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楼主: 活到一百岁

辟谷第126天,"正气皆至,其效极昌"==2008年更新完至105天。

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发表于 2010-9-14 20:34:30 | 显示全部楼层
学佛和下午听个报告受到啟示,寫感恩篇如下:感恩篇,感恩之心多么虔诚,感恩之情多么深厚,感恩啊,父毌养育了我。党啊,给了我政治生命,感恩啊,学校给了我成長的园地,老师给了我科学知识和智彗。感恩啊,祖国给了我生活的保障,党给了我晚年的幸福。感恩啊,天地之广大,宇宙之辽阔。小小寰球,给了我万物。宇宙之生灵,给了我親情。大好河山,一花一草一树,给了我高尚的俊杰和美砺。感恩啊,富强的祖国,给了我展示才华之天地。感恩啊,感恩!
! F& ~1 G; p+ s! B
  I5 a2 {1 C4 ^) p% q5 x老爷子写的感恩日记想孩童,让我感到很纯真!
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发表于 2010-9-14 20:38:44 | 显示全部楼层
我在笫一次百日辟谷中,己体验过了断谷7日死不了,还很精神。
3 E: K/ w9 ]0 T" V0 l, b/ Q     我二次百日辟谷是纯辟谷之方式:断五谷,断五味,没断水,水只在控制之中,尽量少喝水,且喝生水。# F  ?6 ]+ y/ j' J- ]  o# N9 [
     我之辟谷是摸着石子过河,探索新路。难免不犯錯误,我想錯则改之。. h. [; n$ V: ]& o/ H
     我在笫一次百日辟谷中,思想斗爭激烈,也曾犯过几次錯误后改了,百日辟谷完成。
' ?4 \) P& c* Q# A: }# v' Z% |     此二次百日辟谷,也会再犯错误。3 f4 i1 I" u, @  }  Y

: }. O! J2 y, r0 N# T2 Q
+ L% R; n4 S3 V$ j% ?老爷子时刻自省令人佩服啊!

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向老爷子学习  发表于 2015-4-25 22:15
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发表于 2010-9-15 12:04:20 | 显示全部楼层
感恩分享!:victory:
9 l* h7 ]& e8 a- U4 ?! J. k# z) d2 ~5 H: f# `
兒子坚持要发,他说:笫一次百日辟谷都获成功,有了成效,怕什么?应该上网。, o0 d2 u  f8 R( `8 _

3 h( X! z1 b0 ]  G6 M- @) h. f嗯,这是必须的,很多人在期待你的日记呢,与人分享也是一种至高的菩萨行哦.祝福老爷子早日修练成仙:victory:

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厉害呀  发表于 2015-4-25 22:17
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 楼主| 发表于 2010-9-15 18:19:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-16 18:00 编辑
$ v2 [3 }/ T! F5 t* ~! k  ~# g& w
0 L9 k% v4 R1 v7 s2010年9月8日,星期三  天气晴  白露  第11天 ! ?  ~; u( }  ?/ ~: z9 _9 ]" `
  U% {& \* L* B1 }) u
      亱1点半醒來,推腹百次,后上厕排出一小点尿液又无便。昨晥渴半缸蜂蜜水通肠也没管用,只排几次毒气(屁)后上床又睡了一会。
* I) O5 r: l# E$ d' I  ]      至晨4点45分醒來,起床洗臉漱口,精神尚好,身体没有不适,无餓感,喝口小水,骑車上地。5 o5 X, g5 n& @& n3 O0 s2 h& a
      今天是纯辟谷笫ll天了。6 u  x# q( v" y7 q! P( S* P
      中途试了一次“绝水”完全纯辟谷,没有成功。原因是我在辟谷中通肠喝峰蜜水及吃药等,无法绝水。8 L# ]0 ]  [6 c+ s
1 r: }9 ?7 r( H7 M/ C% t$ N# f: W
     早5点,骑車上地,起一垅土豆和摘点菜回來,今天骑車感到身体有点轻,腿有劲。
# o6 c' J& m- G2 k" P: z     這是辟谷掉去l6斤的效果。8点在地里口含枣核不断生津咽液,精神良好,一点餓感都没有。% C" u! }" {9 X% N6 a
     中午回到家,躺睡了一小觉,做了默念辟谷口诀和含栆核生津咽液,又喝了三勺蜂蜜水。
+ T; T' w1 Q0 a" B/ R     12点去筆心店调坊换筆心,路上仰头看天,深吸乞沉入丹田,脑中突生灵想。
- c' r$ Q0 ^' r       O3 {6 Y& _$ E5 _' N2 F. I5 m
    呤诗如下=辟谷逛想曲
, w$ \* J7 B- q- Y: E9 x# y: S. R1 U8 M4 ^
   人以气為天,何愁无良田?  M4 k! k7 D& l$ s) @9 }
   东方看日出,西方看落山。
6 M7 v# K/ h& ]' S2 X9 C   來去任自由,萧洒又悠闲。
3 B7 Y1 `/ b8 _% C% R5 M   辟谷获健康,長寿又无災。8 D* T4 y: g$ M6 v( R* N
   寿终百年日,归西享乐園。
/ h! R, I1 O" u
( p, M2 f' Y% W, `+ r# X# C2 f  晚8点50分称重77公斤=154斤,体重没減。

' {/ N4 Z" a) `( `& b
6 o: I, M: d6 S  I% a' Q7 P9 n  R***************************************, ?- O! q+ }& I" b# g. G8 G$ Q
  g( G4 r1 U2 p3 r) O+ Q& b1 K$ J
2Oo8年9月4日,星期四,天气晴(笫11天)
$ g, C' n6 s- T$ M8 a9 n" W- g$ y5 M* `$ g* t: S
     亱12点醒來记此日记。昨晩,做了个梦,梦见自己闯进一个食品店见櫃台上全摆的面包和发糕,我也不知為什么?上去抓一块发糕,就咬了三口,猛然醒悟,不是在辟谷呢吗?不能吃,吐出,剩块扔掉了。
/ B. ]0 S6 c' ]8 G8 H% N! N, e     早3点半起床,去托二趟树。一直干到5点。) U) z. c! r5 q7 |6 n9 B) r

- h$ }6 S* w! r7 n     這是辟谷笫十一天。
  C4 m- d* `3 ~  \! t2 q     回屋后,躺下休息日肠胃稍有痛感。為了排出宿便清肠,又喝一杯蜂蜜冷水,杯中只加一小勺蜜,以通肠。- G; Z7 \0 c) R8 c0 @
8 S) E8 ]# [: x  m3 n
     早7点兒子给我买回泻药,我吃了一小包,过有个把小時,排便一次便|出些褐黄色稀便。唉呀!真奇怪,十一天没进食,腹中丕还有宿便。為清肠彻底,我將把药吃完及喝蜂蜜水宽肠。次身觉无力,所以,我注意休息。

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顶  发表于 2017-1-21 19:15
学习了排便很重要  发表于 2016-9-13 17:47
老人家,真棒  发表于 2016-7-23 14:42
学习了  发表于 2015-9-10 09:55
佩服  发表于 2015-4-25 22:17
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发表于 2010-9-16 11:53:05 | 显示全部楼层
2010年9月8日,星期三  天气晴  白露  第11天 ! S& c" Z" K/ p  F# d* f# _6 S9 I5 [

  P1 m% @7 J$ h. W( ?3 W      亱1点半醒來,推腹百次,后上厕排出一小点尿液又无便。昨晥渴半缸蜂蜜水通肠也没管用,只排几次毒气(屁)后上床又睡了一会。) D8 \- J6 K' u* N4 J3 ]* j
      至晨4点45分醒來,起床洗 ...
3 V6 e* m7 y7 ]2 f0 O( d8 s) C7 B) a0 A活到一百岁 发表于 2010-9-15 18:19
人以气為天,何愁无良田?/ r. w/ v2 R1 h& U
   东方看日出,西方看落山。
% J9 a0 e+ y3 b+ _, S! C   來去任自由,萧洒又悠闲。
; ^. h( v2 V$ b" H8 ^5 T) D. x4 ~   辟谷获健康,長寿又无災。
9 ~8 @$ `, D) Q8 m& ~% }( J/ C   寿终百年日,归西享乐園。:victory: :victory:

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摸着石子过河,探索新路。难免不犯錯误,我想錯则改之。  详情 回复 发表于 2015-1-1 09:08
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:03:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-17 18:16 编辑
# s, b8 _( V3 g9 s8 c, S9 O
5 l2 z* M+ Q: s1 y$ L2Olo年9月9日,星期四,天气晴,(笫l2天)
7 }' c6 L7 J% d1 \) E3 W
% t2 ~" J5 v8 E4 k  ?! t4 P2 A0 _' }; F: {    今天是纯辟谷笫12天,亱1点半醒來,精神良好,无饿感,只是口,三嗓干噪,喝少许水以其缓解。又推腹百次,口贪枣核生津咽液。
) \1 _/ B" C' j% l, o! P0 @' O( {0 H, M. B
    现在,自我感觉,辟谷好像習以為常了,並非什么难事。不像笫一次百日辟谷那様,十多天的時候,身体出现虚弱,很贪吃,馋魔袭击,叙渴难熬。7 ]! L- M2 h4 L/ k  ^. B$ `9 R& @
2 d+ c1 ~2 H0 d- h- d% I
    二次百日辟谷,口虽然干燥,但没有笫一次百日辟谷干苦的励害。0 T, J0 J5 J) D1 M0 X9 ^
  P! s0 d5 h! J* D7 D/ c
    今天,起床后,上厕只排出一点点黄色尿液,无便。% v9 m0 n) D: ~6 y
) _" r3 V3 D0 M, b) M* f6 f
    昨天,兒子给我买回汉王筆挑战号,让我学之,我很高兴。现代科技真了不起。
: F; K5 w: Z$ y1 J- a4 Z4 _1 O) D" H. _1 }
    亱2点lo分,无睡意,读书学習,3点又躺下想睡会,但睡意不浓,推腹百下,诵念辟谷口诀想入睡,但没有睡着。
9 J% M3 j  o9 s/ T    至3点半,觉着肠子有些蠕動,微痛,放个屁想排便,上厕,这下排出宿便一大堆,先干棒条長约1O幺分,2一3条,后又排出稀便一堆,這症状与中黄经讲的樣。
: `, B. N2 G' |$ {
4 U$ }: P$ u) {/ `6 Q4 P      我今天已有l2天没吃飯了,腹中还有宿便,想想看,這些脏東西在体内,能不至病嗎?辟谷清肠是对人体一次彻底大清理,把肠中的垃圾物全部清除去,以获身轻体洁如玉,香肢玉体该多美呀!
" X. p& Y+ H4 o# f5 `' g) Z1 i    6点4o分,在地起垅土豆,摘点蔬菜回家。打开电脑想学一下汉王筆练習,天哪!没几下,就不会了。现代科技,对我这7O多岁老人來讲,太陌生了。等兒子下班回來再学吧。  W% k3 z! H  W/ X0 Z+ k
& j/ f4 B4 X0 q5 Z5 {! M. ~3 y. |& W
     早7点,我去楼外,坐在石块上,面对旭阳,两掌举起掌心朝日放头两侧,口含枣核,心中默念辟谷口诀深呼吸,气沉丹田,宇宙聚能,攝取万物之精气,吸呼之中,两掌有微气流热感。下丹田饱满了,收功。南无阿弥陀佛,此為人以乞為天吾之早歺吧。为彻底清肠,又喝三勺蜂蜜水。+ W! e. ?6 E) }

' S- b# ]3 h: q8 g    早8点再次托两桶水去江边澆葱地。! `8 R9 Y  Y. B+ |/ @
    中午11点半我给孫子送飯到新江小学,我一直口含枣核,生津咽液。0 {( V# J$ \4 H. k0 X/ p0 a
    中午12点学生吃午飯,我也食气午歺。心中感到爽快。回來走路步履轻快,毫无懒意。這是体质在变化,是12天辟谷之成果。' E( `/ _7 _; w* u" a6 N
   下午4点半,太阳西斜,我又面对西阳做辟谷功。食气晚歺也。想來,真是有趣!人以气為天,也能活命。* L  {# P4 [/ q6 L. f8 N1 T

5 j9 n: d9 ?5 Z6 `/ }/ A    我自己也奇怪,断食l2天了,没去见闫王爷。我真希望科学家们去研究探讨!/ G! o( j& }5 Q

8 Y  f5 a7 f5 B) s& c3 e( K7 _- d# Q   晩5点回屋老伴给我理了髮,洗头,精神更爽。
: J3 C: @3 a, u6 a$ L! W# O   晩7点1o分上厕排出少量尿液,无便。晚7点4o分称重76.3公斤=152.6斤,这一天掉去1.4斤。上床睡觉。推腹百次默念辟谷口诀安然入睡。
* b* I' o0 Q, t

) ]0 l1 T3 U1 Y) e2oo8年9月5日,星期五,天气晴(笫l2天)
; f! u+ ~0 b* D# Z
9 T3 J9 `" N- ~) K+ R9 b8 E: {9 M       今天,身体感觉良好,早上口干得励害,起來冲一杯蜂蜜水解\渴宽肠。
' ]2 z' |, o% n! s8 B, B5 x9 O       4点半要排便,又便出少量黄褐色稀便。这是笫十一天过来了,肠中还有宿便。5 d. `/ N. V9 u' r
       看来,清肠也非易事。昨晚,又去亱市称体重78公斤=156斤,又掉去2斤。, p( H3 M" t# Z3 l+ s  {( ~1 K

& ]9 j  ?, i) @' r+ W* y      今早5点,乘車去江边与秋散步,爷俩又探讨了一下辟谷之过程,效果和经书绝句,对吞气养生健体長寿又有一个新的认识。. s+ [* i. v# o, U8 I% T
      人以食為天飯必须天天吃,這是人类有史以來,天经地仪的真理。人是铁,飯是鋼,一吨不吃餓的谎。然而,我从辟谷养生中,悟之:人也丌以气為天,每天辟谷以吞气养生,也是可行的。不然,為什么有的僧侣,深山修道,盘禪坐殿,一坐就是月余,上年?他们能不吃不唱,靠闭关辟谷生存养份何來?我的领悟是除自身消耗供给外,也从大自然宇宙中,摄取能量,吸之精气,养生活命。否则闭关几年无法理解之。人体本身就是碳水化合物(O,H,C等多种元素组成)在大自然空气中,宇宙里,這些成份全有,所以,吸吞咽气养生也是顺理成章的事。至于,空气到人体中,怎様化为蛋白类及酸糖等供给人身活命,這是人体科李一大未知数,待科学家去探究吧。
4 h# w7 r2 `* G& Q% t0 Y2 O! ~
' j: g" ?( ?& x+ U  {4 J/ _7 y       吃了泻药和番茄叶水,结果,下午排便三次仍是礻褐黄色稀便。這是l2天断食了仍有宿便,清肠排宿便也不是一,两天之事。

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看了,坚定了参与辟谷的信心  发表于 2017-1-21 19:17
好佩服老人家的精神,向您学习。从今天开始也进入完全辟谷。今天是阴历三月初一。预计阴历五月初一。有你做榜样,我一定能做到,加油吧。  发表于 2016-4-7 08:53
学习了  发表于 2015-9-10 09:59
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:09:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-20 08:14 编辑
* Q  P$ n% {. j) ?& L+ E! j1 O" a. w8 i) g" l
2o1o年9月1O日,星期五,天气晴,(笫13天)  ~  g& g" v+ A. o! F. A: `+ z
     又是亱l点多醒來,再无睡意,推腹百次,诵念辟谷口诀三遍。这様做,並不是死规定,顺其自然,睡醒了就练一练,只有好处,並无坏处。特别是在半亱子時,更好.古人不是多在子時练功嗎?不过,我之辟谷,並无固定条文,我所遵守的原則就是顺其自然也。
& R) T5 o, M1 c3 ?3 T: `! P' F* p% a5 d, E0 ]5 K
     亱l点半起床,不再睡了。上厕排出少量尿液,想排便,但无便。只排出些毒气(屁)。起床時口嗓干燥,喝了口黑茶水。) f$ x% _% H! m6 n& @
! i! t& L, \* I  U. p+ O
     今天是纯辟谷进入笫l3天了。醒來,精神正常,身无不适,也无餓感。7 F+ O+ p" e8 |; h  D  t4 S9 z- X( h
     我想:我之纯辟谷已身体适应阰段了。十多天來,不进食,身体靠自身消耗和採气养生維持生命,已有習惯了。如此下去,顺其自然,该不会发生什么问题。我只不过是人以气為天而己。现在不是也活的很自在,好好的嗎?通过辰辟谷养生,人倒底可否長寿,活到百岁?我不是一步一步在实践碼?. ]$ y. y5 L. T) n) x

