谷为了健康,为了祛病,也為了長寿。人的寿命究竞有多長?是否由天定?0 Y! @3 i7 E7 u& W+ }7 k
    ; n1 l. Z& N- [# i
        清末民初年间,老中医李清云活到265岁,在1oO岁時,还去大学讲学。世人也有很多人活到百岁或llO岁,l50岁。现代医学研究人的寿命应该是l2O岁,目前,我国己进入老龄化阰段,活到7o一8o岁者己是平常了。6O岁乃是年青人,事业有成之年了。! h: U% e9 u7 g3 Q6 j
    / K9 x* T" [! M8 U, D3 X
        我今年71岁,|爭取多活几年。如果,真能活过百岁,那么將还有近3O年,这3O年該怎么活?不該是碌碌无為的3O年吧?因這起蒙点己不再是婴兒奶孩了。丶而从7l岁起步,已大学毕业,有30多年的工作经历,也有一定的文化知识,所以说,从辟谷开始,要获得一个生命力旺盛的健康身体,而后才能及今後的生活和工作打算?否则,没有健康之身体,想什么都是空想,都是黄良美梦。
    8 i! Y8 u  H# s! H4 K! n
    9 w0 f# Q9 F  L$ ^4 x     因此,还是让我安心百日辟谷吧。% ^1 [1 i- n0 {
    4 P9 X. k( @- N4 G  R- y1 @, N
         早5点去园中劳動干到7点,回屋休息,放老歌曲听之。
    . M6 S9 i& k# {
    ( A4 ~2 P. `4 i  @" y3 ]. P    今天是辟谷第35天了,身体觉得良好,精神也佳,所以去劳動了。+ ?5 y# D, N3 g1 ]

    . t0 c" d6 m3 b% P# n    回屋喝一小杯蜂蜜水,但仍还没排便。看來要清凈肠道宿便也非一日之功也。到晚5点才把园坑垫完。劳動虽然有些累,但还能坚持,時间过長,也不太好,必要注意才是。
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     楼主| 发表于 2010-10-1 11:06:19 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-5 13:40 编辑 ; e/ t+ p, I! Y! d9 G3 u

    4 o, `, m& |& o9 }. X2o1O年1o月3日,星期日,天气阴雨,(第36天一断8一2)% f: T& D' W$ U# e1 t0 r

    ! P8 ?: |" W. R8 _      今日是纯辟谷进入第36天,断8(即断水喝蜜水了丿一2(即一点水没喝)日了。
    ! Q  [- f; C$ J5 }6 r* A9 P9 b8 [2 U; g" v
         亱12点2o分醒来,精神尚好,身体还无不适,只是口腔干燥的很,干渴的醒來三次,不能喝水,口干怎様所解?则漱一漱口,把水吐掉,一点水都不让咽肚。这様暂且解决了口干的问题。2 \# b: J, h8 I; z4 x

    % K6 L9 K2 I; V7 \  e$ v: o    体腔不进一滴水,体外接触水无关係,不影响断水辟谷。如洗臉刷牙,洗澡都接触水,这与辟谷断水並无矛盾-冲突。辟谷断五谷和五味,目前我无担心和悠虑,好似習以为常,自然了。7 b  q9 C" P4 f0 w/ l% o
    , R7 A1 ^- s6 I! i- j; q) c
        而对断水,还是心有不安,存之担心和思虑?虽然不再想喝蜂蜜水,但在后日之辟谷中,二將会出现什么情况?有否问'题和危險发生?现之不知。
    " F. n' l8 h7 g! b; j& H4 U    因此,心恐不安也。断水能坚持多|久?能否坚持住?这都是向题?此事说来容易,|做之实施则难也!无论怎様难苦?我必卓然坚持,否则中途失败,实可惋惜之。
    # Y$ t% x. l! t" g* o9 |: [
    ) W7 p) Z2 D/ ~! a    现時,我之辟谷已被导引到修仙之路了,回头嗎?惋惜,走到此段谈何易之?顺其自然,走下去吧,哪里到站,哪里算。% Y, Q4 F6 v& g: S1 z2 S; G! p
    3 r$ G* Y% s' J. J
         中国人的寿命,不算高,平圴年岁仅在72岁左右,8o岁,9O岁为数不多也,活到百岁者,更少也。$ G- l4 O( q; a3 H+ ?. [- ^& B) p: t

