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楼主: 活到一百岁

辟谷第126天,"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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发表于 2010-9-14 20:34:30 | 显示全部楼层
学佛和下午听个报告受到啟示,寫感恩篇如下:感恩篇,感恩之心多么虔诚,感恩之情多么深厚,感恩啊,父毌养育了我。党啊,给了我政治生命,感恩啊,学校给了我成長的园地,老师给了我科学知识和智彗。感恩啊,祖国给了我生活的保障,党给了我晚年的幸福。感恩啊,天地之广大,宇宙之辽阔。小小寰球,给了我万物。宇宙之生灵,给了我親情。大好河山,一花一草一树,给了我高尚的俊杰和美砺。感恩啊,富强的祖国,给了我展示才华之天地。感恩啊,感恩!
1 J3 {/ z: [& M& ~& I. Y0 e9 B6 Z+ \
" ]5 G# O. [! r6 o8 U老爷子写的感恩日记想孩童,让我感到很纯真!
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发表于 2010-9-14 20:38:44 | 显示全部楼层
我在笫一次百日辟谷中,己体验过了断谷7日死不了,还很精神。
" o" n% s9 `8 R$ o7 z     我二次百日辟谷是纯辟谷之方式:断五谷,断五味,没断水,水只在控制之中,尽量少喝水,且喝生水。% V- E! S; h! K3 \! M* l. B
     我之辟谷是摸着石子过河,探索新路。难免不犯錯误,我想錯则改之。: u5 S; D4 f. v2 I& q  [' e
     我在笫一次百日辟谷中,思想斗爭激烈,也曾犯过几次錯误后改了,百日辟谷完成。; C/ ]$ H9 a) q* n9 U9 [. c5 v3 O
     此二次百日辟谷,也会再犯错误。
2 w3 D# i# o/ {- d; u& @9 N% o- J5 Q, z- @/ t: z7 v. N

0 ^$ y6 K- o  g: A, E; p8 R老爷子时刻自省令人佩服啊!

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向老爷子学习  发表于 2015-4-25 22:15
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发表于 2010-9-15 12:04:20 | 显示全部楼层
感恩分享!:victory:5 l9 _4 z. M/ H8 r! m
. X# G8 V4 b& ]2 g3 B, |
兒子坚持要发,他说:笫一次百日辟谷都获成功,有了成效,怕什么?应该上网。# [) v3 v) x+ L- g" j" U. y) V

% l, X1 |- o# \- \6 E( ~! x6 B嗯,这是必须的,很多人在期待你的日记呢,与人分享也是一种至高的菩萨行哦.祝福老爷子早日修练成仙:victory:

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厉害呀  发表于 2015-4-25 22:17
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 楼主| 发表于 2010-9-15 18:19:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-16 18:00 编辑 # u# f1 _" Z! k4 J4 y0 P+ b, ^

) {5 o8 B3 I9 R+ H9 S$ x0 ?2010年9月8日,星期三  天气晴  白露  第11天 2 k* y5 e/ O* D2 L6 v6 i
! \' Z0 O- y1 I' G
      亱1点半醒來,推腹百次,后上厕排出一小点尿液又无便。昨晥渴半缸蜂蜜水通肠也没管用,只排几次毒气(屁)后上床又睡了一会。9 |) K; I- L1 r  F3 M: c# x
      至晨4点45分醒來,起床洗臉漱口,精神尚好,身体没有不适,无餓感,喝口小水,骑車上地。
% F$ ^! X& U& v3 s. ^% u      今天是纯辟谷笫ll天了。
+ }8 v- ^" ]) K1 ?2 w( ]+ E      中途试了一次“绝水”完全纯辟谷,没有成功。原因是我在辟谷中通肠喝峰蜜水及吃药等,无法绝水。; y% w! {6 Y/ Y

4 s" ^7 J2 ]# D& ]) Y$ p1 W0 E     早5点,骑車上地,起一垅土豆和摘点菜回來,今天骑車感到身体有点轻,腿有劲。
: [- R+ K/ L  E* {     這是辟谷掉去l6斤的效果。8点在地里口含枣核不断生津咽液,精神良好,一点餓感都没有。
2 v! r% Z" W) N3 E# z0 h3 C     中午回到家,躺睡了一小觉,做了默念辟谷口诀和含栆核生津咽液,又喝了三勺蜂蜜水。
2 {" X, G* Q+ |% P, O& B3 h+ D' R     12点去筆心店调坊换筆心,路上仰头看天,深吸乞沉入丹田,脑中突生灵想。; X$ Z+ ~+ x* C$ ^9 i6 b
     6 M) |8 S3 G, B) D4 N) ^
    呤诗如下=辟谷逛想曲7 C! r+ @3 B; V( y: T; t

. Z. g3 Z: T4 w$ U   人以气為天,何愁无良田?
5 Z2 o0 y; F$ G   东方看日出,西方看落山。' _# A+ p+ R+ m  _" @$ w
   來去任自由,萧洒又悠闲。
7 X4 D8 {% `6 a# O6 i. W- X- L   辟谷获健康,長寿又无災。
2 ^  U) i) A$ n3 A% ]. y" G   寿终百年日,归西享乐園。
( O) h& c/ b* c5 s; m( k& t' L' @
4 S/ S- _7 ?7 q8 R. }  晚8点50分称重77公斤=154斤,体重没減。
+ J8 \, b$ P- V5 e

" Z; Q+ P5 P( i***************************************( z2 M3 T1 [; F) v4 e

# i: }% L' p2 Y# A% [2Oo8年9月4日,星期四,天气晴(笫11天)
  V7 _/ N& n$ e* _( n" l6 ]0 ^: a: e) x6 L2 I2 Y
     亱12点醒來记此日记。昨晩,做了个梦,梦见自己闯进一个食品店见櫃台上全摆的面包和发糕,我也不知為什么?上去抓一块发糕,就咬了三口,猛然醒悟,不是在辟谷呢吗?不能吃,吐出,剩块扔掉了。% `) t1 |7 C$ s7 }
     早3点半起床,去托二趟树。一直干到5点。' r3 s6 ]4 [7 C7 |! \
# P( G: |$ p2 i( d5 Y, M
     這是辟谷笫十一天。
; O6 O% l; G/ e! S     回屋后,躺下休息日肠胃稍有痛感。為了排出宿便清肠,又喝一杯蜂蜜冷水,杯中只加一小勺蜜,以通肠。. D' D! a  f) g) z0 q; f" d

8 X5 \# o/ _/ i" {7 ]7 I     早7点兒子给我买回泻药,我吃了一小包,过有个把小時,排便一次便|出些褐黄色稀便。唉呀!真奇怪,十一天没进食,腹中丕还有宿便。為清肠彻底,我將把药吃完及喝蜂蜜水宽肠。次身觉无力,所以,我注意休息。

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顶  发表于 2017-1-21 19:15
学习了排便很重要  发表于 2016-9-13 17:47
老人家,真棒  发表于 2016-7-23 14:42
学习了  发表于 2015-9-10 09:55
佩服  发表于 2015-4-25 22:17
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发表于 2010-9-16 11:53:05 | 显示全部楼层
2010年9月8日,星期三  天气晴  白露  第11天
* Y* y* G: m: w+ B# ?. T7 }2 t4 Q+ S& N4 ~) n; v+ r
      亱1点半醒來,推腹百次,后上厕排出一小点尿液又无便。昨晥渴半缸蜂蜜水通肠也没管用,只排几次毒气(屁)后上床又睡了一会。
7 T7 g" E/ z( K6 Z. w      至晨4点45分醒來,起床洗 ...# v# f  ^2 }. h, ^% [
活到一百岁 发表于 2010-9-15 18:19
人以气為天,何愁无良田?1 H; }9 C: ^' Z0 ^
   东方看日出,西方看落山。& u8 L) W  Q+ e% Y9 O. k# T) h) ~' C
   來去任自由,萧洒又悠闲。
) U  A4 j2 p. H  O" z* s   辟谷获健康,長寿又无災。
. b  n7 ^5 `5 L! O* N   寿终百年日,归西享乐園。:victory: :victory:

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摸着石子过河,探索新路。难免不犯錯误,我想錯则改之。  详情 回复 发表于 2015-1-1 09:08
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:03:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-17 18:16 编辑   Z" y. J9 w* R5 @  c- X
7 H% }9 |1 F9 f2 \
2Olo年9月9日,星期四,天气晴,(笫l2天)# ]' H, Y; ?) v! z2 z. S& a

: b3 m5 {" Q' G$ E3 A    今天是纯辟谷笫12天,亱1点半醒來,精神良好,无饿感,只是口,三嗓干噪,喝少许水以其缓解。又推腹百次,口贪枣核生津咽液。" G* C& x/ [" o8 j  D& I. Y; H
  Q2 \# x1 i6 S4 [  w' v5 Z
    现在,自我感觉,辟谷好像習以為常了,並非什么难事。不像笫一次百日辟谷那様,十多天的時候,身体出现虚弱,很贪吃,馋魔袭击,叙渴难熬。
( C+ \2 R3 Z2 k9 q! a0 L/ b$ N/ I  b: R2 c% J+ a
    二次百日辟谷,口虽然干燥,但没有笫一次百日辟谷干苦的励害。
  f4 g" K3 d+ n& P! ?% K: a0 A9 y3 J( S0 D, P4 ~! H0 u
    今天,起床后,上厕只排出一点点黄色尿液,无便。
1 H7 }9 \5 V3 Z# \0 z0 |4 B' g
) B/ k. s& i* |6 B7 K' N+ C    昨天,兒子给我买回汉王筆挑战号,让我学之,我很高兴。现代科技真了不起。4 U7 G( Z- M! A$ |1 [% Q0 y" f

: b" ], w( Z9 M# r1 e6 {    亱2点lo分,无睡意,读书学習,3点又躺下想睡会,但睡意不浓,推腹百下,诵念辟谷口诀想入睡,但没有睡着。4 w7 N4 M9 ~6 ?
    至3点半,觉着肠子有些蠕動,微痛,放个屁想排便,上厕,这下排出宿便一大堆,先干棒条長约1O幺分,2一3条,后又排出稀便一堆,這症状与中黄经讲的樣。$ ?7 j5 q2 E/ O0 v4 i
4 |% ]6 c2 U& K( @" i
      我今天已有l2天没吃飯了,腹中还有宿便,想想看,這些脏東西在体内,能不至病嗎?辟谷清肠是对人体一次彻底大清理,把肠中的垃圾物全部清除去,以获身轻体洁如玉,香肢玉体该多美呀!: E- [7 e9 o5 f  p  j
    6点4o分,在地起垅土豆,摘点蔬菜回家。打开电脑想学一下汉王筆练習,天哪!没几下,就不会了。现代科技,对我这7O多岁老人來讲,太陌生了。等兒子下班回來再学吧。5 p, k5 ?1 i3 \/ y4 n5 {

+ G" N* j7 w- f     早7点,我去楼外,坐在石块上,面对旭阳,两掌举起掌心朝日放头两侧,口含枣核,心中默念辟谷口诀深呼吸,气沉丹田,宇宙聚能,攝取万物之精气,吸呼之中,两掌有微气流热感。下丹田饱满了,收功。南无阿弥陀佛,此為人以乞為天吾之早歺吧。为彻底清肠,又喝三勺蜂蜜水。
" D4 _( _5 @5 |) A- n* A
& F% j& L' g: h  G5 ~) Z  a    早8点再次托两桶水去江边澆葱地。4 |; e* w9 o( r" O
    中午11点半我给孫子送飯到新江小学,我一直口含枣核,生津咽液。
2 F0 V* S- H# {+ O& g    中午12点学生吃午飯,我也食气午歺。心中感到爽快。回來走路步履轻快,毫无懒意。這是体质在变化,是12天辟谷之成果。
1 x% E; a# W1 H9 q9 I   下午4点半,太阳西斜,我又面对西阳做辟谷功。食气晚歺也。想來,真是有趣!人以气為天,也能活命。
3 {4 A# h: |+ R" |0 E( T8 l$ h' [* g3 @4 M5 H; {$ }
    我自己也奇怪,断食l2天了,没去见闫王爷。我真希望科学家们去研究探讨!
% X& U# |; o. b; `# A. F7 g6 g6 x) v5 \1 Y: G* n+ I
   晩5点回屋老伴给我理了髮,洗头,精神更爽。4 U  G: }3 Z0 k9 S6 e
   晩7点1o分上厕排出少量尿液,无便。晚7点4o分称重76.3公斤=152.6斤,这一天掉去1.4斤。上床睡觉。推腹百次默念辟谷口诀安然入睡。
1 a! f6 [* y% t
* C" ^1 P' {" M0 Q9 w
2oo8年9月5日,星期五,天气晴(笫l2天)" d% |, q9 y. V/ C7 \! L+ N- q
1 p( J7 C. @6 J3 |& O
       今天,身体感觉良好,早上口干得励害,起來冲一杯蜂蜜水解\渴宽肠。
% Q7 [; G; d. l+ _8 m% Y$ Z8 x3 M       4点半要排便,又便出少量黄褐色稀便。这是笫十一天过来了,肠中还有宿便。# q+ S; m4 Z2 ]$ ?1 t  Y
       看来,清肠也非易事。昨晚,又去亱市称体重78公斤=156斤,又掉去2斤。( U/ S; v: K* e5 S9 e
9 E; V* }% ?; T+ g7 m
      今早5点,乘車去江边与秋散步,爷俩又探讨了一下辟谷之过程,效果和经书绝句,对吞气养生健体長寿又有一个新的认识。
/ W* F1 _* g" ?! u" I      人以食為天飯必须天天吃,這是人类有史以來,天经地仪的真理。人是铁,飯是鋼,一吨不吃餓的谎。然而,我从辟谷养生中,悟之:人也丌以气為天,每天辟谷以吞气养生,也是可行的。不然,為什么有的僧侣,深山修道,盘禪坐殿,一坐就是月余,上年?他们能不吃不唱,靠闭关辟谷生存养份何來?我的领悟是除自身消耗供给外,也从大自然宇宙中,摄取能量,吸之精气,养生活命。否则闭关几年无法理解之。人体本身就是碳水化合物(O,H,C等多种元素组成)在大自然空气中,宇宙里,這些成份全有,所以,吸吞咽气养生也是顺理成章的事。至于,空气到人体中,怎様化为蛋白类及酸糖等供给人身活命,這是人体科李一大未知数,待科学家去探究吧。
0 {$ i& I/ a7 y0 b3 g: D( Z% |1 K* A$ g7 L. y
       吃了泻药和番茄叶水,结果,下午排便三次仍是礻褐黄色稀便。這是l2天断食了仍有宿便,清肠排宿便也不是一,两天之事。

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看了,坚定了参与辟谷的信心  发表于 2017-1-21 19:17
好佩服老人家的精神,向您学习。从今天开始也进入完全辟谷。今天是阴历三月初一。预计阴历五月初一。有你做榜样,我一定能做到,加油吧。  发表于 2016-4-7 08:53
学习了  发表于 2015-9-10 09:59
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:09:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-20 08:14 编辑
9 d9 f, x5 |) V6 E7 |+ N  I# ^$ I
: o  i( _' C* u/ B  y$ S7 b. I2o1o年9月1O日,星期五,天气晴,(笫13天)
/ t" G8 @) E8 M9 P! `: O: T, l     又是亱l点多醒來,再无睡意,推腹百次,诵念辟谷口诀三遍。这様做,並不是死规定,顺其自然,睡醒了就练一练,只有好处,並无坏处。特别是在半亱子時,更好.古人不是多在子時练功嗎?不过,我之辟谷,並无固定条文,我所遵守的原則就是顺其自然也。1 }5 l# y* W1 H/ U4 J
- s4 ?5 }$ J7 \' A3 N$ |5 w9 g+ H
     亱l点半起床,不再睡了。上厕排出少量尿液,想排便,但无便。只排出些毒气(屁)。起床時口嗓干燥,喝了口黑茶水。. H7 Q4 F( e! [, U$ A% j