' s' x$ Z7 X; }( b% V' a8 N0 _$ y2 e     中国人,活过百岁之人,也大有人在的:- S4 G) f+ {' Q. u7 \
    1.淸末民初世上最長寿老人是老中医,名叫李清云,他生于1677年死于1933年,在世活了256岁。他自认為能長寿的原因有三:,一是長期素食;二是内心保持平静开朗;三是常年將枸煮水当茶飲。
* C4 k7 h8 ^. f, _" y    2.芳觉和尚在世活到l26岁,寿终园寂在九华山;- s; K- {! Q9 D) H6 }
    3.西藏达赖的七个叔叔,都活过百岁,最高年令是l39岁,最小者127岁。他们住在布达拉宫上边的金佛店里。
' h6 D2 B* }! P/ ^# Z
) _& y, v6 o: V: g  A, Z    追索中国五千年的文化历史,在古代年寿百岁以上之人,肯定也是有之,不乏其人。我不是研究历史的,故知知甚少。榜様的力量是无穹的!闭我之学之,何尓不可?尤为当代,更需探索之。此乃是2l世纪之所需也。
8 q1 m+ E* n* R5 I5 w, `  s, P% c# `; f& m# ]
    此時才亱12点半,让我再去床上躺一会吧。  j: ], z6 _8 s8 u
    南无阿弥陀佛!躺下睡不着,起來呤诗如下:
6 u6 @5 ~- Z2 g/ e! X, Z  }* \9 ^7 ?- i
心之希望:
# X* R$ l! T8 n0 d) ^  g) ^辟谷之方朮,
3 }: g# K$ g& V# L养生之妙法,
( D; g1 b$ j& J祖国之瑰宝,
# \1 l: n+ g  P3 n2 B$ |灿烂之文化。
1 y& j- `+ \" s* w6 @6 f' I横越五千年,
9 V9 v1 _( h' F: B3 O% S传之当今世,) g7 d- s  ^1 s
落之百姓家,4 N) A* Z$ `4 i8 V
寥寥几人知?
2 I2 H' y& t' C2 w! n瑰宝要挖倔,
4 {( {4 z0 ~! S科学需探讨,' |, [3 H) Z5 w; C4 F
意大又深远,
2 g3 Q  p4 {' F8 i  P' p, D当代之所需。9 v$ R3 z" h! h
盼之求众生,
  m: T1 B. H8 ~2 J" g% x9 s& R立志去专研,% c7 w1 ?4 P3 k# \& E# x. X- v
為国又為民,0 T4 b. u/ U. l3 J8 A. _1 m
代代传下去。9 j; I5 c# z. H7 C1 t2 B
消災又避难,
( z$ d0 t2 o7 f. n1 M/ U何乐而不為?
9 |+ B" r1 j( _心之生希望,4 Q& X* r3 e+ F
星火可燎原。3 Y1 u) P" ^9 x3 O. k7 f8 D
人人都長寿,: [7 V# r( F- q( W0 J+ V  ^
活之到百年。9 ?  G- u( {5 }5 g8 X% v
: ?( u  D  I6 ~) l( v
     早5点起來骑车上菜园,挖一垅土豆,拔一棵大白菜三个白萝卜,兒子要送给朋友。
  N( p: B2 O, w2 x. i$ a     我家的蔬菜,因我辟谷不吃飯了,所以百分之五十都送给親朋好友了。/ `  y& A5 t6 V6 O; T
     老伴说:信佛,念佛,你劳動多布施,多行善,也是一种功德。! L9 [" e0 V8 b, r0 R. P7 z; `
     我想心底善良,心胸开阔,把布施当做一种快乐,不是也美嗎?/ {( g% O3 }1 n

; e- `! Q$ C: ^9 g- d7 Q4 R/ Y) g     我今天是纯辟谷笫十三天了,从早到现在,身体无一点不适之感,胃也不餓,精神都很好,走路也轻快,這一切都是辟谷之成果。
- J9 V# E- b% g1 n( U/ e2 u# o' j. y+ T- g7 v& Q: Y8 x4 r
    辟谷是人的本能,人人都具有,这並非天方夜谭和神秘。只要有决心和信心,加上毅力是完全可以做到的。
7 H, q" ^! u6 l, n- A- W    口含枣核生津咽液,一天都在做,這对辟谷顺利成功是个很好的扶助。现在肚子又小下去了,脖后之肉也都消了,臉也显瘦了。
, X/ z- U" H; i+ _8 E- ?    13天掉去17.4斤,平均每天減掉|1.33斤。
3 ?0 D( w! i8 ^4 r/ V( b" V% g% j2 D3 p$ @8 E8 `, h) D5 r
    9点半鈡,去街买计算器,走路脚步轻松,並无惰意。
7 F' B  l3 k& r! I4 ]! o    中午12点,想日睡一觉,但睡不着,起來读书学習,口含栆核,生津咽液。( L: @2 Y/ \. w" Q
    3点5o分喝三小勺蜂蜜水躺在床上,肠内蠕動,放了个大响屁。辟谷並没有影响体内正常的新陈代谢。7 d4 U, Y4 P9 e( ^. D
    晚7.5o分称重76.心3公斤=152.6斤,这一天没掉份量。上床睡觉,推腹百下。

1 V: A" ~2 W1 d$ b: b& i2 \! d, G, o; A$ V  j
2oo8年9月6日,星期六  天气多云(笫l3天)2 n: R6 \" ]4 U+ c; @6 v2 \

' J3 x) P5 {) Q      早上,非常口干舌燥,唱了几次冷,稍好些。& ^% Q5 r8 l# I
     今天,身上比较轻快起床后,去市场逛了一圈,脚步轻快。做了几次吞咽气,使下丹田乞满。但目前,我吞咽气,还不太得法不熟练,不标准,必须黄勤学苦练之。
6 H( n% l; g; g1 H7 b6 K& i0 h" p
& I( w  m2 S! o0 u" N: h    下午,身体感到无力,走路腿无劲。送维维学囲棋,去回走的都很慢。回屋躺了一会身体感到好些。

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佩服,佩服  发表于 2017-1-21 19:18
呵呵 很佩服  发表于 2015-4-25 22:20
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发表于 2010-9-16 18:09:47 | 显示全部楼层
4点半要排便,又便出少量黄褐色稀便。这是笫十一天过来了,肠中还有宿便。
6 m2 |9 d( |5 g9 \. k# f6 h" Z- x3 Q# Q+ @0 _
回想我第十一天的颜色也是如此,当时还以为不是宿便呢呵呵,看来不是都是黑色的呢。。

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看来排宿便真的要花好久时间呀  发表于 2015-4-25 22:20
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:11:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-19 18:40 编辑
& U, Q: [/ w; n7 D3 w' D" b1 i' S- R) K" T
201O年9月11日,星期六,天气晴,(笫14天)* _1 V! b7 e' T9 H5 f, z. J8 u

" r' Y6 \6 W4 f) z, i0 j7 X     又是亱半醒來(1.5o分),口干燥,喝了几口黑茶水,头脑清醒,精神尚好身体无不适之感。" d  d* N8 G1 a* F
. q+ @3 e1 o- G( e3 _
    今天是纯辟谷进入笫14天了。真有点不可思意,不知為什么?在我的思想中,突然,好像对这纯辟谷越來越有乐趣!不像笫一次百日辟谷,那么难受,那么苦熬干修。  ~3 ?4 q2 a: z" m