    6 Y: J% |# [* @6 z. z     为什么不能让你的生命增長1o年,一2o年呢?寫之下之,為之探问。人的生命是有限的,据统计中国人的平圴寿命当今是72岁左石,而日本人的平均寿命是82岁(女<寿略高些)。人类是否拫据人种不同,廴寿命极限也不同呢?世界上还不见有統计资料l(也许有之,而我无知也)。
    1 |8 e2 e7 Y4 A1 e5 e4 g+ [0 ^, ]. P4 j0 @' l# y) F' k4 p5 R" A/ j
         但是不管人种如何?每个人的生命都是有限的。這是肯定的。長与短之不同,后天之保养,也为之很关健。也。当今,隨着社会主义的经济发展科技进步,祖国富强繁荣,人民生佸的提高,医疗卫生亊业的发展和进步,对人民身体保健工程的开展,对人类生命的保护的加强,人的寿命自然会增長的。但是,可否在7O一8o岁的年龄段,再延寿1o年,2o年?或更多年?把中国人的平均寿命提高到8o一9o岁?6 S' G, l- w5 H8 e  R

    , y5 K( f% h1 E* f9 n6 \     哪將有多美呀增寿的问题,涉及到保健养生,丶保健养生肯定会增寿延年的,向题是你注意到了沒有?你什么時候开始注意的?人到老年,部件老化,多病多灾,丨有的甚至生命垂危了,`才知保健养生的重要性,虽然為時甚晚,但仍可亡羊补牢。& ]6 m( ^4 i) F/ ?
         如果老年也不注悥保健养生,那黄泉之路就不远了。因此老年人更应該注重保健养生之道,让自已有限的生命再多延長l0年,2o年,或更多年。寫几首小诗,如下:. {  ]4 t' |( I2 d* D: ^
    & O8 B: `4 x+ X6 F. T
    一领悟养生诗:# L) ^5 V3 m* j9 W8 p; G
    2 d5 G$ ^, s9 b, O' d4 r
    年命百岁靠养生,飲食有节为真经,. B' H2 Y5 z3 T# T9 w
    禁绝暴歺欲无度,调和气血精气生,
    $ [/ t* s4 N9 d  ]5 U1 l  u" k+ E內养保精肾气壯,外养避邪真气生,
      J: j. W, ?) a8 {; a# b7 R) J心境平和生愉快,畗贵生活不忘穹。
    2 }+ O. }9 ~7 s保健若之幼年始,一生健康无疾病。% C* k+ [+ E; U' b# n( B
    長持锻炼息震怒,何愁衰老不長生?
    0 ^4 u/ M9 q1 o7 z0 M" V人生之命应百二,勤習保健可長寿。8 I, b3 m, L8 {( o
    身心力行持永恆,百岁之年轻松松。
    + v, w5 x0 o) M! b4 x4 @何乐不为是哪宗?若之不务养生路,
    5 ^/ G# ?  m! ?' B半百之年命黄丘。世人切记慎之守,6 L4 a: Y7 o7 O+ b0 g4 Z
    幸哉乐哉度一生。7 {0 u4 B3 L. p% b8 Y/ u8 r# N

    7 K3 V: Z3 r: [2、長寿保养靠自已$ z  v- ~1 f4 g+ v

    % Y( M- ]$ x( I6 u8 J寒气未消己立春,北風朔朔仍在吹。
    , ]' E) u- B3 l0 {% ~7 J春季严防多发病,出门保身暖微微。6 S& V# g0 B. J6 n: g) w3 g  ?
    想之長寿过百岁,衣食住行都注意。
    . q. u0 \8 J3 x2 B6 O6 h4 W  ~+ i生命保养靠自己,点点滴谪來做起。& D$ m; J" Q1 ~& o* x: [9 T
    6 a* [3 M6 N& W4 z7 I! m6 y
    3、热水泡脚养生诗:
    , z, @( S8 [( R2 r3 |' I- n' c3 r0 P7 Y
    病多足下侵入,寒从腿上袭來。
    3 X2 {# X0 k9 c" T4 w足系五脏六腑,脚连十二经脉。
    7 w$ ?$ v0 F9 k) S" S- V+ ]; V9 q6 Q足凉肾气不升,肾衰精气也衰。
    : x2 b5 x9 u: A: c人少精气无力,无力多之病來。
    9 y8 b; u/ q1 T' E/ x足暖身康体健,神旺精足康泰。  y9 s' D# }* ]' F# H
    言君若之不信?请您为之实践。
    ; e( O$ d+ H( Y2 _9 i" S
    0 o" J! X" A" \" n8 R         2点半睏意來之,;上床睡觉,_推腹3oO下。3点2o分,起床打电脑日记。至6点2o分,一休息。# c' r. K' U/ {8 b5 O
            后出楼散步,7点半回屋,打电脑。
    ) X' e; c; u* `- Q1 m9 |
    & x9 u, d( K: t. I7 @: m/ U4 n* I       7点55分,上厕排便,這下排出一大堆,干便。使很大劲才便出來,便呈黑色,全是宿便。. W: F7 y0 x4 F4 }5 S7 U5 f- G