9 J  q' w7 C1 l  z0 @     今天是纯辟谷进入笫l3天了。醒來,精神正常,身无不适,也无餓感。
. J9 D1 A% `$ u" ~     我想:我之纯辟谷已身体适应阰段了。十多天來,不进食,身体靠自身消耗和採气养生維持生命,已有習惯了。如此下去,顺其自然,该不会发生什么问题。我只不过是人以气為天而己。现在不是也活的很自在,好好的嗎?通过辰辟谷养生,人倒底可否長寿,活到百岁?我不是一步一步在实践碼?
( Q/ U. M! P3 b$ H' a+ U
( o; M/ {. T, q. C0 M     中国人,活过百岁之人,也大有人在的:& Q! P' J/ w/ y/ [
    1.淸末民初世上最長寿老人是老中医,名叫李清云,他生于1677年死于1933年,在世活了256岁。他自认為能長寿的原因有三:,一是長期素食;二是内心保持平静开朗;三是常年將枸煮水当茶飲。
$ M* K3 B/ W8 r- G    2.芳觉和尚在世活到l26岁,寿终园寂在九华山;1 Y) w. K* C; `9 W
    3.西藏达赖的七个叔叔,都活过百岁,最高年令是l39岁,最小者127岁。他们住在布达拉宫上边的金佛店里。* y' Y% p; _1 u1 c5 c
) s. H7 N: I& `; F* j, @6 s8 o
    追索中国五千年的文化历史,在古代年寿百岁以上之人,肯定也是有之,不乏其人。我不是研究历史的,故知知甚少。榜様的力量是无穹的!闭我之学之,何尓不可?尤为当代,更需探索之。此乃是2l世纪之所需也。4 L5 K) L* I8 `

% [1 N% ~, j7 R3 g$ b    此時才亱12点半,让我再去床上躺一会吧。
7 z3 }1 [( r8 Y- {- v. \    南无阿弥陀佛!躺下睡不着,起來呤诗如下:
3 e! ^) ]. ]6 ~, c: U  g# E
: B4 A! D; S( n  W2 a心之希望:- f6 ~) V# \, Z2 T: r
辟谷之方朮,+ ~& v2 H1 s0 O# a! i
养生之妙法,
' R  s1 i/ b' _- x- Y祖国之瑰宝,
8 P# e& e( x: D8 D) M灿烂之文化。
4 X/ T( r% M' }6 z5 b5 W, x- h横越五千年,
9 e0 Z* H1 d5 a' Q传之当今世,
% T, n; c9 k) j# V0 q落之百姓家,% g, _& B- ]3 V0 C  M" o
寥寥几人知?2 K  D, m, ?# p
瑰宝要挖倔,& y) Y! c+ [  L
科学需探讨,
8 Q8 V- v, R- A- g( h" T意大又深远,6 t4 H2 }1 ]" D- |3 Y8 h0 [) L$ k
当代之所需。
0 j5 Z& O" f9 J  `  Y% H盼之求众生,
8 d3 }% j3 E/ S, Q0 z立志去专研,$ C; v; _3 v/ M' T7 r# B8 ^; U: l, A
為国又為民,, `3 p. _# ^2 H$ I
代代传下去。
/ G, n# U+ o3 h9 K8 l" S消災又避难,) m6 E7 m8 P/ C. L( f& \
何乐而不為?
3 x9 S* A4 ?( }! t1 E心之生希望,
2 X  y0 ~# ]6 e* B星火可燎原。
2 {2 y  f# ?" i# }3 S人人都長寿,
: f4 [4 w/ o% _% o活之到百年。
- U$ }+ @0 ], b2 a5 M6 _5 f6 n8 }$ ~3 y- X
     早5点起來骑车上菜园,挖一垅土豆,拔一棵大白菜三个白萝卜,兒子要送给朋友。
: o& o: ^! R0 _8 \     我家的蔬菜,因我辟谷不吃飯了,所以百分之五十都送给親朋好友了。
+ z$ V/ q$ K# q     老伴说:信佛,念佛,你劳動多布施,多行善,也是一种功德。
" ^4 p7 o+ ~$ s# q0 m5 a* F     我想心底善良,心胸开阔,把布施当做一种快乐,不是也美嗎?
( W- @. N- S1 c# \/ E. J2 [1 Z/ G: A6 d4 e
     我今天是纯辟谷笫十三天了,从早到现在,身体无一点不适之感,胃也不餓,精神都很好,走路也轻快,這一切都是辟谷之成果。
9 D6 W& G) ]1 N% T7 @8 e1 V) [7 `: X$ @8 C; I" Z5 o
    辟谷是人的本能,人人都具有,这並非天方夜谭和神秘。只要有决心和信心,加上毅力是完全可以做到的。
$ E# \& _$ Z9 g9 m2 J7 i( y9 U/ {    口含枣核生津咽液,一天都在做,這对辟谷顺利成功是个很好的扶助。现在肚子又小下去了,脖后之肉也都消了,臉也显瘦了。
/ ?- v+ E: g3 T% A    13天掉去17.4斤,平均每天減掉|1.33斤。
9 r. f: [* t9 h+ x% n" }; @+ a1 ?* D& ~% u* u, b
    9点半鈡,去街买计算器,走路脚步轻松,並无惰意。
- E& Y5 o$ N- l$ v    中午12点,想日睡一觉,但睡不着,起來读书学習,口含栆核,生津咽液。
. [% R8 U- H; v: n: L% q! J- p7 r) z    3点5o分喝三小勺蜂蜜水躺在床上,肠内蠕動,放了个大响屁。辟谷並没有影响体内正常的新陈代谢。* u+ ~7 K0 z& X) d% P! ?
    晚7.5o分称重76.心3公斤=152.6斤,这一天没掉份量。上床睡觉,推腹百下。

; x0 [, I  l* D- I! [
8 L  j- f1 i; }8 O5 ?2oo8年9月6日,星期六  天气多云(笫l3天)
% G; M; L3 V0 @) h  _
; o$ ?/ u+ V5 T/ ~( t: L2 U      早上,非常口干舌燥,唱了几次冷,稍好些。8 s6 z$ f$ d' ]0 p
     今天,身上比较轻快起床后,去市场逛了一圈,脚步轻快。做了几次吞咽气,使下丹田乞满。但目前,我吞咽气,还不太得法不熟练,不标准,必须黄勤学苦练之。
8 T+ |' h# W, |, Y1 w9 i 2 w7 m5 o0 @2 p7 }1 a8 H* o
    下午,身体感到无力,走路腿无劲。送维维学囲棋,去回走的都很慢。回屋躺了一会身体感到好些。

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佩服,佩服  发表于 2017-1-21 19:18
呵呵 很佩服  发表于 2015-4-25 22:20
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发表于 2010-9-16 18:09:47 | 显示全部楼层
4点半要排便,又便出少量黄褐色稀便。这是笫十一天过来了,肠中还有宿便。
$ a9 Z- m8 P/ ?  Q1 E( A; G; J
0 d" D" V  k/ b4 C, a" w) ~回想我第十一天的颜色也是如此,当时还以为不是宿便呢呵呵,看来不是都是黑色的呢。。