" H* N" r/ j# s# V1 X: }4 z9 D     辟谷14天,沒感到什么大痛苦。在我的思想里,時時想着,辟谷养生方法這么好,何之不传到老百姓那里去,让万众民生都行之辟谷,那该多么有意义啊!病魔是杀戮人的生命最可恶之敌人,我们能以辟谷之术战胜它,获之健康長寿,那么人类之历史,该是怎樣的光明呀!
6 G7 z; [! }0 E4 m* k' }1 |3 c, N7 z% F5 A7 A# W! Z) f
    亱1.5O分,端坐椅子上,合两掌放胸前闭目诵念辟谷口诀,深呼吸,气沉丹田吐故纳新,子時练辟谷功也。南无阿弥陀佛!擦掌收功。睡觉。
" g4 L/ y( R3 O! J, c0 h  k( B4 q% A( W$ F& D: R5 o
    晨4点O5分醒来洗把臉,骑車上地、又起一泷土豆,拔几个萝卜及白菜,也是送给同志的。我虽然辟谷,但並沒有离开劳動。
+ _+ o- H8 s$ r! p( j' f# A   下午,又与老伴托几桶水上浇菜、回家時,我骑車很快,然而,不知何故?身体出现冷狀,浑身及背部肌肉冷的都哆嗦,脚也凉了。到屋后,蓋上被,想睡一会,但冷的难受,后,我叫老伴焼点热水,泡一泡脚,又吃四粒柔软华之药,心中诵念辟谷口诀,好一子才渐好。
$ s, U, I1 _6 W1 G9 N
1 I7 l; b$ E* a) C7 V    晚7点兒子带我去洗澡,洗个热水澡,又拔拔罐,身体全好了。
+ w" S7 ?1 O' v' u! M. _" s    晚9点半回家。澡堂称重76.oO公斤=152斤,掉去o.4斤。* x9 I9 H& O( M' z6 X
; q0 H, w5 F0 S( K
20o8年9月7日,星期天,天气晴,白露,(笫14天)9 w' Q- w7 c; M
" u8 x, i1 y3 N  D3 r, u* o
    早3点半起來,打一会电脑彩票。
' s9 _6 }( x, K; x     今天,感到身体良好,去托趟地板砖块。一天,比较良好。+ ]1 b. l7 ?: O* `- m
     晩上,秋带回服气修道指导:十旬之時,正气皆至,其效圾昌。
& w$ a# W/ [- I! X# _: C1 i    我现在才在二旬之间,所以,動作瞑眩,乁肢节悵恨,大便苦难,小便赤黄,或時下痢,前刚后溏。
! n3 T: R% w  X    已十四天了,吃了泻药后仍没再排便。后,与秋及家人讨论辟谷時间纯辟百天,没问题,目标已定。但还是否辟下去,一年三五六九年心中惶乎无底。* ~. ^7 ]( d& x; K6 \( t9 D
    继之辟,有否必要?辟之百日,為之减肥祛病才能见其功效。
! |2 U. J9 `" i; c& d+ t   然而,辟之1一9年,目标太遠,心身有恐。6 J9 |3 {. n# W! t' B$ G  ]
   本人,一个小白人,能成仙得道嗎?自古以來成仙得道者几人?寥寥无几。自己能行嗎?心存疑恐。讨论最后定之先辟百天,到時再说吧。

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赞  发表于 2017-1-21 19:19
学习了  发表于 2015-9-10 10:04
看老师屡次提及“辟谷口诀”,这是什么口诀啊?“辟谷功”又是什么?  详情 回复 发表于 2015-4-10 09:10
顶  发表于 2015-1-1 09:20
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发表于 2010-9-16 18:11:42 | 显示全部楼层
亱12点醒來记此日记。昨晩,做了个梦,梦见自己闯进一个食品店见櫃台上全摆的面包和发糕,我也不知為什么?上去抓一块发糕,就咬了三口,猛然醒悟,不是在辟谷呢吗?不能吃,吐出,剩块扔掉了。# V1 X% T; s9 A0 {0 D  I

4 z; |% Z2 E; b哈哈!老爷子梦中都那么清醒,佩服佩服!

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心里很坚定呀  发表于 2015-4-25 22:21
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:12:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-20 18:29 编辑 ) \; a$ ^% e" U' M

8 o6 I" f2 l% a# n5 u$ h2O1o年9月12日,星期日,天气晴,(笫15天)
4 k/ ?$ N6 W7 t/ N% A2 h- B6 r2 W, c- n6 y
     這是纯辟谷進入笫十五天,又是亱2点半醒來,睡不着做什么?常规:推腹1Oo下,诵念辟谷口诀,深呼吸,气沉丹田,感觉到腹满為止。8 |; x: I# T& I/ \$ m. x* v
    因為已经決定走“人以气為天”之路了,郍么就食气吧,学習古人“吸風飲露”。
% S9 T' w- C3 C: d9 ?    应該确切的说,你要生存活命,断食绝谷了,靠什么?必得靠:“人以气為天”了。
( Z- w+ l" k5 E8 ^$ W# J    因此,辟谷了,断食绝谷,必须得放下,心志坚定,不能有絲毫之動摇。走“人以气為天”之路,摸着石子过河,去探索吧。  G3 ^& B; ]# e& i, T$ O
    昨日,身体发生寒冷之状,不可警恐之,记得在前次百日辟谷中,也曾发生过体温降低,手脚冰凉,浑身有冷的感觉。那是冬天,老伴给煮碗热汤喝下,解决的。这次用热水泡脚也觧决了体冷的问题。
- }* l9 W6 V" L2 ?: s    真不知在未來七十多天的百日辟谷中,还会发生怎様的问题?
( n7 g( o! [: F* Q    张骆老骑毛驴走看日瞧!
  _. f$ l5 m. [; f& x. R/ `
1 S  t! H+ j2 P: e6 O3 }; s    前日,上百花园买计算器,满街店铺,人啊!那様的忙碌,满街水果魚肉,焼烤炸串,吃啊,吃啊如此之贪欲!众生都生活在吃的欲望之中,难得清静,更别提求证一真清静之境了,继续把一切执着放下,一切执着消失,那是多么圆满的境界。
. l& t  o5 k! ~" P    吃了,就有无穷无尽的烦恼。9 @3 h1 W, W$ P/ G, r
    现在我“人以气為天”,辟谷了,这一切,我全部放下,放下,必须放下,放不下,辟谷就得失败。
: _4 H) a" l% a* L  v$ i+ `+ ~; L2 x3 q
    昨日天黑了,兒子接我去洗澡,街上車行如梭,花灯酒绿,这个繁华的大千世界,人们在干什么?都在為“命”奋斗,為“命”丨活的与好,而日日亱亱在工作劳為“!命在拚命!人的观念变了,思想变了都在為命而奋斗拚命賺钱,為了金钱,追求不顧一切。
& L% ^9 _9 [0 Z5 g, C
! `3 z3 Q, e1 f/ S: f    在我想來,何之如此劳累?“人以气為天”而食之,而生存活命,一切之放下,有什么之不好嗎?7 i* h. r+ @1 C6 q- H! p

7 C* U( u" i5 G5 ~8 u    人以气為天这条路,古人走过,当今世界,已很少有人去走了。
4 k! A7 ~* K- K* q- r, ^    我为了健康祛病,刚抬脚起步,百日辟谷,能否走好?走下去,实践是撿验真理的唯一标准。
2 ]; F! T2 @9 b   
" a% d" L/ J# E, g    很知心的朋友,关心爱护我,阻止我辟谷,说我這么大年令啦,扯什么蛋?
5 M( ~% {4 z/ w. `- m9 H    在前次百日辟谷中,我的思想斗淨也是相当激烈的。一是馋魔捆绕;二是也不想什么修仙得道,何之辟谷百日?為了減肥,辟之几天就算了,何之百日?不要去学和尚,深山修行吧。: z. z7 M) E: O; K6 y1 t( A. |
    我二次百日辟谷,目的明确:減肥祛病,健康苌寿,爭取活之百岁也没有修仙得道之思也。& o% a0 l8 P8 m; Z
    每天起床后就口含枣核,生津咽液,這是辟谷所必行。否则会口干舌澡,很难受。
; {# L9 A( }7 _9 w0 g  E) s  8 a, J% X  w& y$ S$ M
    晨4点上床躺一会。  Q4 ?' N7 |0 e; |: M
    5点起床骑車托水上地,路上意念辟谷口诀,深深呼吸。在地弄点菜回。
; B$ [  C! x7 ^- L0 ~5 K7 ]    上午到后亭中,面对太阳,坐在椅子上,两掌向阳,吐故納新,默念口诀。
* F, _. y. p. T5 H  Z/ h6 l    12点5O分上厕排便,排出干便有4一5段。4 L  G+ y, Y/ X4 R4 T4 i
    这是辟谷15天來又一次排便,此次排便挺费,用了很大力气在厕坐了很長時间,為排净肠内宿便我又喝了几勺峰蜜水。
7 n$ L& z- e3 O+ w/ ]    1点半,与老伴托水上地澆菜,來后,在喽外靜坐做辟谷功,回屋后又喝了黑茶。4 U, S. T" L* Y/ d/ a; a