    ( i: x+ f* _1 j6 e: D, O0 }* {       这是辟谷第36天了。还能排出這么多干的宿便,真没想到呀。
    + \; t3 E, z; ^6 [4 h: d7 [/ m* T; v, n. R( J+ I! a9 k
           上午,8点半去兒子家托纸箱和纸壳,还有5块板,满满一自行车,费很大劲托到废品站卖了13元銭。后回到家中感到身体顶乏,周身不适口干体虚,心空神萎,可能过累了。飢渴难忍,急忙用水漱口,一没注意,咽下一口水,导致断水犯戒。
    % R/ @; Q) q; V! z$ h       特做如下<忏悔>|佛主,众生,上帝面前,凡子三拜九扣,虔心忏悔凡子罪过,辟谷断水犯戒。漱口咽水,导致飲水开口,喝之一缸,違之断水条规,促成辟谷犯戒,不但喝了水,还吃了5个餃子和半块西瓜,三个小红柿汁及两根萝卜条,严重之极,十分可悪,深重之罪也。这辟的哪份谷?这纯为胡來?这是大錯而特错。有錯必纠有过必批:有罪必眾。这是戒规,这是法则。0 Z* V& U- x+ Q
           规判如下:  b# y" |  W1 R% `. |
          1.宣告断水辟谷失败;% w- C8 Z+ A; @. {* c
          2.见前7日断水不算数,废之;7 W( O/ p! Z/ M2 z0 d
          3.则令断水辟谷从新开始。
    5 t3 N; G6 P; b, ]  N' B
    9 e5 k, p; E8 N. _3 k* v     佛主,众生,上帝面前,凡子三拜九扣,虔心忏悔凡子罪过,辟谷犯戒:口涉五味,触食五谷,总然吐渣,吸汁也是犯戒,况有半块西瓜,罪孽罪蕚。没能战胜素餃诱惑,食之5个。有罪必征。有过必处。. n; s5 q6 `6 R, u
        判之如下:纯辟36天之上重新计数,从新开始;
    " V8 m+ L, `' y) o2 `# @9 I. ?   以c3为标记表示。再有犯戒,严征不贻。前36天纯辟谷,体重由17o斤,掉到l4o.8斤,掉去29.2斤
    % }; Z: F/ O. K' x6 s

    4 t1 c* b* }3 t! H: H0 [********************************& x9 J' Y6 \7 ^: a$ O
    20o8年9月29日,星期一,天气晴,(第36天)9 m+ b. D1 L( a

    6 ~. z5 M: }" B7 Q       辟谷进入第36天了,今天,精神狀况良好,头脑比较清楚。
    ) y& o4 K1 m8 ~) C4 A- c+ ?- k$ |       亱半起來,看下电脑彩票,予测上了,但被杀掉了,很抱欠。
    % V! W  E" M& u3 \. ]8 _' b       5点园中平地,5点半突感要排便,赶紧回屋,又便出些稀便,腹中感觉舒服些,后又到园中平地,近6点,突觉体力不支,腿也无力,挖土吃力,周身不适,回屋喝杯峰蜜水,躺下休息,做下吞食气功,甚感好转。9 i) A9 h& f# A- U7 G. C! U
    + c4 m* c& K- V# y7 R
          下午,一直与老伴在园中干活切人行小道。后,騎車去大垻下,查看我开的地。回家路上撿了四块砖头。这一天,安全度过。
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     楼主| 发表于 2010-10-1 11:14:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-10-5 14:04 编辑 7 |, b; Q) B+ v7 U( [