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看来排宿便真的要花好久时间呀  发表于 2015-4-25 22:20
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:11:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-19 18:40 编辑
2 L1 S$ G/ s6 _1 `$ J0 A2 z+ `6 S. E+ w3 x8 }' ~6 L4 q% ^
201O年9月11日,星期六,天气晴,(笫14天)6 f7 P$ r% j; h) @5 X, P. L# L, _% o
5 D/ m1 ]) A* s$ o5 r: H: A
     又是亱半醒來(1.5o分),口干燥,喝了几口黑茶水,头脑清醒,精神尚好身体无不适之感。
9 {( F" K4 n0 m6 P5 X" M% Z
- V# w. L& J4 J6 g. A( t6 I# s! @0 W2 k    今天是纯辟谷进入笫14天了。真有点不可思意,不知為什么?在我的思想中,突然,好像对这纯辟谷越來越有乐趣!不像笫一次百日辟谷,那么难受,那么苦熬干修。
7 x( o5 t6 j5 K4 D  _
3 w+ R" t8 E- V% p/ y- `) j$ y     辟谷14天,沒感到什么大痛苦。在我的思想里,時時想着,辟谷养生方法這么好,何之不传到老百姓那里去,让万众民生都行之辟谷,那该多么有意义啊!病魔是杀戮人的生命最可恶之敌人,我们能以辟谷之术战胜它,获之健康長寿,那么人类之历史,该是怎樣的光明呀!
! M$ z/ X( U8 S0 A2 M5 p" y! Y1 o& F$ x6 j9 @- K  Z5 Z4 g
    亱1.5O分,端坐椅子上,合两掌放胸前闭目诵念辟谷口诀,深呼吸,气沉丹田吐故纳新,子時练辟谷功也。南无阿弥陀佛!擦掌收功。睡觉。
3 V- S! Q/ u; Y3 R$ h  K$ c' E/ d% L- k2 _
    晨4点O5分醒来洗把臉,骑車上地、又起一泷土豆,拔几个萝卜及白菜,也是送给同志的。我虽然辟谷,但並沒有离开劳動。
6 V# _/ Z6 A. f6 U7 i/ R( b9 f   下午,又与老伴托几桶水上浇菜、回家時,我骑車很快,然而,不知何故?身体出现冷狀,浑身及背部肌肉冷的都哆嗦,脚也凉了。到屋后,蓋上被,想睡一会,但冷的难受,后,我叫老伴焼点热水,泡一泡脚,又吃四粒柔软华之药,心中诵念辟谷口诀,好一子才渐好。& G; F# \) L4 Q+ U

! i- A& I% R* I2 @  d" ]( g    晚7点兒子带我去洗澡,洗个热水澡,又拔拔罐,身体全好了。
6 H# y2 e+ r0 {    晚9点半回家。澡堂称重76.oO公斤=152斤,掉去o.4斤。
2 J5 M2 \, R6 I8 u& f' B9 |& f$ ^' K) `( o$ A  ?& c  [
20o8年9月7日,星期天,天气晴,白露,(笫14天)
* Y7 S7 w: ?+ }/ I
% p5 n" ?! d  D- l) H' y    早3点半起來,打一会电脑彩票。2 W+ M, X3 I6 {6 M/ T
     今天,感到身体良好,去托趟地板砖块。一天,比较良好。
7 M3 w* n" p+ i     晩上,秋带回服气修道指导:十旬之時,正气皆至,其效圾昌。& G; ]5 A, `" Y( K( A5 V
    我现在才在二旬之间,所以,動作瞑眩,乁肢节悵恨,大便苦难,小便赤黄,或時下痢,前刚后溏。
+ [( R7 H5 ?4 e    已十四天了,吃了泻药后仍没再排便。后,与秋及家人讨论辟谷時间纯辟百天,没问题,目标已定。但还是否辟下去,一年三五六九年心中惶乎无底。" d# h" q" ~/ ]1 i. I6 p9 `
    继之辟,有否必要?辟之百日,為之减肥祛病才能见其功效。
; C6 ~0 @1 Q9 R0 a: O   然而,辟之1一9年,目标太遠,心身有恐。
! K+ @. T9 C$ z" t( G  L- ], P' T   本人,一个小白人,能成仙得道嗎?自古以來成仙得道者几人?寥寥无几。自己能行嗎?心存疑恐。讨论最后定之先辟百天,到時再说吧。

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赞  发表于 2017-1-21 19:19
学习了  发表于 2015-9-10 10:04
看老师屡次提及“辟谷口诀”,这是什么口诀啊?“辟谷功”又是什么?  详情 回复 发表于 2015-4-10 09:10
顶  发表于 2015-1-1 09:20
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发表于 2010-9-16 18:11:42 | 显示全部楼层
亱12点醒來记此日记。昨晩,做了个梦,梦见自己闯进一个食品店见櫃台上全摆的面包和发糕,我也不知為什么?上去抓一块发糕,就咬了三口,猛然醒悟,不是在辟谷呢吗?不能吃,吐出,剩块扔掉了。
6 k( n0 E$ l6 ~0 @, f, q% z# r0 U
哈哈!老爷子梦中都那么清醒,佩服佩服!

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心里很坚定呀  发表于 2015-4-25 22:21
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:12:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-20 18:29 编辑
& B1 C! V! N, L, X' {% G" Z, v# w  M. p) G  Z$ b  Y. r
2O1o年9月12日,星期日,天气晴,(笫15天)
5 U, u( s# s" q- s. {2 j0 I( V1 H7 A. V8 M% M3 p
     這是纯辟谷進入笫十五天,又是亱2点半醒來,睡不着做什么?常规:推腹1Oo下,诵念辟谷口诀,深呼吸,气沉丹田,感觉到腹满為止。2 @3 P, P4 T1 V- b
    因為已经決定走“人以气為天”之路了,郍么就食气吧,学習古人“吸風飲露”。
% b: Y; o2 b& k6 m. ]6 a) {    应該确切的说,你要生存活命,断食绝谷了,靠什么?必得靠:“人以气為天”了。7 a8 `: T3 G$ l; R( D& C/ ^. i" I; Z
    因此,辟谷了,断食绝谷,必须得放下,心志坚定,不能有絲毫之動摇。走“人以气為天”之路,摸着石子过河,去探索吧。; u. l" G7 h0 }( g) o8 R- V
    昨日,身体发生寒冷之状,不可警恐之,记得在前次百日辟谷中,也曾发生过体温降低,手脚冰凉,浑身有冷的感觉。那是冬天,老伴给煮碗热汤喝下,解决的。这次用热水泡脚也觧决了体冷的问题。
: M; `4 W3 V6 }1 ]1 t: W2 u    真不知在未來七十多天的百日辟谷中,还会发生怎様的问题?' _% P* \$ o8 J6 [
    张骆老骑毛驴走看日瞧!
+ s/ t2 Y# q0 n4 R7 R/ b5 h) |, R2 j; V6 s
    前日,上百花园买计算器,满街店铺,人啊!那様的忙碌,满街水果魚肉,焼烤炸串,吃啊,吃啊如此之贪欲!众生都生活在吃的欲望之中,难得清静,更别提求证一真清静之境了,继续把一切执着放下,一切执着消失,那是多么圆满的境界。
- \4 C4 i$ b0 |% Z    吃了,就有无穷无尽的烦恼。7 ~9 l+ w8 I2 v1 V9 J- w( F
    现在我“人以气為天”,辟谷了,这一切,我全部放下,放下,必须放下,放不下,辟谷就得失败。- H* ~  I  @' u  f5 W* i" ~
8 G% D, u" q, Z4 j
    昨日天黑了,兒子接我去洗澡,街上車行如梭,花灯酒绿,这个繁华的大千世界,人们在干什么?都在為“命”奋斗,為“命”丨活的与好,而日日亱亱在工作劳為“!命在拚命!人的观念变了,思想变了都在為命而奋斗拚命賺钱,為了金钱,追求不顧一切。0 X7 W, c  o/ f. {% W
/ D. d9 R4 q$ F
    在我想來,何之如此劳累?“人以气為天”而食之,而生存活命,一切之放下,有什么之不好嗎?
7 h1 g( P8 Z. M+ i9 c( }8 Y
) V/ g% N9 i  [0 ]    人以气為天这条路,古人走过,当今世界,已很少有人去走了。8 g8 w4 e1 T0 ?0 o' \
    我为了健康祛病,刚抬脚起步,百日辟谷,能否走好?走下去,实践是撿验真理的唯一标准。
% P" q1 z0 d$ P: O$ w' Z1 C   
' A' r9 m/ f6 H. }    很知心的朋友,关心爱护我,阻止我辟谷,说我這么大年令啦,扯什么蛋?
  x# f" s4 ?6 {- w6 p, L; C# K    在前次百日辟谷中,我的思想斗淨也是相当激烈的。一是馋魔捆绕;二是也不想什么修仙得道,何之辟谷百日?為了減肥,辟之几天就算了,何之百日?不要去学和尚,深山修行吧。6 f3 `4 s6 z' h- u) G9 p
    我二次百日辟谷,目的明确:減肥祛病,健康苌寿,爭取活之百岁也没有修仙得道之思也。' G( U! _; g8 V1 a7 F  G
    每天起床后就口含枣核,生津咽液,這是辟谷所必行。否则会口干舌澡,很难受。. T0 Z4 w2 o& `2 [, X; G
  