  C+ I' r0 b& g( N( c3 m   晚9点称体重76.3公斤=152.6斤,比昨日增了O.6斤,不知何故?可能与我今天喝水多了点有关,辟谷中虽没断水,也不可多喝之。

) {8 m" P" D) c# Z! R5 b
) E3 [) K# f. |& ?3 d1 l# B, H2Oo8年9月8日,星期一,天气晴(笫15天)7 z3 C9 j. j& d; g! x' F' C: Q
  s7 N1 S6 ]) ~- ?* m7 |$ D
    今早l2点半醒來,打了一会电脑彩票。后合衣躺下,睡着了。" t0 e, F' h5 }/ C# k& {
    4点起來,青静坐服气半小時,出屋运水澆園子。
3 Q# }5 a! @; H3 L1 j    5点,因觉身体狀况轾快,所以,骑车去市府西俐大垻下选耕地。幸好,在市府北边选中一小块地,待明春耕种。
7 A; G- Q8 v# X2 ]6 L( g3 \    下午,又托水澆园子,身体略贡微汗,稍有些累。后回屋休息,喝一杯蜂蜜水。晩七点,凉水擦身就寢睡觉。

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学习  发表于 2017-1-21 19:22
学习了  详情 回复 发表于 2017-1-21 19:20
昨日天黑了,兒子接我去洗澡,街上車行如梭,花灯酒绿,这个繁华的大千世界,人们在干什么?都在為“命”奋斗,為“命”丨活的与好,而日日亱亱在工作劳為“!命在拚命!人的观念变了,思想变了都在為命而奋斗拚命  详情 回复 发表于 2016-3-29 17:54
学习了  发表于 2015-9-10 10:07
排除外界的干扰 自己辟谷  发表于 2015-4-25 22:22
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:14:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-20 18:31 编辑 * R& S0 Q5 \  Q8 ]" i

- ^- ?- h( P# X) G7 W2O1O年9月l3日,星期一,天气晴,(笫16天)
5 A* a  e! n3 K6 a7 f0 P5 n$ i2 W6 w& @! U! F; {
      又在亱2点半醒來,上厕排了少量尿后,寫日记。又称下体重仍是76.3公斤,辟谷之后段,体重减的很僈。因為水份少了,只耗油脂了。又重温一下“東方辟谷养生”书(徐杰河著),对照学習,修正吾之辟谷。书中提到古人辟谷修仙炼道的人很多,名人不少,吸風飲露口含枣核,生津咽液,食气為天。吾之辟谷与其大同小异。丨口仍很干燥,用黑茶水润下嗓子,躺在床上,肢臂有些隐痛,起來就消失了,又有些睏意,上床睡下,推腹百次。
# ]5 w, d8 \5 @  @$ w8 d% q* L  Y; @/ L! a* E( y* V# z3 d
     晨5点起床,刷牙漱口,托水骑車上菜地,路上深之吸气,含核生津咽液。
" m) D  ^) i- K# Y1 ]" z     6点回來李电脑打字,学打一天,中间曾到楼外休息一会,坐櫈上,做辟谷功。回屋又打字,手标一下点錯出了问题,只好等兒子回來解决了。
% J% N( |9 X' D, v! g( f, B+ q( P' ]
     晚8点25分,去厕排便,又便出少量宿便有干有稀,仍之黄色略带黑,排尿少量,這是辟各16天、。八奌半称重75.5公斤=151斤掉去1.6斤。

7 f2 o: O: n6 Y& S2 |7 T6 {# r" o: t2 }! x. S) `. M9 w, B5 L
2oo8年9月9日,星期二,天气晴,(笫16天)
; M: A- `( I0 y2 d" x  v! x6 q- Q. D$ P) b. ^+ }
     亱11点半醒來,看会电脑彩票。口干舌躁,喝少许水。
3 {) P5 B' {; Z3 e     总是半亱醒来,睡不好觉,睡眠不足怎么能行呢?觉少是个问题。. V$ m( I- @/ q2 Z
    扫除烦事。我家无什么烦事。本人热爱劳動,闲不住,总是找点活干,消闲之。
2 P; e) ]/ h; u& s1 F. q1 |
( L$ r1 c8 @$ b0 Y0 U3 y     早5点去绿博会東南角,平挖一块记,凖备明吞种点什么。: ], @" {  C  G" d; i  w

; U  {, }, k5 j0 S5 B! n# l5 C    今天是辟谷笫16天了,身体甚感有劲,两臂挖土不费什么力量。0 M) G$ m6 ~& X2 X: J) {, Z
    回家后,喝了一杯蜂蜜水躺下休息一会。4 r9 i8 _; K7 {& D
    下午1点半,我又出屋运水浇菜園,老伴和我一块劳動。
# P7 E+ M, x3 j7 U* Q. c2 ?
3 e3 O3 O8 c4 x9 B    十六天來,没吃一粒粮食(即绝粒),绝盐油,絶菜及水果糖,身体仍有劲,精神狀态良好,面色红润。我自己也感到警呀,真是不可思意。看來,人体中的奥秘多的很,现代科学还不可知也!至于,为什么?有待未來让科学家们去研究探讨吧!9 _6 }7 n. e5 c* `, l! V$ x
. L7 W6 P: v" l* S' O
        晩7点去亱市称重76.5公斤=153斤,又掉去3斤。

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顶  发表于 2017-1-21 19:22
佩服老爷子  发表于 2016-9-13 18:00
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:15:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-23 19:43 编辑
2 [2 o% u4 r6 P- P) B6 z, M. w, O0 U6 C+ w; {* d, N0 b
2o1o年9月14日星期二天气晴,(笫17天)
3 t4 a! W4 t8 h0 I. r; `) W" e8 {: Q/ k! Q" L
     又是亱2点35分醒來,推腹10o次,做辟谷功5次,因觉体内空虖,所以,深呼吸气沉丹四以气充实体质。0 f6 B5 M3 P$ A6 o* V9 O+ e
     洗漱后,口含枣核,生津咽液。今天是純辟谷笫十七天,是体能消耗阰段,身体无力,觉袒得无力,不适难受,很正常。
9 s2 a2 ^. r5 H     経曰:二旬動作暝眩,肢节帳恨,大便苦难,小便赤黄…三旬身体消瘦,重堆以行。吾乃处此段。, A+ {/ {% G/ |/ ^# P5 m
4 t+ j- {. z) p2 S1 b! M
     通过学中黄经和东方辟谷养生书,使我对辟谷有了更深的认识,增加了百日辟谷之决心和信心。
+ S5 ~4 C5 _$ x) ]7 K5 i4 d5 A) D     现晨3点,打坐念辟谷口诀和阿弥陀佛号,心想佛知!口含枣核,生津咽液。- z# z+ t  X5 D$ r. t5 Z  ]7 @
     4点4O分去厕排出4小段黄色宿便。天亮了,穿衣骑托水上地浇菜。
- }" F; u6 ?" C, O$ B( {- w7 Z  |     6点回家。今天,老伴有事上街,我在家打了一天电脑,老伴回來劝我,不要累着,我沒感太累打一会,休息一会。8 i7 g+ P  r7 ~: ]0 T/ w5 c- k
     中午曾到喽外散步做辟谷功,两掌朝阳深吸呼气,.感到掌心有热惑,有气流,微微出入。人以气為天,就要走食气之路,否利,如何生存活命?一天中,口仍是干燥,间断喝黑茶水,适時喝勺蜂蜜。5 S6 j0 ?7 V1 L