    ; k8 N$ k/ P6 x) P& q201o年10月4日,星期一,天气晴,(37) 第三次百日完全纯辟谷第一天,即C3一1。
    7 Z+ U( q0 g# {2 }& [! k- c  I. v% N+ P% ^
          由于犯戒,原在36天之上,重新以C为开头,重新计之。C3-1: u$ _( P, V# O  ^# y+ K
         <断谷,味,水也>以c3表示。今日是c3-l。為之辟谷加油打气,增加决心和信心,寫辟谷养生诗一首,以之鼓励和鞭策。$ j9 N! D2 G7 l6 z7 h1 N0 m
    - `' p; [( P: b: u
    人之延寿靠养生,养生之门沠林立。
    * j) b5 v+ _6 B% D" W! E8 K何种养生之法好?辟谷养生为首一。
    / i: X" O* M! ^+ _  z9 M辟谷养生可减肥,辟谷养生可袪病,! Q9 t7 V, y% @  c0 \" w3 @$ A
    辟谷养生可延寿,辟谷养生可修仙。
    5 H% ^# `, ^3 o, X9 N/ E+ u" ]. b辟谷养生圣贤多,辟谷养生大师赞。
    & ]1 E8 ^9 f! D7 P2 R6 D5 m7 B: }8 S- J) P2 v) u; e; h
         科学家之承认,世界现代养生第一法。年中几次有辟谷,清睗保健增寿命。此法普及百姓家,天换新月,地换容。意深大遠改世界,人类新生途光明。望君养生勤辟谷,周一月七年三十。先半后全纯辟谷,神健体康过一生。君若不信先实践,师友助之慢慢行。一次实践得成杲,信心百倍志坚定。若之健康快辟谷若之長寿快养生。辟谷养生好处多,一句两句难说清。望君实践去领会,定活百岁到终生。
    9 p+ N/ M6 J8 T# G4 s, z     老伴对我断水辟谷,持反对态度。说:断的哪份水呢?不要命啦?你能成仙嗎?做梦!兒子持支持态度,叫我慢慢适应过度,不要操之过急,适当以蜂蜜和红枣助之。+ {9 K+ k; P! Y$ M9 y; l0 M
    ! S$ L! \' a( J! f; @
         我之态度:顺其自然,也不苛求。此時是亱1点半,推腹3Oo次,起床寫日记。老伴对我的批评和自我的思想斗爭,记如下:. R9 |- w- ^5 z& U* C8 w
    8 k3 B1 K3 r# z* P' y
    老伴见我之忏悔,说我真乃实可气?( r7 A1 q6 \; ?
    几口贪馋毁辟谷,一月之功全白费,- T% Q. z- o: y9 y8 k
    一月之苦全白熬,一月有余白受罪?/ J  I% r4 q; ?$ I0 h" e+ [5 [
    到之头来全废掉,到之头來全放弃。
    2 [( N* m  ~$ @/ O6 U三十六天真可惜?苦熬干修不容易?
    ; W3 L1 i: F* J' I辟谷断水呈何能?你有何德求仙体?
    1 i% C/ W+ ]# @5 D纯之折腾瞎胡闹?闹出人命瞪眼晴。
    6 z$ @  s8 X, S3 i3 |  _; f     
    + J0 ~3 U6 K9 j/ T古人修仙在深山,你之居家谈何易?
    + ?/ b/ _) E. L咱们辟谷求健康,咱们辟谷為袪病,* f9 ?1 ~) B: e/ z1 h/ ^/ y3 w
    咱们辟谷为减肥,何有修仙哪份亊?  u$ q9 X; Y* H& f. Z1 H
    断水修仙难易行,老伴劝我立放弃,
    ' r0 o( P0 O* }" t8 t老伴归劝心腸好,我之不听想再试。! _+ n  m8 U! a+ b
    3 ^; H; d4 u5 a# Y/ R- l
    看看断水难何处?看看断水險那里?
    : {( @: _$ F9 u看看断水体神况?看看断水居家行?
    , {  Q- H& J1 v1 b  B8 a" H6 E/ ^4 S有錯必纠是常理,有过必改是正规。0 e# b% Z' `" f) P: a. ~
    有罪必惩对对对。忏悔何怕丢面子,1 d) s  Z" G0 N1 Z3 g
    忏悔何懼世人恥?有錯必之公于众,