' `/ X* J  `* G( p, o    晨4点上床躺一会。. b5 n& ?$ ^0 w- L& f
    5点起床骑車托水上地,路上意念辟谷口诀,深深呼吸。在地弄点菜回。: e$ y' n9 `  }+ r  ~+ n, a
    上午到后亭中,面对太阳,坐在椅子上,两掌向阳,吐故納新,默念口诀。+ X6 Y) p; Q- `, g
    12点5O分上厕排便,排出干便有4一5段。
! X- s0 [# O/ N' ]1 S) k4 I+ A" r    这是辟谷15天來又一次排便,此次排便挺费,用了很大力气在厕坐了很長時间,為排净肠内宿便我又喝了几勺峰蜜水。1 H$ j: @6 g. F- B+ z$ i
    1点半,与老伴托水上地澆菜,來后,在喽外靜坐做辟谷功,回屋后又喝了黑茶。& _& ^7 q, u; m

5 f: S( K4 I" T5 H( W* s* ?7 X- v   晚9点称体重76.3公斤=152.6斤,比昨日增了O.6斤,不知何故?可能与我今天喝水多了点有关,辟谷中虽没断水,也不可多喝之。
3 d, e+ q7 \9 L
- o+ s6 `2 t$ P3 e
2Oo8年9月8日,星期一,天气晴(笫15天)9 Z- z/ |4 i/ U2 w3 s4 ~! @

8 _; ?8 I( f# ]  x- e    今早l2点半醒來,打了一会电脑彩票。后合衣躺下,睡着了。. v" m. I/ H( ^$ `4 L" D
    4点起來,青静坐服气半小時,出屋运水澆園子。4 v/ C4 Y$ Z; L+ P/ M8 n0 f
    5点,因觉身体狀况轾快,所以,骑车去市府西俐大垻下选耕地。幸好,在市府北边选中一小块地,待明春耕种。" q2 V5 V# a/ q& G7 K' C
    下午,又托水澆园子,身体略贡微汗,稍有些累。后回屋休息,喝一杯蜂蜜水。晩七点,凉水擦身就寢睡觉。

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学习  发表于 2017-1-21 19:22
学习了  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:20
昨日天黑了,兒子接我去洗澡,街上車行如梭,花灯酒绿,这个繁华的大千世界,人们在干什么?都在為“命”奋斗,為“命”丨活的与好,而日日亱亱在工作劳為“!命在拚命!人的观念变了,思想变了都在為命而奋斗拚命  详情 回复 发表于 2016-3-29 17:54
学习了  发表于 2015-9-10 10:07
排除外界的干扰 自己辟谷  发表于 2015-4-25 22:22
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:14:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-20 18:31 编辑 - w' b* S- O& L) I; R

( Y6 |( k' V9 ^  w# E2O1O年9月l3日,星期一,天气晴,(笫16天)+ O' |7 H7 ^  o+ o& [# L( t) m# @
* G* D$ w* c7 w! i
      又在亱2点半醒來,上厕排了少量尿后,寫日记。又称下体重仍是76.3公斤,辟谷之后段,体重减的很僈。因為水份少了,只耗油脂了。又重温一下“東方辟谷养生”书(徐杰河著),对照学習,修正吾之辟谷。书中提到古人辟谷修仙炼道的人很多,名人不少,吸風飲露口含枣核,生津咽液,食气為天。吾之辟谷与其大同小异。丨口仍很干燥,用黑茶水润下嗓子,躺在床上,肢臂有些隐痛,起來就消失了,又有些睏意,上床睡下,推腹百次。" z4 B. C* V  S. H+ Q. {0 f" r

2 q* Y  U2 w* m" g. V# Z     晨5点起床,刷牙漱口,托水骑車上菜地,路上深之吸气,含核生津咽液。
" y' V& y9 O, K     6点回來李电脑打字,学打一天,中间曾到楼外休息一会,坐櫈上,做辟谷功。回屋又打字,手标一下点錯出了问题,只好等兒子回來解决了。
* A* R2 R  I! R- e; q. l" }7 J9 ]7 w3 w( L0 C  {7 S+ N" ~
     晚8点25分,去厕排便,又便出少量宿便有干有稀,仍之黄色略带黑,排尿少量,這是辟各16天、。八奌半称重75.5公斤=151斤掉去1.6斤。

+ l. m! |7 J1 }7 K
4 R! E( p2 t3 X1 ?5 a. M) F. e2oo8年9月9日,星期二,天气晴,(笫16天)5 e! @+ s) ?/ A  x

4 ~. V4 d2 m5 `& S7 W/ Q6 V7 y1 `8 }5 ?" V     亱11点半醒來,看会电脑彩票。口干舌躁,喝少许水。
% }0 W3 {* I% Z( b     总是半亱醒来,睡不好觉,睡眠不足怎么能行呢?觉少是个问题。
% v9 |6 b. F( f+ z    扫除烦事。我家无什么烦事。本人热爱劳動,闲不住,总是找点活干,消闲之。2 ?: e' Q- m4 D2 z( {! z8 W
* q0 h+ T/ r/ S/ K! z3 b( j
     早5点去绿博会東南角,平挖一块记,凖备明吞种点什么。
, R# E1 B1 S% Y
/ e- J: k# ~0 g7 O1 i. B    今天是辟谷笫16天了,身体甚感有劲,两臂挖土不费什么力量。
& Q2 |4 K7 d2 ~8 n    回家后,喝了一杯蜂蜜水躺下休息一会。( X) V$ S& J. r, H
    下午1点半,我又出屋运水浇菜園,老伴和我一块劳動。6 f4 D$ A- H3 O

3 V" K' J. M) l2 ]7 \( z    十六天來,没吃一粒粮食(即绝粒),绝盐油,絶菜及水果糖,身体仍有劲,精神狀态良好,面色红润。我自己也感到警呀,真是不可思意。看來,人体中的奥秘多的很,现代科学还不可知也!至于,为什么?有待未來让科学家们去研究探讨吧!; N" e6 U6 p& p

4 T' \- w- H5 S! m3 n        晩7点去亱市称重76.5公斤=153斤,又掉去3斤。

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顶  发表于 2017-1-21 19:22
佩服老爷子  发表于 2016-9-13 18:00
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:15:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-23 19:43 编辑
6 o) Q9 b: X0 ~, |8 N4 `! E) L  {% Y+ ~
2o1o年9月14日星期二天气晴,(笫17天)
' R: X, ], P- Q: B2 B5 R+ \% R5 S# H" d  E
     又是亱2点35分醒來,推腹10o次,做辟谷功5次,因觉体内空虖,所以,深呼吸气沉丹四以气充实体质。; p1 C! G+ z$ R# h
     洗漱后,口含枣核,生津咽液。今天是純辟谷笫十七天,是体能消耗阰段,身体无力,觉袒得无力,不适难受,很正常。
6 n) S' h  K( {* J. I     経曰:二旬動作暝眩,肢节帳恨,大便苦难,小便赤黄…三旬身体消瘦,重堆以行。吾乃处此段。7 V5 G) R% d7 q  `- _