3 V0 N0 c5 d! w6 s     晚上,兒子下班回家,整哩日记,电脑发送。8点半,躺下睡觉,1O点半,醒來上厕排少量尿液,无便。称下体重,74.方6公斤=149.2斤,又掉下1.8斤。

/ M/ l2 H4 y& o& }) W, D9 n( ?) z) S5 T, h) o+ b! v
2Oo8年9月1o日,星期三,天气晴,(笫l7天)
; \* q4 g- i# ~
5 r0 r* }$ ~: E     觉睡的不安穩,似睡非睡,口干舌燥,很不舒服,干脆起來吧,喝口水。2 O! W  q0 F# F% j
     腹中鼓了几下,放个响屁,没有排便。- @" c. y0 F2 Y, u% u

( U; f+ s% X5 e, v% w5 u9 `: C# M    辟谷笫十七天了,虽然身体状况尚好精神也好,但总有一种说不出來的不舒服感觉,尤是腹胃空响,肠微痛之時,在思想上也有压力。
1 p0 p" g* v$ y    但我的信心坚定一定辟谷成功,向百天迈进!
' f1 m+ q5 o7 v( s. G
. ?4 E/ ^: N) v1 L    早4点起床,4点半去绿博会东南开地,后回顺路托运细黑土准备蓋葱用之。
1 Q8 Y0 h5 y; A- T/ N8 d    身体只是口干,回來喝一杯蜂蜜水躺下休息一会,身体又恢愎良好。
( F# F: J8 d6 e. U    下午,运回一个干树枝,3点与老伴搬两块百斤以上的大方石头,准备压卫星电视用。
3 x( Q; {, u: Z& ]- I* y
2 B5 q9 ]. }( g3 }6 M( T8 j$ Q( T     晩7点,擦身睡觉。

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谢谢分享!也让我对辟谷更有信心了。  详情 回复 发表于 2017-2-25 11:36
虽然身体状况尚好精神也好,但总有一种说不出來的不舒服感觉,尤是腹胃空响,肠微痛之時,在思想上也有压力。————可能自己是初次尝试辟谷吧,今天第四天,就有与老爷子相似的感受。  发表于 2017-2-25 11:34
顶  发表于 2017-1-21 19:22
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 楼主| 发表于 2010-9-16 18:17:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-23 19:46 编辑
, z& M7 g5 V5 L( L' f  [9 N$ Q2 H+ `5 Q, z: v& Z3 l8 h+ w9 N2 \
2O1o年9月15日,星期三,天气晴,(笫18天)。. m6 j7 B& \2 r
* h- y! w; v* g& ?8 s% Q. a
      今日是纯辟谷笫18天,又是亱2点35分醒來,推腹百下,做辟谷功三遍,觉得精神,身体轻快,头脑清醒,口仍是很干燥,喝几口生水以润嗓子,开始寫日记。
3 [% \  O: C# @4 v2 T7 N- U1 y/ L5 p! r% k. ~
      二次百日辟谷,好像比一次百日辟谷容易,一无餓感,=是馋魔没太攻击,三口虽然干燥,但无一次励害,没出现苦涩,身体虽然也曾虚弱,但无笫一次那様难过,五尿便还算正常,這一切与我曾辟过谷有关,我相信后日之日子將会更顺利。! l9 s( m6 H3 ~

4 l; Q" o* B+ x9 K4 _9 Z     晨4点,合两掌,闭目静坐,口含栆核做辟谷功,后念南无阿弥陀佛号!, j) \3 [' S0 A) l2 Z2 B' ^. h
     早5点,骑車上地托水浇菜,后坺棵白菜回家,路上也意念辟谷口诀。今天,一天用汉王筆打脑,晚上,兒子下班整理发之。
! l# F% g$ [5 |' N) L' J" d6 S5 n/ R: k3 g+ z. e& y
     晚8点称重74.6公斤,=149.2斤,今天没掉份量。
0 P+ Z. I# L& P9 L! O  l0 R$ o    上床睡觉,推腹lOO次。吟打油小诗如下。
* L# a$ d0 ?1 Z, [
+ h" o8 @% E7 o, L6 Z0 O! t
, j0 i" ?. }' _2 t9 k& \    推腹健身法
! C* o* E# m9 f+ ~1 w7 w9 U7 `5 P! I. s. m' C' q2 f( s  W
推腹健身易好行,袪病养生建奇功。
0 Y( O' \. x7 J7 A大肚变小消油脂,排气淸肠除三浊。
3 J) b# G0 v7 j: e  F" |( }  n: M辟谷推腹同行进,相辅相成效倍增。
5 q& i, V; N) v. u" b- C4 x早晚子時推三次,坚持常年一身轻。
3 p. M7 ^. g, l1 C8 P5 N# r: C最好医生是自己,僈性疾患影无踪。
" @3 U, G, y2 N9 R2 t% M老來岁月享清福,神精貌殊赛仙翁。4 e  e1 D0 |4 p6 l, K# H& c5 G; V
/ q5 m' L! u3 c1 |
20o8年9月11日,星期四,天气晴,(笫18天)
& D% i3 y6 o( c4 a0 ?* ?% e" b6 @/ k
     早5点起床,今天r感到身体状况良好。又骑車去开地,干了一个小時平了一块土记。/ J! p. _+ T! G& t* \# f
     6点回來休息一会喝几口水,准备澆菜園。
" z' q9 W5 H, X! Y     我从劳動中,得到快乐。他锻炼身体进行跑步,打太圾拳,选择了劳動。
9 ^$ @: l" A7 o* J. u  
$ f+ _8 ?  {; n    下午,1点半,我又骑車去察地,回來時运回十多棵干树枝,身体没觉太累。
" I1 l# W" D# x" f! X* U. S$ m- c
    这己是辟谷笫十八天了,我还很有精神,也没有飢餓感。只是口干苦之,回屋喝点凉水,好些了。
# i2 j% r* r4 C6 d" W0 q    晚7点睡觉,睡前又喝一杯蜂蜜水。

点评

赞  发表于 2017-1-21 19:23
老先生您真棒!不但功夫好,日记写的也好!  详情 回复 发表于 2016-4-28 12:24
感恩老爷子,我是越看越有劲,不能停下来,期待,期待。。。继续看  详情 回复 发表于 2016-3-29 18:03
推腹100次是个很好的方法 我也经常使用 效果挺好的  发表于 2015-4-25 22:24
老爷子的诗是越写越好了!  详情 回复 发表于 2015-3-24 10:43
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发表于 2010-9-16 22:23:10 | 显示全部楼层
老爷子好能干啊,还自己种地,我们小区旁边的地方也被很多老人家开发了,又时候会跟他们要点给我儿子吃,绝对的无农药。。。
+ P; \0 t6 |" }( g! r还见到一个老爷子自己挖了很多土放在一个泡沫箱里,种了一些地瓜苗,上面光秃秃的只剩个梗还有更上面的两片叶子,剩下的都给自己孙子做菜吃了,说家里阳台阳光不好,端下来给他们晒晒太阳呵呵
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发表于 2010-9-18 23:30:51 | 显示全部楼层
祝LZ,辟谷好心情,开心天天哦
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  • TA的每日心情

    2016-9-28 20:17
  • 签到天数: 234 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2010-9-19 17:29:47 | 显示全部楼层
    敬佩ing…………………………………………………………
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     楼主| 发表于 2010-9-23 19:49:05 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-24 12:17 编辑 + E# g$ W. p6 s* ]$ |1 U8 a

    & B2 G* H( e7 H; X2o1O年9月16日,星期四,天气晴,(笫19天)
    $ u6 Z! T8 x) E7 S' V- m      晨4点25分醒來,口很干燥,嘴唇也有点干了,喝一小碗水,吃三勺蜜。5 @; m: W8 |8 m, s+ |8 x+ S7 O7 K" L* Z