    / ~0 T2 \& D& Q  ]$ ]2 {有过必之公于世。有罪必之佛暁知。
    2 v8 V7 |# V5 O7 P) ?+ Q有萼必之佛忏悔。妄之不可私隐瞒,
    - s2 D: h# H* v& _: r' z妄之不可不暴光,暴光為之深改过,5 O- \) I5 O& L# C- g2 }! {0 m% A/ ^
    暴光為之深忏悔,暴光为之消罪业。
    ; d1 V; {8 u: p只有暴光深忏悔,改过之心才彻底。
    $ M: G  p% u4 q, K/ K* N0 d+ c$ A; {0 |: \5 Y% U1 L% W
    只有暴光真忏悔,诚虔之心才显示。
    * R/ H( P  l7 @" L只有暴光心安靜,只有暴光品德存,2 ?  R- I6 G/ H9 }/ Q3 ^
    只有暴光康身安,只有暴光回心意。( {6 {# u) C9 b
    只有暴光心恆定,只有暴光改过深。
    " `& X. p0 P- I6 ^9 ?2 _! h7 Q只有暴光消罪业,只有暴光佛可知。- N( u/ |1 n/ s3 m' Z
    只有暴光世人暁,只有暴光得师训.
    0 r7 r" p2 r' M; }只有暴光求贤教,只有暴光利辟行。
    7 N- r7 f% U5 s  n* J0 f只有暴光助新始。辟谷失败不可怕?
    8 h- q. t( a; r: M4 @辟谷失败吸教训。失放乃是成功毌,
    " B0 q# a) s8 A' G3 e3 E: E  ^失败总结实经验。绝然洗过身纯正,+ g- ?/ n7 r  N% s+ W
    大义禀然从新辟。心胸袒荡开新路,
    ) f7 ^# L+ [8 L7 C! K) P三六十天算什么?谁愿见笑由他笑,
    ' \+ j$ N& E9 P, Y谁愿蔑视谁蔑视?管他说三和道四,
    $ D: T( [- W. f; U2 t8 O4 I8 ~正气禀然我为之,探索之路重新走,$ b  t' t/ p* a' e! o1 l
    摸石过河也不忂?
    " W1 x9 Q" n7 V) Q6 U. I- i
      d9 I2 t7 E2 R, X& d( W! V7 m明知山有虎,偏向虎山行,拿出武二郎那股英雄气。
    & Q# {; `# a# t9 V5 w4 w
    $ w# L3 Z7 d% W寻难之險点何在?我之不为谁可为?( q3 ^/ g0 Y! k6 l4 Y& b, l
    辟谷断水是刀山,辟谷断水是火海,# ]( B& i( J# S4 C6 z
    刀山火海敢跳否?凡夫俗子试一试。1 w# ]' B9 F9 P/ v3 h9 r* p
    6 M! B$ Q4 A! B+ i+ f9 v/ g) ]
              晚6点称重14o.8斤。没掉份量。
    $ X0 ^& y+ m0 w% |6 g

    . P# i! \" E$ D$ q- }) C6 }1 f5 `) ]7 s5 p2 I: s

    ; z9 l) ^$ x" W4 |, h2 F****************************4 o& o. `, l6 j" W: h) |' G
    2oO8年9月3o日,星期二,天气晴,第37天( L3 P% z/ r9 u
    # c2 Z! n$ b$ D# c" d+ J8 l
          亱1点醒來,打会电脑彩票,又躺下做会食吞气功,睡去。  q; L# ?8 t( |. B& N8 ~
          近3点醒來,看“东方辟谷养生.书(徐杰河著),很受啓示。从辟谷中领悟到:<人以食為天>,也可<人以气為天>领悟知<人以气为天7>的养生之道,减肥袪病,益寿延年的好处。
    9 a! w4 a$ [. X, X$ m1 C# |- s
    8 z' I% @4 {) j    晩7点,兒子开車去亱市称重71.5公斤=143斤,去衣服重5.6斤,净重137.4斤,距标重还超6.4斤。
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