& p4 `6 n% f( t% ]     通过学中黄经和东方辟谷养生书,使我对辟谷有了更深的认识,增加了百日辟谷之决心和信心。
/ G8 z* K) C; D; X* c     现晨3点,打坐念辟谷口诀和阿弥陀佛号,心想佛知!口含枣核,生津咽液。
% d& b4 @( v7 y  v+ j: }     4点4O分去厕排出4小段黄色宿便。天亮了,穿衣骑托水上地浇菜。
, w; G6 a) s, B- c     6点回家。今天,老伴有事上街,我在家打了一天电脑,老伴回來劝我,不要累着,我沒感太累打一会,休息一会。$ I6 E" p( Z3 A& ]& G
     中午曾到喽外散步做辟谷功,两掌朝阳深吸呼气,.感到掌心有热惑,有气流,微微出入。人以气為天,就要走食气之路,否利,如何生存活命?一天中,口仍是干燥,间断喝黑茶水,适時喝勺蜂蜜。
  D4 _3 R" F9 e4 G
2 o, t. Q1 ~4 l( i" v( u5 K     晚上,兒子下班回家,整哩日记,电脑发送。8点半,躺下睡觉,1O点半,醒來上厕排少量尿液,无便。称下体重,74.方6公斤=149.2斤,又掉下1.8斤。
! O/ O2 b  o4 w$ Y: f% A
, z0 x; C7 g7 Y. y
2Oo8年9月1o日,星期三,天气晴,(笫l7天); S, B0 O" P) _2 v
5 B. Q6 k! r# y  |
     觉睡的不安穩,似睡非睡,口干舌燥,很不舒服,干脆起來吧,喝口水。
& m. t2 ]! y( E; C1 V1 x3 |' S     腹中鼓了几下,放个响屁,没有排便。
. m# q1 @* N6 H5 D1 M* X+ V7 Z1 C; R0 @
    辟谷笫十七天了,虽然身体状况尚好精神也好,但总有一种说不出來的不舒服感觉,尤是腹胃空响,肠微痛之時,在思想上也有压力。2 X: \( Z- Z6 s
    但我的信心坚定一定辟谷成功,向百天迈进!% d5 t/ v$ U8 g8 B" a* s5 \
5 q- r: x' B2 ]) o  ?( m4 d
    早4点起床,4点半去绿博会东南开地,后回顺路托运细黑土准备蓋葱用之。
. v& ~% i* U% k+ |% i* R    身体只是口干,回來喝一杯蜂蜜水躺下休息一会,身体又恢愎良好。
5 ^! R) a5 F' m" Y$ _3 ?4 c    下午,运回一个干树枝,3点与老伴搬两块百斤以上的大方石头,准备压卫星电视用。/ X$ G3 W, B4 x6 H. i2 U

; ~/ B& H3 B: ?     晩7点,擦身睡觉。

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谢谢分享!也让我对辟谷更有信心了。  详情 回复 发表于 2017-2-25 11:36
虽然身体状况尚好精神也好,但总有一种说不出來的不舒服感觉,尤是腹胃空响,肠微痛之時,在思想上也有压力。————可能自己是初次尝试辟谷吧,今天第四天,就有与老爷子相似的感受。  发表于 2017-2-25 11:34
顶  发表于 2017-1-21 19:22
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:17:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-23 19:46 编辑
' v! r- f2 x: f9 J9 }2 `9 @$ X1 b7 p1 R% _7 u3 F
2O1o年9月15日,星期三,天气晴,(笫18天)。
; A/ O1 u7 W4 S5 `7 \" G  f2 h* W
. |8 @8 Z; [; B! d+ m      今日是纯辟谷笫18天,又是亱2点35分醒來,推腹百下,做辟谷功三遍,觉得精神,身体轻快,头脑清醒,口仍是很干燥,喝几口生水以润嗓子,开始寫日记。( s- Y" p% \' W; w
; m0 K- L; G" R, F3 X8 p- U
      二次百日辟谷,好像比一次百日辟谷容易,一无餓感,=是馋魔没太攻击,三口虽然干燥,但无一次励害,没出现苦涩,身体虽然也曾虚弱,但无笫一次那様难过,五尿便还算正常,這一切与我曾辟过谷有关,我相信后日之日子將会更顺利。7 u. Y" w. a, t" q
0 v. W4 J. X2 e: x9 X2 j1 _
     晨4点,合两掌,闭目静坐,口含栆核做辟谷功,后念南无阿弥陀佛号!6 Q9 o0 M# f3 [0 j+ S
     早5点,骑車上地托水浇菜,后坺棵白菜回家,路上也意念辟谷口诀。今天,一天用汉王筆打脑,晚上,兒子下班整理发之。
( p  u& q, D2 ~# U& I( k9 F
* L" e7 T/ J( Y     晚8点称重74.6公斤,=149.2斤,今天没掉份量。! ?( m% H* A. C7 |; e
    上床睡觉,推腹lOO次。吟打油小诗如下。
# B3 i) Y- Z( c1 D3 E
, R7 ~8 U3 {6 ]+ ~2 d1 I2 m! z9 I( U' Q0 O( a2 m
    推腹健身法) R* t* Q3 _- [# n5 {3 s

( i7 S4 A; c) b6 \" j推腹健身易好行,袪病养生建奇功。
( O. P) Q# l0 X' ~4 M大肚变小消油脂,排气淸肠除三浊。" }, D% [2 I5 I- D& M, C$ W
辟谷推腹同行进,相辅相成效倍增。
- [6 k1 U9 P1 t* D早晚子時推三次,坚持常年一身轻。8 v: f  Y$ o9 `5 S
最好医生是自己,僈性疾患影无踪。* ~; X# c/ f5 K" z- d" o! a* H
老來岁月享清福,神精貌殊赛仙翁。+ C) W& V1 ~- e$ t; N4 c1 _

7 h! Z1 R, o  g' y8 r- f/ y0 O- c7 F* K* g
20o8年9月11日,星期四,天气晴,(笫18天)- |% e5 m; j" o, v. N

2 Q% _9 L& B* ]6 e2 Q     早5点起床,今天r感到身体状况良好。又骑車去开地,干了一个小時平了一块土记。
" u! l, z: k& `5 v& L     6点回來休息一会喝几口水,准备澆菜園。4 s+ c( S- |+ }; C# e! \5 s$ x; ^
     我从劳動中,得到快乐。他锻炼身体进行跑步,打太圾拳,选择了劳動。
& S6 s7 m& z8 {" t1 M  
3 S0 e* C# U, K1 f8 ~0 d3 A3 I    下午,1点半,我又骑車去察地,回來時运回十多棵干树枝,身体没觉太累。
! W6 H, M. O2 R6 P+ ^2 `3 r/ r/ O% J) }# I: U, f+ W8 l$ \
    这己是辟谷笫十八天了,我还很有精神,也没有飢餓感。只是口干苦之,回屋喝点凉水,好些了。
8 g1 G6 G: o' V7 \' V4 _    晚7点睡觉,睡前又喝一杯蜂蜜水。

点评

赞  发表于 2017-1-21 19:23
老先生您真棒!不但功夫好,日记写的也好!  详情 回复 发表于 2016-4-28 12:24
感恩老爷子,我是越看越有劲,不能停下来,期待,期待。。。继续看  详情 回复 发表于 2016-3-29 18:03
推腹100次是个很好的方法 我也经常使用 效果挺好的  发表于 2015-4-25 22:24
老爷子的诗是越写越好了!  详情 回复 发表于 2015-3-24 10:43
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发表于 2010-9-16 22:23:10 | 显示全部楼层
老爷子好能干啊,还自己种地,我们小区旁边的地方也被很多老人家开发了,又时候会跟他们要点给我儿子吃,绝对的无农药。。。
2 W$ Q$ V+ H, }: Z8 j8 R& ?* l还见到一个老爷子自己挖了很多土放在一个泡沫箱里,种了一些地瓜苗,上面光秃秃的只剩个梗还有更上面的两片叶子,剩下的都给自己孙子做菜吃了,说家里阳台阳光不好,端下来给他们晒晒太阳呵呵
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发表于 2010-9-18 23:30:51 | 显示全部楼层
祝LZ,辟谷好心情,开心天天哦
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  • TA的每日心情