    " E) o9 o: h% q! N- f! V. B* p      今天纯辟谷笫19天,除口干外,身体无不适,精神良好,总之,這二次百日辟谷,没有一次百日辟谷那様难过,虽然不時还有贪欲,但都不十分严重,馋魔也没激烈袭击。思想斗爭也沒一次百日辟谷激烈。2 D% ~, r- \, N* ~2 Q; E* H7 }
         笫一次百日辟谷思想斗爭之焦点是不想修道成仙,何之要百日辟谷?二次百日辟各主要目的是減肥祛病,健康長寿,活之百岁,尚生修道之欲望。二次百日辟谷思想晨上心甘情愿,没太大阻力,斗爭也不激烈,安稳和谐之辟之。  o0 K  S& r  a; a

    9 V7 {2 H7 u, ~7 \8 ?  J) t     晨5点25分,穿衣骑車上地托水澆葱。今天是入秋以來第一个冷天,早上气温很低,凉風吹面,凍手,身感冷意,風不小骑車较难,但辟谷身轻如燕,腿也有劲,不怕風吹天寒。
    . M" n8 W5 `! q) [/ |: N  z8 j$ t# p) l+ U" ?0 m
         9点半,回來坐喽外亭中面对太阳,两掌举起深之呼吸,气沉丹田,故纳新,默念辟谷口诀。
    4 @- Y7 x. u4 g3 X  q5 O/ C: S/ _! \- V' _/ Z
        下午,1点半,喝勺蜂水和一缸底黑茶水口含枣核,生津咽液,身体状况良好无不适,精神也好。
    , z9 P% O, a/ ~% H& G   又用汉王筆打电脑日记,晚上兒子回來发出去。/ q& w5 i& d3 C3 w& a& @
    ! I! e; N$ }+ i+ G$ ?+ K
          3点下喽散步,回屋后又喝口黑茶水皮小勺蜂蜜。3点半上厕排出少许尿,无便只放出屁气。
    ( z: B" j" g/ R      晩7又上厕排出些宿便,黄色略带黒,地称坏了,没称重。

    5 O/ }1 P5 ]" [
    ' b  u  R2 B7 v# u, c+ q+ O*****************************
    2 w4 m9 H. `; X2oo8年9月1日,天气晴,(第19天)
    " W* n" ~( p% K. Z8 M: `/ m2 U3 H* D& ?1 i/ _1 T/ T; Z
          亱半12点15分醒來,做一会咽气功及默念“宝胃,宝胃,不食人间五谷,宇宙聚能,摄取万物之精气,减肥祛病,長命百岁。”几遍,胃中打隔,r感觉气满,甚觉舒适,有了精神睡不着,干脆起来打电脑。
    / o. v3 Q5 K3 A! d2 T; t, r; L
    7 Y3 O5 u8 @" G) m       早5点做吞咽气功,后骑車去开地一小時回來。下午澆圆子,运水三趟。晥7点乘車去亱市称重75.5公斤=151斤,又掉去2斤,还超重9公斤,爭取在后10天中,减掉這18斤。

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    赞  发表于 2017-1-21 19:24
    简单的事情不断的去坚持就是奇迹 奇迹就是别人能做到但自己做不到的事情  发表于 2015-4-25 22:25
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     楼主| 发表于 2010-9-23 19:54:02 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-24 12:19 编辑 7 U* A" w! [% `2 ]
    * {5 \, ^; E0 f. h$ y  ~
    201O年9月17日,星期五,天气晴,(第2O天)- V3 S$ M) q5 N0 b7 h& r+ [
    0 Y* j) T- ]' j. ~/ a" \
           亱1点35分醒來,上厕排出少量尿液。' r5 U7 x, y4 B, h8 x7 H
           昨晩兒子下班回來,見我口含枣核,问我一天吃多少枣?我答:每3枚,一天十几个吧。兒子又问:枣肉是否也吃了?我说当然也吃了。兒子批玶说:枣肉不能吃的太多,否则,会影响辟谷的,老仹也批评我枣肉吃的多。" F, m  X6 P4 S% [
          辟谷书上寫,枣当药耳,可补助辟谷,我為含核仅吃十多个枣肉,还不行嗎?老伴说:一天吃那么多枣,你那还是辟谷吗?我思想过后,接受批评,有諎就改。今天含枣核,每次仅限一梅,一天3个枣吃三梅枣肉总算可以的吧?兒子说:每次三梅,一天不超九梅可以。% u% p% W3 Z1 u5 E" j# |3 `2 Q( ~
         我之辟谷,与第一次百日辟谷一樣,得到家人的监督和支持,辟谷会成功的。- D/ H( h+ Y6 }$ ?  u
         老伴又建议我,每天面对太阳做辟谷功,加之抬脚踢腿百次,说這是牛姐告诉的。
    / m  {3 ~1 I7 J# G& I% {, Q. G   
    ( N/ i* a) x) h; p% \    现吟诗一首:9 c4 y8 |, I& [/ ^  v& g0 I8 N9 p
      e3 k' y: S5 S, B# C
    人以气為天,辟谷寫新篇。3 {- S  F% k( F% Y" T; S! J
    何之為所对?摸石上彼岸。
    + f% l' ?4 d2 W# _百日之探索,有过则改之。
    8 y( ~9 L9 X, W虚心為尚品,阿弥陀佛!
    . d9 l( Y( K  N; R, k& u8 M) m5 g: K6 |7 r: T7 \1 f3 [, t
         口嗓始終是干燥的,喝几口黑茶水以觧之。老伴说:黒茶有九大功效,可降压,又觧决便秘。暂且喝之当做药耳,`不知是对錯?) l8 u& f. _' L* [  @
    5 f2 E) l3 s* L" X
         早5点骑車上地車把冰手,口含枣核生津咽液做辟谷功。4 x, W$ B) T- C8 o& U5 G! P* F. t  c) h
    1 T5 d$ L9 ^2 f+ C8 ?! j& ~- [# T
        今 天是辟谷进入第2O天了,一切都顺利,很高兴。
    ' n9 \* [6 N8 E  B; V7 H& Z
    5 n8 v$ @, i: m' \4 [    8点半,出楼外绿地散步在亭旁,面对太阳做辟谷功,后踢腿百次算之早課吧。5 M/ e3 w% \1 E4 I% @( @2 Z

    4 {" M1 `2 J6 N" p8 @- u     辟谷2O天了,身上仍觉有力。回屋后,看东方辟谷养生书,,又厂受到很多啓示。对辟谷為什么可生存活命?营养能量从何而來?又有进一歩之了觧和认识,更增加了我百日辟谷,走人以气為天之路的决心和信心。8 d  a# z7 s; E
        寫读后感如下:3 P  z% L: \9 y4 X- `: m$ C- z
    天之广大,宇宙无边。' \- X! [0 x5 X; C( Q1 c
    人外有人,天外有天。
    9 [5 K* ]8 W* Z- V6 L, K4 n0 ~自然大宙,人之⺌宙。
    - o6 K# ?6 C4 S9 @- I5 N彼此相通,息息相連。3 L3 {, \* Q/ M2 R2 w
    辟谷食气,摄取能量。# J% v1 Z1 q, v- u3 d' J3 \
    吸之养份,O、H、N、C。" B" W4 Y* ^% t9 ^
    体之合成,蛋白糖酸。% R" Q% P! ?! c, A8 Z+ S
    供之体魄,调之平衡。
      f; F1 l: A9 ]5 F  M建立系统,新之代谢。, l6 @: t7 t( @. Z: i' c
    新之循环,能之转化2 A4 G; w' t1 M$ Q1 H
    体康神健。辟谷养生,
    3 T4 c' y" A9 l" h. [- Z# E延年益寿。阿弥陀佛!
    ' H! ^! E/ I/ U4 Y/ D  Z* i/ {- c) |+ i$ H* K' s& G/ x/ @! Y
          晚5点口又干,喝三小勺蜂宻及几口黑茶水。晥6奌10分称重74.3公斤=148.6斤。又掉O.6斤。睡觉上床,推腹百下,默念口诀,入睡。