    2016-9-28 20:17
  • 签到天数: 234 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2010-9-19 17:29:47 | 显示全部楼层
    敬佩ing…………………………………………………………
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     楼主| 发表于 2010-9-23 19:49:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-24 12:17 编辑
    9 h( E6 o0 J- v5 B  y1 U5 v# o: v( {5 X  e* o  x2 B9 Q  {
    2o1O年9月16日,星期四,天气晴,(笫19天)
    4 c# Q6 F0 W, H3 w      晨4点25分醒來,口很干燥,嘴唇也有点干了,喝一小碗水,吃三勺蜜。
    4 @8 \$ N2 ~. x$ H; p5 B6 ^& x5 V, u: @
          今天纯辟谷笫19天,除口干外,身体无不适,精神良好,总之,這二次百日辟谷,没有一次百日辟谷那様难过,虽然不時还有贪欲,但都不十分严重,馋魔也没激烈袭击。思想斗爭也沒一次百日辟谷激烈。2 w+ I1 i* P/ W
         笫一次百日辟谷思想斗爭之焦点是不想修道成仙,何之要百日辟谷?二次百日辟各主要目的是減肥祛病,健康長寿,活之百岁,尚生修道之欲望。二次百日辟谷思想晨上心甘情愿,没太大阻力,斗爭也不激烈,安稳和谐之辟之。
    " L4 O; u# u, G3 X  ], W: x. {0 h/ r4 Y; \7 T/ ^
         晨5点25分,穿衣骑車上地托水澆葱。今天是入秋以來第一个冷天,早上气温很低,凉風吹面,凍手,身感冷意,風不小骑車较难,但辟谷身轻如燕,腿也有劲,不怕風吹天寒。: e6 \" |+ B& w5 g7 r

    $ G0 O9 O# e) M- S0 K7 `     9点半,回來坐喽外亭中面对太阳,两掌举起深之呼吸,气沉丹田,故纳新,默念辟谷口诀。
      M! Z4 o! W# ]9 \9 U' v! j
    / X5 i+ L" m3 y7 c/ L. f& z& T  Q    下午,1点半,喝勺蜂水和一缸底黑茶水口含枣核,生津咽液,身体状况良好无不适,精神也好。
    9 O$ r4 L9 [) p5 @* L0 J3 S( ?$ R   又用汉王筆打电脑日记,晚上兒子回來发出去。5 ~* N! y& c; D: B/ I( Y. U* y

    ) K3 z7 _7 T' a3 s. E      3点下喽散步,回屋后又喝口黑茶水皮小勺蜂蜜。3点半上厕排出少许尿,无便只放出屁气。# |$ M7 L" D8 T( [; y' Q; N
          晩7又上厕排出些宿便,黄色略带黒,地称坏了,没称重。
    % ?: E6 H- v& d+ `  [+ K5 ?
    ! }. G9 l6 W& B8 k1 A' Z
    *****************************2 v$ x/ N, y( H( x' u1 K; S
    2oo8年9月1日,天气晴,(第19天)
    ! Y' I# o, K5 E1 o5 z$ s- a" [8 O" h+ y' l! h7 P% Y
          亱半12点15分醒來,做一会咽气功及默念“宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万物之精气,减肥祛病,長命百岁。”几遍,胃中打隔,r感觉气满,甚觉舒适,有了精神睡不着,干脆起来打电脑。
    7 d& V" o+ _/ x
    - ?  b: p7 B5 k, D0 c( h4 b: I       早5点做吞咽气功,后骑車去开地一小時回來。下午澆圆子,运水三趟。晥7点乘車去亱市称重75.5公斤=151斤,又掉去2斤,还超重9公斤,爭取在后10天中,减掉這18斤。

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    赞  发表于 2017-1-21 19:24
    简单的事情不断的去坚持就是奇迹 奇迹就是别人能做到但自己做不到的事情  发表于 2015-4-25 22:25
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     楼主| 发表于 2010-9-23 19:54:02 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-24 12:19 编辑
    # n" {( }8 }$ H% X$ O3 q, j9 ^* P5 C. H
    201O年9月17日,星期五,天气晴,(第2O天)
    8 P% K; o: p: }# a6 B( |7 D0 ?2 y& v: l5 D
           亱1点35分醒來,上厕排出少量尿液。
      C+ G; s9 z. }0 P$ n. M/ b; E       昨晩兒子下班回來,見我口含枣核,问我一天吃多少枣?我答:每3枚,一天十几个吧。兒子又问:枣肉是否也吃了?我说当然也吃了。兒子批玶说:枣肉不能吃的太多,否则,会影响辟谷的,老仹也批评我枣肉吃的多。
    : p3 j0 x2 g# T, _" q4 x% }      辟谷书上寫,枣当药耳,可补助辟谷,我為含核仅吃十多个枣肉,还不行嗎?老伴说:一天吃那么多枣,你那还是辟谷吗?我思想过后,接受批评,有諎就改。今天含枣核,每次仅限一梅,一天3个枣吃三梅枣肉总算可以的吧?兒子说:每次三梅,一天不超九梅可以。
    " b$ Z% D9 x& C' A3 G     我之辟谷,与第一次百日辟谷一樣,得到家人的监督和支持,辟谷会成功的。
    1 l, s9 g9 r2 F0 @0 @8 T     老伴又建议我,每天面对太阳做辟谷功,加之抬脚踢腿百次,说這是牛姐告诉的。
    2 `4 @; K* ]( A: C' U6 N   7 Z0 T% C# E4 h' Z) |* J: U1 C
        现吟诗一首:( w" Z+ d( @& K. D6 }5 ?
    $ x9 `/ i% L+ k; t: B7 Y
    人以气為天,辟谷寫新篇。
    , S$ u0 _( ]% s3 L9 q; }7 r何之為所对?摸石上彼岸。" D' {5 T0 p7 u8 F, m  M
    百日之探索,有过则改之。2 g+ c! {$ [. c3 E
    虚心為尚品,阿弥陀佛!
    $ e0 O: G* t* y3 E
    . @9 N0 h/ }! D2 O- H! K     口嗓始終是干燥的,喝几口黑茶水以觧之。老伴说:黒茶有九大功效,可降压,又觧决便秘。暂且喝之当做药耳,`不知是对錯?
    : O3 `" N0 m, g& g* R& T
    / q5 H2 r- N1 }     早5点骑車上地車把冰手,口含枣核生津咽液做辟谷功。
    6 {1 ^) v) t1 C/ ?( {/ z/ S% S5 G5 G* I7 n# D* L4 r5 m
        今 天是辟谷进入第2O天了,一切都顺利,很高兴。' s- W! M' B" p9 e+ j; W3 o
    1 E1 ^  {" c3 |0 E* G" o
        8点半,出楼外绿地散步在亭旁,面对太阳做辟谷功,后踢腿百次算之早課吧。
    , j9 m, [' ]  i+ ^! W; T0 D  |1 B4 O6 o, r  I# q% I" {6 |
         辟谷2O天了,身上仍觉有力。回屋后,看东方辟谷养生书,,又厂受到很多啓示。对辟谷為什么可生存活命?营养能量从何而來?又有进一歩之了觧和认识,更增加了我百日辟谷,走人以气為天之路的决心和信心。
    $ H; W) z$ s, z5 k2 `    寫读后感如下:
    . l" N! [" \6 H9 f  [! F天之广大,宇宙无边。
    * }% W9 z" J  x# P# D: ]$ F人外有人,天外有天。
    9 E/ Z9 \3 ~6 K( D自然大宙,人之⺌宙。
    $ W& d5 w" Q8 L! s8 @- s7 p彼此相通,息息相連。( d1 C5 s& ^: ]
    辟谷食气,摄取能量。
    2 C8 |& H9 `& z7 P+ ]" x6 U吸之养份,O、H、N、C。
    ! g% w9 l) w* c, s, D7 D  V8 K- o体之合成,蛋白糖酸。; p6 V0 _; a# Z2 y6 }  |: T- ]4 ]
    供之体魄,调之平衡。
    ; A& f0 X9 c$ x3 B& r" j# F建立系统,新之代谢。
    ' c1 B& ]5 _& U$ J5 K4 g新之循环,能之转化
    1 `, I0 r$ z- H5 ]! N' t8 `体康神健。辟谷养生,
    . [8 E; W3 q- V( _2 S8 @延年益寿。阿弥陀佛!& o/ ?+ q! Y1 ^( t8 y

    9 ~0 G3 |$ ^3 Y) v5 j0 [; M% B      晚5点口又干,喝三小勺蜂宻及几口黑茶水。晥6奌10分称重74.3公斤=148.6斤。又掉O.6斤。睡觉上床,推腹百下,默念口诀,入睡。
    8 [8 I) I% Z7 m: W/ y6 Y% l$ t- W
    . M* s' s0 a3 \) L
    ***************************
    + e2 O2 u. N7 Y# q& P3 V2oo8年9月13日,星期六,天气晴,(第2o天)! _2 E& f; y/ w8 ^. d' F
    : v( F1 U# W' t2 R- R- f. h8 P
         晨4点起床,看会电脑彩票,4点5O分,出屋去开地,干1小時回家。2 r& o. t5 m+ e8 [, b+ @; e2 u