    $ P* b* `+ d( Y- N' R8 n; c7 L2 [9 k6 c8 W
    ***************************
    " o% l8 D( r# r* O/ c5 c2oo8年9月13日,星期六,天气晴,(第2o天)
    + p3 J( V) g( X
    $ p/ U% l' O& T% r4 \8 ]     晨4点起床,看会电脑彩票,4点5O分,出屋去开地,干1小時回家。$ `9 `: I1 t! c; y' @. ?' I
    ! s* c9 S  B; I
         今天是辟谷第20天了。身体状况仍是良好无不适之感,神也较好,只是在干活中,搬块大石头,用些气力后,感到心气不足,所以在回家路上,骑一段車,推一段,中途做了几次深呼吸,气沉丹田,到家后喝了一杯蜂蜜水,心比較安了。( {: Z+ G. M7 H/ |# [$ e; U
         下午,心气比较虚弱,周身乏力,准备运1O趟水,浇園子,只运一趟,身感吃力,因此,回屋躺了一会,又喝杯蜂蜜水。
    ' ^7 i- O6 N6 g7 F     晚上,秋下班回來,给我买串佛珠,瑪垴的,绿色很好,我埝佛蛛静心入定服气养生。晚飯,吃餃子,葱肉苦菊餡,很香,但我一个也不能吃,辟谷了,必得决心断食。

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    顶  发表于 2017-1-21 19:24
    请问您看的书叫什么名字呀?您之前说的东方辟谷养生书(徐杰河著)我怎么在当当网上没有搜到?  发表于 2015-9-21 16:23
    佩服之情油然而生  发表于 2015-4-25 22:26
    顶  发表于 2015-1-1 09:38

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    参与人数 1金币 +2 收起 理由
    自在安住 + 2 楼主的毅力、学习能力令人赞叹,辟谷的家庭.

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     楼主| 发表于 2010-9-23 20:02:46 | 显示全部楼层
    本帖最后由 活到一百岁 于 2010-9-24 12:21 编辑 0 R+ {! \, N+ K

    0 c1 W% Z" R. E' Z% f+ Z2o10年9月18日,星期六,天乞晴,(第21天)
    8 g4 b7 n  R, F/ ^3 R1 Q; p5 R' ~1 x6 h
         亱2点5O分醒來,口很干燥,喝几口生水和三小勺蜂蜜。寫日记。7 |+ \- ^  ~9 w9 l) b1 ?( E4 y
    7 S- }* ]* S5 X) Y4 q
        今天是纯辟谷21天了,无飢餓感,身体没出现不适,精神狀况尚好。
    ) O& e% ?) F' i1 v1 a    学“東方辟谷养生”之感:〈四字歌〉:
    , ~! q! `. s  F1 j5 T. G, W
    9 m" d8 x0 t; N' O! }* i当今盛世,人民安居。# |$ ]9 z+ U' K! }& g3 E; I
    科技进步,载月登天。
    5 a, o) T' I5 f; U, N6 f2 `物咨丰富,经贸繁荣。3 p' H4 O* a) I/ X; f, j
    芸芸众生,忙忙碌碌,* ^$ Y. W. I# H$ G( U5 v
    终日追求,金銭贪图。8 H, N7 G% O% a( }  Z0 i' r' @

    & }, y& H. i; n沉沦吃海,俗心甚重。5 u) r5 X# m8 O- R9 a
    糊涂而來,不明而去。9 v  w+ t1 s0 u) U0 Z
    人生几何?匆匆过世。' |0 W( t, W5 @+ |# `  y6 B' L) j
    多少英雄,蒼穹骄子,
    ( @" v) _- g% E8 L4 s, X) k狂奔一生,落入荒丘。
    3 q' a& k1 B$ z7 o. H/ y人之本性,真身不悟,
    : Y" S3 c6 {- L/ \* g* v沾之自喜,何思長寿。
    ' B& c! M3 M! Z" X% O/ m* v辟谷瑰宝,灵光璀灿,# |- |3 \: u7 }  {
    古传今日,尚未普及?
    / z3 x8 N+ R* b/ |& x& I古人修道,艰辛万苦,6 i2 I" G$ |) j4 l, t
    几人成仙?今生今世,5 N, O8 K* `" y& E0 |3 z) u- ~5 o" d
    寥寥无几。珠璧遗忘,9 Z% X# T8 Y9 {6 v! W
    几乎失之。国兴民旺,& ]% F) L( ~  {) z, `+ y
    健康長寿。辟谷养生,
    - a; i0 i" Y- [. K3 x必不可少。人之受气,; W" l" Y$ \9 V* Q$ Y2 O# c
    聚宙之精,大地之灵。
    " G, R) K  z" Q7 a食气為天,脫胎换骨。3 ]2 Q9 p6 {* f
    得道成仙,与日長存。
      o$ p# B) r; e- m. e+ i* x寿终归西,极乐世界,
    # w& w  B- {2 c. o) L8 a2 V7 m6 a+ a柳暗花明,福享万年。' a9 d' Y" n$ m  u* N- a* y
    阿弥陀佛!) |  `! W8 r! x/ J) k4 q5 d! p
    / [5 [! ^) K/ f! A  M8 i4 ]
    辟谷之感:
      H& }, O$ Y  _1 S0 N
    . t* k9 ^/ y# R/ M# D9 x1 ~- T) z7 U% D辟谷法术,景象万千,
    ( @" P* p2 y/ X. v功沠林立,啓悟人生: S2 @" M3 f0 [3 k0 H  H! k  J
    觧脱人类。万法归一,, Y' I; }6 A. {5 b- j1 Q
    大道简易。纯辟為主,
    ! s/ P* ]1 f' K. u& h半辟次之,顺其自然,
    ; [; y& S! e+ k' _; t# v不可妄求。予之成功,- [& Q  {0 H  w# F& f6 h9 b, K
    心必坚定。守其规则。
    " Q+ I# S# @3 L% [0 `2 X, W2 q不可犯戒。以气為天,. |# B& e; D, ^+ A1 {. T" n0 C
    吞津咽液。坚辟十旬,
    / Q) N. `5 m; T( |& v1 c. @其效极昌。
    ; R8 d7 t4 Y4 j0 K; O+ \
    7 s9 q- E' c" N3 X& Y    一天在家,口含枣核,生津咽液,阅读东方,辟谷之书,時而去楼外散歩,面向太阳做辟谷功,又踢腿百次下蹲十次精神唤发。" v  Y' y$ _" H9 q( g  P
       晩7点5O分,又喝几勺蜂宻及凉生水,黒茶停用了,因书中提到辟谷禁飲茶水。称体重74.3公斤,=148.6斤,没掉份量。
    ( f& z. [  g2 A/ H   辟斧越之后日,掉之份量越少,出中说到一定阰段,体能耗到一定程度,还有反彈现象。

    " [# J7 s5 a4 N7 O2 w
    2 I2 [' }' D+ t8 ^6 g0 }***********************************
    : g  z9 e0 x9 K, h3 q) }' O: {, r   2008年9月14日    天气晴   (第21天)
    5 ~! }' L* ?$ n: n* r' L. N% S) F- l( r" l1 y( [" T5 R0 ^
         夜12点半醒来,打了一会电脑彩票.1点半又躺下睡觉.早5点起床去推运四趟水,浇园子。回屋喝了1杯蜂蜜水休息片刻,又骑车去绿博会东南角开地,用二齿子打土圪嗒,好种地。
    ) }. L8 s$ w7 I1 `2 o: L   今天身体状况良好,全身轻快,身心有力,精神甚佳。这已是辟谷第21天了。
    ) m9 ~: ]# j1 X9 E1 ^# y( Q6 O, j   今天是8月中秋节,晚饭.儿媳约我们及维维姥姥全家到美容院聚餐,儿媳,做了好几道菜,有卤牛肉,大骨头肉,鸡爪虾,拌凉菜,鸡蛋炒蒜台,豆角等,还有自家园子的小白菜,葱等。真是美味佳肴,然而,我与大秋正在辟谷,所以我-囗都不能吃,因为辟谷禁绝食物,
    8 ~1 ~4 g* b2 E' ?9 \8 v. q7 l; h" g& @5 S
       中黄经说"咸美辛酸五脏病津味入牙昏心境"。因此一囗都不能吃,夜11点才回家睡觉.

    点评

    真是崇拜啊,闭了这么久。  详情 回复 发表于 2015-12-10 15:13
    学习了  发表于 2015-9-10 10:16
    控制自己的欲望 感觉真好  发表于 2015-4-25 22:27

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