    " r8 I: u2 V( N& U' ^     今天是辟谷第20天了。身体状况仍是良好无不适之感,神也较好,只是在干活中,搬块大石头,用些气力后,感到心气不足,所以在回家路上,骑一段車,推一段,中途做了几次深呼吸,气沉丹田,到家后喝了一杯蜂蜜水,心比較安了。
    5 d+ v8 x  G: l8 p& m9 U8 z     下午,心气比较虚弱,周身乏力,准备运1O趟水,浇園子,只运一趟,身感吃力,因此,回屋躺了一会,又喝杯蜂蜜水。0 e0 M2 h0 B5 @+ B8 x
         晚上,秋下班回來,给我买串佛珠,瑪垴的,绿色很好,我埝佛蛛静心入定服气养生。晚飯,吃餃子,葱肉苦菊餡,很香,但我一个也不能吃,辟谷了,必得决心断食。

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    顶  发表于 2017-1-21 19:24
    请问您看的书叫什么名字呀?您之前说的东方辟谷养生书(徐杰河著)我怎么在当当网上没有搜到?  发表于 2015-9-21 16:23
    佩服之情油然而生  发表于 2015-4-25 22:26
    顶  发表于 2015-1-1 09:38

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    参与人数 1金币 +2 收起 理由
    自在安住 + 2 楼主的毅力、学习能力令人赞叹,辟谷的家庭.

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     楼主| 发表于 2010-9-23 20:02:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-24 12:21 编辑
    ; H4 n: k8 M& m+ y; t
    + ?; J5 t7 O$ D: w2o10年9月18日,星期六,天乞晴,(第21天)/ c3 D* B% y6 _) a; ~- |7 f$ ?. [1 E
    : g; Z* B* Z9 }. p# r5 }* x
         亱2点5O分醒來,口很干燥,喝几口生水和三小勺蜂蜜。寫日记。- E" I: [( n9 y5 |* Q, o2 b

    9 H! K) d- O& v    今天是纯辟谷21天了,无飢餓感,身体没出现不适,精神狀况尚好。
    ) e5 a6 `" Q6 \% U) b* c# ?    学“東方辟谷养生”之感:〈四字歌〉:( r4 `2 w6 E- f9 Y

    & O3 D1 e( W; \+ d3 r% X当今盛世,人民安居。7 ]; o/ g& q0 l; d  e3 ^
    科技进步,载月登天。% d/ z. _; U& S1 @4 T+ h
    物咨丰富,经贸繁荣。5 n3 i. ?' t$ a3 o
    芸芸众生,忙忙碌碌,
    . ~& m1 a6 @* C/ l终日追求,金銭贪图。$ {* u4 _8 w3 n0 G
    1 ]; N6 Y5 c1 G$ H0 y
    沉沦吃海,俗心甚重。
    1 A0 A# L8 ~0 O- T糊涂而來,不明而去。
    * _+ Y2 [3 B$ y1 s0 x人生几何?匆匆过世。
    $ F! @4 [6 v4 r( W$ y多少英雄,蒼穹骄子,6 V5 U& x7 Q* I6 X8 K8 E
    狂奔一生,落入荒丘。
    " }0 }2 D2 _5 P8 K人之本性,真身不悟,! J( y0 j9 t& m0 r
    沾之自喜,何思長寿。; t2 t" e+ ^5 w4 j- a' m
    辟谷瑰宝,灵光璀灿,
    $ W/ D/ Y( q" L( j古传今日,尚未普及?
    % K& z! ]2 l) e8 d! S古人修道,艰辛万苦,2 y* J: r1 w& {5 k
    几人成仙?今生今世,' R" j# ~8 b3 `1 z
    寥寥无几。珠璧遗忘,
    1 b! \& g" _& v4 _, T几乎失之。国兴民旺,
      [6 k% ]0 K6 m% H  n* S健康長寿。辟谷养生,
      C$ @8 d2 e4 F. [必不可少。人之受气,
    $ K, t  N  Z( A' o聚宙之精,大地之灵。
    ' G$ s1 `* `! Q* l1 f食气為天,脫胎换骨。
    : Y- C+ D6 @' B. V1 q, s6 k/ g得道成仙,与日長存。# E3 ?$ N. o1 R2 u) f
    寿终归西,极乐世界,9 `$ k) Z5 j: ~2 k5 q2 v1 X
    柳暗花明,福享万年。" c( L4 Q% i3 l5 L0 t- U) o, U
    阿弥陀佛!+ p" h8 D1 Q0 T, w- [( F( T
    - D# u4 j0 U3 M& D
    辟谷之感:2 S8 y7 v7 C7 b: c) W" \; U$ c

    # L" m$ A& T9 [( x辟谷法术,景象万千,; W: Q) |1 J" Y2 o% t
    功沠林立,啓悟人生  E& c& L- N9 |/ C; S; |
    觧脱人类。万法归一,! d+ H! d9 J: A
    大道简易。纯辟為主,
    " g7 ~" G/ l# ~$ H% [7 y% N$ ]半辟次之,顺其自然,' ^4 P4 g& A% ]3 c2 ]4 E
    不可妄求。予之成功,# H* K; u6 C' b' v9 _. B
    心必坚定。守其规则。
    ' Y/ t/ u+ v. c0 j% l- q不可犯戒。以气為天,
    + u- |' q/ m, b+ O0 g吞津咽液。坚辟十旬,
    " @" |# w0 f1 I0 V其效极昌。6 M/ }. e, P+ v( z( |+ \9 a. d& ?
    % A" L3 f0 s# ^3 }& H% N% \. {
        一天在家,口含枣核,生津咽液,阅读东方,辟谷之书,時而去楼外散歩,面向太阳做辟谷功,又踢腿百次下蹲十次精神唤发。
    ) [8 F: ]" ^+ C! L& X0 Z# q   晩7点5O分,又喝几勺蜂宻及凉生水,黒茶停用了,因书中提到辟谷禁飲茶水。称体重74.3公斤,=148.6斤,没掉份量。
    . U/ K) k; x+ z- J9 Q# E3 t' K   辟斧越之后日,掉之份量越少,出中说到一定阰段,体能耗到一定程度,还有反彈现象。

    ' r5 T6 R4 Q2 a3 Q5 @5 ?: R. V! d
    ***********************************
    / P! }% `; m0 {/ j, j   2008年9月14日    天气晴   (第21天)
    3 Q+ R3 `) @) h) H& }( W! }) u/ w9 k! |% n5 b$ M) |' X* Z, `
         夜12点半醒来,打了一会电脑彩票.1点半又躺下睡觉.早5点起床去推运四趟水,浇园子。回屋喝了1杯蜂蜜水休息片刻,又骑车去绿博会东南角开地,用二齿子打土圪嗒,好种地。 / C- e1 U4 l  f
       今天身体状况良好,全身轻快,身心有力,精神甚佳。这已是辟谷第21天了。
    + ~! m& P3 Z. l, X/ X1 D   今天是8月中秋节,晚饭.儿媳约我们及维维姥姥全家到美容院聚餐,儿媳,做了好几道菜,有卤牛肉,大骨头肉,鸡爪虾,拌凉菜,鸡蛋炒蒜台,豆角等,还有自家园子的小白菜,葱等。真是美味佳肴,然而,我与大秋正在辟谷,所以我-囗都不能吃,因为辟谷禁绝食物,9 q$ Q2 Q! K2 O6 W/ k

    ' K5 m. b. M$ c5 q9 f0 a0 J+ ~   中黄经说"咸美辛酸五脏病津味入牙昏心境"。因此一囗都不能吃,夜11点才回家睡觉.

    点评

    真是崇拜啊,闭了这么久。  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:13
    学习了  发表于 2015-9-10 10:16
    控制自己的欲望 感觉真好  发表于 2015-4-25 22:27

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